Бизнес поглощает предпринимателя с головой. Развивая свое детище, управленцы ставят остальную жизнь на паузу. А когда достигают финансового или карьерного успеха, обнаруживают, что досталось им все это ценой подорванного здоровья, одиночества, душевного опустошения.
В статье трое ваших коллег рассказывают, как смогли вырваться из порочного замкнутого круга, научились правильно расставлять приоритеты и за счет чего обрели жизненную гармонию.
Мозг предпринимателя работает не так, как у большинства людей. Эта точка зрения получает все больше научных подтверждений благодаря исследованиям.
Мы подготовили полезную статью, в которой рассказываем, чем отличается предпринимательское мышление и как его тренировать.
Бонус! В статье Вы найдете 4 способа тренировать предпринимательский мозг .
Если Вы уже являетесь подписчиком журнала «Генеральный Директор», читайте статью
Говорит Генеральный Директор
Андрей Кулагин, Генеральный Директор и учредитель компаний «Архитектурное бюро THE AiM», KrovExpo и BASE, Москва
В более раннем возрасте я фокусировался только на работе, хотел создать фундамент для будущей семьи. Когда достиг финансового благополучия, начал постоянно улучшать условия жизни: жилье стало комфортнее, машина - быстрее, одежда - дороже.
Затем я загорелся идеей служения обществу, внедрения в компании правильных принципов, но для этого мне нужны были деньги, и я не заметил, как стал хотеть только их. Оправдывал себя тем, что все это ради достижения великих и благих целей.
Я по 12 часов в день проводил за компьютером и не заметил, как у меня развилась позвоночная грыжа. В один момент я почувствовал резкую боль в спине, упал и долго не мог встать. Клиника, врачи, массажи - все это вырывало меня из круговерти бизнеса.
Происшествие помогло сместить акценты и понять, что деньги не главное в жизни. Я плотно занялся здоровьем, завел привычку постоянно посещать фитнес-клуб, и это придало мне сил и радости. Однако вскоре я попал в замкнутый круг бизнеса и спорта. Так продолжалось до тех пор, пока в моей жизни не появилась семья и дети.
Со временем я пришел к пониманию, что счастье - это не набор достижений, а свобода от зависимостей. Чтобы быть счастливым, достаточно убрать из жизни то, что делает тебя несчастным.
Вот что я сделал, чтобы снять ограничения и внести в свою жизнь гармонию.
1. Поборол внутренние страхи
Когда развиваешь компанию, постоянно одолевают страхи: завал проекта, налоговая проверка, уход ключевых сотрудников, воровство, потеря клиента и т. д. Однажды, когда я был в отпуске, мне позвонил сотрудник и сообщил о проблемах в важном проекте.
Дистанционно повлиять на положение дел я не мог, портить отпуск близким тоже не хотелось, поэтому силой воли «отпустил» ситуацию. Когда вернулся к работе, обнаружил, что мир не рухнул, хотя проект мы потеряли. С тех пор я чаще делегирую и спокойнее отношусь к нештатным ситуациям.
2. Расставил приоритеты
Приоритеты зависят от традиций, возраста, положения. Со временем они меняются, и это нормально. Важно отслеживать эти изменения. Тогда не придется гоняться за мнимыми идеалами и Вы будете жить в гармонии с собой. Так, в начале карьеры главными приоритетами для меня были деньги и бизнес. Приходилось работать с людьми, которые мне не нравились, я загонял себя в жесткие временные рамки.
Сегодня мой главный приоритет - гармонизация жизни. Я не могу сделать близких счастливыми, если не буду счастлив сам. В моей иерархии ценностей на первом месте семья. Затем работа, так как для поддержания высокого качества жизни необходимы финансы. Но я изменил подход к работе - делаю акцент на том, как решить проблемы клиентов, как помочь им, а не наживаться на них.
3. Занялся спортом
Занятия спортом для меня обязательны. Без тренировок мое самочувствие ухудшается. Четыре года назад я начал соблюдать здоровый образ жизни, считал каждую калорию, добился заветных кубиков на животе и фотографировался перед зеркалом. Но эта зависимость отнимала много сил и времени.
Более того, я был оторван от общества тех, кто не разделял моего пристрастия, так как осуждал их. Год пребывания в этой зависимости был хорошим опытом, и я сделал вывод, что спорт должен быть для человека, а не наоборот.
4. Обзавелся хобби
Десять лет назад мне приходилось нанимать профессиональных фотографов для съемки наших объектов. Результат меня не всегда удовлетворял, а саму съемку было сложно координировать. Тогда я попробовал снимать сам, у меня стало получаться, и это переросло в хобби. Увлечение превратилось в настоящую страсть, около двух лет я снимал все и всех. Ездил по миру с двумя ранцами фототехники и делал более 2 тыс. снимков в день, даже окончил Академию фотографии. Более того, самых значимых людей в своей жизни я узнал именно благодаря хобби.
- Как изменить жизнь в лучшую сторону: 10 шагов к преобразованиям
Рассказывает практик
Нина Филоненко, Директор по развитию и совладелец компании «Экоокна», Сергиев Посад (Московская область)
Мы с мужем начали заниматься предпринимательской деятельностью еще студентами. В первые годы построения бизнеса ничего не видели, кроме работы, все остальное ушло на второй план.
Осознание, что чего-то в жизни не хватает, пришло ко мне после рождения второго сына, когда я набрала лишние 25 кг. Именно на этом этапе, во многом через телесные ощущения, появилось чувство, что ты - это кто-то другой, который живет совсем иной жизнью.
5. Занялась здоровьем
Я была вынуждена переключить фокус с работы и семьи на себя, стала следить за питанием, съездила в Непал. Там я впервые познакомилась с йогой и познала возможности своего тела. Во мне неожиданно открылся ранее неведомый источник энергии и знания. Эта новая грань жизни так меня увлекла, что я стала ездить в Непал регулярно.
6. Научилась наслаждаться моментом
Спустя годы работы над собой я пришла к выводу, что не нужно торопить события. Иногда важно просто наслаждаться моментом. Я перестала суетиться, нервничать, заниматься планированием и обдумыванием вещей, на которые я, как руководитель, не должна отвлекаться.
Теперь уделяю внимание только масштабным управленческим задачам. Недавно прочитала, что этому же много лет учился Марк Цукерберг.
7. Нашла время для творчества
На одном семинаре в Индии мы с мастером составляли колесо моего жизненного баланса. Тогда я увидела, что у меня совершенно нет творческой реализации. Есть работа, семья, деньги, друзья, но нет творчества.
Чтобы подтянуть эту сферу, занялась образованием и поступила в Британскую школу дизайна. Мне хотелось совместить приятное с полезным: посмотреть на бизнес с точки зрения творческого ресурса и получить новый опыт, сменить обстановку и круг общения.
С тех пор постоянное совершенствование, работа над собой, поиск новых знаний стали образом жизни. Мир хотя и не сразу, но из маленького и ограниченного стал большим, со множеством возможностей и неизведанных знаний.
8. Получила поддержку семьи
Мне повезло, мой выбор поддержал муж. Мы стали вместе ездить по миру и учиться. Я осознала, что наш бизнес - это отражение нас, наших ценностей, интересов. И если достаточно внутренней силы и есть глубокий интерес к тому, что делаешь, бизнес будет жить. Если же есть образование, знания, опыт, но нет энергии, то не будет и концентрации, и, следовательно, вы рано или поздно начнете выпадать из процесса, упуская порой важные вещи.
9. Стала доверять окружающим
Эффект от работы над любым сектором колеса жизненного баланса положительным образом сказывается на всей жизни. Когда жизнь сбалансированна и ты сконцентрирован, то управление компанией на расстоянии и делегирование обязанностей перестает быть проблемой. Мы, например, стали больше доверять людям и меньше ошибаться в них. К слову, раньше с опаской уезжали в отпуск. Казалось, что мы бросаем компанию на произвол судьбы. Когда избавились от этих тревог, то научились контролировать все процессы на расстоянии. Это дало понимание, где наши слабые места, где нужно дополнительно проконтролировать, а где, наоборот, отойти в сторону.
Рассказывает практик
Галина Стороженко, Управляющий партнер компании «Технологии управления», президент «Южно-регионального клуба HR-менеджеров», Ростов-на-Дону
Проблема большинства руководителей в том, что бизнес отнимает слишком много времени. Так было и у меня.
В какой-то момент жизнь превратилась в замкнутый круг «работа - дом». Плюс двое маленьких детей, один из которых грудной, и ненормированный рабочий график. В такие моменты не думаешь о качестве жизни и ее гармоничности, тут бы элементарно выспаться. Напряженность дома возрастала, замаячила угроза разрыва отношений с мужем.
10. Составила колесо жизненного баланса
На обучающей программе для руководителей я узнала о колесе жизненного баланса. Вы рисуете колесо, а потом делите его на восемь секторов, отражающих отдельные аспекты жизни. Затем оцениваете каждый сектор по десятибалльной системе: ноль - центр круга, десять - его граница. После этого соединяете точки между собой. В результате получаете ломаное колесо, которое отражает положение дел в вашей жизни.
Теперь ваша задача - подтянуть проседающие сферы и научиться соблюдать баланс между ними. Для этого вы вписываете в сектора задачи, которые нужно выполнить, чтобы повысить чувство удовлетворенности каждой сферой.
Когда я увидела, как на самом деле обстоят дела в моей жизни, это подтолкнуло что-то в ней поменять. Я регулярно провожу диагностику своей жизни в декабре, когда подвожу итоги года и планирую личные цели на будущий год. А два раза в квартал в течение года «сверяю часы». Замеряю, какая сфера продвинулась, какой я удовлетворена, а какая запала, и поэтому ее нужно срочно реанимировать.
11. Восстановила отношения с мужем
Чтобы наладить взаимоотношения, мы согласовали наши графики и записались на танго. Сегодня это пространство только для нас двоих - без детей, работы, быта. Уже три года мы два раза в неделю посещаем уроки танго и всегда находим на это время.
12. Научилась компенсировать свои переработки
Баланс соблюдать довольно сложно: регулярно возникают перекосы то в одну, то в другую сферу. Например, новый крупный проект или продолжительная рабочая командировка не позволяют уделять время близким и себе. Для таких ситуаций предусмотрела компенсацию.
Например, после завершения проекта уезжаю с семьей кататься на лыжах и минимизирую контакты по телефону на рабочие темы. Получается, как в том анекдоте про еврейскую маму, которая закрылась от детей с пирожными и съела их сама, а на протесты отвечала: «Ша, дети, я делаю вам счастливую маму!» Так и я «делаю» счастливого руководителя, жену, маму, дочку и т. д. согласно конкретной жизненной роли.
Недавно поняла, что главным индикатором гармоничной жизни для меня является фитнес. Он существует по остаточному принципу: если на работе все успеваю сделать и нет срочных семейных дел, тогда время для фитнеса регламентировано - два раза в неделю по утрам. Если же в течение недели мне не удалось выбраться на тренировку, то это явный признак того, что колесо «подспустило».
Стать еще удобней …С такими запросами иногда приходят к психологу. Например, мягкий и тактичный человек, оказавшийся в недружелюбном коллективе с неадекватной конкуренцией, хочет на консультации у психолога научиться «выгрызать» свой успех зубами, перекладывать вину на окружающих и вообще вести себя как альфа-самец. Другой пример: женщина хочет еще в большей мере стать удобной – в надежде удержать мужчину, который ее отвергает, обесценивает и вообще собирается уйти, а может, и поколачивает, обвиняя во всех грехах. Она уже перед ним уже почти наизнанку вывернулась в попытке угодить, и теперь обращается к психологу с вопросом, как стать еще более угодливой, – и всё для того, чтобы его удержать.
То есть вместо того, чтобы научиться останавливать другого или хотя бы показывать свою боль, вы стремитесь еще больше скрывать свои чувства и ранимость, а, в идеале, и вовсе потерять чувствительность. Потому что в токсичных отношениях нет вдохновения и пространства вашему естественному развитию, вместо роста происходит сжатие, – и зачастую хочется замереть и ничего не чувствовать. Задачи, которые транслируют окружающие, не соответствуют вашим ценностям, и вы оказываетесь в ловушке: быть собой неэффективно, стать другим желания нет, и все это смахивает на тупик.
К сожалению, это и будет тупиком, если не изменить перспективу, масштаб рассмотрения ситуации и не взглянуть более широко.
Как вас «занесло» в эти отношения, на эту работу? Какую ценность они для вас несут сейчас, и есть ли она? Может быть, это уже пройденный этап и нет резона удерживать себя в том, что не ведет к росту? А может быть, в этой ситуации есть смысл и задачи развития, которые можно решить, научиться чему-то новому и даже получить удовольствие в процессе их решения и личностного роста.
Однако усугубляя нездоровые отношения, здоровее их не сделать. Изменения, в которых так нуждается застрявший в таком тупике человек, новый и более позитивный опыт могут прийти, если делать что-то новое, выйти за рамки предлагаемого выбора, не согласиться на патологическую альтернативу.
Например, начать замечать и с уважением относиться к своим границам. Усиливать, расширять зону личных ресурсов, самоуважения и чуткости к тому ущербу, который причиняет другой - в патологических отношениях. Чувствуя ресурсы, опору, гораздо легче защищать себя, давать отпор обидчику или находить безопасные места и людей, к которым можно уйти. Именно тогда происходит изменение и появляется шанс на улучшение или разрыв отношений, на любое изменение к лучшему. И вместо попытки угодить, полностью жертвуя своей жизнью и своими интересами (и одновременно теряя интерес со стороны мужчины), начать вспоминать или искать вкус жизни, свои увлечения и свой взгляд на вещи. Тогда возможно стать интересной этому мужчине. Но без гарантий, потому что если растить себя ради него, то это снова сведется к жертвенности. Или уже перестать быть хорошей в надежде на прекращение агрессии и травли в коллективе, находить в себе способность противостоять. Причем своим, уникальным способом, который будет переживаться естественным течением чувства изнутри наружу, а не крепко прижатой к заплаканному лицу маской безразличия или готовности к ответному удару.
Но это все частные случаи, а если обобщить, то любые попытки быть не собой обречены на провал. Искать свою силу можно только внутри, а не в соответствии с ожиданиями других, особенно агрессивно настроенных других. И часто, найдя эту силу и другие аспекты себя, человек становится менее управляемым и менее удобным. И это риск, который заложен в любых отношениях. Риск того, что другие будут противостоять этим изменениям. Но, если отношения по настоящему важны, то это просто этап, который можно пережить вместе и выйти на более конструктивные и благополучные отношения.
Как вырваться
НЕСМОТРЯ
НИ НА ЧТО!
Глава 1. Хотим ли мы что – то изменить?
«… Этот тайм мы уже отыграли,
И одно лишь сумели понять:
Чтоб тебя на земле не теряли –
Постарайся себя не терять!...»
из песни Александра Градского
Сколько раз случалось, что мы лежим вечером перед телевизором и смотрим кино, в котором главный герой, победив трудности, сомнения и неуверенность в собственных силах, добивается невероятных изменений в своей жизни, став богатым, счастливым и уважаемым. Преодолев страдания, пустоту и депрессии, несмотря на то, что кто – то его недооценивает и не верит в его способности, он достигает своих целей. Нередко подобные фильмы заканчиваются тем, что он (главный герой) отправляется в путешествие на белом теплоходе (или собственной яхте), испытывая заслуженное удовлетворение от того, что СМОГ это сделать.
Мы лежим на диванчике, смотрим финал, и комок подкатывается к горлу (конечно же, мы прикладываем все необходимые усилия, что - бы никто этого не заметил). А в голове мысли: «Вот блин! Как у него все здорово обернулось! Хотелось бы тоже … Машины, яхты, путешествия… Уважение, любовь, уверенность в завтрашнем дне и благополучие детей… Хотелось бы тоже… Избавление от нудных проблем, победы, достижения, ощущение радости и внутреннего покоя… Интересная, насыщенная жизнь, признание… Хотелось бы своего собственного «хеппи энда»…
Потом мы засыпаем. Утром просыпаемся, и … все начинается сначала. Мы опять отправляемся в путь по нашему замкнутому кругу.
Множество людей большую часть жизни находятся в замкнутом кругу. Замкнутый круг – это когда утром первым приходящим в наше сознание является слово «НАДО». НАДО – но не хочется. Не хочется, но НАДО. Надо идти на работу, но не хочется, потому что работа не приносит нам удовлетворения. Надо отдать сапоги в ремонт, но не хочется, потому что не доставляет никакого удовольствия продолжать их носить. Надо сделать уборку в квартире, но нет особого желания, так как в течение долгого времени не обновлялась обстановка, и степень уюта и комфорта не способствует проявлению мотивации что-то в этой квартире делать.
Замкнутый круг - это когда мы живем не так, как хотели бы. Если нам хронически не хватает чего – то того, что для нас важно и необходимо. Если мы недовольны тем, как живем, и, тем не менее, месяц за месяцем, год за годом, положение вещей остается неизменным. Когда наша жизнь проходит, как будто в тумане. Один день похож на другой, и нам до боли не хватает чего – то неординарного, нового, каких-то значительных событий и положительных перемен. Когда такие прекрасные праздники, как день рождения и Новый год, перестают радовать. Потому что эти даты, как вехи, напоминают нам о том, что прошел ЕЩЕ ОДИН ГОД, и опять ничего в нашей жизни в лучшую сторону не изменилось.
Пять ключевых моментов, долговременное отсутствие или нехватка которых указывает нам на то, что мы попали в замкнутый круг – это деньги, время, признание, совершенствование и самореализация. Причем, не «разобравшись» с первыми двумя, очень трудно восполнить недостаток остальных.
Понятие недостатка денег весьма относительно. Кому-то их не хватает на самое необходимое, а кому-то – на покупку острова в Тихом океане. Случай, когда финансовых поступлений недостаточно для удовлетворения элементарных человеческих нужд, является, к сожалению, самым распространенным, и, безусловно, самым обидным. Выглядит он до боли знакомо. Если вместо того, чтобы жить яркой, наполненной жизнью, вместо того, чтобы получать от своей деятельности моральное, творческое и материальное удовлетворение, вместо того, чтобы дарить радость своим детям, приходится трудиться с утра до вечера для того, чтобы семь НЕ голодала. Что бы семья НЕ была раздета. Чтобы НЕ отключили газ, электричество, телефон. Все это больше похоже не на жизнь, а на выживание.
Нехватка времени тоже не редкость, и с денежным дефицитом частенько идет рука об руку. Нет времени, чтобы отдохнуть с семьей, пообщаться с друзьями, почитать книгу. Я уже не говорю о том, что от занятия любимым делом порой приходится отказываться из – за отсутствия и времени, и денег. Каждый божий день либо НД (нет денег), либо НВ (нет времени). Ребенок просит купить ему мобильный телефон – НД. Съездить на пикник – НВ. Сходить на концерт любимой «звезды» - НДНВ. Интересно, что причиной нехватки времени, как правило, является то, что все оно уходит на зарабатывание «маленьких» денег. Денег, которых хватает только на то, что бы НЕ голодать, НЕ быть раздетым, и еще на несколько «НЕ».
Периодически возникают бунтарские мысли: «Да что же это за жизнь такая! Сколько можно это терпеть?!» Но проходит время (которого не хватает), и возникает привыкание к подобному положению вещей. ОПАСНОЕ ПРИВЫКАНИЕ. Смотря по телевизору передачи про путешествия и экзотические страны, мы перестаем ХОТЕТЬ там побывать. Все реже мы заходим в дорогие магазины. На красивые же автомобили начинаем смотреть «по – пешеходовски» (мол, развелось их, пройти негде). Обидно, что множество людей соглашаются «с тем, что есть», когда спектр того, что можно приобрести за деньги, становится просто безграничным! Когда чуть ли не каждый день открываются новые туристические агентства! Когда в магазинах «Для дома» можно приобрести самые немыслимые вещи, способные усовершенствовать и украсить наш быт, разнообразие бытовой техники просто поражает воображение, а автомобили постепенно перестают быть роскошью! Для кого это все?! Ведь подумать только, имея доход немного более $1000 в месяц, буквально в течение года можно избавиться от груза «финансовых хвостов» (если они не очень велики) и взять автомобиль в кредит; начать каждый месяц откладывать сумму, достаточную для того, чтобы раз в год провести время с семьей за границей; вполне хорошо питаться и одеваться и каждые два-три месяца приобретать что-то, что увеличит удовольствие от нахождения в своем доме (к примеру: кухонный комбайн, микроволновую печь, пылесос и т.д.)
Тут может возникнуть справедливый вопрос: «Где же ее взять, эту $1000?» А вы очень этого хотите? Если ваш ответ: «Да, очень!», то я думаю, все у вас будет в порядке, и, посредством этой книги, постараюсь помочь вам настолько, насколько
это возможно. Быть может, вас интересует, как можно зарабатывать более тысячи долларов в месяц? Что ж, в этой книге вы можете найти ответ и на этот вопрос. В конечном же итоге все зависит от того, что вы возьмете из того, что прочтете.
Жизнь вокруг с каждым днем становится ярче и интересней, но эта яркость может оказаться не для нас. В случае если мы позволим себе смириться с тем, что есть. Если позволим себе привыкнуть к рутине, к замкнутому кругу, внутри которого оказались. Если мы не вспомним о том, что хотим, имеем право и можем жить так, как хотим! Если мы об этом не вспомним, то может случиться так, что ничего не изменится НИКОГДА. Почему? Да потому, что когда мы привыкаем находить что-то хорошее в том что есть, одновременно с этим переставая думать о том, как бы мы хотели жить, одновременно с этим переставая искать способы усовершенствовать свою жизнь, мы можем до такой степени «увязнуть», что просто неспособны будем увидеть возможности, которые порой неторопливо проплывают мимо наших окон.
Есть разные виды «замкнутых кругов». Бывает, что вроде бы и деньги есть, но приходится работать «на них». Когда нет времени воспользоваться преимуществами, которые наличие денег предоставляет. Потому, что стоит только остановиться – их сразу же не станет.
Иногда приходится долго время держаться за «соломинку», казалось бы, неплохого заработка, при этом ощущая, что в любой момент эта соломинка может сломаться, оставляя после себя только один вопрос: «Что делать теперь?» Есть замкнутые круги, находясь в которых, мы хронически ощущаем отсутствие перспектив либо испытываем давление и недооценку начальством нас как личности. Бывают замкнутые круги недостатка общения и возможности себя проявить. Существует множество видов замкнутых кругов, но все их объединяет то, что из них МОЖНО ВЫЙТИ. Если существует вход то где-то обязательно есть и выход. И для того, чтобы найти этот выход, необходимо, в первую очередь, начать
Психологи давно ввели в свою практику понятие «зона комфорта ». Оно подразумевает область личного жизненного пространства каждого из нас, в пределах которого мы чувствуем себя уверенней и защищенней. Безусловно, такой «островок безопасности» зачастую является тем единственным местом, где мы надежно ограждены от всех треволнений остального мира.
Но в то же время он ограничивает и тормозит развитие личности, приводит к ее постепенной деградации. Первые признаки того, что человек стал заключенным своей зоны комфорта , – это тянущиеся один за другим, проходящие по одному и тому же сценарию дни. «Жизнь затянула как болото», - говорят в таких случаях, ссылаясь на беспросветный быт. Обычно люди предпочитают думать, что так и должно быть: им скучно, но в то же время удобно и спокойно.
Проходит год, пять лет, и мы привыкаем к тому, что изначально не нравилось, раздражало и не устраивало… Может пришло время собрать силы, добавить щепотку мужества и сделать решительный шаг за границу очерченного круга ? В молодости это делается проще, а с возрастом желание что-то менять пропадает. Как сказала однажды знаменитая Коко Шанель, «если хотите иметь то, что никогда не имели, начните делать то, что никогда не делали».
Да, вне зоны комфорта нас ждет много неожиданностей, приятных и не очень. Но это путь к чему-то новому, и начинать его стоит с главного – осознания границ свое зоны и поиска способов выхода за ее пределы.
Алгоритм действий
Прежде всего, убедите себя в том, что развитее – это то, что вам необходимо. Личная заинтересованность – ключ к успеху. Следующий шаг – изменение своего отношения к ситуации. Выход за границы зоны комфорта ассоциируется с чем-то страшным и архисложным. Но посмотрите на мир с другой, незнакомой стороны: в нем столько захватывающего и интересного!
Не пытайтесь действовать сразу во всех направлениях, для начала выберете одно. К примеру, вы давно уже исчерпали свои возможности на занимаемой вам и должности, но продвижение по карьерной лестнице не предполагается. Вы явно засиделись в привычных стенах – смените работу или род деятельности. Кардинальные шаги порой способны реанимировать даже давно задушенный талант. Вспомните, чем вы мечтали заниматься до того, как комфортно устроились на этой работе, какие способности проявляли в юности, - и действуйте! Пробудите в себе интерес к жизни!
Не готовы к таким резким переменам ? Начните с малого. Измените что-то в привычном жизненном укладе: составьте другой маршрут до работы, сделайте в квартире ремонт, переставьте мебель, начните делать по утрам зарядку, найдите себе хобби (помните, раньше вам нравилось танцевать, собирать модели самолетов, изучать иностранные языки или боевые искусства?).
Но не стоит надеяться на сиюминутный результат: погранвойска зоны комфорта отчаянно сопротивляются, поэтому придется приложить немало усилий для разрушения «исторически сложившихся» границ. Возможно, первое время вы будете чувствовать дискомфорт не только на ментальном, но и на физическом уровне. Чтобы окончательно заключить новую привычку, повторяйте действия, формирующие ее, упорно и регулярно. Возьмите себя в руки и доведите начатое до конца, точнее, до того момента, пока новшество не войдет в расширенную вами зону комфорта .
Из менеджеров – в повара
Вот способы, благодаря которым вы сможете быстрее покинуть свою комфортную темницу.
Познавайте новое.
Запишитесь на курсы парикмахеров, кондитеров или иностранных языков. При любом обучении приходится применять метод проб и ошибок, то есть автоматически нарушать границы зоны комфорта . Хотите быть успешным – постоянно учитесь без всякой боязни потерять интерес, ибо мир слишком велик, чтобы постичь его за одну жизнь.
Посещайте «труднодоступные» места, знакомьтесь с людьми
К примеру, вы мечтаете об автомобиле или шубе, но обходите автосалоны и дорогие магазины стороной, потому что чувствуете себя неловко из-за отсутствия нужной суммы. Отбросьте свои страхи и зайдите, приценитесь, почувствуйте себя способным купить желаемую вещь – измените свое поведении.
Успех никогда не придет к тому, кто боится своей мечты. То же самое касается и отношений: ищите встречи с теми, с кем никогда бы не заговорили раньше из-за каких-то условностей или смущения. Не бойтесь новых знакомств, в том числе и среди тех, кто выше вас по социальному статусу.
Просите и спрашивайте
Сознательно ставьте себя в некомфортное положение. Когда добываете интересующую вас информацию, просите о помощи окружающих, если в ней нуждаетесь. Ничего не произойдет, если вам в ней откажут, вы ничего не потеряете. Гораздо чаще вы будите получать исчерпывающий ответ и поддержку.
Старайтесь принимать нестандартные решения, и вы увидите, сколько нового и интересного вам откроется. Убеждайте себя тем, что, как только из жизни уходит чувство новизны, моментально подкрадывается старость. А разве кому-то хочется стареть?
Как избежать стресса в предпраздничные дни.
В преддверии праздничных дней возникает много хлопот, что вызывает повышенное беспокойство и нер...
Как развить силу воли и характер
Сила воли – это главная черта человеческого характера. И именно от того, насколько у человека р...
Как избавиться от курения навсегда
Как начать бросать курить. Поговорим о курении, как о психологической проблеме. Как известно, к...
Почему китайцы не толстеют - энергия Ци
Почему китайцы не толстеют - энергия Ци. Китай – страна уникальной культуры, удивительн...
Как улучшить память с помощью ассоциаций
Что помогает улучшить память? Ассоциации – это основа памяти. Люди используют их во врем...
Как научиться правильно говорить
В современном мире люди все чаще обращают внимание на культуру общения. В...
«Подъём, завтрак, работа, обед, работа, ужин, сон» — так выглядит рабочий день большинства людей. Идут дни, недели, годы и Вы начинаете замечать, что бегаете по замкнутому кругу. Что делать? Как вырваться из этого круга? Как изменить свою жизнь?
«Если желаешь иметь то, чего никогда не имел, то должен делать то, чего никогда не делал!» — так сказал Джим Рон. Следовательно вывод, который можно сделать из сказанного - нужно делать что-то другое.
В каждом человеке при рождении заложено три возможности:
- Быть здоровым;
- Быть богатым;
- Быть счастливым.
Но почему-то не все таковыми становятся. В чём причина?
Основная причина того, что люди не становятся богатыми, счастливыми и здоровыми состоит в их убеждениях.
Мы все находимся под чьим-то влиянием, что и формирует в нас те или иные убеждения.
С самого детства нас окружают родители, учителя, телевизор, друзья. То есть каждый день, мы сталкиваемся с различной информацией и принимаем её как должное. Взрослея, согласно приобретённым убеждениям, мы формируем определённые привычки. Повторяя эти привычки изо дня в день, мы соответственно и получаем тот образ жизни, к которому шли много лет.
Но, поверьте, у нас с вами всегда есть выбор! В каком доме жить, на какой машине ездить, в каких странах отдыхать - это всегда наш выбор. Не верите? Думаете, что это рок судьбы?
Если Вы живёте в таком доме, как на этой картинке, то Вы это выбрали, это Ваш выбор, к этому привели Вас Ваши убеждения. Ведь если Вы думаете, что лучшего дома Вам никогда не иметь, то это и есть Ваше убеждение и Вы абсолютно правы.
Работа! Какая она должна быть? «Поменьше работы и побольше зарплата» — такую работу хотят многие люди. Если Вы тоже хотите жить по этому принципу, то жить Вам всю жизнь в таком доме и ездить не на машине, а на троллейбусе. Жестоко? Но Вы сами выбрали такую жизнь.
Неудача не происходит как какое-то отдельное, фатальное событие. Не бывает так, что в одно прекрасное утро мы вдруг просыпаемся неудачниками. Неудача - это неизбежный результат накопления неправильного образа мыслей и неправильных решений. Другими словами, неудача - это не что иное, как ряд ошибок в суждениях, повторяемых каждый день.
Вам это не нравится? Вы хотите изменить свою жизнь? Вы устали от бесконечного «бега по кругу»? Если «да», то давайте вырвемся из замкнутого круга бедности и неудач.
Существует две причины для начала изменения.
Во-первых - это отчаяние.
Отчаяние - это конечный и неизбежный результат, копившийся в течение многих месяцев или даже лет запущенности, которая приводит нас к тому моменту в жизни, когда мы сами чувствуем острую необходимость немедленно найти решения накопившихся проблем.
Во-вторых - это вдохновение.
Вдохновение может прийти к нам в любой момент времени и из множества источников. Книга может вдохновить нас, точно так же, как чья-то эффектная и волнующая речь. История человека, который добился успеха вопреки всем трудностям, может пробудить в нас сильные эмоции. В нас вспыхивает искорка желания, мы начинаем мысленно перебирать одну возможность за другой. В этот быстротечный момент, когда вдохновение владеет нашей душой, мы должны начать действовать. Иначе, упустив этот момент, мы вновь вернёмся в замкнутый круг.
Итак, если Вы решили изменить свою жизнь, то Вам необходимо знать и применять несколько важных принципов, которые окажут наибольшее влияние на Ваше здоровье, счастье и банковские счета.
5 долговременных принципов Успеха:
- Убеждения, которые определяют нашу систему ценностей.
- Единственный способ изменить наши стереотипы мышления - это ввести новую информацию. Каким образом необходимо расширить границы наших знаний?
- Во-первых - проанализируйте собственный прошлый опыт.
- Во-вторых - учитесь на неудачах и успехах других людей.
- В-третьих - станьте хорошим наблюдателем и слушателем.
- В-четвёртых - читайте книги, смотрите видеоматериалы.
- В-пятых - выработайте индивидуальные правила дисциплины и непременно придерживайтесь их.
- Отношение к жизни.
- Примите своё прошлое как жизненный опыт. Не терзайте себя за прошлые неправильные поступки, ошибки, неудачи и потери. Ваше лучшее будущее начинается в настоящий момент. Однако перспектива будущего не бесплатна. Есть цена, которую необходимо заплатить за каждую награду будущего. Цена будущего складывается из соблюдаемых правил дисциплины, настойчивости и горячего желания сделать так, чтобы будущее было лучше, чем прошлое или настоящее.
- Деятельность.
- Однако правильные убеждения и позитивное отношение к жизни ещё не достаточны сами по себе. Помните, они представляют собой только фундамент, на котором предстоит построить лучшее будущее. Для завершения картины требуется действие. Необходимо изучить всё, что возможно относительно Вашего бизнеса, общаться с теми людьми, которые могут помочь в достижении Ваших целей, разрабатывать новые планы, работать изо дня в день, чтобы сделать эти планы реальностью.
- Результат.
- Результат - это награда, для тех, кто предусмотрительно сумел воспользоваться открывшейся ранее возможностью. Если возможность была упущена, то награды тоже не будет. Если на сегодняшний момент достижения кажутся незначительными, несмотря на усилия в течение последних десяти, двадцати или тридцати лет работы, то это будет верным показателем того, что надо что-то менять. Значит необходимо вернуться к первым двум принципам успеха и вновь начать работать над своими убеждениями и отношением к жизни. Успех надо привлекать к себе, а не гнаться за ним.
- Стиль жизни.
- Стиль жизни - это отражение того, кем и каким мы являемся. Стиль жизни означает создание способов сделать жизнь уникальной. Это искусство поиска новых способов привносить радость, удовлетворение, воодушевление и реальные жизненные ценности в свою жизнь и в жизнь тех, кто нам дорог. Учитесь быть счастливыми с тем, что имеете прямо сейчас, иначе Вы никогда не будете счастливы, какая бы большая удача не встретилась на Вашем пути.
Подытоживая всё сказанное, можно точно сказать, что окончательный успех или неудача зависит от трёх фундаментальных аспектов:
— Что мы знаем;
— Как мы относимся к тому, что мы знаем;
— Что мы делаем с тем, что мы знаем и чувствуем.
Однако есть ещё одна фундаментальная основа, которой необходимо овладеть, иначе мы вновь будем бегать по замкнутому кругу. Эту основу можно сформулировать так: «Всё, чего Вы хотите, находится вне зоны комфорта». Поэтому, если Вы действительно хотите, чтобы Ваша жизнь каждый день становилась лучше, надо постоянно выходить за пределы зоны комфорта. Самое страшное, что может быть в жизни человека - это отсутствие желаний и целей.
Помните! Часы идут. Вы способны достичь всего, чего захотите, если начнёте процесс прямо сейчас.
Это легко - достичь успеха и счастья.
Но также легко - не достичь его.
Это Ваш выбор, что сделать со своей жизнью.
