Концентрация гемоглобина переменчива и подвержена влиянию различных факторов. Снижение уровня пигмента крови свойственно третьей части всего женского населения. Как выяснить причины и понять клинические симптомы пониженного гемоглобина? О каких патологических процессах свидетельствуют признаки низкого гемоглобина? Какие существуют способы для его повышения?
Гемоглобин — что это?
Жизненно необходимый белок крови , являющийся пигментом для эритроцитов (красных клеток), называется гемоглобином.
Он имеет сложную структуру, содержащую:
- ионы железо-порфирина (гема), придающие крови характерный насыщенный красный цвет;
- бесцветный белковый компонент (глобин).
Главной функцией гемоглобина является транспорт кислорода и углекислого газа между легкими, органами и тканями человеческого организма, обеспечивающий стабильный обмен веществ.
О низком гемоглобине на видео
Нормы гемоглобина у женщин
На содержание гемоглобина в женском организме влияют изменения гормонального статуса. Именно поэтому очень важно следить за содержанием этого необходимого белка.
| Возраст | Показатель нормы (г/л) |
| Новорожденные | 134 — 195 |
| 1 месяц | 116 — 175 |
| 2 месяца | 95 — 135 |
| Полгода | 100 — 140 |
| 1 год | 105 — 145 |
| 5 лет | 110 — 135 |
| 12 лет | 114 — 150 |
| 15 лет | 112 — 145 |
| С 18 лет | 119 — 140 |
| После 65 лет | 130 — 155 |
Симптомы и признаки пониженного гемоглобина у женщин
Верным клиническим признаком малокровия принято считать наличие у женщины побледневших или посиневших мочек ушей и губ.
Можно также заметить и другие изменения во внешности:
- сухая, бледная (иногда с желтизной), шелушащаяся кожа;
- ангулярный стоматит (по-простонародному «заеды»);
- ломкость ногтевых пластин;
- выпадение волос;
- пастозность (одутловатость) лица.
Кроме этого снижение концентрации гемоглобина проявляется:
- астенией (общей слабостью);
- шумом в ушах;
- сонливостью;
- повышенной утомляемостью;
- беспокойством, депрессией;
- головокружениями и частыми головными болями;
- наличием диспноэ (одышки в покое) – нарушением глубины и частоты дыхания, которое сопровождается чувством нехватки воздуха;
- низким кровяным давлением;
- учащением сердечных сокращений (тахикардией);
- снижением внимания и памяти;
- нарушением координации;
- искажением вкуса (появляется желание есть мел, песок, сырое тесто, мясо) и обоняния (привлекают запахи краски, бензина, ацетона);
- зуда в паху;
- расстройством менструального цикла;
- снижением либидо (сексуального влечения);
- гипотрофией.
О чем говорит низкий гемоглобин у женщин?
Анемией называют группу патологических синдромов, состоящих из лабораторных данных и клинических проявлений. В основе этого состояния лежит снижение концентрации гемоглобина, уменьшение численности эритроцитов, гипоксия тканей.
Клиническая симптоматика анемии может развиваться и постепенно, и молниеносно – это зависит от причин , вызвавших снижение гемоглобина.
Хроническое течение
патологического процесса характеризуется адаптацией женского организма к пониженному уровню гемоглобина. Острое течение
вызывает поражение сердечной мышцы и мозга, так как эти органы наиболее чувствительны к кислородному голоданию.
Как женщинам можно повысить гемоглобин?
При анемии женщинам важно соблюдение особого рациона питания, который необходимо сориентировать на получение организмом достаточного количества продуктов, содержащих витамины В-6 и В-12, фолиевую кислоту и железо.
К ним относят:
- говяжью печень, свиные почки, курятину, яйца;
- гречневую крупу, бобовые плоды;
- томаты, молодой картофель, тыкву, морковь, свеклу, пекинскую капусту;
- яблоки, гранат, хурму, клубнику, абрикосы, черную смородину, бананы, клюкву;
- листья салата, петрушку, сельдерей, шпинат, лук, укроп;
- морепродукты;
- грецкие орехи;
- шоколад.
При понижении уровня железа в организме появляется множество симптомов, поэтому возникает вполне естественный вопрос о том, чем опасен низкий гемоглобин.
Анемия или малокровие возникает из-за нарушений газообмена. Это приводит к постоянному дефициту кислорода в клетках и тканях организма.
Появляется слабость, утомляемость, головокружения, сонливость, даже потери сознания. Важно отчетливо понимать, к чему это может привести в самых худших случаях и вовремя принимать необходимые превентивные меры.
Гемоглобин выполняет важнейшую функцию переноса кислорода в ткани и клетки организма. Он представляет собой железосодержащий белок, который является частью эритроцитов.
Благодаря этому белку повышается тонус, активизируется обмен веществ организма, укрепляется иммунитет.
В норме у мужчин один литр крови содержит 130-160 грамм гемоглобина, у женщин эти показатели меньше на 10-15 грамм, а у беременных эти показатели еще более низкие из-за интенсивного потребления железа.
При этом до 18 лет нормы гемоглобина в крови практически не отличаются.
Понижение уровня железосодержащего белка несет опасность для всех органов и систем организма.
При этом недостаток железа вначале проявляется в общей слабости, а на поздних стадиях может проявляться кислородное голодание внутренних органов и мозга.
Это грозит тяжелыми необратимыми последствиями для здоровья организма и жизни человека.
При появлении общей слабости, сонливости, утомляемости человека можно заподозрить развитие какой-либо патологии.
Низкий уровень гемоглобина может сопровождать следующие патологические состояния организма человека:
- кровопотери;
- хронические заболевания желудка;
- дисбактериоз или воспалительные процессы в кишечнике;
- онкологию;
- хроническую железодефицитную анемию;
- иммунные заболевания;
- инфекционные болезни;
- заболевания крови.
У большинства людей все же проблемы с гемоглобином связаны с нехваткой железа в организме.
Наиболее частые причины потерь гемоглобина внутри крови – это неправильное питание, кровопотери.
При этом кровотечения могут быть как скрытыми, так и явными.
Травмы, операции, обильные менструации и геморрой видны невооруженным глазом. Такие ситуации требуют немедленных мер по нормализации уровня гемоглобина в организме.
Особого внимания требуют также штатные доноры, которые сдают кровь на постоянной основе.
Внутренние кровотечения зачастую сопровождают патологии органов желудочно-кишечного тракта, женские заболевания, иммунные, инфекционные болезни.
Неправильное питание нередко приводит к малокровию, если в рационе слишком мало железа, витаминов группы B и некоторых других микроэлементов.
Иногда для решения проблем гемоглобина помимо изменения рациона принимают препараты, которые повышают уровень железа.
Риски от понижения железосодержащего белка
Из-за женских физиологических изменений, таких как беременность, менструации, климакс, их организм теряет железо.
Кроме того, гормональные всплески и физические нагрузки значительно повышают потребность организма в гемоглобине, снабжающем клетки организма кислородом.
Соответственно, наибольшую потребность в кислороде испытывают девочки подросткового возраста, беременные и женщины старше 45 лет.
Опасность недостатка гемоглобина зависит от степени выраженности и запущенности этой проблемы организма.
Например, на начальной стадии анемии достаточно скорректировать свой рацион для исправления ситуации.
Если же уровень гемоглобина слишком низкий на протяжении продолжительного времени, то понадобится врачебное вмешательство, длительное восстановление пострадавших внутренних органов и систем организма.
При запущенных случаях возникает даже опасность летального исхода. Таким образом, каждому человеку нужно внимательно относиться к здоровью своего организма, не запускать болезнь, принимая вовремя адекватные меры для исправления ситуации.
Можно выделить три главных причины малокровия:
- недостаточное поступление внутрь организма витамина B12 и фолиевой кислоты;
- дефицит железа в организме;
- чрезмерное разрушение эритроцитов.
Вызванный различными причинами, грозит низкий гемоглобин женскому организму по-разному.
С самого раннего возраста при авитаминозах группы B нередко происходит отставание при развитии и росте организма девочки.
Подростковый возраст может сопровождаться обмороками, плохим самочувствием, повышенной бледностью, слабостью.
На этом фоне нарушается координация, появляются спазмы конечностей. Кожа становится сухой, трескается, особенно в области рук и колен.
Из-за недостаточного кислородного снабжения пищеварительного тракта появляются боли желудка, гортани при глотании, возникают внутренние язвы желудка и кишечника.
Во время беременности низкий уровень гемоглобина нарушает его протекание, а иногда приводит к преждевременным родам, нарушениям развития ребенка.
Из-за недостатка железа в организме женщин происходит значительное снижение иммунитета, что приводит к увеличению заболеваемости.
Чувство постоянной слабости, частого переутомления, состояние раздраженности, одышка, неврологические расстройства, расслаивание ногтей, выпадение волос – все это наиболее частые внешние проявления при понижении гемоглобина.
При гемолитической анемии могут появиться признаки желтухи, желчнокаменной болезни, обостриться боли в спине и животе.
Постепенно развивается сердечная недостаточность, нередко состояния усугубляются обмороками, повышением температуры.
Организм перестает сопротивляться болезням. Печень и селезенка увеличиваются в размерах, начинают быстрее изнашиваться.
Чем грозит низкий гемоглобин, можно рассмотреть на примере функций сердца и иммунной системы.
Из-за недостатка кислорода сердце начинает работать с повышенной нагрузкой, возникает сердечная недостаточность. Появляется опасность летального исхода в любой момент.
Понижение иммунитета делает организм беззащитным перед множеством инфекционных заболеваний, которые при низком гемоглобине протекают с осложнениями.
Особенную опасность снижение железосодержащего белка внутри состава крови представляет для беременных и может отразиться на развитии плода.
Кислородное голодание значительно повышает риски. При этом лучше сосредоточиться на диетическом питании и проконсультироваться у гематолога.
Лечение низкого гемоглобина
Для восполнения железа внутри организма и повышения уровня гемоглобина в крови необходимо совмещать прием витаминов группы B (B1, B6, B9, B12), C, и PP12 с полноценным питанием.
Коррекция большинства случаев при этом требует только правильного рациона.
Лучшая эффективная диета при пониженном гемоглобине должна включать много мясных продуктов. Особенно богато железом красное мясо телятины, говядины.
Среди этих продуктов можно выделить говяжью печень и почки, поскольку они содержат двухвалентное железо, которое отлично усваивается организмом.
Представители бобовых культур, особенно горох и фасоль, могут достаточно эффективно повышать уровень гемоглобина.
Среди свежих фруктов особенно полезны для употребления при дефиците железа яблоки, груши, абрикосы, хурма, сливы.
Полезными ягодами при малокровии являются плоды черной смородины, кизил, малина, арбуз, гранат. При этом гранат лучше употреблять в виде свежего сока при низком уровне гемоглобина ежедневно.
Изюм, курага, лимон, мед, черный шоколад – это полезные добавки в правильном рационе при дефиците железа.
Наряду с необходимостью внесения в рацион полезных продуктов при низком гемоглобине следует избегать определенной пищи. Например, привычка постоянно пить кофе и чай крайне нежелательна при анемиях.
При проблемах с кровью желательно заменить кофе на какао без молока, а чай – на отвар боярышника, содержащий максимум аскорбиновой кислоты. Такие меры значительно повысят пониженный гемоглобин в эритроцитах крови.
Молочные продукты желательно употреблять раздельно, поскольку они связывают железо и не дают ему эффективно впитываться организмом.
С другой стороны, кальций необходим, поэтому он усваивается очень быстро. Если молочные продукты употреблять отдельно от приема железосодержащих продуктов, то эффект будет вполне нормальным.
Поднять низкий гемоглобин в организме часто могут пищевые добавки, среди которых наиболее популярными являются «Гематоген» и «Пивные дрожжи».
Таким образом, для нормализации уровня гемоглобина существует много эффективных методов, но только врач сможет подобрать наиболее оптимальное их сочетание с учетом индивидуальных особенностей организма и ситуации человека.
Пониженный гемоглобина в крови (гематологический синдром , характеризующийся нарушением синтеза гемоглобина вследствие дефицита железа) — ситуация, характерная для людей любого возраста. Многие не осознают опасности кроющиеся за этим.
В этой статье мы рассмотрим, почему у женщин и мужчин возникает гематологический синдром, что это значит, что делать, если в крови низкий гемоглобин, как повысить в домашних условиях.
Что это за вещество (определение)
Гемоглобин – это сложный железосодержащий белок, обеспечивает перенос кислорода в организме. В состав входит железо, с присоединяющими молекулами кислорода, переносимые по сосудам. Это главный белок, без которого кровообращение не возможно.
Побочная функция основного кровяного белка – транспорт углекислого газа с целью его выведения из организма. Содержащееся в этом белке железо также может связываться с угарным газом (ему даже отдается приоритет перед кислородом), провоцируя мощную гипоксию. Как следствие, и даже смерть. Ну это в крайних случаях. При небольшой концентрации угарного газа человек может испытывать более легкие формы кислородной недостаточности.
Белок вырабатывается, если есть много железосодержащей пищи . Также важно, чтобы хорошо работала пищеварительная система и усваивала железо из продуктов питания. В ином случае гемоглобину будет просто не из чего синтезироваться.
Причины
Дефицит железа является наиболее распространенной причиной пониженного гемоглобин у людей. Но есть и другие причины, более серьезные факторы, приводящие к понижению содержания гемоглобина в крови. К ним относятся:
Является общим заболеванием и может возникать как у мужчин, так и у женщин любого возраста и от любой этнической группы. Некоторые люди могут подвергаться большему риску развития гематологического синдрома, чем другие, в том числе:
- женщины 20-35лет;
- в период вынашивания плода;
- люди с плохим питанием;
- люди, которые часто сдают кровь;
- младенцы и дети, особенно рожденные преждевременно;
- вегетарианцы, которые не заменяют отсутствие мяса в рационе питания другими продуктами богатыми железом.
Низкий гемоглобин у женщин
Беременность, серьезные менструальные кровотечения и миома матки - это основные причины, из-за которых у женщин низкий гемоглобин в крови.
Сложное менструальное кровотечение возникают, когда кровотечении идут во время регулов дольше, чем обычно. Согласно центрам по контролю и профилактике заболеваний, типичное менструальное кровотечение длится от 4 до 5 дней, а количество потерянной крови колеблется от 2 до 3 столовых ложек. Женщины с избыточным менструальным кровотечением обычно кровоточат более 7 дней и теряют в два раза больше крови, чем обычно.
По данным национального института сердца, легких и крови, около 20% женщин 20-35 лет страдают от низкого гемоглобина. Беременные женщины с большей вероятностью страдают гематологическим синдромом, потому что им требуются большое количество крови для подержание ребенка в утробе.
Миома матки- причина низкого уровня гемоглобина у женщин, часта не вызывающая симптомов. Доброкачественная опухоль, возникающая в мышечном слое матки, могут вызывать тяжелые менструальные кровотечения приводящие к гематологическому синдрому.
Последствия низкого гемоглобина
Если много угарного газа, «рабочего гемоглобина» будет меньше, часть его блокируется. Эффект тот же, что и при пониженном содержании молекул, транспортирующих кислород. В этом кроется главная опасность: наступает хроническое кислородное голодание (гипоксия), которое охватывает все органы. Если гипоксия продолжительная, то организм постепенно умирает.
При низком содержании гемоглобин в крови органы возникает анемия (группа клинико-гематологических синдромов), страдают все функции организма, начиная психических процессов (становится трудно сосредоточиться, появляется сонливость) и заканчивая нарушением функций ЖКТ, иммунной системы.
Пониженное содержание кислорода в организме может спровоцировать ишемический инфаркт и , и если количество этого важного белка постоянно снижается, это серьезный повод задуматься. Врачи советую обследоваться несколько раз на протяжении определенного времени, чтобы можно было определить тенденцию.
Симпоматика
Все симптомы можно разделить на субъективные и объективные. Первые – это те, которые нельзя измерить, но они переживаются пациентом. Объективные симптомы можно определить медицинским путем. Субъективные признаки пониженного гемоглобина:
- Головокружение. Следствие кислородного голодания мозга.
- Одышка. Происходит из-за того, что легкие пытаются компенсировать нехватку кислорода большим количеством воздуха.
- Сбивается . В крайних случаях менструаций вообще нет.
- Анорексия, нет аппетита, пища вызывает отвращение.
Эти симптомы говорят не только о пониженном количестве кислорода в клетках, но и о нарушениях кислотно-щелочного баланса. Если количество вещества понижается до 49 г на литр, то возникает закисление крови. Это очень опасное состояние,приводящие к рвоте, поносу, угнетению дыхания и кровообращения.
- ногти становятся ломкими;
- странные пристрастия к употреблению веществ, которые не являются пищей, такими как грязь, лед или глина;
- волосы сухими;
- кончики секутся;
- язык краснеет;
- кожа бледнеет и сохнет;
- чувствуются покалывания в конечностях.
Все эти признаки говорят, что низкий гемоглобин в крови.
Объективные симптомы, как мы уже говорили ранее, видны невооруженным глазом. Один из часто встречающихся признаков – . Причина здесь та же, по которой и одышка. Сердце пытается компенсировать нехватку кислорода большей скоростью кровотока. С помощью стетоскопа можно услышать шумы в сердце. Толчки становятся значительно сильнее, также, снижается кровяное давление.
Как диагностировать (нормы и отклонения)
Доктора могут диагностировать гематологический синдром с помощью анализов крови. К ним относятся:
Клинический анализ крови(КАК)
Клинический анализ крови, как правило, первый тест, к которому прибегают врачи. измеряется количество всех компонентов в крови, включая:
- красные кровяные клетки (эритроциты);
- белых кровяных клеток (лейкоцитов или );
- гемоглобин;
- тромбоциты.
Клинический анализ крови предоставляет информацию, которая помогает диагностировать гематологический синдром. Эта информация включает:
- уровень гематокрита, который представляет собой процент объема крови, состоящий из эритроцитов;
- уровень гемоглобина;
- размер ваших эритроцитов.
Норма гематокрита составляет 34,9-44,5 процента для взрослых женщин и 38,8-50 процентов для взрослых мужчин. Норма гемоглобина составляет от 12,0 до 15,5 г. на децилитр для взрослой женщины и от 13,5 до 17,5 г. на децилитр для взрослого мужчины.
При гематологическом синдроме, уровни гематокрита и гемоглобина низки. Кроме того, при этом эритроциты меньше по размеру, чем обычно.
Развернутый анализ КАК часто проводится как часть обычного физического обследования. Это хороший показатель общего здоровья человека. Его можно выполнять регулярно перед операцией. Исследование полезно для диагностики этого типа анемии.
Другие тесты
Подтвердить наличие гематологический синдром у человека можно обычным анализом КАК, но врач может также предложить вам сдать дополнительные анализы крови, чтобы определить, насколько серьезна ваша анемия и назначить определенное лечение. Доктора могут исследовать кровь через оптический прибор, такое исследование предоставят информацию:
- уровня железы в крови;
- размер и цвет эритроцитов;
- уровень ферритина;
- железосвязывающая способность сыворотки (ОЖСС);
- латентная (ненасыщенная) железосвязываюшая способность сыворотки крови (ЛЖСС).
Ферритин — это сложный белковый комплекс, помогающий сохранят железа в организме. Низкие уровни глобулярного белкового комплекса указывают на низкое содержание железа. ОЖСС применяется для диагностики количества трансферрина, несущего железо. Трансферрин — это белок, который переносит железо.
Как повысить гемоглобин в домашних условиях?
Повысить гемоглабин дома можно с помощью продуктов питания содержащих фолиевую кислоту (витамин B9) и железо. И так, вот что надо есть:
Продукты содержащие витамин B9:
- Зелень. Фолиевая кислота переводится с латинского, как «лист». Если вы будете кушать петрушку, укропчик, салатик и другие аппетитные травы, то организм пополнит запасы витамина B9.
- Овощи. Любые бобовые, морковь, тыква и другие плоды содержат витамин B9 в огромных количествах. А для женщин еще актуальным вопросом является улучшение перистальтики кишечника, которая стимулируется с помощью овощей. Кушайте морковь, репу, свеклу, чтобы улучшить пищеварение.
- Спаржа. Здесь фолиевой кислоты особо много – целых 262 мкг. Для людей с пониженным содержанием транспортирующего кислород вещества - это просто рай. Также спаржа полезна для перенесших инфаркт и инсульт, поскольку стимулируют работу сердца. Кроме того, спаржа малокалорийна.
- Цитрусовые и другие фрукты. Стоит отдельное внимание уделить цитрусовым. Апельсин содержит около 10% суточной нормы фолиевой кислоты. А мандариновый гибрид, который называется минеол, способен обеспечить организму целых 80% от нужного дневного количества. Также рекомендуется есть малину, гранату и бананы, в которых также предостаточно фолиевой кислоты.
- Цельнозерновые продукты и орехи. Ни для кого не секрет, что при термической обработке разрушается около 90% фолиевой кислоты. Необходимо есть пшеницу, овес и орехи в необжаренном виде.
- Полезны и семечки. Только учтите, что у многих людей от них появляется аллергия. Особенно вредны в этом вопросе жаренные семена подсолнечника.
- Печень животных. Помимо фолиевой кислоты, здесь содержится железа. Есть можно свиную, куриную и говяжью печень.
- Яйца. Много фолиевой кислоты содержится и в перепелиных яйцах.
Продукты содержащие железо:
- говядина. Здесь вы можете получить 22% суточной нормы железа;
- субпродукты. Много железа содержится в почках, языке животных;
- бобовые – соя, чечевица, горох, фасоль;
- крупы – греча, толокно, ячмень;
- морская капуста;
- кунжут, семечки тыквенные и подсолнечные;
- орехи – фундук, миндаль, арахис;
- сухофрукты – сушеный шиповник, сушеные яблоки, курага, изюм, чернослив, финики;
Лекарства для повышения гемоглобина
Внимание , любые препараты стоит назначать только врачу. Самолечение может быть опасно для вашего здоровья. Если решили самостоятельно подходить к вопросу, то тщательно изучите все: начиная инструкциями и заканчивая причинами заболевания. Впрочем, некоторые лекарственные препараты (например, синтетические витамины), могут использоваться и без рекомендаций врача. Но и с ними стоит быть осторожными.
Вот некоторые препараты, которые принимаются при низком уровне гемоглобина:
- феррум-лек;
- фефол;
- сидерал;
- мальтоферФол.
Конкретное лекарство и дозировка назначаются врачом. Слишком большое количество вредно. Кроме того, дозировка препарата исключительно индивидуальная. Неверная дозировка препаратов для повышения железа раздражают слизистую желудочно-кишечного тракта.
Теперь вы знаете, почему у вас возможно низкий гемоглобин, причины и последствия приведены в статья, для ознакомления, консультация с врачом-специалистом также необходима.
ПРОВЕРИТЬ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ:
Это не займет много времени, по итогу Вы будете иметь представление о состояние своего здоровья.
Нет ли чувство ломоты в суставах и мышцах?
[{"title":"\u0411\u043e\u043b\u0435\u043d!","points":"2"},{"title":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432!","points":"0"}]
Continue >>
Испытываете ли вы слабость, повышенную утомляемость, чувство разбитости?
[{"title":"\u0411\u043e\u043b\u0435\u043d!","points":"0"},{"title":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432!","points":"1"}]
Continue >>
Болит голова, испытываете ли головокружения?
[{"title":"\u0411\u043e\u043b\u0435\u043d!","points":"0"},{"title":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432!","points":"1"}]
[{"title":"\u0411\u043e\u043b\u0435\u043d!","points":"1"},{"title":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432!","points":"0"}]
Continue >>
Как у вас с аппетитом?
[{"title":"\u0411\u043e\u043b\u0435\u043d!","points":"0"},{"title":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432!","points":"2"}]
[{"title":"\u0411\u043e\u043b\u0435\u043d!","points":"1"},{"title":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432!","points":"0"}]
Низкий уровень гемоглобина в крови - важный повод посетить врача и провести дополнительную диагностику здоровья. Ведь за таким показателем состава крови могут скрываться как временные ухудшения самочувствия, так и опасные заболевания.
Какое значение гемоглобина считается нормальным, а какое - низким?
Показатель гемоглобина в крови (измеряется в граммах на литр) зависит как от возраста человека, так и от пола.
В здоровом состоянии анализ должен выдавать следующие единицы:
- У детей сразу после рождения - 145-225.
- У новорожденных в возрасте 1 недели - 135-215.
- У младенцев в возрасте 1 месяца - 100-180.
- У малышей в возрасте 0,5-1 года - 100-140.
- У детей в возрасте 7-12 лет - 115-150.
- У подростков 16-18 лет - 120-180.
- У женщин - 120-160.
- У мужчин - 130-170.
- У женщин после 50 лет - 117-138.
- У мужчин после 50 лет - 124-149.
Незначительное снижение гемоглобина может наблюдаться у беременных, что является для них пределом нормы. Так, в первом и втором триместре этот показатель может снижаться до 110 г/л, а в третьем - до 105 г/л.
Очень важно, чтобы показатель гемоглобина входил в пределы нормы согласно полу и возрасту. При снижении гемоглобина на 10 единиц врачи уже могут поставить диагноз «анемия».
Какими симптомами могут сопровождаться низкие показатели гемоглобина?
Человеческий организм очень остро нуждается в гемоглобине, поскольку этот сложный белок переносит кислород от легких к клеткам. Когда же его уровень в крови понижается, ткани и органы начинают страдать от гипоксии, снижается «качество» их функционирования, ухудшается самочувствие и повышается риск развития заболеваний.
Падение гемоглобина - это показатель, при котором пациентам ставится диагноз анемия. Чем сильнее упадет его значение - тем тяжелее степень анемии.
Диагностировать это заболевание можно не только по анализу крови, но и по симптоматической картине:
- Общая слабость и высокая утомляемость.
- Плохой аппетит и следующее за ним снижение веса.
- Бледность.
- Ломкость ногтей.
- Плохой рост, тусклость и выпадение волос.
- Плохой сон.
- Тахикардия на фоне гипотонии.
- Одышка.
- Эмоциональная неустойчивость.
При низком гемоглобине отмечается существенное снижение иммунитета и частое проявление простуд. Чтобы подтвердить анемию, необходимо сдать общий анализ крови.
Причины снижения показателя гемоглобина
Зачастую причиной низкого гемоглобина являются заболевания организма. Некоторые из них могут нести прямую угрозу жизни.
Внутренние и внешние кровопотери
При сильных кровопотерях снижается общий запас крови, и, как следствие, падает уровень гемоглобина.
Подобное может произойти вследствие:
- Хирургических вмешательств (в том числе абортов).
- Родов и кесарева сечения.
- Ранений и травм, связанных с разрывами тканей и сосудов.
- Обильных и длительных менструаций, которые длятся более 5 дней.
Самую высокую опасность несут внутренние кровотечения, которые довольно сложно распознать и остановить. Поэтому, при сильных болях в каком-то одном участке тела, появлении гематом и резком упадке сил необходимо как можно скорее обратиться в больницу.
Женщинам стоит проявлять особенную бдительность при болях в нижней части живота, поскольку они могут указывать на развитие внематочной беременности.
Хроническая железодефицитная анемия
Состояние организма, возникающее при дефиците железа. Вследствие этого нарушается синтез гемоглобина, и возникают сопутствующие проблемы со здоровьем.
Следует отметить, что недостаток железа в крови может возникать не только при отсутствии его в рационе, но и при нарушениях в работе желудка (при резекции, энтерите) и хронических кровотечениях (при геморрое, язвенном колите или опухолях).
Поэтому и хроническая железодефицитная анемия может проявляться через симптомы других заболеваний, например:
- боли в животе;
- трудности с перевариванием пищи;
- появление черного стула или стула с кровью.
Частые и жесткие диеты, вегетарианство
Главным источником железа является еда, которую мы употребляем. Поэтому у людей, которые временно отказываются от приема определенных типов продуктов или же вовсе не употребляют их (например, богатые железом продукты животного происхождения), часто падает гемоглобин.
Беременность
Мы уже отмечали, что во время вынашивания ребенка у женщин обычно снижается показатель гемоглобина.
Провоцируют такое состояние две причины:
- При беременности увеличивается общий объем крови, а поэтому концентрация гемоглобина может незначительно снижаться.
- Часть запаса железа, необходимого для синтеза гемоглобина, начинает потреблять организм малыша.
Для предотвращения возможной анемии, беременным обычно назначаются препараты железа.
Систематическое донорство
Увлекаться донорством также не стоит, поскольку после сдачи крови ее объем наращивается постепенно и гемоглобин приходит в норму не сразу. Поэтому, если вы решите сделать общий анализ крови сразу после выхода из донорского пункта - он покажет сниженный гемоглобин.
Анемия может развиться в том случае, если вы сдаете кровь чаще 4 раз в году.
Дефицит витаминов В9 и B12
Образование новых клеток крови (в том числе и гемоглобина) происходит благодаря многим веществам, но самую важную роль в этом процессе играют витамины В9 (фолиевая кислота) и В12. При их дефиците в организме даже определяют такое состояние, как В-12-дефицитная и фолиеводефицитная анемия.
Особенно важны витамины группы В при беременности. Они не только способствуют кроветворению, но и предотвращают развитие патологий у детей, а также вероятность того, что пониженный гемоглобин станет врожденной проблемой (чаще всего подобное происходит при недостатке фолиевой кислоты).
Наследственная патология
Проблемы в процессе синтеза гемоглобина могут передаваться от родителей, но в таком случае диагноз должны подтвердить врачи. При наличии патологий в организме будут скапливаться «запасы» железа, которое не синтезируется в гемоглобиновые структуры.
Одним из симптомов нарушения синтеза гемоглобина является постоянная припухлость и покраснение десен.
Проблемы в работе ЖКТ
Очень часто снижение гемоглобина возникает по причине нарушений в работе ЖКТ, из-за чего из пищи перестает всасываться железо.
Все эти заболевания обязательно сопровождаются проблемами с пищеварением (постоянной тошнотой, рефлюксом, диареями, запорами), а также болями в животе и снижением веса.
При аутоиммунных болезнях иммунитет начинает рассматривать клетки собственного тела, как вражеские, и атаковать их. Подобные процессы могут отражаться на биохимическом составе крови, снижая в ней количество эритроцитов.
Подобное происходит при:
- Волчанке - туберкулезном заболевании кожи, которое проявляется через кожные язвы.
- Гломерулонефрите - воспалительное заболевание гломерул (почечных клубочков), при котором может повышаться давление, появляться отеки. В моче больного может наблюдаться кровь.
- Ревматоидном артрите - болезни, при которой постепенно разрушаются суставы. Проявляется через боли в суставах.
Затяжное лечение инфекций
Для борьбы с инфекциями наш организм тратит очень много сил, а поэтому в крови может снижаться количество красных кровяных телец (эритроцитов), а запасы новых клеток будут накаливаться очень медленно. Если болезнь переносилась очень тяжело, и ее лечение производилось при помощи антибиотиков, повысить гемоглобин помогут только медикаментозные препараты.
К подобному последствию могут привести:
- Воспалительные проблемы с почками (нефрит, пиелонефрит). На фоне таких заболеваний может увеличиваться температура тела, появляться головная боль и боль в области поясницы, отеки вокруг глаз.
- Гастроэнетроколит - воспалительный процесс, которые одновременно развивается в желудке и кишечнике. Проявляется в виде болей в животе, проблем с пищеварением, потери веса, общей слабости.
- Гепатиты - вирусные заболевания печени. Проявляются через симптомы интоксикации и стойкое повышение температуры. У пациентов, которые страдают от гепатита, кожа приобретает характерный желтоватый оттенок.
- Пневмония - воспаление легких. Помимо боли в грудной клетке, может сопровождаться повышенной температурой, кашлем с мокротой.
- Туберкулез - инфекционная болезнь, которая чаще всего поражает легкие и провоцирует высокую температуру. При туберкулезе у больного будет выделяться очень много мокроты.
Гинекологические заболевания
Такие гинекологические проблемы, как миомы и кисты, часто приводят к чрезмерно интенсивным месячным и кровотечениям, из-за которых снижается и гемоглобин.
Злокачественные новообразования
Наличие опухолей в организме может стать причиной сбоев в его работе. Чаще всего подобное возникает при злокачественных патологиях крови, следствием которых становится анемия. Аналогичные последствия может вызвать и образование опухолей в ЖКТ.
Что делать при пониженном гемоглобине? Как его повысить?
Чтобы повысить уровень гемоглобина первым делом следует сменить свой рацион. Питайтесь по часам минимум 3 раза в день (при анемии у ребенка, он должен есть минимум 5 раз в день), пейте больше воды, а от чая и кофе вовсе откажитесь (замените их отварами из шиповника и соками).
Включите в свой рацион:
- Красное мясо и субпродукты (говядину, печень).
- Яйца (особенно желток).
- Сухофрукты (инжир, изюм, курагу и чернослив).
- Бобовые.
- Гречневую крупу.
- Зеленые яблоки.
- Овощи (томаты, картофель, рукколу, шпинат, укроп, петрушку).
- Орехи.
- Черный шоколад.
- Сок из яблок и граната.
Чтобы повысить гемоглобин, кроме питания, сделайте акцент на физической активности. Как минимум старайтесь ежедневно выполнять зарядку, как максимум - 3 раза в неделю посещайте спортзал или бассейн. Чаще бывайте на свежем воздухе, чтобы в организм попадало больше кислорода.
Если у вас наблюдается серьезное отклонение от нормы (на более чем 15 единиц), обязательно посетите терапевта или гематолога. Специалисты помогут вам составить правильную диету и в дополнение к ней назначат лечение в виде курса лекарственных препаратов.
Если у вас есть другие симптомы (например, бессонница или гипотония), обязательно сообщите о них врачам и они скажут, что делать с этими проблемами.
Какими могут быть последствия низкого гемоглобина?
Низкий гемоглобин и нехватка кислорода, которая за ним следует, негативно отражаются на работе мозга и нервной системы. Как результат, может развиваться сильная раздражительность, бессонница, сложности с запоминанием нового материала.
Но это лишь самые незначительные последствия дефицита железа. Более опасными являются:
- Скачки давления и тахикардия.
- Разрушение слизистых оболочек органов.
- Снижение иммунитета (вероятность развития инфекционных заболеваний увеличивается в 1,5-2 раза).
- Развитие экземы.
- Повышение предрасположенности к онкологическим заболеваниям.
Особенно опасны такие проблемы для беременных и для маленьких детей. При снижении гемоглобина у женщин, которые вынашивают ребенка, повышается вероятность кислородного голодания плода, замедления его роста и даже мертворождения.
У детей анемия может стать причиной умственной отсталости, нарушения сна и аппетита, нервозности и капризности. Поэтому, при наличии у ребенка признаков снижения гемоглобина - обязательно посетите вместе с ним педиатра.
При дефиците железа в организме избегайте самолечения лекарственными препаратами и народными средствами. Не забывайте, что анемия - очень опасное для здоровья состояние, которое может привести к проблемам с сердцем и почками.
Профилактика снижения уровня гемоглобина
Понижение гемоглобина происходит по разным причинам, но методы профилактики являются идентичными:
- Сбалансированный рацион, наполненный продуктами, которые содержат железо.
- Употребление продуктов, богатых витамином С (цитрусовые, ягоды), витаминами В9 и В12 (жирные сорта рыбы, морковь, фасоль, тыква).
- Регулярные прогулки и спорт на свежем воздухе.
- Отказ от вредных привычек, в том числе употребления фаст-фуда и полуфабрикатов, алкоголя и курения сигарет.
- Регулярное посещение врачей для контроля состава крови.
Будьте внимательны к своему телу и самочувствию и помните, что определить снижение гемоглобина и дефицит железа можно не только при помощи анализа, но и по симптоматике. Поэтому, если вы наблюдаете у себя ухудшение самочувствия - немедленно отправляйтесь на прием к врачу.
Видео: причины понижения гемоглобина у детей и взрослых
Гемоглобин представляет собой соединение железа и белка, содержащееся в эритроцитах. Его основная функция – доставлять из легких в клетки организма кислород и выводить углекислый газ. Чем ниже уровень гемоглобина, тем хуже работает система снабжения органов и тканей кислородом, в результате чего они стареют, увядают и перестают полноценно выполнять свои функции.
Нехватка гемоглобина в крови вызывает анемию, которая влечет ухудшение общего состояния организма: усталость, повышенная утомляемость, сонливость, головные боли, одышка, сердцебиение, нарушение сна, депрессивные состояния. Внешне низкий уровень гемоглобина проявляется в сухости кожи, выпадении волос, ломкости ногтей, растрескивании и бледности губ.
Недостаток гемоглобина приводит к общему ослаблению организма, снижению защитных барьеров, подверженности различным инфекциям. Иммунная система дает сбои, даже элементарная может вызвать серьезные осложнения. В некоторых случаях из-за расслабленности мышц возникает недержание мочи.
Низкий уровень гемоглобина особо для . Организм требует больше железа, необходимого для обеспечения кислородом органов и тканей будущей мамы и . Гемоглобин при вынашивании падает очень быстро и сразу начинает негативно воздействовать на плод. Из-за недостатка кислорода (гипоксии) малыш не получает достаточного питания и может замедлить либо вообще прекратить развитие.
