Лечение запора в домашних условиях. Запор у взрослого: что делать срочно в домашних условиях

На сегодняшний день все стремятся вести здоровый образ жизни. Несмотря на все старания, правильный рацион питания, витамина терапия и регулярная физическая нагрузка, полностью здоровых организмов не бывает.

Запор может появиться неожиданно у каждого, на него редко обращают внимания, считая, что это естественный процесс пищеварения.

Дефекация – нормальное явление у каждого человека. Бывают трудности в этом деле, но мало кто заостряет на этом внимание. Однако если симптомы усиливаются, например сильная тяжесть в животе и невозможность устранить данный недуг стулом, появляется желание срочно очистить кишечник.

Запор – это проблема личного характера. Он может сигнализировать о начале опасного заболевания. Первые симптомы не всегда удается распознать.

Вот тут и возникает вопрос, как срочно в данную патологию. Запором называют задержку дефекации на долгое время и появление болевых ощущений в области кишечника. Каждый организм имеет свои индивидуальные особенности, поэтому в туалет ни кто не ходит по часам.

При частых проблемах подобного типа, появляются осложнения в виде , и реже, выпадения прямой кишки частично наружу. Иногда запоры свидетельствуют о серьезных онкологических заболеваниях. Специалисты считаю, что еда, застоявшаяся в кишечнике, образует вредные канцерогены, которые в итоге приводят к раку. Они быстро всасываются в стенки слизистого слоя. Частое возникновение расстройства говорит о хроническом заболевании.

Стул должен быть минимуму от 3 раз в неделю. При возникновении тяжести, следует немедленно обратиться к врачу, для исключения серьезных патологий. Необходимо найти верную причину и назначить правильное лечение.

Самые распространенные причины запоров

Чтобы правильно выявить причину задержки опорожнения, необходимо понять, как функционирует кишечник человека.

Жидкости усваиваются толстой кишкой. Стул образуется в результате продвижения пищи по пищеводу.

Каловые массы хранятся в прямой кишке до того, как возникает желание сходить в туалет. Мышцы данных органов служат помощником, проталкивая еду.

При недостаточном усвоении воды и медленной работе мышечного слоя происходит деформация стула в сухое и твердое состояние, тем самым образуя запор.

Существуют несколько главных причин запора у взрослого человека:

Нехватка клетчатки. При достаточном количестве клетчатки в рационе питания, снижается риск возникновения расстройств со стулом. Жирные, жареные продукты расстраивают работу перистальтики кишечника. Растворимый вид клетчатки, помогает смягчить процесс опорожнения. Не растворимые соединения помогают выйти всем каловым массам. Если не хватает этих полезных элементов, человек страдает запором длительное время. Необходимо быстро избавиться от недуга.
Физическая активность. У взрослого человека чаще всего появляются симптомы запоров из-за малоактивного образа жизни. Движения ускоряют работу перистальтики. Их отсутствие замедляет процессы пищеварительного тракта. Метаболизм помогает опорожнению прямой кишки при сильном запоре, поэтому его нужно стимулировать.
Возраст. С возрастом у человека понижается активность обмена веществ, это приводит к замедленной работе мышечной ткани в пищеводе. Данная причина часто вызывает запор.
Рацион питания. Молочные продукты не содержат в составе клетчатку, только жирны соединения. Замедляют работу пищеварения. Употребление мясные продуктов тяжело сказывается на ослабленном с возрастом кишечнике. Такую пищу нужно запивать большим количеством воды, особенно людям с нехваткой физической активности. Неспелые бананы не содержат полезных микроэлементов, поэтому плохо перерабатываются. Хлеб вызывает неусваиваемость глютена, что является главным признаком застоя. Сладости так же замедляют все процессы естественного метаболизма.
Употребление алкоголя. Спиртные напитки вредны для всего организма, они , препятствуя обмену веществ. Все эти факторы мешают нормально сходить в туалет.
Препараты кальция и железа. Кальции замедляет работу пищеварительной системы. Он забирает слишком много воды, поэтому кал становится твердым. Железо окрашивает стул в черный цвет и делает его сухим, но не замедляет процесс опорожнения. Однако из-за таких свойств могут появиться .
Беременность. Около 50% женщин в первом триместре беременности страдают запорами. Гормон прогестерон вырабатывается в двойном количестве, действуя как расслабляющее средство для мышечной ткани. На более поздних сроках матка становится большой и давит на проходы, мешая свободному прохождению стула. Если это основная причина, от нее нужно срочно избавиться.

Как избавиться от запоров в домашних условиях взрослому в считанное время

Непредвиденно случился запор, что делать самостоятельно в этом случае. Сразу в голову приходят мысли о слабительных препаратах, их можно принять в любое время. Это самый быстрый способ нормально сходить в туалет, но специалисты не рекомендуют постоянно прибегать к такому методу. Препараты со временем вызывают привыкание организма, и он перестает справляться самостоятельно. Существует несколько народных рецептом, чтобы срочно очистить кишечник в домашних условиях.

Клизма на основе масел.

Можно прибегнуть к клизме, она эффективно справляется с запорами. Есть и минусы у данного способа, частое ее использование приводит к дисбактериозу.

Стенки прямой кишки растягиваются под давлением раствора, и мышечная активность ослабевает. Если недуг не частый спутник, клизма хорошо справится со своей задачей.

Лучше сделать раствор на основе масел, например вазелин или подсолнечник. Нагревают до 38 градусов и аккуратно вводят в организм. Действие у нее мягкое, начинает помогать спустя 10 – 12 часов. Желательно проводить процедуру перед сном.

Клизма на основе соли.

При сильном застое нужно срочно делать раствор с солью. В 2 литра воды добавляют 1 столовую ложку соли. Применяется одноразово. Такой раствор делает стул более рыхлым, заставляя работать перистальтику.

Однако, не увлекайтесь процессом и количеством столовых ложек соли. Если делать больше процедур или добавить больше соли, можно получить раздражение стенок пищевода.

Лечение запоров с помощью лекарственных средств: 5 эффективных средств

На полках аптек находятся различные лекарственные средства от запоров. Они имеют разный эффект действия. Быстродействующие препараты дают результат спустя пару часов.

Однако, у них имеется ряд осложнений и противопоказаний. Их основная цель быстро устранить расстройство, заставляя пищевод активно работать.

Популярные препараты от запоров:

Микролакс – выделяет водные ферменты у каловых масс. Микролакс не вредит здоровью, оказывая постепенное воздействие на мышечную структуру кишечника. Разрешен для употребления детям с 3 лет и в период беременности. Выпускается в форме микроклизм. Цена 300-800 рублей.
Сенаде – изготавливается в виде таблеток. Синозиды в составе средства действуют как слабительное на слизистых стенках, раздражая рецепторы. Хорошо формирует нормальный процесс дефекации, не доводит до появления поноса. Действует после 10 часов от приема. Противопоказан в детском возрасте и при беременности. Регулярное использование Сенаде плохо сказывается на самочувствии человека. Предназначен для редкого употребления, не чаще чем раз в 3 месяца. Цена 500-560 руб.
РектАктив – используется ректальным методом. Активное вещество препарата глицерид. За счет этого компонента результат настигает человека в кротчайшие сроки, от 15 минут. Хорошо помогает беременным женщинам и в период лактации не оказывает негативных действий на молоко. Нельзя пользоваться людям с заболеваниями почек и печени. Перед применением лучше получить подробную консультацию специалиста, так как есть ряд возможных осложнений. Стоит от 200 до 316 руб.
Дефенорм – эффективный и бюджетный препарат. Однако не рекомендуется людям пожилого и детского возраста. В составе содержатся химические элементы, которые расщепляю твердый стул. Употребляется до приема пищи, нормализует отхождение кала спустя 5 часов. Рекомендуется запивать капсулы 2 стаканами воды. Цена от 100 до 160 руб.
Дюфалак – препарат мягкого действия. Нет противопоказаний, разрешен детям от 3 месяцев жизни. Лечение запоров проводится курсом, постепенно восстанавливая баланс пищеварительного тракта. Стоимость 250-1000 руб в зависимости от упаковки.

Лечение запоров домашними средствами

Быстро избавиться от запора народными средствами не составит большого труда. Такое лечение положительно воздействует на весь организм, хорошо помогая даже при сильном запоре. Нет каких-либо осложнений. Результат не заставит себя долго ждать.

Вот несколько хороших рецептов от запора:

Чеснок – не всем известны полезные свойства чеснока. Он обладает противовоспалительным и сосудоразжижающим свойством. Нормализует работу перистальтики кишечника, помогая мягко пройти каловым массам по своим путям. Метаболизм начинает работать ускоренно. Желательно употреблять только в сыром виде или в виде кашицы. Не смешивать с салатами или другой едой. Пару зубчиков на стакан воды.
Горячее молоко – как говорилось выше, молочные продукты только затормаживают процесс опорожнения. Именно молоко в горячем виде способно раздражать слизистые рецепторы пищевода. Таким образом, стимулируется отхождение стула. Следует выпивать стакан или два, в зависимости от степени запора, натощак.
Сок лимона – цитрусовые фрукты помогают избавиться от запоров в условиях дома быстро и легко. В кружку с кипяченой водой добавляется 2 чайные ложки лимонного сока. Напиток пьется каждые 2 часа по стакану.
Алоэ Вера – наверняка у каждого найдется растение – алоэ. Оно хорошо лечит организм человека в домашних условиях от многих недугов. Нужно сделать настойку из листьев растения, срезается гелиевая основа и добавляется в банку с водой. Достаточно пару листочков. Стоит дождаться, пока раствор настоится и спустя 10 часов можно употреблять. Одна столовая ложка по 3 раза в день.
Лен – в его составе огромное количество растворимой клетчатки. Регулярное использование семян, поможет вылечить запор на долгое время. Рекомендуется по утрам, за полчаса до еды, съедать небольшую горстку семечек льна.

Не стоит забывать, что запор может быть лишь симптомом возникновения тяжелой патологии. Частые задержки дефекации служат поводом для немедленно обращения к врачу.

Лечение запора народными средствами

На сегодняшний день народные средства могут легко справиться с расстройством стула. Это не только полезное лечение, но и эффективное воздействие на все процессы в организме. В домашних условиях вылечить проблемы пищеварения можно «вкусно» и быстро.

На первом месте по результативности стоят фрукты и овощи. В их составе большое количество пищевых волокон и клетчатки. Регулярное их употребление стимулирует мягкое прохождение стула по прямой кишке.

Самыми эффективными от запоров являются: отваренная свекла, капуста, тыква, огурцы и яблоки. Хорошо зарекомендовали себя сухофрукты.

Растения обладают уникальными свойствами чистить организм человека. В далекие времена сильный запор лечили благодаря настаиванию особых чайных отваров (укроп, лен, подорожник или щавель). Чем горячее был выпит такой напиток, тем быстрее он помогал.

Самыми распространенными народным средством являются различные масла. С их помощью вылечить запор очень легко.

Масла растительного происхождения считаются сильным слабительным средством. Они направляют свое действие на все пищеварительные отделы, обволакивают стенки кишечника и мягко выводят застоявшиеся ферменты.

Как быстро избавиться от запора: еще список отличных средств

Каждый хочет в условиях дома победить запор. Применяя как народные средства, так и лекарственные препараты. Чтобы не случались подобные задержки в пищеварении, следует правильно питаться, заниматься спортом, пить много воды и проверить свой организм на возможные заболевания.

Иногда данный недуг настигает неожиданно, вводя человека врасплох. В этом случае нужно знать, что делать срочно для предотвращения тяжести и боли в области живота. Быстро сходить в туалет помогут глицериновые свечи . За час кишечник полностью опорожница, следует не отходить далеко от санузла. Пользуется спросом в период беременности.

В ближайшие дни в домашних условиях помогает водный баланс. Как можно чаще стоит пить большое количество воды . Небольшая диета, ограничивающая рацион питания в жирной и грубой пище приведет к хорошему результату. При сильном запоре в пищу употребляют только фрукты и лимонную воду.

В детском и пожилом возрасте рекомендуют делать массаж, и заниматься спортом. До 2 лет специальные комплексы по растиранию животика снимают симптомы диареи и улучшают стул ребенка. Людям после 40 лет нужно каждое утро приседать или проходить пару кругов вокруг дома в быстром темпе. Все эти способы помогут срочно избавиться от застоя каловых масс.

Хроническое заболевание запора, лечат только слабительными средствами. Другого способа нет. Подбирают правильное лечение таблетками или эмульсиями. Сильный запор эффективно лечит солевой раствор, о котором говорилось выше, но только одноразово.

Симптомы

Как проявляется констипация?

Твердый, сухой стул. Часто - в виде небольших комков, похожих на камешки.
Чувство дискомфорта и даже боль во время дефекации.
Ощущение, что опорожнение недостаточное.
Потеря аппетита из-за постоянной тяжести и вздутия в животе.

Порой запоры сопровождаются трещинами в прямой кишке или геморроем. Их легко предположить по пятнам крови на туалетной бумаге. Хроническое отравление токсинами из каловых масс приводит к усталости, апатии, неприятному привкусу во рту, иногда - бессоннице.

Причины

Что является нормой?

Диапазон медицинской нормы у взрослых очень широк. Здоровый человек может побывать в туалете от 3-х раз за сутки до 3-х раз в неделю.

О запоре говорят, когда за неделю случается менее 3-х актов дефекации.

Причины могут быть разные.

Диета, в которой мало пищевых волокон.
Хроническая нехватка жидкости (вы не пьете чистую воду!).
Частое удержание стула (вы не можете отлучиться в туалет при потребности).
Стресс, в том числе от поездок.
Малоподвижный образ жизни.

К констипации приводит и прием лекарств:

противовоспалительные
антигистаминные
антациды
антипсихотики
мочегонные
противоэпилептические
антагонисты кальция
препараты кальция и/или железа
опиоиды

Кроме того, запор - частый спутник таких состояний, как:

беременность
диабет, гипер- и гипокальциемия
новообразования в кишечнике
депрессия, тревога
болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, деменция
повреждения или заболевания спинного мозга

Важный вывод для всех, кто не первый раз страдает от запора.

Обращайтесь к врачу! Неприятное состояние может быть лишь верхушкой патологии.

Как же избавиться от запора в домашних условиях, если проблема эпизодическая?

Без лекарств быстро и легко - клизма

Лучший метод из разряда быстро и эффективно. Процедура хоть и медицинская, но любой взрослый может научиться грамотно делать очистительную клизму с соленой водой.

Какой раствор лучше выбрать для клизмы? Солевой, с концентрацией существенно выше, чем содержание минералов в плазме крови. Так жидкость не будет всасываться в кишечнике и в полном объеме выйдет наружу, вынеся с собой каловые массы.

Пропорция: на 1 литр воды - две столовые ложки соли без горки. Лучше всего использовать соль экстра мелкого помола, чистую, без йода и прочих добавок.

Температура раствора должна быть комнатной температуры (20-23°С).

Объем, который вводится в кишечник - 1 литр.

Вот несколько важных деталей.

Поскольку клизма усиливает вывод жидкости из организма, до начала процедуры выпейте 1-2 стакана чистой воды.
Не забудьте помочиться предварительно. Это снизит давление на кишечник.
Пользуйтесь простерилизованной кружкой Эсмарха из аптеки.
Дистиллированная вода - лучший выбор для клизмы. Оптимальный компромисс - кипяченая фильтрованная вода.
Обязательна обильно смазывайте наконечник. Подойдет вазелин или домашняя альтернатива - любое масло, от касторового до подсолнечного. Также желательно обработать и область ануса, особенно, если есть геморрой.
В домашних условиях не используйте наконечники длиннее 10 см.
Положите полотенце или специальную тряпку на пол, рядом с унитазом - на случай, если жидкость прольется.

Как правильно сделать клизму - без боли, быстро и легко?

Оптимальная поза - лежа на левом боку. Ноги согнуты до 90 градусов к телу. Не нужно близко подтягивать колени к животу. Это создает дискомфорт при введении воды и не позволяет всему объему хорошо распределиться.
Закройте заглушку на отводящей трубке кружки Эсмарха и налейте всю воду.
Теперь удалите воздух из первой трети трубки. Для этого откройте заглушку, слейте немножко воды и снова закройте. Иначе в кишечник первой попадет воздушная пробка. Может возникнуть боль или сложность в удержании раствора.
Наконечник клизмы смажьте и введите в прямую кишку плавным ввинчивающим движением - не более 10 см в глубину.
Когда вся жидкость попала в кишечник, выньте трубочку.

Некоторые люди сразу чувствуют позыв к дефекации. Другие начинают ощущать его через 2-3 минуты. Для максимального эффекта лучше удержать воду внутри около 5 минут.

Еще один легкий вариант клизм - масляные. Они подействуют в течение 8-12 часов. В видео ниже кратко описаны три домашних варианта механического очищения кишечника.

Потенциальный вред клизмы

Хотя редкое использование механического очищения не имеет вредных последствий, при постоянных промываниях повышается риск следующих отклонений.

Обезвоживание.
Изменение баланса электролитов крови (в особенности, если используется водопроводная вода). Среди прочего, это состояние вызывает мышечные спазмы.
Большой объем воды может раздражать блуждающий нерв. Это приводит к брадикардии (замедление сердечного ритма).
В редких случаях, преимущественно у пожилых людей, возможны трещины слизистой кишечника и более серьезные травмы.
Популярен миф о том, что человек, регулярно использующий клизму, уже не сможет ходить в туалет самостоятельно. Наука эти домыслы не подтверждает. В большинстве случаев можно наладить питание и вернуться к самостоятельному очищению.

Лекарства, чтобы быстро избавиться от запора

Рассмотрим, что предлагает нам традиционная медицина для скорой помощи в домашних условиях.

Обратите внимание! Речь не идёт о систематическом употреблении слабительных. Определить причины хронического запора должен врач. Он же назначит адекватную терапию.

Слабительные лекарства, перечисленные ниже, указаны лишь для разового приема, когда нужно срочно очистить кишечник.

С химической стимуляцией кишечника

Гутталакс.

Усиливает перистальтику, воздействуя на рецепторы на слизистой толстой кишки. Капли принимают с небольшим количеством воды.

Действие индивидуально - через 6-10 часов.

Бисакодил.

Раздражает рецепторы кишечника, повышает выделение слизи. Можно использовать как внутрь (действие - через 6 часов), так и ректально (действует уже в течение первого часа).

Аналоги: Лаксатин, Лаксбене, Дульколакс.

Глицериновые свечи.

Вводятся ректально, раздражают слизистую прямой кишки, что провоцирует рефлекторную дефекацию.

Дают быстрое действие: от 5 минут до первых позывов.

Сенадексин.

Содержит экстракты трав. Они стимулируют перистальтику, увеличивают объем, мягкость и вес стула.

Действует через 6-12 часов.

Перечисленные средства - только для краткого применения.

Читайте подробные инструкции с разделом противопоказаний. И помните: длительный прием вреден для здоровья.

С осмотическим действием

Сульфат магния.

Имеет двойное действие: помогает воде оставаться в каловых массах и раздражает рецепторы толстой кишки.

Нормакол-клизма.

Вводится в прямую кишку, увеличивает объем и массу фекальных масс и размягчает их. Препарат практически не всасывается кишечником, его составляющие не абсорбируются и не расщепляются.

Макрогол.

Удерживает воду в кишечнике, за счет чего стул становятся тяжелее и мягче. Препарат никак не усваивается организмом и полностью выходит с каловыми массами. Не раздражает и не вредит слизистой кишечника.

Аналоги: Макроголь, Форлакс, Фортранс.

С пребиотическими свойствами

Лактулоза.

Соединение галактозы и фруктозы. Оно не усваивается организмом и не всасывается в кишечнике. Вещество разжижает стул, увеличивает его объем, а также питает полезные бактерии.

В сравнении с упомянутыми препаратами, лактулоза - наиболее щадящее средство для преодоления запора. Аналоги многочисленны: Дюфалак, Нормазе, Порталак, Ромфалак, Лаксалак, Ливолюк, Лактусан, Прелакс.

Дозировку следует подбирать индивидуально и наращивать постепенно. Иначе уже при первом знакомстве вы обеспечите себе резь и сильное газообразование по ходу кишечника как минимум на сутки.

Если вам не требуется срочное очищение в ближайший час:

логичнее всего использовать среднюю дозу Лактулозы (15-20 мл) или Макрогол. Принять препарат вечером. А утром натощак выпить любое желчегонное питье, например, стакан теплой воды с лимоном. И поставить глицериновую свечку для старта дефекации.

Как быстро избавиться от запора без лекарств

Быстро и легко - растяжимые понятия.

Если вам нужно качественное по объему очищение в течение 30 минут, крутите выше и читайте о правильной процедуре с солевой клизмой.
Если вы хотите срочно сходить в туалет самостоятельно, то используйте глицериновые свечи и не отходите от уборной, чутко реагируя на первый позыв к дефекации. Увы, по отзывам средство может не сработать, когда используется само по себе.

Если же ваше «быстро и легко, но без лекарств» предполагает хотя бы несколько дней, то следует выполнить комплексные рекомендации.

Начать можно и с клизмы или принять слабительное на ночь (например, Гуталлакс). Но одновременно активно перейти на правильный режим питания с клетчаткой и жидкостью.

Что же делать в течение ближайших нескольких суток?

Во-первых, оптимальный питьевой режим.

С утра начать пить - 1-2 стакана воды натощак. Далее 1 стакан воды перед каждой едой - за 20 минут. Еще по стакану - между приемами пищи. В сумме за день нужно выпить 1,5 литра чистой воды.

Во-вторых, одновременно с водой в еду включить клетчатку до 20-30 граммов - хоть в каком-то виде.

Что можно съесть?

Пшеничные или овсяные отруби, молотое семя льна (покупать целые, молоть на кофемолке). Две чайные ложки залить кипятком или настоять в кефире. Употреблять с едой.
Псиллиум: отруби семян подорожника. В них много растворимой клетчатки в отличие от пшеничных и овсяных собратьев. Количество - от 1 чайной ложки. Мы много лет используем вот такой.
Яблочный пектин. Еще один вариант концентрированной клетчатки. Он очень вкусный и нравится даже детям.
Салаты из капусты, желательно свежей или квашеной. Тушеные рагу без картошки из всех видов капусты с морковью и луком тоже правильно обогатят меню. И, согласитесь, это очень вкусное лечение из привычного набора продуктов.
Из фруктов обратите внимание на сушеные образцы (инжир, чернослив, курагу), а также на киви и авокадо. (2 штучки - 5,5 граммов волокон!) и приятная кислинка для любого салата. - совсем мало углеводов, роскошь полезных жиров, витаминов, минералов и более 6 граммов волокон на плод среднего размера.
Оцените по достоинству разнообразно полезные ягоды: черника, клубника, брусника. Клетчатки в них от 3 до 8 граммов на 100 грамм продукта.
«Фруктовый блок» с черносливом. На ночь залить чернослив (10 штук) холодной водой (1-2 стакана). Утром выпить настой и скушать сливы. На завтрак делаем капустный салат с другими овощами и фруктами, в которых много клетчатки.

Народные средства для срочного эффекта

Вот еще несколько эффективных альтернатив.

Рассол из-под квашеной капусты: по 1 стакану каждые 4-5 часов. Питание при этом - Диета 3.

На ночь кушать салат из сырой моркови и яблок. Заправить маслом, лучше оливковым. Жевать медленно. Минимальная пропорция: 200 грамм корнеплода и 100 грамм яблок. Можно добавить заранее замоченные сухофрукты. Утро начинайте с любых желчегонных пищевых приемов. Самый простой из них - выпить теплую воду (1-2 стакана) натощак сразу после пробуждения, маленькими глотками.

Вазелиновое масло по 1 столовой ложке внутрь 2 раза в день до еды - утром и вечером. Диета 3 при этом тоже нужна.

Смесь с корой крушины и травой сены. Внимание! Сборы - не «безобидное и натуральное», а полноценное слабительное, часто с комплексным эффектом. То есть и удержание жидкости в просвете кишечника, и стимуляция перистальтики. Поэтому наивно и опасно пить такие настои и отвары с надеждой на «без лекарств». Длительный прием без контроля врача лишь усугубит запоры.

Вода с содой натощак - одно из самых популярных средств в последние годы. Видео ниже акцентирует важные нюансы для народного средства, чтобы избавиться от запора навсегда без лекарств. Впрочем, на наш взгляд, оно не будет действенным на фоне главных ошибок в питании - недостатка воды и клетчатки в рационе.

Диета при запорах, массаж и упражнения

Это любимые методы тех, кто не готов оставлять пол-зарплаты в аптеке за краткосрочное облегчение.

Легкий массаж и посильная физкультура.
Что есть утром, днем и вечером.
Особенности эффективной клетчатки.
Схема лечения, по которой действуют врачи, когда запор хронический. Кстати, медики тоже не склонны начинать с приема слабительных.

Надеемся, вы получили нужные ответы на вопрос, как избавиться от запора в домашних условиях быстро и легко. Изучайте важное и будете здоровы!

Спасибо за статью (24)

Возникновение в нашем организме определенных «неполадок», вызывает своеобразную реакцию. Запор – это одна из реакций нашего тела на некоторые сбои в процессе пищеварения. Под запором мы понимаем задержку стула на период более чем двадцать четыре часа. Почему же запор – это плохо? Процесс дефекации – это способ выведения из организма продуктов жизнедеятельности. Наша пищеварительная система извлекает из продуктов все необходимые полезные и питательные вещества, а все что лишнее, вместе с другими отходами выделяется через прямую кишку.

В случае если дефекация затрудняется, отходы, содержащие в себе токсины и шлаки, остаются в кишечнике. Все это время они начинают повторно всасываться в кровь, отравляя ее и ухудшая наше самочувствие. Чем дольше мы не ходим «по-большому», тем больше отравляется наш организм продуктами распада. Поэтому в наших интересах быть в курсе симптомов запора и всевозможных способов его лечения.

Причины возникновения

Следует сперва разобраться, что выступает причиной столь неприятного явления, как запор. Запор является полиэтиологическим заболеванием, то есть имеет множественные причины возникновения. К наиболее распространенным причинам мы можем отнести следующие.

1. Привычка человека задерживать акт дефекации. В подавляющем большинстве это явление связано с родом профессиональной деятельности. К примеру, представители таких профессий являются операторы оборудования, которое запрещается оставлять без присмотра надолго, либо это продавцы в магазине, постовые на перекрестке, музыканты во время длительных концертов, экскурсовод в процессе долгой экскурсии. Перечень может продолжаться еще долго. Но фактом является нарушение нормального процесса циркуляции пищи в организме. В итоге каловые массы прессуются, застаиваются, и реализовать дефекацию впоследствии намного труднее, чем при первых позывах.

2. и анальные трещины. В этом случае человек испытывает при дефекации острую боль и непроизвольно сдерживает процесс. В итоге эффект получается как в первом случае. Также может быть вариант, при котором выход каловых масс затруднен геморроидальными узлами. В этом случае появляются более серьезные проблемы со стулом.

3. Неправильная . В этом случае организм недополучает вещества, необходимые для нормального формирования и отхождения каловых масс. К примеру, моряки, находящиеся в длительном плавании, месяцами питаются икрой. Этот продукт полностью усваивается организмом, и «морские бродяги» совершенно не ходят в туалет «по-большому». В итоге, по прибытию на сушу, их организм требует адаптации к новому режиму питания, что также чревато продолжительными запорами на первых порах.

Вы можете обзавестись запорами также и в случае, если в вашем меню недостает растительных волокон. Проходя через кишечник, эти компоненты, а в особенности грубые волокна, стимулируют его перистальтику и нормализуют все процессы пищеварительного характера.

«Заработать» запоры возможно и при недостаточном потреблении жидкости. При этом варианте каловые массы становятся твердыми, и их продвижение по кишечнику в значительной степени затрудняется.

4. Прием антацидов, антидепрессантов, диуретиков , противоаллергических препаратов и лекарств, понижающих давление, наркотические вещества – все это также с высокой долей вероятности может спровоцировать возникновение запоров.

5. Груднички могут страдать запорами в том случае, если питательные смеси, которыми они питаются, приготовлены с нарушением правил (слишком густые).

6. Зачастую запоры вызываются и стрессовыми ситуациями, которые плохо воздействуют на деятельность всего организма.

7. Появление запоров у людей пожилого возраста возникают из-за ослабления мышц брюшной стенки .

8. Запоры после родов у женщин вызваны растяжением и атонией мышц . Они требуют времени и специальных упражнений для восстановления мышечного тонуса.

9. Синдром раздраженного кишечника (СРК) также может служить причиной возникновения запора. При этом запоры могут сменяться диареями.

10. Также запоры могут возникать при патологиях кишечника. Обычно такие патологии являются врожденными и могут потребовать хирургического вмешательства.

11. Запоры могут возникать, как осложнения после операций.

12. Запоры способны появляться при отклонениях в эндокринной системе. В частности, при сахарном диабете, гипотиреозе, климаксе и других.

13. Может проявляться запорами и интоксикация отравляющими веществами – свинцом, ртутью, таллием. В основном подобного рода свойственны для вредных производств.

14. Проявляться симптомами запора могут и заболевания невралгического характера, связанные с повреждениями спинного мозга, нарушениями иннервации кишечника.

15. Запоры могут свидетельствовать о заболеваниях органов пищеварения, к примеру, о холецистите в острой фазе.

16. Для гельминтоза также характерны проявления в виде запора.

Также запоры могут служить симптомами более серьезных заболеваний организма – опухоли кишечника, дивертикулита, болезни Гиршпрунга и многих других.

Симптоматика и основные виды запоров

Не все запоры одинаковы. По происхождению можно выделить:

Органические запоры . Они вызваны анатомическими изменениями в кишечнике – врожденными, приобретенными в результате болезней и хирургических вмешательств, воспалительными процессами, спайками, заворотом кишок, вхождением кишки в кишку, ущемлением сальника, непроходимостью кишечника.

Функциональные запоры . Данный тип запоров связан с проблемами в экскреторной, моторной, всасывающей функциях толстого кишечника, психологической и эмоциональной травмой или напряжением. Внешних изменений в структуре кишечника не выявляется.

Если запоры органического характера достаточно легко диагностируются при помощи методов колоноскопии, ирригоскопии и других способов, то функциональные требуют постановки диагноза методом исключения. На это, разумеется, требуется значительно больше времени.

Исходя из причинного фактора, выделяют характеры заболевания:

Токсический . Провоцируется отравлением организма токсинами (никотином, свинцом, нитробензолом, морфином), чрезмерным злоупотреблением холинолитиков, спазмолитиков.

Механический . Этот тип заболевания провоцируется возникновением препятствий в кишечнике в виде рубцов, удлинений кишки, узлов и опухолей.

Рефлекторный . Провоцируется болезнями пищеварительных органов и различных отделов пищеварительной системы.

Алиментарный . Обусловлен недополучением организмом воды и клетчатки.

Гипокинетический . Данный вид запора характерен для людей с низким уровнем двигательной активности. Это влечет за собой понижение мышечного тонуса и каловому стазису.

Эндокринный . Появляется при снижении функциональности яичников, гипофиза, щитовидной железы.

В соответствии с тонусом кишечника выделяют запоры:

Спастические . При подобных хворях тонус кишечника повышен, и эта напряженность затрудняет продвижение кала по кишечнику.

Атонические . При этом виде запора ситуация прямо противоположная. Мускулатура кишечника расслаблена, и каловые массы слишком «лениво» двигаются по нему, вызывая задержку испражнения.

К основным симптомам запора принято относить:

Количество актов дефекации менее трех раз в неделю.
Процесс выхода кала требует приложения усилий и потуг.
Объем кала составляет менее 40 грамм.
Наличие небольших круглых фрагментов кала в финале дефекации.
Ощущение незавершенности после дефекации, новые позывы к стулу.
Общая усталость и утомляемость, ощущение «пробки» в кишке.
Повышенный уровень газообразования в кишечнике.
Ощущение переполненности в области кишечника.
Необходимость клизмы для осуществления акта дефекации.
Наличие тошноты, повышенной температуры, судороги.
Вздутие живота.
Отравление.
Раздраженность, вспыльчивость человека.
Быстрая утомляемость.
Появление болей и коликов в животе.
Потеря кожей тонуса, и окраска ее в желтоватый оттенок.
Выпадение и ломкость волос, слабость ногтевых пластин.

Диагностика и общепринятые методики лечения

Диагностические исследования проводятся проктологом после детального опроса пациента и выяснения полной симптоматической картины. К специфическим исследованиям по диагностике природы запора относят колоноскопию, ирригоскопию, аноректальную манометрию, электрогастроэнтерографию.

Колоноскопия – это исследование прямой кишки при помощи специального зонда, оборудованного камерой. Эти исследования позволяют провести оценку состояния слизистой кишечника, выявить наличие опухолей, рубцов, изъязвлений и прочих повреждений поверхности.

Ирригоскопия - дает представление о просвете кишки, ее местонахождении, наличии новообразований и спазмированных участков, тонусе кишечника.

Аноректальная манометрия – применяется для исследования сокращательной способности ануса и прямой кишки.

Электрогастроэнтерография – исследование моторики желудочно-кишечного тракта при помощи регистрации и обработки электромагнитных сигналов.

Также может применяться:

Перкуссия (постукивание) по брюшной стенке. Звонкий звук свидетельствует о скоплении в кишечнике газов. Глухой же отзвук говорит о плотном содержимом, переполняющем кишечник.

Пальпация (ощупывание) брюшной стенки на предмет болезненных ощущений и дискомфорта. Также может пальпироваться анус на предмет ампулообразного расширения.

Исследования мочи, крови и кала также дают дополнительные фрагменты картины заболевания.

Основными направлениями лечения запора являются:

1. Применение физиотерапевтических мероприятий – массажа кишечника, электростимуляции и других. Эффективным здесь будет самомассаж – аккуратные поглаживания ладонью по кругу – в направлении часовой стрелки. Электростимуляция заключается в замене естественного электрического сигнала кишечника для перистальтики на искусственно сгенерированный. Эта процедура позволяет улучшить кровообращение кишечника и восстановить его функции в нормальном режиме.

2. Включение в распорядок дня ежедневной физической нагрузки умеренного характера. Представителям офисного сообщества следует посещать фитнес и больше ходить по лестницам. Делайте по утрам зарядку и пробуйте бегать. Полезно практиковать прогулки на свежем воздухе, плавание, скандинавскую ходьбу. Не следует чрезмерно и резко нагружать организм физически, поскольку это может иметь совершенно обратный эффект, и тело под воздействием стресса вновь включит механизмы, провоцирующие запоры. Старайтесь максимально учитывать индивидуальные особенности своего организма. Кто, как ни вы знаете себя «как облупленного».

3. Коррекция негативных условий, провоцирующих возникновение запоров – вредных условий окружающей среды, распорядка дня, режима и рациона питания, восстановление рефлекса дефекации. В этом большая роль принадлежит пациенту и его желанию восстановить нормальные функции организма.

4. Организация особой диеты с включением обязательного потребления клетчатки, достаточного объема жидкости. Сознательное регулирование пищевого поведения включает обогащение пищевого рациона овощами, фруктами, черносливом, курагой, фруктовыми нектарами, кисломолочными продуктами, минеральными водами, ржаными и пшеничным отрубями (пропаренными), растительным и сливочным маслами. Клетчатка должна присутствовать в меню как в натуральном, так и в вареном виде. Старайтесь отдавать предпочтение тушеным, вареным продуктам и блюдам, запеченным в духовке. Решительно вычеркните алкоголь, жареное, острое, копченое и маринованное, газированные напитки. Очень важно:

Употреблять жидкости в необходимом объеме (не менее двух литров в сутки).

Регулярный режим питания в установленное время. Кушайте не менее пяти раз ежедневно.

Посещение туалета «по расписанию», желательно после завтрака, дефекация в комфортных условиях и позе, без спешки.

Вычеркните из рациона: хлеб из муки высшего сорта, макароны, рис, манку, жирное мясо, жирную рыбу, консервы, шоколад, чай, кофе, кизил, сладости с кремовой основой.

5. Избегание стрессов и эмоциональных потрясений. Старайтесь меньше перегружать организм всякими ненужными переживаниями. Самое главное – это здоровье вашего организма.

6. Использование слабительных препаратов. Их применение позволит облегчить на первых порах разгрузку вашего кишечника и постепенно привести его в норму при помощи специального диетического питания.

Народные методы

Народные средства традиционно являются отличной альтернативой традиционной медицине и проверены многими поколениями людей. К наиболее популярным средствам от запора относятся следующие.

1. Мелисса. Высушиваются и измельчится листья мелиссы. Три грамма компонента привариваются в стакане, выдерживаются в закрытой емкости до остывания. Настой процеживается, затем 30-40 граммов его вводятся посредством клизмы в прямую кишку.

2. Конский щавель. Две столовые лодки высушенного и измельченного корня растения отвариваются в половине литра воды на миниатюрном пламени около получаса. Пить на ночь по стакану, слабительный эффект от настоя будет наблюдаться к утру следующего дня. Если принять это средство в меньших количествах слабительный эффект достигнут не будет.

3. Травяной сбор. Листья лесной земляники, крапивы, мяты перечной, цветов ромашки, пижмы, корневища щавеля конского, валерианы, плодов аниса, коры крушины берутся и смешиваются в равных пропорциях: 0,1 кг. смеси увариваются в 0,3 л. кипятка, подогреваются на паровой бане четверть часа, переливаются в термос и выстаиваются около 60 минут. Настой делится на равные части и пьется в утреннее и вечернее время.

4. Луковый сок. Сок, выжатый из репчатого лука, принимается по ложке (чайной) предваряя еду 3-4-кратно на день. Курсовой прием составляет 21 день. Берется 21-дневный таймаут, и курс проводится повторно.

5. Плоды бузины. Две ложки (столовых) измельченных плодов бузины травянистой заливаются стаканом негорячей кипяченой воды, выстаиваются примерно два часа, процеживаются. Принимается настой по полстакана накануне сна. Оказывает отличное слабительное воздействие.

6. Алоэ. Сто пятьдесят грамм измельченных листьев алоэ заливаются натуральным медом (триста грамм), настаиваются сутки. Полученная масса разогревается и процеживается. Прием осуществляется в утренний период – десертная ложка, предваряя прием еды.

Свежий сок растения принимается, предваряя прием пищи, 3-кратно на день. Курсовой период приема составляет 30 дней.

7. Голубика. Веточки и листочки ягоды смешиваются и заливаются стаканом воды, закипячиваются и готовятся на небольшом пламени примерно десять минут. После – настаиваются ориентировочно час. Настой процеживается и пьется по одной столовой ложке ежедневно.

8. Касторовое масло. При запорах ложка этого замечательного снадобья принимается натощак. Эффект от него наступает примерно спустя 4-5 часов. Постоянный прием данного средства не рекомендован.

9. Душица. Три столовых ложки ингредиента заливаются 500 гр. растительного масла и оставляется настаиваться примерно в течение суток. Принимается по пять капелек масла предваряя прием еды.

10. Семена лопуха. Зрелые семена растения (с полжмени) заливаются стаканом кипящей воды. Парятся на паровой бане около ста двадцати минут. После отвар процеживается и пьется в один присест.

11. Ирис. Свежий стебель растения мелко нарезается и мешается с 0,3 ложки (чайной) меда.

Лекарственные препараты

В целом препараты со слабительным эффектом делятся на четыре группы в соответствии с механизмом влияния на кишечник:

1. Лекарства, провоцирующие возникновение перистальтики рецепторов кишечника (толстого). Эффект проявляется спустя шесть часов и обуславливает разовую дефекацию («Гутталакс»).

2. Лекарства, вызывающие увеличение размеров каловых масс, что провоцирует позывы к дефекации в случае недостаточной их массы.

3. Лекарства, предназначенные для удержания воды в кишечнике (толстом) и содействия размягчению каловых масс для облегчения процесса дефекации (лактулоза).

4. Масла обладают способностью раздражать слизистую кишечника и вызывать позывы к стулу.

Помощь при запорах у ребенка

Первоначально важно установить этиологию запора. Этим должен заниматься педиатр.

В отсутствие врожденных патологий, при лечении запора у ребенка, весь комплекс мероприятий направлен на возврат нормального баланса микрофлоры кишечника, поскольку запор возникает именно из-за дисбаланса.

Для устранения метеоризма, коликов и запоров рекомендован прием детских препаратов на основе симетикона – Эспумизана, САБ Симплекса.

Кормящая мать должна внимательно следить за своим рационом. Исключить из него капусту, виноград, черный хлеб во избежание возникновения метеоризма у крохи.

Важно также обеспечить режим нормальной двигательной активности для малыша. Это содействует восстановлению стабильной перистальтики кишечника.

Если ребенок не какал уже более трех дней, попробуйте смазать ватную палочку вазелином и аккуратненько чуть-чуть ввести ее в попку малыша и пораздражать анус. Это может помочь маленькому покакать довольно быстро. Если это не помогает, можно применить клизму.

Все действия очень важно согласовывать с педиатром. Не занимайтесь самолечением, тем более, в отношении вашего малыша.

Помните, запор – это повод задуматься об образе жизни и стиле питания, а не безобидное явление.

Издавна известны различные средства от запоров. Сегодня многие из них применяются в рамках комплексной терапии. В первую очередь следует правильно сочетать меры по избавлению от симптомов с мерами по дальнейшему предупреждению недомогания .

Причины запора

Причин запоров может быть множество. К ним обычно относят:

неправильное питание,
сидячий образ жизни,
депрессии,
неврозы,
прием некоторых лекарственных препаратов и многое другое.

Лечение запора

Следующие меры могут помочь как избавиться от запоров (при условии комплексного лечения), так и предупредить их в будущем.

Правильное питание . В борьбе с запорами могут помочь продукты , богатые пищевыми волокнами (клетчаткой), которые являются естественными стимуляторами моторики кишечника , а также натуральные соки и кисломолочные продукты. Достаточное количество жидкости . Рекомендуется пить воду, морсы, не слишком сладкие компоты, чаи на травах, а также есть больше продуктов, содержащих воду (овощей, фруктов). Объем потребления может достигать 2–2,5 литров в день. Для борьбы с нарушениями стула полезны многие виды спорта: бег, плавание, спортивная ходьба и другие. Рекомендуется регулярно гулять на свежем воздухе и делать зарядку в домашних условиях. При задержке стула распространено применение еще одного метода – самомассажа. Вот один из способов его выполнения: ладонью руки нужно делать круговые поглаживания (по часовой стрелке) в области кишечника с несильным надавливанием (всего около 100 движений). Отсутствие стрессов. Освоение подходящих способов расслабления может помочь при запорах у тех, кто часто подвергается стрессам. К таким методам относят аутотренинг, йогу, арт-терапию и др. Бабушкины рецепты. Если спросить у наших бабушек и дедушек, что помогает от запоров, то они наверняка посоветуют выпить столовую ложку касторового масла. Оно может способствовать стимуляции перистальтики кишечника и облегчению процесса дефекации. Таким же свойством обладают льняное, вазелиновое, подсолнечное, оливковое и некоторые другие масла.

Следует помнить, что народные методы лечения запоров необходимо обязательно согласовать с врачом, чтобы избежать осложнений и неприятных последствий.

Чтобы устранить неприятные симптомы, желательно исключить из меню или существенно ограничить употребление следующих продуктов:

напитков – черного кофе, крепкого чая, киселей, какао, алкоголя, молока;
приправ – горчицы, майонеза, перца, хрена, острых и жирных соусов;
растительных продуктов – чеснока, лука, редьки, репы, редиса, граната, айвы, черники, кизила;
масел – маргарина, животных жиров, пальмового и кокосового масла, которые входят практически во все кондитерские изделия;
белковых продуктов – яиц, приготовленных вкрутую, жирных сортов мяса и рыбы, бульонов, копченых изделий, консервов;
круп и хлеба – риса, манной крупы, изделий из сдобного, слоеного теста, хлеба из муки высшего сорта.

МИКРОЛАКС ® при запоре

В борьбе с запорами также можно применять слабительные средства , например микроклизму МИКРОЛАКС ® . Однако перед ее использованием важно проконсультироваться с врачом и ознакомиться с инструкцией.

Узнайте из нашего видео, чем вреден запор?

Быстрый переход по странице

Запор (констипация) является самой известной и распространенной патологией, проявляющейся замедленным, затрудненным, либо недостаточным опорожнением кишечника.

Процессы дефекации у каждого человека индивидуальны и такое понятие, как запор, чисто условно, так как у одних пациентов отсутствие дефекации более 4-х дней – норма, а у иных, отсутствие процесса испражнения в течение двух суток, может проявляться неприятными признаками констипации в виде:

чувства тяжести в желудке;
распиранием кишок;
скопления газов;
испарины, болевого синдрома и слабости.

Прежде, чем начинать в условиях дома быстро лечить запор, необходимо разобраться в причинах его образования.

В чем же причина запоров у взрослых?

Причиной, так называемых «привычных запоров» являются функциональные расстройства кишечника, проявляющиеся вследствие различных нарушений:

Пищевых (алиментарных) и дискинетических;
Эндокринного, токсического и рефлекторного происхождения;
Вследствие патологий ЦНС, органических, психонервных и профессиональных заболеваний.

Общий генезис обусловлен неправильным и не систематизированным питанием, недостаточной подвижностью и возрастным фактором, стрессами и заболеваниями провоцирующими признаки констипации.

Развитие первичных запоров может быть следствием медленного продвижения кала по кишечнику.

Вторичные процессы развития запоров обусловлены патологическими процессами в печени (желчно-каменная болезнь), толстом и тонком кишечнике.

Хронические проблемы с дефекацией у людей пожилого возраста обусловлены:

замедленным пищеварением вызванным возрастными изменениями;
снижением сократительной способности брюшных мышц;
нерегулярным и малополезным питанием;
недостаточным водным режимом;
тревожностью и стрессами;
побочным действием, принимаемых медикаментозных средств.

Иногда, у пожилой категории пациентов, причиной нарушения функции дефекации могут служить СД и геморрой, заболевание Паркинсона или функциональные кишечные расстройства (синдром РК). Медикаментозное лечение у этой категории людей, показано лишь при сильно затрудненной дефекации или, при выявлении заболевания, спровоцировавшего трудности дефекации. Начинать лечение им лучше с народных методик и со смены жизненных позиций.

Быстрое лечение запоров в домашних условиях, препараты

тяжесть и боль в животе при запоре

Для устранения такой деликатной проблемы существует множество способов – от медикаментозных препаратов, специальных упражнений и массажа, до средств народного лечения, проверенного временем. В любом случае, терпеть такое состояние не стоит, а выработать для себя определенную тактику его устранения. Хорошо бы конечно, перед началом ее применения наверняка знать причину нарушения акта дефекации.

В домашних условиях самый простой способ быстрого лечения запора – слабительное. Сегодня существует большое разнообразие медикаментозных средств слабительного действия. Они по разному воздействуют на кишечник, но выполняют свою главную функцию – облегчают дефекацию. Из множества препаратов, наверняка можно подобрать тот, который будет эффективен в данном случае.

Наиболее востребованы препараты, усиливающие кишечное опорожнение на основе лактозы – «Лактулоза» и «Дюфалак».
Для стимуляции кишечной перистальтики, можно принять таблетку «Форлакса» («Макрогола»), расслабиться, немного посидеть «в раздумьях» и проблема разрешиться на протяжении четверти часа.
Различные слабительные средства контактной группы, оказывающие стимулирующее действие на слизистую кишечника, способствуют ускоренному продвижению кала – средства на основе сенны: «Гербион», «Регулакс», «Лаксана», «Антрасеннин», «Сенаде», «Глаксенна».
Для размягчения кала – «Норгалакс».
Хорошо стимулирует пищеварительные функции и кишечную перистальтику препарат растительного происхождения «Каскара»
Усиливают кишечную моторику: «Итоприд» и «Неостигмин».

На самом деле, слабительных препаратов от запоров у взрослых и детей огромное множество. Их правильный подбор, в каждом конкретном случае, сделать может лишь врач. У каждого из медикаментозных средств свои особенности и определенный временной промежуток действия. Лечение препаратами хорошо подходит при проявлении хронического «дискомфорта».

А, что же может помочь при запоре, возникающем периодически, и что можно сделать в домашних условиях? Первое, что необходимо сделать –это помочь организму восстановить правильные рефлексы на опорожнение.

Этому способствует, прежде всего, правильная поза при дефекации. Оптимальный вариант – присесть на «корточки в позе орла». Ничего зазорного в этом нет. Такая поза способствует дополнительному давлению на область живота бедрами и ногами и правильному расположению толстого кишечника, что улучшает его опорожнение.

Народные средства от запоров для дома — мед, масло и др.

Если трудности в испражнении носят разовый характер, быстро избавиться от запора в условиях дома помогут выпитая натощак вода с медом (на стакан прохладной воды 40 гр. меда) и дыхательные упражнения. Выпив раствор, следует слегка наклониться и положив руки на бедра глубоко подышав не диафрагмой, а животом. После нескольких дыханий, проделать то же самое, наклонившись ниже и обхватить руками голени, а затем и ступни.

Если, такие пригибания затруднительны, можно присесть на корточки. При этом, следует следить, чтобы не возникало никакого дискомфорта в виде болей в мышцах, признаков вертиго и т. д. Вскоре позывы к дефекации проявятся.

Подгонять их появление не следует, не надо тужиться, со своими функциями организм справиться самостоятельно.

При трудностях с опорожнением, помочь кишечнику может обильное питье. Это могут быть различные кисломолочные продукты, чашка не крепкого бульона морковный сок или компот (из сухофруктов или свежих фруктов). Что делать в домашних условиях для срочного устранения запора должен знать каждый — первое, это не поддаваться панике, а выпить 30 — 50 гр. любого масла – растительного, оливкового, либо касторового.

При периодическом запоре у взрослых, полезно принимать перед сном препараты мягких слабительных, в виде средств растительного свойства, запив таблетку двумя стаканами жидкости. Этому так же способствует раствор магнезии (50 мл. воды + 30 гр. жидкого средства). Для нормального функционирования, организму необходим режим.

Следует установить для себя определенный режим опорожнения кишечника.

Оптимальное время для этого процесса – утро. Постарайтесь приучить себя это делать вместе с «малой нуждой», не насилуя кишечник насильственными потугами. Если это не произойдет с первого раза, не отчаивайтесь. Время придет и организм обязательно сам справиться с проблемой. Только ему нужно помочь.

Попробуйте заменить вечерние программы телевизора, вечерними прогулками, хотя бы в течение получаса. Вспомните школьные зарядки и выполняйте их по утрам. И уже вскоре, самочувствие заметно улучшиться и проблема запоров разрешиться самостоятельно.

Как бороться с хроническими запорами?

Проблема запоров хронического характера решается комплексно - в домашних условиях это, прежде всего – коррекция диеты. Рацион должен быть отрегулирован и разбит на 4-5 приемов малыми порциями. До 3-х раз в день в меню должны присутствовать жидкие блюда, подаваться они должны в подогретом виде. Суточный прием жидкости – до 2-х литров, помимо жидких блюд.

О том, что можно сделать в домашних условиях, при сильных запорах, проблемой не является — это поможет решить правильная диета, включающая полезный для перистальтики кишечника рацион, состоящий:

из соков – отличный эффект дает ежедневное употребление морковного сока;
фруктовых, травяных и ягодных напитков, фито чаев;(
напитков из кисломолочной продукции;
из зелени и овощей, в свежем и отварном виде;
свежих и отварных овощных и фруктовых салатов;
блюд из овсяных и гречневых круп;
употребления масел растительного происхождения;
жидких первых блюд – желательно борща или рассольника;
галетного печенья, и подсушенного хлеба из муки грубого помола.

Другим способствующим фактором, является стимуляция кишечной активности. Для этой цели хороши прогулки пешком и на велосипеде, утренние гимнастические упражнения.

«Золотой щит» организма – это пресс, который поддерживает и обеспечивает внутренним органам анатомическое положение и нормальное функционирование.

Необязательно впадать в крайности, чтобы поддерживать мышечный тонус — необходимо просто приучить себя качать пресс в течение 3-5 минут каждый день или выполнять гимнастические упражнения с тяжелым обручем. Очень скоро отмечается заметное улучшение работы кишечника и иных органов.

Запор — что делать нельзя?

При отсутствии серьезных заболеваний, с проблемами констипации можно справиться простыми методами, которые способны и нормализовать кишечные функции, и способствовать оздоровлению организма. Но иногда пациенты сами провоцируют усугубление проблемы. С чем это связано?

К примеру, при длительных запорах с признаками обезвоживания, в кишечнике образуется твердый кал.

Вспомогательные меры в этом случае мало эффективны и быстрое решение проблемы запоров осуществляют при помощи клизм. Они могут состоять из введения 300 мл прохладной воды, 100 мл. масла или очистительного раствора. Такие процедуры быстро избавляют от запоров дома, но хороши лишь в качестве разовой процедуры, как экстренная мера.

Что не следует делать, так это использовать их на постоянной основе, что может привести к привыканию и прекращению работы кишечника. Стоит предостеречь пациентов от использования для клизм теплых растворов. Теплая вода может вызвать обратный эффект. Может вызвать ухудшение состояния, так как быстро всасывается кишечником и приводит к отеку мозга.

Несерьезное отношение к проблеме запоров, так же способно сыграть злую шутку, превратив периодические нарушения освобождения кишечника в форму хронического течения.

Если проявление позывов к испражнению появляются внезапно и не в подходящий момент, как бы вы не хотели, не стоит их подавлять. Всегда можно уделить пару минут на отправление естественной нужды, отложив на время все дела. Иначе у организма выработается привычка к удерживанию каловых масс, излишнему их всасыванию и интоксикационному отравлению организма.

Когда необходимо обратиться за помощью к врачу?

Признаки нарушения кишечного опорожнения (запоры) могут быть самостоятельной патологией, но и предвещать более серьезные заболевания: кишечную дискинезию, развитие новообразований в толстой кишке и иных органах. Обратиться к врачу необходимо при запущенной стадии болезни, когда острые процессы длительного отсутствия опорожнения сопровождаются:

Лихорадкой и интоксикационными симптомами в виде тошноты и слабости;
Отсутствием аппетита и потерей веса;
Изменением естественной конфигурации, отходящих фекалий (в виде шариков, трубочек, лент);
Судорогами и болезненностью в области живота;
Выделениями слизистой и жидкой консистенции, вместо каловых масс;
Ректальными геморрагиями (кровотечением).

А при признаках метеоризма (вздутии живота) и отсутствии отхождения, скопившихся газов в сопровождении острой болевой симптоматики, следует срочно вызвать неотложную помощь.

Последствия длительных запоров и нарушения очистки кишечника могут быть самыми печальными. Длительные хронические запоры способствуют развитию вторичной формы колита, заболеваниям печени, желчных протоков, воспалительным реакциям в слизистом покрытии ЖКТ, онкологическим процессам в толстой кишке.