Что такое еда? В первую очередь - энергия. Значит, в идеале после приема пищи человек должен чувствовать прилив сил. А в реальности? Если вы после еды всегда испытываете прилив сил, можете закрывать эту статью, так как ничего нового для вас здесь нет. Для всех остальных, как всегда, выжимка из собственного опыта и несколько заслуживающих внимания теорий.
Если у вас нет диффузора, вы также можете создать смесь в распылителе и распылить вокруг дома. Рецепт: Смешайте столовую ложку водки, шесть столовых ложек фильтрованной воды и от 10 до 40 капель эфирного масла по вашему выбору в маленькой распылительной бутылке. Встряхните перед каждым использованием.
Соляная лампа Гималаев является естественным источником свежего и здорового воздуха; все, что вам нужно, чтобы очистить свой дом от ауры спокойствия.
- Он привлекает пыль, пыльцу, дым и другие загрязнения из воздуха.
- Он излучает отрицательные ионы и увеличивает уровни энергии.
- Он устраняет статическое электричество.
- Он нейтрализует электромагнитное излучение.
- Он стимулирует сон и улучшает общее настроение.
Сразу оговорюсь, что я не являюсь последователем модной сейчас ведической системы взгляда на мир. Но, по моему мнению, точнее всего связь энергии и питания описывает именно ведическая теория трех гун. Согласно ей, существуют три гуны - три качества материальной энергии - невежество, страсть и благость . Сознание человека находится под воздействием одной из гун, которая и определяет его поступки.
Несколько исследований показали, что какая-то музыка облегчает боль; преимущества для сердца, крови и иммунной системы, улучшает обучение, борется с усталостью и способствует сну. Конечно, и, без сомнения, музыка способна улучшить наше настроение. Чтобы получить самые возможные эффекты вибрации, выберите классическую музыку, душу, джаз, народ, оркестровую или оперу. Если эта музыка не делает ничего для вас, тогда положите то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо.
Свежие растения и цветы
Наслаждение природой и все, что она предлагает, - это верный способ насладиться положительными вибрациями, быть в настоящий момент и поднять наш дух. Экотерапия привлекла внимание научного сообщества, и многие исследования показывают, что он борется с депрессией, улучшает психическое здоровье и самочувствие.
Невежество и страсть - низкочастотные гуны. Человека, находящегося в них, можно сравнить с компьютером со слабым процессором. Такой человек способен воспринимать и переваривать лишь те энергии, которые находятся на его частоте. Поэтому эффективность и жизненная сила людей в низших гунах невысоки.
Если это так, почему бы не вернуть природу в ваш дом, чтобы получить положительную энергию? Один из способов сделать это - заполнить свое пространство горшечными растениями, свежими цветами, яркими цветами и ароматами, чтобы сделать ваш дом комфортным.
По мнению экспертов, некоторые растения лучше других улучшают позитивную энергию и благополучие. Они включают кактусы, бамбук, жасмин, лаванду, миниатюрные розы, розмарин, мяту, хризантему, алоэ вера и орхидеи. Использование кристаллов для заживления и позитивности относится к древним временам. Кварц среди шумеров для «волшебных зелий», аметист среди греков как прелести и нефрит в китайской медицине.
Разберем подробнее, что означает каждая гуна в связи с питанием.
Невежество. Признак невежества - отсутствие цели и самоконтроля. Это питание вне знания. Человек в невежестве не знаком с самоограничением и живет по наитию. Любая форма аскезы для него чужда и дика, как параллельный мир. Человек в невежестве всеяден и судит о еде просто: вкусно/невкусно, не заботясь о качестве и количестве поглощаемого.
Говорят, что кристаллы имеют много преимуществ. Даже если вы не верите в исцеляющие способности кристаллов, они добавят немного стиля в интерьер, одновременно улучшая ваше настроение. Почему бы не попробовать их дома? Их красотки стоят больше, чем любая вера. Они являются неоценимой жемчужиной. Попробуйте следующие камни и посмотрите эффекты, которые дают ваше пространство.
Реакция на цвет уникальна для каждого человека, поэтому вы должны выбрать те, которые наиболее подходят для вас. В общем, на нас влияет цвет следующим образом. Красный: Увеличивает энергетический уровень комнаты, адреналин и накачивает кровь, поэтому энергия. это может быть слишком стимулирующим для некоторых людей и некоторых пространств. Синий: он может быть успокаивающим, расслабляющим и безмятежным, но также может вызывать чувство печали. Зеленый: самый успокаивающий для глаз, который способствует комфорту, спокойствию и вдохновению. Фиолетовый: темные тона связаны с роскошью, творчеством и драмой. Более легкие версии приносят такое же качество отдыха, как синий, но с большим количеством тепла. Оранжевый: это вызывает волнение, энтузиазм и энергию.
- Это может вызвать чувство гнева и враждебности.
- Желтый: он возбуждает и стимулирует.
- Захватите радость сигналов солнца и счастья.
- Слишком много желтого цвета может создать чувство разочарования и гнева.
Такое направленное саморазрушение. Прям матрица-матрица, которая спит и потребляет.
Питание в невежестве: фаст-фуд, синтетические и быстрорастворимые продукты, полуфабрикаты, алкоголь, промышленные кондитерские изделия, систематическое переедание и просто несвежая пища, лежащая в холодильнике несколько дней.
Страсть. Человек в страсти вибрирует уже немного повыше. Он действует ради конкретного результата. Сюда относится сидение на всевозможных диетах, употребление жиросжигателей, изматывающий фитнес и так далее. Здесь человек уже понимает, что еда может быть не только вкусной или невкусной, но также способна приблизить или отдалить от результата.
Его глубокое желтое свечение является гипнотическим, отражающим и отличным фокусом для медитации. Освещение при свечах поможет увеличить вибрации в вашем доме, но выбор цветов и ароматов будет еще более полезным. Помните, что большинство свечей, которые покупаются в магазинах, могут быть опасны для вашего здоровья и способствовать плохому качеству воздуха. Выбирайте свечи с натуральными восками и ароматизируйте эфирными маслами.
Плохо вентилируемый дом с недостатком кислорода может привести к ощущению летаргии и низкого настроения, потому что место будет неприятным. Один из самых простых способов охлаждения воздуха - открыть окна. Просто дайте свежему воздуху на несколько минут каждое утро, прежде чем приступать к работе по очистке и обновлению воздуха в вашем доме.
Человек в страсти уже управляет своим питанием, но результат, к которому он стремится - внешний. Такой человек еще мало задумывается о том, как его питание отразится на организме. По сути, это насилие над собой, которое неизбежно ведет к падению энергетического уровня.
Расстройства пищевого поведения, такие как булимия, анорексия и так далее - типичные признаки питания в страсти. Люди страсти, как правило - убежденные материалисты. Они не верят в энергетику пищи и в то, что питание может прямо влиять на ментальное и эмоциональное состояние. Если люди невежества слепы, то люди в страсти уже видят - но лишь то, что на поверхности.
Свежий воздух увеличивает уровень кислорода в вашем теле, и вскоре вы почувствуете себя более энергичным, лучше спать и наслаждаться лучшим здоровьем в целом. Другие способы поддерживать ощущение свежего воздуха в вашем доме - избегать освежителей воздуха и химических чистящих средств, а также поддерживать чистоту ваших кроватей для питомцев.
Поднимите свои собственные вибрации через позитивное мышление и медитацию. Когда вы начнете делать это, вы почувствуете себя более счастливым и менее напряженным. Вы будете наслаждаться более высокой концентрацией, связью и самопринятием. Существуют также физические преимущества, такие как улучшение здоровья сердца, иммунной функции и долголетия.
Благость. Питание в благости - это питание в соответствии со своей истинной природой. Человек в благости осознает прямую связь питание - состояние, так как чувствует ее буквально шкурой. Это питание с оглядкой на собственную конституцию тела (в Аюрведе - пракрити), с поправкой на климатические условия и сезонность.
Человек в благости не может питаться пищей с низкой частотой вибраций, такой как мясо, так как после нее чувствует себя плохо физически, эмоционально и ментально. Мясо отнимает прорву энергии, и это если опустить всю физиологию и говорить только об энергетике.
Когда вы начнете ощущать преимущества медитации, вы скоро начнете связывать их с местом, где вы медитируете; ваш дом! Сделайте свой дом продолжением себя! Выберите элементы, которые имеют особое значение, радуют вас и вдохновляют вас. При выборе, хранении или удалении предмета спросите себя, вызывает ли оно хорошие или плохие воспоминания и положительные или отрицательные коннотации.
Чертежи, книги, безделушки, картины и обрамленные фотографии служат для превращения вашего дома в место положительной энергии. Помните, что вы смотрите по телевизору. Существует прямая причинно-следственная связь между количеством времени, проведенного на телевидении, и возможным диагнозом депрессии, поскольку это значительно снизит уровень вибрации как в вас, так и в вашем доме.
Человек в благости чувствует, как еда проясняет или затуманивает его мозг, а мастера осознанности даже способны ощущать, как пища действует на тот или иной орган.
Питание в благости автоматически повышает вибрации, поэтому и энергия человека в благости - это энергия высокой частоты. Что происходит, если жить на высоких частотах продолжительное время? Появляется способность ясно видеть суть вещей. Усиливается интуиция и многие другие штуки, о которых прекрасно знают люди благости.
Наличие дома, полного химических веществ и других токсинов, несомненно, окажет негативное влияние на ваше здоровье, умственное благополучие и вибрации вокруг вас. Они быстро и легко устраняются путем выбора естественных заменителей. В то время как весь ваш дом должен быть местом для отдыха и развлечений, создание вашего собственного святилища в комнате, на мебели или в углу может быть очень важно для вас. Наслаждайтесь этим пространством и наслаждайтесь временем, которое у вас есть для себя, проводя по меньшей мере десять минут каждый день.
Но вот вопрос. Как узнать, в чем наша истинная природа, чтобы питаться в соответствии с нею?
Тело говорит об этом постоянно. И здесь главная загвоздка. Дело в том, что разум обладает куда большей властью над сознанием, чем тело. Мыслительная деятельность просто задавливает сигналы тела.
Масла в огонь подливает сам опыт нашей жизни и тот багаж, который мы тащим с собой из детства. Вспомните, как вы ели еще и еще - ложечку за маму, за папу, за бабушку, доедали, «чтобы не оставлять всю силу», чтобы не расстраивать маму, чтобы получить десерт, чтобы быть хорошей девочкой, ведь это так важно - быть хорошей девочкой! Гораздо важнее, чем умение слышать сигналы собственного тела.
Это пространство может использоваться для медитации, чтения, йоги или всего остального, что позволит вам поднять и оживить ваши вибрации. Здоровой жизни, регулярных ночей сна достаточно, чтобы заряжать батареи большую часть времени. Существует также постоянная постоянная усталость, которая требует большего внимания.
При правильной дозировке эта здоровая усталость успокаивает нервы, регулирует аппетит и способствует лучшему сну. Но усталость не всегда всегда здоровая: переутомление, работа по дому, уход за детьми, интенсивный спорт и отдых могут вызвать чрезмерную усталость. Эта усталость может привести к ряду проблем со здоровьем, включая стресс и бессонницу, и может затронуть как мужчин, так и женщин.
Как услышать сигналы тела?
1. Во-первых, почиститься. Это первое и основное. Ошибка думать, что больное тело само подскажет вам путь к здоровью. Зашлакованное тело хочет еще шлаков, так как других состояний не знает . В свободном доступе в интернете сегодня много разных чисток - ромашковая, эвкалиптовая, содовая, чистка по Оганян, Шанк Пракшалана т. п. Возьмите то, что вам ближе, изучите методику и чиститесь регулярно.
Более конкретно, последний тип усталости является формой истощения или переутомления. Результатом является ускоренный темп жизни. Во все времена мы знаем, что использование универсальной жизненной энергии, или космических и теллурических энергий, влияет на организм человека. И не зря: у нас есть научное подтверждение чуть более века, что человек является «вибрационным состоянием». В результате неудивительно, что энергия может иметь прямое влияние на вибрационное состояние, которое мы имеем.
Слово «энергия» происходит от греческого «эргона», что означает «в движении», который очень ясен по своей природе. Можно сказать, что энергия дает или оживляет жизнь. Это обеспечило бы жизнеспособность или силу существам, которые он оживляет. Это связано с философским мышлением о том, что нет жизни без движения.
2. Во-вторых, заняться самонаблюдением и повысить уровень осознанности. Для этого больше бывайте наедине с собой и прислушивайтесь к себе. В идеале - вести пищевой дневник и записывать туда все ощущения от еды, как физические, так и ментальные. Можно медитировать. Тогда получится разобрать голос тела за белым шумом разума. Используя эти инструменты, вы узнаете кое-что новенькое о своей истинной природе и вернете себе способность жить в соответствии с нею.
Энергетическая терапия, несомненно, станет следующей революцией в медицине. Они воссоединятся со знанием древних целителей и традиционных лекарств, опираясь на открытия современной физики. Они основаны на энергетическом балансе тела и оживлении его процессов самовосстановления.
Мы состоим из уплотненной энергии, и мы живем в «ванне» эфирной энергии, существует постоянное взаимодействие между этими различными качествами вибраций. Во вселенной и на этой планете нет ничего нейтрального и неподвижного; все действует на все, все вибрирует и постоянно волнисто, все в солидарности.
Мы в раннем детстве перестаем ощущать, что такое питание в меру. Поэтому редко думаем о еде, как об как источнике энергии. Еда - это все, что угодно - ритуал, наслаждение, антидепрессант, связующее звено, но только не энергия. Да и знаем ли мы не на словах, а на деле, что такое энергия? Ощущаем ли мы ее собственной шкурой?
Энергия - это внутренняя сила, жизненный тонус, драйв, блеск в глазах, ясное понимание того, кто ты и куда ты идешь. Ты синхронен с миром, ты можешь задавать ему вопросы и способен увидеть ответы. Ты - источник мощной силы, которая фонтанирует в тебе независимо от времени суток, окружения и прочих внешних условий.
Официальная медицина исказила понятие здоровья и болезни, присвоив власть исцелить. Примерно для молока им удалось попасть в голову всем, что молоко имеет важное значение для здоровья, из В основном, по чисто экономическим причинам, было необходимо продать перепроизводство молока! Лоббирование существует уже давно. Если у наших бабушек были свои средства правовой защиты, следующее поколение станет совершенно не осведомленным обо всем, что природа приложила к нам, чтобы исцелить нас как можно здоровее, без влияния химических молекул синтеза.
Процитировать в Твиттере
Как получить максимум энергии из пищи?
1. Когда я ем - я глух и нем
Мне нравится это выражение, так как оно о присутствии здесь и сейчас. Как получить максимальную энергию от пищи? Кушать свежие, экологически чистые продукты с полным присутствием в моменте. Наслаждаться вкусом, медленно пережевывая каждый кусочек и выделяя грани вкуса. Не отвлекаться на компьютер, книги, разговоры и другие дела. Поймать состояние «и пусть весь мир подождет».
Есть ученые и врачи, которые не могут манипулировать лабораториями и имеют достаточную осведомленность, чтобы правильно информировать нас, а не дезинформировать нас. Мы ремесленники нашего здоровья, это здоровье, которого мы лишили. Очень скоро на этом сайте вы сможете научиться лечить себя, своими руками! Потому что, в конце концов, почему всегда полагаться на другого, чтобы искать лечение, почему бы не научиться лечить в одиночку?
Ум - это энергия, и то, что мы называем «сверхъестественным», есть не что иное, как проявление различных энергий в мире. Эта информация была известна в древних культурах на континентах, но наука решила игнорировать ее, и лишь немногие ученые посмели решить эти проблемы из страха критики и отказа от научного сообщества.
2. Добавьте радость
Радость порождает энергию, а энергия порождает радость. Радость, по сути, это и есть энергия. Вспомните прилив сил, который возникает внутри, когда вы слышите отличную новость или достигаете цели. Это не что иное, как прилив энергии.
Привнесите энергию радости в процессы, связанные с питанием. Готовьте с любовью и светлыми мыслями - это заряжает пищу и усиливает ее питательное действие. Никогда не готовьте и не ешьте, если вы расстроены или испытываете стресс.
Питайтесь в благости. Если вы едите здоровые, полезные, живые продукты - радуйтесь им. Не воспринимайте это как должное, а именно порадуйтесь за себя. Похвалите себя за осознанность в вопросе питания, за то, что заботитесь о себе. Многие хотели бы заботиться о себе так, как вы, но лишены такой возможности.
Процитировать в Твиттере
Представляйте, как после еды тело благодарно оживает и очищается. Поначалу эта радость может показаться искусственной, но это просто от непривычки радоваться. Так, если обычным для вас эмоциональным фоном является серьезность, такой «здоровый скептицизм», вам может быть сложно вдруг начать радоваться простым вещам. Я как раз из таких людей, и здесь у меня работы непочатый край.
Над своим эмоциональным фоном можно и нужно работать, как над мышцами , повторением простых действий. Например, фиксируя позитивные моменты каждого дня в особом блокноте. Когда радости накапливается достаточно, сознание меняет пластинку (общий фон) на более позитивную. С этого момента солнце начинает светить ярче, еда становится вкуснее, а лица вокруг - красивее. Просто привыкаешь радоваться.
3. Воспринимайте еду как источник энергии
Ни больше и ни меньше. Энергия - это то, что извлекает тело из еды (топлива). Ваше тело нуждается в топливе. При этом способ извлечения энергии из топлива так же важен, как и его качество. Вы же не заливаете воду в бензобак автомобиля. И вы не разбавляете бензин, не подвергаете его никакой другой обработке - в нем уже есть все, что нужно автомобилю для извлечения энергии.
Точно так же и с едой - чем более натуральный и менее обработанный продукт попадает в ваш организм, тем больше энергии из него извлекается .
Обработанные продукты содержат ноль энергии - праны, ци, жизненной силы, называйте как угодно. Может показаться, что сладкое вызывает энергетический подъем, но это не так. Сахар и химические вещества дают ложную энергию, связанную с повышением уровня сахара в крови и гиперстимуляцией рецепторов. Когда уровень сахара снижается (довольно быстро), энергии становится еще меньше, чем было до, и вас опять тянет на сладкое.
Не стоит входить в этот замкнутый круг. Питаться джанк-фудом и сладостями - все равно, что залить ярко раскрашенную воду в бензобак автомобиля и удивляться, почему он не едет.
Вместо этого уделяйте время отбору качественного топлива - максимально натуральных и свежих продуктов .
Я сделала для вас памятку, которая поможет поднять энергетику на первых порах. Скопируйте ее в Word, распечатайте и повесьте на холодильник:
Энергия плюс:
- Есть меньше, когда вы неактивны и больше, когда вы активны.
- Прекращать есть, когда чувствуете сытость на 80 %. Удовлетворены, но не нафаршированны.
- Выбирать простые, легко усваиваемые продукты. Свежие, слегка приготовленные, сырые или ферментированные овощи, фрукты, ягоды, проростки, орехи и семечки. Из круп - киноа, красная чечевица, маш и дикий рис. Если это хлеб, то из цельнозерновой муки и без дрожжей, в идеале - собственного приготовления.
- Есть живую и легкую пищу утром. В идеале - фрукты, смузи, зелень и ягоды. Эти продукты максимально проясняют сознание.
- Пить травяные чаи за 30 минут до еды и через 2 часа после.
Попробуйте этот рецепт чая для улучшения моторики кишечника (первая помощь при переедании и вздутии). На пол литра воды возьмите по чайной ложке семян кумина, кориандра и фенхеля, натрите 3 см корня имбиря. Доведите до кипения и настаивайте 10-15 минут.
- Не есть за 3-4 часа до сна. Категорически.
- Красиво сервировать стол, есть из красивой посуды.
- Уделять внимание процессу жевания.
- Наслаждаться вкусом.
Энергия минус:
- Питаться джанк-фудом.
- Питаться тяжелыми для переваривания продуктами (мясо, избыток орехов, животные жиры и т. п.).
- Питаться сахаром-рафинадом и обработанными промышленными продуктами (консервы и т. п.).
- Переедать.
- Мешать еду без разбора
- Есть несвежую пищу (давно приготовленную).
- Перекусывать вместо сбалансированного приема пищи.
- Перманентно жевать. Если ЖКТ не отдыхает - он потребляет энергию.
- Есть одну и ту же пищу изо дня в день. Вносите разнообразие!
- Употреблять алкоголь.
- Скакать из одной системы питания в другую.
Итак, питание фундаментально влияет на уровень энергетики. Но есть еще спорт, йога, энергетические практики и ранние подъемы. Каждая из этих тем достойна отдельной статьи. Энергичное тело просит физической нагрузки, жаждет деятельности и легко просыпается с утра. И наоборот: ранние подъемы и двигательные практики порождают энергичное тело. Одно вытекает из другого.
Возьмите на вооружение эти инструменты и двигайтесь вперед маленькими шажками. Повышайте энергетический фон постепенно. Начните с утренних ритуалов - контрастный душ, зарядка или йога. Освойте приготовление смузи и сделайте это неотъемлемой частью своего дня. Уже этих действий будет достаточно на первых порах, чтобы увидеть результаты.
Будьте молоды, здоровы и энергичны, независимо от цифр, которые стоят в вашем паспорте. А если у вас есть свои «энергетические фишки» - поделитесь ими в комментариях.
Жизненная энергия – такая странная штука, которую никто не видит, но легко может почувствовать. Когда её у вас много, то настроение плещет через край, и вы понимаете, что можете свернуть гору, не запыхавшись. И, наоборот, когда энергия кончается, мысли и движения становятся вялыми, вы чувствуете усталость, и постепенно осознаёте, что имеете всего лишь две актуальных потребности: где бы поспать, и как сделать, чтобы никто этому не мешал.
Китайцы называют это «Ци», и даже создали целую китайскую медицину Цигун, что переводится как «управление Ци». Но, пожалуй, сегодня для написания статьи о Цигун у меня недостаточно Ци, и я просто расскажу про несколько доступных каждому способов прокачать свою жизненную энергию.
Упражнения каждый день
Обычная зарядка – самый простой способ повысить жизненную энергию. Упражнения усиляют дыхание и кровоток, а это значит, что каждая клеточка вашего организма получает больше кислорода и питательных веществ, чем в состоянии покоя. А чем лучше себя чувствуют ваши клетки, тем лучше чувствуете себя вы, и тем больше у вас энергии.
Если вы не фанат спорта и ваша цель – лишь поднять энергетику, то вам необязательно придерживаться системы. Делайте любые упражнения, которые дают нагрузку вашим мышцам, но выполняйте их регулярно. Выполняйте утреннюю зарядку, бегайте, прыгайте через скакалку, плавайте, катайтесь на велосипеде – любая активность хороша.
Здоровое питание
Ваша жизненная энергия напрямую зависит от того, что вы едите.Набейте рот фастфудом, и уровень вашей энергии упадёт. Если вы регулярно питаетесь нездоровой и искусственной пищей, то в зависимости от вашего отношения к религии ваша энергия будет либо откладываться в жировые отсеки тела, либо вытекать через специальную точку посередине лба.
В продуктах, прошедших долгий и сложный цикл промышленной обработки, не может быть много витаминов, минералов и других полезных веществ, так необходимых организму. Если они вообще там могут быть. И именно поэтому вам стоит обратить своё внимание на максимально естественную и здоровую пищу. Захочется мяса – берите сырые куриные грудки и варите вместо того, чтобы покупать колбасу или сосиски. Захочется молочки – берите обычный творог вместо красиво упакованного «Чудо-творожка». Ну и, конечно же, вашими самыми большим друзьями должны стать фрукты и овощи. Именно они и повысят вашу жизненную энергию.
Голодание
Наше тело имеет два состояния: голодное и сытое. В голодном состоянии организм снабжает энергией все системы и органы гармонично и равномерно, при этом происходит его очистка и вывод шлаков. В сытом состоянии почти вся энергия уходит в желудок, и именно этим объясняется сонное и туповатое состояние сытости после обильного обеда. Периодическое системное голодание позволит вам лучше очищать организм, и не тратить большую часть энергии на переваривание пищи (особенно вредной из п.2). Я не просто так сказал системное – голодать нужно по уму, а не наобум, и это тема для совершенно другой статьи.
Пейте воду
Логично было бы на этом месте написать «пейте кофе», так как кофе – известный и простой энергетик. Однако, я противник повышения одних параметров организма засчёт ухудшения других, а кофе в этом плане – напиток весьма противоречивый. Поэтому лучшим напитком для повышения жизненной энергии я могу назвать обычную питьевую воду. Вода помогает очищать организм от шлаков и токсинов, вода – источник кислорода и питательных веществ, в конце концов, из воды по большому счёту состоит наш организм. Поэтому для повышения энергетики вместо алкоголя и кофе пейте простую воду, и не меньше литра-полутора в день.
Нормальный сон
Это ещё одно обязательное условие для поддержания высокого уровня энергии. Организм человека, который не высыпается, не успевает нормально очиститься, восстановиться и подготовиться к новому дню, и в итоге каждый такой день даётся всё труднее и труднее. Наличие компьютера, интернета, и множества развлечений в нём, вроде игр и социальных сетей, даёт множество соблазнов не лечь спать. Доходит даже до информационной наркомании – это когда ты сидишь за компом, всё сделал, надо вроде бы вставать и ложиться спать, но ты не можешь оторваться от экрана и лезешь почитать или посмотреть ещё хоть что-нибудь. В таком случае слабая жизненная энергия вам обеспечена – и не только из-за недостатка сна.
Исключение многозадачности
Об этом часто умалчивают всякие гуру от энергетики, но я не гуру и скажу. До неприличия много энергии пожирает наша многозадачность, когда мы сразу берёмся за несколько дел. Поэтому, если такие ситуации у вас часто встречаются, подумайте, как этого можно избежать. Возможно, помогут какие-то техники тайм-менеджмента и организации рабочей деятельности. В общем, делайте дела по порядку, не приступайте ко второму делу, не закончив первого, и будет вам счастье.
Вышеперечисленные советы – это только начало. Выбирайте то, что вам наиболее удобно, и в скором времени ваша энергетика увеличится. Но если вы не знаете, с чего начать, я предложу вам то, что очень сильно помогло мне – соблюдайте нормальный режим сна, пункт 5. Пожалуй, сон даёт самый значительный приток энергии. опубликовано
