Курение можно назвать не только вредной привычкой, пагубно влияющей на состоянии здоровья человека, но и болезнью, которая вызвана никотиновой зависимостью организма, по большинству признаков сходной с наркотической зависимостью. Виной всему алкалоид- никотин, который в избытке содержится в табачном дыме. Поэтому, если человек предпринял попытку бросить курить, то ее может быть недостаточно. Просто может не хватить силы воли и перебороть себя, забыв про сигареты на всю оставшуюся жизнь.
Поэтому в большинстве случаев никотин и человек, говоря образным языком, сходятся на ринге в боксерском поединке, и в большинстве случаев побеждает никотин. Несмотря на разнообразие методик, которые позволяют избавиться от курения, нет ни одной, которая гарантировала бы стопроцентный результат, и продолжительный срок действия.
Говорить о том, сколько пользы принесет отказ от такой вредной привычки, как курение, может каждый, да, и написано об этом, немало. А вот как дела обстоят на самом деле, может только понять и рассказать человек, который пытался бросить курить. Никотиновая зависимость, как и наркотическая, это жуткое зрелище, и понадобилось не одно столетие, что бы доказать факт существования воздействия никотина на центральную нервную систему. Поэтому человек, который пытается бросить курить, может столкнуться с таким неприятным моментом, как нарушение сердечного ритма, который еще называют брадикардией. Почти всем заядлые курильщики, при попытке бросить курить, становятся раздражительными и нервозными, их мучает отсутствие сна. Все описанные выше симптомы характерны такому явлению, как никотиновый голод. Ученые давно проводят исследования влияния никотина на организм человека, причем факты вырисовываются самые невероятные. Так, никотин способен вызвать психологическое привыкание, которое превосходит аналогичное действие всех известных наркотиков. Помимо этого, химическая и физическая зависимость у никотина выше, чем у марихуаны и кофеина, то есть легких наркотиков. Правда отметим тот факт, что с тяжелыми наркотиками сравняться по степени привыкания никотин не может, что является научно доказанным фактом. Бороться с никотином в одиночку, это все равно, что идти одному на армию врагов. Каждый выдерживает никотиновый голод по-разному, все зависит от силы воли, кто способен перебороть это негативное явление, а кто ломается сразу.
Никотиновая зависимость вызывает абстиненцию, которая немного уступает наркотической ломке, но все же является довольно неприятным явлением, с которым непосредственно связано курение, беременность женщин, которые пытаются бросить курить, усиливает неприятный ощущения, когда к никотиновому голоду добавляется, например, токсикоз.
Как бросить курить, и преодолеть никотиновую зависимость? Спросите вы. Все просто. Необходимо обратится в санатории, которые имеют специальные программы, позволяющие избавится от никотиновой зависимости.
Программы эти комплексные, включают в себя проживание, организацию досуга и питание, в большинстве случае по системе шведский стол. При лечении никотиновой зависимости, проводится предварительное комплексное обследование на базе санатория, в частности, включающие: билирубин, ФЛГ, креатинин, СПГ, глюкозу, ОАК, биохимию крови, АСТ, ЭКГ и ряд других исследований. После получения всех необходимых анализов терапевт проводит консультацию и назначает лечение, в зависимости от индивидуальных особенностей организма пациента, который избавляется от влияния табака. В большинстве случаев, санаторное лечение подразумевает использованием различного рода медикаментозного лечения, физиотерапевтические процедуры, массаж грудной клетки, а также групповые или индивидуальные занятия с психотерапевтов и ЛФК.
В: Какие медицинские документы необходимы при заезде в санаторий "Дворцы"?
О: Отдыхающие, прибывшие в санаторий обязаны предоставить санаторию полную и достоверную информацию о состоянии своего здоровья, наличии хронических заболеваний, заболеваниях в острой форме, сведения об индивидуальной непереносимости отдельных видов лечения и наличии аллергических реакций на лечение. Указанная информация может быть предоставлена путем предоставления санаторно-курртной карты, оформленной по месту жительства отдыхающего, либо амбулаторной карты поликлиники, либо выписки амбулаторной карты, заверенной участковым терапевтом, с анализами давностью не более 1 года (общий анализ крови, общий анализ мочи, ЭКГ, флюорогафия, гинеколог- для женщины).
В случае выявления у клиента противопоказаний к назначенным ему медицинским услугам, стоимость неоказанных медицинских услуг клиенту не возмещается.
В: Каков процесс назначения лечебных процедур?
О: Назначение объема, видов лечения и количества процедур определяется врачом санатория с учетом показаний и противопоказаний, исходя из диагноза и степени тяжести заболевания, сопутствующей патологии, указанных в санаторно-курортной карте, либо других мед. документах.
В: На какой срок лучше всего приезжать по лечебной программе?
О: Для максимальной эффективности продолжительность программы должна быть 10-14 дней и более. Программы на более короткий срок мы так же предоставляем, но эффективность их, по нашим наблюдениям ниже.
В: Принимаете ли вы на лечение детей?
О: Детям лечение не предоставляется. В стоимость размещения ребенка включено питание и посещение бассейна в сопровождении родителя или законного представителя.
В: Можно ли приехать к вам после перенесенной операции?
О: Мы принимаем на реабилитацию после перенесенной операции, но не ранее, чем через пол года после перенесенного заболевания.
В: Какие процедуры отпускаются в выходные дни?
О: Медицинский центр работает ежедневно. процедуры отпускаются и в выходные и праздничные дни.
В: Можно ли оплатить банковской картой услуги санатория?
О: Да, можно.
В: Какие операторы сотовой связи оказывают услуги на территории санатория?
О: На территории санатория работают телефонные карты Мегафон, МТС, Билайн, Теле-2.
В: Где можно оставить свой автомобиль?
О: На территории санатория есть бесплатная охраняемая автомобильная стоянка.
В: Можно ли отказаться от питания, бассейна (сауны) или процедур?
О: Питание, бассейн (сауна), процедуры входят в стоимость путевки. По Вашему усмотрению, Вы можете их не посещать, но пропущенное питание, сеанс бассейна (сауны) и процедуры - не компенсируются.
Правительство РФ особенно плотно взялось за решение вопроса курения в общественных местах в последние годы. Такие меры введены не только как способ борьбы с курением, что вызывает неодобрение курильщиков, но и как забота о состоянии здоровья некурящих граждан в общественных местах, с правами которых курильщики также должны считаться.
Первые ограничения в силу вступили еще в 2013 году, и с каждым годом сужение границ мест для курения становятся значительнее. Причиной такому суровому контролю послужила статистика. Согласно последним данным, ежегодно около полумиллиона российских граждан уходят из жизни из-за болезней, вызванных активным либо пассивным курением.
На данный момент резкий негатив, вызванный принятием постановления о запрете курения, постепенно сошел на нет. Но эксперты утверждают, что положительные сдвиги по пути оздоровления населения страны станут заметны лишь по прошествии как минимум пяти лет.
Приведем список мест, где согласно законодательству строго запрещается курить.
Где нельзя курить по новому закону 2019 года
Перечень запрещенных для курения мест постепенно расширяется, на данный момент он выглядит так:
- Строго под запретом курение на всей территории различных учебных заведений. Сюда включены школы, средние специальные и высшие учебные заведения. Курение не допускается на территории учреждений спорта и культуры.
- Запрет введен также на территории оздоровительных учреждений, среди которых поликлиники, больницы, а также санатории.
- Ограничения затрагивают все виды общественного транспорта, включая самолеты, корабли, поезда междугороднего и дальнего следований, автобусы и так далее. Это же относится к ж/д и автовокзалам, аэропортам и портам, станциям и поездам метро, а также не менее чем в 15 метрах от выхода со станций.
- Запрещено курить в зданиях либо на территориях государственных служб. То есть отделения ГПФ, собес, центры социального обслуживания.
- В помещениях и на территориях управлений госструктур и органов власти. Сюда относятся суды, префектуры. Различные министерства, ведомства, агентства и так далее.
- Под ограничения подпадает также курение на рабочем месте и других рабочих зонах.
- Строго возбраняется курение в лифтах и на лестничных клетках в жилых домах.
- Не разрешается курить на пляжах и детских площадках.
- Автозаправочные станции также входят в список запрещенных для курения мест.
- Запрет затрагивает общежития и любые места временного проживания (гостиницы).
- Несмотря на особые протесты курящих, запрет затронул и бары, рестораны и кафе.
- В список были включены и помещения служб быта (различные мастерские, ателье и так далее).
Где разрешено курить в 2018-2019 году
Рассмотрим также места, где курение позволено. Список значительно короче, но в перечисленных местах взысканий можно не опасаться:
- Разрешается курить внутри своей личной собственности. Это относится к машине и жилой площади (на балконе курить тоже имеете право).
- Практически везде на улице, исключения составляют перечисленные выше территории и 15-метровая граница от станций метро, аэропортов, портов, вокзалов, автобусных остановок.
- Курить можно на работе, однако (!) исключительно в специально отведенном и оборудованном помещении.
- На пассажирских платформах для ожидания пассажирских поездов.
Электронные сигареты
Не так давно в быт курильщиков вошли и электронные устройства для курения. Электронные сигареты не используют стандартный табак, в них применяется глицериновое ароматизированное вещество с добавлением никотина. Такие устройства не производят дыма, а вырабатывают пар.
Электронные сигареты не запрещены в странах Европы и их разрешается курить не только в общественных местах, но и в салонах самолетов. В Российской Федерации запрет на курение табачной продукции их также не затрагивает, поскольку они просто не попадают в данную категорию. Потому на данный момент курение электронных сигарет легально везде.
Однако некоторые политики ведут на этот счет споры, желая ограничить и электронные приспособления, мотивируя это наличием в картриджах устройств никотина.
Бросить курить легко и просто!
Понимаю, какой скепсис вызывает у вас этот заголовок. Считаете, что так может говорить только человек, который никогда не курил и не пытался бросить? Автор этих строк курила более 13 лет, последние годы по 2 пачки в сутки. Самый счастливый день моей жизни — это день, когда я бросила. Это было 3 года назад, с тех пор я отмечаю его как второй День рождения.
Самая распространенная причина, по которой люди бросают курить , - это проблемы со здоровьем. Перечень этих проблем зависит от возраста и стажа курения. Но можно назвать и общие: вялость по утрам, плохие зубы, сухая желтая кожа, хронический кашель и насморк, проблемы с пищеварением, низкая работоспособность, тяжелая одышка даже при легкой физической нагрузке. Вы можете продолжить список, добавив свои персональные «особенности»: гастрит или начинающуюся язву желудка, проблемы с обменом веществ, хронический бронхит, болезни печени и т. д. Обратите внимание на родственников: если у вас в роду есть люди, у которых есть онкологические заболевания - не обманывайте себя, вы в группе риска №1.
Вторая причина - деньги . Вы курите такие стильные длинные сигаретки с золотой каемочкой, с особенным фильтром в особенной пачке? Среди вашего окружения считается, что курить сигареты за 40 - 50 рублей - это признак состоятельности и благополучия? А как вам такой расчет: пачка сигарет за 50 рублей в день = 1 500 рублей в месяц = 18 000 рублей в год! Вдумайтесь в эту цифру - почти 20 000 рублей вы кладете в карман «бизнесмену», который зарабатывает на том, что вы становитесь слабым и больным человеком!
Третья причина - время (= деньги). Предположим, что в течение рабочего дня вы выкуриваете по 8 – 10 сигарет. Курить можно только на улице, то есть нужно время, чтобы одеться, спуститься, покурить и подняться в офис (8 – 10 минут). На крыльце стоят другие курильщики, с которыми можно обменяться новостями (2 – 5 минут). А после того как вы покурили, во рту такое ощущение… что лучше сходить и налить чаю или кофе (3 – 5 минут).
Итак, теперь считаем, даже по минимуму: (8+2+3 минуты)*8 сигарет в день = 104 минуты, то есть больше чем 1, 5 часа рабочего времени уходит в прямом смысле слова - в дым! Я поражаюсь работодателям, которые все еще держат у себя курящих работников, очевидно, что они очень щедрые миллионеры. Так как если предположить, что 1 час офисного работника стоит пусть даже 100 рублей, то в месяц работодатель теряет с одного курильщика более 3000 рублей! А если в офисе таких 5 или 10 человек?
Если вы курите пачку в сутки, то вам уже понятно, что это 3 (три!) часа времени, которое вы тратите на то, чтобы быстрее получить весь перечень заболеваний курильщика. Того самого времени, которого вам так не хватает, чтобы сходить в бассейн, почитать книжку, сделать маникюр, поиграть с детьми, встретиться с друзьями и т. д.
Кроме этого, есть еще много мелких неудобств, которые курильщикам приходится испытывать каждый день. Неловкость общения с некурящим собеседником. Необходимость все время искать «углы», чтобы избежать осуждающих взглядов прохожих. А какая катастрофа, когда сигареты кончились ночью, а у вас бессонница, а на улицу идти страшно…
Это все про Вас? Мы знаем, как помочь.
В «Роднике Алтая» вы можете бросить курить легко и просто!
В «Роднике» работает Южаков Геннадий Михайлович - врач психиатр-психотерапевт высшей категории, который лечит от никотиновой зависимости с 1987 года. Он применяет метод гипноз-кодирования, который, по его статистике, срабатывает в 90% случаев.
Метод особенно эффективен в условиях санаторно-курортного лечения, так как сюда приезжают люди, уже настроенные заниматься здоровьем. На предварительной беседе выясняется, насколько человек мотивирован бросить курить, если мотивация сильная, то все получается легко. Если мотивация недостаточная, то первые несколько встреч идет работа над ее формированием.
Геннадий Михайлович работает совместно с иглорефлексотерапевтом - Любовью Григорьевой. Если в первые дни отказа от курения вы почувствуете неприятные ощущения, то их можно снять с помощью иглорефлексотерапии. Таким образом, вы сразу избавляетесь и от психической, и от физической зависимостей.
В «Роднике Алтая» можно бросить курить на счет «раз – два – три»!
1 шаг - осознание необходимости бросить курить;
2 шаг - гипноз-кодирование у врача-психотерапевта;
3 шаг - курс иглорефлексотерапии, который снимет неприятные ощущения, поможет очистить организм от токсинов и восстановить нормальную работу всех органов.
Кроме помощи профессиональных врачей, все в санатории работает на то, чтобы помочь вам бросить курить: полноценное питание, чистейший воздух, прекрасная природа, возможность заниматься спортом и много гулять, лечебно-восстановительные процедуры и спокойная дружелюбная атмосфера.
Быть здоровым не только приятно, но и выгодно!
Проверено и посчитано.
