Кормлю грудью сильно выпадают волосы что делать. Почему у кормящей мамы могут выпадать волосы? Как быстро и эффективно справиться с этой проблемой

Выпадение волос при грудном вскармливании – это естественный процесс, связанный с высоким гормональным дисбалансом. Пока девушка беременна, за счет перенасыщения ее организма эстрогеном (гормоном, отвечающим за красоту шевелюры), локоны приобретают роскошный здоровый вид. Когда же малыш рождается, гормональный уровень у роженицы резко снижается, волосы становятся бесцветными, луковицы слабеют, происходит их выпадение. Мамочкам важно знать, каковы же истинные причины этого явления? Что делать и как остановить выпадение волос при лактации?

Причины выпадения волос у кормящей мамы

После появления малыша, жизнь мамочки претерпевает немало стресса. Это в значительной мере влияет на общее здоровье кормящей женщины. Кроме гормональных перемен, появляется немало других причин, усугубляющих состояние волосяного покрова и его выпадение. Итак, что вызывает выпадение волос при кормлении ребенка:

Постоянная усталость . В первые три месяца молодая мама испытывает хроническое недосыпание (малыши становятся особенно беспокойными и капризными в ночное время суток). Это сильно влияет на общее психоэмоциональное и физическое состояние, что колоссально влияет на здоровье волос, они выпадают.
Стрессы . Бесконечные стрессы, связанные с осложнением взаимоотношений в семье и с тем, как правильно распределить обязанности между супругами, решить бытовые вопросы и уход за ребенком (которые полностью ложатся на плечи женщины) добавляют свой негативный вклад к психологической и физической утомляемости кормящей мамочки. Близкие должны приложить максимум усилий и помощи в такой непростой период.
Недостаток витаминов . Женщина после родов вынуждена соблюдать строжайшее питание, чтобы минимизировать аллергические реакции грудничка на мамино молоко. Становится сложно составить полноценный рацион, благодаря чему организм кормящей женщины испытывает острый недостаток витаминов, что сказывается на выпадении волосяных покровов.
Осложненные роды . Возможно, роженица перенесла наркоз во время родов. Это может усугубить выпадение волосяного покрова. Организму необходимо хотя бы пару месяцев для того, чтобы все процессы вернулись в нормальное русло.
Скудный уход за волосами . По причине постоянной нехватки времени в послеродовой период, волосы кормящей мамы не получают регулярный уход (не хватает времени, чтобы вымыть, нанести разные маски, отвары с травами, сделать укладку, пр.), они начинают выпадать.

В каких случаях бить тревогу

Не все жизненные случаи на тему послеродового выпадения волос решаются простыми витаминами и обыкновенным уходом за своими кудрями. Иногда случается так, что затронутый вопрос набирает серьезных оборотов, а элементарно назначенный курс полезных продуктов и аптечных препаратов не сможет помочь. Поэтому мамочки хотят знать, как остановить выпадение волос при лактации.

Если вы за короткий период времени наблюдаете стремительное и равномерное выпадение волос одновременно на голове, бровях, ресницах – это уже весомый повод обратиться за помощью к трихологу.

Как выявить облысение: обратите внимание на виски и центральный пробор головы. Если просвет существенно проявился за последние несколько недель – необходимо немедленно проводить диагностирование выпадения волос. А далее производить их лечение, чтобы и предотвратить облысение. Однако на пустом месте такая реакция организма, как выпадение волос не происходит. Этому предшествуют перенесенные негативные переживания, стресс, разные заболевания аутоиммунной системы, отравление ядами, пр.

Можно ли остановить выпадение

Задаваясь вопросом: можно ли остановить выпадение волос, вы найдете много положительных ответов. Медициной доказано, что потеря до сотни волосков ежедневно в период лактации – это нормально. Поэтому в данном случае стоит лишь скорректировать свой привычный образ жизни, максимально исключить стрессы, нормализировать свой рацион питания, употребление витаминов, обеспечить должный уход своим волосам. А вот как остановить выпадение волос после родов, смотрите ниже.

Сбалансированное питание при потере волос

Первым условием для успешного восстановления организма после родов и минимизации выпадения волос – это сбалансированное питание, богатое витаминами. Отзывы опытных мам доказывают, что данный пункт является самым сложных, потому что приходится соблюдать строгую диету. Однако возможно организовать и обогатить витаминами свое питание следующим образом:

За полчаса перед кормлением выпейте чашечку сладкого чая с молоком или сливками. Так вы не только обеспечите хороший прилив молока, но и получите дополнительную порцию кальция.
Кушайте больше сыра, творога, гречки – они восполняют потребность в витамине В2.
Для восстановления здоровья волос, нужно употреблять зерновые продукты. А чтобы уменьшить риск появления метеоризма у малыша вследствие присутствия этих компонентов в молоке, употребляйте укроп в чистом виде или заваривайте различные укропные настои, чаи.
Мясо также должно включаться в ваш ежедневный рацион, оно содержит много железа. Против выпадения волос хорошо помогает печень с кровью.
Кушайте отварную, тушеную либо запеченную морскую рыбу. Она восполняет недостаток витамина А.
В минимуме, но рекомендуются грецкие орехи, семечки. Они дополнительно усиливают лактацию и восстанавливают недостаток В3.
Фрукты во время лактации не рекомендуются.

Как правильно ухаживать за волосами

Существуют некоторые правила, согласно которым волосы должны получать соответствующий уход не только в период лактации. А для тех, кто задался вопросом – как остановить процесс выпадения после родов, применение этих рекомендаций крайне важно. Просто делегируйте некоторые обязанности по уходу за малышом остальным членам семьи хотя бы пару дней в неделю, чтобы иметь возможность выделить небольшое количество времени только на себя. Несколько советов по правильному уходу за волосами при их выпадении:

Расчесывание . Бережно расчесывайте волосы, не затягивайте их туго в узел. Расчески с острыми зубчиками замените массажными щетками, чтобы локоны не поддавались механическому повреждению. После мытья головы, воздержитесь расчесывать волосы. Пусть они подсохнут – так вы избежите эффекта ломкости и последующего выпадения.
Использование профессиональной техники . Максимально уменьшите контакт волос с феном, исключите применение плоек, утюжков. Это сильно вредит волосам, способствуя их выпадению.
Косметика . Откажитесь от применения лаков для волос, пенок и т.п. Шампуни подбирайте умеренного воздействия. Используйте разные маски для волос против выпадения, которые содержат природные компоненты.
Прическа . Возможно, стоит задуматься об оригинальной короткой стрижке. Так выпадение волос будет реже и более незаметно, а уход за ними будет максимально упрощен сам по себе.

Лечение в домашних условиях

С целью сэкономить и без того сжатое время на посещение дорогостоящих клиник и салонов, у каждой мамочки есть возможность проводить лечение пострадавших волос самостоятельно. Ей лишь необходимо запастись витаминами, необходимыми компонентами для изготовления масок и небольшим количеством времени для их применения. Об этом лечении выпадения волос, более подробно ознакомьтесь ниже.

Какие витамины пить

Поскольку организм пережил колоссальный стресс после родов и продолжает его переживать во время вскармливания грудью, роженице обязательно потребуется пропить витаминный комплекс. Потому что природным путем через рацион питания, этот недостаток нельзя восполнить. В аптеках существуют специальные комплексы витаминов для грудного вскармливания, которые помогут справиться с выпадением волос:

Кальций Д3 Никомед . С его помощью восстанавливается уровень кальция в организме, рост ногтей и волос.
Витрум Пренатал Форте . Данный комплекс помогает быстро восстановить рост и уменьшить выпадение волос даже через год после появления проблемы.
Витрум Бьюти . Это специальный витаминный комплекс быстрого действия для женщин, страдающих выпадением волос. Имеет высокое содержание магния.
Элевит . Комплекс витаминов, предотвращающий выпадение.

Таблица - продукты питания, в которых содержатся витамины

Наименование	Суточная потребност, мг	Количество в 100 г, мг
Витамин В2	2,5-3,5	Молоко – 0,15; яйцо куриное белок – 0,56; говядина – 0,15; творог жирный – 0,30; печень говяжья – 2,19; соя – 0,22; фасоль – 0,18.
Витамин В3 (РР)	15,0-25,0	Печень свиная – 12,0; почки свиные – 7,3; соя – 2,2; крупа овсяная – 1,10; горошек зеленый – 2,3; картофель – 1,4.
Витамин В5	5,0-15,0	Печень говяжья – 6,8; желток куриного яйца – 3,8; молоко сухое – 2,7; соя – 1,75; горох зеленый – 0,8.
Витамин В6	2,0-3,0	Авокадо – 0,5; бобы соевые – 0,86; фасоль – 0,9; говядина – 0,37; печень свиная – 0,52.
Витамин В12	2,0	Печень говяжья – 60,0; свиная печень – 30,0; яйцо куриное желток – 2,0; говядина – 2,6; кефир – 0,4; брынза – 1,0.
Витамин Н	0,15-0,3	Почки свиные – 140,0; печень говяжья – 98,0; куриный желток – 56,0; молоко – 3,2.
Витамин С	70-100	Киви – 100,0; капуста кольраби – 66,0; лимоны – 53,0; апельсины – 50,0.
Витамин А	1,5-2,5	Колбаса ливерная – 1,43; морковь сырая – 1,12; шпинат 0,59; сыр твердых сортов – 0,3; желток куриного яйца – 0,26.
Витамин Е	10,0-20,0	Масло подсолнечное – 55,0; масло соевое – 29,0; миндаль – 25,0; маргарин 13,5; продукты на основе цельного зерна – 1,6.
Фолиевая кислота	0,1	Крупа овсяная – 29,0; тыква – 14,0; помидоры – 11,0; грецкие орехи – 77,0; хлеб ржаной – 30,0.

Самые эффективные средства от облысения – народные рецепты

Никогда не помешает перестраховаться и помимо витаминных комплексов, воспользоваться средствами народного лечения против выпадения волос. Так вы позаботитесь о красоте и здоровье локонов не только изнутри, но и внешне. Тем более, что положительными отзывами и результатами опытных мам доказано: самыми эффективными средствами по уходу за волосами было и остается применение народных рецептов. Далее ознакомьтесь с некоторыми натуральными косметическими масками, приготовление и применение которых возможно в домашних условиях. Они помогут избежать облысения после родов.

Ингредиенты: 2 столовые ложки горчицы (сухой), 2-3 ст.л. любого косметического, либо обычного масла, желток от одного куриного яйца,2 чайные ложки сахара или меда,25 мл теплой воды.

Тщательно перемешайте ингредиенты. Применять сразу.
Применение: нанесите на корни волос мягкими втирающими движениями, наденьте шапочку или пакет на голову. Процедура длится от четверти часа до получаса, в зависимости от того, сколько вытерпите.

Отвар шишек хмеля

Компоненты: шишки хмеля (продается в аптеках), примерно 1 столовая ложка, вода комнатной температуры, 1-2 столовые ложки.

Приготовление: шишки хмеля заварите в кипятке. Настаивайте в течение 20 минут. Перед нанесением остудите.
Следует втирайте в кожу головы, предварительно вымыв волосы с шампунем. Этот отвар можете не смывать.

Составляющие: 1 желток от куриного яйца, 150 мл теплой воды.

Приготовление: взбейте отделенный от пленки желток венчиком, добавьте воду.
Мойте полученной смесью волосы как обычным шампунем.

Дрожжевая маска

Ингредиенты: 20-25 мл теплой воды, 6 грамм дрожжей (1 пакетик сухих), белок одного куриного яйца.

Приготовление: дрожжи распустите в теплой воде, предварительно взбейте и добавьте белок. Тщательно размешайте.
Сразу нанесите полученную кашицу на корни волос, мягкими втирающими движениями.
Наденьте пакет, а сверху укутайте голову полотенцем. Держите на волосах примерно 1 час, после чего смойте маску шампунем.

Компоненты: 1 ст.л. настойки из перца чили (продается в аптеках), 10-15 мл шампуня, 2 ст.л. любого растительного масла.

Приготовление: тщательно смешайте компоненты.
Нанесите маску только на корни волос, держите в течение одного часа, смойте.

Касторовое масло

Ингредиенты: 5-10 мл. масла касторового, 4 ст.л. фреша из петрушки.

Приготовление: хорошо смешайте компоненты.
Нанесите втирающими движениями маску с касторовым маслом на волосы и оставьте на 40 минут, смойте с шампунем.

Компоненты: 2 ст.л. хны (лучше бесцветной), 2 ст.л. лимона, 2 желтка от куриных яиц, 1 ст.л. нежирного творога.

Приготовление: хорошенько перемешайте.
Наносите маску из хны на все волосы, накройте полиэтиленом и укутайте полотенцем. Оставьте на полчаса, смойте.

Кефир

Ингредиенты: 1 ст.л. масла сливочного, 30 мл кефира.

Приготовление: хорошо вымешайте компоненты.
Вотрите маску в корни волос, укутайте пакетом и полотенцем. Смывайте спустя полчаса.

Видео: трихолог про выпадение волос после родов

Всегда важно помнить, что устанавливать диагнозы и заниматься самолечением – опасное занятие. Лучше проконсультироваться со специалистом, если у вас возникают некоторые волнения по поводу выпадения волос. Эксперименты лучше не устраивать, тем более, в такой ответственный период, как кормление грудью. Прислушивайтесь к советам опытных специалистов по поводу проблем с волосяным покровом. Ниже вы найдете информативное видео врача-трихолога по поводу выпадения волос после перенесения родов.

Статьи

Практически каждая беременная женщина думает о своем здоровье, старается правильно питаться, принимать витамины, соблюдать режим, больше гулять. Но не следует об этом забывать и после родов, когда организм полностью перестраивается. Начинают проявляться и нежелательные последствия. Одна из основных послеродовых проблем — это выпадение волос у кормящей матери, а что делать для её решения, поговорим далее.

Гормональная перестройка – основная причина выпадения волос

Количество гормонов в организме беременной женщины значительно меняется. Это происходит из-за увеличения эстрогена, главного гормона, поддерживающего рост волос. Норма потери волосков у обычного человека составляет от 50 до 100 единиц в сутки. У будущих мам этот показатель практически равен нулю. Локоны во время беременности насыщаются витаминами и необходимыми микроэлементами в огромном количестве и за счет этого перестают выпадать.

Но как только ребенок рождается, выработка эстрогена уменьшается, гормональный фон восстанавливается. Волосы, которые задержались дольше своего срока в луковицах, становятся тонкими, хрупкими и начинают сильно ломаться. Пик интенсивности потери волосяного покрова обычно наблюдается на 3-4 месяц после родов. Длительность периода повышенной алопеции составляет около года. Что делать, если выпадают волосы при грудном вскармливании?

Другие причины

Очень важно выявить причины, из-за которых выпадают волосы при лактации.

Самыми распространенными считаются:

Смена режима и недостаток сна.
Строгая диета, которую любой маме приходится соблюдать после рождения малютки.
Нехватка в организме полезных витаминов.
Усталость, при отсутствии помощи родственников.
Стрессовое состояние после родов, депрессия.
Сделанный во время операции наркоз.
Ослабленная иммунная система.
Недостаток времени для хорошего ухода за волосами.

Тревожные симптомы

Во время лактации очень важно следить за уровнем потерянных волосков (не более 500). Очень важно не пропустить симптомы облысения. Это можно сделать следующим образом. Зажмите локон грязных волос в руке, сжав кулак, проведите по нему. Если в ладони осталось более 4-5 волосков, то следует срочно решать эту проблему. Так быть не должно.

Общие правила ухода за волосами во время ГВ

Прекратить выпадение волос при грудном вскармливании просто невозможно. Если основным фактором является гормональный сбой, то со временем всё наладится.

Но мамам, желающим понять, почему лезут волосы при грудном вскармливании, просто необходимо воспользоваться следующими советами:

Мыть волосы нужно по мере их загрязнения, не менее 2 раз в неделю. Хорошее действие оказывает ополаскивание прохладной водой. Очень эффективно применение натурального бальзама. Локоны станут гладкими и блестящими.
Очень важный момент – выбор шампуня. Он не должен содержать лаурилсульфат натрия и другие химические добавки. При покупке учитывайте свой тип волос.
Если сильно выпадают волосы при грудном вскармливании, будет лучше временно отказаться от использования краски. Окрашивание может ещё больше усугубить и без того неприятную ситуацию. При необходимости лучше купить краску без содержания аммиака или оттеночный шампунь. Для кормящих мам предпочтительнее использовать народные проверенные средства, такие, как хна, басма.
Аккуратно расчесывайте высушенные волосы. Распаренные фолликулы очень слабенькие и при причесывании легко выпадают. Лучше, если расческа будет из натурального материала, например, из дерева.
Укладочные средства (лак, пенка, гель) используйте по минимуму.
Не утягивайте волосы. Это плохо влияет на кровяной приток к луковицам, в волосяной покров не поступают питательные вещества. Возможно, стоит задуматься о короткой стрижке. Уход будет значительно легче, а потеря волос не так заметна.
Сушите волосы естественным путем, откажитесь от использования фена, плойки и других термических приборов.
Очень полезен массаж головы, так как увеличивается кровяной приток к луковицам.
Защищайте волосы от вредного внешнего воздействия. Губительно влияют на локоны, как низкая температура, так и лучи солнца. В этих случаях зимой спасет шапка, а летом – панама.
Балуйте волосы различными масками и средствами «из народа». Они очень эффективны, когда выпадают волосы при грудном вскармливании.

Эти нехитрые советы позволят свести потери волосяного покрова к минимуму.

Правильное питание

Почти для всех женщин после рождения ребенка, актуален вопрос: «Кормлю грудным молоком, выпадают волосы, что делать?». Самый главный ответ: «Правильно сбалансировать свое питание». Это сложно сделать, так как маме приходится первые месяцы соблюдать строгую диету. Грамотно составленный рацион положительно действует и на грудное молоко, и на здоровье младенца.

В меню кормящей мамы должны обязательно присутствовать продукты, которые играют важную роль в насыщении организма нужными витаминами и микроэлементами.

Когда при кормлении грудью выпадают волосы, обязательно употребляйте:

Чай с молоком, но в ограниченном количестве, так как молоко может вызвать аллергию у новорождённого.
Сырные и творожные продукты, а также напитки, относящиеся к кисломолочной категории, которые содержат кальций, нужный организму.
Различные каши (гречневая, рисовая). Если ребенок не страдает аллергией, можно вводить овсяную, пшенную, ячневую крупы. Каши варим сначала на воде, после добавляем небольшое количество молока, постепенно его прибавляем, чтобы со временем начать готовить молочные.
Запеченная или отварная морская рыба восполняет недостаток витамина D.
Мясо, несомненно, должно присутствовать в рационе, отдайте предпочтение нежирным сортам.
Овощи, которые разрешены при грудном кормлении, особенно брокколи и цветная капуста, содержащие большое количество витамина С. Готовьте салаты, супы. Это важно для укрепления иммунитета. В небольших количествах употребляем морковь, богатую витамином А.
В малом количестве рекомендуются грецкие орехи, семечки. Они способствуют увеличению лактации и насыщают организм витамином Е.
Пейте больше воды, сок разрешен только из зелёных яблок.

Кормящей маме не стоит забывать, что многие продукты (яйца, мед, цитрусовые, помидоры и др.), не смотря на их полезные свойства, могут вызвать аллергию у ребенка. В этом случае их употребление следует ограничить и возможно даже исключить.

Витамины

Женский организм обязательно нужно насыщать при грудном вскармливании витаминами для волос. Наиболее значимый из них В5. Его нехватка способствует образованию лысины и седины, волосы приобретают сальный вид и ломаются.

Необходимо следить и за наличием в организме других важных микроэлементов. Это:

В2 (рибофлавин) – насыщает волосяные луковицы нужным кислородом, увеличивая к ним кровяной приток (кефир, сыр, салат, творожные продукты).
Пантенол – укрепляет корни волос изнутри, уменьшая выпадение (печень, салат, гречневая и овсяная крупа, филе цыпленка).
Пиридоксин (В6) – способствует устранению перхоти и кожного зуда головы, отвечает за обмен веществ, придает волосам блеск (курица, печень куриная или говяжья, тунец, пшено).
В5 (Ниацин) – увеличивает рост волос (мясо, ячневая крупа, грецкий орех, печень куриная).
Биотин – отвечает за прочность волос и за работу сальных желез (ячка, пшено, треска, яйца, печень говяжья, курица).
Аскорбиновая кислота (С) – регулирует кровообращение в волосяных луковицах, снижает выпадение (капуста брокколи, цветная капуста, лимон, несладкие яблоки, смородина черная).
Ретинол (Е) – способствует уменьшению ломкости и жирности волос (творог, сливочное масло, брынза, морковь).

Такие комплексы продаются в аптеках, но приобрести их можно только после согласования с вашим доктором.

Наиболее распространены:

Кальций Д3 Никомед. Помогает достичь необходимого уровня кальция в крови, благотворно влияет на рост волосяного покрова и ногтей.
Элевит помогает предотвратить выпадение волос при кормлении грудью.
Витрум Бьюти. Специально составленный комплекс витаминов с большим содержанием магния.
Витрум Пренатал Форте. Эффективно действует на рост волос.

Профессиональный уход

Уход за младенцем требует массу времени. Кормящим мамам бывает очень трудно выделить драгоценные минуты для тщательного ухода за волосами, не говоря уже о том, чтобы самостоятельно готовить различные маски.

Но что делать, если выпадение волос при грудном вскармливании продолжается? Здесь вам помогут профессиональные шампуни, кондиционеры, маски, бальзамы, которые поддерживают и витаминизируют волосяной покров. При регулярном их применении ежедневная потеря волос постепенно снижается.

Каждая известная косметическая компания разрабатывает линию средств, направленных на помощь людям, имеющих эту проблему. Но перед покупкой обязательно нужно ознакомиться с инструкцией и составом данного товара. Почитайте отзывы, посмотрите, какие могут быть противопоказания. Использование некоторых средств может отрицательно сказаться на самочувствии вашей малютки.

Народные средства

Прекратить процесс, когда у кормящей мамы выпадают волосы, сделать локоны красивыми и блестящими вам помогут народные средства. Не надо их недооценивать. Они точно ответят на вопрос: что делать, если лезут волосы при грудном вскармливании? Нанесение различных народных масок два и более раза в неделю существенно снижает потерю волосяного покрова. Предлагаем вашему вниманию некоторые из них.

Есть два варианта приготовления этой маски:

1 вариант. Вам потребуется: 2 желтка, 100 г сырых дрожжей, мед и коньяк по 2 ч. л., а также негорячее молоко. Дрожжи разведите в молоке и дайте им «подойти» в течение получаса, затем добавьте оставшиеся продукты. Полученную массу вотрите в корни и в волосы по всей длине. Оставить на час, желательно на два. По истечении времени хорошо промыть.
2 вариант. Компоненты: теплая вода 25-30 мл, 1 пакетик сухих дрожжей, 1 яичный белок. Добавить в воду взбитый белок и дрожжи. Подождать пока дрожжи разойдутся. Полученный состав втираем в волосяные корни. Закрываем голову пакетиком или полотенцем. Через час смываем.

Маска из горчицы

Отличное средство при первых признаках алопеции:

Тщательно смешиваем: сухая горчица — 2 ст. л., косметическое масло — 3 ст. л., один куриный желток, сахар — 2 ч. л., можно мед, вода — 30 мл.
Легкими движениями втираем смешанные компоненты в корни, прикрываем шапочкой или пакетом. Выдерживаем от 15 до 30 минут.

Эта маска позволяет получить восхитительный результат, насыщая локоны витаминами от выпадения волос при грудном вскармливании. Применяем не более 1 раза в неделю, чтобы не пересушить волосы.

Взбитый желток добавляем в негорячую воду (150 мл).

Смесь используем в качестве шампуня.

Шишки хмеля завариваем в кипятке. Настаиваем 25 минут, остужаем и наносим на кожу головы после использования шампуня.

Маску можно не смывать.

Смешиваем 1 ст. л. слив. масла с 30 мл кефира.

Втираем на полчаса, волосы закручиваем полотенцем или пакетом.

Составляющие: 20 мл шампуня, 1 ст. л. настойки красного перца, 2 ст. л растительного масла.

Все хорошо перемешиваем, наносим на корни и держим час. Затем смываем.

Смешиваем 5-10 мл касторового масла и 3-4 ст. л. петрушки.

После втирания оставляем на 45 минут, затем смываем.

Компоненты: сок алоэ – 3 ст. л., мед — 1 ст. л., 1 желток.

Делаем однородную массу, которую затем наносим на волосы. Смываем через 30-40 минут, используя шампунь.

Ингредиенты: растопленный мед – 3 ст. л., корица – 3 ст. л., репейное масло – 2 ст. л.

Все продукты смешиваем, наносим на волосяной покров и ждем от 30 минут до 2 часов (насколько позволяет вам время). После смывания желательно ополоснуть водой с лимончиком.

Составляющие: 1 морковь небольшой величины, 3 ст. л. сметаны. Натираем морковь, добавляем сметану.

Наносим получившуюся кашицу на корни, закрываем голову полиэтиленом и полотенцем.

Компоненты: масло оливковое — 50 мл, масло лаванды – 15-20 капель.

Все смешиваем и натираем волосы. Через 30-40 минут смываем, используя шампунь.

В 300 мл воды, разогретой до 80 градусов, растворяем 100 г хны без цвета.

Распределяем по мокрым волосам и держим 1,5 часа. Смываем, остатки сухой хны вычесываем. Рекомендовано делать один раз в неделю.

Смешиваем сок лимона или фреш апельсина с медом в пропорциях один к двум.

Наносим на волосяной покров, накрываем полотенцем и выжидаем 50-60 минут. Затем тщательно смываем.

Очень эффективны луковые маски, но необходимо учесть сильный неприятный запах, который может не понравиться малышу. Поэтому при ГВ их делать не следует.

Внимательно изучите все нюансы, связанные с потерей красивых локонов, и вы обязательно решите, что делать, если у кормящей мамы выпадают волосы.

Видео

Про причины алопеции после родов и как остановить выпадение волос, в нашем видео рассказывает врач-трихолог.

Беременность и лактация часто не лучшим образом сказываются на самочувствии и внешности женщины. Естественные гормональные перестройки, независимые неблагоприятные факторы провоцируют начало проблем с ногтями, зубами. Волосы при грудном вскармливании выпадают часто – это наиболее распространенная неприятность, возникающая после родов. Выпадение происходит на разных участках волосистой части головы – на макушке, на затылке, в области висков.

Основная причина того, что у родившей женщины выпадают волосы на голове – гормоны, точнее, их дисбаланс. Причем то, что женщина кормит ребенка грудным молоком, не влияет на рост волос, их выпадение. Просто у кормящих женщин период лактации совпадает с периодом, когда изменения гормонального фона способствую облысению.

Чтобы разобраться с тем, как гормоны провоцируют данную проблему у кормящей матери, нужно понять сам механизм роста и выпадения. Он одинаков в любом возрасте женщины – и в 20, и в 34 и в 45 лет.

Человеческие волосы в течение своей «жизни» проходят 3 стадии:

Анагенез. Период стремительного роста.
Катагенез. Скорость роста стабилизируется и начинает замедляться.
Телогенез. Рост останавливается, происходит их выпадение из кожи головы.

Волосы во время беременности под действием гормонов долго остаются на первой стадии. Они хорошо растут, старение, и выпадение практически не происходит. Количество гормона эстрогена постепенно увеличивается, и во 2–3-м триместре женщина практически застрахована от выпадения волос. Может начаться рост волос на груди и в совсем неожиданных местах.

Почему во время лактации активно лезут волосы? Потому что уровень эстрогена резко падает. Старые волосы выпадают, а новые еще не выросли.

При кормлении грудью у женщины создается впечатление, что процесс выпадения имеет патологический характер. На самом деле происходит полное обновление волосяного покрова, которое закончится через 6–12 месяцев.

Следовательно, то, что волосы выпадают в период грудного вскармливания – это естественный процесс, свидетельство гормональной перестройки организма. Если женщины перестают кормить грудного ребенка своим молоком и переводят малыша на режим питания молочными смесями, восстановить нормальное состояние волос, увеличить их численность все равно не удается.

Дополнительные факторы

В некоторых ситуациях выпадение волос во время кормления грудью могут вызвать дополнительные неблагоприятные факторы в жизни женщины. Если облысение головы происходит очень сильно, это может свидетельствовать о:

Неправильном рационе. Многие женщины при ГВ соблюдают строгую диету, чтобы ребёнок до года не получал вредных веществ с молоком.
После рождения ребенка выпадают волосы у женщин, которые испытывают сильный стресс или впадают в депрессию.
Когда мамочке нужно воспитывать несколько детей или новорожденный очень активный, причины выпадения могут крыться в недосыпании и хронической усталости.
Отсутствие ухода за собой. Иногда по этой причине кормящей маме приходится столкнуться и с такой проблемой, как жирные волосы.

Если выпадают волосы по таким причинам, то предпринять определенные меры и стабилизировать ситуацию намного проще. В таких ситуациях правильное лечение обязательно даст эффект.

Выпадение волос во время кормления — обычное явление, не стоит этого бояться, так как организм полностью обновляет весь волосяной покров!

Решение проблемы

Выпадение волос при лактации, если оно спровоцировано не гормональными перестройками, можно остановить такими способами:

При кормлении ребенка грудью нельзя забывать о себе. Правильное полноценное питание матери сделает и ее здоровее, и малыша намного крепче, об этом говорит даже известный доктор Комаровский. Для укрепления шевелюры нужно начать есть мясо, овощи, фрукты.
Укрепить волосяные луковички, ускорить рост новых элементов могут витамины для волос и ногтей. Однако чтобы не навредить малышу, перед приемом витаминов нужно проконсультироваться с педиатром.
Кормящей женщине нужно организовать оптимальный распорядок дня. Полноценный отдых, крепкий ночной сон, незагруженность домашней работой, свободное время для того, чтобы делать массаж головы, укрепляющие маски – и ни один выпавший волос больше не побеспокоит молодую мамочку.

Чтобы остановить облысение, также нужно постараться избегать контакта с химикатами и агрессивными косметическими средствами. Противопоказаны окрашивание, химическая завивка, пребывание на открытом солнце без головного убора. Методы, с помощью которых можно остановить выпадение волос после родов, давно знают народные целители и знахари. Поэтому женщине будет нелишним воспользоваться рецептами народной медицины.

Народные способы борьбы с проблемой

Народная медицина предлагает молодым мамочкам множество способов борьбы с облысением во время ГВ.

Все народные средства делаются из натуральных компонентов, поэтомутакое лечение не может нанести вред здоровью кормящей женщины или малыша.

Инжир часто используют для борьбы с облысением. Он полезен и как продукт питания, и как средство для изготовления домашних средств с целью укрепления шевелюры, питания кожи головы. Чтобы приготовить питательную маску, свежие плоды нужно измельчить и залить 200 мл горячего коровьего молока. Сухой инжир заливают холодным молоком, но затем доводят смесь до кипения. Когда инжир остынет, его втирают в кожу головы, затем распределяют маску по всем проблемным зонам, оставляют на 60 минут и смывают теплой водой.

Подогретое до комнатной температуры облепиховое масло также очень эффективно. Его наносят маленькими порциями на проборы между прядями и оставляют на полчаса. Смывают с шампунем.

Если у женщины жирные волосы – ей подойдет яичная маска. Готовят ее из 1 желтка, 1 ст. л. теплого меда и 1 ч. л. растительного масла. Оставляют на 30 мин., затем смывают.

Доказал свою эффективность и рецепт из репейного масла с настоем перцовки. Берут 2 порции масла и 1 порцию настойки. Смесь подогревают и наносят на корни. Голову нужно закутать полотенцем и продержать маску 1 час, затем смыть.

Так же врачи не запрещают пользоваться советами народной медицины! Зачастую они оказываются очень полезными!

Для смывания масок и полоскания головы после мытья шампунем подойдет отвар из шелухи лука. Готовят отвар из чистой шелухи, которую заливают холодной водой, кипятят 5 минут и настаивают 15 минут.

Теперь молодые мамочки знают, почему выпадают волосы в период лактации. Причиной проблемы становятся гормоны, стресс, недостаточное питание, усталость. Гормональный фактор никто устранить не в силах, а вот остальные причины облысения вполне поддаются коррекции. В этом кормящей женщине помогут полноценный рацион, стабильный размеренный распорядок дня, выделение времени для ухода за собой.

Молодые мамы после родов часто жалуются на выпадение волос. В период естественного вскармливания эта проблема особенно актуальна. Женщина может заметить не только увеличение выпавших волос на расчёске, но и волоски на подушке и одежде. Этот факт нередко вызывает у мамочек настоящую панику. Отчего выпадают волосы при грудном вскармливании: что делать и как справиться с этой проблемой, попробуем разобраться.

Причины

После родов основных причин для потери волос несколько:

Гормональные изменения.
Нехватка витаминов.
Стресс и усталость.
Неправильное питание.
Сбои в работе щитовидной железы.

Выпадение волос это вполне нормальный процесс для любого человека.

В сутки может выпасть до 150 волосков и это в пределах нормы.

Если вы чувствуете, что волосы лезут гораздо больше, чем до беременности, нужно изменить свой образ жизни.

Гормональные изменения, влияющие на здоровье волос, кожи и ногтей начинают происходить впервые дни после родов. Уровень эстрогена резко падает и это отражается на внешности новоиспеченной матери. В первые недели после появления малыша на свет это не должно вызывать паники. Однако если ситуация не нормализовалась после 24 недель после родов, нужно принимать меры к восстановлению волосяного покрова.

Нехватка витаминов

Авитаминоз может наступить у каждой кормящей мамы. Запас витаминов давно исчерпан, и при неправильном питании нехватка полезных веществ в организме может спровоцировать потерю волос, сухость кожи и ломкость ногтей. Самостоятельно диагностировать авитаминоз достаточно сложно, по этой причине молодой маме нужно сдать анализ крови и выявить, какие витамины нужно восполнить. По результатам анализов врач назначит лечение комплексом витаминов для кормящих мам, который сможет эффективно остановить выпадение.

Усталость и стресс

Не секрет, что кормящая мама находится в постоянном напряжении. Круглосуточный уход за младенцем, хроническое недосыпание и постоянные переживания за малыша могут негативно отразиться на силе ваших волос, и они начнут сильно выпадать. Все кормящие мамы должны помнить, что им нужно полноценно отдыхать. Если вы не выспались ночью, ложитесь спать днем, пока спит кроха.

Не пренебрегайте дневным отдыхом, от этого зависит не только состояние волос, но и ваше здоровье в целом.

Также от стресса прекрасно помогают физические нагрузки. Утренняя гимнастика позволит зарядиться бодростью на весь день и подарит здоровье вашему телу, в том числе и волосам. Гимнастику лучше проводить на свежем воздухе или перед открытым окном.

Здравствуйте, Людмила!

Родила 3 месяца назад, все хорошо. Благодаря вашим роликам и советам, с ребенком нет никаких проблем. Но вот у меня с волосами – беда. Так сильно начали выпадать, я уже боюсь мыть голову.

Это нехватка витаминов? Почему выпадают волосы при грудном вскармливании? Что делать?

Боюсь, что к году вообще останусь без волос.

Заранее спасибо. Елена

Спасибо за вопрос. Думаю, что тема важная для каждой кормящей мамы, давайте будем разбираться.

Почему волосы выпадают во время лактации

После родов, при грудном вскармливании, волосы выпадают практически у всех женщин. Связано это со многими причинами, которые вызваны изменениями в женском организме. Можно выделить основные из них:

гормональную перестройку организма;
усталость;
нехватку полезных веществ, особенно кальция;
стресс и переживания;
нарушенный режим дня;
нехватка времени для ухода за собой (читайте статью Как успевать после родов молодой маме ?>>>);
сниженный иммунитет.

Такая проблема считается естественным процессом, ведь после родов уровень эстрогена снижен, а именно он отвечает за сохранность волос.

Еще одной причиной выпадения может быть наркоз, который применяли при родах и анемия от большой кровопотери. Интенсивное выпадение волос можно заметить спустя месяц после родов.

Вообще мы всегда теряем определенное количество волос. В среднем за сутки - до 100 волосков, но при грудном вскармливании эта цифра может быть сильно больше и это уже повод для поиска причины.

Важно! Внимательно в районе корня рассмотрите выпавший волосок. Если вы увидите мешочек черного цвета, то это, значит, что вместе с волосами выпадает и корень и разрушается фолликул.

В такой ситуации нужно бить тревогу и обязательно пройти специальное лечение у трихолога.

Как исправить ситуацию

Что делать, если выпадают волосы при грудном вскармливании?

Полностью избавиться от этой проблемы не получится, но кое-что можно попробовать сделать.

Для начала, нужно скорректировать свой образ жизни, исключить стресс, больше употреблять полезных продуктов и обеспечить хороший уход волосам;
Еще, чтобы остановить процесс выпадения, нужно попытаться устранить причину и соблюдать определенные простые правила по уходу за локонами в период лактации.

В этот период необходимо:

снизить использование фена и других средств, предназначенных для укладки и сушки;
укреплять волосы только натуральными средствами;
не пользоваться металлическими расческами;
не стягивать пряди тугой резинкой или заколкой;
часто не менять шампунь;
не пользоваться лаком и гелем для укладки;
стараться не подвергать волосы ультрафиолетовому излучению.

Кстати! Выпадение волос при лактации можно остановить, если делать восстанавливающие маски и пользоваться специальными лечебными шампунями.

Средства от выпадения волос при лактации должны быть натуральными, без химии. Хорошо втирать в пряди яйцо и мыть их молочной сывороткой, а ополаскивать можно крепким отваром корня ивы и лопуха. Очень хорошо помогают бороться с ломкостью волос следующие маски:

Из ржаного хлеба, который распаривают, перетирают в кашицу и втирают в кожу головы. Ополаскивают отваром розмарина и крапивы;
Из яйца. Сырой желток втирают во влажные волосы, укутывают голову на полчаса, а потом смывают теплой водой;
На основе эфирных масел, таких, как шалфей, розмарин, лаванда, авокадо, лимон;
Наносить маски нужно в неделю не меньше одного раза;
Полезно проводить лечебный курс растительными маслами. Для этого сделайте из сырого яичного желтка маску, добавив к нему любое растительное и эфирное масло.

Когда нанесете маску, тщательно распределите смесь по всем волосам, с помощью пакета, накройте голову, полотенцем закутайте и подержите часа полтора. Потом хорошо волосы промойте.

Знайте! Применяя разные лечебные средства, перед тем как помыть голову, несколько раз в течение недели, вы сможете восстановить волосы.

Закончив процедуру нужно тщательно смывать маску, а также шампунь или бальзам, которые вы применяли в качестве моющего средства.

Как скорректировать свое питание

Остановить процесс выпадения прядей при лактации поможет корректировка своего рациона. Если вы будете правильно питаться, то через несколько месяцев сможете уменьшить количество выпавших волосков.

Для этого необходимо изменить свой ежедневный рацион и сделать его натуральным и сбалансированным.

На вашем столе должны быть продукты, в которых много витаминов и микроэлементов. Вы должны употреблять:

гречневую, овсяную и пшенную кашу;
фрукты, тыкву, орехи, семечки, морковь и сухофрукты (смотрите статью: Какие фрукты можно кормящей маме ?>>>);
кисломолочные и молочные продукты (при условии, что у ребенка нет аллергии на белок коровьего молока);

рыбу, мясо и икру;
достаточное количество растительного масла.

Из рациона желательно исключить маринады, фастфуд, жареные и соленые продукты. Также полезно за пол часа до еды выпить стакан чистой воды.

Методы лечения проблемы

Лечить данную проблему не просто. Лекарствами и препаратами пользоваться нельзя, а применять лосьоны против выпадения можно только с разрешения врача.

Во время лактации лечение таблетками и другими препаратами противопоказано. Нужно забыть о применении вредных веществ до тех пор, пока будете кормить ребенка.

Можно каждый день вечером аккуратно делать обычный массаж головы примерно 15 минут;
Сильное выпадение волос может быть вызвано проблемами со щитовидной железой. Если вы хорошо ухаживаете за волосами, но выпадение не уменьшается, сходите и сдайте анализы + получите консультацию эндокринолога;
Еще одна возможная причина выпадения волос – низкий уровень железа в крови. Только вот обычный показатель гемоглобина может и не подтвердить этого. Сдайте анализ крови на ферритин.

Если показатель будет низким, обратитесь за консультацией к врачу и он выпишет препараты для восстановления уровня железа.

В общем, не опускайте руки. Лысых кормящих мам я за 13 лет своей практики пока не встречала. Любите себя, не забывайте отдыхать днем вместе с малышом.

Кормите малыша грудью и знайте, что выпадение волос – это вопрос, который решается достаточно просто.