Добрый день!

Подскажите, как можно сократить количество выпадающих ежедневно волос? Точно знаю, что питание у меня налажено, поскольку тщательно слежу, за тем, что ем и количество белка в рационе в норме. Ситуация в жизни тоже отличная, никаких нервов.
Как укрепить выпадающие волосы? Может быть как-то локально масками, снаружи подпитать волос?

комментария 33 »

Лучшее средство это ежедневный массаж головы, делайте несколько раз в день. А также втирание в кожу головы касторового масла. А еще попробуйте есть морскую капусту.

По — моему опыту, самый лучший, но накапливающийся, эффект можно получить от постоянного ополаскивания волос после мытья, и так же после нанесения бальзама,отваром крапивы. Так же иногда можно смешивать с ромашкой. Попробуйте- вреда точно не причинит такой рецепт.

Мне обычно помогают для укрепления волос маски из хны и басмы (50 на 50), а также маска из перца, настоенного на водке/спирте. Выпадение волос может быть симпотомом заболевания щитовидки — гипотеиреозом, так что не помешало бы сходить провериться к эндокринологу.

Из народных средств укрепления корней волос традиционно наиболее эффективным считается лук. Удобнее его втирать в виде кашицы. При этом ещё и очень нужный массаж проводится. Но нужно учитывать появляющийся запах! Полезны прогулки с непокрытой головой. Кстати «парилки» волос под шапкой как раз вредны.
Ну и прежде всего, конечно нужно грамотно диагностировать причину выпадения волос. В том числе и зоны, подверженные этому.

Во первых, желательно определить, действительно ли у вас есть проблема падения волос. На самом деле волосы все равно должны выпадать, т.к. отмирают старые волосинки и растут за место них новые. Норма за день от 30 до 50 штук.
ВО вторых, не думала, то белок как то принимает участие в росте и укреплении волос, ну да ладно, может я не осведомлена,но про витамин Е точно слышала, что он необходим. У меня после родов, два года назад, какое то время стали чаще выпадать волосы и я стала принимать витамины для укрепления. Принимала примерно месяц, потом забыла об этой проблеме и сейчас вижу, что волосы лезут не выше нормы. За два года шевелюра точно не поредела))
Два года назад я обращалась к трихологу, мне посмотрели волосы и сказали, что сосуды слабые на голове, это тоже влияет на силу волос и их хрупкость, может и у вас есть какая то проблема с ними.
Насчет масок ничего не порекомендую, у каждого свой организм и какая то маска может подойти, а какая то наоборот только испортить. Например, у меня жирные волосы и я не рискую использовать маски с использованием любых масел.

Я рекомендую Вам:
1. репейное масло — втирать в кожу головы после мытья 2 раза в неделю
2. отвар крапивы — ополаскивать волосы после мытья
3. отказаться от окрашивания и химической завивки
4. есть рыбу и морепродукты, в них витамин В; каши из злаков, мясо, овощи и фрукты.
Зимой выпадают волосы у всех, это совершенно естественно. Наступает сезонная нехватка витаминов. Питайтесь полноценно, делайте питательные маски для волос, и все будет хорошо.

Чтобы укрепить слабые и выпадающие волосы можно воспользоваться народным рецептом и сделать медовую маску. Мед нанести на вымытые волосы, после массажа оставить на час, затем смыть. А медовая маска с луком в соотношении 4:1 применяется от облысения.

У меня то же была проблема с выпадением волос.Да существует много народных средств,но самое лучшее это маска из касторового и репейного масла,может волосы и не перестанут полностью выпадать,но значительно укрепятся.Ещё я принимала Пантавигар после него волосы стали меньше выпадать и быстрей расти.

Касторовое масло-средство испытанное годами. Столовая ложка отвара перед едой (дюжину листьев или корней крапивы залить 150 мл воды, выдержать 30 минут на водяной бане, остудить и процедить).

Ничего против средств народной медицины не имею, но все же если проблема беспокоит лучше проконсультироваться с врачем, сдать анализы. Лично я так и сделала, пропила курс витаминов, наладила питание, при подборе косметических средств тоже проконсультировалась со специалистом.

Есть много народных средств, можно после мытья споласкивать отваром лопуха, крапивы. Втирать яичный желток или репейное масло. Так же можно делать маски из сухой горчицы, оливкового масла и яичного желтка.

Мне хорошо помогло применение касторового масла. Можно использовать его в чистом виде, а можно делать всевозможные маски. Также можно использовать репейное масло.

Зимой постоянно начинаются проблемы с волосами, нехватка кислорода, витаминов. В случае выпадения волос мне помогает смена шампуня плюс маска для волос. Хорошо когда выходные и можно использовать в качестве лечения репейное масло, запах жуткий после него, но эффект отличный. Еще делаю массаж головы, кровообращение улучшает.

Проблема выпадения волос связана с несколькими факторами. Это гормональный сбой организма и действие внешних раздражителей. Гормональный фон необходимо корректировать исключительно у врача. Внешние раздражители устранять самостоятельно: пить чистую воду, не использовать не качественный средства по уходу за волосами, не подвергать волосы пересушиванию в летнее время. Очень хорошо стимулирует и укрепляет волосы репейное масло. Его необходимо наносить на волосы под полиэтиленовую шапочку на 1 час. Удачи Вам.

У меня тоже была такая же проблема. Я пользовалась луковой маской. Натираете лук на терке. Отжимаете сок и втираете его в кожу головы. Голову заматываете полотенцем. Она должна быть в тепле. Держать приблизительно 1 час. Но не ждите результата сразу. Народные методы это не быстрый процесс, но эффективный.

Попробуйте втирать желток яйца в кожу головы. Это должно Вам точно помочь!

Я сторонник как домашних средств для укрепления, так и салонных.
Во-первых, если у вас нет проблем с ЖКТ, гормонами и сосудами, то попробуйте менять шампуни, старайтесь чередовать их, чтобы не было привыкания, пользуйтесь разогревающими масками и спреями для роста волос.
Во-вторых, можно использовать домашние средства — я наношу оливковое масло на корни и длину волос и оставляю на ночь. Масло питает и кожу головы и пересушенные кончики. Таким образом можно использовать любое подходящее вам масло. Например, мне репейное масло никак не подходит.
Начните пить витамины группы B, есть больше пищи, богатой белком и кальцием. Творог, гречневая каша, мясо — говядина, курица, овсянка, рыба, бобовые, орехи. Пейте льняное масло по утрам, оно содержит полезные жирные кислоты.
В начале своего сообщения я упомянула салонные процедуры. Я раз в 2 месяца делаю биоламинирование — волосы перестают запутываться и при расчесывании их выпадает меньше, а также внешний вид их становится гораздо лучше.

Мне очень помогло репейное масло. Два раза в неделю, перед тем как мыть голову, я втирала его в кожу головы, надевала пакет полиэтиленовый, теплую шапку и ждала 1-2 часа. Потом мила голову и споласкивала отваром крапивы и лопуха. Такой курс нужно делать 2 месяца, потом месяц перерыва и можно повторить. Результаты будут. Волосы блестят и не ломаются. Сейчас просто, когда есть время делаю маску (3 ст.л. репейного масла, 1 чайная ложка какао и один яичный желток), принцип тот же что и с маслом.
Есть более радикальные маски с луком, дрожжами, горчичным порошком или же красным перцем. Тоже помогаю,т но могут провоцировать появление перхоти. Я делала и с перцем и с горчичным порошком. Мне не понравился эффект, природа и так наградила тонкими хрупкими волосками, а эти маски еще больше их подсушивали. Если все таки надумаетесь более радикальным способом действовать, то в интернете есть инструкции что и как нужно делать. Знаю что маску из лука тоже очень хвалят, несмотря на ее ужасный запах, но я не решилась испробовать на себе.
Удачи вам!

Вы знаете, была та же ситуация.
Исходя из опыта моих знакомых, начала принимать комплекс витамин.
Помогло, но не на 100 процентов. В итоге решила обратиться к врачу (что и Вам советую)
Сдала кровь на гормоны щитовидной железы и результат — аутоиммунный тиреоидит (а точнее, гипотиреоз). Одним из признаков болезни было именно выпадение волос и помог мне лишь курс гормонов щитовидной железы.
Поэтому убедительная просьба — даже если нормальное питание и здоровый образ жизни, — обязательно обследуйтесь у врача, желательно эндокринолога.
Не болейте:)

Попробуйте никотиновую кислоту. Продается в аптеке, стоит недорого. Каждый день втирать по 1-2 ампулы, в чистую сухую кожу головы. Курс длится 1 месяц. Укрепляет волосы, Улучшает рост волос, за месяц прибавилось около 3 см, волосы стали меньше выпадать. Попробуйте, лично мне помогло!

Из народных методов советую растение Аир. Он известен своими целебными свойствами при выпадении волос и даже при облысении. Продается в аптеке, цена доступная. Можно применять его как отвар для ополаскивания волос после мытья. Действеннее будет сделать крепкий отвар, перелить в бутылочку с распылителем, сбрызгивать корни волос отваром, под теплую шапочку на 2 часа, потом мыть голову обычным способом.
Также можно сделать инфуз аира, эффективность выше. Посмотрите в инете.
Может у вас недостаток женских гормонов (или избыток мужских). Здесь поможет прием льняного масла. Да и весь организм приведете в порядок (кожа,волосы,ногти, самочувствие).
Из салонных процедур поможет Дарсонваль.
Это действенные методы, многим помогли!

Мне еще бабушка в детстве делала маску для укрепления волос состав самый простой.Корень лопуха заваривается в кипятке где то с полчаса потом даем время что бы настоялось.Затем обмачивала в марлю и налаживала на голову закрутив полотенце.Через час снимали этот компресс а еще через час обмывали голову просто проточной воды.Еще одна не маловажная деталь корни лопуха она заготавливала в августе месяце

Все эти масла ерунда,у меня дома каких только нет и толку от них тоже нет, мне они точно не помогли, я мою волосы яйцом, в выходные дни,беру яйцо,отделяю белок, желток в кружку, взбалтываю с теплой водой и мою волосы, этой смесью, потом ничем не споласкиваю, через день обычным шампунем мою.

У меня ослабли волосы после родов,чтобы укрепить пришлось прибегнуть к народным методам. Втирала в голову сырые желтки смешанные с мёдом. А ещё заваривала крапиву и корень лопуха и ополаскивала волосы.

Старое народное средство-репейное масло. Конечно от одного раза ни каких улучшений не будет, нужно задастся целью и на протяжении месяца а то и больше, раза 2 в неделю втирать в корни волос. Необходимо нанести теплое масло на волосы и кожу головы, медленно втирать в корни волос, после обернуть полиэтиленовой косынкой, либо надеть чепчик, а сверху обернуть полотенцем.Держать в течении часа, а потом просто смыть теплой водой. Реально помогает, питает и укрепляет волосы.

Раньше очень сильно выпадали волосы, но я сократила выпадение до минимума, принимая специальное драже Мерц, пользуясь корейским шампунем против выпадения Keeo, окрашивая и укрепляя волосы хной, пользуясь различными масками, а также расчёсываю волосы расчёской Macadamia No Tangle. Результат видимый.

Нужно подобрать шампунь, т.к им моют волосы, после которого выпадение остается на естественной норме. Подобрать расческу. Если волосы жирные, зачем их еще «маслить»? У меня, например, по наследственности редкие волосы. Никакие лопухи, репейные масла не помогают, укрепляй не укрепляй. Считаю, что массаж более эффективен, можно его делать с солью, кровь лучше гоняет

Попробуйте маску для волос с аргановым маслом, она хорошо укрепляет корни волос. Я пользуюсь раз неделю, волосы стали меньше выпадать и появился блеск.

У меня сильно выпадали волосы из-за проблем со щитовидной железой и эндокринолог посоветовала пропить Пантогар. Результат отличный! Уже через месяц волосы практически не выпадали, начали блестеть и внешний вид улучшился.

Если волосы выпадают, значит, проблема в гормонах. Я бы посоветовала пить витаминизированные чаи, например, «Женский чай», капсулы примулы и витамин В. А вот если говорить о масках, то попробуйте яичный желток, он укрепит волос. Неплохая банановая маска, только вот вымыть продукты из головы очень непросто потом.

Любые жгучие маски (лук, горчица, перец, корица) с мёдом. Втираете в кожу головы и распределяете по волосам. Пакет на голову или шапочку, заматываете полотенцем. Можно феном прогреть. Держать не меньше часа. Лук и т.д. улучшит кровообращение и улучшит доступ питательных веществ из мёда к корням. Так же мёд будет питать волос по всей длине. Можно добавить по чайной ложке витамина А и Е, яйцо. Пропить курс витаминов группы В, они нужны волосам или уколы (если не боитесь) быстрей действуют. Можно в маску добавить их. Лечение длительное. Из одинаковых ингредиентов не больше 10 масок, потом надо менять состав, хотя бы частично. Делать 2 маски в неделю.

Попробуйте репейное масло, горчичный порошок, перепелиное яйцо, кефир. Эти продукты заметно укрепляют волосы. Но и про питание не забывайте — оба момента лучше работают в комплексе.

Очень хорошо укрепляют волосы хна, можно использовать для лечения бесцветную. Против выпадения волос помогает мытье корочками черного хлеба — залить хлеб горячей водой, когда остынет до 40 градусов, можно мыть волосы.

Красивые густые волосы - показатель здоровья. Поэтому когда мы замечаем на расческе их в большом количестве, задумываемся: почему очень сильно выпадают волосы, что делать при этом? Ниже мы рассмотрим основные причины потери волос и как с этим можно бороться.

Сколько волос в день выпадает в норме?

Выпадение волос - нормальный физиологический процесс, происходящий в результате обновления клеток кожи и роста. Чтобы понять много ли вы теряете волос, нужно знать, какое же количество считается нормальны.

Примерно 60 - 100 волос в день, оставшихся на расческе или одежде - это норма. Больше этого количества - уже патологический процесс - алопеция (прогрессирующее выпадение волос).

Наиболее часто встречающиеся виды облысения:

1. Андрогенетическое - утончение волоса, приводящее к облысению лобной зоны, или к исчезновению волос в том месте, где мы привыкли видеть центральный пробор.
2. Диффузное - прогрессирующее выпадение по всей поверхности головы.
3. Очаговое - появление круглых участков облысения. Имеет несколько стадий, при последней может наблюдаться по всему телу.
4. Рубцовое - Появление на месте выпавших волос соединительной ткани. Самый редкий вид, из всех случаев 1-2 %.

Таким образом, вы можете определить: теряете ли вы волосы в результате естественных процессов либо это сбой в работе организма.

Возможные причины потери волос

Чтобы вернуть своим волосам здоровый вид необходимо выявить причины. Они могут быть разными, иногда даже отличаются у разных людей при одном и том же виде облысения.

• Гормональный фон. Мужской гормон - тестостерон действует на волосяные луковицы, вызывая их дистрофию. Волосы при этом не выпадают, но становятся очень тонкими, образуя лысину. Тестостерон есть у мужчин и женщин. Его количество и активность запрограммировано на генном уровне. От этого и будет зависеть, полысеете ли вы и в каком возрасте, в каких зонах.
• Диффузную алопецию могут вызвать:

1. Стрессы.
2. Болезни щитовидки.
3. Строгие диеты.
4. Тяжелые хронические заболевания.

• Иммунные нарушения и вирусные заболевания, провоцирующие образование специфических белков, вызывают очаговое облысение.
• Некоторые виды травм, химические и тепловые ожоги приводят к рубцовым залысинам.

Чаще всего мы, конечно, теряем свою прическу по причине активной работы тестостерона и в результате стрессов, диет, недостатка витаминов и солнечного света. Это характерно для образа жизни современного человека нашей полосы. Поэтому и лечение будем выбирать соответствующее.

Волосы выпадают пучками, что делать?

Найти нужного врача можно не везде. Лечением болезней волос занимается трихолог . Да и услуги его будут, скорее всего, платными и не дешевыми.

Сейчас существует много средств в открытом доступе. Проконсультируйтесь с продавцами аптек, они подскажут.

А так же есть нехитрые приемы, укрепляющие и оздоравливающие волосы:

• Лечение солью. После мытья головы вотрите в волосы крупную соль. Оставьте так на 20 минут, после чего хорошо промойте. Делать можно не часто. Будете злоупотреблять - рано поседеете.
• Сделайте настойку из жгучего перца . На бутылку водки положите 5 крупных перчиков, можно их порезать. Настаивать 3 недели. После этого добавьте туда ложку касторового масла. Наносить на сухие волосы, на час. Применять не реже 2 раз в неделю.
• Старый способ с яйцами и растительным маслом станет отличной профилактикой. Возьмите желток и разболтайте его в ложке масла. Натрите смесью голову на 40 минут и смойте.

Если дело совсем плохо, сходите к врачу, там вам выпишут лекарственные препараты и возможно назначат лазерное лечение.

Выпадают волосы: какие витамины пить?

Необходимо укрепить организм и изнутри. Чаще всего волосы осыпаются весной или после долгой болезни, сильного стресса. Пройдите курс витаминотерапии:

1. Витамин А - делает волосы густыми и уменьшает их ломкость за счет улучшения обменных процессов в корнях.
2. Витамин F - делает их крепкими, останавливая выпадение.
3. Витамин С - повышает тонус сосудов и мелких капилляров, которые, в том числе питают корни волос.
4. Витамин В 2 - Предотвращает выпадение за счет поддержания хорошего притока крови.
5. Витамин В 5 - проникает в саму волосяную луковицу и улучшает ее кровоснабжение.
6. Витамин Н - главный помощник, именно он обеспечивает прочность, поддерживая правильный обмен веществ.

Обычно волосы не выпадают из-за недостатка одно витамина. Скорее всего, не хватает нескольких. Посмотрите на свою кожу. Если она стала сухой, и часто появляются мурашки - вам нужны витамины группы В. Лучше всего купить комплекс в аптеке. Выберите такой, где в большем количестве есть нужные вам элементы.

Народные средства

Какие еще можно испробовать средства, если предыдущие не помогли. Начните менять свой образ жизни:

1. Следите за питанием.
2. Перестаньте нервничать.
3. Бросьте курить.
4. Старайтесь не принимать гормональные препараты без лишней необходимости.

А также приготовьте:

• Коньячную маску. Купите хороший коньяк, смешайте чайную ложку с ложкой меда. Нанесите на сухие волосы минут на 20. Смойте с использованием лимонного сока. Шампунь пока лучше отложить.
• При каждом мытье головы можете применять не бальзам из магазина, а настой из разных трав: корень лопуха, крапива, зверобой.
• Репчатый лук - отлично помогает. Измельчите его и втирайте перед мытьем головы. Если волосы выпадают сильно, делайте через день.
• Маска на основе масел: касторового, репейного и льняного тоже эффективна. Смешайте их, подогрейте немного и вотрите в кожу головы. Старайтесь не пачкать сами волосы. Создайте тепловой эффект обмотав волосы полотенцем. Сюда же можно добавить раствор витамина А.

Иногда не помогает ничего. Тогда остается только один способ - остричь волосы . Этот метод помогает всегда. А затем, если захотите, отрастите опять.

Правильный уход

Кроме всего прочего, нужно правильно ухаживать за своими поврежденными волосами.

1. Чаще расчесывайте их, это улучшит кровообращение. Купите для этого мягкую массажную щетку.
2. Откажитесь от тугих резинок и сложных причесок. Они ломают волосы, нарушая их структуру.
3. Не бегите наращивать их сейчас. Эффект будет обратный. Волосы начнут выпадать еще сильнее через некоторое время.
4. Не расчесывайтесь сразу после мытья. Обсохните немного.
5. Не мойтесь слишком горячей водой. Подойдет теплая, примерно 40 градусов.
6. Отложите фены, утюжки, щипцы.

От вас сейчас требуется питание и минимальная нагрузка на волосы. Дайте им восстановиться .

Итак, теперь вы знаете, почему иногда очень сильно выпадают волосы, что делать, если это случилось с вами. В современной жизни наша кожа и волосы подвергаются множественным вредным воздействиям. Поэтому постарайтесь не нагружать их дополнительно сами, применяя ненужные средства и приборы.

Видео: как остановить выпадение волос

В этом ролике врач косметолог, эксперт Александр Волхвов расскажет о наиболее частых причинах выпадения волос как у женщин, так и у мужчин. Способы, как остановить потерю:

Миру - мир, а мне - пломбир

Что делать, если выпадают волосы? Выявляем и устраняем причины сильного выпадения волос на голове

comment 17 комментариев

Трудно описать то неприятное чувство, когда на расчёске видишь целые клочья собственных волос. Эта болезнь быстро набирает обороты, и теперь приходится наблюдать россыпи драгоценных локонов везде - на одежде, креслах, в ванне. Иногда процесс так интенсивен, что начинается паника: если дело дальше пойдёт такими темпами, что останется на голове? Да, при отсутствии лечения и вовремя принятых мер выпадение волос может привести к - облысению. Чтобы этого не случилось, с болезнью нужно бороться всеми возможными способами.

Причины выпадения волос

Для начала нужно задуматься, что могло привести к такому безрадостному явлению. Причины выпадения волос могут быть самыми разными - нужно проанализировать все факторы, которые имеют место быть в жизни и которые могли спровоцировать эту болезнь. Чаще всего проблемы заключаются в здоровье, ненадлежащем образе жизни или неправильном уходе за волосами.

1. Проблемы со здоровьем:

• Травмы, шрамы, раны на голове, серьёзно повредившие волосяные луковицы, в том числе выпадение волос может быть последствием хирургической операции на голове;
• Депрессивное состояние, постоянные нервозы, хронический стресс;
• Аутоиммунные заболевания, низкий иммунитет;
• Инфекции грибкового и бактериального происхождения;
• Нарушенная работа щитовидной железы;
• Продолжительный сильный жар, лихорадка, повышенная температура;
• Красная волчанка;
• Длительный приём различных сильнодействующих лекарственных препаратов (от раковых опухолей, гипертонии, депрессий, подагры, артрита и т. д.), в том числе противозачаточных средств;
• Авитаминоз;
• Возраст после 50 лет;
• Наследственность;
• Гормональный сбой во время беременности или менопаузы.

2. Проблемы в образе жизни:

• Курение;
• Алкоголизм;
• Умственные и физические перегрузки;
• Недостаток сна;
• Неправильное питание: обилие в рационе жареной, острой, маринованной, консервированной пищи, газированных и спиртных напитков, фастфудов и отсутствие свежих фруктов и овощей.

3. Проблемы ухода за волосами:

• Регулярные процедуры в парикмахерской, разрушающие структуру волоса: химическая завивка, ламинирование, окрашивание, наращивание, модные африканские косички и др. - под воздействием химических средств волосяные фолликулы слабеют и пряди выпадают;
• Тугие причёски, чрезмерное пользование заколками и резинками, сильно стягивающими волосы;
• Неправильно подобранные косметические средства по уходу за волосами;
• Перепады температур, отказ от головных уборов при выходе на улицу.

Правильно выявленная причина выпадения волос должна быть устранена как можно быстрее. Только это может остановить дальнейший процесс выпадения.

Можно лечиться самыми современными методиками, пить самые эффективные препараты, делать самые лучшие маски, но без устранения фактора, провоцирующего заболевание, лечение окажется бесполезным. Начать лучше всего с освоения правил ухода за больными, выпадающими прядями.

Правила ухода за выпадающими волосами

Грамотный, бережный уход за локонами в период их интенсивного выпадения - гарантия скорейшего выздоровления. Опираясь на данные рекомендации, можно остановить, а в будущем - предотвратить потерю драгоценных прядей.

1. Нужно чаще расчёсываться. Эта полезная процедура улучшает кровообращение, питает и укрепляет корни. Рекомендуется приобрести массажную щётку, специально предназначенную для кожи головы.
2. Не нужно увлекаться тугими резинками, заколками, шпильками. Они делают причёску ухоженной и красивой, но слишком дорогой ценой: стягивая волосы, нарушают их структуру и повреждают корни.
3. Частое окрашивание, химическая завивка и другие процедуры в парикмахерской должны быть устранены на время лечения.
4. Рекомендуется поменять линию средств по домашнему уходу за волосами, какой бы идеальной она не была. Лучше ориентироваться не столько на косметические, сколько на лечебные, общеукрепляющие шампуни, маски и бальзамы на основе трав против выпадения волос, которые продаются в аптеке.
5. Нельзя расчёсывать мокрые пряди: нужно дождаться их полного высыхания.
6. Температура воды для мытья головы должна составлять не более 40 °C.
7. Сушить волосы нужно только естественным путём, без помощи фенов, утюжков и щипцов, использование которых нужно ограничить по минимуму не только на период лечения, но и в будущем, чтобы избежать рецидива болезни.
8. В рационе питания должны присутствовать продукты, богатые витаминами , необходимыми для питания волос: печень, рыба, мясо, молочные продукты, овощи и фрукты, зерновые культуры, орехи, яйца.
9. Нужно оградить нервную систему от стрессов. На время лечения рекомендуется взять отпуск и отдохнуть.
10. Придётся отказаться от курения и употребления алкогольных напитков.

Многие недооценивают правила ухода за волосами в период их выпадения, бросаясь сразу делать маски и пить таблетки. С таким подходом к проблеме она не будет устранена.

Сначала - избавление от проблемы, затем - полноценное лечение, которое может проводиться и медикаментозными, и народными средствами.

Лечение медикаментозными средствами

Выпадение волос почти всегда обусловлено серьёзными нарушениями в организме, поэтому зачастую справиться с ним бывает очень трудно без вмешательства медицины. Идеальный вариант лечения данного заболевания - немедленное обращение к трихологу (специалисту, занимающемуся проблемами кожи головы и состояния волос). Он после медицинского обследования поможет выявить и причину болезни, и назначить соответствующий курс терапии. Существуют эффективные лекарственные препараты, отлично укрепляющие волосяные луковицы, останавливая выпадение волос.

1. Витамины:

Витамины можно употреблять в виде отдельных капсул, в составе комплекса, посредством внутримышечного введения в ампулах. При выпадении волос организму необходимы:

• A, F и B5 для укрепления корней;
• B1 как антистрессовое средство;
• B2 для восстановления корневых фолликул;
• B3 и B6 для нормализации обменных процессов;
• B7 - лучшее лечебное средство против облысения;
• B8 помогает усваиваться остальным витаминам;
• B9 и E для обновления клеток;
• для обогащения корней кислородом;
• C для укрепления иммунитета.

Витамины - основа лечения против выпадения волос.

2. Миноксидил

Миноксидил - известное сосудорасширяющее средство, которое часто назначают именно при алопеции. Он способен замедлять и останавливать потерю волос, стимулируя рост новых и укрепляя старые. Его единственный недостаток - длительность курса лечения.

3. Масла

Аптечные масла на растительной основе (касторовое, репейное, миндальное, карликовой пальмы, зародышей пшеницы, авокадо и др.) - лучшая основа для приготовления домашних масок и компрессов против выпадения волос.

4. Общеукрепляющие процедуры

Физиопроцедуры и массаж головы - процедуры, стимулирующие рост новых волос и укрепляющие корни.

Умный человек понимает, что пить лекарственные препараты от выпадения волос можно только по рекомендации и назначению врача, хотя их сегодня можно купить в аптеке и без рецепта. Например, при неправильной дозировке Регейна (его основное действующее вещество - миноксидил, выше описанный) процесс выпадения волос может стать ещё интенсивнее. Даже с витаминами не всё так просто: вы будете пить поливитаминный комплекс, тогда как в вашем организме будет нехватка только . В результате никакого эффекта не последует - пряди по-прежнему будут выпадать.

К трихологам, к сожалению, обращается только 10% населения, страдающего потерей волос. И то к врачу приходят, когда болезнь уже запущена и налицо все признаки скорого облысения. Остальные 90% населения предпочитают использовать народные средства.

Народные средства против выпадения волос

Домашние средства в борьбе против выпадения волос могут быть использованы в качестве поддерживающей терапии для основного курса лечения, которое назначено врачом или является самостоятельным решением проблемы.

1. Для ополаскивания волос после мытья головы рекомендуется использовать не обычную воду, а настои и отвары укрепляющих трав - шалфея, зверобоя, календулы, корня лопуха, аира, лаврового листа или бессмертника.
2. Можно воспользоваться ароматерапией: останавливают выпадение волос эфирные масла сосны, бей, мяты, розмарина, иланг-иланг, лаванды, чайного дерева, кориандра, аира. Их можно включать в состав домашних масок, добавлять в ванну или проводить ежедневно сеансы аромарасчёсывания. Для этого капают пару капель на деревянную массажную щётку для головы и в течение 5–6 минут прочёсывают волосы.
3. Компрессы из аптечных масел, применяемые раз в неделю, тоже могут улучшить состояние волос и кожи головы при выпадении прядей. Для этого масло слегка подогревается на водяной бане, наносится на корни и держится под полиэтиленовой или целлофановой шапкой и полотенцем в течение часа или двух.
4. Регулярно применяемые домашние маски , правильно подобранные, также отлично помогают справляться с выпадением волос.

Иногда приходится перепробовать разные средства, чтобы достигнуть определённого результата и остановить выпадение прядей. Можно комбинировать в разумных пределах несколько методов. Главное - знать в этом деле меру, потому что чрезмерно активная атака на и без того повреждённые и ослабшие волосяные фолликулы может привести к обратному эффекту. Самым популярным народным средством против выпадения волос являются домашние маски собственного приготовления.

Рецепты домашних масок для выпадающих волос

Главная функция таких масок - восстановить нарушенное кровообращение и обеспечить полноценное питание корней, тем самым укрепив их. В результате выпадение постепенно будет остановлено, а волосы станут блестящими, ухоженными и красивыми. Маски нужно держать на голове не менее получаса, под полиэтиленовой шапочкой и полотенцем. Наносятся они на влажные, чистые волосы, причём обработку самих прядей можно не производить: достаточно втирать только в корни. Споласкивать можно без шампуня, если в состав маски не входит какое-нибудь масло. Делать их можно раз в три дня, а эффекта ждать только по истечении 8–10 процедур.

• Луковая

Свежую луковицу натереть, отжать из получившейся массы сок. Смешать его с касторкой (по 1 стол. л.), спиртовой настойкой календулы, коньяком, тёплым мёдом (по 1 чайн. л.) и сырым желтком. Взбить блендером. От лукового запаха избавит ополаскивание волос после маски слабым лимонным раствором (развести в литре воды стакан свежего сока лимона).

• Дрожжевая

Тёплой водой развести прессованные дрожжи (около 50 гр) так, чтобы получилась кашеобразная масса. Оставить разбухать на полчаса. Добавить к получившейся смеси тёплый мёд, коньяк (по 1 чайн. л.), сырой желток.

• Медовая

Нижние листья алоэ подержать в холодильнике в течение суток. Выжать из них сок, смешать в равных количествах (по 1 стол. л.) с тёплым мёдом, репейным маслом и касторкой.

• Коньячная

Смешать коньяк (1 стол. л.) с сырым желтком и тёплым мёдом (1 чайн. л.). Споласкивать раствором лимонного сока. Не пользоваться при смывании шампунем.

• С эфирными маслами

Смешать тёплый мёд (1 стол. л.), сырой желток, оливковое масло (1 чайн. л.), эфирные масла кедра и розмарина (по 3 капли).

• Горчичная

Горячей водой развести порошок горчицы (2 стол. л.), чтобы получилась кремообразная смесь. Добавить в неё сырой желток, любое масло - оливковое, репейное, касторовое (2 стол. л.), тёплый мёд (2 чайн. л.).

Зная, как остановить даже самое интенсивное выпадение волос, можно сохранить в целости и невредимости не только свои локоны, но и нервы. Плавать в ванне в собственных волосах или снимать прядь за прядью с расчёски - такое любого лишит душевного равновесия. Порой бывает достаточно нормализовать образ жизни, чтобы ушла проблема, не прибегая к дорогостоящим медицинским препаратам. Чтобы волосы были густыми, длинными, крепкими и радовали вас своим объёмом, просто берегите себя и старайтесь вести здоровый образ жизни - это лучшая профилактика от их выпадения.

Несомненно, волосы считаются одним из самых важных женских украшений, поэтому за ними девушки пытались ухаживать в любые времена. К сожалению, в современном мире сделать красивую прическу или укладку стало намного проще, чем сохранить здоровье своего организма. Пряди постоянно страдают от перепадов температуры, от пересушивания феном, утюжком, от других факторов. Поэтому сегодня девушек часто интересует вопрос о том, как укрепить волосы, чтобы не выпадали и были достаточно крепкими.

Почему наши волосы выпадают?

Каждый день наши волосы растут. Безусловно, их рост остается практически незамеченным, ведь в сутки их длина увеличивается всего лишь на 0,7-1,2 мм. При этом в нормальном состоянии один волосок проживет всего лишь два-пять лет. После того как волос естественным путем выпадет, на его месте вырастает новый. Этот цикл продолжается до старости. Тогда происходит постепенное сокращение роста.

Есть люди, которые генетически предрасположены к облысению. Их фолликулы настолько ослаблены, что в один момент начинают атрофироваться, и рост новых волос полностью прекращается. Также происходит постепенное ослабление прядей. Вопрос о том, как укрепить волосы от выпадения, в таком случае не стоит, ведь этим людям поможет лишь пересадка. Да и после нее локоны будут оставаться слишком слабыми.

Но есть и другие причины, по которым наши волосы начинают слабеть и выпадать. Как правило, эти процессы связаны с самыми разнообразными неблагоприятными моментами: постоянным стрессом, неправильным питанием, медикаментозным лечением, радиацией, неправильным уходом за ними. Кроме того, если вы не знаете, как укрепить выпадающие волосы, пройдите обследование у дерматолога. Возможно, это связано с проблемами или заболеваниями кожи. Часто к выпадению прядей приводит прием оральных контрацептивов, в составе которых большое количество гормонов, такая болезнь, как анемия, заболевание щитовидной железы, яичников.

Как видите, причин, почему наши волосы выпадают, может быть очень много. Поэтому, перед тем как что-то делать, обязательно правильно поставьте диагноз. В противном случае вы можете только навредить. Но для профилактических целей можно использовать разнообразные маски и бальзамы как собственного приготовления, так и от известных производителей. Тогда вопрос о том, как укрепить волосы, чтобы не выпадали, отпадет сам по себе.

Как понять, стоит ли беспокоиться о выпадении волос?

Если вы не знаете, является ли выпадение причиной чего-то серьезного, или на здоровье шевелюры просто повлиял стресс (неправильное питание, неправильный уход), тогда можете провести небольшой тест. Засуньте свои пальцы в волосы за ушами и постарайтесь легонько потянуть их вверх. Если после такой процедуры в руке осталось около 5 волосинок, то волноваться не о чем. Это является нормой, и все что вам нужно - простая профилактика. Обычно через 2-3 месяца на месте тех волосинок вырастут новые. Но если осталось больше - тогда вам нужно не только узнать, как укрепить выпадающие волосы, но и найти причину столь сильного выпадения.

Мифы про выпадение волос

Часто можно услышать, что наши волосы выпадают из-за частого применения фена или другого устройства, которое сильно высушивает локоны. Действительно, от такого пренебрежительного отношения ваши пряди будут тусклыми, ломкими и тонкими, но фолликулы при этом вообще не повредятся. После того как вы начнете ухаживать за волосами, их внешний вид преобразится.

Что же делать?

Следует помнить, если вы не знаете, как укрепить волосы, чтобы не выпадали, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Не стоит делать что-то, в чем вы не уверены, ведь так можно ухудшить ситуацию. Чем раньше вы начнете профилактику, тем лучше будет для ваших прядей. Сегодня в косметологии можно найти очень много самых разнообразных средств, которые помогают решить проблему с выпадением, если вы не доверяете им или же у вас нет денег на их покупку, то прекрасной альтернативой станут домашние маски и бальзамы, которые мягко действуют на волосы, укрепляя их. Безусловно, народные средства будут действовать медленнее, но таким образом вы сможете быть уверенными в положительном результате.

Укрепляем волосы изнутри

Конечно, если вы ищите, как укрепить волосы на голове, вам обязательно пригодятся самые разнообразные маски и бальзамы. Но чтобы они эффективнее действовали, необходимо также принимать соответствующие витамины и минералы. С их помощью вы будете укреплять локоны изнутри. Частые диеты, несбалансирование питание, плохая экология - все это приводит к тому, что наш организм не получает необходимых микроэлементов и витаминов. И страдают от этого наши волосы. Как правило, чтобы локоны стали сильными и здоровыми, им необходимы витамины А, Е, В, С. Именно поэтому вам нужно обязательно купить сочетание этих витаминов или же просто добавить в дневной рацион молочные продукты, орехи, овощи, мясо рыбы и птицы, фрукты. С помощью такой диеты вы больше не будете думать о том, как укрепить тонкие волосы, ведь они станут намного сильнее. Положительный эффект от нее вы сможете заметить уже через 2-3 недели (об этом свидетельствуют многочисленные отзывы).

Выпадение волос и народные средства

Если вы хотите сделать свои волосы красивыми, не прибегая при этом к помощи специалистов (которая, к слову, часто бывает достаточно дорогостоящей), тогда вам понадобятся рецепты разнообразных домашних масок. Как укрепить волосы народными средствами, знали еще наши пра-прабабушки. Недаром же у них коса считалась самым эффективным способом влюбить в себя понравившегося мужчину. Сегодня нами были позабыты древние рецепты. А зря, ведь с их помощью можно навсегда решить проблему слабых волос. Итак, что нам поможет в этом сложном деле?

Дрожжи и мед: главные продукты для пышной шевелюры

Если вы сомневаетесь, насколько сильно помогают обычные продукты (мед и дрожжи) и как укрепить волосы, отзывы об их использовании помогут рассеять ваши сомнения. Именно в хлебных дрожжах содержится огромное количество аминокислот, витаминов, минералов и микроэлементов, которые положительным образом влияют на силу наших прядей. Маску из дрожжей можно приготовить в считанные минуты. Для этого возьмите две столовые ложки обычных дрожжей и залейте половиной стакана достаточно теплой воды. Добавьте 1 столовую ложку сахара, перемешайте. Нанесите на волосы и оберните их полиэтиленовым пакетом. Походите так около 40 минут, потом смойте, как обычно моете голову.

Мед - это еще один незаменимый продукт для тех, кто хочет, чтобы волосы выглядели просто идеально и перестали выпадать. В его составе много самых различных питательных компонентов, с помощью которых можно укрепить саму луковицу и сделать локоны сильнее. Для того чтобы приготовить идеальную маску для волос с медом, подогрейте 2 столовые ложки этого продукта на водяной бане и втирайте в кожу головы. Маска должна держаться на волосах до 40 минут, потом можно смыть. Эффективно также добавлять к меду разнообразные косметические масла.

Бесцветная хна: экзотика против выпадения

Всего лишь десять лет назад хна была очень популярна, ее часто использовали для того, чтобы окрасить волосы. Но сегодня о ней незаслуженно забыли. Но этот компонент является не только натуральным красителем, но и прекрасным способом укрепить волосы. Чтобы бесцветная хна помогла, нужно 3 столовые ложки ее залить стаканом достаточно горячей воды. Пусть она постоит так около 10-15 минут, чтобы настоялась. Потом нанесите на волосы и продержите столько, сколько написано в инструкции. Чтобы эффект был более заметным, добавляйте в настойку из хны лимонный сок, чай или кефир.

Травяные отвары

Фитотерапевты считают, что укрепить волосы как можно лучше и эффективнее можно с помощью отваров разнообразных трав. Самым лучшими в этом случае считаются натуральные бальзамы на основе коры дуба, крапивы, луковой шелухи, тысячелистника, петрушки, можжевельника, календулы. Эти травы можно свободно купить в любой аптеке. На их основе нужно делать отвары и ополаскивать ими волосы (либо же наносить их на кожу головы). Заваривать такие бальзамы очень просто: добавьте на литр воды 3 столовые ложки любой из вышеперечисленных трав и потомите полчаса на водяной бане. После того как отвар приготовится, можно его сразу же использовать. Такими бальзамами можно смывать шампунь каждый день.

Косметические средства от выпадения волос

Если вы не знаете, как укрепить волосы, чтобы не выпадали, с использованием домашних и народных средств, тогда можете использовать специальные косметические средства от известных производителей. Сегодня можно найти достаточно много бальзамов, масок и спреев, которые предназначены для укрепления локонов. Итак, давайте рассмотрим, какие из них, согласно отзывам, самые эффективные?

• Активное средство Dercos Neogenic, производства Vichy. С его помощью можно "пробудить" спящие волосяные луковицы и "заставить" их создавать новые волоски. Его рекомендуют использовать, если густота прядей сильно снижается, когда на темени заметно редеют волосы, в случае прогрессивного облысения.
• Лосьон Anastim, производства Ducray. Это средство рекомендовано в том случае, если ваши волосы выпадают из-за стресса, диеты, неправильного питания, неправильного ухода, переживаний, родов. С его помощью можно замедлить процесс выпадения волос, стимулировать их рост. Поэтому если вы ищете, как укрепить волосы от выпадения, этот лосьон поможет вам.
• Спрей на основе растительных веществ "Фито Интенсив" от Alloton. В его основе есть специальные активные компоненты, которые помогают блокировать чрезмерное выпадение волос. Также он помогает сделать кожу головы здоровее, восстановить гибкосить и силу волос. Кроме всего прочего, "Фито Интенсив" помогает стимулировать капиллярную систему.

Выпадение волос является достаточно распространенной проблемой не только среди женщин, но и среди мужчин. Самое главное при выпадении волос точно определить, какой характер носит этот процесс. Если выпадение волос – это явление временное, когда волосяные фолликулы не погибают, то курс несложных профилактических и лечебных процедур поможет в кратчайшие сроки прекратить процесс выпадения. В противном случае, когда при выпадении волос волосяные фолликулы отмирают, необходимо в срочном порядке обратиться за консультацией к врачу-трихологу, дабы избежать полного облысения.

Выпадение волос у женщин в большинстве случаев обратимо. Но все же лучшим лечением болезни является ее предупреждение. Для своевременного обнаружения и предотвращения потери волос необходимо тщательно за ними следить и ухаживать.

Причина выпадения волос.
Причинами потери волос могут быть как внешние, так и внутренние факторы. Но все они поддаются лечению. Исключение составляется генетическая предрасположенность или наследственность, однако ей подвержено небольшое число женщин. Самой распространенной причиной выпадения волос является стресс. Большая умственная нагрузка и эмоциональные потрясения приводят к сильному напряжению нервной системы, в результате чего страдают волосы. Поскольку потеря волос происходит по прошествии нескольких месяцев после испытанного стресса, то выявить именно эту причину практически очень сложно.

Часто выпадение волос провоцируем мы сами. Это неправильное питание и строгие диеты, которые большинство женщин не считают причиной потери волос. Поскольку рост, здоровье и красота волос зависят от получаемых организмом с пищей витаминов и минералов, а, в большинстве своем, диеты несбалансированны, особенно строгие, то нехватка белка, витаминов A, C, группы B, PP и железа, кальция и магния, а также ослабленный иммунитет негативно сказываются на состоянии волос, в результате чего они становятся слабыми, теряют блеск и начинают выпадать. Кроме того, даже в случае, когда рацион насыщен витаминами, курение, алкоголь, а также прием лекарственных препаратов препятствуют их усвоению организмом.

Перепады температуры также влияют на состояние волос, поэтому ношение головных уборов в холодное время года обязательно, если вы, конечно, дорожите своей шевелюрой. Однако ношение слишком тесных головных уборов также способствует потери волос, поскольку они не пропускают воздух.

Помимо всего прочего, пагубное воздействие оказывает на волосы слишком энергичное их расчесывание, а также плетение слишком тугих кос, чрезмерное увлечение химической завивкой, окрашиванием, применение горячих утюжков для выпрямления волос и т.д.

Кроме того, гормональные изменения в организме женщины также являются частой причиной выпадения волос. Сюда можно отнести период климакса, беременность, аборты, применения гормональных средств контрацепции, а также некоторые заболевания эндокринной системы. В данных случаях необходимо обращаться непосредственно к врачу-специалисту.

Что делать при выпадении волос?
Начнем с того, что самостоятельно можно заниматься укреплением волос только в том случае, если речь идет о временном явлении, поскольку патологию может вылечить только специалист. Поэтому временное выпадение волос необходимо устранять в два этапа: 1. ликвидировать причину потери волос; 2. восстановить здоровье кожи головы и волос после устранения причины потери волос.

Устранение причин.
Самое главное – это сбалансированное питание, поэтому, если вы сидите на строгой диете, помните о витамине B, который необходим для укрепления волос. Включайте в свой рацион питания продукты с большим содержанием витаминов B и С, а также больше фруктов и овощей, творог, мясо птицы нежирных сортов, постную говядину, бобовые. Кроме того, регулярно принимайте поливитамины и специально созданные витаминные комплексы для волос, которые можно приобрести в любой аптеке.

Для устранения, а также профилактики выпадения волос обязательно приобретите головные уборы на все периоды года.

Если одной из причин выпадения волос были медикаментозные препараты, назначенные врачом, необходимо обратиться к врачу за консультацией по возможной замене лекарственного препарата. Кроме того. После перенесенного заболевания необходимо восстановить ослабленную иммунную защиту, поскольку никакое лечение по восстановлению и укреплению волос не поможет, если иммунитет ослаблен.

Конечно, самой распространенной причиной выпадения волос является частая смена образа, которая включает в себя применение средств для укладки, фенов, утюжков, плоек, окрашивание и химическая завивка. Поэтому, если вы хотите остановить потерю волос и восстановить их здоровье, необходимо не злоупотреблять средствами для укладки, даже если они содержат витамины, а от процедур окрашивания, завивки и прочих лучше отказаться вовсе, хотя бы на время.

Восстановление волос и кожи головы.
Для восстановления и профилактики красоты и здоровья волос необходимо применять специальные средства по уходу за волосами (шампуни, бальзамы, маски и другие готовые средства), которые соответствуют вашему типу волос и вашей проблеме. Некоторые женщины игнорируют применение тех или иных средств по уходу за волосами, считая их недейственными. И напрасно, поскольку большинство содержащихся в них веществ, действительно способны сократить или прекратить вовсе выпадение волос. Например, экстракт женьшеня способствует восстановлению жизненных функций клеток кожи головы, а также укрепляет волосы и делает их сильными. Кроме того, для питания и укрепления волос необходимо приобретать средства, в состав которых входят пантенон и маслом жожоба, а для стимулирования волосяной луковицы - витамин РР. Положительный эффект дает применение стимулирующих шампуней с экстрактом ромашки, крапивы, ментола, для окрашенных волос - с протеином и экстрактом конского каштана. Витамин E защищает корни волос от свободных радикалов.

Массаж кожи головы играет важное значение для восстановления волос, поскольку усиливает кровообращение, а, следовательно, способствует притоку витаминов и минералов к волосяному фолликулу. При мытье головы необходимо аккуратно массировать голову пальцами, а также перед сном в течение 5-10 минут необходимо расчесывать волосы в разных направлениях (это своего рода тоже массаж).

Отличным средство в борьбе с выпадением волос является касторовое и репейное масло. На основе любого из этих масле можно делать получасовые маски для волос. Кроме того, в касторовое или репейное масло можно добавлять витамины для усиления эффекта. Например, 2 ч.л. репейного масла смешайте с жидкими витамином B (одну ампулу), который можно приобрести в любой аптеке. К подученной смеси добавьте несколько капель сока лимона. Смесь необходимо втирать массирующими движениями в кожу головы, затем обернуть голову целлофановым пакетом, а сверху – теплое полотенце. Маску необходимо держать около часа, после чего смыть теплой водой, а затем вымыть волосы растертыми желтками. Данную процедуру необходимо делать в течение трех дней, затем нужно сделать недельный перерыв и повторить курс.

Хорошей эффективностью обладает компресс для волос из желтка и масла. Для этого нужно растереть 1 желток с 1 ч.л. касторового масла, полученную смесь нанести на сухие загрязненные волосы и оставить на 40 минут. Делать такую процедуру необходимо не чаще 1 раза в месяц.

Кисломолочные продукты содержат большое количество витамина B, поэтому их (простоквашу) можно использовать в качестве основы маски для волос.

Отвар листьев розмарина считается отличным средством укрепления и восстановления волос. Для его приготовления необходимо 2 ч.л. сухих толченых листьев розмарина залить 300 мл кипяченой воды и прокипятить в течение 5 минут. Остудить и процедить. Данный отвар втирают в кожу головы. Такую процедуру нужно проводить дважды в неделю в течение месяца.

Отлично помогает в укреплении волос распространенные в народной медицине маски на основе корня лопуха. Например, 2 ст.л. корня лопуха заливают кипятком и ставят на медленный огонь на 30 минут. После того, как отвар остыл, его процеживают и поласкают им голову после мытья.

Отвар трав также оказывает благотворное действие на волосы и кожу головы. Например, взять в равных частях шалфей, зверобой, бессмертник, крапиву, заварить в термосе и оставить на 4 часа, затем добавить хну, чтобы получилась однородная консистенция. Полученную смесь нанести на волосы и оставить на 30 мину, затем смыть.

Еще один рецепт укрепляющей маски для волос. 1 ст.л. меда смешать с 1 ст.л. сока алоэ, 1 ч.л. чесночного сока, 1 желток куриного яйца. Полученную смесь нанести на кожу головы, обмотать полиэтиленовой пленкой оставить на 20 минут, после чего необходимо волосы хорошенько промыть и ополоснуть отваром травы полевого хвоща или крапивы (траву можно приобрести в аптеке). Такую маску необходимо делать в течение месяца 2-3 раза в неделю.

Кроме того, можно посетить салон красоты, где предоставляется масса процедур для ухода, укрепления и восстановления волос. Специалист салона подберет наиболее подходящую для вашей проблемы процедуру.