Аудиовизуальная стимуляция мозга. Программы аудиовизуальной стимуляции мозга и лечебный гипноз

Компания Медиум Плюс поставляет аппараты аудиовизуальной стимуляции , к ним относится аппарат Вояджер. Вояджер (Voyager) — серия приборов для аудио-визуальной стимуляции, выпускаются THETA TECHNOLOGIES. Оборудование Вояджер используется в медицинских целях для воздействия на кору головного мозга, устранения ряда патологий и лечения заболеваний.

Принцип работы аппаратов Voyager (вояджер) основан на влиянии мерцающего света и ритмичных звуков и использовании обратной биологической связи. Световые и звуковые волны определенной частоты вызывают смену биоритма головного мозга.

В ходе электроэнцефалографии (ЭЭГ) определяются четыре основных ритма:

β (betа,13 Нz) — обычное состояние возбуждения, беспокойство, стресс, напряжение;
α (alpha, 8-12 Hz) — расслабление, позитивное мировосприятие, легкое обучение и хорошее запоминание информации;
θ (thetа,4-7 Hz) — релаксация, медитация, сосредоточенность, способность к отличному запоминанию информации;
δ (delta,1-3 Нz) — глубокий сон со спокойными сновидениями, повышение функции иммунной системы.

Разные биоритмы при ЭЭГ могут определяться как в совокупности, так и отдельно друг от друга. В норме биологические ритмы саморегулируются, чередуясь в зависимости от времени суток, состояния сознания и ряда других факторов.

В состоянии стресса, постоянной нервной перегрузки, а также во время заболеваний и приема некоторых лекарств саморегуляция ритмов нарушается. В результате этого человек страдает от бессонницы, чувствует себя подавленным и слабым. Нередко наблюдаются симптомы психосоматических болезней и тревожность, развивается депрессия. На решение этих и многих других проблем направлена восстановительная медицина, в которой аппараты Вояджер находят широкое применение.

Комплексное воздействие аудио-визуальной стимуляции

Аудио-визуальная стимуляция оказывает комплексное действие на организм. При регулярном выполнении процедур достигается эффект, сравнимый с результатами продолжительного терапевтического курса:

уменьшается влияние стрессовых факторов;
расслабляются мышцы при гипертонусе (мышечной гипертонии);
повышается качество сна, устраняются проблемы с засыпанием;
улучшается и стабилизируется самочувствие;
уменьшается выраженность симптомов депрессии;
укрепляется иммунная система;
улучшаются память, способность к восприятию информации и обучению;
становится менее выраженным болевой синдром после хирургического вмешательства;
проходят головные боли, вызванные мигренью и прочими заболеваниями, повышенными эмоциональными нагрузками.

Приборы Вояджер могут использоваться как для пациентов с психическими расстройствами, так и для здоровых людей, испытывающих стресс и проблемы со сном. Для устранения бессонницы рекомендуем также реабилитационные капсулы и другое SPA-оборудование для релаксации.

Оборудование Вояджер полностью безопасно. Процедуры оказывают стойкий эффект, но не вызывают побочных действий и привыкания. Простота управления позволяет использовать Voyager (Вояджер) не только в клинических, но и в домашних условиях (по назначению врача).
Чтобы купить аппараты аудиовизуальной стимуляции вы можете оставить заявку на запрос на сайте и наши менеджеры вам перезвонят, либо позвонить сразу по телефонам указанным на сайте.

Аудиовизуальная стимуляция является методом целенаправленного воздействия на биоритмологическую активность головного мозга с целью усиления естественных ритмов, отвечающих за здоровое функционирование организма.

Особенностью аудиовизуальной стимуляции (АВС) является бесконтактное воздействие на слуховой и зрительный анализатор в диапазоне видимого света и слышимого человеком звука. Иными словами, сеанс АВС представляет погружение в особую организованную светозвуковую среду.

Ритмы волн мозговой активности формируются в несколько групп, в зависимости от их частоты: Бета, Альфа, Тета и Дельта.

Бета-волны связаны с повышенным вниманием, интеллектуальной деятельностью, напряжением.

Альфа-волны связаны с состоянием безмятежной расслабленности и спокойствия.

Тета-волны связаны с глубоким расслаблением, погружением в мир грез, переходом ко сну.

Дельта-волны связаны с глубоким сном и восстановительными процессами в организме.

Изучение волновой активности головного мозга в повседневной жизни позволило установить, что стресс, негативные эмоции, повышенное напряжение приводят к тому, что альфа-ритм значительно снижается, лишая человека блаженных минут расслабления и внутреннего отдыха. Когда разрушительное влияние негативных переживаний особенно велико, то снижается бета-ритм интеллектуальной активности, и человек «глупеет на глазах».

Ученые стали задаваться вопросом: является ли изменение ритмологической активности головного мозга простым отражением происходящих в психике процессов, или сами ритмы поддерживают и усиливают определенное состояние человека?

Ответом стали результаты многолетних нейрофизиологических исследований об эффектах ритмической светостимуляции, опубликованные в 1957 году Греем Вальтером и его коллегами. Они обнаружили, что при наблюдении мелькающего света электрическая активность мозга начинает синхронизироваться с ним и повторяет частоту сигнала стимуляции, при этом изменяется психофизиологическое состояние человека.

Загадка биоэлектрических ритмов головного мозга была решена. Миллионы нейронов, как искусные танцоры начинают повторять альфа-ритм внешнего источника света и звука, давая человеку непревзойденное ощущение комфорта, безопасности, отрешенности от проблем. Появился мощный современный научно обоснованный метод управления психофизиологическим состоянием человека путем предъявления ритмично мерцающего света и пульсирующего звука: аудиовизуальная стимуляция.

Метод аудио-визуальной стимуляции стал активно использоваться в психотерапии.

Каждому, наверное, знакомо ощущение, как привычные места меняются с наступлением ночи, а в незнакомой местности в темноте легко заблудиться, начать нервничать, тратя силы на поиск правильного пути. Как все меняется, когда появляется свет! Многое становится проще, то, что раньше не замечалось – очевидным, выход – наглядным. Между тем, речь идет лишь об изменении условий, в которых человек старается решить возникшую проблему.

Хроническая стрессовая биоритмологическая активность головного мозга создает много трудностей для человека, ищущего правильный путь. Включив ритмично мерцающий свет и добавив к нему звук можно изменить ритмологическую активность мозга, создать благоприятные условия для выхода из проблемной ситуации.

Еда помогает защититься от стресса. Люди порой «заедают» свои проблемы, не замечая, что используют пищу не по назначению.

Применение сеансов аудио-визуальной стимуляции облегчает проработку стрессовых переживаний, ведущих к неадекватному пищевому поведению.

Возможность изменить биоритмологическую активность, повысив при этом свою устойчивость к негативному воздействию со стороны, будь то злое слово или справедливый выговор, становится реальным путем к свободе эмоционального реагирования на стрессовую ситуацию. Негативные эмоции просто не приживаются у человека, использующего аудиовизуальную стимуляцию с частотой альфа-ритма – для них нет подходящей биоритмологической почвы.

Еда позволяет получить удовольствие, а для некоторых становится чуть ли не единственным источником положительных эмоций.

Поедание пищи доставляет удовольствие за счет выработки внутренних «гормонов радости» – эндорфинов. Но удивительное дело! Аудиовизуальная стимуляция на частоте альфа– и тета-ритмов также способствует выработке эндорфинов. Более того, имея хорошо сформированный здоровый альфа-ритм в голове, человек начинает получать удовольствие от таких простых жизненных ситуаций, которые раньше и не замечал – первые капли дождя, мимолетная улыбка незнакомого прохожего, знакомый запах своего дома…

Больше нет необходимости хвататься за кусок пищи, чтобы прибавить эндорфинов. Каждый момент жизни становится уникальной возможностью пережить состояние внутренней радости и наполненности. Больше нет жесткой привязки к куску пищи, как куску удовольствия. Удовольствие пропитывает всю жизнь человека, появляясь на каждом шагу, благодаря правильно сформированной биоритмологической активности мозга.

Целый ряд позитивных идей, которые хотелось бы усвоить, замечательных советов, которые важно запомнить становятся доступными для глубокого восприятия, если при этом задействовать тета-ритм во время сеанса аудио-визуальной стимуляции.

Постепенно, во время сеансов АВС человек обучает нейроны своего мозга удерживать нужный ритм длительное время. Аудио-визуальная стимуляция становится тренажерным залом для мозга. Человек, прошедший курс аудиовизуальной стимуляции делается сильнее и способнее на глубинном нейрональном уровне.

©2015-2019 сайт
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2017-11-19

Аудиовизуальная стимуляция мозга — уникальный метод аудиовизуальной стимуляции применяется к достижению личных, профессиональных, учебных и терапевтических целей. Под ведением психолога уже при втором или третьем сеансе, достигается уровень при котором, можно ожидать реакции нервной системы. Положительные изменения настают в результате действия альфа частот мозговых биотоков.

С освобождением интуиции, устранением препятствий для запоминания, обучение происходит более успешно.

Повышенная выработка эндорфина приносит больше оптимизма, улучшению настроения, преодоление депрессивного состояния.

Уменьшает психосоматические и невротические признаки, боли головы или желудка, бессонницы, снижает кровяное давление.

С усилением частот тэта открывается доступ к подсознанию, позволяющий активно использовать аутосугессию.

Указанная программа стимулирует зрительные и слуховые центры, правое и левое полушарие мозга, направляет центральную нервную систему к оптимизации обмена информации между полушариями, к устранению, возможных частотных колебаний биотоков правом и левом полушарии.

АВС относится, таким образом, к системам «on brain — единый мозг». Организует условия для равномерного включения «логический, рациональный» и » эмоциональный, интуитивный» возможности мозга. Это одно из предложений супер — учения, быстрого запоминания полученной информации.

АВС — метод очень доступный, практически без противопоказаний.
Интенсивная стимуляция мозга может стимулировать образование новых нервных окончаний, повысить менталитет на уровне сравнительных тестов IQ.

Показания к применению аудио-визуальной стимуляции. Модели диагностики и лечения психических поведенческих расстройств.

1.Расстройства, обусловленные повреждением и дисфункцией головного мозга или соматической болезнью
2. Органические расстройства настроения (аффективные)
3. Органическое тревожное расстройство
4. Органическое эмоциональное лабильное (астеническое) расстройство
5. Легкое когнитивное расстройство
6. Постконтузионный (посткоммоционный) синдром
7. Депрессивный эпизод легкой степени
8. Депрессивный эпизод средней степени
9. Депрессивный эпизод тяжелой степени без психотических симптомов
10. Депрессивное расстройство
11. Устойчивые (хронические) расстройства настроения (аффективные расстройства)
12. Циклотимия
13. Дистимия
14. Рекуррентное кратковременное депрессивное расстройство
15. Расстройства настроения (аффективные расстройства) у детей
16. Невротические, связанные со стрессом и соматоформные расстройства
17. Социальные фобии
18. Специфические (изолированные) фобии
20. Паническое расстройство (эпизодическая пароксизмальная тревожность)
21. Генерализованное тревожное расстройство
22. Смешанное тревожное и депрессивное расстройство
23. Обсессивно-компульсивное расстройство
24. Реакция на тяжелый стресс и нарушения адаптации
25. Острая реакция на стресс
26. Посттравматическое стрессовое расстройство
27. Расстройство приспособительных реакций
28. Кратковременная депрессивная реакция, обусловленная расстройством адаптации
29. Пролонгированная депрессивная реакция, обусловленная расстройством адаптации
30.Смешанная тревожная и депрессивная реакция, обусловленная расстройством адаптации
31. Смешанное расстройство эмоций и поведения, обусловленное расстройством адаптации
32. Соматоформные расстройства
33. Соматизированное расстройство
34. Ипохондрическое расстройство
35. Соматоформная дисфункция вегетативной нервной системы
36. Устойчивое соматоформное болевое расстройство
37. Неврастения
38. Нервная анорексия
39. Нервная булимия
40. Бессонница
41. Расстройство режима сна и бодрствования
42. Отсутствие или потеря сексуального влечения
43. Сексуальное отвращение
44. Отсутствие чувства сексуального удовлетворения
45. Недостаточность генитальной реакции
46. Оргазмическая дисфункция
47. Преждевременная эякуляция
48. Вагинизм неорганического происхождения
49.Эмоциональные расстройства и расстройства поведения, начинающиеся обычно в детском и подростковом возрасте
50. Гиперкинетические расстройства
51. Расстройства поведения
52. Смешанные расстройства поведения и эмоций
53. Транзиторные тики
54. Хронические моторные тики или вокализмы
55. Энурез неорганической природы
55. Энкопрез неорганической природы
56. Заикание (запинание)

Противопоказания к использованию аудио-визуальной стимуляции:
эпилепсия;
острые воспалительные заболевания глаз;
опухоли головного мозга;
острое психотическое состояние;
тяжелое обострение соматического заболевания;
состояние после трансплантации органов и тканей;
беременность;
возраст до пяти лет;
индивидуальная непереносимость мерцающего света и звука.

Несмотря на кажущуюся внешне простоту конструкции человека (подумаешь — две руки, две ноги, одна голова…), до сих пор не придумано ничего совершеннее и не существует ничего сложнее, чем человеческий мозг. Пусть Вас не смущает внешняя, кажущаяся простота описанных упражнений — ведь для их выполнения Вы пользуетесь мозгом, этим совершеннейшим аппаратом, на много порядков превосходящим по сложности и совершенству современные творения техники. И все же справедливости ради нужно упомянуть о том, что веяние технического прогресса неизбежно коснулось и такой специфической области, как снятие и предупреждение стресса, негативных эмоций. В помощь страждущим наука создала ряд приборов (в современном мире они применяются с начала 80-х годов).

Основаны они на воздействии на головной мозг электрических импульсов определенной частоты (электротранквилизация, трансцеребральная электронейростимуляция, она же центральная электронейростимуляция) или ритмического света и звука, что официально именуется аудиовизуальной стимуляцией — А В С (аппараты Voyager, Minds Eye, Dreamer, Theta+ и другие). Эффект их обьясняется действием на организм внешнего стимула в ритме, связанном с собственными частотами мозга, в ритме, вступающем в резонанс с его собственными биологическими ритмами (Помните нашу модель организма как пирамиды маятников?) Когда же подобные методы применимы? Возьмем, к примеру, метод центральной электронейростимуляции (имеетс в виду воздействие на центральные нервные структуры, на головной мозг)…

Среди показаний к применению метода:
— снятие стресса и повышение стрессоустойчивости;
— снятие усталости;
— нормализация сна;
— ликвидация нарушений церебрального сосудистого тонуса;
— уменьшение метеочувствительности;
— нормализация самочувствия при гормональных перестройках у женщин (менструальный цикл, климактерический синдром).

Даже незаметное, подпороговое воздействие центральной электронейро-стимуляции, когда применяется ток очень малой силы, практически не ощущаемый пациентом, оказывает положительный противострессорный эффект, повышая возможность организма сопротивляться стрессовым воздействиям (реакция тренировки или адаптации.

Что интересно, наряду со стрессом, с психоэмоциональным напряжением подобное электроимпульсное воздействие снимает… похмельный синдром. Причем закономерность здесь более глубокая, чем может показаться на первый взгляд. Электрические импульсы определенной частоты «раскачивают» очень важный внутренний мозговой маятник, запускающий выработку собственных морфиноподобных веществ организма — эндорфинов. Тот же эффект может давать и АВС. Но если в методах электро-стимуляции используется небольшое число жестко фиксированных частот лечебного воздействия, то А В С — более тонкий и сложный метод, использующий более широкий диапазон частот, более гибко моделирующий работу мозга, используя известный физиологический феномен усвоения ритма. И когда мозг усваивает частоту внешнего ритма, начинает ее повторять, подстраивать под нее собственную активность, то постепенно мозг переходит в такое функциональное состояние, для которого подобный частотный режим характерен.

Краткий, неполный перечень достигаемых при АВС режимов — различных функциональных состояний мозга:
— сон (полезный режим при бессоннице, особенно в частых поездках);
— покой, расслабление, отдых;
— медитация;
— активизация, концентрация, повышение умственной работоспособности, мобилизация резервов мозга;
— стимулирование памяти, ускоренное обучение (Twighlight Learning) — и, как без ложной скромности утверждают разработчики приборов для АВС, повышение «творческих способностей»…

По данным Т.Будзински (США), АВС применяется и в медицине, в частности:
— для снятия приступов мигрени и головной боли иного происхождения;
— для уменьшения других болевых синдромов;
— для стимуляции иммунитета;
— для снижения симптомов депрессии
— К сведению интересующихся медицинскими аспектами этой проблемы: в «не нашей» медицине критерии депрессии более широкие. «У них» все просто: если у человека в течение двух недель стойко пониженное настроение — пора к врачу.
— При этом АВС, при кажущейся внешней простоте, оказывает глубокое воздействие на организм, в частности, как показали опыты тех же американцев, приводя к повышению содержания в спинномозговой жидкости ряда биологически активных веществ, таких как серотонин, эндорфины.

Нейрофизиологическая наука и ее практические приложения — разработка методов и приборов для снятия стресса , релаксации, активизации и использования резервных возможностей мозга — не стоят на месте. На повестке дня — создание еще более совершенных технических средств для борьбы со стрессом, сложных компьютерных систем из области так называемой «мнимой реальности». Консультация психолога онлайн

Аудиовизуальная стимуляция

Особенностью аудиовизуальной стимуляции (АВС) является бесконтактное воздействие на слуховой и зрительный анализатор в диапазоне видимого света и слышимого человеком звука. Иными словами, сеанс АВС представляет погружение в особым образом организованную светозвуковую среду.

Бета-волны связаны с повышенным вниманием, интеллектуальной деятельностью, напряжением.

Альфа-волны связаны с состоянием безмятежной расслабленности и спокойствия.

Тета-волны связаны с глубоким расслаблением, погружением в мир грез, переходом ко сну.

Дельта-волны связаны с глубоким сном и восстановительными процессами в организме.

Метод аудио-визуальной стимуляции стал активно использоваться в психотерапии.

Что требует повышенного внимания в процессе снижения веса?

Скорость перехода к новому пищевому поведению, формирования новых пищевых рефлексов, выгодных для стройности. Чем быстрее вырабатывается стереотип питания стройного человека, тем лучше снижение веса и закрепление результата.

Алекситимия – эмоциональное обеднение, заключающееся в невозможности или слабой способности различать свои чувства и ощущения (например, аппетит и голод). По нашим исследованиям, проводимым в нескольких группах, процент алекситимии среди наших клиентов составляет от 30 до 40! Этим людям бывает затруднительно говорить о своих эмоциях, чувствах и различать основные факторы, влияющие на пищевое поведение – голод и аппетит.

Тревожное, раздражительное или, наоборот, угнетенное, безразличное состояние человека, которое может приводить к «срывам» и снижению мотивации. Процесс дезадаптации во время снижения веса может сопровождаться эмоциональной нестабильностью, которая иногда нуждается в дополнительной коррекции.

Хронический стресс, приводящий к ослаблению защитных функций организма. У большинства клиентов, прошедших основной тренинг, в котором примерно 60 % техник являются антистрессовыми, возникает ощущение избавления от груза проблем, эмоциональной приподнятости. У некоторых людей стресс был настолько силен, что они нуждаются в дополнительной помощи.

Пищевой «алкоголизм» – пищевые пристрастия взамен настоящих удовольствий. В процессе основного тренинга тщательно прорабатываются причины возникновения пищевой зависимости и вместе с клиентами находятся пути избавления от нее, но иногда этого бывает недостаточно и требуется дополнительная работа.

Основные эффекты психотерапевтических программ с использованием АВС в процессе снижения веса.

– Значительно ускоряется время формирования нового пищевого поведения, рефлексов, внутреннего «счетчика калорий». Соответственно, облегчается процесс снижения веса и сохранения результата.

– Снижается уровень алекситимии, появляется осознавание различий между голодом и аппетитом, уменьшается прием еды с непищевыми целями.

– Снижается эмоциональная нестабильность – излишняя тревожность или угнетенность, уменьшается вероятность «срывов», усиливается мотивация к снижению веса.

– Нейтрализуются последствия затяжных хронических стрессов, появляется уверенность в собственных силах, повышается самооценка.

– За счет дополнительной выработки в процессе АВС бета-эндорфинов – «гормонов радости», значительно снижается пищевая зависимость.

– За счет усиления притока крови к определенным отделам головного мозга улучшается память, внимание, возможности обучения, усиливается уровень основного обмена головного мозга.

– Повышается общая энергизация.

– За счет создания состояния измененного сознания, являющего лечебным для организма, усиливается активность стволовых клеток, отвечающих за восстановительные процессы и омоложение.

– Способствует лечению гипертонии, мигреней, заболеваний глаз, снятию спазмов, устранению отеков и многому другому.

Нашим центром разработано несколько программ для домашнего применения, в которых используется три технологии – АВС, сеанс направленной визуализации эксперт-класса и технология подсознательного запоминания.

Программа «Контроль аппетита» применяется (в комплексном подходе* и самостоятельно) при невротически повышенном аппетите, нарушениях пищевого поведения. Помогает настройке биоритмологической активности головного мозга и психической сферы на нейтральное отношение к высококалорийным продуктам, стимулирует выработку внутренних «гормонов радости», убирает связи между удовольствием и перееданием, способствует развитию утонченного вкуса.

Программа предназначена для создания специального состояния с использованием ритмостимуляции, способствующей выработке внутренних «гормонов удовольствия» – эндорфинов.

Голод – это физиологическая потребность организма в незаменимых веществах, необходимых для восстановления клеток тела, и в восполнении энергии. Аппетит – это чувства и эмоции, которые скрываются за желанием съесть лишнее. Причиной повышенного аппетита могут быть внешние факторы – вид, вкус, запах еды, ее реклама, застолье, привычки (время обеденного перерыва, еда перед телевизором, за чтением книг и т. д.), избыток накопившихся отрицательных эмоций, хронические стрессы, недостаток положительных эмоций, а также реакция на запрет (волевое исключение из пищевого рациона высококалорийных продуктов).

Использование данной программы поможет устранению тех негативных эмоциональных реакций, которые ранее «заедались» и даст возможность получать положительные эмоции как с помощью адекватного количества пищи, так и не связанными с едой, более физиологичными способами.

На фоне особого состояния даются инструкции по появлению утонченного вкуса, избирательного отношения к потребляемым продуктам, быстрому появлению чувства сытости после употребления небольшого количества пищи.

Высокая самооценка и образ здорового тела, готового к приему лишь избранного, элитного ассортимента пищи, формируются позитивными установками.

Появление утонченной вкусовой чувствительности заставляет воспринимать насыщение не как сигналы растянутого желудка, а как богатство вкусовых ощущений, порождаемых прошедшей через полость рта пищей. Расширяются возможности получения удовольствия через развитие эстетического вкуса к виду еды, сервировке стола, ритуалу приема пищи, через социальные контакты, связанные с приемом еды.

Программа «Безмятежность» применяется при повышенной тревожности, нервозности, состояниях психического напряжения, беспокойства, страхов, снижения настроения, депрессии.

Тревога составляет неотъемлемую часть нашей жизни. Время от времени почти все из нас ее испытывают. Обычно тревога возникает как временная реакция на стрессы. Наличие эмоционального расстройства можно предполагать лишь в тех случаях, когда тревога и внутреннее напряжение становится столь сильными, что затрудняют нормальную жизнь и деятельность.

Иногда человек описывает тревогу, как нервозность, внутреннее напряжение, или приступ паники (чувство нехватки воздуха, сердцебиения, дрожь в теле, ощущения жара).

Иногда внутреннее напряжение остается скрытым на подсознательном уровне и проявляется в качестве разрядки вспышками раздражения в основном на близких.

Тревога может проявляться и в страхе засыпания, кошмарных сновидениях, и воображении того, что могут произойти ужасные неприятности.

Двумя наиболее распространенными тревожными расстройствами являются адаптивное расстройство с тревожным настроением и генерализованное тревожное расстройство. При адаптивном расстройстве чрезмерная тревога, или иные эмоциональные реакции, развиваются в сочетании с трудностями приспособления к конкретной стрессовой ситуации. При генерализованном тревожном расстройстве чрезмерная тревога сохраняется постоянно и направлена на множество жизненных обстоятельств.

С тревогой и депрессией, как правило, справляются с использованием лекарственных средств. Но наиболее эффективны комплексные мероприятия, грамотно сочетающие и лекарственную терапию, и психотерапию (психологию), и физиотерапию (магнитотерапию, электротерапию, светотерапию).

Программа ЗДОРОВЫЙ СОН

Применяется (в комплексном подходе* и самостоятельно) при расстройствах сна, заключающихся в трудности засыпания, ночных пробуждениях, плохом качестве сна, расстройстве режима сна – бодрствования. Программа помогает настройке биоритмологической активности головного мозга и психической сферы на полноценный здоровый сон.

Что такое здоровый и достаточный сон? Это не просто время, которые Вы провели в постели. Это глубокий, не прерываемый сон, после которого Вы чувствуете себя отдохнувшим. В течение сна выделяют несколько стадий.

Первая стадия: фаза спокойного сна. Если Вас разбудить в этой фазе, то проснетесь быстро и, возможно, не согласитесь, что Вы спали.

Во второй фазе спокойного сна ритмы Вашего мозга замедляются. Глаза уже не реагируют на внешние раздражители. На третьей фазе замедляется действие всех систем организма. Вы погружаетесь в четвертую фазу – состояние глубокого покоя, когда органы Ваших чувств перестают реагировать на окружающее. Затем Вы проходите те же стадии в обратном порядке, но не к пробуждению, а к состоянию активного сна. В этой фазе снятся сны. После десяти минут активного сна – вновь глубокий сон. Цикл занимает около 90 минут и повторяется.

Просыпаться лучше в стадии активного сна, поэтому продолжительность ночного отдыха выбирают кратной полутора часам, например, 7,5 часов.

Около 30 % людей испытывают бессонницу хотя бы раз в году. Бессонница может проявляться по-разному. Одни не могут заснуть из-за неотступных мыслей, постоянной боли или чашки крепкого кофе на ночь, другие просыпаются посреди ночи, а потом долго ворочаются в кровати.

Для больных с депрессией бессонница означает пробуждение в пять часов утра, с чувством эмоционального дискомфорта или тоски.

С точки же зрения психофизиологии бессонница – это недостаточность сна, при которой не достигается полное восстановление. Качество сна определяет качество бодрствования: нарушения сна составляют наибольшее число жалоб при любых заболеваниях и лидируют по распространенности.

Бессонница – это нарушение ощущения продолжительности сна, изменение глубины сна, нарушение ощущения отдыха – человек чувствует себя не выспавшимся, не отдохнувшим. Сон поверхностный, с частыми повторяющимися пробуждениями в течение ночи. Могут быть также трудности с засыпанием, сон может вообще не наступить. Наконец, при бессоннице могут быть и противоположные нарушения – слишком раннее пробуждение, невозможность заснуть снова. Нередко наблюдается комбинация этих симптомов. Бессонница в значительной степени снижает общее качество жизни человека и влияет на его работоспособность.

Человек, страдающий от бессонницы, сонлив в течение дня, ему трудно сконцентрироваться на ежедневной работе, снижается производительность его труда. Со временем развивается психологический дистресс – усталость, нервозность.

Наиболее частыми причинами бессонницы являются психологические нарушения: домашние заботы, тревоги, проблемы на работе и в быту, беспокойство в повседневных ситуациях, физическое и умственное переутомление.

Достаточно часто причинами бессонницы являются аффективные нарушения – депрессия и тревожный синдром. По данным специалистов, бессонница обычно начинается с нескольких ночей, когда Вы не спали, например, в связи с травмой или эмоциональными переживаниями. После таких бессонных ночей может войти в привычку то, что Вы будете дремать днем и бродить ночью. Вы начнете смотреть телепередачи в постели или наведываться к холодильнику в два часа ночи. Прежде чем вы успеете осознать, что происходит, эти вещи будут носить систематический характер. Возникшие расстройства известны под названием привычной бессонницы.

Смена негативной привычки на нормальный режим сон-бодрствование происходит не за один раз. Требуются регулярные занятия по настройке своего психоэмоционального состояния на здоровый полноценный сон, чтобы сформировалась новая позитивная привычка – спать крепко и «сладко».

Сон с помощью снотворных – только иллюзия сна, он не дает ощущения полноценного отдыха. Как правило, после снотворных человек просыпается разбитым, в течение дня так и продолжает ходить «оглушенным». А если снотворные приходится принимать ежедневно, то возникает риск зависимости от лекарственных средств. Поэтому подобные препараты следует принимать только по назначению врача и только тогда, когда не помогли все нелекарственные средства от бессонницы.

Программа «Расслабление» применяется (в комплексном подходе* и самостоятельно) при хроническом мышечном напряжении, усталости, восстановлении после физических нагрузок. Программа помогает настройке биоритмологической активности головного мозга и психической сферы на состояние полного расслабления.

Когда человек не выражает свои эмоции внешне, он «замораживает» их в виде телесных ощущений. Как след неотреагированных эмоций в теле образуются участки «застывшего» напряжения или повышенного мышечного тонуса. Болезненные мышечные уплотнения, в зависимости от расположения, могут рефлекторно влиять на внутренние органы, имитируя их расстройства – нарушения ритма сердца, загрудинные боли, изжогу. Участки хронически повышенного мышечного тонуса служат также генератором очага застойного возбуждения в коре головного мозга, влияют на настроение, вызывая беспричинную тоску, тревогу, или раздражительность.

Мышечное напряжение как спутник болезней описывалось и американским психологом Е. Джейкобсоном. Он обнаружил, что разнообразные психосоматические заболевания и неврозы сопровождаются повышением тонуса скелетных мышц, что усугубляет состояние больных. У людей же здоровых изменения мышечного тонуса отражают их эмоциональное состояние. Мышечное напряжение является индикатором стресса. Чем более глубоким является состояние стресса, в котором находится человек, тем выше мышечный тонус.

Вследствие того, что в мышце сохраняются участки остаточного, хронического напряжения, происходит сбой циклического чередования периодов ее напряжения и расслабления. В результате при движениях некоторым мышцам приходится выполнять двойную работу, преодолевая не только силу тяжести, но еще и сопротивление противостоящих им напряженных мышц – антагонистов. Со временем у человека формируется нарушенный двигательный стереотип, расстраиваются тонкие механизмы согласования деятельности различных мышц во время движения. Мозг привыкает к постоянно напряженному состоянию мышц и как бы «забывает» естественные навыки расслабленных, раскованных, пластичных движений.

Джейкобсон сделал вывод о том, что для нормализации психофизического состояния человека, снятия проявлений стресса обязательно необходимо мышечное расслабление.

Расслабление участков хронического мышечного напряжения приводит к высвобождению заблокированной в них энергии «замороженных» чувств и тем самым – к достижению как физического, так и психического здоровья.

В условиях глубокого мышечного расслабления, вследствие «незанятости» нейронов мозга переработкой информации, повышается их готовность к синхронизации.

Эти и другие программы можно приобрести в Центрах Доктора Гаврилова и в интернет-магазине сайта www.doctorgavrilov.ru

Из книги Полная энциклопедия оздоровления автора Геннадий Петрович Малахов

Из книги Болезни щитовидной железы. Выбор правильного лечения, или Как избежать ошибок и не нанести вреда своему здоровью автора Юлия Попова

Стимуляция иммунитета по системе К. Ниши Довольно редко бывает, что методики, разработанные специалистами по так называемой нетрадиционной медицине, принимаются официальными врачами. Методика японского пропагандиста здорового образа жизни Кацудзо Ниши нашла

Из книги Система оздоровления в пожилом возрасте автора Геннадий Петрович Малахов

Из книги Биоэнергетика человека: пути повышения энергетического потенциала автора Геннадий Петрович Малахов

Стимуляция биосинтетических процессов Для того чтобы многие важные моменты были ясны даже малоподготовленным людям, построим изложение материала в виде вопросов и ответов.1. Почему древние мудрецы говорили: «Чем быстрее человек съест отведенное ему Природой

Из книги Восточный массаж автора Александр Александрович Ханников

Стимуляция выработки гормонов Надавливание на точки эндокринных желез стимулирует выработку гормонов, что способствует хорошему состоянию кожи, сохранению фигуры. Почти четыре тысячи лет назад женщины мусульманских гаремов, применяли этот прием, длительное время

Из книги Аптека здоровья по Болотову автора Глеб Погожев

Из книги Фейсформинг. Уникальная гимнастика для омоложения лица автора Ольга Витальевна Гаевская

Стимуляция поджелудочной железы Применяют чай пуерарии, понижающий уровень са-харав крови и стимулирующий выработкуинсулина в поджелудочной железе.Отвар цветов пуерарии. Для приготовления отвара 0,5 стакана цветов пуерарии заливают 1 л воды и кипятят на маленьком огне

Из книги Гармоничные роды – здоровые дети автора Светлана Васильевна Баранова

Стимуляция поджелудочной железы ферментами Необходимо ввести в организм ферменты, которые стимулируют работу поджелудочной железы. Такие ферменты получают на основе растений-горчаков. При этом готовят два средства: а) горький чай; б) фермент на горечах.Чай готовят путем

Из книги Тренинги и игры для мышц глаз. Уникальные упражнения для восстановления зрения по методу профессора Олега Панкова автора Олег Панков

Стимуляция В случае обычных занятий спортом на втором этапе добавляется нагрузка. Те же упражнения выполняются с утяжелителями, гантелями, штангой. Точно так нужно поступать и с мышцами лица. Упражнения усложняются путем нажима на мышцу кончиком пальца. Таким образом вы

Из книги Как избавиться от боли в спине, пояснице суставах автора Божена Мелосская

Точечная стимуляция Вы отыскали и зафиксировали в своей памяти три основные точки, необходимые для подтяжки кожи лица. Стимулируйте эти точки в течение дня как можно чаще. Мягко кладите кончик пальца на ямки и слабо-слабо посылайте импульс нажатия – пока мышцы не

Из книги Медицинские исследования: справочник автора Михаил Борисович Ингерлейб

Стимуляция родов Важно отметить, что только 5 % родов начинаются в установленный срок, из-за того, что многие женщины не могут точно определить дату зачатия. Поэтому устанавливаемые сроки очень приблизительны. Чтобы точно узнать, задерживается ли ребёнок с выходом,

Из книги Полный справочник анализов и исследований в медицине автора Михаил Борисович Ингерлейб

Стимуляция центра зрения Вернемся к рассмотрению второго этапа формирования зрения в правом глазе. Надевайте на более сильный глаз во время прогулок у своего дома повязку, сначала, пока зрение формируется, на короткие периоды времени, а затем и на более длительное время.

Из книги Целебный активированный уголь автора Николай Илларионович Даников

Из книги автора

Транскраниальная магнитная стимуляция Суть метода: транскраниальная магнитная стимуляция - электрофизиологический метод исследования возбудимости и проводимости двигательных структур нервной системы. Стимулируя двигательные зоны коры головного мозга и

Из книги автора

Транскраниальная магнитная стимуляция Суть метода: транскраниальная магнитная стимуляция – электрофизиологический метод исследования возбудимости и проводимости двигательных структур нервной системы. Стимулируя двигательные зоны коры головного мозга и

Аудиовизуальная стимуляция мозга. Программы аудиовизуальной стимуляции мозга и лечебный гипноз

Комплексное воздействие аудио-визуальной стимуляции

Читайте также

Как засолить селедку в домашних условиях

Вспомогательные глаголы в английском языке Так для чего же нужны вспомогательные глаголы

Разноимённые полюса Одноименные магнитные полюсы разноименные

THE BELL