THE BELL

Есть те, кто прочитали эту новость раньше вас.
Подпишитесь, чтобы получать статьи свежими.
Email
Имя
Фамилия
Как вы хотите читать The Bell
Без спама

Отеки добавляют возраст, как от них избавиться?

Рассказать

Отек — это задержка жидкости в тканях организма. Если такое явление встречается редко, то это может быть следствием нарушения питания или питьевого режима. Жидкость может задерживаться из-за повышенного потребления соли или специй, в состав которых входит соль.

Если у вас отеки, болезни печени, заболевания почек или высокое кровяное давление, вы должны избегать приема бикарбоната внутри. Вы также должны воздерживаться от употребления бикарбоната натрия в случае беременности или лактации. Не разрешайте детям в возрасте до пяти лет потреблять бикарбонат натрия.

Если вы принимаете какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с врачом перед использованием бикарбоната натрия и убедитесь, что вы поговорите со своим врачом, если вы можете пить бикарбонат натрия, особенно если у вас низкая диета для натрия. Прекратите принимать лекарства и разговаривать с врачом, если у вас опухшие ноги, слабость, медленное дыхание или тошнота.

Чаще отеки встречаются на лице, руках или ногах. Кожа на месте отека делается натянутой, блестящей. При надавливании на отекшую мышцу остается углубление, которое не проходит в течение нескольких минут. Объем отекших рук или ног заметно увеличивается. Причины отеков очень разнообразны. Чтобы подробно разобраться, следует понаблюдать, как часто встречаются отеки и что может их провоцировать.

Некоторые продукты, которые могут взаимодействовать с бикарбонатом натрия включают аспирин и другие салицилаты, барбитураты, добавки кальция, кортикостероиды, препараты со специальным покрытием для защиты желудка, лития, хинидин, и диуретиков. В этом руководстве мы рассмотрим усталостные средства. Как вы уже поняли, прочитав название руководства, мы теперь объясним, что такое естественные усталые средства для лица. Сколько раз вы смотрели на зеркало и чтобы быть в ужасе перед своим собственным имиджем.

Работа, семья, дети, дом - все это факторы, которые каждый день попадают в спираль, которая сводит на нет время и поглощает наше пространство. Мы вынуждены делать все, чтобы бежать до такой степени, что осталось очень мало времени одеваться и устраивать трюк.

Причины отеков:

  1. Злоупотребление острой и соленой пищей.
  2. Чрезмерное потребление жидкости, особенно в вечернее время.
  3. Гиподинамия, пониженная двигательная активность.
  4. Предменструальный период.

Если же отеки приобретают хроническую форму, это может говорить о наличии какого-либо серьезного заболевания.

Как мы только что проиллюстрировали во введении нашего гида, мы теперь объясним, что является лучшим естественным усталым средством для лица. Начнем с наших аргументов. Когда вы встаете утром и сталкиваетесь с усталым лицом, попробуйте «метод нажатия», который состоит из слегка касания в нижней части орбиты средним пальцем. Чтобы избежать эффекта усталости самостоятельно лицо, вы можете попробовать холодный компресс на глазах около пяти или десяти минут. Смочите чистую ткань холодной водой и держите ее на веках; В качестве альтернативы вы можете сделать маску для йогурта.

  1. Проблемы с почками. Заболевания почек приводят к задержке жидкости в организме, утренним отекам под глазами и отекам век, которые проходят в течение дня. Пить мочегонные чаи и лечиться самому в таких случаях не рекомендуется.
  2. Сердечная недостаточность. Отеки, которые появляются на лодыжках вечером, а к утру проходят, могут быть связаны с заболеваниями сердца.
  3. Варикозное расширение вен также может приводить к задержке жидкости в ногах. Отеки ног, связанные с этим заболеванием, сопровождаются тяжестью и болью в ногах в вечернее и послеобеденное время.
  4. Аллергия. Это заболевание может приводить к очень серьезным внешним и внутренним отекам. Аллергия — это частая причина отеков у детей.

Самолечением в таких случаях заниматься опасно, надо обязательно обследоваться у специалиста, и врач назначит лечение от отеков.

Используя естественный глазной капель или простой стерильный солевой раствор, вы можете избежать нездорового эффекта набухания в области глаз и лица. Утомленное лицо также может быть излечено свежими сезонными фруктами, что является быстрым методом и, прежде всего, естественным до 100% без прилипания к коже с добавками. Возьмите свежую клубнику и разрежьте ее на кусочки толщиной около полутора сантиметров, поместите кусочки на глаза на десять минут. С помощью этого метода конечный результат что вы получите это будет улучшение и почти немедленный эффект.

  1. Ходить пешком, заниматься физкультурой, больше двигаться.
  2. Ограничить употребление жидкости на ночь.
  3. Ограничить употребление соли в пищу до 5 г в сутки. Стараться подсаливать уже приготовленную пищу.
  4. Ограничить употребление жареных блюд, включать в меню зелень, салаты, яблоки.
  5. Ужинать не позже, чем за 3 часа до сна. Причиной отека глаз может быть поздний ужин.

Как убрать отеки

Как убрать отеки с глаз и век


Другим вариантом может быть уменьшение отечности в пострадавших районах, забрызгивание молока, капание бинтов в холодном молоке и на один глаз на десять или пятнадцать минут. Чтобы избежать усталого лица, важно много пить вода, поскольку это помогает увлажнять и восстанавливать блеск вашей кожи.

Держите свои кремы для лица в холодильнике, так как холодный контакт на коже поможет предотвратить отек и избежать усталого эффекта лица. Самый простой способ избежать усталого лица - использование двух саше: приготовить чай и дать ему остыть, затем нанести два саше на глаза и лечь на десять минут. Наконец, рекомендуется мыть лицо каждое утро холодной водой.

Что делать, если с утра отекло лицо, а у вас очень ответственный день? Рецепты для того, чтобы быстро убрать отеки:

  • Сырой картофель натереть на терке, слегка отжать. Положить на марлю, приложив к местам отека. Подержать 10-15 минут. Можно прикладывать кружочки сырого очищенного картофеля. Это позволит избавиться от темных кругов и мешков под глазами.
  • Убрать отеки с глаз утром можно при помощи косметического льда. Заморозить в кубиках отвар цветков ромашки, календулы, шалфея, крепко заваренный зеленый чай. Протирать с утра лицо кубиками льда по линиям массажа. Эта процедура тонизирует кожу, заставляя ее подтягиваться и выравниваться.


Сообщить о неприемлемом содержании

Вы должны выбрать хотя бы один из вариантов. Вы должны ввести описание проблемы. В системе произошла ошибка. Сообщить о видео, которое вы считаете неуместным. Вы должны выбрать видео, которое хотите сообщить. Вы должны подтвердить свою личность. Спасибо, что помогли нам улучшить качество нашего контента.

Это непросто, по крайней мере, для женщин «заниматься сексом», не любя своего партнера. Полное участие, которое приводит к удовольствию, состоит из большого понимания и соучастия, помимо нежности и романтики. Если вы не можете проснуться и сконцентрироваться в течение дня, причины могут быть различными и должны быть тщательно проанализированы хорошим врачом, если вы измените условия своей жизни, сделав его утомительным и трудным.

  • Умывание теплой и холодной водой по очереди.
  • Чтобы быстро убрать отеки с век и глаз, надо охладить 2 ч. л. в морозилке в течение 5 минут. Обернуть ложки тонкой хлопчато-бумажной тканью, приложить к векам, подержать 3-5 минут.
  • Убрать мешки под глазами и снять отек с век поможет настой цветков ромашки. 1 ст.л. ромашки залить 200 г кипятка, настоять 15 минут. Делать теплые компрессы для век и глаз.

Убрать отеки с глаз поможет крепкий зеленый чай и фиточаи:

Если вы обычно чувствуете усталость, возможно, у вас недостаточно эритроцитов. На самом деле, небольшое количество из них порождает чувство усталости, которое увеличивается к их уменьшению. Перемещение, вы знаете, полезно для здоровья! С детьми должен быть приобретен сбалансированный образ жизни, который также включает спортивные мероприятия. По этой причине, начиная с начальных школ, гимназии включаются в школьное время.

Многие люди хотят быстрее метаболизма, потому что, делая это, вы можете быстрее потерять вес и оставаться в форме без особых усилий. Больше в тексте: зачем пить щелочную воду? Лечение живой и мертвой водной пленкой. Живая питьевая вода для лечения рака и онкологии. Приготовление воды в холодильнике. Действительно ли знаменитая история действительно верна?

  • Настой медвежьих ушек. 1 ст. л. измельченной травы залить 200 г кипятка. Настоять 2 часа, принимать по 1 ст. л. перед каждым приемом пищи.
  • Отвар листьев брусники.

Они обладают легким мочегонным действием. Для того чтобы избавиться от отеков лица и лишней припухлости, рекомендуется отказаться от употребления картофеля и выпечки. Они содержат много углеводов, которые провоцируют задержку жидкости.

Живая вода - это термин, который пришел в нашу повседневную жизнь с сказками. В которой эта вода обладает чудесным свойством возрождать мертвых. Неизбежно, всегда говорится о мертвой воде, которую мертвые должны сначала наводнить, чтобы исцелить свои раны, прежде чем она будет наполнена живой водой.

Конечно, это только в сфере сказок. На самом деле термины «живая» и «мертвая вода» также широко используются, считая, что они способны лечить любую болезнь или расстройство. Для живой воды мы говорим, когда у нас есть вода, заряженная энергией. Таким образом, при выводе токсинов из организма их отбрасывают намного легче.

Для того чтобы быстро снять отеки лица, можно делать маски. Такие маски можно положить на все лицо, а можно делать аппликации только под глазами, чтобы убрать отеки.

  1. Маска из зелени петрушки. Зелень петрушки измельчить, наложить на лицо или под глаза на 10-15 минут.
  2. Маска из свежего огурца. Для этого огурец измельчить, можно просто прикладывать кружочки огурца к коже.
  3. Маска из сметаны с укропом. 1 ч. л. свежей зелени укропа смешать с 2 ч. л. сметаны.
  4. Маска из крепкого зеленого или черного чая. Заварить чай, намочить марлю в теплом настое чая, положить на лицо. Менять по мере остывания.

Как убрать отеки на ногах


Однако важно знать, что потребление живой и мертвой воды не должно быть чрезмерным и не должно превышать трех-четырех дней. Что на самом деле является живой и мертвой водой, как делать, как и с чем мы можем относиться с ними - с сайта мы собрали все, что имеет для вас значение в одной теме.

Живая вода также известна как катодная или щелочная вода. Он производится электролизом и представляет собой сероватую жидкость с выраженным щелочным вкусом, который не имеет запаха, слегка облачно и довольно мягкий. Когда реакция закончена, облачный осадок уходит на дно, и вода возвращается к ее прозрачному внешнему виду. Имейте в виду, что чем хуже качество воды, тем больше будет ила в ней.

Если отеки на ногах являются постоянными, при этом ощущается тяжесть, усталость ног, необходимо обратиться к врачу. Пройдя диагностику, можно выяснить причины отеков и получить лечение. Иногда отеки бывают следствием долгого пребывания на ногах или вынужденного пребывания в одной позе (например, при долгом путешествии в автомобиле, самолете). Что делать, если на работе приходится много часов стоять на ногах или сидеть подолгу в офисе и это приводит к отекам ног? Существует много способов, как избавиться от отеков.

Живая вода экологически чиста и используется как для профилактики заболеваний, так и для агента, повышающего тонус, в целом. Щелочная вода приводит к ускорению биологических процессов, улучшая поглощение пищи, тем самым ускоряя обмен веществ и помогая удалить лишние килограммы. Он также лечит раны и дает гораздо более энергичный вид.

Как это сделать

Живая вода помогает разорванным цветам сохранять свою свежесть дольше и даже оживляет обломки. Важно знать, что после зарядки щелочная вода теряет свои свойства примерно через неделю, и если вы храните ее с хорошо закрытым контейнером. Нетрудно сделать только живую воду дома. Вам нужно только точно знать, как вы должны начать получать лечебную жидкость.

  • Мочегонные препараты. Любые мочегонные препараты при отеках должен назначать врач. Некоторые мочегонные препараты выводят калий из организма, что может привести к заболеваниям сердца. Поэтому бесконтрольное применение их опасно для здоровья.
  • Удаляет отеки ног прием мочегонных травяных сборов. Например, сбор из березовых почек, спорыша и полевого хвоща. 1 ч. л. смеси трав залить 200 г кипятка, прогревать 15 минут на водяной бане. Настоять в течение 30 минут, процедить. Употреблять в течение 3 дней 3 раза в день по 1 ст. л. после еды. Сделать перерыв на 1 день. Курс лечения 3 недели.


Первый способ - использовать метод Малахова. Для этой цели вам нужно поставить обычную водопроводную воду в камеру примерно на 4-5 часов. Как только время истекло, вылейте воду в другой контейнер и лед, который образуется на стенах и на поверхности отбрасывается.

Верните воду обратно в камеру, а две трети ее полностью замораживаются. Затем отбросьте безморозную часть, так как нет вредных примесей. Оставшаяся замороженная вода - это живая вода, вы можете расплавить ее и выпить, поскольку ее свойства сильнейшие в течение семи часов после ее приготовления.

  • Венотоники: мази и гели. Это лекарственные препараты, которые применяются на месте образования отеков. Они укрепляют стенки кровеносных сосудов, улучшают венозное кровообращение, снимают отеки. Применяя эти препараты курсом, в течение 2-3 недель, можно значительно улучшить состояние ног, избавиться от тяжести, усталости и отечности.
  • Профилактическое компрессионное белье. Это специальные гольфы или колготки, которые рекомендуется носить людям, склонным к отекам ног. Такое белье продается только в аптеках, его можно купить без назначения врача.
  • Физическая нагрузка. Помогают убрать отеки ног занятия водными видами спорта: плаванием, аквааэробикой. Отлично тонизирует сосуды на ногах бег, ходьба, езда на велосипеде.

Существует еще несколько профилактических советов для снятия отеков ног:

По этому методу, чтобы получить около 1 литра живой воды, вам нужно 4-5 литров обычных. Другой метод - метод Вадим-Зеландии. Для этого вам нужен пятилитровый горшок, наполните его водой из крана и дайте ему постоять некоторое время, а затем положите его на кипение.

Как только вы удалите его с конфорки, остудите его, поместив в контейнер для холодной воды. Затем положите пять-семь гальки диоксида кремния в горшок, накройте горшок чистой марлей и оставьте на два дня. Затем вылейте воду в другой контейнер, но отбросьте оставшиеся два-три сантиметра воды на дно, потому что в ней есть токсичные элементы, объединенные двуокисью. Поместите добытую воду в камеру и дождитесь образования льда на стенах и на поверхности.

  • по возможности делать перерыв в работе, полежать 10-15 минут, подняв ноги;


  • следить за весом, лишний вес приводит к застойным явлениям в конечностях;
  • избавиться от употребления алкоголя и курения.

Как убрать отеки ног при беременности

Во второй половине беременности женщины часто страдают отечностью ног. Отеки при беременности возникают из-за изменения гормонального фона, застойных явлений в нижних конечностях, увеличения веса.

Отбросьте его и вылейте оставшуюся воду в пластиковый контейнер. Снова положите его в камеру и подождите, пока две трети воды не замерзнут. Удалите замороженную пищу, поскольку она содержит вредные примеси, а остальные ждут ее таяния, и у вас уже есть живая вода.

Аппарат для живой воды

Устройство для приготовления живой воды также называют активатором. Он разделен на две части, и между ними помещается проницаемая мембрана. В обоих отсеках расположены два электрода - катод и анод, которые должны быть подключены к источнику тока. В результате электрического поля ионы проникают в мембрану, что увеличивает концентрацию анионов и катионов в соответствующих частях сосуда. Который сохраняется после выключения тока благодаря диафрагме.

Что делать, если появились отеки при беременности? Существует несколько рекомендаций, чтобы снять отеки у беременной:

  • Делать ванночки для ног с прохладной водой в течение 15 минут.
  • Массаж ступней и ног окажет помощь при отеках и застойных явлениях.


Кроме того, в качестве активатора устройство для производства живой воды также известно как электролизер. Диаграмму - как работает устройство для живой воды. Сделать живую воду не сложно, особенно потому, что готовые к покупке предметы довольно дороги. Для этого вам нужно только знать, на каком принципе он работает. На картинке вы можете увидеть диаграмму живого приемника воды.

Диаграмма показывает, что все устройство состоит из двух металлических электродов, помещенных в обычную стеклянную банку. Они прикрепляются к крышке банки с помощью болтов и гаек. Один из электродов соединен как катод, а другой через диод. На показанном рисунке левый электрод является анодом. После реакции с положительным электродом образуется мертвая вода, поэтому необходимо положить что-то из водонепроницаемого материала в конец анода, чтобы собрать образованную воду.

  • Лежать с приподнятыми ногами 15-20 минут по несколько раз в течение дня.
  • Пить несладкий чай с лимоном или брусничный компот.

Мочегонные препараты при беременности назначает только врач.

Как убрать отеки на руках

Постоянно отекшие руки и пальцы могут быть причиной какого-либо серьезного заболевания почек или сердечно-сосудистой системы. Это повод позаботиться о своем здоровье и обратиться к доктору. Если заболевания исключены, можно снять отеки рук при помощи физпроцедур и нормализации водного обмена.

Длина электродов, показанных на рисунке, составляет 100 мм. Это для количества пол-литра воды. Как правило, количество может быть увеличено до трех литров, а затем вам просто нужно удлинить электроды, но чтобы они были на расстоянии не менее 5-10 мм от нижней части коробки.

Рисунок 2 - Электрическая схема активатора живой воды. Такая форма требуется только на положительном электроде - аноде, так что сумка для ткани может быть закрыта для сбора мертвой воды. В другом электроде такой профиль не требуется. Электроды прикреплены к колпаку капучино на банке, как показано на рисунке. Крышка должна быть усилена изолирующей уплотнительной прокладкой. Конструкция уплотнения показана на рисунке.

Что делать при отеках пальцев рук?

  • Проследить за количеством выпиваемой жидкости. Возможно, почки не успевают вывести лишнюю воду и она задерживается. Ограничить употребление жидкости в вечернее время.
  • Отказаться от жареной, копченой и острой пищи, она может задерживать жидкость в организме, а это приводит к отеку пальцев. Как выглядит отек пальцев видно на фото.


  • В жаркое время года проветривать помещение, пользоваться кондиционером.
  • Поможет избавиться от отеков рук контрастный душ. Он тонизирует кровообращение и убирает отеки.
  • Иногда снять отеки помогают ванны с применением морской соли. В теплую ванну с температурой 35-37 градусов высыпаем 300 граммов морской соли. Время приема ванны 30 минут.
  • Выполнять несложные физические упражнения, делать утреннюю зарядку.

Как убрать отеки с глаз и век. Видео

По этому видео можно изучить 5 несложных упражнений для того, чтобы быстро убрать отеки и круги под глазами.

Всем знакомо состояние, при котором ноги становятся «ватными» от отечности. Как правило, отеки возникают в жаркую погоду у большинства людей и особенно у женщин. Отеки бывают на разных частях тела, а так же на внутренних органах, самый страшный отек головного мозга. Что такое отек, от чего он возникает, как его снять, а так же предотвратить я и хочу рассказать.

Что такое отек

Отечность вызывается скоплением воды в межклеточном пространстве тканей нашего организма. Причины в нарушении деятельности каких-то органов: печени, сердца, почек. Зрительно отек выглядит как припухлость. Отеки могут быть либо местными: на стопах, голенях, руках, так и общими (наиболее опасны, так как их трудно заметить самостоятельно). Определить отек можно надавливанием на припухшие области. Надавливаете пальцами на кожу, после того как убираете руку остается ямка, если отека нет, то кожа сразу восстанавливается в прежнее положение, если есть это займет несколько секунд.

От чего может возникнуть отек

Причин отечностей много. Самая популярная и легко устраняемая это усталость. Такие отеки проявляются у людей которым приходится много стоять на ногах в течении дня, у женщин при ношении не удобной обуви. Вторая причина уже более серьезная и связана с болезнями вен, такими как тромбофлебит и варикозное расширение, но она тоже наиболее распространена. Все другие состояния отечности связаны с серьезными нарушениями функций почек, печени и сердца и для их лечения стоит обратиться к врачу, для того чтобы пройти исследования анализов и знать степень заболевания, прежде чем начать лечение.

Как снимают отеки

Поговорим о том, как избавиться от отеков, возникающих в результате усталости и заболеваний сосудов. Хотя ответ очевиден, если Вы устали нужно отдохнуть, но отдохнуть правильно.
В первую очередь нужно освободить ноги от обуви и стесняющей одежды (колготы, носки нужно снять), если Вы привыкли ходить по дому в тапочках, то лучше не одевайте их. Дайте ногам полностью расслабиться, а коже свободно дышать. Ополосните ноги водой, если Вы склонны к переохлаждению тогда воду нужно делать теплой, на 1-2 градуса больше температуры тела (36-38 °С), если нормально переносите более прохладную воду, то лучший эффект будет от воды температурой 34-35°С. После того как Вы ополоснете ноги водой, следует прилечь или сесть посидеть. Правильно будет лежать без подушки, на ровной поверхности, ноги можно слегка приподнять вверх, подложив под них валик или любой другой предмет, на котором будет удобно. Это должно быть что-то мягкое, что бы не вызывать передавливания в месте соприкосновения и не большое, чтобы большая часть ног была открыта для потока воздуха и не согревала при контакте и без того разгоряченные сосуды. Если Вам больше по душе присесть, то выберите для этого диван или кресло, чтобы можно было опереться спиной и расслабиться, ноги нужно также поднять вверх, на диване можно просто вытянуть их, подложите под поясницу подушечку, чтобы тело могло быть максимально расслаблено. Сидя в кресле так же подложите под поясницу подушечку, а ноги поместите на стул или банкету.
После того как Вы отдохнете в течение 15-20 минут, можно сделать легкий массаж ног. Существуют специальные мази и крема, которые применяют для снятия усталости, многие из них сделаны на основе компонентов, которые имеют охлаждающий, расслабляющий эффекты, а так же снимают боль и нормализуют кровообращение. После массажа отдых должен составить не менее получаса, ноги можно слегка укрыть при желании. Проделав все эти процедуры, через час Вы почувствуете себя гораздо лучше.

Народные средства от отеков

При постоянных отеках можно применять специальные маски из натуральных продуктов. Самый распространенный способ это компресс из сырого картофеля. Картофель трется на терке, отживается слегка от излишков сока и прикладывается к месту отека. Сверху он накрывается целлофановым пакетом и полотенцем.
Для того, что бы выгонять избытки жидкости пьют мочегонные травы, такие как медвежьи ушки (толокнянка), брусничник. Можно применять специальные сборы. Каждому человеку сбор нужно выбирать индивидуально, так как некоторые травы имеют противопоказания.
Рекомендуется ограничить себя в количестве выпиваемой жидкости, но этот способ мало эффективен, так как при нарушении функции, например, почек, любое количество влаги в организме задерживается и постепенно накапливается.
При необходимости выгонять жидкость из организма рекомендуется стоять на четвереньках, в таком положении уменьшается давление внутренними органами на мочеточники, что способствует «перетеканию» жидкости из почек в мочевой пузырь. Рекомендуется (особенно во время беременности) принимать такое положение минимум 1 раз в час на 15-20 минут. Схема примерно такая стоим на четвереньках 5 минут, идем, в независимости от желания, на горшок, потом опять принимаем рекомендованное положение. И так 3-4 раза подряд.

Как предотвратить появление отеков

Главный метод профилактики отеков это укрепление сосудистой системы организма. Для этого необходимо воспитывать и закалять свой организм. Благоприятно влияет физическая нагрузка, регулярные занятия спортом. Регулярными занятия считаются, если Вы выполняете хотя бы гимнастику 3-4 раза в неделю не менее 15 минут. Переутомление и резкие нагрузки на тренажерах не нужны, они могут усугубить положение. Нужно выбирать занятия с простыми упражнениями, не требующими резких изменений в положении тела. Упражнения вполне можно заменить бегом трусцой или плаванием в бассейне, если Вы любите танцевать, то можно ежедневно включать музыку и в течение 30-60 минут зажигать под любимые мотивы.
Хорошо закалять сосуды контрастным душем. Не обязательно специально выделять для этого время, после обычного приема душа смените несколько раз (5-6 например) воду от горячей на прохладную и наоборот. Не надо включать ледяную воду, оставляйте ее той температурой, которая не раздражает Вас. К более холодной воде Вы придете постепенно. Контрастные ванны могут делаться только для ног. Основное правило таких процедур в том, что заканчивать нужно на прохладной воде. Кстати, если Вам не хочется делать такие ванны, то можно заменить их воздушными. Достаточно после купания не обтираться, а дать телу высохнуть самостоятельно. Здесь так же можно начать с того, что походить мокрым в течение 1 минуту, после чего растереться махровым полотенцем, постепенно увеличивая это время.
Делайте массаж пальцев рук и стоп. Произвольно растирайте, поглаживайте, можно применять крема. Можно приобрести массажный коврик и с его помощью массировать ступни.
Во время трапезы не усердствуйте, лучше кушать часто и помаленьку. Это поможет не нарушать кровообращение в организме, так как переедание грозит оттоком крови к желудку и сбоем в кровообращении, у людей со слабыми сосудами от переедания может случиться головокружение и даже обморок. Рекомендуемое количество жидкости от 1 до 2 литров в день. В дневном рационе обязательно должны присутствовать фрукты, они способствуют улучшению пищеварения, а содержащиеся в них витамины и минералы укрепят стенки сосудов.
На сосуды и их крепость сильное влияние имеет наша нервная система. Негативные эмоции, переживания, страхи все это приводит к ослаблению сосудов. Поэтому следует уделять внимание своему настроению. Отдыхайте достаточное время, чтобы почувствовать себя хорошо, если нет возможности в течение недели, значит, посвятите этому выходной день. Радуйте себя маленькими поблажками, подарками, приятными занятиями. Позволяйте себе делать то, что хочется.

THE BELL

Есть те, кто прочитали эту новость раньше вас.
Подпишитесь, чтобы получать статьи свежими.
Email
Имя
Фамилия
Как вы хотите читать The Bell
Без спама