Любое путешествие - это интересное приключение, которое готово принести массу незабываемых эмоций. Но что делать, если перемещение в транспорте приносит дискомфорт и вызывает приступы тошноты? Почему укачивает в транспорте и можно ли с этим бороться? Эти вопрос могут стать очень важными, если машина, самолет или корабль заранее вызывает ужас и омрачает предстоящую поездку.
Причины, по которым укачивает
Почему человека укачивает в транспорте? Причины такого явления кроются в работе вестибулярного аппарата, но этот процесс не прост и зависит от множества сопутствующих факторов. Итак, кинетоз или укачивание - это ощущение головокружения, приступов тошноты, нередко рвоты. Интенсивность такого проявления зависит от индивидуальных особенностей человеческого организма.
Человек, который не подвержен такому явления, вряд ли сможет полностью понять страх другого перед транспортом или веселыми аттракционами. Для кого-то любые перемещения - это праздник, а для других - истинная мука.
Работа вестибулярного аппарата заключается в способности организма соблюдать равновесие в изменяющихся условиях. Стабильность этой работы зависит от ресурсов самого организма: начиная от кожи и заканчивая внутренним ухом, которое является основным поставщиком сигналов, необходимых для работы вестибулярного аппарата.
При поисках причин, почему укачивает в транспорте, ученые пришли к следующим выводам:
- Недостаточно слаженная работа вестибулярного аппарата - основная причина недомоганий при перемещениях, которая сопровождает человека повсеместно.
- К разовым случаям можно отнести проблемы с желудочно-кишечным трактом.
- Беременность у женщин часто провоцирует непереносимость поездок и излишней тряски.
- Недостаток кислорода или слишком маленькое помещение может стать для человека катализатором для приступа кинетоза.
- Употребление алкоголя до или во время поездки также может отразиться на восприятии организмом вынужденного перемещения.
- Приступ головокружения или тошноты может появиться на фоне сильных запахов, которые человеком не переносятся.
- Сильное переутомление либо состояние серьезной депрессии также являются факторами, провоцирующими укачивание.
Итак, становится понятно, что причин, почему укачивает в транспорте, множество. Многое в этом вопросе также зависит от частоты такого явления. Разовые приступы можно списать на переутомление, но вот постоянный кинетоз доставляет большое количество неприятностей.
Где человека может укачать?
Ученые доказали, что даже абсолютно здорового человека может укачать при слишком сильной тряске. Принято рассматривать несколько вариантов, где может укачать человека.
Виды кинетоза:
- Укачивание на корабле принято называть морской болезнью. Считается, что это наиболее распространенный вид кинетоза, от которого страдает наибольшее количество людей. Почему укачивает в транспорте на воде? Вестибулярный аппарат часто не справляется с непривычными, неестественными для него покачиваниями на волнах. Первые признаки болезни появляются спустя час плавания, чаще всего проходят через несколько дней, после того как организм смог приспособиться. Но известны случаи, когда приступы не отступали вовсе.
- Боязнь перелетов или воздушная болезнь. Чаще всего возникает у пассажиров или пилотов легких, малогабаритных самолетов, но встречается и невосприимчивость больших пассажирских и грузовых лайнеров.
- Автомобильная болезнь. Сегодня подобная проблема стоит остро, так как без машины или общественного транспорта практически нельзя обойтись.
- Укачивание в поездах. Встречается крайне редко, чаще всего у тех, кто передвигается на скоростных поездах, где скорость держится на уровне 200 км/ч.
- Кинетоз на аттракционах. Резкие перепады высоты, повороты и качания нагружают вестибулярный аппарат, который не всегда способен справиться с перегрузками.
Слаженная работа нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой системы помогает человеку безболезненно воспринимать передвижения в пространстве.
Почему укачивает взрослого человека?
Специалисты с уверенностью говорят, почему укачивает в транспорте взрослого человека. На изменение стабильного состояния оказывают влияние внешние и внутренние факторы:
- Прием медикаментозных препаратов, которые оказывают воздействие на нервную систему и нарушают координацию движений.
- В преклонном возрасте системам организма становится сложнее справляться с перегрузками, обостряются иные болезни, что способствует появлению кинетоза.
- Заболевания ЛОР-органов. Воспаление среднего и внутреннего уха становится явной причиной приступов укачивания.
Итак, если проблем с передвижениями никогда не возникало, но внезапно стало укачивать в транспорте, почему? Лучше всего проверить состояние основных жизненно важных систем организма.
Почему укачивает ребенка?
С детьми ситуация выглядит несколько иначе. В поисках причин, почему детей укачивает в транспорте, родитель стремиться оградить ребенка от дискомфорта, чтобы необходимые поездки не превращались в мучительные минуты или часы.
Здесь многое зависит от развития вестибулярного аппарата. Ведь в детском возрасте он только формируется и приспосабливается к жизни. Статистика говорит, что примерно 7 из 10 детей испытывали хоть раз приступ кинетоза в возрасте до 12 лет.
Важно внимательно следить за симптоматикой ребенка и избегать излишних перегрузок для нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой системы, чтобы не добавлять факторов риска в процесс формирования вестибулярного аппарата.
Основные симптомы укачивания
Основные симптомы кинетоза могут различаться - все зависит от того, какая именно система в организме человека более всего не приспособлена к передвижению в транспорте.
Признаки укачивания:
- Со стороны нервной системы: головная боль, головокружения, нарушение координации движений, вплоть до потери сознания.
- Со стороны ЖКТ: приступы тошноты, неприятный вкус во рту, нередко рвота.
- Со стороны сердечно-сосудистой системы: резкие скачки артериального давления, нестабильный пульс и сбои в дыхании.
Клинические наблюдения говорят о том, что в момент приступа все системы, так или иначе, проявляют свою симптоматику. Отсюда и появляется общее представление об укачивании, как о приступах головокружения и тошноты.
Диагностика и лечения проблемы
Для того чтобы верно установить причину кинетоза, важно четко описать врачу основные признаки, которые появляются во время движения транспорта. На основании полученных данных грамотный специалист сможет определить первоначальную причину недомогания. Если кинетоз появился внезапно и не отступает, то это может говорить о развитии серьезной патологии в организме.
Если же это явление привычное и регулярное, то главные методы лечения сводятся к следующему:
- Создание максимально благоприятных условий поездки с психологической и физической точки зрения.
- Медикаментозные средства.
Препараты, которые спасают от укачивания, применяются до тех пор, пока тренировка вестибулярного аппарата не дала результата. Современной медицине известны таблетки, пластыри, браслеты и даже методика массажа от кинетоза. Если в выборе средства возникают трудности, то лучше проконсультироваться с врачом, особенно в вопросах детского здоровья.
Меры профилактики от укачивания
В качестве профилактики приступов укачивания рекомендуется:
- Регулярные физические нагрузки. Спорт - это хорошая тренировка вестибулярного аппарата.
- Отказ от вредных привычек.
- Корректировка рациона питания.
- Регулярный доступ свежего воздуха.
Выбор необходимого способа тренировки организма зависит от индивидуального здоровья человека.
Специалисты уверены, что не существует единой причины, почему укачивает в транспорте. Если проблема выходит из-под контроля и сильно мешает качеству повседневной жизни, то необходимо обратиться к специалисту, который сможет грамотно подобрать комплекс средств для борьбы с недугом.
В вопросах тренировки вестибулярного аппарата у детей существует много нюансов. Все действия необходимо четко сопоставлять с аспектами детского здоровья.
Главный совет - это грамотно подойти к решению вопроса. Современная медицина готова оказать посильную помощь, что позволит сделать любое путешествие приятным.
По статистике более 70% жителей нашей планеты знакомы с укачиванием, в той или иной степени. При этом, у 30% населения признаки и симптомы укачивания наблюдаются даже в безобидных ситуациях. Поэтому, стоит разобраться, что это такое, а также как бороться с этим явлением, благо сейчас имеется большое количество разнообразных способов лечения проблемы.
Что такое укачивание
Другое название – «морская болезнь». Это состояние сопровождается тошнотой, рвотой, холодным потом, побледнением кожных покровов. Обычно возникает при передвижении на различных видах транспорта. Зачастую классификация производится именно по виду транспорта, который вызывает проблему. Только у небольшого числа людей симптомы могут вызываться сразу несколькими причинам.
Самым распространенным явлением является реакция на морскую качку, на такой вид движения реагируют практически все люди, в той или иной степени. Вероятно, поэтому, название морская болезнь так распространено.
Хотя в целом реакция может возникнуть на любое движение определенной интенсивности и продолжительности. Поэтому, многие исследователи считают укачивание нормальной реакцией на необычное движение.
Вообще полное отсутствие симптомов является патологией. Ведь по наблюдениям врачей, полным отсутствием реакции на движение обладают только люди, у которых ослаблена функция вестибулярного аппарата. Остальным приходится бороться с проблемой, тем более, что в большей части случаев это вполне реально, существует ряд методик, которые позволяют устранять или облегчать симптомы.
Причины укачивания
Зачастую причины могут различаться. Но, в любом случае в их основе лежит попытка организма приспособиться к изменившимся условиям. Таким образом, при определенных условиях и продолжительности воздействия возникает адаптация организма и отрицательная симптоматика практически исчезает.
При непривычном движении мозг начинает получать отличные друг от друга сигналы. Сетчатка глаза подает одни сигналы, а среднее ухо совершенно другое. В результате вестибулярный аппарат начинает работать со сбоями, не зная на что ориентироваться. В результате человек получает ряд проблем, которые и выражаются в неприятных симптомах. Таким образом, основной причиной появление болезни является несоответствие сигналов, поступающих от разных систем организма.
Так же стоит учитывать, что реакция у мужчин и женщин на провоцирующие факторы различна. Хорошо известно, что дамы значительно хуже переносят качку и чаще подвержены морской болезни. Вероятно, это обусловлено разным гормональным фоном. В пользу такой версии говорит усиление симптомов при менструации, а также беременности. Дети тоже острее переносят провоцирующие факторы.
Виды укачивания
На самом деле эта болезнь достаточно разнообразна, существует несколько классификаций. Самая распространенная это по вызывающим ее причинам. Чаще всего встречаются следующие варианты.
- Морская болезнь . Ярче всего проявляется на морских и океанических судах. В реках и других внутренних водоемах может наблюдаться только у самых чувствительных людей.
- Автомобильная болезнь . Встречается также довольно часто, при этом именно этот тип болезни вызывает самые большие проблемы, так как в современном мире обойтись без использования автотранспорта практически невозможно. Обычно проявляется при поездках на автобусе или на задних сидениях легковых автомобилей.
- Поездная болезнь . Появляется нечасто, причина в особенностях появления. Редко человек упорно смотрит в окно, поэтому не возникает разрозненности впечатлений, которые появляются у разных органов чувств.
- Воздушная болезнь . Возникает обычно на фоне боязни полетов. Тут основной причиной появления симптомов является перепад высот при полете, изменение положения тела относительно поверхности при маневрах. Зачастую это все усиливается психологическим страхом.
Симптомы
Самым известным симптомом является тошнота, она появляется в подавляющем большинстве случаев. Также появляется побледнение кожи, головокружение и рвота. Но, стоит помнить, что все эти признаки являются достаточно разнообразными, они могут сочетаться по-разному, также в некоторых случаях есть и другие симптомы.
При начальной стадии часто появляется ощущение жара, в некоторых случаях наблюдается зевота или непроизвольные глубокие вдохи. В некоторых случаях может начаться попытка гипервентиляции легких, заключающаяся в зевоте или глубоких вдохах, но такое проявление возможно только для людей, которые обеспокоились своим состоянием.
Легкое головокружение может перетечь во временную дезориентацию. Также может наблюдаться несильная головная боль. Стоит отметить, что головокружение является одним из первых симптомов морской болезни и при ее развитии проходит. Если головокружение затягивается, то это связано с общим состоянием нервной системы.
Если человек подвергается воздействию в течение нескольких часов, то вероятно появление сонливости. Это своеобразная защитная реакция организма на некомфортное состояние.
Лечение
В целом лечение укачивания сводится к облегчению симптомов, полностью удалить такую реакцию организма не удастся, да это и не нужно. Существует три метода воздействия на морскую болезнь:
- профилактика;
- медикаментозное лечение;
- подготовка организма.
Под профилактикой понимают выведение из организма веществ, которые способствуют проявлению болезни. В первую очередь тут речь идет об алкоголе, за трое суток до поездки следует полностью исключить спиртные напитки. Также за неделю перестают есть жирную пищу, что также положительно сказывается, и снижает риск возникновения морской болезни.
Медикаментозное лечение сводится к снижению силы симптомов. Как правило, это препараты, действующие на вегетативный отдел нервной системы, чаще всего используют Платифилин.
Также могут использоваться лекарства из группы блокираторов ацетилхолила. Но, их нельзя принимать без назначения врача. Бесконтрольный прием может только усилить неприятные симптомы.
В некоторых случаях принимают легкие седативные препараты. Их задачей является снизить активность нервной системы. Если симптомы не проходят несколько часов, то они способствуют засыпанию.
Народные средства (способы)
Существует ряд способов, которые проверены многими поколениями и позволяют надежно бороться с укачиванием. В первую очередь это опыт моряков, которые уже много веков сталкиваются с решением этой проблемы.
Одним из популярных методов является посасывание спичек. Для этого берут две спички и вставляют между зубов. Обратите внимание, что не стоит пихать в рот серные головки. Постоянно посасывают спички, по уверениям моряков это отличный способ борьбы с морской болезнью. Также матросам в обязательном порядке выдают галеты и сухари, их рекомендуют рассасывать, что способствует снижению вероятности появления симптомов укачивания. Аналогично оказывают влияние и мятные леденцы.
Полезно употреблять большое количество продуктов, которые содержат витамин C. Обычно для этого используют различные цитрусовые. Дольки апельсина или лимона рассасывают во рту.
Хорошим способом является перебирание ногами. Часто морская болезнь возникает из-за непонимания мозгом ситуации, когда вроде происходит движение, а человек сидит или стоит на месте. Поэтому, постоянное перебирание ногами приводит к имитации движения, что в свою очередь снижает симптоматику укачивания.
Препараты от укачивания
Как уже упоминалось для лечения морской болезни применяется целый ряд препаратов. Ниже перечислим самые эффективные. При этом, стоит помнить, что принимать любые лекарства стоит только после консультаций с врачом.
В качестве препарата, воздействующего на ЦНС применяют уже упоминавшийся Платифилин.
Блокираторы ацетилхолина:
- Аэрон;
- Скополамин.
Также используют успокаивающие препараты, которые позволяют легче переносить укачивание. Но, лекарства этой группы следует принимать, только с разрешения врача.
Укачивание (морская болезнь) распространенное явление. Поэтому, каждому человеку следует знать, что делать при появлении подобных симптомов. Полностью удалить симптомы невозможно, но благодаря комплексному подходу можно значительно их облегчить.
Вконтакте
Содержимое
Кинетоз или «болезнь движения», называют еще и морской болезнью или укачиванием. Первое описание заболевания найдено среди наследия Гиппократа. Он занимался изучением состояния моряков во время морских укачиваний.
Современные врачи называют кинетозом определенные симптомы, которые люди испытывают во время укачивания в автомобиле, самолете и любом другом транспорте. Это заболевание не считается серьезным, требующим немедленного лечения. Оно может проявляться только при сильном укачивании, или когда организм ослаблен заболеванием. Тошнота и головокружение, сопровождающие укачивание во время поездки в транспорте могут быть редкими, и зависеть от общего состояния здоровья.
Симптомы укачивания в дороге
Многие люди стараются отказаться от поездки в автомобиле, потому что испытывают неприятные ощущения, которые в народе называют укачиванием:
- Головокружение;
- Тошнота;
- Рвота или рвотные позывы;
- Отсутствие аппетита;
- Бледность;
- Повышенная потливость (бросает то в жар, то в холод);
- Сильное слюноотделение.
Все эти симптомы усиливаются в зависимости от интенсивности укачивания. Малейшее движение взглядом приводит к рвотным позывам.
Но стоит только остановить транспорт и выйти на свежий воздух, как у большинства состояние стабилизируется, и симптомы исчезают. Головокружение прекращается и тошнота проходит. Продолжение движение усиливает симптомы укачивания.
Причины
Основной причиной проявления симптомов укачивания в дороге является недостаточно развитый вестибулярный аппарат человека. Это сложный орган, который воспринимает и регулирует движение головы и тела в пространстве. Бессистемная смена положения головы в разных плоскостях во время укачивания в транспорте, способна внести дезориентацию в систему и вызвать приступ головокружения и тошноты. Возникает конфликт между тем, что глаза видят неподвижные предметы, а вестибулярный аппарат регистрирует движение объектов.
Чаще всего укачивание в дороге отмечается у детей в связи с медленным развитием вестибулярной системы. У взрослых такие изменения могут быть вызваны инфекционным заболеванием или посттравматическими последствиями. Возможно, ощутить приступ головокружения во время поездки, если человек не выспался или испытывает симптомы простудного заболевания.
Как бороться с тошнотой
Иногда приходится отказываться от длительных поездок в автомобиле, чтобы избежать ситуаций, когда необходимо останавливать транспорт, чтобы «отдышаться». Но скоростной ритм нашей жизни заставляет приспосабливаться и находить способы предотвращения подобных симптомов.
Чтобы не укачало во время поездки можно воспользоваться советами врачей и народных целителей.
- Выпить стакан теплого чая перед поездкой.
- Не пить много жидкости за час перед выездом.
- Если неприятная процедура предстоит вечером, то с утра лучше выпить больше воды.
- Пить воду во время движения мелкими глотками, это снимает приступ тошноты.
- Не принимать тяжелую пищу перед дорогой.
- Постараться сесть в транспорте, чтобы иметь возможность видеть дорогу или линию горизонта, как говорят моряки.
- Движения ног, имитирующие ходьбу, помогут обмануть вестибулярный аппарат.
- У бывалых моряков есть «секретный» способ борьбы с укачиванием. Нужно пару обычных спичек зажать между зубами и слегка их «посасывать».
- Выбирать ночное время для длительных поездок. Замечено, что симптомы укачивания меньше беспокоят во сне.
- При сильных приступах тошноты и головокружения в транспорте можно воспользоваться специальными медикаментами.
Если поездки необходимо совершать часто и это приносит слишком много неприятностей, то лучше обратиться к неврологу для подбора лекарственных средств.
Тренируем вестибулярный аппарат
Вестибулярный аппарат, расстройство которого, вызывает ощущение укачивания во время поездок в транспорте, можно тренировать на специальных приборах. Но это не всегда доступно.
- Находясь на отдыхе можно устроить гамак и ежедневно «укачиваться», постепенно увеличивая частоту и амплитуду движений. Это вырабатывает защитную реакцию.
- Во время зарядки выполнять упражнения на вращения туловища, головы.
- Лечь на кровать и опустить голову немного через край. Подниматься осторожно из-за возможного головокружения.
- Выполнять упражнение «березка».
- Прекрасной тренировкой могут быть занятия футболом, волейболом и любыми играми, в которых требуется частая и резкая смена положения тела в пространстве как при укачивании.
- Бальные танцы считаются хорошим тренажером для вестибулярного аппарата и защиты от укачивания.
Не стоит пытаться за один раз исправить проблему укачивания в дороге. Это и не получится быстро. Но регулярное выполнение комплекса мероприятий поможет в итоге избежать неприятных симптомов.
Медицинские препараты
Драмина
Препарат, выпускаемый хорватской компанией «Ядран», изготовлен на основе повидона.
Снимает приступы головокружения и тошноты при укачивании. Является противорвотным средством. Обладает слабым седативным эффектом.
Противопоказания относятся к гиперчувствительности к компонентам и наличию эпилепсии.
Действие таблетки начинается примерно через 10-15 минут после приема и длится до 5 часов. Хорошо зарекомендовал себя при использовании во время длительных поездок в транспорте.
У «Драмины» достаточно много побочных эффектов. Поэтому не стоит принимать средство без крайней необходимости. Перед приемом препарата следует изучить инструкцию или получить консультацию врача.
Аналогичными свойствами обладают «Авиамарин» и «Сиэль Тева».
Гомеопатические препараты различных фирм, считаются наименее опасными для организма. Наиболее популярными из них являются:
- «Гастрикумель » производится в Германии в виде таблеток. Используется при тошноте, рвоте и некоторых расстройствах ЖКТ
- "Нукс Вомика гомаккорд " германского производства используется для улучшения состояния после рвоты. Выпускается в виде капель для приема внутрь.
Большинство медицинских препаратов обладают успокаивающим действием и очень часто вызывают сонливость. Осторожность необходимо проявлять при лечении людям, занятым на опасных производствах и автоводителям.
Народные рецепты
Какой бы сложной не являлась проблема со здоровьем, всегда найдутся рецепты народной медицины, которые облегчат состояние. Стоит заметить, что использовать народные способы нельзя в виде основного лечения. Желательно проконсультироваться с врачом, перед решением принимать растительные снадобья.
- Целители советуют пожевать щепотку сухого зеленого чая. Он обладает противорвотным действием и снимает приступы тошноты и укачивания.
- Хорошо зарекомендовал себя отвар укропа обыкновенного. Щепотку семян заваривать стаканом кипятка и пить теплым при приступах тошноты или в перерывах во время рвоты.
- От головокружения и тошноты поможет избавиться сбор трав мяты, ромашки и корней валерианы. Все компоненты смешать и перемолоть. Заваривать чайную ложку смеси в стакане воды и пить в течение дня мелкими глотками.
- Ментоловые капли можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно.
- 10г ментола залить 50 мл спирта, и употреблять, разводя по 10-15 капель в стакане воды. Настойка снимает тошноту, защищает от укачивания. Освежает.
Post Views: 10
Когда человека укачивает в транспорте, говорят о транспортной болезни движения — кинетозе. Если вы относитесь к этой категории людей, вас укачивает, где бы то ни было: в поезде, машине, самолете, автомобиле. Такая ситуация может испортить лучшее время отдыха. Итак, что делать, если укачивает в транспорте?
Сожалеем, но науке до настоящего времени не удалось установить, какие причины способствуют возникновению этого дискомфортного явления. Вместе с тем, абсолютно очевидно, что такая ситуация складывается ввиду рассогласования визуальных чувств и рецепторов, характеризующих нормальное состояние тела в окружающем пространстве.
Упомянутые выше рецепторы размещаются в среднем ухе. Появляющаяся напряжённость при интерпретации чувств провоцирует мощный сбой с проявлением тех самых неприятных дискомфортных симптомов укачивания. Больше всего укачивает на транспорте пожилых людей, детей и женщин.
Если вы узнаете, что делать, если укачивает в транспорте, сможете побороть сначала неприятные ощущения, затем и саму болезнь.
При этом заболевании могут появиться:
Дискомфорт в подложечной области;
Иногда рвота;
Сонливость;
Вялость;
Необычное слюноотделение;
Клинические наблюдения специалистов показали, что каждый человек может натренировать свой организм, чтобы переносить монотонные колебания тела. Разработаны специальные упражнения.
Упражнение «Повороты тела, чтобы не укачивало в транспорте»
Найдите место, встаньте посередине комнаты, ноги расставьте по ширине плеч. Поворачивайте туловище в правую сторону до положения, когда плечи окажутся параллельно боковой стене. При этом как голова, так и взгляд перемещаются одновременно с туловищем, относительно тела шея неподвижна.
Чтобы было удобно выполнять упражнение, можете левую пятку оторвать от поверхности пола. Теперь точно также двигаемся, совершая поворот к левой боковой стене. Пятку правой ноги аналогично отрываете от пола.
Выполняя повороты, сохраняйте неподвижный взгляд. Однако нужно явно ощущать движение предметов, окружающих вас. Предметы, которые находятся близко, будут проноситься с максимальной скоростью, ввиду чего их видимость нечеткая.
Отдаленные предметы, безусловно, движутся гораздо медленнее. Разглядывать что-либо вам не нужно. Только периферическое зрение напоминает вам об окружении. Самое главное для этого упражнения — расслабиться максимально. Поэтому ваши движения выполняются словно играючи, легко, без каких-либо усилий.
Периодичность и условия тренировок вестибулярного аппарата, если укачивает в транспорте
Это упражнение против укачивания лучше проводить утром, после пробуждения ото сна и на ночь. Каждый раз вы должны сделать по 50 поворотов. Однако со временем расслабление придет многим раньше, что позволит уменьшить количество подходов.
Очень важно сохранить в памяти при проведении поворотов с большой амплитудой прежние ощущения перемещения окружающих вас предметов. Если сказать по-другому, вам нужно чувствовать независимое движение предметов, не разрешая взгляду прилипнуть к одному из них.
Пусть они дружно проносятся мимо вас. Когда теряется контроль, взгляд непременно сосредоточится на самом близком мельтешащем предмете, вызывая неприятный дискомфорт.
Доказательством тому является тот факт, что при укачивании в автомобиле, если смотреть вдаль вперед, мельтешение оказывает минимальное раздражение.
Заключение: сегодня вы узнали, что делать, если укачивает в транспорте? Соблюдайте рекомендации, описанные здесь, чтобы избавиться от этого неприятного ощущения дискомфорта.
Движение в пространстве воспринимают рецепторы полукружных каналов внутреннего уха. У лиц, подверженных укачиванию, чувствительность этих рецепторов повышена, с возрастом она снижается, детей чаще укачивает, чем взрослых. На больших кораблях, самолетах и автомобилях укачивает меньше, чем на маленьких. Почти не укачивает во время поездки на поезде.
Причины укачивания
К причинам укачивания относятся:
- раздражение рецепторов лабиринта внутреннего уха при передвижении;
- противоречивость визуальной и сенсорной информации, поступающей в мозг;
- недостаточная тренированность вестибулярного аппарата;
- индивидуальная предрасположенность.
Симптомы укачивания
Первый симптом укачивания - бледность, у детей - вялость, молчаливость. В дальнейшем появляются:
Профилактика укачивания
- До и во время поездки следует избегать волнений. Детей нужно успокоить.
- Во время поездки лучше лежать и не читать; в автомобиле лучше ехать на переднем сиденье и регулярно останавливаться для отдыха.
- До и во время поездки нужно немного поесть, но не переедать. Не нужно употреблять молочные продукты, жареную и жирную пищу, много жидкости, лучше слегка перекусить за час-полтора до отъезда, запивая пищу подслащенными напитками, например лимонадом. Во время поездки можно выпить лимонад и съесть немного сладостей.
Лечение укачивания
При укачивании эффективны скополамин, Н1-блокаторы и фенотиазины.
Многие из этих средств вызывают сонливость, поэтому противопоказаны водителям. Седативное действие этих препаратов полезно для детей и при длительных авиаперелетах. К фенотиазинам относятся прохлорперазин, прометазин и тиэтилперазин. Скополамин выпускается в виде таблеток (часто в комбинации с другими препаратами) и пластырей. Травакалм и Бенацин - это комбинированные препараты скополамина и Н-блокаторов.
Как взрослые, так и дети за 30-60 мин до поездки принимают дименгидринат, или прометазин, или скополамин. Пластырь со скополамином наклеивают за 5-6 ч до поездки на неповрежденную сухую кожу за ухом. Действие пластыря сохраняется в течение 3 суток. После наклеивания и снятия пластыря тщательно моют руки, чтобы препарат не попал в глаза.
Морское путешествие
Лица, склонные к укачиванию, за час до отплытия должны принять противорвотные средства и продолжать их прием, пока не привыкнут к качке - обычно в течение двух суток. Удобно применять пластыри со скополамином. В тяжелых случаях назначают прометазин, 25 мг в/м (предпочтительно), или прохлорперазин в ректальных свечах.
Пожилые обычно хорошо переносят морские путешествия, однако риск травмы у них повышен. Во время путешествия пожилым нужно иметь при себе:
- выписку из медицинской карты с указанием имеющихся заболеваний и проводимого лечения;
- запасные очки;
- запасные съемные зубные протезы;
- трость.
