Витаминные комплексы для глаз какие лучше. Витамины для глаз

Проблемы со зрением свойственны не только взрослым людям, но и детям садиковского и школьного возраста. Нагрузка на глаза начинается тогда, когда малыши знакомятся с телевизором и компьютером. Мультфильмы и развивающие передачи – неизменные спутники современных детей. Затем крохи испытывают глаза на прочность, когда родители отдают их в школы раннего развития и кружки подготовки к школе. Долгое сидение над книгами и тетрадками, неправильное освещение во время работы снижают остроту зрения. В школе нагрузка увеличивается еще больше. Школьники портят зрение не только во время сидения за партой, выполняя домашнее задание и читая книги, но и проводя много времени за виртуальными играми, просмотром шоу, телепередач и мультфильмов.

Интенсивные школьные нагрузки влияют на зрение ребенка, постепенно его качество снижается

Медицинская статистика гласит, что одна треть школьников страдает от близорукости и других проблем со зрением. Нарушения зрения есть также у двадцати процентов малышей дошкольного возраста. У большинства периодически возникают рези и ощущение сухости, лопаются сосуды, опухают веки. Как защитить глаза малыша? По какой причине при равных условиях жизнедеятельности у одних детей возникают серьезные проблемы со зрением, а у других – нет?

Дело в наследственности, окружающей среде и количестве витаминов и микроэлементов, которые защищают сетчатку и ткани глаза. Полезные вещества попадают в организм в основном через еду, но могут они поступать и при помощи приема специальных витаминных комплексов для глаз.

Давайте разберемся, какие витамины и микроэлементы помогают сохранить остроту зрения.

Какие витамины поддерживают остроту зрения?

Здоровье детских глаз поддерживают следующие витамины:

Ретинол или витамин А. Задействован во всех зрительных процессах, один из самых важных витаминов для острого зрения. Помогает видеть в сумерках и в темноте, продуцирует зрительный пурпур, позволяет быстро реагировать на световые раздражители и цветовые контрасты.
Аскорбиновая кислота или витамин С. Кроме того что аскорбинка прекрасно повышает сопротивляемость организма к простуде и омолаживает, она еще отвечает за тонус мышц в глазах, нормализует проницаемость капилляров и обеспечивает движение крови по сосудам, снимает утомляемость.
Витамин Е. Защищает сетчатку от отслоения, предотвращает ломкость капилляров, не выпускает полезный синглетный кислород.
Рибофлавин или витамин Б2. В сотрудничестве с ретинолом образует пурпур, улучшает цветовосприятие, развивает зрительные отделы мозга, активизирует синтез флавиновых нуклеотидов.
Рутин или витамин Р. Укрепляет сосуды и уменьшает ломкость капилляров.
Витамин Д. Активизирует глазной иммунитет и борется с воспалением в роговице и клетчатке.

Витамин А считается наиболее важным для поддержания хорошего зрения

Витамины могут привести не только к положительным результатам, если применять их бессистемно и слишком часто. Гипервитаминоз проявляется тошнотой и рвотой, повышением внутричерепного давления. Переизбыток ретинола вызывает сонливость, скотому, десквамацию, светофобию. Употребление витаминных комплексов, особенно когда речь идет о малышах, должно быть согласовано с врачом.

Какие микроэлементы сохраняют остроту зрения?

Дорогой читатель!
Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !
Каротиноиды, необходимые для здорового зрения:
Бета-каротин. Находится в тканях глаз, представляет собой провитамин А, который накапливается только в количестве, необходимом организму. Система такова – при помощи определенного механизма провитамин накапливается в резервуарах, затем, используя ферменты печени, преобразуется в бета-каротин по мере необходимости.
Лютеин. Защищает сетчатку, препятствует помутнению хрусталика и предотвращает возрастные изменения в сетчатке, роговице и хрусталике.
Ликопин. Защищает сосудистую оболочку. Профилактика катаракты.
Зеаксантин. Обеспечивает работу глазного дна.

В работе глазного аппарата принимают участие цинк, который помогает усваивается ретинолу, поддерживает структуру зрительного нерва, и кислоты омега-3 и омега-6, которые уменьшают риск возникновения катаракты. Кислоты противостоят сухости роговицы и обеспечивают отток внутриглазной жидкости. Кроме того, недостаток цинка сокращает миелиновый слой нервных клеток, способствует возникновению оптической нейропатии и ишемии сетчатки.

Цинк - незаменимый минерал, который помогает усваиванию ретинола и предотвращает развитие катаракты
Полезные вещества можно получать из продуктов питания, растений, ягод и фармацевтических препаратов. В продуктах питания они содержатся в натуральном виде, поэтому не забывайте кушать овощи и фрукты, чернику, орехи, тыквенные и кунжутные семечки. Не перегружайте глаза малыша, пусть учеба не будет во вред здоровью. Обеспечьте оптимальный режим работы, правильное освещение, дозируйте время проведения перед экраном телевизора и компьютера. Пусть кроха чаще бывает на улице и смотрит на природные краски, получает дозу витамина Д из солнечных лучей, обогащает клетки кислородом. Тренировка глаз – немаловажный аспект. Приучите делать гимнастику в перерывах между учебой и просто так.
К чему ведет авитаминоз?
Недостаток витаминов – это отличный плацдарм для развития разнообразных проблем со зрением, начиная от эффекта «сухих» глаз, заканчивая близорукостью, катарактой и глаукомой. Особенно опасен авитаминоз для деток. Он грозит расстройством функционирования всего организма, задержкой роста. Приведем таблицу, в которой отразим последствия для состояния глаз нехватки того или иного витамина в организме.
А Ощущение сухости в глазах, вызванное нехваткой секрета, который выделяет слезная железа. Конъюнктива склеры может краснеть, отекать. Может возникать помутнение роговицы, бляшка Искерского-Бито (изменения на конъюнктиве), светобоязнь, панофтальмит.
В2 Нехватка провоцирует куриную слепоту, то есть невозможность видеть в сумерках и темноте. Возникает дисбаланс окислительных процессов в тканях.
С Нехватка провоцирует катаракту и глаукому, потому что нарушаются антиоксидантные процессы.
Е Влечет фотохимическое повреждение сетчатки, провоцирует миопию и гиперметропию.
Д Нехватка снижает остроту зрения, провоцирует близорукость.
F Нехватка провоцирует повышение внутриглазного давления. Возможна гиперметропия.

Нехватка витамина F может привести к повышению внутриглазного давления, которое диагностирует врач-офтальмолог
Близорукость у детей
Близорукость по-другому называют миопией. Она характеризуется тем, что изображение, когда человек смотрит, формируется не на сетчатке, а перед ней, поэтому больные видят хорошо только то, что находится очень близко. Чаще всего заболевание бывает наследственным. Мама и папа ходят в очках? Скорее всего, и у ребенка в каком-либо возрасте, особенно после длительных нагрузок, проявится заболевание.
Получается, что способов получения полезных веществ существует два: через пищу (естественный) и во время приема лекарств (терапевтический). Оптимальный баланс достигается при сочетании обеих форм поступления, не стоит отдавать предпочтение только чему-то одному. Препараты не заменят вам свежие и полезные продукты, а только еда не обеспечит достаточную концентрацию витаминов в организме.
При близорукости полезно пить:
Кальций. Препятствует главной причине заболевания – удлинению глазного яблока и ухудшению состояния соединительной ткани.
Группа В. Поддерживает состояние глазных нервов.
Кислота омега-3. Оказывает существенную помощь при уже сформировавшейся миопии, способна качественно улучшить зрение при параметрах до минус 3.
Витамин Е. Улучшает зрение при прогрессирующей близорукости.
Аскорбиновая кислота с рибофлавином. Останавливает прогрессирующую близорукость.

Кальций может помочь людям, страдающим близорукостью, поскольку он устраняет основную причину заболевания (рекомендуем прочитать: )
Дальнозоркость у детей
Дальнозоркость характеризуется тем, что изображение фокусируется не на сетчатке, а за ней, поэтому человек хорошо видит только те предметы, которые находятся далеко. Лечение дальнозоркости проводится в комплексе, забывать про витамины и микроэлементы нельзя. Особенно при этом дефекте полезны следующие элементы:
Лютеин. Питает глазное дно, улучшает остроту зрения.
Цинк. Помогает усваивать рибофлавин.
Селен. Улучшает восприятие цвета. Предметы становятся четче.
Черника. Снимает утомляемость глаз, повышает остроту зрения, улучшает кровообращение.

Главное, что нужно помнить при приеме витаминных комплексов для глаз, это необходимость консультации с врачом. Начинать нужно с маленькой дозы, чтобы проверить, нет ли у малыша аллергии или индивидуальной непереносимости препарата. Детский организм может отреагировать крапивницей, рвотой, тошнотой, головной болью на тот или иной компонент. Это не означает, что малышу в принципе не подходят комплексы. Ему не пошла черника с лютеином? Попробуйте дать просто чернику или чернику с цинком. У малыша рвота от мультивитаминного комплекса? Попробуйте просто рибофлавин. Все эксперименты должны проводиться после консультации с врачом.

Продукты питания, показанные при проблемах со зрением
Полезные вещества, которые продаются для деток в аптеках, могут быть в разных формах. Жевательные мишки, таблетки, пастилки, сиропы, гели, порошки для растворения в воде, капсулы. Прием лекарственных препаратов не исключает разнообразие в рационе, ведь витамины и микроэлементы лучше всего усваиваются из еды.
Продукты, богатые полезными веществами для глаз:
витамин А содержится в сливочном масле, морковке, абрикосах и тыкве, молоке;
группа В содержится в чернике, свинине, орехах, черносливе, рыбе, винограде, морковке, финиках;
С содержится в большом количестве в цитрусовых, черной смородине и клюкве, в помидорах;
Р содержится в цитрусовых, вишне, маслинах;
Д содержится в жирных сортах рыбы, некоторых грибах, в сыре и дрожжах;
Е содержится в бобовых культурах и растительных маслах;
незаменимые жирные кислоты находятся в орехах, жирной морской рыбе, семечках подсолнечника;
лютеин находится в шпинате, цукини, брокколи, в черной смородине, малине, вишне, чернике;
зеаксантин находится в тыкве и кукурузе, манго, персиках, дыне;
цинком богаты устрицы, говядина и орехи, яйца, кунжутные семечки.

Питание крохи должно быть разнообразным. Давайте побольше овощей и фруктов, они полезны не только для зрения, но и для всего организма. Приучайте к мясу говядины, свинины, курицы и рыбы, не воспитывайте кроху вегетарианцем, иначе он недополучит огромное количество витаминов и микроэлементов из мяса. Пусть ребенок часто пьет соки и какао, знакомьте его с семечками, давая их в очищенном виде. Помните, что продукты питания, как и витаминные комплексы, нужно начинать давать с малых доз. Проверяйте, нет ли аллергии или индивидуальной непереносимости на тот или иной продукт, особенно это касается рыбы и остальных даров моря, яиц, красных овощей и фруктов. Осторожно давайте масло и бобовые культуры, ведь они способны перегрузить пищеварительный тракт.

Жирные сорта рыбы богаты витамином D и содержат ненасыщенные жирные кислоты
Витаминные комплексы для детей: таблица
Современная фармацевтическая промышленность предлагает множество витаминных комплексов, поддерживающих зрение. Многие отличаются по составу и направленности действия. Есть препараты, которые принимаются для улучшения самочувствия глазного аппарата, помогают для профилактики, снимают усталость, ощущение сухости в глазах, предотвращают снижение остроты зрения. Некоторые принимаются во время хронических заболеваний глаз, некоторые помогают восстановиться после операций. Мультивитаминные комплексы чаще всего даются взрослым людям и деткам старшей возрастной группы, потому что у крох возможно развитие гипервитаминоза. Специальные препараты для малышей содержат небольшое количество полезных веществ.
Можно использовать и просто витаминные комплексы для детей. Они, как правило, содержат все необходимые для организма витаминки и микроэлементы, в том числе и поддерживающие зрение. Такие препараты повышают сопротивляемость организма, укрепляют иммунитет. С их помощью можно добиться улучшения состояния волос, ногтей, они способствуют здоровому развитию всех систем. Представим список лучших специальных и общих витаминных комплексов, их состав, показания, форму выпуска и особенности применения.

Дополнительно к здоровому рациону можно купить детские витамины с подходящим набором компонентов
Название препарата Форма выпуска Состав Возраст, с которого дают препарат Особенности применения
Пиковит Зависит от возраста: с 3 и 4 лет – жевательные таблетки; с 1 года – сироп; с 4 лет – таблетки для рассасывания Сироп содержит 9 витаминов. Жевательные таблетки для детей с 3 лет содержат 11 витаминов и 8 минералов (подробнее в статье: ). Таблетки для рассасывания содержат 10 витаминов и 2 минерала. В зависимости от формы выпуска – с года, трех или четырех лет. Может вызвать аллергическую реакцию из-за большого содержания красителей. Пастилки и сироп вкусные, малыши употребляют с удовольствием.
Витрум Кидс Таблетки 12 витаминов и 10 минералов С 4 лет Жевательные таблетки, дозировка – одна штука после еды.
Мультитабс Классик 11 витаминов, минералы отсутствуют С 4 лет Дозировка – одна таблетка после еды, не разжевывая. Достаточно аллергенный препарат.
Витрум Вижн Бета-каротин, лютеин, цинк, медь, зеаксантин, аскорбинка С 12 лет Прекрасно защищает зрение при существенных нагрузках.
Алфавит Оптикум 13 витаминов и 10 минералов, черника, лютеин, ликопин С 14 лет Специальный комплекс для поддержания здоровья глаз у детей, очень полезен старшим школьникам.
Черника форте Эвалар Экстракт черники, группа В, аскорбинка, цинк С 3 лет Маленьким детям сложно принимать таблетки, измельчать их нежелательно
Слезавит Капсулы 6 витаминов и 4 минерала, черника, лютеин, зеаксантин С 3 лет Дозировка – одна капсула после еды, содержимое можно высыпать в ложку и смешать с водой, чаем или соком. Дается для профилактики наследственной близорукости, при быстрой утомляемости глаз.
ОфтальмоВит 7 витаминов, селен, цинк, каротиноиды С 14 лет В день принимают две капсулы разного цвета – желтую и коричневую, которые различаются по составу.
Черника-форте с лютеином Фарм-про Экстракт черники, каротиноиды, аскорбиновая кислота С 3 лет Маленьким детям содержимое капсулы можно высыпать в сок, чай или молоко.
Черникоежка Гель 9 витаминов, черника и йодад калия С 3 лет Дозировка – два раза в день по мерной ложке, гель модно наносить на сухое печенье. Малыш едят с удовольствием.
Вита Мишки Focus+ Жевательные пастилки 3 витамина, черника и цинк С 3 лет Пастилку разжевывают во время еды. После 7 лет принимают по две пастилки. Малыши принимают с удовольствием.
Кавит юниор лютеин 11 витаминов, кальций и лютеин С 3 лет Очень богат лютеином, пастилки с абрикосовым вкусом.
Алфавит Наш малыш Порошок в саше 11 витаминов и 5 минералов С полутора лет Порошок нужно размешать в 30 мл жидкости. В упаковке на однодневный прием рассчитаны три разных пакетика, которые принимаются перед разными приемами пищи.
Поливит Бэби Раствор 9 витаминов С рождения Капли добавляются в еду или питье, можно даже в грудное молоко. Наиболее удобная форма выпуска для новорожденных, вкуса и запаха нет.
Главная задача взрослых, чтобы их малыши не страдали от дискомфорта в глазах и не заработали себе настоящее заболевание - дозировать время пребывания перед экраном телевизора и компьютера, разнообразить рацион питания и периодически давать поддерживающие препараты. Переходить в крайности не стоит, не лишайте отпрысков радостей жизни и не закармливайте до безрассудства. Большую бдительность должны проявлять те, у кого в роду часто встречаются глазные заболевания.

Посредством зрения люди получают почти 90% информации об окружающем мире. Однако современный человек постоянно перенапрягает глаза, не дает им отдыха, из-за чего зрение стремительно ухудшается. Также отрицательно влияют на состояние глаз ультрафиолетовые лучи, пылевые частицы, интенсивный свет, едкий дым, резкий ветер. Помогают сохранить зрение витамины для глаз. Эти фармацевтические препараты предназначаются для нормализации функционирования всех структур глазного яблока, снятия переутомления глаз.

Какие витамины благотворно влияют на глаза?

Различные нарушения работы зрительных органов отмечаются при недостатке в организме определенных витаминов. Чаще всего из-за дефицита полезных веществ человек ощущает сухость в глазах, словно под веки насыпан песок. При нехватке ретинола развивается куриная слепота, в запущенной форме приводящая к деформации роговицы. Дефицит пиридоксина проявляется непроизвольным дерганьем век.

Ретинол или витамин A. Важен для сохранения остроты зрения. Укрепляет роговицу, поддерживает способность сумеречного зрения. В большом количестве содержится в морковке, зелени, красных ягодах, печени, рыбе, молоке.
Аскорбиновая кислота или витамин C. Участвует в обеспечении глазных яблок кислородом. Предотвращает развитие глаукомы и катаракты, стимулирует реакции восстановления в роговице, отвечает за функционирование глазной мускулатуры. Аскорбиновой кислотой богаты цитрусы, черная смородина, болгарский перец, капуста.
Тиамин или витамин B 1 . Участвует в передаче нервных сигналов от головного мозга к зрительным органам, поддерживает нормальное функционирование зрачков, регулирует давление в глазных яблоках. В достатке присутствует в зерновых кашах, хлебе с отрубями, печени.
Рибофлавин или витамин B 2 . Препятствует развитию катаракты и глаукомы, поддерживает нормальную работу зрачков, укрепляет капилляры глазных яблок. В достаточном количестве содержится почти во всех продуктах, поэтому его дефицит обычно связывается с нарушением метаболизма.
Цианокобаламин или витамин B 12 . Важен для нормализации кровообращения и функционирования нервных тканей в глазных яблоках. Находится исключительно в животных продуктах: молоке, печени, яичном желтке.
Лютеин. Желтый пигмент, относящийся к кислородосодержащим каротиноидам. Способствует укреплению хрусталика и сетчатки. Присутствует в желтых плодах и цветках, определенных микроорганизмах и водорослях.

Лекарственные формы

Витаминные комплексы для глаз включают компоненты, активизирующие работу зрительной системы. Данные лекарственные препараты предназначаются для профилактики и терапии глаукомы, катаракты, макулодистрофии, дальнозоркости, близорукости, гемералопии. Витамины для зрения в аптеках представлены в широком ассортименте, отпускаются без рецепта, реализуются в разных лекарственных формах: в виде таблеток, глазных капель, растворов для инъекций.

Глазные капли. Витаминосодержащие капли для глаз пользуются большой популярностью. Они эффективные и быстродействующие, так как воздействуют непосредственно на больной орган. Однако медицинские специалисты не советуют увлекаться использованием глазных капель, поскольку компоненты лекарственных средств оказывают раздражающее воздействие на роговицу. Данными препаратами рекомендуется пользоваться при переутомлении и раздражении глаз из-за долгой работы за компьютером или ношения контактных линз.
Таблетки. Классический вариант выпуска витаминов – в таблетках. Витаминные комплексы в таблетированной форме употребляются не круглый год, а сезонными курсами: осенью, для подготовки к зимнему дефициту витаминов, и ранней весной, для устранения авитаминоза.
Растворы для инъекций. Уколы витаминов для глаз назначаются редко. Нужны инъекции или нет, определяет только врач, ориентируясь на то, в каком состоянии находятся глаза пациента. Уколы осуществляются исключительно медицинским специалистом. Самостоятельное введение лекарственного раствора категорически запрещается, иначе можно травмировать или инфицировать глазное яблоко.

Показания к применению

Воздействие множества факторов ведет к ухудшению зрения у современных людей. Стремительно ослабляется острота зрения у лиц, часто подвергающихся ультрафиолетовому облучению, работающих за компьютером, имеющих вредные привычки. Витаминные лекарственные средства для глаз рекомендуется принимать при следующих патологиях:

гиперемии конъюнктивы;
раздражении глаз из-за пользования контактными линзами;
близорукости и дальнозоркости;
куриной слепоте;
переутомлении глаз при работе с компьютером;
дистрофии сетчатки;
катаракте и глаукоме на начальной стадии;
диабетической ретинопатии.

Лучшие производители

Качество и эффективность медикаментов для улучшения зрения зависят от производителя. Ниже приводится список фармацевтических компаний, выпускающих высококачественные витамины для глаз:

Queisser Pharma (Германия);
Medana Pharma (Польша);
Tubilix Pharma (Италия);
Ciba Vision (США);
Novartis Pharma (Швейцария);
Alcon Pharmaceuticals (Швейцария);
ЗАО ФК Экомир (Россия).

Лучшие витаминные комплексы

В аптеках реализуется огромное количество медикаментов для улучшения зрения, включающих не только витамины, но и минералы, микроэлементы, биологически активные вещества. В составе препаратов присутствуют цинк, селен, лютеин, зеаксантин – элементы, нормализующие работу всех тканей зрительных органов. Лютеин и зеаксантин – важнейшие для зрения пигменты, относящиеся к сильным антиоксидантам. Они укрепляют роговицу, поддерживают остроту зрения при долгом напряжении глаз. Ниже перечисляются самые эффективные витамины для зрения.

Витамины для восстановления сетчатки, полезны для людей, работающих в условиях, вредных для зрения. Рекомендуются лицам пожилого возраста, имеющим катаракту, глаукому и иные старческие патологии глаз. Медикамент принимается до трех раз в сутки, терапевтический курс длительный.

Витаминный комплекс, дополнительно включающий каротин и полезные для глаз минеральные элементы. Назначается людям, неполноценно питающимся, имеющим патологии хрусталика и сетчатки, страдающим диабетом, плохо видящим в сумерках. Запрещается к применению детям до 12 лет и лицам, склонным к аллергии. Курс лечения длится три месяца.

Биологически активная добавка для улучшения зрения с лютеином, ретинолом и с черникой. Рекомендуется после хирургических операций на органах зрения. Активизирует кровообращение в глазных яблоках, ускоряет регенерацию прооперированных тканей. Многочисленные положительные отзывы свидетельствуют о высокой эффективности препарата при четком соблюдении длительности терапевтических курсов.

*адекватный уровень потребления

Биологически активная добавка для профилактики глазных заболеваний. Основные действующие вещества – черника и каротин. Медикамент рекомендуется при сухости глаз, вызванной работой за компьютером или сварочным аппаратом. В день принимается одна таблетка, лечение длится месяц.

Японские витамины для глаз, выпускаемые в виде капель. Основу лекарственного средства составляют ретинол, токоферол и пиридоксин. Япония производит дорогие, но высокоэффективные капли, которые помогут справиться не только с переутомлением глаз, но и с серьезными зрительными патологиями. Препарат рекомендуется людям, работающим в условиях яркого света, страдающим блефаритом, испытывающим раздражение глаз из-за пользования контактными линзами. Три раза в день нужно закапывать в каждый глаз по две капли. Лечение продолжается до устранения симптомов.

Хорошие витамины для глаз, основанные на экстракте черники. Помогают остановить дегенеративные явления в глазных яблоках, поэтому рекомендуются старикам. Назначаются взрослым при близорукости, дальнозоркости и прочих патологиях зрения. Курс лечения длится месяц.

Витаминный комплекс, содержащий экстракт черники. Применяется для профилактики глазных заболеваний, нередко назначается в качестве дополнительного лекарственного средства при катаракте, глаукоме, гемералопии, дистрофии сетчатки. Употребляется раз в день, максимальный курс лечения составляет два месяца. Противопоказан детям до 14 лет.

Высокоэффективный и заслуживший доверие витаминный комплекс с черникой. Рекомендуется взрослым людям, длительное время проводящим за компьютером. Назначается при гемералопии и диабетической ретинопатии. Данные витамины полезны людям, перенесшим хирургическое вмешательство на органах зрения.

Глазные капли с витаминами, содержащие аминокислоту таурин. Назначаются при травмах и ожогах слизистых покровов глазных яблок. Способствуют устранению темных пятен перед глазами и прочих неприятных ощущений после длительного пребывания на слепящем солнце. Препарат быстро восстанавливает глазные ткани, улучшает кровообращение и кислородный метаболизм в глазных яблоках. Рекомендуется людям после 50 лет при глаукоме, катаракте, дистрофии роговицы и сетчатки. Капли дешевые, реализуются в тюбиках. Растворы для инъекций продаются во флаконах.

Биологически активная добавка, основанная на натуральных компонентах. Активные вещества – каротин, лютеин, черничный экстракт, витамины группы B. Препарат назначается при дальнозоркости и близорукости, нарушении работы хрусталика. Рекомендуется при астигматизме, диабетической ретинопатии, катаракте, дистрофии сетчатки, гемералопии, деструкции стекловидного тела, атрофии радужки, астении глазной мускулатуры. Не выписывается детям до 14 лет. В день принимается одна таблетка, терапия составляет 60 суток.

Наименование	В 4 таблетках взрослых и детей старше 14 лет	В 3 таблетках для детей 7-14 лет	В 2 таблетках для детей 3-7 лет
Цинк	15 мг - 100%	11 мг - 100%	7,5 мг - 94%
Витамин С	50 мг - 53%	37,5 мг - 62,5%	25 мг - 50%
Витамин Р	10 мг - 33%	7,5 мг	5 мг
Антоцианы	2 мг - 4%	1,5 мг	1 мг
Витамин В6	2 мг - 100%	1,5 мг - 100%	1 мг - 83%
Витамин В2	2 мг 125%	1,5 мг - 125%	1 мг - 100%
Витамин В1	1,5 мг - 107%	1,13 мг - 102%	0,75 мг - 83%

Витамины для глаз, реализуемые в виде капсул и раствора для инъекций. Полезны не только для зрения, но и для кожного и волосяного покрова. Активные компоненты – ретинол и токоферол. Препарат замедляет деструктивные реакции в сетчатке, помогает устранить атеросклероз сосудов глаз. Принимается только по разрешению врача. Запрещается принимать медикамент при беременности, холецистите, гломерулонефрите. Три раза в день необходимо употреблять по одной капсуле. Терапевтический курс длится две недели, лечение можно возобновить спустя три месяца.

Эффективные и пользующиеся доверием витамины, предназначающиеся для защиты зрительных органов от отрицательных факторов окружающей среды, для предупреждения старческих патологий глаз. Капсулы, улучшающие остроту зрения, предотвращающие возникновение куриной слепоты, рекомендуются людям, имеющим вредные привычки, длительно работающим за компьютером, вынужденным ежедневно напрягать глаза.

Наименование	Кол-во	%-от рекомендуемого уровня суточного потребления

Зеаксантин
Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 (в том числе докозагексаеновой кислоты)
Витамин А
Витамин С
Витамин Е
Витамин В 1
Витамин В 2
Витамин В 3
Витамин В 6
Витамин В 12
Фолиевая кислота

Марганец

** от адекватного уровня потребления в сутки согласно «Единым санитарно-эпидемиологическим и гигиеническим требованиям к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю)». (Глава II, раздел 1, Приложение 5).

*** не превышает верхний допустимый уровень потребления.

Китайские витамины, благотворно влияющие на состояние органов зрения. Препарат включает большое количество биологически активных компонентов, помогающих снять рези, слезотечение, покраснение и прочие симптомы усталости глаз, повысить четкость зрения. В таблетках содержатся лютеин, черничный экстракт, антоцианы, цинк, рибофлавин, ретинол. Взрослым рекомендуется принимать по две таблетки два раза в день вместе с едой, детям до 10 лет – по одной таблетке. Терапия длится месяц.

Детские витамины для зрения

Фармацевтические компании выпускают большое количество витаминных комплексов для детей. Педиатры рекомендуют давать витамины малышам осенью и зимой. Препараты для детей включают все вещества, необходимые для поддержания здоровья глаз, предотвращения миопии и гиперметропии. В аптеках можно выбрать детские витаминные комплексы на любой вкус и кошелек. Давать ребенку препарат нужно, строго соблюдая инструкцию, прописанную врачом.

Лучшие витамины для младенцев – Поливит Бэби. Они реализуются в виде капель, добавляются в пищу и напитки. Детям старше года при снижении зрения рекомендуются витаминные комплексы Пиковит и Алфавит. Детям с четырех лет даются витаминосодержащие пастилки и жевательные таблетки Мульти-табс Юниор. Подросткам старше 14 лет рекомендуются витамины Алфавит Оптикум, Витрум Вижн.

Нужно помнить, что недостаток витаминов в организме в значительной степени связан с неправильным и неполноценным рационом. Все полезные для зрения вещества присутствуют в продуктах питания, и аптечные медикаменты не заменяют, а только дополняют естественные источники витаминов и минеральных элементов. Поэтому для сохранения остроты зрения лучше всего хорошо питаться.

В век технологий, когда все мы ежедневно часами зависаем в виртуальной реальности (рабочие моменты, чтение электронных книг, общение в социальных сетях), наблюдается прогрессирование офтальмологических проблем у детей и взрослых – дальнозоркость, близорукость, воспаление роговицы и др. Первые звоночки появляются в виде покраснения, слезливости, утомляемости, снижения остроты зрения, ощущения рези и сухости. И если еще не все запущено, исправить ситуацию помогают гимнастика для глаз, обогащенный рацион и специально разработанные витаминные комплексы.

Эксперты делятся советами, на что обратить внимание при выборе:

Состав . Самые ценные витамины для лечения и профилактики заболеваний глаз – A, B, B2, B6, B12, C, D, E. Большой плюс, если витаминный комплекс обогащен лютеином.
Выпуск . Таблетки и капсулы - самые популярные формы выпуска.
Предназначение. Витамины могут выпускаться в виде биологически-активных добавок или лекарственных средств.
Возраст. Витамины для детей и взрослых отличаются по дозировке компонентов. Дело в том, что для детского организма взрослая дозировка будет избыточной, а для взрослых детская, соответственно, недостаточной.
Противопоказания. В числе противопоказаний, как правило, значатся беременность, лактация и детский возраст. Однако все индивидуально.

Представляем вам лучшие витамины для глаз. При распределении позиций в ТОПе во внимание принимались:

характеристики (состав, схема приема и др.) товаров;
соотношение цены к эффективности продуктов;
отзывы пользователей о препаратах;
мнения специалистов (офтальмологов, педиатров и пр.).

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Лучшие витамины для глаз с лютеином

Лютеин – это главный пигмент желтого пятна, расположенного в центре сетчатки. Его предназначение – уберечь глаза от агрессивного влияния ультрафиолета и поддержать остроту зрения. Его недостаток может стать причиной глаукомы, катаракты и других заболеваний. В организме данный каротиноид не синтезируется, получить его можно исключительно с пищей, например, посредством приема витаминов.

3 Окувайт Форте

Против возрастных патологий. Укрепление сосудов глазного дна
Страна: Россия
Средняя цена: 755 руб.
Рейтинг (2019): 4,8

Окувайт Форте - это комплекс витаминов и минералов для глаз. БАД данного производителя содержит в своем составе растительные каротиноиды, в том числе лютеин, антиокислительные витамины групп С и Е, микроэлементы. Благодаря полезным веществам сетчатка оказывается под надежной защитой от яркого света, который при дефиците лютеина и других элементов может привести к ее разрушению.

В числе пользы этого комплекса по отзывам офтальмологов значится укрепление сосудов глазного дна. Витамины препятствуют развитию возрастных нарушений глаз, а также обладают противовоспалительным свойством.

2 СуперОптик

Лучшая защита глаз. Снятие боли и покраснения
Страна: Польша
Средняя цена: 655 руб.
Рейтинг (2019): 4,8

БАД СуперОптик обеспечивает комплексную защиту глаз, устраняет признаки усталости и улучшает зрение. Упаковка содержит 60 мягких капсул, суточная дозировка – 1 шт. Средство предназначено защитить желтое пятно сетчатки и хрусталик от травм. Показания к назначению данных витаминов – ухудшение зрения и дискомфорт глаз, вызванные табакокурением, интенсивным светом, дефицитом антиоксидантов и другими факторами.

Вещества, входящие в состав (лютеин, селен, полиненасыщенные кислоты Омега-3, витамины А, В, С, Е, марганец, цинк, медь и пр.) призваны нормализовать функциональность зрительного аппарата. В отзывах подчеркивают в качестве достоинств богатейший состав, удобный прием, видимый результат – глаза не краснеют и не болят.

1 Doppelherz Aktiv

Уникальный состав. Капсулы для повышения остроты зрения
Страна: Германия
Средняя цена: 395 руб.
Рейтинг (2019): 4,9

Витамины Доппельгерц Актив представляют собой уникальный набор питательных веществ для нормализации зрения. Упаковка состоит из 30 капсул. С учетом того, что суточная дозировка составляет 1 капсулу, приобретенных витаминов вам хватит ровно на курс приема. Комплекс включает лютеин, зеаксантин, витамины (А, С, E) и цинк. Данная БАД выступает в роли дополнительного источника антиоксидантов.

Доказано, что в результате употребления удается защитить ткани глаза от агрессивных свободных радикалов. Препарат, что подтверждают отзывы, повышает остроту зрения, снижает вероятность прогрессирования катаракты и дегенеративных процессов сетчатки. Врачи говорят о положительных переменах в функциональном состоянии органов зрения и рекомендуют этот БАД пациентам. Помощь в снятии напряжения глаз вам гарантирована.

Лучшие витамины для глаз при близорукости

Близорукость (миопия) – распространенная патология. Врачи отмечают, что часто заболевание прогрессирует в подростковом возрасте. Не приняв должных мер, существует высокая вероятность дальнейшего развития миопии и ухудшения зрения. Витаминные комплексы из данной категории положительно влияют на здоровье глаз, о чем свидетельствуют отзывы пользователей и специалистов.

3 Vitalux Plus Alcon

Природное происхождение компонентов. Поддержание здоровья глаз
Страна: США
Средняя цена: 570 руб.
Рейтинг (2019): 4,7

Виталюкс Плюс – это биологически активная добавка к пище, выпускаемая фирмой Алкон в форме таблеток, покрытых растворимой оболочкой. Особенность поливитаминного комплекса – ингредиенты природного происхождения. БАД щедра на полезные вещества, в составе препарата присутствуют все актуальные для улучшения зрения элементы – лютеин, витамины групп В, А, С, Е, К1, рыбий жир и многие другие.

Сбалансированная добавка к пище актуальна для поддержания здоровья глаз и профилактики офтальмологических заболеваний. Противопоказания – возраст младше 4-х лет, беременность, кормление грудью, почечная недостаточность, индивидуальная непереносимость. В отзывах подчеркивают, что данные витамины высокоэффективны при макулодистрофии сетчатки глаза. Одной упаковки, состоящей из 28 таблеток, хватит на половину курса приема из расчета 2 штуки в день.

2 Компливит Офтальмо

Лучшее соотношение стоимости и результативности. Лекарство
Страна: Россия
Средняя цена: 249 руб.
Рейтинг (2019): 4,8

Компливит Офтальмо – это таблетки, покрытые пленочной оболочкой, рекомендованные людям старше 18 лет для улучшения зрения. Комплекс представлен 9 витаминами и 3 минералами, а также включает растительные каротиноиды. Показаниями для приема таблеток являются профилактика дефицита полезных веществ, усталость и болевые ощущения в глазах, длительное чтение и работа за компьютером. Как отмечают эксперты, препарат подходит для подержания здоровья при близорукости, предупреждая прогрессирование заболевания.

Средство запрещено беременным и кормящим женщинам, детям до 18 лет. Противопоказаны витамины также при наличии непереносимости компонентов. Как правило, курс приема составляет 3 месяца, в течение которых следует принимать ежедневно по 1 таблетке. В отзывах пользователи подмечают, что данные витамины – лекарственное средство, а не БАД, как большинство номинантов рейтинга. Специалисты присудили комплексу номинацию "Лучшее соотношение стоимости и результативности".

1 Стрикс Форте

Тройное действие. Натуральный экстракт черники
Страна: Дания
Средняя цена: 684 руб.
Рейтинг (2019): 4,9

Стрикс Форте – БАД к пище. Особенность препарата, подмеченная в отзывах – усиленное тройное действие для заботы об остроте зрения. Специалисты рекомендуют данное средство в качестве источника антоцианозидов, лютеина, витаминов и минералов. Основа состава – натуральные экстракты плодов черники и цветов бархатцев. Добавка к пище содержит также витамины групп А и Е, цинк и селен – не менее ценные для глаз компоненты, в том числе и при развивающейся близорукости.

Комплекс предназначен для детей старше 14 лет и взрослых. Во время еды следует принимать по 1-2 таблетки ежедневно на протяжении всего курса приема – 1-3 месяца. Вместе с препаратом идет брошюрка с упражнениями для глаз. Врачи отмечают, что комплексный подход (гимнастика и прием витаминов) повышает эффективность лечения и профилактики офтальмологических патологий.

Лучшие витамины для глаз при дальнозоркости

Дальнозоркость (гиперметропия) – аномалия зрения, с которой сталкиваются по статистике около 25% населения по всему миру. Благоприятный результат можно получить с помощью выполнения специальной гимнастики для глаз, а также приема соответствующих витаминов. Распространенная мера – очки или линзы. В тяжелых случаях рекомендована хирургическая операция.

3 Аскорутин

Недорогой способ поддержки здоровья глаз
Страна: Россия
Средняя цена: 95 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Аскорутин – один из самых старых препаратов для поддержания здоровья глаз, устраняющий проницаемость сосудистой стенки. Активные вещества запускают восстановительные процессы, способствуют регенерации тканей, улучшают обмен веществ в организме. Производитель добавил аскорбиновую кислоту, влияющую на свертываемость крови, чтобы не допустить красной "сеточки" на глазах. Рутин укрепляет сосуды и капилляры, убирает воспаление и отечность. Аскорутин восстанавливает поврежденные ткани, улучшает циркуляцию крови. Это средство можно применять и детям, которые много времени проводят за компьютером. Не рекомендуется использовать вместе с другими витаминами.

В отзывах говорят, что первые заметные результаты появляются через 3 недели. Исчезает эффект красных глаз, они не опухают даже после длительного рабочего дня. Однако покупатели рекомендуют принимать средство в комплексе и делать гимнастику. Препарат уменьшает синяки под глазами, улучшает выработку коллагена. Радует доступная цена и наличие в большинстве аптек. В одной упаковке 50 таблеток, которые необходимо принимать дважды в день. Однако людям со слабым желудком он не подходит. Некоторые жалуются на дискомфортные ощущения в животе.

2 Фокус Форте

Удобная схема приема. Предупреждение офтальмологических проблем
Страна: Россия
Средняя цена: 525 руб.
Рейтинг (2019): 4,8

Фокус Форте – БАД для поддержания зрения. Препарат содержит лютеин, экстракт плодов черники, цинк, зеаксантин и много других полезных компонентов. Антоцианы направлены на укрепление стенок капилляров и улучшение кровоснабжения глаз, ускорение процесса восстановления после длительных нагрузок, увеличение остроты зрения в вечернее и ночное время.

Лютеин призван предупредить помутнение хрусталика, снизить риск дистрофии и разрушения сетчатки. Зеаксантин выступает в роли нейтрализатора свободных радикалов и защитника глаз от УФ-излучения. Витамины А, В2, С и Е нормализуют проницаемость капилляров, и не допускают ломкости сосудов. В отзывах подчеркивают удобство схемы приема при дальнозоркости – по одной таблетке в сутки. Курс не превышает двух месяцев. Препарат подходит для детей старше 14 лет и взрослых.

1 Черника Форте Эвалар

Самые популярные. Адаптация зрения в темноте
Страна: Россия
Средняя цена: 175 руб.
Рейтинг (2019): 4,9

Черника Форте Эвалар – самая популярная биологически-активная добавка для глаз, отлично зарекомендовавшая себя в вопросах лечения и профилактики офтальмологических заболеваний, и дальнозоркости в частности. Ее состав обогащен полезными для зрения витаминами и цинком. Препарат предназначен для детей, которые старше 3-х лет, и взрослых. Стандартная упаковка включает 50 таблеток. Средство рекомендовано офтальмологами при повышенных нагрузках.

Благодаря каротинам, органическим кислотам, микроэлементам и витаминам наблюдается снятие напряжения с глаз и сохранение остроты зрения. Также данная БАД защищает глаза от раздражения и усталости. Противопоказания – беременность, период кормления грудью, младший детский возраст, непереносимость черники и/или других компонентов. Эксперты отмечают, что курсовой прием приводит к укреплению стенок сосудов глазного дна. В отзывах покупатели делятся наблюдением, что комплекс витаминов оказывает благоприятное воздействие на адаптацию зрения в темноте, что особенно актуально для водителей.

Лучшие витамины для глаз в каплях

Капли – оптимальная форма выпуска витаминов для зрения. Растворы, обогащенные полезными веществами, не только быстро снимают напряжение глаз, но и выступают в качестве профилактики дальнейших офтальмологических нарушений. Особую ценность капли представляют для офисных сотрудников и всех тех, кто много времени проводит перед монитором.

3 Офтан Катахром

Подходит старшей возрастной группе
Страна: Финляндия
Средняя цена: 325 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Офтан Катахром создан для старшей возрастной группы, оказывая питательное и антиоксидантное действие. Он предотвращает развитие болезней, снижает симптомы и успокаивает глаза. Препарат благоприятно влияет на воспаления, не связанные с инфекциями. Главное активное вещество – Цитохром C, который запускает окислительные процессы. Этот белок максимально приближен к гемоглобину, он хорошо усваивается и не имеет противопоказаний. Витамины нельзя комбинировать с другими внешними препаратами для глаз. Они выпускаются в прозрачном флаконе с крышкой и дозатором. Капли выделяются по одной, практически невозможно случайно переборщить.

В отзывах предупреждают, что после применения глаза щиплет. Производитель советует закрывать слезный канал, тогда неприятных ощущений не будет. Средство не сушит, но и не увлажняет. При регулярном использовании оно предотвращает развитие катаракты. Из видимых улучшений покупатели выделяют исчезновение мелких сосудов, снятие напряжения после долгой работы за компьютером. Радует экономичный расход и доступная цена. Рекомендуется дополнять средство витаминами с лютеином. Однако накопительного эффекта нет, необходимо капать препарат без перерывов.

2 Тауфон

Лучшая цена. Хит продаж
Страна: Россия
Средняя цена: 143 руб.
Рейтинг (2019): 4,8

Глазные капли Тауфон – хит продаж. Состав витаминов в каплях основан на таурине – веществе, стимулирующем восстановительные процессы при патологиях, которые сопровождаются значительным нарушением обмена веществ в глазных тканях. Закапывание раствора способствует улучшению энергетических процессов и восстановлению функций клеточных мембран.

Показания к приобретению препарата – катаракта, первичная открытоугольная глаукома, микротравмы и дистрофия роговицы. Особенность данных капель для глаз – форма выпуска. Флакон позволяет точно следовать предписанной дозировке. В отзывах пишут, что эти капли – проверенное годами и миллионами пациентов средство, которое действительно помогает в вопросе сохранения здоровья и молодости глаз.

1 Систейн Ультра

Быстро снимает раздражение и утомление глаз. Для носящих линзы
Страна: Испания
Средняя цена: 539 руб.
Рейтинг (2019): 4,9

Систейн Ультра – лучшие увлажняющие витамины для глаз. Специалисты советуют приобрести данные капли, если вы заметили у себя первые признаки усталости и сухости. Офтальмологическое средство защищает глазную поверхность и облегчает неприятные симптомы (жжение, покраснение и др.).

Пользователи подтверждают в отзывах, что эффект наступает мгновенно и сохраняется в течение длительного времени. Большой плюс, что капли не провоцируют затуманенность зрения. Препарат подходит для людей, носящих линзы. Причем закапывать состав можно даже не снимая линзы, что чрезвычайно удобно. Достаточно 1-2 капель, чтобы снова почувствовать себя комфортно.

Лучшие витамины для глаз для детей

Офтальмологи бьют тревогу – все больше и больше детей сталкиваются с нарушениями зрения. Виной тому – большая физическая и моральная нагрузка, ухудшение экологии, длительное времяпрепровождение за компьютером. Лечение и профилактика подразумевают прием витаминов для глаз. В данной категории представлены лучшие из лучших.

3 Лютеин Комплекс Детский

Высокая эффективность. Нормализация гемодинамики в тканях глаза
Страна: Россия
Средняя цена: 285 руб.
Рейтинг (2019): 4,8

Лютеин Комплекс детский базируется на необходимых для зрительного аппарата элементах. Состав представлен лютеином, ликопином, зеаксантином, экстрактом черники, таурином, витаминами групп А, С, Е, цинком. Доказано, что препарат обеспечивает защиту глазных сосудов, отличается антиоксидантным свойством, регулирует обменные процессы и приводит в норму гемодинамику в тканях, уменьшает вероятность появления и прогрессирования болезней офтальмологического характера у детей-школьников.

Комплекс высоко эффективен при миопии (близорукости), дистрофических и воспалительных патологиях. Отзывы о БАДе положительные, комплекс пользуется спросом среди специалистов и пользователей.

2 Витрум Вижн

Лучшая профилактика для подростков. При повышенных нагрузках на глаза
Страна: США
Средняя цена: 735 руб.
Рейтинг (2019): 4,8

Витрум Вижн представляет собой комплекс витаминов, минералов и растительных каротиноидов для улучшения зрения. Производитель заверяет, что препарат способствует нормализации остроты зрения, а также снижает вероятность развития дегенерации сетчатки и катаракты. В составе средства присутствуют аскорбиновая кислота, лютеин, бетакаротен, цинк, медь, зеаксантин и др. Форма выпуска – таблетки, покрытые специальной оболочкой. Витамины подходят для детей от 12 лет и взрослых.

Препарат поможет школьникам среднего и старшего возраста предупредить развитие офтальмологических нарушений, которые могут быть спровоцированы повышенным уровнем зрительных нагрузок. Врачи особенно рекомендуют этот комплекс для детей, проводящих много времени перед монитором. Отзывы подтверждают высокую эффективность – школьники без проблем принимают средство, отмечая улучшение состояния глаз, избавление от сухости и покраснений.

1 Алфавит Наш малыш

Выбор специалистов. Самая подходящая форма выпуска для маленьких детей (пакетики-саше)
Страна: Россия
Средняя цена: 430 руб.
Рейтинг (2019): 4,9

Выбор специалистов – витамины Алфивит Наш малыш, которые предназначены для детей до трех лет. Особенность данного средства – состав, разработанный на основе научных рекомендаций и требований организма. Внимания заслуживает форма выпуска – пакеты-саше. Приготовить напиток проще простого – достаточно залить водой. А вот запихнуть привычную таблетку ребенку в таком возрасте – задача из разряда "Миссия не выполнима".

Педиатры, офтальмологи и родители подтверждают гипоаллергенность продукта. Вы не найдете там красителей, ароматизаторов или консервантов. Сбалансированный состав способствует гармоничному росту и развитию ребенка, предупреждая ряд заболеваний, в том числе и глазных. Бонусом являются нормализация сна, снятие нервной возбудимости, укрепление иммунитета. Пользователи в отзывах ставят витаминам 5 звезд из 5!

В современном мире стало модным и популярным заботиться о своем здоровье, при этом многие предпочитают принимать профилактические меры, а не лечить недуги. Последние исследования показывают прочную связь между едой и нашим здоровьем. Накопленные данные подтверждают мнение о том, что витамины и вещества минерального происхождения из различных источников питают и защищают глаза и помогают сохранять зрение.

Основа хорошего зрения – сбалансированная диета с большим количеством фруктов и овощей, содержащих витамины для глаз, а также минералов – цинк и селен, которые помогают защитить сетчатку, и жирных кислот, чтобы обеспечить достаточную увлажненность роговицы.

Давайте определимся, какие витамины полезны для глаз.

Получить его можно в виде бета-каротина (является предшественником витамина) и собственно ретинола.

Бета-каротин мы может получить только с пищей. В основном мы все знаем морковь как его источник, и, пожалуй, он первым приходит на ум при вопросе, какие витамины для глаз вы знаете. Витамин А входит в комплекс витаминов для глаз, которые наш организм может синтезировать самостоятельно. Кроме сильной антиоксидантной, противовоспалительной, ранозаживляющей, стимулирующей рост функции, у ретиноидов есть еще одна очень важная – зрительная. Фотопигменты сетчатки (хлоролаб, эритролаб, цианолаб и родопсин) глаза имеют в составе витамин А. В частности родопсин, который обеспечивает сумеречное зрение, синтезируется только в присутствии этого витамина.

Каждый человек должен следить за количеством нужных витаминов в своем рационе

Из-за гормоноподобной активности ретинола поливитаминные препараты нельзя комбинировать с лекарствами, также содержащими его в составе. Передозировка витамина А грозит расстройствами нервной системы, шелушением кожи, заболеванием ЖКТ, воспалением суставов и даже повреждением сетчатки.

Рибофлавин (B 2)

Недавно было обнаружено, что рибофлавин полезен при лечении кератоконуса – дегенеративной болезни глаз, которая вызывает конусообразное изменение формы роговицы, в результате нарушается оптическая система преломления света. Также Рибофлавин улучшает процесс «сшивания» коллагеновых волокон, которые формируют покровные структуры и внутренний каркас хрусталика, оказывает хорошее ранозаживляющее действие, повышает содержание кислорода в тканях глаза. Другие витамины группы В улучшают проведение нервных импульсов и продуктивность работы сетчатки. К ним относятся тиамин, пиридоксин, цианкобаламин.

Витамин D

Многие знают об этом витамине как о борце с рахитом, поскольку он регулирует обмен кальция и фосфора в организме. Благодаря недавним исследованиям, какие витамины полезны для зрения, витамины Д 2 и Д 3 теперь можно смело включить в список препаратов, обеспечивающих защиту и улучшающих состояние роговицы. Оказалось также, что их тоже можно назвать «витамины для глаз при близорукости», поскольку у людей, страдающих миопией, отмечается низкий уровень витаминов D, чем у людей с нормальным зрением.

Витамин С

Аскорбиновая кислота, витамин К и рутин – витамины для укрепления сосудов глаз, которые наиболее часто входят в витаминно–минеральные комплексы. «Аскорбинка» уменьшает проницаемость сосудистой стенки и ее ломкость. В результате уменьшается риск образования отеков тканей глаза и их повреждения при сахарном диабете, инфекции, травме, высоком артериальном давлении. Также эти витамины для сетчатки глаза играют роль защиты от окислительного стресса. Выступая как антиоксидант, витамин С замедляет процесс старения клеток макулы, улучшает их питание и сохраняет остроту зрения.

Витамин С имеет высокий рейтинг эффективности у близоруких пациентов, поскольку он помогает организму вырабатывать и сохранять соединительную ткань, из которой состоит роговица и хрусталик, и укрепить кровеносные сосуды, питающие сетчатку и другие структуры глаза.

Витамин Е

Является мощным антиоксидантом, который помогают защитить глаза от катаракты и возрастной макулярной дегенерации. Одно исследование показало, что витамин Е снижает риск развития помутнения хрусталика на 50 процентов. Токоферол способен защитить сетчатку от повреждения световым УФ-излучением, также полезны эти витамины для сосудов глаз, поскольку улучшают их эластичность и эффективно борются с атеросклерозом.

Лютеин и зеаксантинне являются витаминами, но относятся к тому же классу веществ, что и витамин А – каротиноидам. Об особенностях их применения и препаратах с лютеином .

Микроэлементы

Следует отметить, что для восстановления зрения важны не только витамины, но и так называемые микроэлементы. Их требуемое количество ничтожно мало, но в отсутствии этих веществ значительно ухудшается функциональность зрительной системы. Итак, полезны для зрения магний, селен, цинк.

Цинк – один из основных микроэлементов в организме человека

Магний отлично подходит для улучшения зрения при близорукости. Он помогает расслаблению мышечных волокон и устранению спазма цилиарной мышцы при аккомодации глаза.

Селен является компонентом фермента лутатионпероксидазы и глутатион S – трансферазы, которые имеют антиоксидантные свойства и способны защитить хрусталик от возрастного помутнения.

Хром – еще одно питательное вещество, которого мы недополучаем в нашем ежедневном рационе. Хром очень важен, поскольку он помогает организму сохранять сбалансированное внутриглазное давление глаз. Лучшими источниками являются лук и помидоры.

признан одним из самых необходимых для восстановления зрения при возрастных или травматических изменениях сетчатки. При возрастной макулярной дистрофии клетки сетчатки начинают терять фотопигмент, в состав которого и входит цинк. С другой стороны, этот микроэлемент способен останавливать индуцируемое ионами железа повреждение зрительных клеток, а с третьей, цинк уменьшает риск отслоения сетчатки.

О дозировке и источниках витаминов

Витамины для глаз для улучшения зрения будут эффективные, если соблюдать требуемое среднесуточное поступление:

вит. А (в виде бета-каротина) - 17 мг (28 640 МЕ);
вит. С- 452 мг;
вит. Е (d-альфа-токоферол) - 400 МЕ;
вит. D -600 МЕ;
лютеин - 6 мг;
цинк (оксид цинка) - 69,6 мг;
селен -70 мкг;
хром – 50 мкг
магний -400 мг;
медь (оксид меди) - 1,6 мг.

Медь, как правило, не влияет на качество зрения, но необходима для уравновешивания потребления цинка.

Съешьте свои витамины

сладкая картошка;
тыква;
приготовленная или сырая морковь;
шпинат (приготовленный).

Многие витамины доступны из источников питания

апельсиновый сок;
папайя;
грейпфрутовый сок (но, пожалуйста, имейте в виду возможные взаимодействия с лекарственными средствами);
клубника;
брюссельская капуста.

масло зародышей пшеницы;
семена подсолнечника;
миндаль;
арахисовое масло или арахис.

тунец;
сыр, йогурт, молоко;
яйца;
апельсиновый сок;
печень говядины.

Продукты, богатые цинком:

устрицы;
темное мясо индейки;
свинина;
кешью.

Продукты, богатые селеном:

бразильские орехи;
тунец, лосось, палтус, сардины, креветки;
ветчина;
коричневый рис;
яйца.

К сожалению, очень трудно ежедневно съедать такое количество пищи, чтобы получить все «глазные витамины». Поэтому более рационально ежедневно принимать минеральные и витаминные комплексы для глаз в таблетках или . Это поможет заполнить «пищевые пробелы» при менее полноценной диете и защитить глаза от дегенеративных изменений желтого пятна, катаракты, кератитов, нарушений рефракции (включая миопию, близорукость, астигматизм), сосудистых заболеваний глаза, зрительной усталости.

Как выбрать лучшие витамины для глаз.

Рассмотрите свой образ жизни и диету. Витаминные добавки, как вы могли догадаться, подразумевают поступление веществ, которые отсутствуют в вашем рационе, но такие витамины нужны для глаз.
Помните об имеющихся у вас хронических заболеваниях. Если у вас, например, хроническая мышечная боль, угри, депрессия, высокое кровяное давление, то, принимая поливитаминный комплекс, вы можете убить несколько зайцев одновременно. Исследования показали, что аскорбиновая кислота может повышать настроение, а эргокальциферол может быть полезным дополнением для пациентов с болью в мышцах или с остеопорозом.
Поговорите со своим врачом. Пусть офтальмолог посоветует вам комплекс с оглядкой на состояние ваших глаз и те препараты, которые вы уже принимаете. Не забывайте о возможной передозировке и гиперчувствительности к активным компонентам.
Рассматривайте специализированные витаминные комплексы, как правило, в них содержание «глазных» витамином на уровне суточной потребности.
Внимательно изучите инструкцию. Некоторые витамины нужно принимать с растительным маслом, поскольку они являются жирорастворимыми (А, Е). Также витамины для улучшения зрения, как и другие, нужно принимать в утренние часы, поскольку они имеют стимулирующее влияние на организм.
Лечение такими препаратами длительное – от трех месяцев.

Витаминные комплексы

Витаминный комплекс французского производства. Содержит необходимые для организма омега три незаменимые жирные кислоты, вит. С, Е, лютеин и зеаксантин в составе экстракта бархатцев, цинк, селен, антиоксиданты глутатион и ресвератрол. Такая комбинация эффективно защищает клетки мозга, нервов, фоторецепторов глаза от повреждения свободными радикалами, повышает концентрацию фотопигментов в макуле, сохраняет остроту зрения. Принимают препарат 1 раз в день.

Содержит наиболее полезные микроэлементы и витамины при близорукости: лютеин, зексантин, вит. С, А, Е, группу В (В 1 , В 2 , В 6 , В 12), фолиевую кислоту, рутин, селен, медь, цинк. Достаточно высокие концентрации действующих веществ позволяют принимать препарат 1 раз в день для успешной профилактики повышенной зрительной утомляемости, развития близорукости, нарушения сумеречного видения и остроты зрения.

Компоненты во многом нам известные: зеаксантин, лютеин, аскорбиновая кислота, экстракт черники, вит. А и Е, В 2 , Цинк, рутин. Препарат имеет хорошие отзывы при лечении усталости и боли, которые возникают в глазах при длительной зрительной нагрузке, ношении контактных линз, от имеющихся нарушений рефракции (близорукости), ретинопатии (при диабете). Также его назначают в качестве иммуностимулирующей и восстановительной терапии в постоперационный период. Принимают по 1 таблетке дважды в день.

Один из немногих витаминных препаратов, который содержит суточную дозу лютеина – 6 мг. Остальные компоненты также присутствуют в достаточной концентрации: вит. С (60 мг); Е (8,8) мг; цинк (5 мг); селен (20 мкг). Такая комбинация улучшает остроту зрения и защищает клетки глаза от преждевременного старения в неблагоприятных условиях окружающей среды. Принимают Окювайт лютеин всего 1 раз в день.

Окювайт лютеин Форте содержит в два раза больше активных веществ, чем классическая форма выпуска

Еще одна вариация комбинирования полезных для глаз элементов в рамках БАД: экстракт черники (2,5 мг), вит. С (12,5 мг), цинка лактат (18 мг), Рутина (2,5 мг), витамины В 2 , В 6 , В 1 .

Их необходимо принимать по 2 таблетки дважды в день. Таким образом можно достичь улучшения синтеза фотопигментов родопсина и йодопсина, что повышает остроту зрения и адаптацию к темноте.

способствует обновлению сетчатки;
ускоряет клеточный метаболизм;
снижает усталость глаз, делает их более устойчивыми к нагрузкам;
укрепляет сосуды, защищает от внутриглазного кровоизлияния и повышения ВГД.

Отличное зрение - это одна из составляющих крепкого здоровья человека. Ведь от того, как видят наши глаза, зависит полноценность жизненного потенциала каждого из нас. Поэтому здоровью своих глаз нужно уделять пристальное внимание, особенно если уже наблюдаются какие-то дефекты или отклонения.

Нужны ли глазам витамины?

В современное время на влияют многие факторы: врожденные патологии, неправильное питание, стрессы и волнения, загрязненная экологическая среда, но самыми распространенными диагнозами являются все-таки недуги глаз, связанные с продолжительной работой за компьютером.

Постоянная перегрузка приводит к трате глазной энергии, которую организму нужно вырабатывать. Ускоренный темп работы в большом объеме приводит к потере четкости картинки, близорукости. Чтобы восстанавливать потенциал нашего здоровья, безоговорочно нужны витамины для глаз для улучшения зрения.

Как применять витамины для глаз?

Витамины для восстановления зрения, которые сегодня можно купить в аптеке, могут положительно влиять на глаза только в том случае, если они содержат необходимый перечень элементов, которых в организме недостаточно. То есть продаваемые препараты по своему индивидуальному составу не подходят всем подряд. У каждого человека ухудшение происходит по разным причинам, и именно на них и нужно воздействовать. Одни лечат близорукость, другие куриную слепоту, третьи катаракту, и в каждом конкретном случае нужна индивидуальная доза определенного витамина.

Все витамины для глаз, для улучшения зрения принимаются строго по инструкции, не увеличивая и не уменьшая прописанную дозу.

Будьте внимательны!

Передозировка витаминов чревата развитием гипервитаминоза и еще ряда серьезных нарушений. Поэтому покупать витамины для глаз, для улучшения зрения необходимо по рекомендации врача, делая акцент на определенном препарате, указанном в рецепте. Никакая самодеятельность улучшить зрение не может, если полки аптек переполнены большим ассортиментом витаминов для глаз. Это нужно знать и понимать.

Перечень витаминов, от которых зависит здоровое зрение

Для полноценного восстановления зрения в организм человека должны поступать витамины группы Е, А, С, D, В, В1, В2, никотиновая и фолиевая кислота, лютеин, цинк, селен, цианокобаламин, Alpha-кислота. Этот перечень содержится в определенных продуктах питания.

Нехватка ретинола - витамина А - является причиной куриной слепоты, конъюнктивита, ячменя, потери в сумерках и темноте. Очень богаты на этот витамин такие продукты питания, как морковь, шиповник, петрушка, сухофрукты, печень, рыба жирных сортов, томаты, цитрусовые.

Витамин Е для глаз является необходимым элементов при близорукости, главной составляющей в восстановлении клеток сетчатки. Очень богато на витамин Е растительное, кукурузное и из пшеничных зародышей масло.

Витамин D укрепляет ткани глаз, необходим для правильного сокращения мышц и очень полезен при развитии близорукости. Основным источником этого элемента являются грибы - шампиньоны.

Аскорбиновая кислота - витамин С - это элемент, который укрепляет кровеносные сосуды, снимает напряжение глазных мышц. Отлично помогает при раздражениях и отлично снимает усталость при больших нагрузках. Очень много аскорбиновой кислоты содержится в капусте, перце, шиповнике, цитрусовых, черной смородине.

Витамины группы В - это элементы, которые обеспечивают правильную работу глазных нервов. От количества витамина В1 зависит внутриглазное давление. Витамин В2 защищает сетчатку глаза от влияния ультрафиолетового излучения. Витамин В3, называемый никотиновой кислотой отвечает за полноценное кровообращение в области глаз. Витамин В6 - это гарант стабильной нервной системы и отсутствия усталости глаз. Витамин В12 отвечает за восстановление глазных нервов.

Витамины группы В принимают при глаукомах и катарактах. Источником этих витаминов является хлеб грубого помола.

Лютеин защищает глаза от разрушения сетчатки. Его много в шпинате, капусте и кукурузе.

Фолиевая кислота отвечает за эластичность тканей роговицы. Источником ее являются бананы, яблоки и все корнеплоды.

Цинк и селен помогают в усваивании организмом витамина А. Эти составляющие можно почерпнуть из мидий, устриц, перца, лука и чеснока.

Цианокобаламин укрепляет глазные нервы. Его много содержится в яичном желтке, мясе и кисломолочных продуктах.

Alpha-кислота - это элемент, который необходим для людей, страдающих диабетом. Этот диагноз значительно влияет на потерю зрения. Ее недостаток можно восполнить употребляя шпинат и рис.

Система пищеварения и обмена веществ каждого человека индивидуальна, и многие витамины из этого списка могут не усваиваться надлежащим образом. Чтобы пополнить организм каким-то одним витамином, зачастую приходится употреблять определенный продукт в большом количестве. Поэтому для более комфортабельного и полноценного восполнения запасов организма применяются витамины для глаз, для улучшения зрения в виде капельных препаратов или таблеток, содержащие необходимую концентрацию полезных веществ.

Что лучше применять - витаминизированные капли или таблетки?

В продаже встречаются различные витамины для улучшения зрения. Отзывы многих пациентов в большей степени акцентированы на капельных препаратах. Их с положительной точки зрения оценивают и доктора. Почему?

Прием витаминизированных таблеток связан с попаданием витаминов сначала в пищеварительную систему, а уж потом концентрация определенного элемента доходит до глаз через снабжения. Это процесс такой же продолжительный, как и прием натуральных продуктов. А капли имеют местное действие и непосредственно применимы на больных участках глаз, что ускоряет эффект восполнения недостающих витаминов моментально.

Чаще прописывают врачи при диагностировании развития сложных недугов или для их профилактики. Витаминизированные препараты в таблетках на начальных стадиях ухудшения зрения.

Глазные витаминизированные капли

Какие покупать капли - витамины для глаз - для улучшения зрения?

Отзывы положительного характера многих, кто снимает напряжение глаз после рабочего дня, проведенного за компьютером, обращают внимание на такой препарат, как «Рибофлавин». Это капли, которые содержат витамины группы В.

При раздражении глаз, катаракте, заболеваниях роговицы очень многим приписывается витаминизированный препарат в каплях «Тауфон». Это серосодержащая кислота. Очень многие отметили положительное влияние этих капель на быстрое снятие воспалений, устранение ощущения сухости. Эти капли применяют во время продолжительной работы за монитором компьютера зачастую работники офисов.

Самые недорогие и приемлемые для многих капли «Визин». О них положительно отзываются аллергики, офисные работники и сварщики, которые борются со слезоточивостью глаз, раздражениями, покраснениями, сухостью и ожогами роговицы.

БАДы и восстановление зрения

Для восстановления полноценного здоровья глаз применяются и специализированные биологически активные добавки. Очень многие, кто доверяет БАДам, употребляет витамины с черникой для глаз. Они очень быстро усваиваются организмом, поэтому от них создается такой же эффект, как и от капель.

БАД с черникой содержит цинк, многие нахваливают его эффективность в снятии усталости с глаз, а также в восстановлении функций сетчатки.

Детское зрение и витамины

В современное время ухудшение зрения взрослых больше связывают с профессиональной напряженной деятельностью. А вот зрение многих малышей все-таки зависит от генетического фактора, который сегодня не радует врачей-окулистов статистикой здоровых детских глаз, для лечения которых также применяются витаминизированные препараты.

Во время лечения зрения малышей и школьников прописываются и гимнастика, и витамины для глаз. Для детей следует использовать только детские препараты. Очень многие родители испытали на своих детях эффективность таких витаминизированных средств для глаз, как капли «Лютафлюнол» и «Pikivit omega», которые применяются при резком снижении зрения и усталости глаз, гомеопатические витамины «Допельгерц pharma», которые восстанавливают правильную работу глазных мышц.

Какие витамины для глаз для детей предпочтительнее всего?

По мере роста организм ребенка требует постоянного наличия питательных веществ, которые способствуют полноценному развитию. Самые необходимые витамины для глаз (для улучшения зрения) для детей - это А, Е, С, В2. Особое внимание родители должны уделить достаточному количеству витамина А. Для профилактики дефицита лучше принимать витамин А в составе поливитаминных комплексов «Олиговит», «Пиковит», «Ревит».

Лечение зрения у детей должно проходить под пристальным наблюдением врача-окулиста. Именно он назначает дозы витаминов, поскольку чрезмерная концентрация их в организме может вызвать побочные эффекты и развитие других заболеваний.

Если с пищей удается восполнить весь перечень необходимых витаминов для здорового зрения, не стоит увлекаться витаминизированными препаратами. Достаточное содержание в организме человека витаминов влияет не только на развитие но и на другие физиологические процессы. Самостоятельным лечением можно нанести себе вред. Об этом следует помнить всегда.

Самодиагностика при заболевании глаз категорически неуместна, и использование препаратов для их лечения без назначений докторов тоже.

Чтобы глаза не уставали и не досаждали своей сухостью и краснотой, следует делать частые перерывы во время работы, которая связана с внимательностью, постоянным напряжением, специальную гимнастику, тренируя ближнее и дальнее зрение, фокусируя внимание на различных предметах.

THE BELL