Как уменьшить вздутие живота и газы. Как уменьшить и убрать газообразование в кишечнике

Круглосуточно в кишечнике человека выделяется от 0,1 до 0,5 литра различных газов. В основном это заглатываемый воздух во время еды и продукты жизнедеятельности микроорганизмов, которые заселяют пищеварительный тракт. Их состав состоит из метана, углекислого газа, водорода, азота, кислорода и сероводорода. Специфический запах газов появляется за счет вырабатываемых бактериями сероводородных веществ. Они выходят из кишечника беззвучно и незаметно при дефекации, если их объем не превышает физиологической нормы. Иногда их количество значительно увеличивается, вызывая метеоризм. Это явление у человека вызывает сильный дискомфорт, тогда перед ним возникает вопрос: как избавиться от газообразования в кишечнике?

Причины повышенного газообразования

Основными причинами появления метеоризма являются следующие:

• Алиментарные. Возникают из-за особых свойств определенных продуктов, усиливающих повышенную выработку газов.
• Дигестивные. Недостаточная выработка ферментов не позволяет полностью переварить пищу, разлагаясь, она образует много газов.
• Механические. Возникновение физических препятствий при прохождении каловых масс: полипы, новообразования, большое количество гельминтов, запоры.
• Дисбиотические. Дисбаланс между полезными и вредными бактериями в кишечнике часто возникает при приеме антибактериальных средств.
• Динамический. Проявляется при нарушении перистальтики кишечника или аномалиях толстой кишки. Процесс пищеварения замедляется, начинается брожение, усиливается газообразования.
• Циркуляторные. Развивается при нарушениях кровообращения, связанного с заболеваниями.
• Высотные. Влияние изменений атмосферного давления.
• Дисфагия. Вызывается нарушениями нервной системы и проявляется в повышенном заглатывании воздуха: спешка и разговоры во время еды.
• Психогенные. Сильные стрессы и нервные потрясения.

При любых причинах повышенного газообразования в кишечнике лечение назначается после выставления диагноза.

Симптомы метеоризма

Все признаки повышенного газообразования разделяют на две большие группы. Местные, к ним относятся следующие симптомы:

• Боль - большое скопление газов распирает стенки кишечника, которые сдавливают другие органы и препятствуют своевременному опорожнению. Это сопровождается сильными болями спазматического характера, проходящими после дефекации или отхождения газа.
• Вздутие - чрезмерное количество газа распирает и увеличивает размер живота.
• Икота - увеличение внутрибрюшного давления и негативное воздействие на сфинктеры пищевода вызывает толчкообразные дыхательные движения.
• Отрыжка - часть газов попадает в желудок, откуда, смешиваясь с воздухом, выходит с громким характерным звуком.
• Понос или запор - происходящие нарушения в ЖКТ вызывают расстройство стула.
• Урчание - процессы брожения сопровождаются специфическими звуками.
• Тошнота, рвота - происходит вследствие выделения токсинов при брожении пищи.
• Запах - выделение газов сопровождается неприятным запахом.

• недомогание;
• бессонница;
• аритмия;
• депрессивное состояние.

Как избавиться от газообразования в кишечнике, вызывающего выше перечисленные симптомы? Для этого необходимо обратиться к врачу и выяснить причину, которая вызвала неприятные ощущения.

Заболевания, провоцирующие метеоризм

Существует ряд болезней, которые приводят к образованию метеоризма. К ним относится:

• Дисбактериоз - возникает при дисбалансе микрофлоры кишечника, который провоцирует низкий иммунитет, длительный прием антибиотиков, неправильное питание, кишечные инфекции.
• Гельминтозы - чаще всего встречаются заражения аскаридами и острицами в результате нарушается процесс пищеварения.
• Колит - воспаление толстого кишечника, вызывающее чувство тяжести, вздутие, урчание в животе, резкие приступообразные боли и жидкий стул.
• Панкреатит - при воспалении поджелудочной железы нарушается выделение ферментов для переваривания пищи.
• Энтерит - воспаление тонкого кишечника. Вызывает сильные боли в области живота, рвоту, понос и судороги.
• Нервные заболевания - они угнетают аппетит, организм страдает от недостатка питательных веществ, гладкая мускулатура кишечника находится в постоянном тонусе, возникают запоры или поносы, отрыжка.
• Аэрофагия - заглатывание большого количества воздуха при разговоре, еде, физической нагрузке.

Все эти заболевания помимо перечисленных симптомов обязательно приводят к постоянному газообразованию в кишечнике, лечение которого зависит от основного недуга. Кроме этого, метеоризм проявляется у беременных женщин. Связано это с гормональными изменениями и перестройкой организма. Гормон прогестерон, который способствует расслаблению связочного и мышечного аппарата, вызывает усиленное газообразование.

Диагностика заболевания

Для выявления причин сильного газообразования в кишечнике и лечения проводится диагностика, которая включает следующие мероприятия:

• Сбор анамнеза. Врач во время беседы с пациентом выслушает жалобы больного, познакомится с образом его жизни, выяснит рацион и режим питания, хронические заболевания.
• Проведет визуальный осмотр. Для этого сделает пальпацию брюшины, обследует ректальную зону и прямую кишку.

Для дальнейшего обследования потребуется:

• анализ кала для выявления функционирования ферментов;
• исследование каловых масс на дисбактериоз и яйце глист;
• анализ крови на гельминтов;
• УЗИ органов брюшной полости способствует выявлению очагов воспаления, опухоли, кист;
• рентгенография позволяет обнаружить участки непроходимости кишечника;
• ирригоскопия - исследование прямой и толстой кишки с применением рентгенологического оборудования;
• колоноскопия дает возможность увидеть причины скопления газов.

С помощью этих методов определяют причины вздутия живота. При необходимости врач назначит консультацию гастроэнтеролога и невролога. После выставления точного диагноза будет назначена необходимая терапия и больной получит советы и рекомендации, как избавиться от избыточного газообразования в кишечнике.

Энтеросорбенты

В состав этих лекарственных препаратов входят вещества, способные быстро впитывать газы и токсины. При помощи сорбентов все вредные компоненты выводятся из организма. Следует отметить, что использовать часто такие средства не рекомендуется, потому что вместе со всем ненужным и вредным выводятся и полезные вещества: витамины и микроорганизмы, которые потом необходимо компенсировать. Как избавиться от газообразования и вздутия кишечника? Наиболее популярными и действенными считаются следующие:

• Активированный уголь - таблетки черного цвета. Значительно улучшают состояние при метеоризме, собирают и выводят токсины с калом из организма. Не показан при язвенной болезни и кишечной непроходимости.
• Белый уголь - обладает более сильным действием, чем активированный, благодаря диоксиду кремния и микрокристаллической целлюлозы. Не рекомендуется принимать беременным и кормящим женщинам, а также больным с язвой желудка.
• «Смекта» - это белый порошок, из которого готовят раствор. Применяют для снятия газообразования у детей и взрослых. Противопоказано ее использование при непроходимости кишечника и травмах брюшной полости.

По отношению к другим средствам, сорбенты:

• быстрого действия;
• имеют мало противопоказаний;
• возможно применение детям;
• неизвестны случаи передозировки;
• доступны по цене.

Основной недостаток заключается в краткосрочности действия.

Пеногасители

Как избавиться от газообразования в кишечнике? Ветрогонные препараты - это пеногасители, которые оказывают действие на газовые пузырьки, раздробляя их и выводя из кишечника при дефекации. Они быстро устраняют симптомы метеоризма, препятствуя вздутию живота, не попадают в кровь, не токсичны и полностью выводятся из организма. К основным препаратам этой группы относятся:

• «Эспумизан» - устраняет тяжесть, выводит скопившиеся газы, убирает симптом боли, вызванный растяжением стенок кишечника. Как избавиться от газообразования в кишечнике? Надо принять препарат, его используют для детей любого возраста, начиная с грудничкового. «Эспумизан» может применяться длительный период. Противопоказан при аллергических реакциях на составляющие компоненты и при непроходимости кишечника. Для детей выпускается в суспензии, для взрослых - в капсулах.
• «Дисфлатил» - устраняет вздутие, убирает тяжесть, справляется с аэрофагией.
• «Саб Симплекс - крупные пузыри распадаются на мелкие, выводятся из кишечника, не причиняя боли, уменьшается вздутие живота.

Препараты имеют быстрый эффект, но противопоказаны при полной непроходимости кишечника и травмах кишечной стенки.

Прокинетики

Как быстро избавиться от газообразования в кишечнике? Для этого существуют препараты, стимулирующие выведение газов за счет увеличения двигательной активности стенок кишечника. К таким лекарствам относится:

• «Мотилиум» - одно из лучших средств этой группы. Дает очень быстрый эффект, вместе с улучшением перистальтики кишечника происходит дробление пузырьков. Кроме этого, ликвидирует тошноту, отрыжку и тяжесть в желудке.
• «Тримедат» - устраняет боль, нормализует стул, улучшает моторику кишечника, ускоряет продвижение пищевого кома.

Прокинетики обладают хорошим эффектом при лечении вздутия живота, но имеют много противопоказаний, поэтому перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Ферментные препараты

Действие этих препаратов улучшает выработку ферментов для нормализации пищеварения. Как избавиться от сильного газообразования в кишечнике? Прием следующих средств поможет переварить пищу полностью, не вызывая брожения, что не приведет к метеоризму:

• «Мезим форте» - устранит тошноту, тяжесть, повышенное газообразование. Препарат имеет противопоказания только на аллергическую реакцию его компонентов.
• «Панкреатин» - налаживает пищеварение, помогает поджелудочной железе в выработке ферментов. Использовать от вздутия живота можно как взрослым, так и детям.

Эти медикаменты не оказывают быстрого действия, они имеют накопительный эффект.

Упражнения при вздутии живота

Для положительного эффекта требуется придерживаться следующих правил:

• упражнения выполнять медленно и плавно. Никаких резких движений;
• дыхание сохранять ровное и глубокое;
• при усталости сделать передышку.

Как избавиться от повышенного газообразования в кишечнике? Для устранения этой проблемы помогут следующие упражнения:

• Лежа на спине, согнуть ноги в коленях. Ладонями выполнять по часовой стрелке круговые движения в области кишечника, слегка надавливая на живот.
• Руками обхватить согнутые в коленях ноги и подтягивать их к туловищу. Положение зафиксировать на одну минуту.
• Сокращать и расслаблять мышцы живота, задерживая дыхание на 15 секунд.
• Встать на колени. На выдохе, лбом коснуться пола, а руки вытянуть вперед. Задержаться в позе до 30 секунд.

Упражнения выполнять ежедневно, делая несколько подходов. Их выполняют отдельно или в комплексе с другими видами лечения.

Народные методы лечения сильного газообразования в кишечнике

При метеоризме можно воспользоваться следующими рецептами народной медицины:

• Семена аниса. Чайную ложку сырья залить стаканом кипятка, настоять четверть часа. Применять холодным трижды в день по 50 мл.
• Укроп. Столовую ложку семян залить стаканом кипятка, настоять шесть часов. Взрослым употреблять по стакану три раза в день.
• Тмин. Две столовые ложки сырья залить стаканом кипятка, настоять четыре часа. Пить по столовой ложке трижды в день.
• Одуванчик. Корень растения измельчить, чайную ложку залить стаканом кипятка, настоять. Пить по 50 мл 4 раза в день.

Прием всех средств предварительно согласовать с врачом.

Профилактика и диета

Предупредить заболевание проще, чем его лечить. Но если проблема с метеоризмом возникла, то необходимо начинать с налаживания режима и корректировки рациона. Как избавиться от повышенного газообразования в кишечнике? Вес объем пищи, употребляемый за сутки, разбить на пять-шесть приемов. Это будет способствовать улучшению метаболизма и уменьшит образование газов. В период обострения ограничить или полностью исключить употребление следующих продуктов:

• содержащих большое количество животных белков;
• квас, чайный гриб, пиво, газированные напитки;
• бобовые;
• приправы, соленья, копчености, маринады, соусы;
• фрукты - виноград, груши;
• овощи - капусту, репу, помидоры;
• молоко;
• кондитерские изделия, особенно свежую выпечку.

Не следует употреблять в пищу очень горячую или холодную еду. Это негативно влияет на слизистую оболочку пищевода и желудка. Для предупреждения усиленного газообразования рекомендуется готовить пищу на пару, запекать, применять способ тушения и употреблять продукты в вареном виде. Во время еды не следует разговаривать, а пищу надо пережевывать тщательно. Спокойный образ жизни без волнений и стрессов, правильный режим дня - все это поможет в предупреждении и лечении вздутия кишечника и газообразования.

Метеоризм, или вздутие живота, сопровождает, как правило, слабую функциональность поджелудочной железы и желчевыводящей системы. При этом выделяется недостаточно ферментов для активного переваривания пищи в тонком отделе кишечника.

Плохо переваренная еда раздражает , начинает бродить. Отсюда и проистекают все неприятные ощущения, беспокоящие больного. Поэтому пациентам рекомендуют принимать различные медпрепараты или народные средства, направленные на устранение проблемы. А также крайне важно следить за питанием и употреблять продукты, уменьшающие газообразование.

Продукты, повышающие газообразование

Питание – это первая и чаще всего встречающаяся причина метеоризма. В норме наш кишечник вырабатывает за сутки около 1,5 литра газов. И от этого никуда не денешься. Их приходится выпускать. Но, наверное, вы не раз замечали, что после некоторых продуктов газообразование значительно усиливается, например, если съели .

Есть ряд продуктов, которые могут усваиваться далеко не каждым человеком. И вот эта непереваренная пища попадает в кишечник. Там находится огромное количество голодных микроорганизмов, которые на нее набрасываются и начинают использовать как собственный источник питания. Результатом этого является избыточная концентрация газов в кишечнике.

Помимо бобовых есть целый ряд продуктов, которые в той или иной мере у каждого отдельного человека могут вызвать этот процесс:

1. Пища, которая усиливает брожение. Это пиво, газированные сладкие напитки, квас, молоко.
2. Продукты, у которых изначально много грубой клетчатки, пищевых волокон, раздражают кишечник, используются микрофлорой для повышенного газообразования. Это , капуста и целый ряд других подобных продуктов.

Чтобы не ограничивать свой рацион и употреблять все продукты, в процессе их приготовления рекомендуется использовать термическую обработку, а также добавлять имбирь, кориандр, розмарин, лавровый лист. Они уменьшают газообразование и обеспечивают его тихим незаметным отходом.

Другие причины газообразования

У человека, привыкшего пользоваться жевательной резинкой, часто возникает эффект метеоризма. Особенно, если это делать натощак. Сорбит, который содержится в жвачке, очень нравится нашей микрофлоре. И она его перерабатывает, выделяя достаточно много газа. Кроме того, жуя резинку, человек, как правило, в этот момент разговаривает, в результате чего происходит заглатывание воздуха.

Стресс может стать причиной повышенного газообразования. Наш мозг, связаны с кишечником, который реагирует на эмоциональную встряску спазмами, замедлением деятельности. Микрофлоре остается больше времени и еды, и она полностью использует свой шанс.

Малоподвижный образ жизни нередко приводит к проблемам повышенного газообразования. В группе риска находятся офисные работники, домохозяйки. Дело в том, что когда мы мало двигаемся, ленится и наш кишечник. Сокращается приток крови к нему, замедляются обменные и пищеварительные процессы, уменьшается давление внутри живота, то есть тонус кишечника.

Иногда метеоризм может быть симптомом опасного заболевания:

Порошки из растительного сырья

Больным с хронической формой метеоризма очень полезно с каждым приемом пищи принимать чайную ложку без верха порошка из семян подорожника. Это средство очень хорошо выводит из кишечника яды, токсины, нейтрализует газы, чистит кровь.

Его можно заменить измельченными семенами фенхеля, имеющего похожие свойства. Кроме того, используют порошок из семян дикой моркови, корня девясила с медом, корней дудника лесного либо лекарственного.

Читайте также:

Энергетическая ценность творога: калорийность и полезные свойства

Порошок имбиря или чеснока брать на кончике ложки по 3-4 раза в день после еды через два часа. Запивать водой в объеме не менее 100 мл.

Измельченным до порошкообразного состояния укропом посыпать каждый раз пищу. Регулярное применение этой пряности будет способствовать удалению лишних газов из желудка и кишечника. Или просто после еды пожевать веточку укропа.

Клизмы

Людям, страдающим метеоризмом, народные целители советуют делать клизмы с водным настоем:

• ромашки
• петрушки

Клизма является отличным очистительным средством при повышенном газообразовании в домашних условиях. При частых обострениях метеоризма следует проконсультироваться по этому вопросу с врачом.

Очень эффективным средством в излечении от повышенного газообразования в народной медицине считаются скипидарные ванны, а также с отваром валерианы, хвои.

Эфирные масла

При проблемах с пищеварением и повышенным газообразованием применяются следующие ароматические масла:

• базилик
• мята перечная
• фенхель
• ромашка
• бергамот
• лаванда и другие

Они способствуют улучшению пищеварения. Могут применяться при массаже живота. Для этого приготовить смесь, состоящую из базового масла (15 мл), мяты (4 кап.), ягод можжевельника (2 кап.), тмина (2 кап.).

Мяту перечную, имбирь капают на сахар и в таком виде принимают. Укропное масло разводят с водой в соотношении 1:10, и пьют по столовой ложке четырежды в день. Тмин черный добавляют по 3 капли в чай или кофе.

Впервые проблемой метеоризма заинтересовались на заре космической эры. Когда планировались первые полеты в космос, ученые стали опасаться, что космонавты задохнуться от собственных испарений. Ведь проветривать кабину космического корабля практически невозможно.

К счастью полет прошел успешно. А специалисты еще раз подчеркнули, что от метеоризма никуда не деться, так как это неизбежный результат переваривания пищи.

Чтобы избавиться от метеоризма, необходимо в первую очередь пересмотреть свои взгляды на питание и есть только ту пищу, которая не будет приносить вреда здоровью.

Если повышенное газообразование вызвано неправильными привычками, достаточно подобрать подходящее народное средство для устранения неприятных ощущений. Если проблема не решается, необходимо срочно пойти к врачу. Возможно, метеоризм имеет более глубокие корни и является сложного и опасного заболевания.

Дек 28, 2016 Виолетта Лекарь

В результате жизнедеятельности некоторых микроорганизмов в нашем кишечнике образуется газ. В норме его должно быть не более 0,9 литра. Основную часть заболеваний, связанных с работой желудочно-кишечного тракта, сопровождает повышенное газообразование. Причины и лечение данного явления зависят от основного недуга. В возрасте старше 50 лет и женщины, и мужчины страдают от метеоризма с одинаковой частотой. Эпизодическое повышение газообразования обычно происходит при погрешностях в рационе.

Почему появляется метеоризм

Все причины, в результате которых появляется постоянно газообразование в кишечнике, можно разделить на следующие группы:

1. Алиментарные.
2. Динамические.
3. Механический, пищеварительный, циркуляторный, высотный метеоризм.
4. Дисбиотические.
5. Дисфагия.

С чем связано возникновение повышенного газообразования

Все вышеперечисленные причины отличаются своими особенностями. Например, алиментарные связаны с определенными свойствами продуктов, которые могут вызвать повышенное газообразование в кишечнике. в данном случае понятны всем.

Дигестивный метеоризм возникает при нарушениях выделения пищеварительного фермента. В данном случае происходит неполное переваривание пищи. В результате этого возникает сильное газообразование в кишечнике. Причины плохого переваривания пищи - различные заболевания желудочно-кишечного тракта, которые способны снизить выработку пищеварительных ферментов. К таким недугам относят энтерит и хронический панкреатит.

Далее рассмотрим дисбиотический фактор. В толстом и тонком обитают микроорганизмы, которые активно учувствуют в процессах, связанных с перевариванием пищи. Когда соотношение бактерий, создающих нормальную флору, и условно патогенных, нарушается, продукты начинают перерабатываться организмом с выделением газов. Подобный сбой специалисты называют дисбиозом.

Что касается механического метеоризма, то здесь возникает проблема с выведением газов. Этот недуг может возникнуть даже при нормальной работе пищеварительной системы. В данном случае основные причины метеоризма - гельминты, опухоли кишечника.

Динамические факторы зачастую играют роль при уменьшении и его иннервации. В подобной ситуации возникает застой пищи. В кишечнике начинаются процессы брожения и накопления газов.

Циркуляторный метеоризм достаточно часто возникает при неправильном всасывании газов, которые образовались в кишечнике. В такой ситуации печень может просто не справляться с их обезвреживанием.

Высотный метеоризм представляет собой эпизодическое состояние. При снижении атмосферного давления происходит газообразование в кишечнике. Причины и лечение подобного явления вам опишет только врач.

Дисфагия может возникнуть после инсульта или же других заболеваний, которые способны вызвать сбой в работе нервной системы. При этом больной не в состоянии правильно глотать пищу. В итоге в желудок попадает воздух. Также газы могут появиться в кишечнике из-за обратного их забрасывания.

Пища как фактор риска

Зачастую повышенное газообразование в кишечнике, причины и лечение которого устанавливает только специалист узкого профиля, возникает из-за некоторых продуктов, которые содержат много клетчатки и углеводов. В этот список попадают все бобовые, например, фасоль, горох и соя, а также некоторые овощи - капуста, картофель, тыква, лук и прочие. Углеводы, к которым относят лактозу, сорбитол, сахарозу, рафинозу и крахмал, при расщеплении могут выделять газ.

Методы устранения проблемы

Что же делать, если развилось повышенное газообразование в кишечнике? Причины и лечение данного явления взаимосвязаны. В первую очередь нужно установить, из-за чего появился метеоризм. Только после этого можно начать симптоматическую, патогенетическую и этиотропную терапию.

Этиотропное лечение

Этот метод направлен на устранение основной причины метеоризма. Уменьшить избыточное газообразование в кишечнике помогут рекомендации по соблюдению особой диеты. В первую очередь следует ограничить употребление тех продуктов, в составе которых очень многого клетчатки, а также углеводов. Стоит отказаться от газированной воды. Лучше разнообразить рацион такими продуктами, которые не вызовут проблем, например, мясом птицы и кролика, говядиной, кисломолочными продуктами и рисом. Не следует пить цельное молоко, так как оно содержит лактозу.

Чтобы нормализовать микрофлору кишечника, врач может назначить пробиотики. Эти препараты содержат живые микроорганизмы, которые помогают справиться с дисбиозом.

Если метеоризм развился в результате ослабленной перистальтики кишечника, то используют слабительные средства. Если же была обнаружена опухоль, то специалисты могут назначить операцию по ее удалению.

При динамическом метеоризме лучше использовать препараты, которые способны усилить перистальтику кишечника.

Патогенетическая терапия

Данный метод лечения включает прием следующих препаратов:

1. Ферментативных средств. Это медикаменты, которые имеют в своем составе необходимые для нормального переваривания пищи ферменты. К таким препаратам относят «Мезим», «Панкреатин», «Панзинорм». Они эффективны при энтерите и панкреатите.
2. Сорбентов. Эти препараты связывают, а затем выводят из организма всевозможные токсины, устраняя при этом газообразование в кишечнике. Лекарства, которые хорошо себя зарекомендовали: «Энтеросгель» и «Фосфалюгель».
3. Пеногасителей. Это препараты, которые способны уменьшить поверхностное натяжение а также улучшить их всасывание.

Терапия симптоматическая

Обычно повышенное газообразование в кишечнике, причины и лечение которого может установить только врач, сопровождается болью. Симптоматическая терапия направлена на устранение ощущений дискомфорта. Чтобы уменьшить боль, можно принимать спазмолитики, например, «Дротаверин» или «Но-шпу».

Народные средства

Как же вылечить повышенное газообразование в кишечнике? Народные средства на основе трав могут быть лучше, чем медикаменты. Существует множество препаратов нетрадиционной медицины. Вот наиболее эффективные из них.

Для приготовления необходимо взять несколько ложек предварительно измельченных корней одуванчика и залить стаканом холодной воды. Настаивать нужно не менее восьми часов. После этого настой следует отцедить. Принимают средство четырежды в день по 50 миллилитров, желательно до еды. Настой одуванчика позволяет избавиться от заболеваний желчного пузыря и печени, побороть запор, метеоризм и воспаление кишечника, а также улучшить процессы пищеварения и обмена веществ.

Для приготовления этого средство нужно взять 4 части ягод рябины, 3 части листочков мяты, столько же семян укропа и 2 части корня валерьяны. Все компоненты измельчить, а потом перемешать. Большую ложку сбора необходимо залить стаканом горячей воды и дать постоять минут 40. После этого препарат стоит процедить. Принимают средство при спазмах кишечника и метеоризме дважды в сутки по стакану.

Укроп

Большую ложку предварительно измельченных семян укропа нужно залить 1,5 стаканами горячей воды. Емкость нужно плотно закрыть. Настаивать следует от 2 до 3 часов. После этого препарат процедить. Принимают такой настой трижды в сутки по половине стакана за два часа до еды.

В 10 частях холодной воды следует развести одну часть Средство необходимо тщательно перемешать. Принимают состав от 3 до 6 раз в течение суток за 2 часа до приема пищи по половине стакана.

Петрушка при метеоризме

Следующее средство готовится из петрушки. Для приготовления нужно 20 грамм семян этого растения. Сырье необходимо залить стаканом холодной воды и поставить на водяную баню. Томить средство нужно на протяжении получаса. После этого охладить и, конечно же, процедить. Принимают отвар до 5 раз в сутки по столовой ложке.

На основе семян петрушки можно приготовить еще одно средство, которое позволит уменьшить газообразование в кишечнике. Сырье растереть. Половину чайной ложки полученной массы нужно залить несколькими стаканами кипяченой холодной воды. Настаивается средство на протяжении 8 часов. После этого настой необходимо процедить, разделить на равные части и выпить в течение одного дня.

Также можно взять 4 маленькие ложки свежих или сухих корешков петрушки и залить все половиной стакана горячей воды. Настаивать средство от 8 до 10 часов. Принимают его до 4 раз в сутки по большой ложке, минут за 20 до приема пищи.

Заключение

Повышенное газообразование в кишечнике может возникать по разным причинам. Чтобы полностью избавиться от проблемы, стоит обратиться к врачу. После полного обследования специалист сможет правильно поставить диагноз, назначить лечение. Не стоит пытаться самостоятельно решить проблему, ведь метеоризм может быть следствием более серьезного заболевания.

Образование кишечных газов – физиологический процесс, в норме не доставляющий особого дискомфорта. Проблемы возникают, когда он идёт слишком интенсивно, вызывая болезненное вздутие живота (метеоризм) и снижая качество жизни. Избежать этого помогает понимание механизма образования газов в кишечнике - причины, как избавиться от болезненных симптомов и меры профилактики и стали темой нашего сегодняшнего разговора.

Причины метеоризма

Механизм чрезмерного газообразования может быть патологическим (вызванным серьёзным заболеванием) или непатологическим:

Непатологические причины	Патологические причины
аэрофагия – проглатывание большого объёма воздуха при быстрой еде, разговоре, курении; употребление сильногазированных напитков; присутствие в рационе продуктов, вызывающих брожение в ЖКТ (молоко цельное, бобы, капуста, яблоки, чёрный хлеб); малоактивный образ жизни.	нарушение баланса кишечной микрофлоры; недостаточная секреция или быстрое разрушение ферментов; плохое всасывание газов из кишечника вследствие местного нарушения кровообращения; недостаточная моторика кишечника; опухоли, спайки, скопление плотных каловых масс и другие препятствия внутри кишечника.

Метеоризм, вызванный непатологическими процессами, легко устраняется. Если же избыточное газообразование спровоцировано заболеванием органов ЖКТ (желудочно-кишечного тракта), требуется грамотная диагностика и комплексный подход к лечению.

На какие заболевания указывает?

Если симптомы избыточного газообразования не связаны с особенностями питания, образом жизни или аэрофагией, они могут свидетельствовать о наличии следующих патологий:

• дисбактериоз;
• панкреатит;
• гепатит, цирроз, нарушения оттока желчи;
• хронические запоры;
• язвенные поражения желудка и кишечника;
• воспаления в кишечнике (колит, энтерит);
• перитонит;
• портальная гипертензия (повышенное давление в печёночной и нижней полой вене);
• непроходимость кишечника;
• геморрой;
• аппендицит;
• гельминтоз;
• кишечные инфекции;
• новообразования в кишечнике;
• гормональные дисфункции;
• нарушения всасывания глюкозы и галактозы;
• целиакия (глютеновая непереносимость).

Согласно медицинской статистике, чрезмерное газообразование сопровождает 85% патологий пищеварительной системы.

Симптомы газообразования в кишечнике

Процесс активного образования газов внутри кишечника сопровождается следующими симптомами:

• бурление в животе;
• ощущение распирания и вздутия живота;
• частый и обильный флатус – выброс газов из нижнего отдела толстого кишечника.

При сильном вздутии нередко возникают спазмы и колики в нижней части живота, вызванные перерастяжением стенок кишечника. Острый метеоризм может сопровождаться чувством тошноты, слабости, болью в желудке, отрыжкой с неприятным запахом. Если повышенное газообразование появляется вследствие какого-либо заболевания, картина дополняется симптомами этой патологии.

Диагностические мероприятия

С жалобами на метеоризм следует обращаться к врачу-гастроэнтерологу. Именно он сможет установить подлинную причину повышенного газообразования и разработать тактику лечения.

Диагностические мероприятия при жалобах на метеоризм включают следующие методы:

Метод обследования	Суть и цель обследования
Пальпация, аускультация и перкуссия	Оценить характер вздутия, размеры и положение органов брюшной полости, установить очаги вздутия, по наличию шумов заподозрить или исключить аппендицит, обструкцию кишечника, асцит и портальную гипертензию.
Общий анализ крови	По количеству лейкоцитов и СОЭ определить наличие воспалений, интоксикаций, инфекций, опухолей.
Биохимический анализ крови	По концентрации органических соединений в крови определить возможные проблемы с желчеотделением и печенью, интоксикацию (ядами, алкоголем), глистные инвазии.
Копрограмма	По результатам лабораторного исследования кала получить представление о работе ферментативной системы, кислотности, кровотечениях, глистных инвазиях, наличии грибков, простейших, о состоянии поджелудочной железы.
Бактериальный посев кала	Оценить характер кишечной микрофлоры, обнаружить бактериальную инфекцию.
УЗИ	Визуально оценить состояние органов пищеварения, обнаружить опухоли, спайки, очаги воспаления, кисты, желчные и каловые камни, инфильтраты.

В ряде случаев может потребоваться рентген кишечника. При рентгенографии также обнаруживаются опухоли, спайки, скопления жидкости, газов и каловых масс, кишечная непроходимость.

На основании полученных данных врач ставит окончательный диагноз и назначает лечение.

Как избавиться от газов?

Если вздутие живота не вызвано заболеванием органов ЖКТ, избавиться от газов можно в домашних условиях, не прибегая к врачебной помощи.

Медикаментозное лечение

Первую помощь при метеоризме оказывают средства из групп адсорбентов, прокинетиков, пеногасителей и ферментные препараты:

Название препарата	Группа	Дозировка и применение	Противопоказания
«Смекта»	Адсорбент	1 пакетик размешать в 100 мл воды, пить 3 раза в сутки	хронические запоры; непроходимость кишечника; осмотическая диарея; нарушение всасывания глюкозы и галактозы.
«Мотилиум»	Прокинетик	1 таблетку растворить под языком и запить водой	дисфункции печени и почек; кровотечения в кишечнике, прободения; непроходимость кишечника; пролактинома; нарушения сердечного ритма.
«Пассажикс»	Прокинетик	По 1 таблетке за полчаса до еды 3 раза в сутки	непроходимость кишечника; пролактинома; беременность и лактация; возраст до 5 лет; прободения и кровотечения в желудке и кишечнике.
«Эспумизан»	Пеногаситель	Детям до 6 лет – 25 капель 3 раза в день. Детям старше 6 лет и взрослым – 2 капсулы 3 раза в день после еды.	кишечная непроходимость; обструкция кишечника.
«Фестал»	Ферментный препарат	По 1-2 таблетки после еды	гепатит; панкреатит; кишечная непроходимость; гипербилирубинемия; камни в желчном пузыре; возраст до 3 лет.
«Панкреатин»	Ферментный препарат	1-2 таблетки во время еды	панкреатит; кишечная непроходимость; острый гепатит.

При сильном вздутии, сопровождаемом спазмами и коликами, следует принять спазмолитик. Для этой цели годится «Но-шпа» – 2 таблетки 2-3 раза в день взрослому человеку или 1 таблетку ребёнку до 12 лет.

Если после приёма препаратов состояние не улучшает в течение получаса, вызов скорой помощи откладывать нельзя.

Диета при метеоризме

При склонности к метеоризму бывает недостаточно один раз избавиться от газов. Чтобы проблема не возвращалась, целесообразно следить за рационом и соблюдать определённую диету.

• есть медленно, хорошо пережёвывая;
• разделить приёмы пищи на маленькие порции и питаться по 5-6 раз в день;
• исключить перекусы на ходу;
• не есть слишком горячую или холодную пищу;
• разделить приём основных блюд и десерты интервалом в 2 часа;
• соблюдать питьевой режим.

Нормализацию режима питания нужно дополнить коррекцией образа жизни. Хорошему пищеварению способствует достаточный сон, умеренная физическая активность и снижение стрессов.

Разрешённые и запрещённые продукты

Избавиться от частых вздутий живота поможет правильная термическая обработка продуктов. При метеоризме придётся отказаться от жареных блюд и чаще готовить пищу на пару. Можно также отваривать её, тушить или запекать в фольге.

Избежать повышенного газообразования можно, оказавшись от продуктов, провоцирующих в кишечнике гнилостные процессы и брожение:

• свежий чёрный хлеб;
• цельное молоко или сливки;
• бобовые;
• некоторые овощи и зелень (редька, капуста, томаты, шпинат, лук, чеснок);
• простые углеводы (кондитерские изделия, мороженое, шоколад);
• перловая и пшённая крупы;
• некоторые фрукты (свежие яблоки, виноград, крыжовник, киви, груши, финики);
• газированные напитки, пиво и крепкий алкоголь;
• грибы.

Иногда, при склонности к аэрофагии (заглатыванию воздуха) имеет смысл отказаться от использования жевательной резинки.

При метеоризме рекомендуется включить в меню лёгкие продукты, способные улучшать моторику кишечника:

• запечённые фрукты;
• подсушенный пшеничный хлеб;
• кисломолочные продукты;
• гречневая крупа;
• отварной или запечённый картофель, свёкла, морковь.

Из мяса нужно отдавать предпочтение телятине, крольчатине, филе кур и индеек. Яйца можно только в виде омлета или варёные всмятку. Рыбу лучше выбирать нежирную и готовить её на пару или в духовке.

Народные средства

Часто снять проявления метеоризма можно с помощью мягких народных средств на растительной основе.

Доказанным эффектом обладают такие рецепты:

• Семена фенхеля, тмина, укропа или моркови (1 столовую ложку) заварить 200 мл кипятка. Выдержать под крышкой 2 часа. Пить настой в течение дня по 50 мл каждый час.
• Аптечную ромашку (1 столовую ложку) заварить 200 мл кипятка. Выдержать под крышкой 2 часа. Пить настой по 100 мл 4 раза в день.
• Сухую мяту (1 столовую ложку) и корень валерианы (1 чайную ложку) заварить 250 мл кипятка, выдержать в термосе 3 часа. Пить настой по 0,5 стакана 4 раза в день.

Лучше воздержаться от применения таких средств от газов как сок картофеля, настой полыни или смесь соды и лимона.

Они способны влиять на кислотность желудка, и без контроля врача последствия такого самолечения могут быть непредсказуемыми.

Профилактика

Чтобы предупредить развитие метеоризма, достаточно соблюдать приведённые выше правила питания и проходить регулярную диспансеризацию. При обнаружении признаков патологии органов пищеварения не игнорировать их, а обращаться к врачу.

Само по себе вздутие живота не опасно, но если оно возникает слишком часто, есть смысл пройти полное обследование. Раннее обнаружение какого-либо заболевания повышает шансы на полное выздоровление.

9670

За свою жизнь каждый человек хотя бы раз сталкивался с неприятной проблемой повышенного газообразования. На медицинском языке это явление называется метеоризмом. Данный процесс происходит в кишечнике человека и сопровождается вздутием живота, дискомфортом, повышенным газоотделением. Иногда метеоризм доставляет не только неудобства, но и боль.

Причины метеоризма

Чрезмерное газообразование в кишечнике само по себе не является заболеванием, но может указывать на проблемы в работе желудочно-кишечного тракта. Дело в том, что у любого здорового человека в процессе переваривания пищи в кишечнике под действием бактерий выделяется газ. В норме микроорганизмы, входящие в микрофлору кишечника взрослого человека, вырабатывают до одного литра газа в сутки. Такой объем является привычным для организма, не доставляет дискомфорта и практически полностью выводится наружу естественным образом.

При нарушении пищеварения по разным причинам количество вырабатываемых микроорганизмами газов может увеличиваться в три и более раза. Это сразу же сказывается на общем самочувствии человека и снижении иммунитета, может вызывать интоксикацию организма, повышенную тревожность, бессонницу . С такими проблемами часто сталкиваются люди с хроническими заболеваниями, например, панкреатитом .

Также вздутием живота часто страдают беременные женщины и совсем маленькие дети. У малышей такие проблемы вызваны становлением кишечной микрофлоры и системы ферментообразования. У беременных на повышенное газообразование влияют гормональные изменения в организме, давление плода на кишечник, стрессы и невнимательное отношение к и . Очень часто последняя причина является основной для большинства здоровых людей, которые ни с того ни с сего ощутили на себе все прелести метеоризма.

Как избежать вздутия живота

Обычно здоровый человек может избавиться от повышенного газообразования, всего-навсего упорядочив собственный режим питания и рацион. Существует несколько простых правил, следование которым позволит избавиться от регулярного вздутия живота.

Прежде всего необходимо соблюдать режим дня и, в частности, режим питания: есть небольшими порциями 4-5 раз в день примерно в одно и то же время, не наедаться на ночь. Необходимо отказаться от перекусов и еды набегу. Во время приема пищи тщательно пережевывать продукты. Дело в том, что кишечник наполняется не только произведенными нашими бактериями газами, но и воздухом, который мы заглатываем во время еды и питья. И количество такого газа в организме становится больше, если вы быстро проглатываете пищу крупными кусками или жадно пьете большими глотками. Также в желудок может поступать лишний воздух при курении, жевании жвачки, употреблении напитков через трубочку.

Кстати, употребление воды во время еды также сказывается на усилении метеоризма. В этом случае желудочный сок разбавляется, и пища не так хорошо переваривается. Лучше пить воду за полчаса до еды и через час после нее.

Но основной причиной повышенного образования газов в организме здорового человека, конечно же, являются те или иные продукты. Причем часто на метеоризм влияют не только сама еда, но и степень ее термической обработки, а также сочетание продуктов питания. Более того, отдельная пища приводит к повышенному газообразованию у всех людей, а другая вызывает данный эффект из-за индивидуальных особенностей человека. Поэтому стоит следить за своим рационом и пытаться выявить ту еду, которая приводит к метеоризму именно у вас, а обладая этим знанием, ограничивать потребление соответствующих продуктов.

Продукты, вызывающие повышенное газообразование

К повышенному возникновению газов в организме человека приводит употребление многих свежих фруктов и овощей, например, яблок , абрикосов, персиков, бананов , белокочанной капусты , редиски , лука , болгарского перца. Также в «зону риска» традиционно входят бобовые (горох , чечевица , фасоль) в любых блюдах в сыром и термически обработанном виде, и сухофрукты (изюм, чернослив, курага), некоторые орехи , грибы . Метеоризм могут вызывать продукты из злаков: ржаной и солодовый хлеб, пшеничные отруби. Также сладкие продукты с рафинированным сахаром или его заменителями (сорбитол и другие подсластители), а еще яйца. Из напитков образование газов чаще всего связывают с употреблением молока, пива, красного вина, кваса и газированных напитков. Последние, кстати, входят в , от которых стоит навсегда отказаться.

Продукты, снижающие газообразование в организме

Списку продуктов, вызывающих повышенное газообразование, можно противопоставить перечень продуктов, которые снижают газообразование. Пожалуй, основными являются кисломолочные продукты , особенно обогащенные бифидо- и лактобактериями. Кефир, йогурт, ряженка, простокваша, творог и т.д. крайне благоприятно влияют на микрофлору в кишечнике человека, нормализуют пищеварение. Все это сказывается и на уменьшении газообразования. Также благотворно на эту сторон пищеварения влияет мята, оказывающая спазмолитическое действие на пищеварительный тракт, укроп , тмин , корица, цедра лимона и имбирь .

Существует немало рецептов народной медицины против вздутия живота и метеоризма. В них часто фигурируют настои и отвары из семян укропа, травяные сборы с мятой, ромашкой, валерианой и другие средства. Они, как правило, безвредны, но в некоторых случаях перед их применением нужно обязательно проконсультироваться со специалистом. Например, при необходимости лечения метеоризма у беременных женщин или маленьких детей.