Восстановление волос путём питания
У нас на голове растёт примерно 100 тысяч волосков. Интересным фактом является то, что на их количество оказывает влияние цвет.
Чем они темнее, тем их меньше. Большинство волос находится на теменной части головы, поменьше на висках и в лобной зоне.
Любой волосок имеет свою отдельную жизнь продолжительностью от 3 до 6 лет. Он состоит из двух частей. Одна невидимая - это фолликула, а другая видимая - то, что растёт на поверхности кожи.
Фолликула же имеет мешочек с корнем и луковицу, в которой зарождается волос. К луковице примыкает так называемый сосочек, который содержит кровеносные сосуды, по которым и поступают необходимые для волоска питательные вещества. То есть, таким образом, происходит восстановление волос путём получения необходимых витаминов и микроэлементов.
Три фазы жизни волоса
В разрезе волоса можно увидеть сердцевину, то есть мозговое вещество. А его 90% составляет кора, которая ответственная за прочность и цвет. Кору покрывает слой кутикулы, другими словами, ороговевшие чешуйки.
Каждый волос за свою жизнь имеет три фазы.
Анагенез - в это время в фолликуле зарождается волосяное волокно. Там оно начинает расти, набирать объём и цвет. Время данного периода составляет от 2 до 5 лет.
Катагенез - это спокойная фаза, когда не происходит деления клеток. Отмечается отделение луковицы от волосяного сосочка.
Телегинез - это заключительный период жизненного цикла волоса. После длительного времени покоя луковица полностью отделяется от сосочка, после чего выходит на поверхность. 1% от всех наших волос каждый день пребывает в данной стадии. Поэтому, проводя процедуры по восстановлению волос (), не пугайтесь, что они всё равно выпадают. Это норма.
Почему сосуды начинают суживаться?
Как уже было сказано выше, волосяная луковица крепится к сосудам, по которым кровь перегоняет к ней питательные вещества. Если сосуд становится узким, крови труднее поставлять их и этот процесс прекращается. Поэтому волос не питается и отмирает. Сосуды сужаются из-за стрессов, курения или спиртного.
Последние вредят волосам даже больше и быстрее, чем печени. Поэтому, если решили начать процесс восстановления волос, то в первую очередь выбросьте сигареты и алкоголь.
Title: Как живут наши волосы?
Description: У нас на голове растёт примерно 100 тысяч волосков. Интересным фактом является то, что на их количество оказывает влияние цвет.
Keywords: жизнь волос, продолжительность жизни волос, рост волос, структура волоса, восстановление волос, восстановить волосы
FAQ по выпадению
волос у мужчин
Что из себя представляют здоровые волосы? Из чего они состоят? Почему они выпадают, и можно ли предотвратить облысение? Что необходимо волосам для красивого блеска и быстрого роста? О том, чем живет наша шевелюра, читайте в этой статье.
Прослушать аудиоверсию статьи:
1. Количество волос на голове определяют не только гены, но и цвет прядей. Так, врачи-трихологи выяснили, что больше всего волос на голове у блондинок. В среднем у обладательниц светлых локонов насчитывается 140 тысяч волосков. Однако это не повод для зависти - у белокурых людей волосы самые тонкие и хрупкие. За блондинками следуют шатенки: в среднем у них растут 109 тысяч волос. На семь тысяч волосков меньше - 102 тысячи - имеется на голове среднестатического брюнета или брюнетки. Еще меньшее количество волос врачи насчитали у обладателей рыжих прядей - 88 тысяч волосков.
3. От , которые вызываются различными причинами, страдают очень многие люди. По некоторым данным, которые приводят трихологи, с этой проблемой так или иначе сталкиваются от 60 до 70 процентов мужчин и от 25 до 40 процентов женщин. При этом у мужчин риск облысения в несколько раз выше.
4. Каждый волос за свою жизнь успевает пройти три стадии. Некоторое время волос, который начинает формироваться, находится в состоянии покоя. Эта стадия получила название телогена. Затем он начинает активно расти и развиваться. Этот период трихологи называют анагеном. Третья стадия - промежуточная, переходная между ними. Чем старше человек, тем короче период роста волос. Это значит, что волосы будут расти медленне и, возможно, чаще выпадать.
В течение дня человек в норме теряет от 40 до 80 волосков, иногда немного больше. Как правило, выпадают волосы, которые находятся в состоянии покоя.
Врачи подсчитали, что у здорового человека 80-90 процентов волос активно растут, и только 10-15 процентов «отдыхают». Еще один-два процента находятся в «подвешенном» состоянии. Если по какой-то внутренней причине это соотношение меняется, начинается интенсивное выпадение волос, которое может привести к облысению. И это серьезный повод обратиться за консультацией к опытному трихологу.
5. Как долго живут наши волосы? Среднестатистический волос проживет на вашей голове в среднем где-то от трех до шести лет. По истечении этого срока он выпадает, а на его месте, из того же волосяного фолликула, начинает расти новый. Врачи-трихологи отмечают, что один фолликул в течение жизни человека способен «вырастить» до двадцати волосков.
6. Природный цвет прядей определяет соотношение двух пигментов - эумеланина и феомеланина. Первый отвечает за черно-коричневый цвет, второй - за желто-красный. От того, какой из них преобладает, и зависит уникальный оттенок и яркость цвета наших волос. Врачи выделяют несколько десятков различных природных оттенков. Пигменты находятся в так называемом корковом слое волоса. Этот слой образуют ороговевшие клетки и от него зависит, насколько прочными и сильными будут пряди, ведь на его долю приходится до девяноста процентов всей массы волоса.
7. Жирность волос зависит от активности сальных желез. Именно они вырабатывают секрет, который образует на коже головы так называемую водно-липидную пленку. Ее задача - защищать кожу головы и отчасти волосы от негативного воздействия извне. Она состоит из кожного сала, секрета потовых желез и отмерших клеток эпидермиса. Гидролипидная пленка не дает коже терять влагу, защищает ее от вредного ультрафиолета и не дает размножаться вредным бактериям. На то, насколько активно вырабатывается кожное сало, влияет множество факторов. Здесь и возраст, и качество питания, и пристрастие к жирному или сладкому, и стадия менструального цикла. Жирность волос очень сильно зависит от того, есть ли у вас нарушения в работе эндокринной или нервной систем.
8. В составе волоса преобладает белок. На его долю приходится почти 70 процентов состава волоса. Кстати, здоровый человеческий волос от природы отличается завидной прочностью и способен противостоять очень многим негативным воздействиям. Крепче волос в нашем организме только зубы.
9. Наружный слой волоса , который называется кутикула, по его строению можно сравнить с черепицей. Он состоит из мельчайших чешуек, которые в идеале плотно должны прилегать друг к другу, надежно защищая волосы. Именно от состояния и положения (они должны располагаться по направлению от корней к кончикам) чешуек зависит гладкость и блеск волос. Если мыть волосы агрессивным щелочным шампунем или обычным мылом, часто сушить их феном или неправильно расчесывать, чешуйки приподнимаются. Волосы становятся беззащитными, ломкими, хрупкими, тусклыми и безжизненными.
10. Здоровые волосы, которым хватает и влаги, и витаминов, и питательных веществ, обладают завидной эластичностью . Как отмечают специалисты-трихологи, волос может вытягиваться почти на треть от своей длины и после этого вернуться в исходное состояние без каких-либо повреждений. Если и недостаточно эластичны, значит, им не хватает влаги. Поэтому для их лечения требуется интенсивное питание и увлажнение.
Волосы украшают голову человека, они подчеркивают индивидуальность человека, его красоту, состояние души.
Вероятно поэтому, каждый из нас стремится придать волосам привлекательность, ухоженность, подвергая их различным манипуляциям.
Что только не терпят волосы, и стрижки, и покраску, и завивку, и выпрямления, и плетение кос, и наращивание, и воздействие косметическими средствами… И при всем при этом, мы хотим, чтобы волосы хорошо росли и не выпадали.
Существует много интересных вопросов и ответов, фактов о потере и росте волос и это еще раз подчеркивает, что данная проблема очень актуальна и интересует многих.
Интересные факты о росте и развитии волос
Некоторые люди думают, что волосы на голове растут непрерывно и выпадать они должны очень редко. Если не вдаваться глубоко в строение волоса, то можно сказать, что он состоит из луковицы или волосяного фолликула с сосочком, который находится под кожей и самого волоса или волосяного стержня.
Три стадии развития волос
Ученые отмечают в жизни волоса 3 стадии развития:
Анаген – стадия интенсивного роста волоса. Чем старше человек по возрасту, тем короче становится этот период. В стадии анагена волосяной фолликул разрастается, активно формируются меланиновые клетки, которые вырабатывают красящий волос пигмент меланин.
Волосы в этой стадии растут со скоростью 0,4- 0,5 мм в день, а продолжительность стадии анагена длится от 2 до 10 лет, согласно исследованиям немецкого ученого –Троттера.
Катаген — промежуточная стадия развития волоса, между его ростом и фазой покоя. В этой стадии происходит постепенная атрофия сосочка на фолликуле волоса, а через сосочек в волос поступают питательные вещества.
Поскольку питание прекращается, клетки фолликула перестают делиться и расти и со временем становятся твердыми, ороговевшими. Стадия катагена длится всего несколько недель.
Телоген — стадия отдыха волоса, когда волосяной фолликул освобождается от старого волоса, и он выпадает. При мытье волос, когда мы активно массажируем кожу головы и при расчесывании телогеновые волосы выпадают быстрее. Стадия отдыха волосяной луковицы продолжается до 3 месяцев.
В процессе жизни человека волосы выпадают и снова растут, то есть эти стадии развития волоса повторяются до 25 раз.
Зависит ли выпадение волос от частого мытья
Иногда мы с ужасом замечаем, что при мытье головы набирается порядочный пучок выпавших волос. И сразу же возникает подозрение, а может быть это связано с частым мытьем головы? Разумеется, нет.
Во время мытья головы выпадают уже не живые волосы, а телогеновые. Здоровым волосам мытье головы не вредит. Совершенно нормальным явлением считается ежедневная потеря от 50 до 100 волосков. Частый контакт с расческой, шампунем, водой – не является причиной выпадения волос.
Существует мнение, что лысые мужчины любвеобильные, так ли это?
Когда-то, около ста лет назад, доктор Джеймс Гамельтон, теоретически доказал, что в облысении мужчин в раннем возрасте причастен мужской гормон тестостерон, от которого зависит повышенная активность мужчин.
Современная медицина доказала, что облысение (алопеция) связана не с самим уровнем тестостерона в крови, а с чувствительностью рецепторов, находящихся в волосяных фолликулах к производному тестостерона – дегидротестостерону.
И если в крови количество тестостерона будет ниже уровня установленной нормы, все равно может развиться облысение. И развитие этого процесса зависит от степени чувствительности рецепторов волосяных фолликул к производному тестостерона – дегидротестостерону.
А чувствительность этих рецепторов определяется наследственными факторами. Получается, что в раннем облысении мужчин, их андрогенетической алопеции виноват не тестостерон, а наследственность.
Действительно ли волосы становятся более густыми от частых стрижек?
О том, что стрижки влияют на густоту волос, ведется много разговоров. Что происходит на самом деле? Волосы растут из фолликул, (волосяных луковиц), и сколько природа заложила этих луковиц у вас на голове, никакая стрижка не увеличит их количество.
После стрижки, если стрижка короткая, создается впечатление, что волосы стали гуще. Эта видимость густоты. Ведь во время стрижки кончик волоса сплющивается, тем самым, создавая видимость увеличенного объема на концах волос.
Действительно ли частое применение фена ведет к выпадению волос?
Вы вероятно и сами слышали такое мнение, что частое применение фена ведет к усиленному выпадению волос. При частой сушке волос на горячем режиме волосы пересушиваются, теряется их внешняя красота, блеск, шелковистость, они становятся ломкими и секутся.
Правильное использование фена не может являться причиной выпадения волос. Сначала необходимо подсушить волосы полотенцем, а затем использовать фен. Не подносите фен близко к голове, оптимальным считается расстояние 15 -25 см, лучше направлять волосы рукой, а не расческой, читайте: причины выпадения волос.
Облысение передается по наследству?
При раннем выпадении волос у мужчин, причиной андрогенетической алопеции чаще является наследственность. Статистика утверждает, что лишь в 15% алопеция передается по отцовской линии, а в 70-75%, предрасположенность к алопеции идет по материнской линии.
Сколько живет волос на голове
Как долго будут расти волосы, если их не стричь? В начале статьи описаны 3 стадии развития и жизни волоса. Бесконечно волосы расти не могут, все зависит от стадии развития волос.
Длительность жизни волос зависит от многих причин, это и наследственные факторы, состояние здоровья организма, сбалансированность питания и прочие факторы.
За всю жизнь человека волосы успевают «пройти» около 25 полных циклов роста и развития. Отмечено, что самые густые и длинные волосы у человека в молодом возрасте от 15 до 18-19 лет.
После, каждый очередной жизненный цикл волоса становится короче, да и сами волосы изменяются, тоже становятся короче и тоньше.
Средняя продолжительность одного цикла роста волос, примерно 5-7 лет, хотя уже было отмечено, что они живут и до 10 лет (это зависит от многих причин).
Если постоянно носить головной убор на голове, это усиливает выпадение волос
Если фуражка или шапка не сдавливает голову, если она сделана из натуральных материалов и не мешает воздухообмену головы, тогда головные уборы можно носить без опасения для здоровья волос.
Важно, чтобы головной убор не сдавливал голову и не нарушал нормальное кровоснабжение головы.
Подобранные по размеру головные уборы защищают голову и волосы от воздействий окружающей среды: от переохлаждения и от перегрева, что сказывается на сохранении здоровых волос.
Можно ли вылечить облысение?
Современная медицина в настоящее время предлагает результативные способы и методы лечения алопеции. Важно при этом, установить правильно причину раннего выпадения волос, ведь очень часто организм выпадением волос дает сигнал о каком-либо внутреннем заболевании.
Часто для восстановления волос достаточно применения наружных препаратов, способствующих восстановлению волос. В некоторых ситуациях помогает прием витаминов и минералов, применение наружных косметических средств, .
Медики утверждают, что даже самые запущенные случаи поддаются лечению. Только для этого необходим более серьезный подход.
В последнее время все чаще рекламируется препарат для восстановления волос. Это маска для стимуляции роста волос — Bliss Hair, которая возрождает уснувшие волосяные фолликулы, способствует восстановлению волос даже с запущенной алопецией, но не более 10 лет.
Медицинским показанием для лечения алопеции является лазерная терапия или трансплантация волос. Я прочитала про это средство на сайте, посмотрите, может быть подойдет для вас: БЛОГ Е. Найденыш
☀ ☀ ☀
В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму . Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!
Основной фонд волосяных фолликулов приобретается с рож-дения. В течение жизни каждый волосяной фолликул способен пройти около 20-ти циклов развития. Теоретически, это гарантирует приличную шевелюру в течение всей жизни.
Скорость роста волос
Растут волосы по 0,3-0,5 мм в день (около 1 см в месяц). Срок жизни волоса — от 2 до 7 лет.
Выпадение волос в норме: каждый день 50 -100 волос.
У некоторых животных волосы растут постоянно, у млекопита-ющих имеется цикличность роста.
У человека волосяной фолликул функционирует периодично, за несколько лет производит определенное количество кератина, затем освобождается от волоса и через некоторое время начинает функционировать вновь.
На различных участках тела длительность анагена раз-ная: на волосистой части головы длится 1-10 лет, в среднем продолжается 3 года.
Волос у юной девушки может прожить 7 лет, а у зрелого мужчины — год.
Для усов длительность анагена 4-14 недель, ресниц — 105 дней.
Максимально активно волосы ростут весной и в начале лета, а максимально выпают в начале осени.
Анаген — это период постоянного роста, обусловленный неве-роятно быстрым делением матричных клеток луковицы. Распо-ложенные на вершине сосочка меланоциты, щедро вырабатывают меланин, идущий на окраску кератиновой массы. Продолжитель-ность этой фазы - от нескольких месяцев до несколь-ких лет.
Катаген — клетки перестают делиться, останавливается кератогенез, т.е. рост волоса. Одновременно прекращается выработка меланина. С прекращением митотической деятельности мат-ричные клетки ороговевают и спрессовываются. Сам сосочек сокращается до маленького ша-ровидного образования. Про-исходит отрыв луковицы волоса от сосочка.
Продолжительность этой ста-дии около 3-х месяцев.
Телоген — волос крепится в волосяной сумке, но она ста-новится все мельче и подвигает волос к выходу. Это движение продолжается до уровня креп-ления поднимающей волос мышцы. Внизу волосяной сумки остается маленькое круглое 1 - анаген, 2-катаген, 3 - телоген.
образование — сосочек. На этой стадии волос становится чуть свет-лее и тоньше, но крепится к стенкам волосяного фолликула.
Эта стадия длится около 3-х месяцев, за это время волос дости-гает устья воронки волосяного фолликула и выпадает.
Одновременно с этим, внизу волосяного фолликула обозна-чается новый зародыш волоса, который опускается навстречу сосочку. Когда они соприкасаются, активизируются матричные клетки, т.е. они начинают делиться, возобновляется меланогенез, начинается новый цикл, новый анаген. В конце стадии телогена старый волос может сосуществовать с новым, только что зарож-дающимся.
Гормональный фон влияет на волосы
Большое влияние на скорость роста волос, их количество ока-зывают гормоны. Прежде всего, половые.
Мужские половые гормоны — андрогены. Их действие на рост волос различается в зависимости от располо-жения самих волос. Андрогены отвечают за рост так называемых поло-вых волос (лобок, подмышки). Эти зоны реагируют на небольшие концентрации андрогенов. Область груди, лица, конечностей, головы чувст-вительны к большим концентрациям андрогенов.
Женские половые гормоны — эстрогены замедляют рост волос.
Гормоны щитовидной железы усиливают рост волос.
Волосы у детей
К концу 2 месяца внутриутробной жизни в дерме определяются зародышевые формы воло-сяных фолликулов. В течении 4 и 5 месяцев беременности у плода четко начи-нают формироваться, волосы.
Первые зачатки волос в коже плода появляется на 2-3 месяце эмбрионального развития в области бровей, а на 4-6 месяце происходит формирование зачатков волос по всему телу. Волосяной покров в виде пушковых волос (lanugo) покрывает почти всю кожу ребенка. Пушковые волосы в течение первого года жизни несколько раз выпадают и вновь вырастают.
Помимо пушковых волос у детей растут длинные волосы в области волосистой части головы, щетинистые — брови, ресницы. Глубина залегания луковицы волоса более поверхностная, чем у взрослых. Детские волосы отличаются от окончательных или терми-нальных волос взрослых большей гидрофильностью, эластичнос-тью и содержанием значительного количества мягкого кератина.
Волосы в старости
Атрофические и дистрофические изменения происходят в стен-ках волосяных луковиц и фолликулов. Выпавшие волосы не заме-няются новыми, волосяной покров редеет, волосы становятся сухими, ломкими, теряют пигмент. Терминальные волосы заменя-ются пушковыми. При старении отмечается укорочение ресниц. У глубоких стариков нередко выпадают все ресницы, либо они бывают настолько короткими, светлыми и тон-кими, что создается впечатление будто их нет.
Красивые волосы и ногти – мечта каждого. А вы знаете, сколько у вас ежедневно выпадает волос? Или какой ноготь растет быстрее?
Волосы на лице
Как правило, волосы на лице отрастают быстрее, чем на других частях тела. Если вам приходилось брить волосы на лице, то вы знаете, что щетина появляется уже через пять часов после бритья. Любой среднестатистический мужчина, если бы он перестал бриться, в течение жизни мог бы отрастить бороду длиной более 9 метров.
Сколько волос вырастает в день
Ежедневно у человека выпадает от 60 до 100 волос. На потерю волос влияют многие факторы, такие как время года, состояние здоровья, рацион питания, возраст и даже беременность. Например, утром и вечером волосы растут быстрее, а ночью - очень медленно либо вообще перестают расти.
Мужские и женские волосы: в чем разница?
Диаметр мужского волоса больше женского в полтора раза. Но, несмотря на это, волосы мужчин более ломкие. Диаметр волос зависит также от расы и возраста человека. У чернокожих людей волосы самые толстые - до трех раз толще чем, у светлокожих.
Волосы легкие, волосы тяжелые
В среднем, один волос может выдержать вес от 100 до 200 гр. Поэтому по прочности волосы можно сравнить с алюминиевой проволокой. Если соединить все волосы, которые растут на голове человека, в один жгут, то сказка про Рапунцель станет вполне реальной.
Не ломайте ноготь на мизинце
Ученые до конца не выяснили, почему рост ногтей зависит от длины пальцев. Однако известно, что ногти на средних пальцах растут быстрее, чем на остальных: самый быстрорастущий ноготь - на среднем пальце активной руки. С другой стороны, на мизинце ногти отрастают медленнее всего.
Волосатые, как шимпанзе
Количество волос на квадратный сантиметр кожи человека составляет примерно такое же количество, как и у шимпанзе. Волосяной покров человека достаточно густой, но большинство волосинок слишком светлые и маленькие, что бы быть заметными окружающим.
Цвет и густота
В среднем, у человека около 100 тысяч волосяных луковиц, а из каждой вырастает около 20 отдельных волосинок на протяжении жизни. Однако густота волос отличается в зависимости от цвета. Так, у людей со светлыми волосами около 146 тысяч волосяных луковиц, у черноволосых людей - около 110 тысяч, у шатенов 100 тысяч, и последнее место по количеству волосяных луковиц занимают рыжеволосые - около 86 тысяч луковиц.
Почему маникюр приходится делать чаще, чем педикюр
В среднем ногти и на ногах и на руках отрастают на 2,5 миллиметра в месяц. Однако вы, наверное, заметили, что постригаете ногти на ногах реже, чем на руках. Это происходит потому, что ногти на пальцах ног растут в четыре раза медленнее, чем на пальцах рук.
Сколько живут волосы
Продолжительность жизни человеческого волоса составляет примерно от 3 до 7 лет. Хотя человек теряет много волос ежедневно, волосы имеют довольно долгую жизнь, если не подвергаются травмированию. Они могут пережить множество стрижек, причесок и пройдет не один год, прежде чем они выпадут.
Человек теряет сотни волос ежедневно, но нужно потерять примерно половину волос, прежде чем кто-либо заметит, что вы облысели.
Им не страшны ни холод, ни жара
Волосы человека фактически неразрушимы. Кроме того, что волосы легко воспламеняемы, они практически не уязвимы. Волосы не могут быть разрушены ни холодом, ни переменами климата, ни водой, ни другими силами природы, так же они устойчивы ко многим типам кислот и химическим веществам.
