Врачи сравнивают ощущения с переломом двадцати костей одновременно. И что поразительно: после рождения малыша мама очень быстро забывает об этом временном «неудобстве». Постичь природу в ее мудрости и совершенстве невозможно. Но, к сожалению, она часто бывает к нам неблагосклонной. И пусть роды являются полностью естественным процессом, нередко роженицам и врачам не удается избежать множества неприятностей.
Разрывы в родах – далеко не самое страшное, что может случиться с рожающей женщиной.
Однако если их можно избежать, то почему бы и не попытаться сделать это? А врачи и мамы с опытом заверяют: профилактика разрывов в родах помогает почти в 100% случаев.
Это женщины, у которых:
- выявлена или была пролечена эрозия;
- развиваются инфекционные или воспалительные заболевания половых органов;
- ожидается крупный ребеночек;
- предыдущие роды сопровождались разрывами и разрезами;
- существует сильный страх перед родами.
Разрывы в родах происходят из-за низкой эластичности мышечных тканей, что нередко обусловлено генетически. Но способствовать ухудшению растяжения мышц могут множество других факторов. Поэтому все профилактические мероприятия будут направлены на улучшение эластичности тканей.
До беременности
Еще на этапе планирования беременности женщина может многое сделать, чтобы уберечь себя от разрывов в будущем. Первым делом необходимо вылечить все гинекологические заболевания, к тому же это условие в целом обязательно для благоприятного вынашивания и рождения здорового малыша.
Полное обследование перед родами поможет свести к минимуму вероятные риски во время беременности. Среди них важную роль играет кольпоскопия– она поможет заранее выявить эрозию шейки матки.
Кроме того, познакомьтесь с доктором Кегелем и освойте разработанные им упражнения для женщин, построенные на чередовании сокращений и расслаблений мышц промежности. Это заметно улучшит вашу сексуальную жизнь и укрепит все тазовые мышцы, на которые приходится максимальная нагрузка во время прохождения ребенка родовыми путями.
Во время беременности
В период беременности упражнения Кегеля также очень актуальны – не забывайте о них.
Кроме того, вы можете выполнять следующие упражнения, если у вас нет никаких противопоказаний к этому:
- Полезна ходьба на месте с подниманием бедер – как можно выше.
- Встаньте возле стула, держась за спинку, и отводите то одну, то другую ногу в сторону – по очереди.
- Присядьте с широко расставленными ногами и на несколько секунд задержитесь в таком положении.
- Присядьте, широко разведя колени в стороны, и покачивайтесь словно мячик или пружина вверх-вниз.
- Скрестите ноги и максимально втяните анальное отверстие. Проделайте в таком положение 10 шагов вперед и назад. Повторите упражнение 10 раз.
- Зажмите между ногами небольшой мячик, максимально втяните анальное отверстие и пройдите 10 шагов вперед и обратно. Повторите упражнение 10 раз.
- Лежа на правом боку, максимально втяните в себя анальное отверстие и поднимайте-опускайте левую ногу. Затем проделайте все то же самое на левом боку с правой ногой.
Но главным залогом родоразрешения без разрывов является специальный массаж промежности.
Вы можете выполнять его на любом сроке, а начиная с 28 недели – более активно и регулярно. Достаточно одного раза в неделю на первых порах, затем 2 раз в неделю, затем 1 раз в 3 дня, потом через день, а ближе к родам (за 2 недели до предполагаемой даты родов) делайте массаж промежности ежедневно.
Для этого вам понадобится масло. В продаже есть специальные масла для массажа промежности во время беременности. Но вы можете использовать, например, миндальное, оливковое, календуловое, масло зародышей пшеницы, только посоветуйтесь прежде с врачом: при молочнице, герпесе и других заболеваниях половых путей существует риск воспалений.
Вообще перед началом проведения массажа промежности необходимо проконсультироваться у гинеколога насчет возможных противопоказаний.
Лучше всего проводить процедуру вечером после душа. Тщательно вымойте руки с мылом и щеткой и смажьте маслом половые губы, вход во влагалище и пальцы. Аккуратно и неглубоко введите палец во влагалище и, надавливая на заднюю стенку (вниз, в направлении заднего прохода) проводите им по полукругу вправо-влево, как будто бы рисуете дугу (или улыбку смайла, или проводите по циферблату часов от 3 до 9 и обратно). Потом попробуйте производить все то же самое двумя пальцами и с более интенсивным нажимом. Надавливайте до момента, когда будете ощущать натяжение и покалывание. И постарайтесь в этот миг абсолютно расслабиться, не обращая внимания на натяжение. Зафиксируйте натяжение на минуту-две – и отпустите. Также следует растягивать и массировать малые половые губы.
Вся процедура должна занимать у вас 5-7 минут. Хорошо, если можно поручить это дело любящему супругу.
В периоде родов
Самой высокой гарантией избегания разрывов в родах будет ваше послушание перед акушером-гинекологом. Выполняйте все его указания: ни в коем случае не тужьтесь, когда вам запрещают это делать, и старайтесь максимально правильно вести себя во время схваток и потуг.
Поговорите с принимающим роды врачом заранее, если будет такая возможность. Также слушайте свое тело во время родов: оно подскажет вам, какую позу лучше принимать на том или ином этапе, как нагнуться, повернуться, облокотиться.
И что также очень важно: не волнуйтесь. Да, об этом легко говорить. Но правильный настрой имеет не меньшее значение, чем физическая подготовка. Под давлением эмоционального фактора женщина зажимается, и напряженные мышцы не в состоянии свободно растягиваться. Этим вы делаете хуже не только себе, но и ребеночку, затрудняя его путь к вам навстречу. Поэтому, не взирая на боль или дискомфорт, испытываемые при родах, необходимо уметь правильно дышать и расслабляться. Почти все зависит в родах от вашего к ним отношения.
После родов
Не прекращайте тренировать мышцы таза и после родов. Это послужит профилактикой таких осложнений, как выпадение матки или прямой кишки. Упругие влагалищные мышцы помогут вам доставлять большее сексуальное наслаждение вашему мужчине, да и позже, если вы надумаете снова рожать, хорошая физическая подготовка непременно вам пригодится.
Пусть роды у вас пройдут благополучно и легко! Ни разрывов, ни разрезов вам!
Травмы родовых путей условно можно разделить на 2 группы. К первой группе относятся внутренние разрывы мягких тканей. Когда малыш начинает движение по родовому каналу и растягивает шейку своей головкой, в результате механического растяжения шейки и стенок влагалища иногда случаются разрывы мягких тканей. Это внутренние разрывы. Вторая группа травм – это травмы мышечных слоев и кожи промежности. Во время потуги, когда головка преодолевает сопротивление промежности случается так, что промежность, в следствие некоторых причин не выдерживает давления и возникают травмы, разрывы различной степени тяжести.
Отчего все-таки зависит вероятность разрывов и степень тяжести травм родовых путей?
- Соответствие размеров головки ребенка анатомическим особенностям промежности.
- Уровень эластичности и растяжимости тканей родовых путей.
- Правильное и грамотное ведение родов во втором периоде.
- Предварительная подготовка женщины.
Соответствие размеров головки родовым путям в большинстве случаев – обусловлено генетически. И все-таки во многом зависит от женщины, не наберет ли лишнюю массу ребенок во время беременности. Соблюдение правил сбалансированного питания во время беременности, ограничение жиров и углеводов важное условие того, что вам накануне родов не поставят диагноз: «крупный плод»
Уровень эластичности и растяжимости тканей зависит от многих факторов, особенности обмена веществ, от наличия воспалительных заболеваний промежности, хронических и острых инфекций влагалища. Кроме того, эластичность и растяжимость зависит от срока беременности. При сроке беременности 37 – 39 недель, эластичность тканей промежности резко повышается, благодаря изменению гормонального статуса. Растет уровень эстрогенов, происходит выработка эндогенных миорелансантов, плацента вырабатывает простогландины и многие роженицы, во втором периоде не получают никаких разрывов и трещин, даже если ребенок очень крупный.
Надо отдать должное такому важному аспекту как профессионализм и внимательность акушерки и врача, которые ведут потужной период. Степень травматизации родовых путей зависит от того, насколько стремительно проходит второй период, и успевает ли растяжение промежности за продвижением головки.
Насколько успешно пройдет второй период родов зависит и от того, как подготовлена женщина к родам, понимает ли она, что от нее требуется во время потужного периода, насколько точно понимает и выполняет акушерские команды. Всему этому вы можете научиться на курсах подготовки к родам, эти знания и навыки вы можете также получить, посмотрев видео-курс «Роды на 5+».
А теперь поговорим о том, какие эффективные способы подготовки промежности к родам существуют на сегодняшний день.
Диета
- Обогатите свой рацион в последние 3-4 недели клетчаткой, и растительными маслами с высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот (3- омега). Это оливковое масло первого отжима, льняное масло, и масло тыквенных семечек. Употребление этих масел в количестве 50 мл. один раз в день прекрасное средство для увеличения эластичности внутренних мышц, связок суставов. Помните о том, что эти масла нельзя подвергать термической обработке, иначе они потеряют свои полезные свойства. Масло можно добавлять в суп, в салаты. Кроме того, очень полезно использовать молотое семя льна. Добавляйте его в кашу, кефир, йогурт по 2 столовых ложке. Большое количество слизистых веществ, которое содержится в льне смягчит и увлажнит родовые пути
- Исключите или ограничьте количество потребляемых углеводов, животных жиров. Это необходимо для того, чтобы ребенок не набрал лишнюю массу.
- Обогатите рацион растительной клетчаткой, фруктами, овощами, это необходимо, чтобы хорошо очищался кишечник, известно, что беременная матка давит на петли толстого кишечника, и нарушается перистальтика, кишечник не может опорожняться полностью. В этом ему поможет сбалансированное клетчаткой питание. Свободный кишечник облегчит протекание второго периода родов.
Оздоровление микрофлоры влагалища.
Об этом позаботится ваш гинеколог, у которого вы наблюдаетесь в период беременности. Необходимо лечение инфекций, если таковые имеются, санация влагалища, и обогащение здоровой микрофлорой. Для восстановления здоровой микрофлоры рекомендуют принимать достаточное количество кисломолочных продуктов. Введите в свой рацион пробиотики, такие как: нарине, примадофилус, флорадофилус, нормафлорины.
Масло примулы вечерней
Это масло – уникальный источник простогландинов. Это те вещества, которые способствуют созреванию шейки накануне родов. Синтетические простогландины используются в акушерстве для родовозбуждения. А вот природные простогландины, которые содержатся в масле примулы вечерней помогут мягко подготовить шейку к родам и способствуют тому, чтобы роды начались в срок. Схема использования масла обычно такая:
- с 36 недели пить по 1 капсуле 3 раза в день,
- с 38 недели — по 2 капсулы 3 раза в день,
- с 40 недели по 2 капсулы 4 раза в день.
Для того, чтобы сделать шейку более эластичной, выпивайте утром натощак стакан воды в котором нужно растворить 1 столовую ложку меда.
Промасливание.
В Индии женщины, чтобы избежать травм и разрывов в родах делают промасливание. Аюрведа предписывает накануне родов употреблять масло гхи (топленое сливочное масло). Масло гхи считается не только полезным питательным продуктом, но и лекарственным маслом, которое благотворно влияет на костную, соединительную ткань, на нервную систему, а также на тонкие репродуктивные материи. Масло гхи рекомендуется употреблять по 1 чайной ложке вместе с теплым молоком. Такое масло вы можете приготовить сами.
Рецепт приготовления масла гхи на водяной бане : возьмите 400 грамм натурального сливочного масла и топите его на водяной бане 3-4 часа. В течение этого времени произойдет полное выпаривание воды из масла. Масло, которое получится в результате выпаривания будет иметь желто-янтарный цвет, приятный запах и вкус.
Промасливание тела . Для этого вам понадобится любое натуральное масло: оливковое, виноградных косточек, персиковое, миндальное, кунжутное, масло авокадо. Вечером, примите теплый душ. После этого на сухую кожу нанесите обильно масло, начиная с кожных покровов промежности, не касаясь слизистой. Затем нанесите масло на ягодицы, нижнюю часть живота и бедра. Через 15 минут примите теплый душ и смойте остатки масла. Делайте эту процедуру через день.
Промасливание влагалища : для этого используйте масло гхи, его нужно вводить глубоко во влагалище, в объеме одной чайной ложки начиная с 38-й недели беременности. Рекомендуется для промасливания внутренних родовых путей вводить во влагалище 1 капсулу масла примулы вечерней. Вы можете чередовать эти масла.
Незащищенный половой акт: начиная с 38-й недели беременности. Жидкость предстательной железы, которая содержится в сперме обладает большим количеством простогландинов и отлично способствует подготовке шейки матки к родам.
В следующей статье мы поговорим о том, как предупредить травмы промежности с помощью специальных упражнений.
Родовые пути женщины при появлении ребенка на свет подвергаются значительному растяжению. В результате возникают повреждения мягких тканей в виде трещин, ссадин или глубоких ран. Как образуются разрывы при родах и можно ли избежать их появления?
Причины разрывов во время родов
Разрывы промежности, вульвы и шейки матки происходят в конце первого и начале второго период родов. Чаще всего повреждения мягких тканей встречаются у первородящих. Разрывы могут быть самой различной локализации и интенсивности, от незначительных трещин до глубоких повреждений кожи и подлежащих тканей. Серьезные травмы сопровождаются кровотечением.
Факторы, повышающие риск разрывов в родах:
- ригидность (плохая растяжимость тканей) у женщин старше 30 лет;
- воспалительные заболевания половых путей;
- крупный плод;
- узкий таз;
- стремительное течение родов;
- слабость родовой деятельности;
- неправильное поведение роженицы.
Разрыв или разрез?
Травме мягких тканей предшествуют определенные признаки. Об угрозе разрыва промежности говорит значительное выпячивание ее вперед, отечность, бледность и цианоз кожи. Если в этот момент не предпринять никаких мер, на коже появятся трещины, переходящие в разрывы. Что может сделать доктор в такой ситуации?
При угрозе разрыва промежности врач делает ее боковой (эпизиотомия) или срединный (перинеотомия) разрез. Эпизиотомия применяется у большинства рожениц как наиболее щадящий метод. Перинеотомия используется реже, поскольку после этой операции заживление тканей идет гораздо медленнее. Разрез промежности по средней линии обычно применяется при преждевременных родах.
Эпизиотомия – это не прихоть врача, а необходимость. Ровные края резаной раны срастаются гораздо лучше, чем хаотичные разрывы мягких тканей. Именно поэтому врачи предпочитают сделать разрез, чем ждать, пока промежность сама разорвется. Разрез проводится и в случае выраженной гипоксии плода, чтобы уменьшить длительность второго периода родов и сократить пребывание ребенка в условиях нехватки кислорода. При преждевременных родах перинеотомия призвана защитить хрупкие кости малыша от серьезных травм при прохождении родовых путей.
Рассечение промежности проводится специальным инструментом. Доктор рассекает кожу и мягкие ткани на глубину 2-3 см в момент максимального их натяжения. Обезболивание не проводится. Манипуляция делается экстренно, и любой анестетик просто не успеет подействовать. В момент разреза боль не воспринимается женщиной на фоне потуг, поэтому анестезия здесь просто не имеет смысла.
Лечение разрывов в родах
После рождения ребенка и отхождения последа доктор осматривает мягкие ткани женщины. При разрывах шейки матки проводится их ушивание рассасывающимися нитями. Такие нити не нужно снимать – они исчезнут сами собой спустя 2 недели.
Разрывы влагалища и вульвы ушиваются под местной анестезией. Для ушивания также используются рассасывающиеся нити. При повреждении промежности может потребоваться местная или общая анестезия. Швы используются рассасывающиеся или съемные. В последнем случае швы снимают на 5-7 день после родов.
В послеродовом периоде швы промежности и вульвы обрабатываются раствором антисептика ежедневно. При серьезных травмах доктор может назначить антибактериальную терапию.
Роды без разрывов: миф или реальность?
Можно ли избежать разрывов и разреза промежности в родах? Многое определяется настроем рожающей женщины. От действий роженицы во втором периоде родов зависит, возникнут ли у нее повреждения мягких тканей. Во время потуг нужно выполнять все распоряжения акушерки. Опытная медсестра скажет, в какой момент нужно тужиться, а когда следует дышать и не предпринимать никаких других действий. При согласованной работе роженицы и медицинского персонала роды могут пройти без единого разрыва.
Что еще поможет избежать разрывов?
- Употребление растительного масла на протяжении всей беременности (по 1 ст. л. в день) для повышения эластичности тканей.
- Занятия йогой или гимнастикой для беременных с той же целью.
- Массаж промежности в третьем триместре беременности (с использованием растительного масла).
- Интимная гимнастика (упражнения Кегеля).
- Правильная техника дыхания в родах.
- Своевременное лечение воспалительных заболеваний половой сферы.
- Бережное ведение родов.
| Tatyanka27 06.07 16:25 |
|
По собственному опыту знаю, что массаж с маслом очень полезен, я делала во время второй беременности. Еще пила "женскую" траву манжетку, она помогает и к родам подготовиться, и эластичность тканей повышает, и восстановительный период быстрее проходит. Мне ее врач посоветовал. Как результат - родила второго ребенка без разрывов, лишь немного треснул старый шов (когда рожала первого, разрывы были очень большие). И еще, очень важно слушать акушерку, делать все в точности, даже через "не могу". Наверное, осознание всего этого у меня лишь ко вторым родам пришло, поэтому и удалось избежать последствий. |
| Avrora 16.07 14:40 |
|
Эластичность тканей промежности - это, конечно, важный фактор, но тактика ведения родов влияет на разрывы гораздо больше. Я даже не знаю, насколько много сейчас именно разрывов, когда у врачей и акушерок всегда установка: "чтоб не было разрывов, лучше заранее сделать надрез". Сестра (а она у меня акушер-гинеколог) рассказывает, что раньше было принято, чтобы акушерка растягивала промежность в родах для профилактики разрывов. Разрывов было очень мало. Сейчас же то на живот надавят, то сами резанут, никто особо промежность не сохраняет. И да, разрывы - это не самое страшное, что может в родах случиться, но рубец от шва затягивается соединительной тканью, а не мышечной, значит, он заведомо не эластичен и может помешать нормально родить следующего ребенка. Так что лучший способ избежать разрывов - индивидуальная договоренность с врачом и акушеркой о ведении родов. |
Разрыв во время родов очень настораживает женщин в положении. Но нужно не бояться, а правильно вести себя во время родов, чтобы избежать негативных последствий.
Степень риска разрыва зависит от того, насколько эластичны ткани влагалища . Организм мамы готовится к наиболее легкому появлению малыша на свет. Мышцы немного ослабевают, дают свободу для прохождения ребенка. Это естественное их свойство. Если женские мышцы регулярно тренировались, то и разрыва может не произойти вовсе.
Причины родовых разрывов :
Виды разрывов
Существуют внешние и внутренние типы разрывов. Внешние – нижняя треть влагалища и промежность. Внутренние типы разрывов – шейки матки, верхней трети влагалища, тела матки.
Выделяют три степени разрыва промежности :
При разрыве каждой степени могут происходить дополнительные осложнения.
Осложнения при разрыве :
Разрыв влагалища не происходит самостоятельно. Он сопровождается разрывами промежности или матки.
Разрыв шейки матки происходит из-за неправильного поведения женщины во время родового процесса. Чтобы плод вышел, нужно дождаться раскрытия минимум на 10 см. Женщины, которые начинают тужиться раньше, не послушав врача, получают разрыв шейки матки. Об этом свидетельствуют значительные кровоподтеки уже после рождения малыша.
Разрыв шейки матки – очень серьезное повреждение, из-за которого может наступить летальный исход. Он также бывает разной степени: минимальный разрыв – 2 см. После родов разрыв зашивается, швы не снимаются.
Разрыв или разрез?
Разрывам промежности или шейки матки трудно придать первоначальный вид. Поэтому гинекологи стараются предотвратить это из-за всевозможных осложнений (нагноение швов, выпадение матки).
Если разрыв неизбежен по заключению врача, то он может сделать аккуратный надрез . Потом он зашивается по линии разреза, и процесс заживления проходит намного быстрее.
Как избежать разрыва?
Об избегании разрыва нужно задуматься еще при беременности. Никто не может гарантировать стопроцентных родов без повреждений, но желательно сделать все, чтобы их предотвратить. Роженица должна быть максимально осведомлена о нормальной беременности, и как она должна протекать, а также выполнять все назначения и указания акушера. Понемногу нужно учиться дышать и расслаблять мышцы путем гимнастики.
Основные способы профилактики разрывов во время беременности :
Предотвращение разрыва при родах :
Лечение
Разрыв или разрез всегда рассматривается гинекологом, и накладываются швы, применяется анестезия в зависимости от степени тяжести. Швы самостоятельно рассасываются (40-96 дней), не оставляют сильно-заметных рубцов. Еще в роддоме зашитое место обрабатывают зеленкой или марганцовкой. Это сушит швы и сопутствует скорому заживлению.
После выписки из родильного дома нужно и дальше подсушивать швы . Врачи прописывают мази или воздушные ванны, упражнения. Важно соблюдать гигиену промежности – подмываться после каждого похода в туалет, менять прокладки.
Если возникают любые осложнения или дискомфортные, непривычные ощущения, нужно сразу обращаться к врачу. Бывает, свежие разрывы зашиваются плохо. В этом случае проводится повторная операция по восстановлению тканей.
Первые 2-3 дня лучше не ходить туалет по большому без применения специальных средств (клизмы или свечей), чтобы избежать напряжения. Примерно месяц роженица не должна садиться полностью. Она может только немного присесть на одну ягодицу, лежать или стоять.
Начало половой жизни
Возобновить половую жизнь после разрыва можно только после того, как матка полностью избавится от крови. При хорошем заживлении сексом снова можно будет заниматься через 2-3 месяца после родов .
Мужчина должен поддерживать женщину, не давить и не настаивать. Даже после истечения трех месяцев нормальная половая жизнь наступит не сразу из-за болезненных ощущений. После родов без патологий заниматься сексом дискомфортно, а после разрыва – тем более.
Нужно избегать поз, во время которых половой орган мужчины давит на швы. Кроме того, структура и размер женского влагалища меняется и половую жизнь, скорее всего, придется пересматривать.
Подходит к логическому завершению беременность, осталась фактически последняя стометровка – роды. И тут навязчиво начинают приходить на ум жуткие рассказы подруг о невероятных разрывах, о том как «шьют на живую», и как потом месяц или два невозможно сидеть. Действительно во время родов избегают разрывов и специальных медицинских надрезов менее половины всех рожениц.
Остальные в той или иной мере сталкиваются с этой «неприятностью». Впрочем, нет ничего предопределенного и можно максимально снизить риск разрывов. Почему же они происходят, в каких случаях врачи прибегают с эпизотомии (рассечению тканей) и как избежать этого? Попытаемся на все эти вопросы ответить.
Причины разрывов при родах
Эластичность тканей нашего организма, безусловно, в первую очередь, определена наследственностью. Впрочем, это лишь фундамент при рассмотрении вопроса. Известная пословица: «Где тонко, там и рвётся» - абсолютно полностью подходит к нашему случаю.
В группу рожениц с риском разрывов входят женщины, у которых были проблемы с шейкой матки ещё до беременности и не до конца пролеченные воспалительные и/или инфекционные заболевания внутренних половых органов. Если говорить о первом случае тот высоким фактором риска является эрозия шейки матки, причем, как вылеченная, так и нет. Дело в том, что разрывы происходят именно в тех местах, где есть или была эрозия, так как ткани там либо истончены или зарубцевались и менее эластичны.
Часто разрывы сопутствуют процессу рождения «богатыря», а также если роженица слишком напряжена и не может справиться с внутренним зажимом. Организм отвечает на это напряжением всех мышц и тканей, что и снижает их эластичность. Результат – разрывы.
Разрывы часто бывают у женщин, у которых уже не первые роды, когда во время предыдущих родов, так же имели место разрывы. В основном они происходят в тех же местах. Безусловно, очень важную роль играет правильное ведение родов, поэтому много зависит и от врача-акушера.
Эпизотомия
Эпизотомия это самая крайняя медицинская мера позволяющая избежать разрывов при родах. Когда акушер наблюдает картину, что кожа и мягкие ткани побелели и натянулись, он может принять решение об их рассечении. Это неприятно, но гораздо лучше разрывов, так как разрез или разрезы имеют ровные края и выполнены в стороны. Такие аккуратные разрезы после зашивания быстро заживают и доставляют гораздо меньше проблем женщине, чем разрывы с рваными краями, которые чаще всего происходят по направлению к промежности и анусу.
Прибегают акушеры к эпизотомии и в случае, если роды преждевременны или когда родовой процесс необходимо ускорить по причине угрозы развития гипоксии плода.
Если вам была сделана эпизотомия, то строго следуйте всем указаниям врача, и вскоре вы забудете об этой неприятности.
Можно ли избежать разрывов при родах и как?
1. Самое главное это вылечить все гинекологические заболевания до наступления беременности – это снизит не только риск разрывов при родах, но и в целом оградит вас и вашего будущего малыша от многих ненужных проблем.
2. Во время беременности не пропускайте ни одного запланированного визита к акушеру-гинекологу, так как если будет выявлено какое-либо заболевание, его гораздо легче вылечить в самом начале.
3. Тренируйте мышцы влагалища, промежности и тазового дна. Это повысит их эластичность. Причем, даже если у вас уже имели место разрывы, то такая тренировка снизит риск их повторения. Для этого идеально подходят упражнения Кегеля, которые можно выполнять и во время беременности (безусловно, необходимо проконсультироваться с вашим акушером-гинекологом).
4. Промасливания промежности и влагалища посредством мягкого массажа. Эту процедуру хорошо начинать где-то с 28 недели беременности, впрочем, это вы можете делать и до беременности, будет только польза. Начинают с одного масляного массажа в неделю. За две-три недели до родов начинайте это делать ежедневно. Главные требования деликатность и гигиеничность. При таком массаже достигается двойной эффект. Во-первых, промасливается область промежности, больших половых губ и влагалища, что делает ткани более эластичными. Во-вторых, массируется задняя стенка влагалища, готовя, таким образом, вас к родовым ощущениям. Внимание! Этот способ подходит только беременным с нормальной флорой влагалища и без инфекционных и воспалительных заболеваний!
Есть и нестандартные методики. К ним относится метод Мишеля Одена, который сводится к тому, что женщина во время родов должна не кричать, а петь! По его теории, впрочем, подтвержденной некоторыми исследованиями, горло и влагалище взаимосвязаны, поэтому, когда женщина поет звуки «А» и «О», раскрываются и расслабляются мышцы влагалища и таза. Между схватками Оден советует пропевать звук «М», что должно способствовать выталкиванию плода.
Редакция сайт желает вам удачи и легкой беременности, полной массы приятных впечатлений!
