Жить осознанно - значит присутствовать «здесь и сейчас», а не уноситься мыслями в прошлое или будущее; всегда концентрироваться на том, чем ты занимаешься, а не действовать на автопилоте; быть спокойным, счастливым и сосредоточенным, а не распыляться по мелочам. Хотите узнать, как еще осознанность изменит вашу жизнь? Рассказываем.
1. Вы научитесь получать удовольствие от мелочей
Вот что пишет об осознанности мастер дзен Тит Нат Хан: «По-моему, мытье посуды кажется неприятным, только пока не начал. Встав перед мойкой, закатав рукава и погрузив руки в теплую воду, понимаешь: в этом есть своя прелесть.
Я уделяю время каждой тарелке, полностью осознавая и ее, и воду, и любое движение рук. Я знаю, что, поторопившись вымыть тарелку для десерта, я сделаю время, отведенное на мытье посуды, неприятным для себя и не стоящим того, чтобы его прожить. Это грустно, ведь каждая минута и секунда жизни - чудо. Как и сами тарелки и то, что я стою здесь и мою их!
Если я не в состоянии вымыть посуду с радостью, если я хочу просто быстро все доделать, чтобы приступить к десерту, то и он не вызовет радости. Взяв в руку вилку, я начну думать, что делать дальше, и не замечу ни внешнего вида, ни вкуса угощения, не говоря уже об удовольствии.
Все время уносясь мыслями в будущее, я не смогу жить в настоящем. Каждая мысль, каждое действие под лучами осознанности становятся священными. Да, признаю, я довольно долго мою посуду, но зато в каждый момент процесса счастлив. Мытье посуды - одновременно процесс и результат: мы моем ее не только чтобы сделать чистой, но и ради того, чтобы каждую секунду ощущать полноту жизни».
Задумайтесь на секунду об удовольствии от всего, что мы видим, слышим, пробуем, нюхаем и трогаем. Сколько мы упускаем в жизни!
У нас есть только один момент - настоящий, но чаще всего мы живем в прошлом или будущем, действуем на автопилоте и крайне редко замечаем то, что происходит «здесь и сейчас». Попробуйте применить метод осознанности, когда встаете утром с кровати, чистите зубы, идете на работу, обедаете, делаете уборку и так далее.
2. Вы будете быстрее и лучше справляться с делами
Бессмысленные переживания по поводу уже произошедших событий или безосновательные тревоги о будущем - главные и неутомимые расхитители нашего времени, мешающие нам сконцентрироваться на конкретной задаче.
Слишком часто мы оказываемся в плену размышлений о том, как все могло бы быть, не случись в прошлом какой-то ошибки или неудачи, или тревожимся о том, что может произойти с нами дальше. Эти мысли приводят к колоссальным потерям времени, особенно если мы гоняем их в голове.
Отвлекают нас и мысли о том, что скажут окружающие. Упорное выискивание недостатков и слабостей у других - тоже пустая потеря времени. Все это мешает нам достичь максимальной производительности, полностью раскрыть свой потенциал и добиться поставленных целей.
Первый шаг на пути к преодолению всех этих помех - достижение полной осознанности. Заметьте про себя, вокруг чего крутятся ваши мысли по пути на работу, при отходе ко сну, в последние свободные минуты перед совещанием или во время стояния в очереди. Это какая-то конкретная «заноза» из прошлого? Или у вас сформировалась привычка беспокоиться о тех поворотах, которые могут ждать вас в будущем?
Напомните себе, что мучительные переживания о прошлом, как и тревожные мысли о будущем, не только бесполезны, но и контрпродуктивны: они мешают нам присутствовать «здесь и сейчас».
Мы не способны изменить прошлое, предсказать будущее или установить контроль над другими людьми. В данный конкретный момент мы можем только сосредоточиться на решении конкретной задачи, что внесет свой позитивный вклад в нашу жизнь, нашу работу и действительность, которая бурлит вокруг нас.
3. Вы наладите отношения с окружающими
В обычной жизни мы видим людей вокруг, но, если нам не хватает осознанности, они для нас фантомы, а не люди, да и сами мы привидения. Только присутствие «здесь и сейчас» делает нас существующими.
Если мы реальны, то видим вокруг таких же реальных людей и чувствуем жизнь во всем ее богатстве.
Для того чтобы понимать людей, мы должны испытывать умиротворенность внутри себя. Достигать внутреннего покоя можно с каждым шагом, с каждым дыханием. Тогда мы по-настоящему услышим окружающих.
Слушать - значит не только воспринимать слова. Вы не установите полноценный контакт с человеком, если во время разговора ваши мысли будут где-то далеко. От вас требуется искренняя заинтересованность, сочувствие и полная сосредоточенность. Все это невозможно без осознанности.
Умение выслушивать своего собеседника с состраданием очень важно для того, чтобы быть настоящим другом, хорошим товарищем по работе, хорошим родителем и супругом.
4. Вы сможете противостоять депрессии
Осознанность помогает наблюдать за собой, но без критики, а с сочувствием. Вы научитесь не принимать печаль и стресс близко к сердцу, а с искренним любопытством рассматривать их, словно они - черные тучи, плывущие по небу. По сути, осознанность позволяет задержать поток негативных мыслей до того, как они затянут вас в водоворот отрицательных эмоций, и снова обрести контроль над собственной жизнью.
Продолжительная практика осознанности улучшает настроение, самочувствие и делает нас счастливее в долгосрочной перспективе. Согласно научным исследованиям, она не только предотвращает депрессию, но и положительно влияет на паттерны мозговой активности, вызывающие тревогу, нервное напряжение, подавленные состояния и раздражительность, - с ее помощью эти состояния быстрее проходят..
Как именно помогает осознанность? Известно, что наши мысли влияют на эмоциональное состояние. Чем больше негативных воспоминаний из прошлого или переживаний о будущем придет в вашу голову, тем хуже будет настроение. Эмоции тоже влияют на мысли, поэтому, поддавшись грусти, вы запустите обратный механизм: память услужливо предоставит все ситуации, в которых вы были несчастны.
Чтобы выйти из этого порочного круга и не погрузиться в пучину депрессии, не нужно разбираться в причинах своей тревожности: так вы только усугубите ситуацию.
Практика осознанности предполагает, что вы начнете относиться к мыслям, как к звукам: они возникают и сменяются другими звуками без вашего участия.
Попробуйте наблюдать за появляющимися в голове образами с любопытством, но как будто со стороны. Не подавляйте свои мысли, примите их как фон: они есть, но вы не обязаны к ним прислушиваться. Перестаньте себя оценивать, просто отнеситесь с любовью и сочувствием к тому, что с вами происходит.
5. Вы обретете себя
Кирк Браун и Ричард Район из Университета Рочестера в Нью-Йорке выяснили, что люди, которые руководствуются принципами осознанности, склонны к более автономным занятиям.
Другими словами, они не делают что-то только потому, что их попросили или заставили этим заниматься. Более того, они не занимаются чем-то, чтобы выглядеть лучше в глазах других или лучше о себе думать. Люди, практикующие осознанность, больше времени уделяют занятиям, которые они по-настоящему любят, которые представляют ценность, интерес или которые им нравятся.
6. Вы укрепите свое здоровье
Невероятно, сколько времени мы тратим на то, чтобы планировать, вспоминать, анализировать, судить, рассуждать и сравнивать. По большому счету в этих занятиях нет ничего плохого, но они довольно легко могут подорвать наше физическое и эмоциональное здоровье.
Многочисленные клинические исследования доказали, что практика осознанности, включающая в себя медитацию, положительно влияет на самочувствие.
Согласно исследованию, спонсированному Национальными институтами здравоохранения США и опубликованному в 2005 году, осознанная медитация приводит к существенному снижению смертности.
На протяжении 19 лет, пока велось наблюдение, в группе, которая занималась медитацией, смертность оказалась на 23% ниже, чем в контрольной. Кроме того, в группе, практиковавшей медитацию, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний была ниже на 30%, а смертность от рака - на 49% меньше, чем в комбинированной контрольной группе.
Эти результаты можно сравнить с открытием принципиально нового типа лекарств (без неизбежных побочных эффектов).
7. Память, внимательность и творческие способности улучшатся
Эксперименты подтверждают, что осознанность положительно влияет на работу мозга. В частности, у людей, которые опробовали этот метод, улучшилась память и развились творческие способности.
Если в сознании обрабатывается слишком много информации, наша оперативная память перегружается и мы испытываем стресс. Появляется ощущение, будто жизнь утекает как песок сквозь пальцы. Мы начинаем чувствовать бессилие, наш рассудок периодически «зависает», мы становимся нерешительными, забывчивыми, уставшими, ощущаем себя в тупике и теряем связь с происходящим вокруг.
Вспомните свой компьютер: чем больше открываешь в нем программ, тем медленнее он работает. Поначалу вы ничего не замечаете, но как только будет превышен невидимый лимит, компьютер начнет работать все медленнее, а потом и вовсе потребует перезагрузки.
Так и с вашим мозгом. Когда рассудок перегружен мыслями, воспоминаниями, тревогами и задачами, он замедляется. Ваше сознание может «зависнуть» или вовсе отказать.
Осознанность позволит вам не загружать мозг лишней информацией и при этом полностью контролировать свою жизнь. Уже после пары месяцев практики вы почувствуете себя более внимательным, сообразительным и энергичным.
Ложась спать после завершения дня, мы привыкли к тому, что на несколько часов перестаем жить в реальном мире. Сон позволяет нам восстановить свои силы и возвращаясь к привычной жизни утром мы удовлетворенно начинаем свой новый день. Но вы когда-нибудь, после того как встали с кровати, обращали внимание на качество своего бодрствующего состояния? Задумывались ли вы над тем, проснулись ли вы до конца или продолжаете спать наяву, совершая привычные действия "на автопилоте"? Многие из нас привыкли считать, что открыв глаза, мы автоматически полностью пробуждаемся и живем сознательной жизнью. Но так ли это? Вопрос действительно интересный.
Люди издавна обращали внимание на состояния сна и пробуждения, что находило свое отражение в культурном наследии многих поколений. В литературе разных эпох можно встретить упоминания о том, что “Жизнь есть сон”, а народные выражения “Спать на ходу” и "Встать-то я встал, а проснуться забыл" очень точно отражают суть проблемы. По всей видимости, именно поэтому в трудах многих восточных и западных философов можно найти различные высказывания о важности пробуждения для человека, основную суть которых можно передать словами: “по-настоящему живет только тот, кто действительно пробудился”. Все это позволяет сделать вывод, что полностью пробудиться ото сна действительно важно и по всей видимости не так уж и просто.
Что же это за сон такой? Что же нам мешает проснуться?
В качестве ответа можно привести высказывание ученого и философа наших дней Дарио Саласа Соммэра: "нашему пробуждению мешает гипноз. И драматическая правда заключается в том, что гипнотические состояния являются неотъемлемой частью нашей жизни с момента рождения".
Известный учитель прошлого века Георгий Иванович Гурджиев говорил: "Прежде всего, необходимо понять, что сон, в котором протекает человеческое существование, – это не нормальный, а гипнотический сон. Человек погружен в гипнотическое состояние, и это состояние постоянно в нём поддерживается и укрепляется. Можно подумать, что существуют силы, которым выгодно и полезно держать человека в гипнотическом состоянии, не давая ему увидеть истину и понять своё положение… Пробудиться же исключительно важно, но одному человеку здесь ничего не сделать и чтобы пробудиться несколько человек должны работать вместе. Поэтому человек, желающий пробудиться, должен искать других людей, которые тоже хотят пробудиться, и работать вместе с ними”.
Это явление в свою очередь очень хорошо объясняет Дарио Салас Соммэр, из видео-лекций которого можно почерпнуть много познавательного. Он определяет гипноз "как резкое падение уровня сознания, вызванное мгновенным или постепенным поглощением внимания человека". В своей книге «Гипсосознание», аудиоверсия которой довольно выразительно называется «Практика повышения уровня сознания», он поясняет, что гипноз - это состояние, когда разум человека словно заворожен, поскольку его внимание полностью поглощено какими-то постоянными или изменяющимися стимулами. Состояние загипнотизированных людей очень близко к бессознательному мышлению и для выхода из этого состояния и более полного пробуждения необходимо прилагать регулярные усилия, направленные на повышение уровня собственного сознания.
Конечно, для достижения этой цели необходимо жертвовать собственным психологическим комфортом, что можно сравнить с ситуацией, когда человек привык долго сладко спать, просит себя разбудить, но при этом ему не хочется просыпаться. Тут определенной помощью может быть глубокое понимание человеком всех проблем, связанных с состоянием полупробужденности, и его твердое намерение освободиться от гипнотичной паутины привычного мира. При этом бороться с “дневным” сном проще будет тому, кто заранее готов к преодолению трудностей, связанных с процессом пробуждения. Если такой человек примет решение, то он действительно сможет идти путем индивидуального развития, как это незабываемо передал Ричард Бах в своей книге «Чайка Джонатан Ливингстон».
Безусловно, это путь непростой. Наша цивилизация такова, что постоянно оказывает на нас сильнейшее гипнотическое воздействие. Но насколько глубоко мы понимаем этот факт?
Дарио Салас пишет: “В жизни возбуждающие и стабилизирующие эмоциональные состояния постоянно сменяют друг друг". Это доказывает, что гипнотическое состояние является неотъемлемой частью повседневной жизни человека. Здесь имеет место подсознательное мышление, для которого характерно доминирование эмоциональных состояний над высшими функциями интеллекта.
В современном мире для человека становится почти невозможным избежать состояния гипноза и превратиться из анти-индивида в индивида. Это обусловлено, прежде всего, непреодолимым культурным и эмоциональным воздействием общества и некоторыми аспектами технического прогресса. Толпа поглощает индивида, гипнотизируя его и подчиняя своему постоянному эмоциональному влиянию.
Анатолий Милехнин утверждает, что «психофизическое поведение индивидов, составляющих толпу, по существу, не отличается от состояния человека, добровольно подвергающегося гипнозу».
Мы живем в эпоху толпы. Все организовано по принципу групп: политических, экономических, философских или религиозных, причем человек не может выйти из-под их влияния.
В книге «Психология толпы» Густав Ле Бон говорит о «законе ментального единства толпы». Он излагает интересные идеи, имеющие тесное отношение к нашей теме: «...существует психологический закон ментального единства толпы. Наиболее поразительный факт психологии толпы состоит в том, что независимо от того, какие люди составляют толпу, независимо от их образа жизни, профессии, характера и интеллекта, лишь из-за того, что они становятся толпой, они обладают своего рода коллективной душой. Эта душа вынуждает их мыслить, чувствовать и действовать совершенно не так, как каждый из них думал, чувствовал и действовал бы в отдельности... Исчезновение сознания, преобладание бессознательной личности, подверженность манипуляциям со стороны толпы через внушение и заражение ее чувствами и идеями, склонность немедленно претворять в действия внушенные мысли - все это основные характеристики человека толпы. Он уже не индивид, а автомат, лишенный собственной воли».
Поведение массы, как его описывает Ле Бон, объясняется низким уровнем сознания, гипнотическим состоянием, лишающим человека способности критически рассуждать, оценивать и анализировать. Таким образом, уровень интеллекта человека не позволяет ему освободиться от гипнотического влияния группы, если только он не обладает разумом в совокупности с высоким уровнем сознания, приобретенным сознательно или спонтанно. Группы, особенно политические и религиозные, не допускают самостоятельного мышления своих членов. Кроме того, отдельные люди находятся под мощным и глобальным влиянием всего человечества.
Следовательно, можно сказать, что гипноз является “нормальным” состоянием человека. Только тех, чье поведение стало сознательным и кому удалось стать индивидом, можно считать истинными людьми.”
В книге «Мораль XXI века» Дарио Салас Соммэр пишет: “Телевидение – огромная сила, которая унифицирует и объединяет людей в толпу. Все телезрители образуют некую субкультуру, создаваемую телесериалами, выпусками новостей, развлекательными программами и кинофильмами. Телезрители находятся на расстоянии друг от друга, но из-за того, что они получают одинаковую информацию, у них возникает некое ментальное единство и снижается способность мыслить. Не будем забывать, что телевизионный и компьютерный экран – самый лучший гипнотизер, поэтому ребенку, попавшему под его влияние, трудно освободиться от этого гипноза и контроля”.
Эта ситуация во многом напоминает сюжет фильма «Матрица». Люди привыкли жить в ментальных сумерках и перестали осознавать происходящее. Из-за быстрого ритма современной жизни и разнопланового гипнотического воздействия мозг людей переполнен огромным количеством неосознанной и пустой информации и значительную роль в этом играют телевидение, радио, интернет, пресса, кино.
Все это удерживает людей в сомнамбулическом сне и похоже, что все к этому привыкли. Но если кто-то принял решение проснуться, начал работать над этим и стал постепенно лучше осознавать окружающий мир и лично себя, то он может увидеть, что на самом деле у него почти нет ничего собственного, и многие мнения, убеждения, привычки и даже недостатки, которые он ранее считал своими, на самом деле не принадлежат его Высшему Я, а сформировались в его личности благодаря подражанию или же были заимствованы откуда-то уже в готовом виде. Такой человек может начать понимать, что его мозг оккупирован различными информационными имплантами, и по мере своего пробуждения он станет находить многочисленные подтверждения того, что ИНФОРМАЦИЯ без его воли и согласия сама формирует в его уме ментальную картину, что делает его похожим скорее на биологического робота, чем на человека разумного. И подавляющее большинство людей живут именно так.
Но влачить подобное существование совсем не обязательно. Тот же Дарио Салас говорит: “Есть другое, более глубокое состояние бодрствования, незаметное внешне и связанное с мозговой активностью. Это последнее состояние мы будем называть истинным бодрствованием или пробужденностью, чтобы отличать его от физиологического бодрствования, которое будем называть кажущимся бодрствованием”.
Таким образом, пробуждение – это не момент, когда после “физического” сна мы открываем глаза, а состояние, когда просыпается наше сознание. С этой точки зрения человека можно назвать пробужденным именно тогда, когда он осознаёт себя и всё что с ним происходит в настоящем моменте, и тем, кто намерен сделать свою жизнь лучше, можно посоветовать обратить на это внимание. Состояние бодрствования в нашей жизни действительно имеет ключевое значение. В этой теме лучше разбираться через свой собственный опыт, и скорее всего просто чтение этой статьи, в которой приведены лишь цитаты и размышления после чтения книг Дарио Саласа Соммэра, для кого-то будет уже недостаточным. Индивидуальное стремление к истине и понимание действительности предполагает необходимость мыслить самостоятельно и эти книги лучше конечно читать самим, чтобы прийти к собственным личным выводам.
Возможно после этого вы тоже захотите вырваться из плена сна. Конечно, это путь требующий усилий, самоконтроля и в определенном смысле преодолеваемый со скоростью черепахи, но если вы заинтересованы в том, чтобы пробудиться, и чувствуете эту необходимость, то начинайте - черепаха движется вперед, только если высовывает голову наружу.
Вы когда-нибудь испытывали осознанное сновидение? Или может слышали об опыте других людей? Став осознанными
во сне, они получили уйму впечатлений. Всего лишь своим желанием они меняли сценарий происходящего: перемещались куда хотели, создавали свои миры, вытворяли невероятные вещи. Эти люди почувствовали себя творцами. В этой статье пойдет речь не об осознанных сновидениях, а о том, что подобное возможно в жизни. А именно как проснуться ото сна и стать творцом своей реальности.
Сон и реальность
Когда мы спим, события происходят по какому-то сценарию, иногда совершенно абсурдному. И пока мы находимся в неосознанном состоянии, происходящее кажется вполне нормальным и естественным. Но стоит осознать пребывание во сне, и всё меняется. Вы понимаете, что можете задавать свои правила, быть где угодно и кем угодно — даже супергероем.
В жизни аналогично. Мы пребываем в этой реальности и принимаем её как нечто фундаментальное, само собой разумеющееся. И чтобы ни происходило, мы вовлекаемся в это, даже если нам не нравится. Несогласие с реальностью вызывает желание изменить её. Но пока мы «спим», это приводит лишь к чувству беcпомощности. Чтобы трансформация жизни была возможной, нужно стать осознанным
. Понимание происходящего и, что в вашей власти менять события — вот ключ к творению.
Осознанность
Быть осознанным — значит быть в сознании или иметь знание о происходящем (быть со знанием). Такого состояния можно достичь, став наблюдателем. Или проще говоря, быть бдительным, находиться здесь и сейчас. Будучи наблюдателем вы замечаете свои мысли и видите их последствия. Вы не вовлекаетесь в текущие события. Реагируете на них спокойно. Так как понимаете, что они лишь следствия прошлых мыслей. В итоге, вы имеет знания о причинах и следствиях в вашей жизни.
Как «проснуться ото сна» и стать осознанным
Чтобы испытать осознанное сновидение, есть очень простой способ. Заключается он в повторении вопроса: «Это сон или реальность?». При этом ваш ум включается в режим проверки. Чем чаще вы себя спрашиваете, тем лучше. Так вы доведёте действие до автоматизма. И через пару дней оно обязательно проявится во сне. Проще говоря, вы спросите себя уже будучи спящим «Это сон или реальность?». Попробуйте. Очень интересные ощущения.
Чтобы пробудиться в жизни, можно применить подобный метод. При любых обстоятельствах, по возможности на каждую мысль, спрашивайте себя: «Я действительно этого хочу? А чего я хочу на самом деле?». В этот момент вы осознаёте:
- где находитесь (положение дел — каковы ваши мысли и реальность);
- и куда хотите попасть (ваши желания).
Становимся супергероем или состояние бытия
Теперь, когда ваше внимание охватывает всю картину происходящего целиком, в ваших силах изменить ход событий. Для этого нужно просто решить прямо сейчас быть тем, кем вы хотите. Точь-в-точь как во сне. Ни когда-нибудь, ни через определенный срок, ни как будто бы это происходит сейчас. А именно, быть сейчас.
На самом деле всё просто. Мы обращаемся во внешний мир: в поисках решения возникающих проблем; мотивируемся, чтобы достигать целей; ищем удовлетворения и счастья в вещах и людях. Но всё это уже есть и находиться внутри нас.
Мы можем смоделировать любое состояние, к которому стремимся. Вызвать его и просто пребывать в нём. Просто быть тем, кем хотим. Ключевое слово БЫТЬ. Это состояние, или бытие. В нём можно только быть.
Ключ Солнце.
Бесспорно, самое важное в жизни – это внутренняя реализация Существа. Однажды я спросил у своей божественной матери Кундалини: "Правда ли, что путь к возрождению своего существа очень долгий? Она ответила мне: "Он не настолько долгий, дело в том, что его нужно обтесать, отшлифовать и упорно работать над философским камнем. Неотесанному булыжнику необходимо придать идеальную кубическую форму."
Наш девиз – ТЕЛЕМА, то есть воля. Мы начинаем с пробуждения сознания. Очевидно, что все человеческие существа пребывают во сне, и им необходимо проснуться, чтобы увидеть путь. Самое главное – проснуться здесь и сейчас. К несчастью, люди спят. Это кажется невероятным, но это так…
Мы ходим по улицам со спящим сознанием. Мы находимся дома, на работе, на заводе, в офисе и т.д. а наше сознание находится в глубоком сне. Мы ведем машину или идем на работу, а наше сознание в это время беспробудно спит.
Люди рождаются, вырастают, размножаются, стареют и умирают со спящим сознанием и никогда не знают, откуда они пришли и какова цель их существования; но хуже всего то, что все они считают себя бодрствующими.
Многие люди, например, стремятся получить различные эзотерические знания, но никогда не стремятся пробудить сознание. Если бы люди поставили себе цель пробудиться здесь и сейчас, они бы тотчас же смогли узнать всё, что сейчас для них загадка; и скептицизм существует потому, что все скептики - невежды. А невежество - это спящее сознание.
Более того, по правде говоря, скептицизм существует из-за невежества. Когда же человек перестает быть невеждой и пробуждает сознание, фактически исчезает и его скептицизм, потому что невежество равнозначно скептицизму и наоборот.
Наша доктрина, конечно, существует не для убеждения скептиков, потому что если мы сегодня убедим сто скептиков, завтра появятся десять тысяч, а если мы убедим десять тысяч, появятся сто тысяч, и так будет продолжаться бесконечно.
Система достижения внутренней реализация Существа основана на "сознательной работе" и "добровольных страданиях", но чтобы выполнить три условия революции сознания, необходима большая целеустремленность. Естественно, чтобы достичь пробуждения сознания, нужно умирать каждую минуту, каждое мгновение.
Когда спящий человек видит бокал вина, он пьянеет. Когда он встречает лицо противоположного пола, он распутствует. Спящий идентифицируется со всем, что его окружает и забывает о самом себе.
Мне сейчас вспоминается один примечательный случай, произошедший с Петром Демьяновичем Успенским, который однажды во время прогулки по улицам Санкт-Петербурга решил не забывать ни на секунду о себе самом. Он рассказывает, что помнил о себе каждое мгновение и даже начал видеть духовные аспекты всех вещей. Он чувствовал, как что-то в нем меняется, как возрастает ясность духовного типа … Однако дальше произошло нечто забавное. Внезапно ему захотелось зайти в табачную лавку и купить себе что-нибудь покурить. Разумеется, после того как он получил свои желанные сигары, он спокойно закурил и пошел дальше по улице. Он гулял по Санкт-Петербургу, вспоминая различные вещи, размышляя на разнообразные интеллектуальные темы и т.д., то есть, снова погрузился в свои собственные мысли.
Через полтора часа он вернулся домой. Вдруг, он внимательно осмотрел свою квартиру, свою спальню, зал, письменный стол и прочее, и вдруг вспомнил, что он заснул – что он ходил по различным местам с бодрствующим сознанием, но после того как он зашел в табачную лавку, все его благие намерения оставаться с бодрствующим сознанием пошли прахом. Он был расстроен случившимся. После посещения табачной лавки он гулял по улицам города еще целых полтора часа, прежде чем вернуться домой, и все это время он провел с полностью спящим сознанием.
Видите, насколько трудно каждую минуту и каждую секунду сохранять бодрствующее сознание. А ведь это самое главное, если вы по-настоящему хотите пробудиться: не забывать о себе самом ни на мгновение.
Куда бы вы ни шли, в какое помещение бы вы ни зашли, идете ли вы по улице или едете в машине, путешествуете ли вы днем или ночью, находитесь ли вы в офисе или на заводе, необходимо всегда помнить о себе. Когда вы видите любые красивые объекты, например, витрину, на которой выставлены драгоценности или другие красивые вещи, нужно не забывать о себе, не идентифицироваться ни с чем, что вам нравится или очаровывает вас.
Субъект
Необходимо всегда помнить о себе самом, не только о своем физическом теле, но и следить за своими мыслями, чувствами, эмоциями, суждениями, влечениями, страхами, желаниями и многими другими аспектами.
Объект
Второй, достаточно интересный на мой взгляд аспект, мои дорогие братья, это не идентифицироваться с вещами, как мы уже говорили. Если вы видите красивый предмет – платье на витрине, что-либо, выставленное напоказ, например, красивую машину или модную обувь, редкое животное или летающего слона или верблюда посреди зала, самое главное оставаться бодрствующим и не идентифицироваться ни с чем, уметь отличать нормальные вещи от ненормальных, поэтому прежде всего нужно рефлексировать.
Нужно не идентифицироваться с предметом, вещью или существом, которое вы видите, потому что если человек идентифицируется с тем, что он видит, с тем физическим изображением, которое находится у него перед глазами, он впадает в некий транс известный как очарование – он ослеплен, зачарован, загипнотизирован, он идентифицируется, забывает о себе, и его сознание впадает в глубокий сон.
Когда человек так неправильно себя ведет и позволяет очаровывать свое сознание, единственное, что происходит в итоге – это то, что его сознание засыпает. А это, мои дорогие братья, ужасно, очень страшно.
Место
Мне сейчас вспоминается один необычный случай: много лет назад, когда я ездил по странам Южной Америки - а я постоянно путешествовал из одной страны в другую – однажды вечером я обнаружил, что я иду по саду. Затем я вошел в гостиную, прошел через нее и наконец, пришел в офис адвоката. Там я увидел женщину средних лет, очень симпатичную, с немного поседевшими волосами, которая сидела за столом. Она встала из-за стола, чтобы поприветствовать меня.
Неожиданно я заметил на столе двух стеклянных бабочек. Конечно, нет ничего необычного в том, что я увидел двух бабочек. Но кое-что было в них интересное: они были совершенно живые и шевелили своими крыльями, головками, лапками. Вот это уже необычно, не правда ли? Это было странно и непонятно – две живые бабочки из стекла! Это ведь не нормально, мои дорогие братья, ясно, что такого не может быть, а значит, нужно было быть очень внимательным.
И знаете, что я сделал? Я не идентифицировался с этой парой бабочек, только порефлексировал и сказал себе: "Как это может быть, чтобы в мире существовали бабочки со стеклянными крыльями, стеклянным телом, стеклянными лапками и стеклянной головой, которые живут и дышат как настоящие? " Так я рассуждал, мои дорогие братья. "Возможно, я идентифицировался с этими бабочками, не проанализировав увиденное, не порефлексировав должным образом о бабочках из стекла? Что если я очарован, заворожен и впал в бессознательность? Но ведь это было бы глупо, не так ли?"
Но я порефлексировал и сказал себе: "Нет, это странно, это очень странно, невозможно, чтобы такие существа обитали в физическом мире. Нет, нет, нет, тут явно что-то не так, это неспроста, тут что-то очень странное. Такие явления, насколько я знаю, не существуют в трехмерном мире, такое бывает только в астральном мире, только там я бы мог увидеть такое. Неужели я нахожусь в астральном мире?"
Тогда я спросил себя: "Может быть, я сплю, может быть, мое физическое тело осталось в другом месте? Потому что это очень странно, и чтобы развеять сомнения, я подпрыгну и попробую взлететь, тогда станет ясно, в астрале я или нет. Так я сказал себе, братья и сестры, и можете не сомневаться, что именно так я и сделал. Разумеется, мне необходимо было это сделать именно так и никак иначе, но мне было неудобно прыгать в присутствии этой дамы. Тогда я сказал себе: "Эта женщина подумает, что я сошел с ума, если я начну прыгать у нее в офисе". Хотя все казалось совершенно нормальным: вполне обычный письменный стол; стул, на котором она сидела, был вращающийся, в кабинете было два канделябра – один справа, другой слева, сделанные, как мне показалось, из литого золота.
Я помню все это очень отчетливо, мои дорогие братья, несмотря на то, что прошло уже много лет. Я даже помню, что канделябры были с семью разветвлениями, хотя в то время я был еще очень молод. Могу с уверенностью сказать, что я не нашел ничего странного в этом офисе, все было нормальным, и только бабочки были единственной странной вещью. В том, что касается всего остального, я сказал себе: "В этой женщине нет ничего странного, вполне обычная женщина. А вот бабочки меня заинтриговали. То, что они живые – очень странно. Ну ладно, будь что будет". Я решил выйти из комнаты и подпрыгнуть. Конечно, мне нужно было извиниться перед женщиной; я сказал ей, что мне нужно выйти на минуту, и вышел.
Выйдя из коридора и убедившись, что на меня никто не смотрит, я высоко подпрыгнул, намереваясь взлететь… И что вы думаете, произошло? Говорю вам со всей откровенностью: я в ту же секунду завис в воздухе. Конечно, я ощутил восторг, мои дорогие братья. Я сказал себе: "Я нахожусь в астральном теле, в этом больше нет ни малейшего сомнения." Я вспомнил, что несколько часов назад вышел из своего физического тела, которое спит в кровати, и, перемещаясь в астрале, прибыл сюда, в этот офис.
Я вернулся в кабинет, снова уселся перед женщиной и очень уважительно сказал ей: "Видите ли, сеньора, мы с вами находимся в астральном теле". Она посмотрела на меня глазами сомнамбулы, в полной растерянности. Она не поняла меня. Тем не менее, мне хотелось немного объяснить ей ситуацию, и я сказал: "Сеньора, вспомните, несколько часов назад вы легли спать, поэтому нет ничего удивительного в том, что я вам говорю. Ваше физическое тело сейчас спит в кровати, а вы здесь находитесь и беседуете со мной в астрале…"
Но женщина определенно не поняла меня – она была в глубоком сне, ее сознание спало. Видя, что все мои усилия бесполезны, что эту женщину не разбудить и из пушки, потому что она никогда в жизни не работала над пробуждением своего сознания, говорю вам откровенно, дорогие братья, я решил извиниться перед ней и уйти.
Далее расскажу вам еще один любопытный факт. Много лет спустя – возможно, тридцать лет или больше – мне пришлось поехать в Такско, штат Герреро. Такско – это очень красивая деревня, расположенная на склоне и построенная в колониальном стиле. Ее улицы вымощены камнем, как в колониальную эпоху, и она, без сомнения, очень богата. Там находится много серебряных рудников, и продаются очень красивые серебряные вещи и украшения.
Мне нужно было поехать в это место, потому что там жил один человек, которому я делал определенные лекарства. Это был бедный, очень больной человек, который хотел излечиться, и которому была нужна моя помощь.
Итак, я подошел к дому, прошел через сад и вошел в гостиную, которую узнал тотчас же. Там была женщина, я взглянул на нее и тоже узнал - это была та самая женщина, которую много лет назад я видел в астрале, за письменным за столом, только в этот раз она находилась в гостиной.
Она пригласила меня пройти дальше, и я увидел знакомый кабинет адвоката, где много лет назад я побывал в астральном теле. Теперь вместо этой женщины за столом сидел ее муж – очень образованный человек, который занимался адвокатской деятельностью, не имея надлежащего разрешения. Иногда таких называют канцелярскими крысами; ну да ладно, пусть называют, как хотят. Главное, что он сидел там, в этом самом кабинете. Он встал, чтобы поприветствовать меня, и усадил меня напротив своего стола. Я в тот же миг узнал этот кабинет и узнал женщину.
Этому человеку нравились духовные учения, его интересовало все, что связано с эзотерикой, и мы с ним какое-то время беседовали на эти темы. Затем он был удивлен, когда я сказал ему:
Сеньор, я ведь уже когда-то бывал здесь. Я был в астральном теле, вне физического тела, а вы знаете, что в нем можно ходить и перемещаться.
Все это он уже знал, и это не показалось ему странным.
Тогда я сказал ему:
Смотрите, на этом столе были две стеклянные бабочки. Куда же они подевались?
Он быстро ответил:
- Бабочки здесь, вот они, смотрите.
Он поднял газеты, лежавшие на столе, и под ними оказались те самые прекрасные стеклянные бабочки. Конечно, он был очень удивлен тому, что я знал про этих бабочек. Тогда я сказал ему:
- Но еще кое-чего не хватает. Я здесь вижу один канделябр с семью разветвлениями, а их два. Где второй, что с ним стало?
- Второй здесь, смотрите сюда. – ответил мне хозяин. Он убрал несколько бумаг и газет, которые находились в комнате, и вытащил второй канделябр, что еще раз подтвердило мои убеждения. Разумеется, он был очень удивлен.
Тогда я сказал ему:
Кстати, вашу жену я тоже знаю, потому что, когда я приходил сюда, она сидела за этим столом. Хозяин был в изумлении.
Потом мы сели за круглый стол ужинать, и тут произошло нечто поистине необычайное: женщина сказала мне в присутствии ее мужа:
- А я знаю вас уже давно. Не помню точно, где я вас вздела, но где-то я вас видела раньше. В любом случае, мы с вами когда-то встречались.
Я тут же толкнул локтем хозяина и сказал ему:
- Вы поняли? Вы теперь убедились в том, что я сказал?
Изумление этого человека дошло до предела. К несчастью, и это очень важно, мои дорогие братья, он был так привязан к своей секте, которая относилась к романистскому типу, что из-за нее не встал на путь. Если бы не она, он бы встал на путь, потому что я привел ему необычайные доказательства, настолько убедительные и неотразимые, что удивление осталось у него на всю жизнь, разве нет?
К сожалению, его религия не дала ему этого сделать, сбила его с толку, он запутался в различных религиозных догмах и т.д. и т.д. и т.д. С тех пор прошло уже много лет, но тем не менее, я не мог не рассказать вам об этом событии.
1 – СУБЪЕКТ : Вы сами. Не забывать о себе ни на секунду.
2 – ОБЪЕКТ : замечать все предметы, как в моем случае с бабочками. Что если в этот самый момент, когда вы читаете эту книгу, к вам придет человек, который давно умер, и заговорит с вами? Неужели вы настолько наивны, настолько невнимательны, что даже не спросите себя: "Что происходит? Может быть, я в астрале?"
Неужели вы настолько безразличны ко всему, что даже не попробуете подпрыгнуть? Хорошо, тогда не забывайте, что любая мелочь, какой бы незначительной она ни казалась, может дать вам повод к подобной рефлексии. Всё необходимо тщательно изучать, и нужно спрашивать себя: "Почему я здесь?"
3 – МЕСТО : нельзя жить бессознательно. Когда мы оказываемся в том или ином месте, мы должны внимательно его осмотреть, самым тщательным образом, и спросить себя: "Почему я здесь, в этом месте?" И кстати, вы, читающий сейчас эту книгу, скажите мне, вы уже спросили себя, почему вы находитесь в этом месте, где вы читаете? Вы уже потрудились осмотреть ваше место - потолок, стены, пространство, которое вас окружает? Вы уже изучили вашу квартиру или дом, что находится сверху, снизу, сзади или спереди от вас?
Вы уже посмотрели на стены и окружающую обстановку, чтобы задать себе данный вопрос? Где вы? А если вы этого не сделали, то почему? Может быть, вы читаете эту книгу бессознательно? Ясное дело, человек никогда не должен жить бессознательно, где бы он ни был, где бы он ни находился, в доме, на улице, в храме, в такси, на корабле или на самолете, и т.д. Где бы вы ни были, где бы вы ни оказались, первым делом нужно спросить:
Почему я нахожусь в этом месте?
Внимательно осматривайте всё, что вас окружает, потолок, стены, пол. И это наблюдение необходимо вести не только в каком-то незнакомом доме, парке или другом месте, это нужно делать ежедневно в своем собственном доме, каждый раз, когда вы в него входите, и каждый раз это нужно делать так, как будто вы вошли в какое-то новое, незнакомое вам место.
Также нужно спросить себя: "Почему я в этом доме?". С любопытством осмотреть потолок, стены, пол, двор и т.д., всё очень внимательно, и спросить себя: "Почему я в этом месте? А может быть, я в астрале? И подпрыгнуть как можно выше с намерением взлететь.
Если вы не взлетите, но вам все равно кажется, что вы в астрале, поднимитесь на стул или на невысокий стол, на кресло, на ящик или любой другой подходящий предмет и прыгните с него, пытаясь взлететь. Бывают случаи, когда человек высоко подпрыгивает, но взлететь не может, тогда лучше всего взобраться на что-то, с чего можно прыгнуть, и сделать оттуда прыжок, чтобы взлететь. Конечно, если вы находитесь в астрале, то вы взлетите, а если нет, то останетесь на месте.
Не забывайте:
СУБЪЕКТ – ОБЪЕКТ – МЕСТО
Разделение внимания на три части
Если вы привыкнете всегда жить с вниманием, разделенным на три части – субъект, объект и место – и привыкнете это делать каждый день, каждую минуту и каждую секунду, то эта привычка отложится глубоко в вашем сознании, и ночью, когда вы заснете, вы повторите то же действие, что вы делаете в физическом мире, и результатом станет пробуждение вашего сознания.
Вы знаете, что люди постоянно делают во сне то же, что они привыкли делать наяву. Многие, например, днем работают на заводе, или в офисе, или занимаются торговлей, а ночью видят во сне, что они работают, делая в точности то же самое, что они делали днем - им снится, что они на заводе, в офисе, торгуют и т.д. Таким образом, всё, что человек делает днем, он делает и ночью, то есть видит всё это во сне.
Наша задача – делать эту практику днем – ежечасно, ежеминутно и ежесекундно, чтобы впоследствии сделать ее ночью и пробудить сознание.
Понятно, что когда человек спит, его эссенция находится далеко от тела; и находясь вне тела, в астрале, он повторяет то же самое, что делал днем. И что происходит? Он автоматически пробуждается, потому что практика упражнения дает свой результат, и он остается пробужденным. Находясь в астрале в пробужденном состоянии, вы можете призвать Учителей, позвать, например, ангела Анаэля, или Адонаи – сына света и радости, или Учителя Кутхуми, чтобы они пришли и обучали вас, наставляли и т.д., мои дорогие братья.
Таким же образом вы можете позвать и любого другого Учителя – Морию, графа Сен Жермена и других, а если призовете меня, будьте уверены, что я приду на зов, обязательно приду.
Таким образом, я даю вам метод получения прямого обучения. Если вы хотите вспомнить прошлые жизни, призовите Учителей Белой ложи – Кутхуми, Хилариона, Морию и т.д. и попросите их, чтобы они оказали вам любезность и помогли вам вспомнить ваши прошлые существования, пережить заново ваши прошлые жизни. Можете быть уверены, что Учитель выполнит вашу просьбу.
Эта методика, которую я вам даю, нужна для того, чтобы вы могли получать знания напрямую. Вы можете также отправиться в Восточный Тибет, можете спуститься на дно океана, даже побывать на других планетах, если хотите…
Итак, вот путь получения знания напрямую. И поэтому говорю вам: пробуждайтесь, мои дорогие братья, пробуждайтесь, пробуждайтесь, не оставайтесь во сне, живя бессознательную жизнь. Это очень печально, мои дорогие братья. Посмотрите на спящих людей, которые бессознательно ходят в астрале, а после смерти остаются спящими, бессознательными, видят во сне всякие глупости. Они рождаются и не знают время своего рождения, умирают и не знают время своей смерти. Я не хочу, чтобы вы оставались в этом состоянии, в этой ужасной бессознательности. Я хочу, чтобы вы проснулись.
КЛЮЧ К ПРОБУЖДЕНИЮ СОЗНАНИЯ ВО СНЕ
Выходить в астральном теле не опасно, потому что все человечество выходит в астральном теле во время сна. Тот, кто хочет пробудить сознание во сне, должен знать ключ распознавания.
Во время сна каждое человеческое существо путешествует по внутренним мирам со спящим сознанием. Душа, заключенная в астральное тело, во время сна покидает физическое тело. Таким образом эфирное тело восстанавливает плотное тело.
Когда душа входит в тело, мы пробуждаемся от естественного сна. Во внутренних мирах души занимаются такими же повседневными делами. Они там покупают и продают как в физическом мире. Души живых и мертвых во сне живут вместе. Во внутренних мирах мы видим всё, что существует в физическом мире: то же небо, те же облака, те же здания, всё то же самое.
Теперь наши гностические ученики поймут, почему мертвые не признают, что они мертвые. Теперь наши гностические ученики поймут, почему души живых покупают, продают, работают и т.д. во сне. Выходя в астральном теле, мы узнаем тайны жизни и смерти. Все человечество выходит во сне в астральном теле. Пробудив сознание во время обычного сна, мы можем постичь величайшие тайны жизни и смерти. Для пробуждения сознания во сне есть ключ. Ключ к пробуждению сознания – это ключ распознавания.
Смотрите: если вы идете по улице и встречаете друга или видите объекты, которые привлекают внимание, подпрыгните с намерением взлететь. Понятно, что если вы взлетите, значит, вы находитесь вне физического тела. Если же не взлетите, то вы в физическом теле.
Итак, во внутренних мирах во время сна мы и делаем то же самое, что и наяву, и видим всё то же самое, что в физическом мире. Теперь очевидно, что единственный способ убедиться, что мы находимся в астральном теле, и пробудить сознание – это взлететь в воздух.
Это упражнение нужно выполнять постоянно во время бодрствования, как только увидите что-либо любопытное. Что мы делаем во время бодрствования, то повторяем и во сне. Если мы сделаем эту практику во сне, то, подпрыгнув, начнем парить в астральном теле. Тогда наше сознание пробудится, и преисполненные счастья, мы скажем: "Я в астральном теле!"
Так мы можем отправиться в Святую гностическую церковь, чтобы лично поговорить с Ангелами, Архангелами, Серафимами, Пророками, Учителями и т.д. Так мы можем получить обучение у великих учителей белой ложи. Так мы можем путешествовать в астральном теле сквозь бесконечность.
Не стоит разрушать ум массой книг и теорий. Во внутренних мирах мы можем получить знания от учителей. Просыпаясь от естественного сна, ученики должны стараться вспомнить всё, что они видели и слышали во время сна.
Нужно чтобы наши ученики научились истолковывать свои внутренние опыты.
Изучая книгу Даниила из Библии, они могут научиться истолковывать свои внутренние опыты.
"Сон и Память – это силы, которые позволяют нам узнать великие тайны жизни и смерти."
Сны – это "астральные опыты".
Сны реальны.
