Мой ребенок не спит днем. Что мешает здоровому сну

Маленьким детям, чтобы освоиться с жизненным ритмом, привыкнуть к множеству событий и постоянным нагрузкам, необходимо определенное время и силы для укрепления организма. Именно поэтому новорожденный спит очень много, и только с увеличением возраста время бодрствования увеличивается, а необходимость в дневном сне у ребенка отпадает.

Примерно до 4-х лет дети спят днем. Чтобы поберечь их дополнительно, дневной сон обязательно вводят в распорядок в подавляющем большинстве детских садов.

Детский дневной сон после года длится примерно 3 часа, в 1,5-2 года – 2,5 часа, с 3-х лет и до школьного возраста (6-7 лет) обычно рекомендуемая специалистами продолжительность дневного сна детей – 2 часа.

Должны ли дети спать днем

Природная потребность в дневном сне у взрослеющего ребенка неодинакова и зависит от активности малыша, от насыщенности его дня, от того, в какое время ребенок ложится и встает. Укладывать ребенка спать днем, если он не относится к этому враждебно, можно, заставлять же ребенка спать днем не нужно. Однако стоит заменить время дневного сна детей какими-либо другими спокойными, расслабляющими занятиями, неактивными играми.

Многие мамы переживают, что детей необходимо приучать спать в середине дня, чтобы с этим не было проблем в детском саду. Не стоит слишком сильно волноваться по этому поводу. Довольно часто бывает так, что в коллективе - в санатории, лагере или детском саду - ребенок легко принимает режим дневного сна, не смотря на то, что дома в тот же период своей жизни вроде бы не испытывает в нем потребности или не может заснуть.

Если ребенок не спит днем, нормально себя чувствует и у него хорошее настроение, то никаких причин для тревог нет, ваш малыш просто не испытывает необходимости в дневном сне. Важную роль играет здесь и ночной сон, при отсутствии дневного он должен быть крепким и спокойным, а с засыпанием должно быть меньше проблем.

Если ребенок днем явно устает, но заснуть не может и сильно беспокоится, если тяжело засыпает он и вечером, часто просыпается ночью, то на такую ситуацию родители должны обратить пристальное внимание. Перед сном попробуйте прогуляться на свежем воздухе. Отправляю ребенка спать и вечером, и днем, предложите почитать сказку или включите аудиокнигу, диск с колыбельными для самых маленьких. Проанализируйте, насколько комфортно спальное место. Позаботьтесь о затемнении комнаты (и о наличии ночника для вечерних сборов ко сну), проветрите детскую, убедитесь в свежести постельного белья. Уделите особое внимание матрасу. Ортопедические детские матрасы помогают не только в формировании осанки, но и обеспечивают комфортный сон. Для детей в возрасте до 4-х лет рекомендованы жесткие матрасы на основе кокосовой койры, они имеют непромокаемые чехлы и не впитывают посторонние запахи. После 4-х лет для ребенка обычно приобретают новую кровать на вырост, подберите к ней пружинный ортопедический массаж. С учетом того, что модели в магазинах расчитаны на возраст от 4-16 лет, цена на ортопедический матрас для ребенка более чем демократична, тем более что здоровье и его основа - спокойный сон - бесценны. Если вы не видите внешних причин для проблем со сном, а ни днем, ни ночью ваш малыш не отдыхает полноценно, то есть смысл обратиться за консультацией к детскому психологу.

Почему не стоит заставлять ребенка спать днем

Если ваш малыш противится дневному сну, то время, которое вы хотели отвести ему на отдых, превратится во время для регулярного конфликта, напряжения и взаимного непонимания.

Уложив ребенка спать днем против его желания, вы можете накликать другую «беду-проблему». Дети, которые с трудом засыпают днем, часто с трудом ложатся спать и вечером. В первую очередь им трудно заснуть не потому, что они капризничают, а потому, что их организм действительно не хочет спать. Во вторую – срабатывает негативный ассоциативный ряд. Неприязнь к дневному сну распространяется и на ночной сон.

Уложить ребенка спать вечером часто непросто, поэтому не стоит создавать себе дополнительные трудности из-за дневного сна . Если вы замечаете потребность вашего сына или дочери в отдыхе или повышенную усталость задолго до ночного сна, то тогда предложите попробовать поспать днем, почитайте вслух, если ребенок и не уснет, то это время, когда он полежит спокойно, все равно станет возможностью для восстановления сил.

Надежда

Екатерина Ракитина

Доктор Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Германия

Время на чтение: 11 минут

А А

Последнее обновление статьи: 05.04.2019

Новорождённый ребёнок большую часть суток ест и спит. На изучение мира он тратит пока ещё мало времени. Малыш, достигший месячного возраста, спит уже чуть меньше, чем кроха из роддома, больше активничает и рассматривает окружающую обстановку и людей. Но он по-прежнему должен хорошо спать. Во сне происходит рост и развитие детского организма. Недостаток сна опасен для здоровья. При этом речь идёт не только о ночном сне, но и о дневном.

Нормы сна месячного ребёнка

Младенцы спят в среднем 18-20 часов в сутки. Эти часы растягиваются на день и ночь. Обычно ребёнок спит по 1,5-2,5 часа, просыпаясь на кормление. Питаться ему приходится часто, так как желудок у него небольшой, молоко усваивается быстро. Некоторые родители сталкиваются с проблемой, когда их месячный малыш не спит днём. Кто-то из родственников или знакомых может сказать, что в этом нет ничего страшного, и если ребёнок плохо спит днём, то будет хорошо спать ночью. В реальности это не так.

Детский сон нельзя сравнивать со взрослым. Ведь организм малыша за первый год жизни растёт и развивается очень высокими темпами, быстро адаптируется к окружающему миру, а потому нуждается в большом количестве сна.

Норма сна для детей до года представлена в таблице:

Говорить о нарушениях сна следует, если:

малыша невозможно уложить спать в течение 4-5 часов;
суммарное время сна в сутки меньше 15 часов;
сон сопровождается судорогами и нарушениями дыхания;
ребенок просыпается через каждые 5-10 минут.

Если ваш месячный малыш плохо спит днём, стоит обратить на него пристальное внимание. Возможно, он болен. В любом случае стоит показать малыша врачу, так как некоторые заболевания могут проходить без ярко выраженных внешних симптомов.

Ни в коем случае не давайте малышу никаких успокоительных и других лекарств без предписания врача. Они могут привести к серьёзным нарушениям в формирующемся организме. Даже гомеопатические средства (на основе лекарственных трав) могут вызвать сильнейшую аллергическую реакцию.

Основные причины, почему малыш может не спать днём

Для комфортного сна малыша должны быть созданы все условия. Месячный ребёнок не может самостоятельно устранить причины своего беспокойства, поэтому он криком или плачем даёт родителям понять об их возникновении.

Почему же месячный ребёнок может не спать целый день? Самая банальная причина — голод . Если мама кормит его строго по часам и не держит его долго у груди, он может просто не успевать наедаться. В этом случае стоит чаще предлагать ребёнку грудь.

Чтобы узнать, хватает ли у матери молока, стоит взвесить малыша до и после еды. Месячный малыш должен съедать за одно кормление 90-100 г грудного молока, а за сутки — около 600 г. Если ребёнок съедает меньше нормы, то вероятно причина этого в неправильно налаженном кормлении. Матери стоит пригласить консультанта по грудному вскармливанию. Если же он не сможет помочь, то ребёнка нужно будет докармливать смесью.

Переедание может стать причиной болей в животике и, как следствие, плохого сна . Дети на грудном вскармливании редко переедают, а вот малыши на смешанном или искусственном вскармливании часто сталкиваются с этой проблемой. Смесь из бутылочки вытекает быстрее, чем молоко из груди, и в большем количестве.

После еды ребёнка следует минут 10 держать в положении «столбиком», чтобы вышел весь воздух, заглатываемый в процессе кормления.

Вторая самая распространённая причина нарушения сна — мокрая пелёнка или подгузник . Чтобы малыш лучше спал, нужно подобрать качественный и удобный подгузник, который хорошо впитывает влагу и не доставляет ребёнку дискомфорта.

Малышу может мешать его одежда . Некоторые родители приобретают красивые, но неудобные детские вещи из синтетики. Детская одежда должна быть из хлопка, а швы на ней должны быть выполнены наружу. Так ребёнку ничего не будет натирать, колоть. Одежда не должна быть тесной, чтобы малыш свободно двигал ножками и ручками.

Месячный ребёнок может не спать днём из-за неподходящей окружающей обстановки:

Яркого дневного света, не приглушённого шторами или жалюзи.
Резких, громких звуков работающего музыкального проигрывателя или включенного телевизора, шума с улицы (звуки стройки, проезжающих мимо машин и т.п.).
Плохого качества воздуха. Если комната редко проветривается, то в ней может быть пыльно, душно, затхло. Мешать сну может пересушенный воздух. Низкая влажность воздуха часто бывает в отапливаемых помещениях.
Высокой или низкой температуры воздуха. Ребёнку может быть жарко или холодно.

Высокая физическая и психическая активность истощают детскую нервную систему. Перевозбуждённый малыш не может уснуть. Он не успокаивается, двигает ручками и ножками, кричит. В этом случае может помочь пеленание. Конечности обездвиживаются, очаг возбуждения в мозге гаснет, ребёнок успокаивается и засыпает.

На сон ребёнка влияет и эмоциональное состояние мамы . Если она нервничает, переживает, находится в конфликте с другими родственниками, то у малыша может возникнуть стресс.

Малютке требуется до получаса с момента засыпания, чтобы погрузиться в крепкий сон. Вот почему попытка быстро отнять сонного малыша от груди и уложить его в кроватку, приводят к пробуждению и плачу. Распознать стадию глубокого сна можно по медленному размеренному дыханию, расслабленным мышцам лица и конечностей, разжатым кулачкам.

Иногда ночью мамочки путают фазу поверхностного сна с пробуждением . Ребенок может совершать непроизвольные движения, хныкать, неритмично дышать, именно в это время у него бывают сновидения. Не нужно торопиться подходить к малютке и брать его на руки. Примерно через 10-20 минут малыш может успокоиться и спать дальше.

К сожалению, некоторые дети регулярно просыпаются в фазе сновидений и не могут самостоятельно уснуть. А так как у младенца короткие циклы чередования быстрого и медленного сна, то это происходит через каждые 30-40 минут, что ночью чрезвычайно выматывает родителей.

Медицинские причины плохого сна

Чтобы узнать, почему месячный ребёнок не спит днём, чуткие родители обращаются к педиатру, который осматривает и взвешивает малыша. Если причины плохого сна остаются не выявленными, то педиатр даёт направление к невропатологу. Он сможет определить наличие или отсутствие нарушения деятельности центральной нервной системы.

Расстройство сна является одним из симптомов перинатального поражения нервной системы, возникающего вследствие:

тяжелой беременности и осложненных родов;
инфекционных заболеваний матери во время беременности;
хронического недостатка кислорода — гипоксии плода;
нарушения обмена веществ;
родовой травмы.

Причинами возникновения неврологических заболеваний обычно являются родовые травмы . Во время тяжёлых родов может быть травмирована ткань головного мозга, что приводит к недостатку кислорода, неполноценному развитию организма.

Срочно следует показать ребёнка специалисту, если родители не могут его уложить спать, он плачет и у него синеет область между носом и губами.

Заболевания, не связанные с неврологическими расстройствами, называются соматическими. Их наличие определяет педиатр.

Частой причиной расстройства сна у младенца является рахит — нарушение фосфорно-кальциевого обмена, связанного с дефицитом в организме витамина D. Малыш становится перевозбуждённым, беспокойным, пугливым, раздражительным. Он плохо спит, вздрагивает во время засыпания, сильно потеет в процессе сна и кормления. В таких случаях доктор назначает приём витамина D в каплях, и проблема проходит.

Но чаще всего в четырехнедельном возрасте грудничка начинают беспокоить кишечные колики . Их характерным проявлением является неожиданное пробуждение, громкий плач из-за боли, возникающей от резкого сокращения мускулатуры кишечника. Малыш напряжен, сучит ножками, у него вздутый живот.

Колики — это болезненные ощущения в кишечнике, вызванные большим количеством газов. Мама может сделать лёгкий массаж животика, поглаживая его по часовой стрелке. На животик можно положить тёплую проутюженную пелёночку. Так газы отходят быстрее.

В аптеке можно приобрести специальную газоотводную трубочку, но используется она лишь в крайних случаях и с особой осторожностью, чтобы не нанести повреждение кишечнику. Вместо газоотводной трубочки можно взять маленькую резиновую грушу, разрезанную на две части так, чтобы газы могли свободно выходить через неё. Ребёнку можно дать специальное детское средство от коликов — Инфакол, Эспумизан, Боботик или др.

Проблемы с желудком могут быть связаны с питанием кормящей матери . Вероятно, она употребляет продукты, вызывающие газообразование (бобовые, капусту, газированные напитки), брожение (сладкие кондитерские изделия и шоколад), аллергию, (цитрусовые, красные ягоды и фрукты). Употребление мамой кофе и чая в больших количествах приводит к повышенной возбудимости малыша, что отрицательно сказывается на сне.

Простуда может испортить любому сон, а уж тем более малышу. Повышенная температура тела, общее ухудшение самочувствия, заложенность носа — всё это не даёт крохе возможности нормально спать.

Очень редко, но бывают случаи, когда у месячных детей начинают прорезываться зубы . Помимо боли дёсен у них могут возникать симптомы, которые легко путают с признаками простуды (температура, насморк). В этот период происходит снижение иммунитета.

Нарушения сна, связанные с проявлениями болезни, можно отличить от обычных капризов по длительному монотонному плачу, который трудно унять, сочетающемуся с изменением цвета кожи, мышечным напряжением и двигательным возбуждением.

Чтобы малыш спокойно и сладко спал, необходимо создать соответствующие условия.

Воздух в детской должен быть чистым, влажным, свежим. Для этого проводятся ежедневные проветривания и уборки. Нужно следить за температурой воздуха помещения. Она не должна быть выше 22 градусов по Цельсию.

В соответствии с температурой воздуха и сезоном года должно быть и одеяло, которым укрывают малыша, и одежда на нём. Ребёнка нельзя перекутывать, чтобы не было перегрева. Внимательно стоит следить, чтобы он не замёрз.

Для увлажнения воздуха можно использовать специально приобретённый прибор или расставить по комнате чашки с водой, развесить влажные полотенца на батареях в период отопительного сезона.

Большинство месячных детей засыпают на свежем воздухе. Если нет возможности часто гулять с малышом, то можно выставить коляску на балкон.

Дневной сон жизненно необходим для новорождённых. От его продолжительности и качества зависит психическое и физическое здоровье ребенка. Он помогает нервной системе справиться с потоком информации и новых впечатлений, способствует психическому и физическому развитию. При плохом или недостаточном сне дети быстро устают, постоянно находятся в возбужденном состоянии, чаще болеют из-за ослабленного иммунитета, отстают в развитии и проявляют признаки гиперактивного поведения.

Если новорождённый не спит весь день, то кроме него страдает и молодая мама. В заботе о малыше время для нее пролетает незаметно, и не остается свободных минут на личные дела и отдых. Отсутствие таких передышек может привести к нервозности, раздражительности, что скажется и на ребенке. Самый распространенный метод решения этой проблемы – длительное и бесполезное укачивание. Гораздо продуктивнее в такой ситуации будет разобраться, почему грудничок не спит днем, и устранить причины этого явления.

А должен ли он вообще спать днем?

Норма сна для новорождённых – 18 часов в сутки. Конечно, эта цифра варьируется в зависимости от индивидуальных особенностей. Для кого-то и 20 часов мало, а кому-то достаточно всего 16. Но в среднем за сутки должно получаться около 16-20 часов. По мере взросления время бодрствования увеличивается. В годик дети спят от 12 до 14 часов в сутки. Очевидно, что для полного удовлетворения потребности во сне новорожденному нужно спать не только ночью, но и днем. Если грудничок не спит днем или плохо спит ночью, необходимо выяснить причины этого явления. В некоторых случаях это может быть признаком серьезных заболеваний (повышенное внутричерепное давление, нарушение дыхания, заболевания ЦНС) и потребуется помощь врачей.

Но обычно новорождённый ребенок не спит из-за внешних факторов или легко устранимых неудобств, и с такой ситуацией родители вполне могут справиться самостоятельно

Признаки недостатка сна

Убедиться в том, что вашему грудному ребенку что-то мешает спать, можно, если в его поведении наблюдаются следующие признаки:

младенец бодрствует 5 часов подряд и более;
он перевозбужден и постоянно плачет;
ему трудно заснуть, сон непродолжительный с постоянными пробуждениями каждые 10 минут;
количество часов сна за одни сутки суммарно меньше 15.

При обнаружении хотя бы одного из этих признаков стоит незамедлительно выяснить источник беспокойства и устранить его.

Бывает и наоборот: ребенок спит чуть ли не целыми днями

По поведению крохи можно оценить, на пользу такой сон или во вред. Если наблюдается недобор веса, слабость, гипогликемия, продолжительная желтуха, то грудничка необходимо будить и кормить по часам. Если же с весом все в порядке, малыш развивается нормально, то нет необходимости прерывать длительный сон. Такого ребенка можно продолжать кормить по требованию.

Почему малыш не спит в дневное время суток?

Если вы не знаете, почему грудничок плохо спит днем, то в первую очередь проверьте, не влияют ли на него следующие факторы:

Голод. Новорождённые обычно легко засыпают именно после приема пищи. Убедитесь, что малыш сыт, прежде чем укачивать его.
Грязный подгузник. За редким исключением детям трудно уснуть в мокром или грязном подгузнике. Если ваш малыш относится к большинству, то перед сном он будет плакать, чтобы сообщить вам о необходимости сменить подгузник.
Посторонние звуки. В первые недели жизни грудной ребенок не восприимчив к громким звукам, и они практически не мешают ему. Но даже такого кроху могут побеспокоить резкие стуки, грохот, шум и громкая музыка.
Температура воздуха. Если днем и ночью ваш новорождённый ребенок капризничает и почти не спит, то причиной может быть не соответствующая нормам температура воздуха в помещении. Оптимальной считается температура около 20˚С. Важен и выбор домашней одежды – не стоит слишком укутывать, но и оставлять раздетым тоже не надо. Определить, холодно малышу или жарко, можно по его поведению. Если грудничок чихает и активно двигает ручками и ножками, то, скорее всего, он замерз. Розовые щеки, наоборот, свидетельствуют о том, что в комнате слишком жарко.
Яркий свет. Если ребенок не спит целый день, но при этом быстро засыпает ночью, возможно, причина в дневном свете, он раздражает и мешает погрузиться в глубокий сон.
Неудобная одежда или постель. Тесное бельё, давящие резинки, грубые швы и синтетические ткани также могут доставлять дискомфорт.
Боли в животе. Такая распространенная проблема, как кишечные колики, всегда влечет за собой трудности при укладывании малыша. Можно понять, что младенец не спит именно по этой причине, если он сучит ножками, а его живот твердый и напряженный. Грудничку станет легче, если вы сделаете ему массаж животика или положите теплую пеленку. Полностью справиться с коликами и другими проблемами пищеварения поможет подходящее питание и лекарственные препараты, предназначенные для новорождённых. Перед их применением лучше проконсультироваться с педиатром.
Эмоциональные перегрузки. При обилии впечатлений и большой активности малышу может быть трудно успокоиться и заснуть. Это объясняется несовершенством нервной системы новорождённого. А может он просто слишком увлекся познаванием нового и не хочет ложиться спать прямо сейчас. Если это единичный случай, то можно и уступить любознательному малышу.

Все эти причины актуальны и тогда, когда дело касается ночного сна новорождённых

К ним также относятся:

Режим дня. Ненормированный сон может привести к тому, что младенец перепутает день с ночью. Плохой ночной сон может существенно осложнить жизнь молодых родителей. Чтобы этого не произошло, важно как можно раньше начать соблюдать режим. Уже со второго месяца жизни ребенка увеличиваются промежутки бодрствования, появляются систематические прогулки, устанавливается привычный график кормления. В таком возрасте можно . Кормление, прогулки и отход ко сну в одно и то же время облегчат процесс засыпания.
Одиночество. Недостаток контактов с родителями также может влиять на сон грудничка. В этом случае одному ребенку будет достаточно поглаживаний перед сном, а другого придется поносить на ручках, пока он не заснет достаточно крепко. Хорошим подспорьем для мамы может стать слинг – он освободит руки, уменьшит нагрузку, но при этом позволит малышу заснуть в тесном контакте с родным человеком.
Физиологические вздрагивания, естественный ночной плач. Во время сна младенец может всхлипывать, хныкать и вздрагивать – это абсолютно нормально для новорождённых. Не спешите брать его на руки и окончательно этим будить. Практически всегда достаточно погладить кроху или взять его за ручку, и он тут же снова крепко заснет.
Узнав, почему новорожденный плохо спит днем или ночью, и разобравшись в причинах его поведения, вы легко сможете наладить его сон.

Интересно: Чтобы режимные моменты воспринимались малышом легче и были для него приятны, их можно сопровождать ритуалами. Например, перед сном можно каждый раз включать музыку или читать стихи.

Организация сна

Что делать, чтобы организовать своему ребенку здоровый отдых? Следующие рекомендации помогут молодым родителям наладить крепкий и регулярный сон у младенца:

Обеспечьте комфортную атмосферу в комнате. Влажность и температура воздуха должны соответствовать нормам. Помещение лучше проветривать, особенно перед длительным ночным сном.
Позаботьтесь об одежде и постельном белье. Предпочтение стоит отдать натуральным тканям, аккуратно обработанным швам, свободному крою. Избегайте завязок и крупных, грубых застежек. Матрас в детской кроватке должен быть жестким.
Четкое соблюдение режима в течение всего дня и сопутствующие приятные для малыша ритуалы также поспособствуют легкому отходу ко сну. Младенцу гораздо проще заснуть, если каждый вечер вы будете делать ему массаж или петь колыбельную. Привычный алгоритм действий настроит его на спокойный отдых. Таким же успокаивающим действием может обладать специальная игрушка для сна. Приучите грудничка к тому, что она всегда рядом, пока он спит. Даже если он проснется среди ночи, то почувствует, что плюшевый друг рядом, и продолжит спать дальше. Такой предмет должен соответствовать всем требованиям, предъявляемым к игрушкам для новорождённых: мягкие материалы, отсутствие грубых и острых деталей, возможность стирки.
Перед сном избегайте повышенной активности и шума. Лучше погуляйте с ребенком. После прогулки или даже во время нее грудные дети хорошо засыпают.
Укладывать лучше сразу после кормления. Сытый малыш быстрее заснет.
Если кроха устал и трет глазки, не ждите положенного времени, уложите его пораньше.
Смените подгузник перед сном.
При купании в ванночку можно добавить сборы трав. Лучшими успокаивающими свойствами обладает лаванда.
Чтобы грудничок крепко спал, обеспечьте ему достаточную физическую активность в течение дня.
Проконсультируйтесь с педиатром по поводу успокаивающих напитков для детей с рождения. Возможно, вашему ребенку они придутся по вкусу.
Совместный сон мамы и малыша вызывает разногласия в среде детских врачей, и все же для многих семей это действенное средство при расстройствах сна у новорождённых.

Если принятые меры не дают результата и вы чувствуете, что с ребенком что-то не в порядке, обратитесь к наблюдающему вас доктору, чтобы убедиться в отсутствии серьезных заболеваний.

В большинстве случаев причины плохого дневного сна у младенцев не столь серьезны и легко устраняются. Проявите терпение и настойчивость, четко соблюдайте распорядок дня, и все придет в норму. Организовать для малыша полноценный дневной отдых совсем несложно, но очень важно, ведь это залог его здоровья и редкая возможность отдохнуть для мамы.

Для многих мамочек дневной сон ребенка – редкая возможность побыть наедине с собой, заняться своими делами или просто отдохнуть. Но не секрет, что не многие дети отправляются днём в кровать с таким упоением, как взрослые.

Плохо это или хорошо? И зачем вообще нужен дневной сон? Сегодня я расскажу вам о том, почему ребенок не хочет спать днем, в каком возрасте это нормально, а в каком следует предпринимать меры, и что делать, если грудничок перепутал день с ночью.

Стоит ли бить тревогу, если ребенок отказывается спать днем?

Всё зависит от того, сколько лет вашему малышу и как он спит ночью. Проблема отсутствия дневного сна не только в том, что мама лишается нескольких свободных часов. Вы, наверное, и сами замечали, что, если днём маленький ребенок не поспит, то к вечеру он становится вялым, раздражительным, капризничает по поводу и без.
Нехватка сна действительно может привести к снижению внимания и даже ухудшению иммунитета . Педиатры рекомендуют придерживаться распорядка с дневным сном до шестилетнего возраста, но на практике ребёнок может начать капризничать в «тихий час» уже после трехлетнего возраста, даже если с его организмом и условиями сна все в порядке. Например, из-за банального протеста . Договоритесь с ним, что во время тихого часа он может лежать, листать книжки… Вы пойдете на уступки и вполне вероятно, что через полчаса такого лежания ребенок благополучно заснет.

А если и нет, его наверняка станет легче укладывать вечером, особенно если вы откажетесь от шумных игр и, например, за час до сна сделаете ребенку тёплую с ромашкой. Будьте аккуратны с температурой воды: прохладная ванная может наоборот взбодрить ребенка. Первое время после отказа от дневного сна малыш может начинать клевать носом уже в 19-20 часов, но обычно такой вечерний сон достаточно быстро превращается в полноценный ночной.

Карапузу нет двух лет, а он спать днём не хочет?

Для совсем маленьких детей сон – источник интенсивного развития, малышам он просто необходим. Причина отказа от сна обычно кроется либо в его организме, либо в условиях сна.

Чаще всего спать мешают:

Яркий свет и громкие звуки. Тут дети ничем не отличаются от взрослых. Возможно, солнце светит ребенку прямо в лицо или звуки с улицы все время вырывают его из сна.
Подобным образом действует некомфортная температура в комнате. Ребёнок не должен спать одетый как капуста, а температура в помещении должна быть в пределах 21 градуса . Перед укладыванием проветрите комнату : свежий воздух «убаюкивает» и взрослых, и детей. Только избегайте сквозняков, иначе малыш может и простыть.
Возбуждённость . Игры с ребенком – вещь необходимая. Но не удивляйтесь, если сначала он громко хохочет, а через полчаса отказывается засыпать. Маленьких детей тоже нужно готовить ко сну.
. От них ребёнок может просыпаться, капризничать. Как с ними справиться, я рассказывала в одном из предыдущих постов. Лишь повторюсь, что один из самых простых способов – лёгкий массаж поглаживающими движениями по часовой стрелке.
Проблемы с нервной системой и другие заболевания. Если вы сбились с ног, все проветрили, ведёте себя тиши мыши, а карапуз всё равно капризничает, стоит показать его специалисту. Вполне вероятно, что его мучает какой-то дискомфорт, вплоть до боли, причину которого определить сможет только врач.
Отсутствие примерного режима дня малыша не даёт возможности детскому организму почувствовать ритмичность жизни и условные рефлексы, привычки вырабатываются медленнее.

Еще одна возможная причина отказа от сна – отсутствие утомления. Ребёнок не устал, мало двигался, весь день смотрел мультики или читал. В таком случае, его будет очень сложно уложить, причем как вечером, так и днём.

Если малышу не хватает активности, в его расписание необходимо включить подвижные игры, а, если позволяет возраст, то и занятия спортом. Только не перед самым сном. После выброса энергии нужно сменить активность и успокоиться. И, вполне вероятно, ребёнок сам попросится спать.

Что делать, если малыш перепутал день с ночью

Проблема, знакомая многим родителям. Днём дитятко спит, а ночью постоянно просыпается, капризничает и требует внимания.

Одна моя подруга много лет назад столкнулась с подобной проблемой, и её муж в течение нескольких месяцев каждую ночь кружил вокруг дома с коляской. Только так можно было заставить дочь поспать. Конечно, такая ситуация к добру не приведет: и родители вымотаются, и для ребёнка это совсем не полезно. В другой семье малышка спала в коляске на балконе зимой в мороз всю ночь, иначе никак. Свежий воздух — это хорошо, но мама спала при открытом балконе на сквозняке, постоянно проверяя, не замерзла ли дочь. Иногда помогают только такие экстремальные меры. Или сон нормализуется сам собой. Но что-то же можно сделать, чтобы помочь малышу спать как нужно?

Покажите ребёнку разницу между днём и ночью , для него она не так очевидна, как для нас. При ночном кормлении включайте приглушенный свет, разговаривайте тихо и спокойно. А вот днём, во время бодрствования, должно быть максимум света. Как раз днём с малышом нужно разговаривать и играть. Пусть он видит, что именно в светлое время суток взрослые занимаются делами: не бойтесь разговаривать, смотреть телевизор или слушать музыку. Конечно, на разумной громкости, а то малыш может испугаться.

Сытый ребёнок и спит хорошо. Это правило знают многие мамы. Поэтому в предпоследнее кормление дайте малышу чуть меньше, чем обычно. Затем искупайте его и переходите к спокойному режиму и обстановке. К последнему кормлению ваше сокровище как следует проголодается, съест все до последней капли и заснёт крепким сном.
Введите ритуалы, обозначающие начало дня и его завершения. Можно ставить определенную музыку днём и вечером, открывать и закрывать шторы. Привычка – наша вторая натура, и скоро ребёнок подстроится под естественное расписание.
Если малыш проснулся, но вы знаете, что кормить его рано, а пелёнки у него сухие, не спешите к его кровати, подождите несколько минут. Ваш подъём будет сигналом к тому, что можно окончательно просыпаться. А так он может снова заснуть через несколько минут. Если честно, этот совет мне никогда не помогал, даже наоборот — чем быстрее малыш поймет, что мама рядом, тем быстрее успокоится. Как вариант — ребенок хочет пить . Попьет — уснет.

открываем угадайку к очередному писательскому конкурсу. основная тема - Группа, усложняющих элементов ноль.
рассказы тут
12 конкурсных + 3 вне
авторы вот
Юка
Ящер
Аноним
Арсалана
Некоторые люди
Надин Губер
Божья Коровка
Айрини
Му-Му
Зоя Калашникова
Коза Агата
Инесса Федоровна

Поехали! (и махнул рогОм!)

231

Вероника Соловых

Рассудите права я или нет.
Мои родители и бабушка живут в 30 км от нас. Машина есть. Каждые выходные они приезжают в наш город. То в театр, то в гости к родственникам, то на выставку какую, то погулять просто, кафе, тц там....то есть как бы расстояние не проблема совсем. Раньше заезжали к нам периодически. Ну раз в 2-3 недели где-то. 2 минуты потискают внучку, кофе попьют и дальше тусить. Оставляя мне грязные чашки. Ну ладно, я не в обиде. Помогают все таки - привозят иногда подгузники, ползуночки. Ок.
Т.е. в основном мы с мужем одни занимаемся ребёнком. Точнее муж весь день на работе, он с детем вечером. А я днем. Ребёнок днем не спит практически. Ну вот не уложишь никак. Регресс сна, зубы еще намечаются... То есть я не могу порой спокойно поесть, помыться, прибраться по дому, и, извините, в туалет сходить, потому что стоит исчезнуть из поля зрения, сразу ор...
Ну ладно. Последний раз родители с бабушкой приезжали 8 марта. Как оказалось, у матери была температура, но бабушка (старики как дети) закапризничала "почему это мы не поедем" и они приехали. И ребёнок заразился и заболел. Потом от неё я. Потом муж.
Я спокойно, но всё-таки высказала матери, что, мол, если болеете, не надо приезжать. Ребёнку 4 месяца тогда было. Лечить толком ничем нельзя. Сопли рекой, температура. Ну вот нахрена это??? Почему нельзя было визит на неделю передвинуть. Что за слезы от бабушки на пустом месте?! Что за капризы? Как детё...
Ну ладно. С тех пор не приезжают. Видимо обиделись, хотя я спрашивала, говорят нет.

Так вот. Как я уже сказала, ребёнок не спит. Весит она уже 8 кг. Таскать тяжело. Плюс после беременности у меня грыжа. Устаю. Хочется посидеть просто в тишине попить горячий чай. Думаю, многие поймут меня. Бабушка звонит иногда. Я чисто физически не всегда могу ответить. То кормлю и ребёнок только только начинает закрывать глаза... Конечно, я надеюсь, что он уснёт и не беру трубку. То мы купаемся. То ещё что-то. Да даже просто я могу, извините, сидеть на унитазе. Или мыть попу ребёнку. Да мало ли что...нет. Она начинает безостановочно названивать пока я не возьму трубку. А взяв, она начинает как со школьницей со мной отчитывать меня "ТЫ ПОЧЕМУ НЕ БЕРЁШЬ ТРУБКУ! Я ЗВОНИЛА!"
Желание разговаривать пропадает, конечно. Заезжать родители перестали щас. Хотя на фото в соц.сетях я вижу, что они регулярно в нашем городе бывают. Я же могу дойти только до ближайшего магазина, вот и все развлечения мои))). Настроение портится, конечно. Но я никому не жалуюсь, я не высказываю недовольство. Я занимаюсь своими обязанностями и никому не навязываю своего ребёнка. Занимаемся им только я и мой муж.
Так вот звонит мама, я начинает с претензий, "что вообще происходит??? Что у тебя с настроением??? ты не звонишь! не пишешь! я-то вот звоню тебе!" А когда мне звонить? Регресс сна, зубы наметились..дете не спит вообще. Я не грублю, я говорю сухо и только по делу... Недосып и усталость берут своё.
Я спросила "я имею право устать? Я имею право на плохое настроение?" Ответ утвердительный. Мать свернула разговор и положила трубку. Теперь она обиделась, а я чувствую себя виноватой.
Я повторю, что я никогда не высказывала претензий им. Это мой ребёнок, я родила его для себя, и занимаюсь им сама вместе с мужем. Но родители могут помогать, могут найти один час в месяц, чтоб приехать, взять коляску и прогуляться часок с ребёнком по парку. Пока я дома спокойно поем, или помою пол, и помоюсь сама, да просто вздремну может. А раз нет, раз не приезжаете, не хотите или не можете, то тогда какие обиды ко мне почему не звоню да почему не пишу...? Когдаааа?? И никаких допросов почему не брала трубку!. Не могла, значит.
Мне есть чем заняться. Я считаю так.
К слову, я росла с бабушкой и дедом. Родители брали меня на выходные только. Типа им надо было работать, а за мной и учёбой следить было некогда. Короче получается с их ребёнком занимались их родители.
В общем, рассудите... Может я не права. А может у кого-то было так. Обязана я кидаться к телефону и отчитываться, как первоклашка, почему не брала трубку или почему не звоню?? Обязана оправдываться за своё плохое настроение и усталость??

Извините за целую простыню.. Накипело просто

172

Ekaterina

Ситуация такая, дочери совсем недавно исполнилось 15 лет, учится на отлично, обычно обо всём со мной делится, и я буквально совсем недавно узнала о том, что у неё уже есть какие-то отношения.
В общем, так как она в 8 классе, проводилось родительское собрание по поводу дальнейшей аттестации и т.д., не суть. Конечно же, помимо этого, разговор шёл и о детях. Классная руководительница выдала информацию о том, что в классе дочери уже есть такие, кто встречается с мальчиками - с девочками. Среди них она назвала и мою дочь, но встречается она с мальчиком не из своего класса, и даже не из параллели, а из 9. Мне стало интересно, и после собрания я решила подойти к руководительнице, и спросить насчёт этого мальчика.
Оказалось, он тоже учится у неё, учился не очень до поры - до времени, позже, когда моя дочь и её уже парень начали встречаться, по 2м предметам классной(русский и литература) стал подтягиваться, может ещё по каким-то, этого даже учительница не знала, зато узнала, что курил раньше, также завязал, когда они встречаться начали.
В чём вопрос-то, как поговорить с дочкой о парне об этом, тем более у которого были вредные привычки? Переживаю, что может, не дай Бог, попасть не в ту компанию. И стоит ли заводить подобный разговор вообще?

158