Праздничные застолья, дружеские встречи, скрепленные совместным распиванием спиртных напитков, бутылка пива после работы – казалось бы, что в этом плохого? Но проходит совсем немного времени, и человек сам не замечает, как уже не может прожить и дня без горячительного. А дальше приходят запои, заставляющие выпадать на несколько дней (а позже – недель) из привычной жизни. Зависимость формируется быстро и легко, а вот на избавление от нее уходят годы и множество сил.
Что же такое алкоголизм и как с ним бороться? Давайте разбираться со всем по порядку.
Общая информация о болезни
Да, алкоголизм – это болезнь. Вызвана она формированием психической и физической зависимости к употреблению алкоголя. Любовь к спиртным напиткам у многих обусловлена чувством эйфории, появляющимся после выпивки. Она заставляет забыть обо всех проблемах, придает чувство уверенности, раскрепощает.
Зависимость формируется поэтапно. Постепенно молекулы этанола встраиваются в привычные метаболические процессы, и отсутствие спирта в крови начинает вызывать физический дискомфорт. Причем, чем больше пьет человек, тем этот дискомфорт сильнее – развивается абстинентный синдром. Особенно тяжелый удар по организму наносят длительные запойные состояния, разрушающие работу органов и систем и приводящие к деградации личности.
Как бороться самостоятельно с желанием пить? И можно ли навсегда победить зависимость? Эти вопросы интересуют многих больных, а еще чаще – их родственников. Спешим уверить – пить бросить можно! Главное, что для этого требуется – желание самого зависимого!
Основная трудность лечения заключается в недостаточном уровне мотивации на трезвость и нежелании следовать рекомендациям специалиста. Если же пьяница сам осознал величину имеющейся у него проблемы и захотел измениться – шансы на успех повышаются в несколько раз.
Вот почему родным зависимого нужно всячески мотивировать близкого на трезвость, но при этом не пытаться лечить без ведома или кодировать насильно. Такой подход в 99% обречен на провал.
Если человек признал алкоголизм, как с ним бороться в домашних условиях? Конечно же, лучшим вариантом будет обращение в наркологическую клинику.
Опытные наркологи смогут оценить состояние вашего организма и подберут наиболее подходящий вариант терапии. Как правило, лечение комплексное.
Оно включает ряд мероприятий по очистке организма, нормализации работы поврежденных органов и систем, психологической поддержке больного, кодировании и прохождении реабилитационных программ. Вся эта терапевтическая схема применяется поэтапно – с учетом готовности больного к каждому лечебному действию.
Но в ряде случаев (начальной стадии алкоголизма, высокого уровня мотивации, должной силы воли) больной может попытаться перебороть зависимость в домашних условиях.
Специалисты уверены, что и при самостоятельной попытке бросить пить, нужно придерживаться последовательности действий. По отзывам ряда людей, стать бывшим алкоголиком им помог простой пошаговый алгоритм поведения. Надеемся, он будет полезен вам или вашему близкому.
Первый шаг: найдите причину, заставляющую пить, и постарайтесь её искоренить
Решение простое – перестаньте игнорировать проблемы. Если у вас плохой босс – смените работу, а если пили от скуки – займитесь хобби.
Второй шаг: избавьтесь от всего алкоголя в доме
Когда решение бросить пить принято, а пугающие проблемы решены, проверьте холодильник и бар. Выбросите все спиртное и те продукты, которые могут спровоцировать желание выпить. Например, сушеную рыбку, вареные раки и пр. Не поддавайтесь на уговоры друзей снова выпить, либо прикупить пиво «про запас». Помните, что бутылка спиртного в доме – плохо. Не покупайте алкоголь для хранения на кухне – ни пива, ни бутылочки вина «для гостей».
Третий шаг: используйте народные методы
Если вы решили искоренить пьянство, как бороться с ним при помощи средств народной медицины – узнайте у нарколога. Вспомогательных средств довольно много (отвар овса, настойка лаврового листа и пр), но ваш ослабленный организм может плохо воспринять некоторые из них. Не причините себе вреда – лучше проконсультируйтесь со специалистом.
Четвертый шаг: не позволяйте себе расслабляться
Желание выпить в праздник не покинет вас, пока вы твердо не будете уверены в том, что это не нужно. На общем застолье можно выпить и сок, и минералки налить себе вместо водки. Хорошие друзья вас поймут и поддержат. А плохие… А вам нужны плохие друзья?
Отдалитесь от пьющих людей. Нет никакой необходимости общаться с ними.
Чтобы избежать усталости, как одной из причин желания пить – больше спите. Организм должен высыпаться, тогда заряда энергии хватит на весь день и больше. Желание выпить реже возникает, если человек хорошо выспался.
Вашим союзником в борьбе за трезвость могут стать физические нагрузки вполне помогают справиться с алкоголизмом. Гормон счастья, вырабатываемый при физических упражнениях, провоцирует состояние, которое наступает при пьянстве.
Деньги, что уходили на спиртное, можно с удовольствием потратить на йогу, фитнес, поход к психологу – они помогут справиться с тягой и улучшат самочувствие. Но не переусердствуйте. Не надо сразу и закаляться, и бегать, и заниматься альпинизмом. Эти изменения должны входить в вашу жизнь постепенно.
Пятый шаг: сходите к врачу
Если у вас достаточный стаж злоупотребления алкоголем – обязательно посетите терапевта. Обследование поможет выявить последствия алкоголизма и нормализовать работу поврежденных органов и систем.
Шестой шаг: не забывайте о мотивации
На протяжении борьбы с алкоголизмом нужно поддерживать свою мотивацию. В итоге нормой должен стать полностью трезвый образ жизни (без периодических уходов в запой или отлучек на разовые попойки).
Седьмой шаг: старайтесь, чтобы ваш рацион был полноценным
Ешьте здоровую пищу. Включите в рацион бульоны, каши. Употребляйте кисломолочные продукты. Очень полезно для избавления от зависимости есть жирную рыбу и нежирное мясо. Кушайте овощи, фрукты. Они богаты витаминами и способны поднять настроение более естественным образом.
Восьмой шаг: не поддавайтесь соблазнам
Умению сопротивляться искушениям, контролировать свои желания и эмоции научит психотерапевт. Вместе с ним вы легче поймете, почему неосознанно идете в место, где продают алкоголь.
Если вы не знали до сих пор, как бороться дома с зависимостью, и с чего начать путь к трезвой жизни – просто следуйте этим нехитрым советам. Надеемся, они помогут вам бросить пить навсегда!
Довольно часто женщины сталкивается с вопросом – как бороться с пьянством мужа. Не стоит забывать, что алкоголизм – это болезнь. А любой недуг требует срочного вмешательства и лечения. Только в этой ситуации всё очень сложно и неоднозначно. Ведь возникает химическая и психологическая зависимость. Человек может ясно осознавать своё состояние, но справиться с ним будет крайне сложно. Особенно без поддержки родных и близких людей.
С чего начинается алкоголизм
Беда приходит в дом, когда в благополучной семье муж начинает пить. Вечные скандалы, слёзы детей и крики жены только усугубляют сложившуюся ситуацию. Чтобы такого не происходило, следует искоренять проблему в самом её зарождении. Ведь предпосылки для этого пусть не всегда явные, но всё-таки существуют.
Пьянство мужа может начинаться с неприятностей различного рода:
- Проблемы в семье. Когда возникает недопонимание между партнёрами, недомолвки. А на этой почве зарождаются скандалы, способствующие накалыванию обстановки. Мужчина не выдерживает и срывается, уходя в длительный запой.
- Проблемы на работе. Недовольство своей должностью, низкая заработная плата, придирки начальника могут подкосить даже самого выдержанного мужчину.
- Непредвиденные ситуации. Смерть близкого человека накладывает большой отпечаток и вызывает тоску, от которой хочется избавиться. А самый известный и лёгкий способ – это уйти в запой.
- Состояние здоровья. Трудноизлечимые болезни вводят в депрессию. Некоторые мужчины видят один выход – напиться и забыться.
Это одни из самых распространённых причин алкоголизма. Хотя на самом деле их намного больше. Ведь каждый мужчина – это индивидуальность. Никто не знает, что спровоцирует в нём тягу к спиртным напиткам и чем это закончится.
При первых признаках зависимости от алкоголя нужно сразу принимать меры, иначе спокойная жизнь разрушится и в семье начнётся хаос.
Чем пьянство опасно для мужчины
Алкоголизм разрушает человеческие жизни. Он отрицательно влияет на здоровье, вызывая развитие различных патологий. Жизнь становится тягостной и всё больше посещают мысли о скорой кончине.
Пьянство опасно, оно вызывает у мужчин следующие изменения:
- нарушается работа сердца;
- теряется эластичность сосудов;
- печень перестаёт выполнять свои функции;
- ухудшается память;
- мозг начинает хуже работать;
- снижается скорость реакций;
- быстрее приходит старость;
- возможен смертельный исход.
Кроме физиологических трансформаций в организме, наблюдаются изменения в характере и поведении. Мужчина становится агрессивным, он уже не может себя контролировать.
Единственное его желание – это добыть очередную дозу и напиться. Из-за этого в семье происходят разногласия. Если представитель сильного пола работает, то все деньги уходят на алкоголь. Он старается реже появляться дома, вечно где-то пропадает. Это заставляет родных и близких переживать, находясь в постоянном поиске решений сложившейся ситуации.
Мужчина перестаёт занимать достойное место в обществе. С ним уже никто не считается, теряется уважение и нормальное отношение со стороны людей. Это все давит на человека и заставляет его ещё больше впадать в депрессию, уходя в запой. Некоторые из таких случаев приводят к суициду, обрушиваясь горем на плечи родных и близких.
Как бороться с пьянством мужа
Чтобы излечить благоверного от алкоголизма, необходимо действовать уже после проявления первых признаков. Для начала можно попробовать психологические приёмы. В некоторых случаях советы бывают достаточно действенными:
- Угрозы. Напугать мужчину тем, что если он продолжит пить, то жена уйдёт от него. Придётся делить имущество и искать новое место жительства. А это лишние проблемы и заботы. Тем более что алкоголик никому не нужен. Зачем тянуть на себе лишний «груз».
- Психология пьяного человека заключается в поиске себе оправдания. Он хочет жалости, сострадания и ещё одну бутылку алкоголя. Семье следует перестать подчиняться прихотям алкоголика и заставить его задуматься над своим поведением.
- Один из вариантов – это заснять видео, где муж в нетрезвом состоянии ведёт себя неподобающим образом. Показанный компромат должен пристыдить представителя сильного пола. Если этого не происходит, можно пригрозить распространением видео среди друзей и знакомых. Стремление скрыть свой позор от посторонних глаз заставит измениться или хотя бы попытаться это сделать.
- Перестать носиться с мужем, как с маленьким ребёнком. Пусть привыкает сам решать проблемы, возникшие на почве вечных запоев.
- Забирать любые деньги, заработанные благоверным. Средств на пьянку уже не будет хватать.
Станьте для мужа поддержкой, а он пусть будет опорой. Нужно всеми силами стараться донести до него трагичность сложившейся ситуации. Объяснить ему, что если не остановиться, то можно потерять всё самое дорогое в жизни. И тогда не останется ради чего жить.
Лечение алкоголизма различными способами
Пьянство мужа – это проблема, которая требует срочного решения. Если он не поддаётся уговорам жены, не реагирует на угрозы, стоит обратиться к более действенным методам. Они дадут надежду на излечение и возвращение близкого человека к нормальной жизни в кругу родных людей.
К таким мерам можно отнести:
- лечение в профессиональных клиниках;
- терапия у психолога;
- кодировка современными методами;
- обращение к вере.
В современном мире есть много клиник, дающих верные советы и надежду на избавление от пьянства. Но для того чтобы выздороветь, мужчина должен захотеть этого. Без желания пьющего ничего не получится. Никакие уговоры не заменят искреннего желания и стремления к трезвой жизни. Именно поэтому лечение алкоголизма не всегда заканчивается положительным результатом.
Кодировка считается действенным методом в борьбе с пьянством. Идущий на это мужчина должен понимать всю серьёзность происходящего. Данный способ избавит от алкогольной зависимости. Но стоит ему только попробовать спиртное, как в организме начнут происходить отрицательные изменения, которые могут привести к летальному исходу.
Советы священника обратиться к вере – самый духовный способ оздоровления. Ощущение Божьей благодати дарует внутренние силы и желание бороться с грешным пристрастием.
Как не стать алкоголиком
Советы может давать каждый, но до тех пор, пока беда не придёт в его дом. Тогда человек теряется и не знает, что ему делать.
Чтобы такого не произошло, следует помнить несколько правил:
- пить иногда и маленькими порциями;
- как можно реже посещать места, где злоупотребляют алкогольными напитками;
- всегда хорошо закусывать;
- не связываться с «дурной» компанией;
- при первых признаках зависимости обращаться за помощью.
Человек никогда не знает, где его подстерегает опасность. Жизнь быстротечна и меняется каждый день. Сегодня можно быть успешным и уважаемым, а завтра стать алкоголиком без дома и работы. Стоит задуматься об этом и беречь близких людей.
Женский алкоголизм – хроническое заболевание, характеризующееся повышенной тягой к спиртным напиткам. Проявляется длительными или периодическими запоями. Для устранения зависимости необходимо комплексное лечение – медикаментозная терапия, посещение сеансов психотерапевта, применение народных средств.
Причины зависимости
Обычно развитие алкоголизма у женщин происходит постепенно. Предпосылки к появлению зависимости:
- стрессы, переживания, эмоциональное перенапряжение;
- проблемы социального характера – плохое воспитание, низкий уровень жизни;
- общение с людьми, регулярно употребляющими алкоголь;
- необходимость часто выпивать при деловых встречах;
- течение хронических заболеваний;
- развратное поведение.
Нарколог: зависимость способна внезапно возникнуть после сильного стресса. Этому подвержены и те женщины, у которых ранее никогда не наблюдалась тяга к спиртному.
В большинстве случаев алкоголизм развивается по психологическим причинам. Он может начинаться с употребления небольших доз спиртного по вечерам. В дальнейшем для снятия стресса женщина постепенно увеличивает дозу, что приводит к запоям.
Спиртное при наличии физиологических заболеваний используется для купирования болевых симптомов. Другое их предназначение – попытка забыть о болезни, которая наиболее актуальна при патологиях, ограничивающих физические возможности.
Характерная симптоматика женского алкоголизма
Общие признаки развивающегося алкоголизма у женщины:
- постоянное увеличение объема выпивки;
- нежелание бороться с вредной привычкой;
- невнимание к детям, тремор рук;
- поиск любого предлога для приема спиртного, появление агрессии;
- отсутствие желания выполнять ежедневные обязательства;
- неухоженный внешний вид;
- лишний вес – следствие пивного алкоголизма;
- отечность лица, мешки под глазами;
В перерыве между запоями женщина может вести себя как обычно. В это время симптоматика алкоголизма практически отсутствует. Пациентка самостоятельно проявляет заботу о близких, наводит порядок в доме, начинает следить за собой. Все это прекращается при очередном опьянении.
Интенсивность проявляемых симптомов зависит от стадии болезни. Чем дольше присутствует вредная привычка, тем заметнее изменения в поведении и здоровье женщины.
Первая стадия. Регулярный прием напитков с содержанием этанола. Постепенное увеличение объема выпивки. Появление чувства удовлетворения после каждой пьянки. Поиск оправданий собственному алкоголизму и любого предлога для начала нового запоя.
Вторая стадия. Частые перепады артериального давления, тошнота, рвота, нарушения сна, тремор рук. У женщины теряется концентрация внимания. Увеличивается продолжительность запоев. Повышается уровень агрессии.
Третья стадия. Почти полное отсутствие перерывов в приеме спиртного. Частые психозы, присутствие признаков слабоумия. Развитие негативных последствий алкоголизма в виде заболеваний печени, сердечно-сосудистой системы, желудка. Это сопровождается головными болями, тошнотой, рвотой, нарушением стула.
Принципы лечения женщины
Схема лечения, избавляющая от алкоголизма, используется путем применения методик для достижения определенных результатов:
- отрезвление – обеспечение сна, прием контрастного душа или искусственный вызов рвоты;
- осознание проблемы – разговор с психологом или близким человеком – мужем, братом, сестрой, родителями;
- дезинтоксикация – применение медикаментов, очищающих организм от продуктов этанола;
- запуск пищеварительной системы – приготовление легкой пищи для пациентки;
- установление психологической стабильности – посещение психотерапевта, смена обстановки, например путешествие или выезд на природу.
Основной принцип устранения тяги к спиртному заключается в признании женщиной злоупотребления напитками, недопустимости ее поведения. Без желания пациентки избавиться от алкогольной зависимости можно только методом принудительного лечения в стационаре.
Медикаменты в помощь
Перед непосредственным началом лечения следует провести дезинтоксикационную терапию. Для этого применяются следующие виды средств:
- адсорбенты – Активированный уголь, Энтеросгель;
- гепатопротекторы – Эссенциале Форте;
- ферментные – Панкреатин, Фестал;
- солевые растворы – Регидрон.
Острую интоксикацию следует лечить с помощью внутривенного вливания препаратов. Процедура проводится в условиях стационара. Для этого необходимо отвезти женщину в больницу или вызвать скорую помощь.
Виды лекарств для избавления от алкоголизма:
- вызывающие отвращение к спиртному – Кротенал, Нокзал, Радотер;
- уменьшающие тягу к зависимости – Торпедо, Актоплекс;
- блокаторы – Вивитрол – угнетают рецепторы удовольствия.
Для лечения хронического алкоголизма широко распространено кодирование. Оно заключается во введении препарата в тело женщины методом инъекции или вшивания специальной торпеды. Для этого используются медикаменты с названиями Эспераль, Вивитрол, Алкоминал. Их действие подавляет переработку этанола в организме, что приводит к развитию сильнейшего похмельного синдрома. Это вынуждает женщину отказаться от спиртного. При непрекращающемся алкоголизме на фоне кодировки следует немедленно доставить пациентку в стационар. В противном случае это способно привести к летальному исходу.
Народные средства
Народная медицина эффективна на начальной стадии алкоголизма или в качестве дополнительного способа лечения. Ее использование как основного терапевтического метода не оказывает положительных результатов на 2-й и последующих стадиях зависимости у женщин.
Рецепты народных средств:
- Взять по 1 столовой ложке чабреца и богородской травы. Залить стаканом кипятка, настоять четверть часа. Процедить, пить по 1 столовой ложке перед каждым приемом пищи.
- Золототысячник, горькую полынь и тимьян – по 1 чайной ложке каждого залить 300 мл кипятка. Настоять 3–4 часа. Процедить, принимать по 1 столовой ложке 5 раз в день.
- 2 столовых ложки зверобоя залить стаканом воды и проварить на водяной бане 2–3 минуты. Остудить, процедить. Пить по 0,5 стакана дважды в день до еды.
Перед применением любых средств народной медицины от алкоголизма следует убедиться в отсутствии их взаимодействия с принимаемыми препаратами. Несмотря на малое количество побочных эффектов, их прием допустим только после разрешения лечащего врача.
Психотерапевтические методы
Психотерапия – обязательный метод лечения алкоголизма. Без ее помощи вероятность полного отказа от зависимости значительно ниже. При проведении сеанса психотерапевт работает с женщиной индивидуально или в группе. Он выявляет причины развития тяги к спиртному, вырабатывает тактику для их проработки.
Методы психологического воздействия при алкоголизме:
- дискуссия;
- трудотерапия;
- внушение;
- когнитивная и сенсорная терапии;
- гештальт-терапия;
- эмоционально-стрессовая методика.
При отсутствии эффекта от одного из способов воздействия подбирается другая схема терапии. В среднем требуется проведение 5–15 сеансов. Одновременно с этим женщина проходит медикаментозное лечение от алкоголизма. Эффективность психотерапии определяется степенью внушаемости пациентки и квалификацией врача. Полное отсутствие результатов наблюдается редко.
Проведение сеансов в домашних условиях не дает таких же положительных результатов, как посещение специалиста. Женщина часто не воспринимает слова близких и знакомых всерьез. Тем не менее с ней нужно регулярно общаться, заботиться о ее состоянии, показывать степень ее важности для семьи.
Лечение без ведома зависимой
Народные средства подливаются в спиртные напитки, что вызывает отвращение к алкоголю:
- настойка из 0,5 л спирта и столовой ложки красного перца с двухнедельной выдержкой, добавлять по 2 столовых ложки на 500 мл напитка;
- настойка из 3 лавровых листов и корня любистока на основе 200 мл водки, выдержанная две недели, выдается женщине в качестве готового напитка каждые 3–4 дня; Введите в строку поиска название препарата и узнайте насколько он совместим с алкоголем
В семьях, в которых присутствует пьющий человек, фокус внимания других домочадцев сосредоточен на проблемах, связанных с алкоголизмом, и этим вызваны главные ошибки в поведении людей, пытающихся позаботиться о больном. Родственникам необходимо преодолеть психологическую зависимость от пагубных действий пьющего. Супруге или матери следует перестать подпитывать алкоголизм мужа, сына или отца собственным сопротивлением, контролем, манипуляциями. Эти действия не помогают, а только поддерживают зависимость.
Показать всё
Чего нельзя делать родственникам?
В такой семье пьющий человек зависит от алкоголя, а его родственники - от самого алкоголика. Это явление получило название созависимости. Разум и душа созависимого человека полностью поглощены стремлением управлять жизнью другого, и его абсолютно не заботит удовлетворение личных желаний и потребностей. Такое состояние не менее опасно, чем алкогольная зависимость
Чтобы не провоцировать дальнейшее развитие алкоголизма, родственникам пьющего человека нельзя совершать некоторые действия.
Манипулировать
Манипуляции - это осознанная расстановка психологических "ловушек" и всевозможных трюков с целью подчинить себе волю другого человека. Например, супруга готовит мужчине вкусный ужин ради того, чтобы добиться от него желаемого поведения: "Если не будешь пить, то у тебя всегда будет вкусная еда".
Но даже если манипуляция достигает поставленной цели и больной выполняет требование матери или жены, то взаимоотношения все равно оказываются омрачены. Алкоголик, как и любой человек, воспринимает такие действия как насилие.
Контролировать
Контроль представляет собой попытку в открытую принудить человека жить так, как считает нужным созависимый. Он предполагает стремление направить развитие событий таким образом, какой родственник пьющего считает единственно правильным. В итоге супруги и дети таких людей теряют возможность жить по собственному усмотрению. Они словно пишут школьный диктант, в то время как реальная жизнь больше похожа на творческое сочинение.
Еще один исход контролирующего поведения заключается в том, что сам созависимый оказывается его заложником. Например, мать сына-алкоголика решает уволиться с работы, чтобы ухаживать за ним, не допускать употребления алкоголя. Но сын не прекращает пить, и в итоге под контроль попадает жизнь матери: зависимость ограничивает ее время, силы, карьерные горизонты.
"Спасать"
Одной из характерных черт родственников алкоголиков является стремление к излишней заботе. Они словно созданы для того, чтобы помогать больным, лечить их от похмелья, полностью посвятить им жизнь. Они удовлетворяют потребности пьющего даже в тех случаях, когда их об этом никто в открытую не просит.
Созависимый человек может:
- звонить на работу мужу или сыну и говорить о том, что он болен (хотя последний в действительности приходит в себя после обильных возлияний);
- платить по счетам алкоголика, выплачивать за него кредиты;
- вызывать для пьющего такси, сажать его в машину и везти домой;
- выполнять за него большую часть работы, когда была озвучена только малая просьба.
Но все это не помогает зависимому бросить свою пагубную привычку. Такое поведение способствует тому, что алкоголик продолжает пить.
О треугольнике Карпмана
В результате супруга или мать начинает испытывать гнев по отношению к зависимому. Последний также накапливает агрессию и начинает проявлять ее. Например, в пьяном состоянии он может ударить жену. В этот момент созависимый перемещается в следующую позицию так называемого треугольника Карпмана - роль жертвы. Ее начинают переполнять чувства сожаления и обиды.
Треугольник Карпмана
Жить с алкоголиком означает находиться в постоянной драме, разворачивающейся по граням этого треугольника. Перемену ролей сопровождают изменения в эмоциональном состоянии. Человек может пребывать в одной из ролей от пары мгновений до нескольких лет.
Родственник алкоголика должен отказаться от ролей, навязанных этим треугольником. Ему следует понять, что другой человек не беспомощен и не безответственен. С пьющим не нужно обращаться так, словно он не способен взять ответственность за свою жизнь на себя. Созависимому необходимо научиться отслеживать моменты, когда он становится спасателем, преследователем (агрессором) или жертвой, и сознательно отказываться от такого поведения.
Умалчивать о проблеме
Алкоголик редко признает наличие у себя зависимости. И он не желает, чтобы об этой проблеме узнали посторонние люди. Созависимый же нередко скрывает поступки пьющего и всячески оправдывает его перед окружающими, чем способствует усугублению ситуации.
Лучшим выходом из положения служит честность. Давление общества часто воздействует намного сильнее, чем обвинения близких людей. Если неудобства пьющему начнет создавать не надоевшая мать или супруга, а руководитель или сотрудники правоохранительных органов, то стремление расстаться с привычкой, приносящей столько хлопот, может возникнуть быстрее.
Принимать поведение алкоголика как должное
Обычно алкоголизм начинается с небольших инцидентов. Эти случаи оправдываются тем, что человек не ведал, что творил, так как слишком много выпил. Постепенно поступки алкоголика становятся все хуже, а их последствия - все тяжелее. Прежде чем родственник это осознает, может произойти непоправимое.
Поэтому злоупотребление спиртным не должно быть приемлемым в семье. Родственник пьющего после каждого проступка должен совершать ответные действия, имеющие целью наказать алкоголика за его поведение. Примеры:
- собрать вещи и уйти из дома;
- выставить его из дома;
- подать заявление на развод;
- вызвать полицию, договорившись заранее с участковым, который озвучит несколько угроз;
- заснять поведение алкоголика на видео, а когда он протрезвеет, показать ему.
Демонстрировать агрессию
Одна из наиболее распространенных ошибок родственников пьющих людей - обвинять их во всех бедах. Такое поведение не помогает, а только усугубляет ситуацию. Алкоголик - это человек с измененной структурой личности, и его поступки совсем не такие, как у здоровых людей.
Обуздывать страх и агрессию необходимо, так как в противном случае пьющий сам начнет проявлять злость, убеждать себя в том, что он никому не нужен. Это может стать поводом для нового запоя.
Пытаться вылечить пьющего самостоятельно
Алкоголизм представляет собой хроническое заболевание, приводящее к фатальным последствиям. Человек, у которого нет диплома врача-нарколога, не может пытаться его лечить.
Чтобы прекратить злоупотреблять спиртным, зависимому необходима длительная профессиональная помощь. Ответственность за обращение к врачу алкоголик несет сам. Если пьющий не хочет лечиться, то даже формальное согласие на терапию не принесет нужного результата.
Как выжить в семье с пьющим?
Чтобы противостоять поведению алкоголика, необходимо тренировать волю. Это происходит посредством развития способности к концентрации внимания. Для тренировки выбирают любой объект: картину или горящую свечу - и смотрят на него в течение нескольких минут, думая только о нем.
Основная проблема в терапии алкоголизма заключается в том, что сам зависимый не хочет лечиться, а близкие не способны вызвать в нем это желание. Поэтому главная задача супруги, матери или другого родственника заключается в том, чтобы правильно вести себя с пьющим. Из властного и деспотичного созависимый должен превратиться в уступчивого и деликатного человека. А из слабой личности, излишне терпимой к алкоголизму, - в сильную и волевую.
Чтобы помочь больному, не растратив собственное здоровье, время и финансы, родственнику пьющего необходимо воспользоваться следующими советами психологов:
Совет Подробные рекомендации Научиться защищать себя от стресса Особенно этот совет касается людей, которые проживают с алкоголиком в одной квартире. Для этого рекомендуется в течение 25-20 минут снимать накопившееся напряжение при помощи упражнения на мышечную релаксацию. Приняв удобную позу, нужно успокоить дыхание и расслабить все мышечные зажимы, перенося внимание с одной части тела на другую Регулярно заниматься аутотренигом, хвалить себя Для этого родственник алкоголика может специально придумать фразы, которые будут указывать на его ценность. Женщине полезно напоминать себе о том, какая она хорошая хозяйка и мать, прекрасный сотрудник фирмы и пр. Подготовленные фразы следует повторять утром после пробуждения, вечером перед сном и всякий раз, когда подступают тревожные мысли Уделять больше внимания другим членам семьи В особенности нельзя обделять заботой маленьких детей. В противном случае сосредоточенность только на проблемах пьющего будет ущемлять интересы других членов семьи. Чтобы этого не произошло, можно посетить с детьми на выходных парк, кинотеатр или выставку. Полезно привлечь к этим мероприятиям и самого зависимого Расширять личностный потенциал, собственные границы возможного Родственник пьющего должен работать над развитием уверенности в себе, обретением личных интересов и хобби, расширением границ общения. Это позволит личности создать внутреннюю опору Снизить значимость возможного расставания с зависимым Родственнику алкоголика необходимо систематически задавать себе вопрос о том, какой жизни он желает в действительности, что может измениться через 5, 10 или 15 лет, и каков возможный сценарий развития событий после расставания. Он должен работать над обретением психологической и финансовой независимости, чтобы быть готовым принять решение и в любой момент уйти от деструктивных отношений
Хотя и здесь это слово «бороться» не совсем уместно, а алкоголизм — лечить! Но это такая болезнь, которая не лечится за один прием лекарств, за одно посещение поликлиники или одного сеанса терапии. Это то, с чем вы будете жить всю свою оставшуюся жизнь!
Да, вылечить алкоголизм невозможно — это , которая будет проявлять себя всегда, но можно научиться жить с ней, признав свою зависимость.
Это то, что называется ремиссией (т.е. время воздержания от алкоголя), и чем она дольше, тем лучше.
Поэтому, не надо бороться с алкоголизмом, а необходимо выработать для себя , свое поведение, свои правила… ну например, создайте свой и записывайте туда все, все и как вы их проживаете. Это позволит выработать ответственность и сохранить вам . Выработайте правило: — это помогает справиться с желанием выпить в первое время.
Читайте и, вы со своей зависимостью, выберете для себя что-то свое, а лучше спрашивайте и я Вам отвечу , а не бороться с алкоголизмом!
Доброй Вам трезвости!
