А к морю можно? Смотря кому
Можно ли больным загорать на солнце, париться в бане и всегда ли нужно при-нимать препараты йода — это самые частые вопросы моих пациентов. Все здесь зависит от характера проблемы.
При эндемическом зобе (а это са-мая частая проблема, связанная с не-достатком йода в воде, почве) без на-рушения работы щитовидной железы и без узловой патологии пациентам мож-но ехать в жаркие страны, принимать солнечные и морские ванны, париться в бане, принимать препараты йода (в разумных пределах).
При узловой патологии, гиперти-реозе жаркие страны, активное солн-це, бани противопоказаны, так как это может привести к обострению или ре-цидиву процесса.
Назначение препаратов йода при узло-вой патологии показано (конечно, если это рекомендует специалист), а при гипертиреозе назначать такие препараты нельзя. Препараты йода нельзя прини-мать при хроническом аутоиммунном
тиреоидите, даже если железа при этом работает нормально. Что касается пациентов с понижен-ной функцией щитовидной железы, тут все зависит от длительности и харак-тера болезни. При стойком гипотиреозе, когда железа замещена соединительной тканью, гормонов не вырабатывает, а пациент принимает стабильно установ-ленную дозу тироксина или эутирокса, уровень гормона ТТГ в норме, количе-ство антител к тиропироксидазе в нор-ме, — можно изредка париться в бане, ехать на юг, принимать солнечные ван-ны. Прием препаратов йода в данном случае вряд ли необходим. Но всегда, прежде чем принять решение о поездке в страны с активным солнцем, необхо-димо проконсультироваться с врачом-эндокринологом.
Что касается прогревания песком — ап-пликации на область шеи с моей точки зрения категорически противопоказаны!
Анна КРАВЧИНА, врач-эндокринолог, г. Минск
Подружитесь с льняным маслом
Одна травница посоветовала моей подруге народное средство для — пить по 1 ст.л. льняного масла за полчаса до еды 3 раза в день. Через неделю приема льняного масла моя подруга почувствовала себя лучше. У нее нормализовалось давление. Подруга принимала масло месяц. Потом сде-лала перерыв на 10 дней и курс повторила. Для закрепления лечебного эффекта льняным маслом растирала кожу в области щитовидки на ночь и потом завязы-вала теплым платком.
Еще моя подруга применяла рецепте корой вишни (снимаетопухоль щитовидной железы). Пол-литровую банку коры усохшей вишни заливала в литровой банке вод-кой до краев. Настаивала в темном месте 3 недели, ежедневно взбалтывая. Пила по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды. Курс — месяц. И так — раз в квартал.
Александра ПОЛУЯН, г. Минск
И общее оздоровление организма
После чернобыльских событий у многих появились проблемы со щитовидной железой. У нас на предприятии провели обязатель-ную медицинскую проверку работников, тогда-то во время УЗИ у меня и обнаружили узелок. Все знают, что щитовидка — как дирижер, который руководит всем «оркестром» - организмом, поэтому я начал искать средства народной медицины.
С ЧЕГО НАЧАТЬ?
Лапчатка белая стала для меня са-мым первым лекарством. Измельчал 50-70 г сухих корней (компоненты для настоев и настоек взвешиваю на весах), запивал 0,5 л водки, плотно закрывал и настаивал в темном месте три недели. Затем процеживал и сливал жидкость в отдельную посуду, а корешки снова заливал водкой и настаивал уже 4-5 недель. Пил по 1 ч.л. три раза в день за 20-30 минут до еды (это где-то 30-35 капель на 50 мл воды). Впоследствии мне подсказали, что вместо воды сле-дует использовать молоко. Действительно, в таком сочетании настойка лучше воспринимается организмом. Также посоветовали дополнительно втирать настойку в область щитовидной железы по 1 ч.л. 2-3 раза вдень. Курс — 3 недели, 10 дней перерыв и повторить. Настойку лапчатки белой можно прини-мать и для профилактики заболеваний щитовидной железы.
ЛЕЧЕБНЫЙ «КОМПОТ»
Дополнительно я пил и настой овса. Ве-чером смешивал по стакану цельного чистого зерна овса и сушеных яблок, заливал 1,5 л кипяченой охлажденной воды, доводил до кипения, настаивал ночь и пил в течение дня.
ЦЕЛЕБНОЕ МАСЛО
Следующий универсальный рецепт — с чесноком, лимоном и оливковым маслом — лечит не только щитовидку, но и снижает холестерин в крови, очи-щает сосуды и почки от шлаков. Его мне прислали по электронной почте родственники из Франции и так разре-кламировали, что я тут же приготовил снадобье. Очистил 2 большие головки чеснока, измельчил фарфоровой ступ-кой (можно деревянной или восполь-зоваться обычной чесночницей), залил в стеклянной банке 200 мл оливкового масла. Тщательно перемешал и поста-вил на 3 дня в холодильник. К 1 дес.л смеси добавлял несколько капель ли-монного сока и принимал 2-3 раза в день до еды. Курс — около двух недель, пока не закончится смесь. Желательно в течение года принимать ее раз в квар-тал, что я и делал.
В плодах фейхоа очень много йода, поэтому они полезны для тех, у кого проблемы со щитовидной железой. Перетертые на мясорубке плоды сме-шивал с медом по вкусу и ел это «сы-рое» варенье.
НА ЗАРЯДКУ — СТАНОВИСЬ!
Этот комплекс упражнений хорош как для профилактики, так и для лечения щитовидки. Желательно ежедневно вы-полнять его 1 -2 раза.
Для начала необходимо разогреть мышцы шеи. Делая вдох, ладони по-ложить на затылок, при выдохе плавно прижать подбородок к груди.
При вдохе плавно поднять подбородок вверх и потянуться затылком к спине.
Положить правую руку на левый ви-сок, плавно наклонить при выдохе голо-ву вправо, чтобы ухо коснулось плеча. То же сделать в другую сторону.
Тыльную сторону левой ладони при-жать к правой щеке и на выдохе плавно сделать поворот головой влево. То же — при помощи правой руки в обратную сторону.
Каждое упражнение сделать по воз-можности до 12 раз, кому сложно, мож-но меньше.
НАСТРОЙ СЫТИНА
Я ежедневно читал 2 раза в день вели-колепный настрой академика Георгия Сытина «Оздоровление щитовидной железы».
«В мою щитовидную железу Бог вливает молодую, энергичную, веселую, радостную жизнь. Молодая радостная жизнь наполнила щитовидную железу, молодая жизнь возрождает молодое, Богом созданное Божественно здо-ровое строение щитовидной железы. Бог вливает в щитовидную железу свя-тое Божественное исцеление, которое возрождает Богом созданное Боже-ственно здоровое строение всех струк-тур щитовидной железы. Вся щитовидная железа заново рожда-ется молодой, восемнадцатилетней, Богом созданного Божественно здо-рового строения. А иммунная система с гигантской Божественной энергией растворяет все узлы в щитовидной железе.
Все узлы в щитовидной железе исчеза -юг, тают, тают, уменьшаются, навсег-да бесследно исчезают. Все структу-ры щитовидной железы Божественно возрождают Богом созданное моло-дое, восемнадцатилетнее, здоровое строение.
Щитовидная железа оживает, рас-цветает, физиологически усиливает-ся. Щитовидная железа Божественно правильно, энергично выполняет в организме все свои многочисленные функции.
Я с яркостью молнии чувствую себя абсолютно здоровым, идеально здо-ровым, молодым, веселым, красивым, полным здоровья и сил».
НАПОСЛЕДОК
В общей сложности мне понадобилось три года лечения, чтобы добиться ре-зультата. Если в начале заболевания узел можно было прощупать рукой, то контрольное УЗИ показало, что состоя-ние щитовидной железы приблизилось к норме.
Юрий КАЗАК, г. Слоним
По этой теме читайте на сайте:
Еловая настойка для лечения щитовидной железы
Лечебная кухня при заболевании щитовидной железы
Влияние янтаря на щитовидную железу
Лечение щитовидной железы народными средствами
С заболеванием щитовидной железы самое важное это вовремя заметить недомогание и обратиться к специалисту, а именно к эндокринологу. Очень часто все симптомы связывают с совершенно другими заболеваниями и идут к не тем врачам, а то и вовсе списывают все на временное переутомление.
Врач эндокринолог назначает все необходимые анализы и по результатам их подбирает правильное лечение. Очень важно не переборщить с дозой препаратов. Традиционная медицина предлагает довольно сложные способы лечения зоба, поэтому все чаще люди обращаются за помощью именно к народной медицине, потому что только народная медицина может вылечить зоб без ущерба для здоровья. Весь секрет лечения заключается в том, что методы состоят из натуральных ингредиентов.
Лечение нужно начать с льняного масла. Льняное масло можно легко приобрести в ближайшей аптеке. Масла понадобится достаточно много, для одного курса лечения необходимо купить литр льняного масла. Принимать масло необходимо по одной столовой ложке за полчаса до приема еды, и три раза в день. Вместе с этим, льняным маслом, нужно намазывать кожу в области щитовидки, и затем обязательно заматывать платком. Делать это необходимо только ночь, перед тем как ложитесь спать. Улучшения появятся уже через неделю. Пить масло и смазывать кожу необходимо до тех пор, пока не закончится литр масла, и только тогда можно считать, что курс лечения маслом окончен. Но в целях профилактики через полгода необходимо повторить его.
Когда окончите курс лечения льняным маслом сделайте передышку на некоторое время, а затем приступите к приготовлению ещё одного средства, его принимать обязательно после льняного масла.
Итак, для приготовления необходимо насобирать цветков девясила, заниматься сбором растения необходимо в середине июля. Когда соберёте цветки их необходимо хорошо вымыть, и слегка промокнуть сухим бумажным полотенцем. Возьмите чистую пол-литровую бутылку. Эту бутылку нужно заполнить наполовину цветками девясила. Оставшуюся часть необходимо заполнить водкой. Когда заполните полностью бутылку, закройте её плотно крышкой и хорошо взболтните, дальше поставьте в темное прохладное место на две недели. Рекомендуется в течение двух недель иногда взбалтывать бутылку с девясилом. Когда настой будет готов, им нужно будет перед сном ежедневно полоскать горло. Желательно продолжать курс лечения этой настойкой до тех пор, пока вы полностью не вылечите заболевание. Средство очень эффективное, даже если вы будете использовать не сильно долго его, оно даст положительные результаты. Постарайтесь экономно использовать настой, чтобы вам хватило его на дольше.
После того как средство закончится, сделайте на две недели перерыв, а за это время приготовьте новое и затем продолжите курс лечения.
Конечно, желательно делать эти курсы лечения до полного выздоровления, однако не у всех хватает сил довести начатое лечение до конца. Так как на это необходимо потратить очень много времени. Чтобы вылечить зоб народным методом лечения, необходимо полностью следовать инструкции и соблюдать все требования.
Льняное масло — действенное средство лечения.
Данные научных изучений говорят о том, что регулярное потребление в пищу льняного масла значительно уменьшает риск происхождения инсульта, гипертонии, инфаркта, ишемической болезни и других хронических болезней. Уникальность его свойств обусловлена составом, в котором находятся наиболее значимые витамины и полиненасыщенные жирные кислоты (омега-3, омега-6, омега-9), играющие ключевую роль во всех биологических процессах. Наряду с этим омега-3, не считая рыбьего жира, больше нигде не содержится, а организм данные кислоты сам синтезировать не имеет возможности. Исходя из этого восполнять запасы данных кислот мы замечательно можем только посредством льняного масла. Состав этого масла разрешает проявлять ему увлажняющие, антиоксидантные, регенерирующие, противовоспалительные, ранозаживляющие, питательные, защитные, и смягчающие свойства. Данный полезный продукт, данный нам самой природой, кроме всего другого, есть хорошим средством профилактики сахарного диабета. Его обширно применяют в виде диетического средства для лечения и профилактики болезней, обусловленных нарушением обмена жиров. В индустрии льняное масло применяют для изготовления эмульсий, мыла, кремов и лечебных мазей.
Для получения лечебного и оздоровительного результата доктора советуют каждый день использовать льняное масло в качестве добавки к пище в количестве не меньше 40 мл. За счет содержащихся жирных кислот льняное масло может существенно снижать количество нехорошего холестерина в крови и рассасывать холестериновые бляшки в кровеносных сосудах. Исходя из этого его действенно используют в качестве профилактического средства атеросклероза. Для этого создан особый лекарственный препарат линетол на базе льняного масла. В его состав входит олеиновая (около 15 %), линолевая (около 15 %) и линоленовая (около 57 %) кислоты, и 9 — 11 % насыщенных кислот. Кроме этого существуют информацию о том, что льняное масло содействует активации фибринолиза и понижению коагулирующих свойств крови, в связи с чем, его советуют использовать больным с болезнями сердечнососудистой системы, тромбофлебитом и варикозным расширением вен. Льняное масло и линетол применяют в качестве наружного применения в комплексном лечении разных дерматитов, ожогов, обморожений кожи, псориаза, ран, сыпи, опоясывающего лишая, экзем, инфицированных ран, фурункулёза. Труднозаживающие раны и пораженные участки кожи нужно этим маслом. Одной процедуры в течение дня хватит.
За счет входящих в состав масла витамина A, токоферола, омега жирных кислот, значительно повышается активность многих лекарств наружного применения на базе льняного масла (мази, эмульсии). Сочетание масла с соками лекарственных трав, каковые владеют свойством ускорять регенерацию тканей, действенно заживляет раны, ожоги и другие воспалительные процессы.
Рецепты на базе льняного масла для наружного применения.
Смешать 100 мл льняного масла с 50 мл масла облепихи и наносить эту смесь на поврежденную поверхность до полного исцеления. Наносить смесь возможно и посредством салфетки, пропитанной в данной смеси.
Смешать 100 мл льняного масла с 30 г сока подорожника. Намочить марлевую салфетку и накладывать один раз в течение дня на рану либо ожоги до полного заживления.
Смешать 30 мл масла льняного семени со 100 г мази календулы до образования гомогенной эмульсии. Затем смесь нанести на область аллергической сыпи, ссадины. Использовать до полного заживления.
В равном соотношении смешать льняное масло с солкосериловой мазью. Взятую эмульсию направляться накладывать на ожоги, не хорошо заживаемые раны, ссадины ежедневно в течение двух-четырех недель.
В равных пропорциях соединить льняное масло с троксевазиновой мазь. Взятую эмульсию накладывать в виде повязок и компрессов на высыпания псориаза, и на область трофических язвенных поверхностей в течение 20 дней. Использовать средство нужно один раз в течение дня на предварительно очищенную поверхность по окончании предыдущей повязки. Для данной цели подойдет перекись водорода, кислый раствор марганцовки либо раствор фурацилина.
Льняное масло оказывает помощь устранить такую неприятную проблему, как запоры, сократить риск развития тромбов, снизить артериальное давление, уменьшить проявления аллергических реакций, положительным образом воздействует на зрение, есть красивым профилактическим средством эндокринных и онкологических болезней, в частности рака молочной железы и кишечника. Его деятельно применяют в лечебных целях в борьбе с астмой, для восполнения витаминно-минерального баланса организма. Помимо этого, свойства масла действенно используют в косметологии для увлажнения, питания и омоложения кожи, и для сохранения здоровья красоты волос. Это разъясняется тем, что льняное масло содействует восстановлению обменных процессы в организме и упрочнению общее его состояния. Кроме этого данный полезный продукт нужен для мужского и женского здоровья. Масло повышает мужскую потенцию, и смягчает проявления ПМС у дам и усиливает их самочувствие в период климакса.
Льняное масло может оказывать противовоспалительное воздействие, исходя из этого его действенно использовать при различного рода воспалительных процессах в полости рта. Это возможно ангина, ларингит, стоматит, тонзиллит, кариес, и кровоточивость десен. Достаточно льняное масло во рту (1 ч. л.) в течение пяти мин., по окончании чего его остатки нужно выплюнуть.
Данный чудо-продукт способен уменьшить отеки, снять нервное напряжение, исходя из этого его довольно часто советуют применять при лечении нервных расстройств и болезней нервной системы (депрессии, бессоннице. стрессах).
Ежедневное включение льняного масла в рацион питания содействует улучшению функций печени, устранению колитов, гастритов, изжоги, запоров (потому, что владеет мягким мочегонным и слабительным действием, усиливает перистальтику кишечника), лечит геморрой, дизентерию, желчнокаменную заболевание. Оно повышает защитные функции организма и усиливает иммунитет. В народной медицине в борьбе с запорами советуют использовать в охлажденном виде льняное масло (1 ст. л.) в сочетании с маленьким числом натурального йогурта либо меда за час до сна.
Частенько медики назначают льняное масло больным в период реабилитации, и по окончании долгой болезни для ускорения восстанавливающих процессов. В данных обстановках лечебный курс может составлять и два, и три месяца, в течение которых больной должен использовать по одной-две столовые ложки каждый день, разделяя их на пара приемов.
Потребление льняного масла содействует активизации интеллектуальной деятельности, и усиливает память. Исходя из этого детям и детям в период обучения крайне полезно давать это масло для обычного роста и развития. Детям с ослабленным иммунитетом полезно использовать каждый день льняное семя в порошке (3 ч. л.) в сочетании с сахаром (1 ч. л.) по одной чайной ложке два раза в сутки.
Благодаря неповторимому составу льняное масло кроме этого действенно оказывает помощь при болезнях почек и мочевого пузыря, нарушениях работы щитовидной железы.
Потому, что свойства данного масла разрешают ему уменьшать кровяное давление, то его возможно включать в лечебный рацион гипертоникам.
В народной медицине льняное семя известно как действенное отхаркивающее и противокашлевое средство. Регулярное добавление этого масла в рацион (1-1,5 ст. л.) детям и взрослым с хроническими болезнями органов дыхания стимулирует выработку веществ, защищающих слизистую оболочку бронхов от воспалений.
При различного рода опухолях и язвах на голове рекомендуются примочки из льняного семени. Льняное семя в порошке (в случае если посыпать им рану) способно снять зуд и уменьшить боль, подсушив наряду с этим рану.
Кстати, льняное масло доказало свою эффективность в похудении. Дабы избавиться от лишних килограммов, по словам многих диетологов, нужно частично заменить в своем рационе животные жиры льняным маслом. Принимая всего по чайной ложечке этого масла каждый день натощак, вы не только снизите аппетит, но и поможете организму вывести излишние жировые отложения. А вдруг додавать его в рацион при низкокалорийной диете, то она легче будет переноситься организмом. Помимо этого, потребление этого масла в пищу усиливает процесс переваривания, в следствии чего организм усваивает значительно меньше калорий, что действенно отражается на ходе похудения.
Масло нельзя нагревать либо на нем готовить, потому, что процесс нагревания разрушает целебные свойства. Его возможно додавать в салаты, каши, творог, соусы и использовать в чистом виде. Для усиления лечебных свойств в него возможно додавать мало меда.
Сейчас омолаживающие, питательные и увлажняющие свойства льняного масла действенно применяют и в косметологии. Его возможно использовать для ухода за обычной и проблемной кожей, как в качестве отдельного средства (наносить ватным диском на кожу), так и додавать в разные кремы, сыворотки, маски. Помимо этого, его используют для ухода за волосами. Маски на базе льняного масла питают волосы, возвращая им жизненную силу и блеск.
Смешанное в равных пропорциях, масло из семян льна с молотым кофе возможно применять в качестве хорошего пилинга для тела, который не только сглаживает проявления целлюлита, но и подтягивает кожу.
Вернуть эластичность и гладкость огрубевшей коже рук окажет помощь смесь из яичного желтка с льняным маслом (1 ст. л.), которую нужно нанести на руки, сверху надеть целлофан, а через полчаса смыть маску водой без применения мыла и стереть насухо бумажной салфеткой. Данный же рецепт подойдет и для устранения трещин на пятках. Для этого смесь наносят на стопы, надевают целлофановые пакеты, сверху утепленные носки и оставляют маску на ночь. Утром маску смывают водой, кроме этого убирают салфеткой излишки масляной маски.
Сейчас достать льняное масло будет просто, оно продается во многих гастрономах и аптеках. Возможно купить масло в капсулах либо в бутылках. направляться подчернуть, что при покупке масла направляться обращать внимание на его цвет. Чем ярче масло, тем оно чище, и качественнее. Сейчас в аптеке его возможно отыскать в продаже в виде капсул, и жидком виде. Хранить масло нужно в бутылке из чёрного стекла в чёрном и прохладном месте. В случае если масло прогоркло, применять его запрещено ни для каких целей.
Додавайте данный полезный продукт в пищу, выпивайте в качестве профилактики ожирения и других разных болезней, заботьтесь с его помощью за кожей, ногтями и волосами, и оставайтесь здоровыми и прекрасными!
Спектр применения эфирных масел чрезвычайно широк. Целый ряд статей на нашем портале посвящен как косметическому, так и терапевтическому использованию эфирных масел. В сегодняшней статье речь пойдет о применении эфирных масел как части комплексной методики лечения естественными методами. Он прочно зарекомендовал себя в качестве эффективной процедуры по нейтрализации симптомов гипотиреоза, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы пациентов, которым был поставлен этот диагноз. Результаты анализов, полученные спустя некоторое время после применения масел, поражали как медиков, так и самих пациентов, что позволило с уверенностью говорить о мощном лечебном воздействии эфирных масел на функцию щитовидной железы.Приведенные ниже рецепты различных смесей лучше всего хранить в небольшом пузырьке с шариковой насадкой, и наносить несколько раз в день на область щитовидной железы, втирая очень нежными массирующими движениями. Как только вы заметите первые признаки улучшения состояния, смесь будет достаточно наносить 1-2 раза в день. А по мере улучшения, вы можете наносить ее по необходимости с определенной, подходящей вам регулярностью.
Если у вас чувствительная кожа, вы можете развести эфирные масла в небольшом количестве любого базового масла, но, как правило, при данной концентрации, никаких реакций не наблюдается.
Рецепты приводятся в комбинациях различных масел для того, чтобы вы смогли выбрать смесь, максимально эффективную для себя.
При гипотиреозе, включая тиреоидит Хасимото
Рецепт 1
2-4 капли эфирного масла ладана и герани
2-4 капли лемонграссового масла и масла мирта
Меняйте каждую неделю эти две комбинации масел. Наносите смесь на область щитовидной железы, а также на рефлекторные точки на стопе (большие пальцы на ногах), и на запястьях несколько раз в день. Кроме того, вы можете добавиьт к вышеуказанным смесям 2-3 капли эфирных масел мяты и гвоздики
Рецепт 2
5 капель масла лемонграсса
5 капель масла гвоздики
2 капли масла ладана
Наносите на область щитовидной железы, а также на рефлекторные точки на стопе 3 раза в день.
Рецепт 3
10 капель масла гвоздики
10 капель мятного масла
10 капель масла лемонграсса
немного кокосового масла
Наносить на область щитовидной железы несколько раз в день. Пациенты отмечали улучшение в состоянии с момента начала применения данной смеси уже после первой недели.
Рецепт 4
Эта смесь предназначена для симулирования надпочечников, поскольку практически во всех случаях гипотиреоз сопровождается также и определенным угнетением функции надпочечников:
2 капли масла гвоздики и 2 капли масла розмарина
Наносить на область почек. Эфирное масло розмарина стимулирует работу надпочечников и помогает бороться с их истощением. Масло гвоздики также стимулирует надпочечники, и параллельно оказывает лечебное воздействие на щитовидную железу.
Рецепт 5
10 капель миртового масла
10 капель масла лемонграсса
2-3 капли масла гвоздики
2-3 капли мятного масла
Наносить на область щитовидной железы несколько раз в день по первых признаков улучшения состояния, затем с удобной для вас регулярностью по потребности.
Рецепт 6
Наряду с наружным применением эфирных масел для лечения пониженной функции щитовидной железы, можно регулярно распылять приготовленные ароматические смеси, насыщая ими воздух помещения, где вы живете и работаете.
Мощными энергостимулирующими свойствами обладают масла корицы, эвкалипта, лимона, лайма, грейпфрута, розмарина и . Они помогают справиться с подавленностью и вялостью, сопровождающими гипотиреоз, повышают уровень энергии и уравновешивают эмоциональный фон.
- Если Вам понравилась статья, поделитесь ею - будем признательны:-) Кнопки остальных соцсетей расположены в начале каждой статьи
Ароматерапия при болезнях щитовидной железы весьма эффективна, и не только при снижении ее функции, а и при повышении.
Только в случае повышенной активности используют другие ароматы.
Кроме того, мы уже писали ранее, что причиной болезней щитовидной железы очень часто становятся психологические причины и проблемы . В этом случае ароматерапия играет очень важную роль в профилактике заболевания.
Несколько рекомендаций, которые помогут при лечении и профилактике заболеваний щитовидной железы.
При гипертиреозе для снятия нервного напряжения рекомендуются ароматы или их композиция: апельсин, базилик, бергамот, герань, жасмин, иланг-иланг, ладан, мандарин, можжевельник, роза, розмарин, ромашка, сандал, шалфей, герань.
1. Ладан — обладает противовоспалительным, седативным эффектом, углубляет дыхание, делает его ровным, обладает успокаивающим эффектом, придает ощущение покоя.
2. Герань — антисептик, регулирует гормональные процессы, мягко седативное масло, хорошо снимает нервное напряжение, снижает уровень стресса.
3. Шалфей — антидепрессант, победитель тревоги, снимает судороги, помогает преодолеть бессонницу.
4. Жасмин — апатия, вялость, сильный антидепрессант, сильный стимулятор (следует избегать во время беременности), избавляет от сонливости, оказывает иммуномодулирующее действие, нормализует повышенное содержание тироксина и трийодтиронина, полезно от беспокойства, эмоционального дисбаланса.
5. Можжевельник — избавление организма от токсинов, дезинфицирует воздух и обладает успокаивающим действием (избегать во время беременности).
6. Мелисса — поднимает настроение, восстановительное для эмоций (устраняет раздражительность, помогает при меланхолии, депрессиях, смягчает вспышки истерии и т. п.) гипертириоз
7. Сандаловое дерево — духовно терапевтический запах, в ведические времена применяли для перехода в состояние спокойствия и углубления медитации, укрепляет всю эндокринную систему. Подходит для снятия нервозности гнева, страха, оно успокаивает тело и душу.
8. Лаванда — улучшает функции иммунной системы, укрепляет нервную систему, уменьшает воспаление, снимает отеки, успокаивает и нормализует организм.
9. Иланг-иланга — антидепрессант, успокаивающее седативное действие, облегчает тревогу, снимает стресс, нормализует сердцебиение и снижается артериальное давление.
10. Древесина кедра — антисептическое, отхаркивающее и седативное действие, при проявлениях страха, тревоги, гнева, истерии. Нормализует функции потовых желез.
Масла можно применять не только в виде арома-ламп, а также в виде ванн или для массажа шейно-воротниковой зоны.
Помните, что прежде чем использовать ароматерапию, необходимо провести тест на индивидуальную непереносимость: хлопчатобумажным тампоном нанесите 1 каплю масла перед его применением на кожу с внутренней стороны локтя или запястья. Не мочите это место 24 часа. Если оно покроется сыпью или будет чесаться, то это масло не используйте.
Массаж — наиболее интенсивный метод ароматерапии. Рекомендуется развести эфирное масло в масле-носителе: оливковом, миндальном, персиковом, масле зародышей пшеницы. На 1 ст. ложку масла-носителя 3−5 капель ароматического. Наносить на шейно-воротниковую зону 2−3 раза в день.
Арома-ванна — расслабляющее тепло в приятной воде способствует эффективному воздействию эфирных масел.
Оптимальная продолжительность ванны 15−30 минут.
Температура ванны должна быть приятной, а не горячей.
Так как эфирные масла плохо растворяются в воде, то лучше масло (5−10 капель) сначала растворить в носителе — в чашке молока, и потом вылить его в ванну.
Держите дверь в ванную комнату закрытой, чтобы сохранить аромат.
Не пользуйтесь в этот момент мылом или шампунем.
Помните, что ароматерапию нужно использовать осторожно, чтобы не навредить себе. Перед использованием арома-процедур обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!
