Все про сухое голодание. Сухое лечебное голодание: результаты и отзывы голодающих

Доказано, что сухое голодание способствует очищению всего организма, восстановлению тканей органов, нормализации обменных процессов. Оздоровление и очищения организма человека в процессе сухого голодания проходит на клеточном уровне.

Под сухим голоданием подразумевается не только полное исключение пищи из рациона питания, но и воды . Существует два типа сухого голодания - мягкое сухое голодание и жесткое сухое голодание. Метод мягкого сухого голодание полностью исключает употребление воды, но рекомендуется принимать различные водные процедуры: , купания, умывания, очистительные клизмы. Метод жесткого сухого голодания запрещает не только употребление воды, но и любые с ней контакты.

Данный метод голодания разрешается применять не более двух суток.

Перед тем, как самостоятельно использовать на практике сухое голодание , необходимо правильно подготовиться к процессу сухого голодания и проводит ь его последовательно и с осторожностью.

Существует ряд заболеваний, для которых противопоказано сухого голодания:

злокачественные новообразования;
туберкулез органов;
любые эндокринные заболевания;
гепатит и цирроз печени;
печеночная и почечная недостаточность;
гнойно-воспалительные болезни дыхательной системы и брюшной полости;
болезни сердечно-сосудистой системы;
дефицит массы тела;
беременность и период лактации;
сахарный диабет;
заболевания крови;
неопределенный диагноз заболевания.

Рассмотрим методику подготовки и проведения сухого голодания.

На подготовительном этапе сухого голодания и в перерывах между сухим голоданием запрещается употреблять следующие продукты:

продукты, содержащие сахар;
соль и солесодержащие продукты;
мясные продукты;
кофе и кофейные напитки;
алкоголь.

Лучше всего включать в свой ежедневный рацион фрукты, отварные и свежие овощи , молочные продукты , сухофрукты, орехи , разнообразные каши, морепродукты , проросшие зерна различных культур, ростки . Из жидкостей рекомендуются несладкие соки и напитки, травяные чаи , минеральная и очищенная вода.

За пару дней до начала сухого голодания необходимо полностью перейти на пищу растительного происхождения и пить большое количество воды, можно с медом или лимонным соком.

Существуют различные схемы для сухого голодания. В данных схемах, под словом голод, следует понимать полное отсутствие пищи и еды, а под словом еда - определенный рацион питания, который описан ниже.

Схема №1 « Щадящий каскад» показана для тех, кто проводит сухое голодание впервые.

Первый период: сутки - сухое голодание, потом одна, две или три недели - употребление пищи.

Второй период: 2 дня - голод, затем одна, две или три недели разрешается еда.

Третий период: 3 дня сухого голода, потом одна, две или три недели - еда.

Четвертый период: 4 дня - сухой голод, затем одна, две или три недели - еда.

Пятый период: 5 суток сухого голодания, а потом процесс выхода из сухого голодания.

Схема №2 называется «Каскад по Лавровой».

Первый период длится сутки через сутки: сутки голод - сутки еда, сутки голод - сутки еда и т.д. Повторять можно схему без ограничений.

Второй период продолжается двое суток через двое суток: два дня голод - двое суток еда, два дня голод - двое суток еда и т.д.

Количество периодов в данной схеме - пять.

Схема №3 «Краткий каскад».

Принцип схемы сухого голодания следующий:

один день голод - двое суток питание;
два дня голода - трое суток питание и т.д.

Длится сухое голодание по данной схеме пять дней. На пятый день происходит выход из сухого голодания.

Схема №4 « Сокращенный каскад» используется опытными голодающими после большого продолжительного перерыва.

Принцип «Сокращенного каскада» следующий:

три дня голодания - пять дней рационального питания;
четыре дня голодания - шесть дней еды и т.д.

После пяти дней голодания происходит полный выход из сухого голодания.

Схема №5 под названием «Пятерка» рекомендуется для очень подготовленных голодающих.

Суть данной схемы голодания заключается в пятидневном сухом голодании, без перерывов на питания. На пятые сутки необходимо правильно выйти из сухого голодания.

Схема №6 «Осторожный каскад» используется людьми с определенными заболеваниями.

Данная схема аналогична схеме№1 , но процесс сухого голода длится не сутки, а всего 12 часов.

Существуют определенные правила выхода из сухого голодания, которые нельзя нарушать:

После завершения сухого голодания необходимо употреблять только качественные и свежие продукты питания. Выходить из сухого голодания нужно правильно и последовательно.

Например, если вы начали голодать в 19 часов , то и выход из голодания должен быть строго в 19 часов , не минуты раньше или позже.

Можно сразу почистить зубы и выпить стакан холодной кипяченной чистой воды, по желанию с добавлением лимонного сока. Принимать жидкость необходимо маленькими порциями с перерывами на протяжении нескольких часов. Запрещается пить сразу горячую, сырую, минеральную или какую-либо другую воду. Иногда бывает, что первый прием воды может вызвать приступы тошноты. В таком случае воду удерживайте во рту, и потом через пару секунд сглатывайте. Сразу после окончания голодания необходимо принять теплую ванну или холодный душ .

Воду пить необходимо до 21 часа .

В 21 час можно начинать употреблять небольшими порциями пищу в виде кисломолочных продуктов, желательно домашнего приготовления.

В 23 часа необходимо съесть теплый бульон без хлеба , приготовленный на основе нежирной курицы или рыбы, без добавления соли.

После завершения сухого голодания первые два дня нужно постоянно пить кипяченую воду и употреблять пищу на основе животного белка . На вторые сутки утром рекомендуется не дрожжевой ломтик хлеба , а вечером можно отварить овощи или приготовить кашу.

Сырую пищу на протяжении первых двух дней кушать запрещается: овощи, фрукты, молоко и другие сырые растительные продукты.

Если вы ощущаете тошноту, металлический привкус во рту, возникли оттеки или появилась неприятная отрыжка, то немедленно выпейте пару стаканов простокваши и перейдите на пищу содержащую животный белок. Данное правило необходимо соблюдать всем голодающим, а также .

Необходимо часто проветривать помещение, выполнять различные физические упражнения и прогулки. Вашему организму в данный период нужна физическая нагрузка и много кислорода.
Запрещается изменять срок голодания в ходе самого сухого голодания. Допустим, если вы запланировали двухдневное голодание, то даже при отличном самочувствии недопустимо проводить трехдневное голодание.
Сухое голодание для новичков следует начинать с голодания продолжительностью в один день, плавно переходя на двухсуточное, трехсуточное голодание и т.д.
В процессе голодания запрещается принимать любые медицинские препараты. Если ваше самочувствие ухудшилось, то рекомендуется остановить процесс голодания и правильно выйти из него.
Сухое голодание не предусматривает клизм, так как токсины из пищеварительного тракта не всасываются из-за отсутствия какой-либо жидкости.

Чтобы достичь положительных результатов в процессе сухого голодания, можно воспользоваться следующими советами:

верьте в себя и в позитивный результат от процесса сухого голодания:
соблюдайте здоровый образ жизни;
выполняйте методику сухого голодания правильно;
составьте заранее датированный график процесса голодания и ведите дневник голодания;
выходить из сухого голодания в выходные дни;
определите заранее суточное меню для выхода из голодания.

В процессе сухого голодания настройтесь на положительные результаты и исключите все негативные эмоции.

В интернете легко можно отыскать большое количество информации касательно лечебного голодания. О нём пишут, как о способе избавиться от хронических и тяжёлых болезней, обрести крепкое здоровье духа и тела. Некоторые предлагают голодание как альтернативу диетам, помогающую эффективно сбросить лишние килограммы. С другой стороны, различные источники зачастую друг другу противоречат, а некоторые описания полезных свойств голодания не находят подтверждения в официальной медицине. Но одно бесспорно: голодание оказывает сильное и многостороннее действие на организм, причём как позитивное, так и негативное.

В этой статье мы рассмотрим самый радикальный вариант - сухое голодание или голодание без воды, а точнее метод Леонида Щенникова.

Что это такое?

Сухое голодание, также называемое «абсолютным», - разновидность голодания, при котором отказ происходит не только от пищи, но и от всякого контакта с водой. Не разрешается употреблять пищу, пить, принимать душ, мыть руки, чистить зубы, ставить клизмы и совершать любые другие водные процедуры. На определённом этапе организм, переставший получать энергию вместе с едой и водой, подключает внутренние ресурсы и переходит в режим «выживания». Такой переход становится для него очень стрессовым и сильно меняет привычное функционирование: замедляется обмен веществ, интенсивно расщепляются жиры и белки, снижается уровень глюкозы, холестерина и гормона лепнина, связанного с ощущением голода, повышается выработка гормонов коры надпочечников и многое другое. Таким образом, голодание оказывает на организм значительное воздействие, сравнимое с гормональной терапией, и затрагивает сразу множество аспектов.

Вред и польза сухого голодания по Щенникову

Строго говоря, медицина не одобряет сухое голодание, потому что возможный вред превышает возможную пользу.

К негативным относятся следующие факторы:

Голодание вызывает мышечную дистрофию. Чтобы получить необходимую энергию, организм берёт её в первую очередь из мышечной ткани, и по этой причине медики относятся скептически к идее голодать, чтобы сбросить вес - он действительно снизится, но за счёт сгорания мышечной массы. После выхода из голодания сброшенные килограммы быстро вернутся, но, скорее всего, уже в виде жира.
Происходит сильное обезвоживание, вызывающее острые болевые ощущения во всём теле. Поскольку вода необходима для жизнедеятельности человека, продолжительный отказ от неё может нанести серьёзный вред, вплоть до летального исхода.
Происходит отравление не разложившимися до конца продуктами распада белка, появляются «лишние» азот и сера. Всё это является причиной плохого самочувствия и характерного неприятного запаха изо рта и от тела. Из-за этого возникает ошибочное мнение, что из организма уходят шлаки и токсины. Но на самом деле причиной их появления и является голодание.
Снижается уровень холестерина, глюкозы и инсулина в крови. Это создаёт условия для развития таких заболеваний, как диабет и атеросклероз.

Тем не менее, сухое голодание обладает и полезными свойствами:

При голодании выделяется больше гормонов коры надпочечников, и эти гормоны обладают противовоспалительным действием. Благодаря этому организм эффективнее борется с аутоиммунными и некоторыми другими заболеваниями, а симптомы всех воспалительных процессов значительно снижаются или даже исчезают.
Освободившаяся от обслуживания пищеварительных процессов кровь активнее снабжает мозг кислородом и питательными элементами, что позитивно влияет на его работу. Улучшается скорость реакций, легче переносятся умственные нагрузки. Именно благодаря улучшенному кровотоку многие люди, пробовавшие голодание, говорят о сильных позитивных эмоциональных переживаниях.

Важно понимать, что действие, которое сухое голодание окажет на ваш организм, строго индивидуально и зависит от многих факторов, в том числе от вашего психического состояния и особенностей физиологии. Сухое голодание может выступать инструментом оздоровления, но требует максимально серьёзного отношения.

Сухое голодание, по мнению некоторых исследователей, может помочь при:

Воспалительных инфекционных заболеваниях (астме, пневмонии, бронхите, простатите).
Бесплодии.
Аллергии.
Доброкачественных опухолях и аденоме предстательной железы, кисте яичников, эндометриоз.
Неврозах и депрессиях.
Болезнях желудочно-кишечного тракта.
Заболеваниях кожи.
Трофических язвах и некоторых других заболеваниях.

Также сухое голодание может использоваться для общего восстановления организма и укрепления иммунитета.

Методика Щенникова

Создатель собственного метода сухого голодания

Одну из методик сухого голодания предложил и запатентовал Леонид Щенников, долгое время на собственном примере изучавший полезное влияние голодания на организм. По его словам, этот метод отличается высоким оздоровительным эффектом и им могут пользоваться даже люди с серьёзными заболеваниями. Важным аспектом метода является позитивный моральный и психологический настрой, отсутствие стрессов на всех стадиях голодания и соблюдение правильного режима сна и труда.

Сухое голодание по Щенникову включает 3 этапа: подготовительный, основной и выход из голодания.

Подготовка является важной составляющей метода и серьёзно влияет на конечный результат. Она занимает два дня, в течение которых разрешается употреблять исключительно сырую овощную пищу. Кроме того, в это время нужно провести полную чистку организма, для чего можно использовать слабительные средства или клизмы. В эти два дня также важно избегать потрясений и воздерживаться от просмотра телевизора.

Далее идёт непосредственно фаза голодания, в ходе которой практикующий должен воздерживаться от употребления пищи и воды, а также от любых водных процедур. Продолжительность голодания может составлять до 11 дней, но начинать рекомендуется с 5–7 дней, регулярно отслеживая своё состояние. Если появляются опасения за здоровье, голодание следует прекратить. После трёх дней воздержания допускается проведение водных мероприятий, например, недолгое купание в холодной воде.

Особенностью сухого голодания по Щенникову является необходимость придерживаться рекомендуемого режима дня, включающего в себя ночное бодрствование. Голодающий должен вести спокойный образ жизни, каждый день умеренно нагружая себя физически, но делать всё плавно и не разговаривать. Дыхание нужно осуществлять через нос и не держать рот открытым.

с 6 до 10 часов – утренний сон.
с 10 до 13 часов - активность на свежем воздухе.
с 13 до 15 часов - умственная деятельность.
с 15 до 18 часов - занятия с личным инструктором.
с 18 до 22 часов - вечерний сон.
с 22 часов до 6 утра - умеренная активность на свежем воздухе.

Выход из голодания

Выходить из голодания нужно очень аккуратно и последовательно. Делать это надо строго в то же самое время суток, в которое вы начали голодать. Начать выход можно со стакана охлаждённой кипяченной воды, но пить её надо медленно, небольшими глотками. Затем можно принять непродолжительную тёплую ванну или душ. Через пару часов уже можно выпить жирной простокваши или съесть творог. Ещё через 2 часа допускается съесть лёгкий куриный или рыбный овощной бульон без соли.

Следующие два-три дня лучше употреблять только свежую белковую пищу (сыр, курица, рыба, творог) и пить кипячёную воду. Потом можно постепенно добавлять в меню отварные овощи, продукты из злаков, каши, ягоды и фрукты. Порции не должны быть большими.

Очень многие отмечают, что сухое голодание физически переносится легче голодания на воде

1. При сухом голодании организм поставлен в более жёсткие условия, он должен перестроится таким образом, чтобы «добывать» не только пищевые вещества, но и воду

Ткани организма расщепляются ещё более быстро, это происходит в сжатые сроки.

Стадии лечебного голодания при применении метода лечебного сухого голодания такие же, как и при «влажном», но сроки значительно сокращаются.

Так, стадия «пищевого возбуждения» продолжается меньше суток, стадия «нарастающего кетоацидоза» - от 1 до 3-х суток.

Уже на третьи сутки сухого голодания наступает кетоацидотический криз. Второй самый лечебный ацидотический криз наступает на 9 – 11 день.

Ч ем раньше наступает ацидотический криз, чем быстрее он проходит, тем больше времени остается для обновления, лечения, и очищения организма. Аутолиз во время прохождения сухого голодания наступает намного раньше, чем при других видах голодания, поэтому гораздо быстрей исчезают все кистозные новообразования, и доброкачественные опухоли .

2. Во время влажного голодания в организм поступает экзогенная вода, то есть вода снаружи

И именно она является главным очистительным фактором. По закону биологической целесообразности, клетка в этом случае тратит минимум своей собственной энергии – и так всё идет нормально: все токсины, яды, шлаки растворяются и, образно говоря, происходит вымывание токсинов из клетки, из межклеточного пространства.

Но вода очень необходима, и клетки этих поблажек лишаются, особенно больные и изменённые. В таких условиях выживают самые сильные, самые здоровые клеточки и им волей-неволей, чтобы выжить в таких тяжелейших, суровых условиях, приходится активизировать выработку собственной – сверхвысокого качества эндогенной воды. А эта эндогенная вода должна быть в несколько раз качественней, чем экзогенная вода, опять же, исходя из закона биологической целесообразности. Ведь энергии клетка затрачивает много – следовательно, и продукт, который получается в итоге, должен по качеству соответствовать затраченным усилиям.

Это ведь не человеческий разум, который может ошибаться. Это сама природа, предусмотревшая любой вариант развития событий и делающая все, чтобы жизнь продолжалась.

Экзогенную и эндогенную воду можно сравнить с отравленной речкой, куда сбрасывает отходы местный химкомбинат в период половодья, и горной речкой берущей начало из недр земли и подпитывающейся талой водой с целебной энергетикой.

3. Происходит замена старой мёртвой воды, на качественную живую воду, синтезируемую самим организмом, а также стирается вся негативная информация, занесённая в наш организм извне

Проведя не очень-то длинное голодание без воды, мы заставляем организм переработать ту воду, которую он заключает в себе, и тем самым мы как бы обновляемся информационно, и потому в конце голода информационно девственно чисты и представляем собой информационную матрицу, на которой ничего негативного не записано окружающей средой.

Этот феномен – одно из главнейших достоинств такого вида голодания и также можно сказать, – один из главных лечебных механизмов сухого голодания.

Таких механизмов не существует ни в одном из видов лечебного голодания, существующих в природе.

4. Очень многие отмечают, что сухое голодание физически переносится легче голодания на воде, прежде всего из-за отсутствия при этом чувства голода и меньшей интоксикации организма

Это, в общем-то, не удивительно. Дело в том, что вода вне организма и вода усвоенная – это, две большие разницы . Молекулы поступающей воды организм перерабатывает, очищает от ненужной информации, структурирует и превращает в «свои», обладающие свойствами данного организма. Для этого ему так же, как и для усвоения пищи, необходимо затратить определённое количество энергии и времени. Поэтому абсолютное голодание более полноценно, так как предоставляет полный покой. Если в организм не поступает пища и мёртвая, тяжёлая вода, то фактически наша кровь не получает многих вредных веществ. Поэтому кровь постоянно чистится нашим организмом, то есть фактически один и тот же состав крови многократно будет очищаться через фильтрующие элементы, кровь будет чуть ли не идеально чистой. На сухом голодании, не происходит всасывания эндотоксинов, как это бывает при других видах голодания, поэтому физически оно переносится легче.

5. Противовоспалительный и имунностимулирующий эффект сухого голодания в несколько раз мощнее, чем при влажном голодании

Все дело в том, что воспаление не может существовать без воды. Любое воспаление место опухает (набухает водой). Лишь в достаточной водной среде могут размножаться микроорганизмы: микробы и вирусы. Дефицит воды губителен для воспаления.

Ввиду обезвоживания организма начинается сильнейшая конкуренция между клетками тела и патогенными микроорганизмами за воду. Клетки тела на положении хозяина отбирают воду у микроорганизмов, но сам организм может не только синтезировать эндогенную воду, в необходимом количестве, вода в этот период поступает из воздуха, впитываясь через кожу, вследствие того, что организм в процессе СГ работает не на выделение, а на всасывание. Здоровые сильные клетки получают дополнительную энергию и воду, а больные, вирусы и бактерии этого не могут. Микробы, вирусы, глисты без воды погибают моментально.

При сухом голодании достигаются более высокие концентрации биологически активных веществ, гормонов, иммунокомпетентных клеток и иммуноглобулинов в жидкостях организма.

При проведении сухого голодания повышается температура, что даёт позитивные иммунологические эффекты:

Повышение продукции интерферона
Повышение антивирусной и антиопухолевой активности интерферона
Повышение Т-клеточной пролиферации
Повышение фагоцитарной и бактерицидной активности нейтрофилов, повышение цитотоксических эффектов лимфоцитов
Снижение роста и вирулентности микроорганизмов.

Что самое главное из моей практики, температура - важный индикатор защитных сил организма. Если во время СГ появляется температура, то прогноз излечения очень и очень большой.

6. При влажном голодании для усиления дезинтоксикационного эффекта применяют специальные процедуры: клизмы, гидроколонотерапию, баню, сауну и т. д.

На сухом голодании организм для обезвреживания ядов и токсинов, включает совершенно уникальные механизмы, которые не бывают ни при одном виде голодания. Во время сухого голодания происходит сжигание токсинов, можно сказать, в собственной топке – каждая клетка в отсутствие воды, запускает внутреннюю термоядерную реакцию. Получается своеобразный экстремальный экспресс-метод уничтожения внутри клетки всего лишнего, тяжелого, болезненного. Каждая клетка на время превращается в мини-топку, мини- реактор. Происходит как бы повышение внутренней температуры организма. Эту температуру можно и не зарегистрировать термометром, но она ощущается людьми во время прохождения сухого голодания, как внутренний жар, огонь или озноб.

Самым важным моментом в этом состоянии является то, что температура сама по себе - важная часть защитных реакций.

По своему опыту мы знаем, что при температуре уничтожаются все шлаки, яды, даже раковые клетки и то полностью приостанавливают свою жизнедеятельность. Такой процесс ускоряет выздоровление. Реагируя повышением температуры тела, организм вызывает замедление роста микроорганизмов. Иммунной системе становится легче выследить и убить всё чужеродное и изменённое.

В период проведения сухого голодания никакие клизмы не нужны , так как всасывание токсинов из кишечника отсутствует по причине отсутствия воды. Поэтому при этом виде голодания нет такой интоксикации , какая бывает при других видах голодания. Соответственно физически сухой голод переносится намного легче .

7. Эффект похудения

При СГ в организм человека не поступает ни пища, ни вода, т.е. полностью прекращается поступление энергии извне. Организм вынужден добывать энергию и воду эндогенно, т.е. внутри себя. Поэтому, в организме начинают происходить совсем другие, необычные химические реакции, т.е. изменяются метаболические процессы. Теряется меньше мышечной ткани относительно жировой.

Во время водного голодания потеря мышечной и жировой ткани идет почти в равной пропорции.

При сухом голодании человек похож на верблюда, и в первую очередь организм поддерживает свою жизнедеятельность за счёт запасов жира. Жировая ткань разрушается очень эффективно, и никогда не восстанавливает свой первоначальный объём, она распадается в 3-4 раза быстрее мышечной, потому что жировая ткань более чем на 90% состоит из воды, а мышечная ткань остается относительно сохранной.

Организм же от водного дефицита нисколько не страдает и на его нужды идет вода из жировой ткани.

При сухом голодании жировая ткань сгорает ровно в 3 раза быстрее, чем во время голодания на воде. При этом полного восстановления жировой ткани никогда не происходит и этим оно выгодно отличается от голодания на воде.

Отмечается раннее начало и более полное расщепление депонированных жиров, чем при водном голодании. Если после обычного голодания происходит достаточно быстрое полное восстановление жировой ткани (при прежнем режиме питания), то при сухом это происходит в меньшей степени.

В отличие от многочисленных средств для похудения, сухое голодание ничего не стоит и, самое главное - безвредно, поэтому эффективно для лечения ожирения . Переносится легче, чем многочисленные изнурительные голодные диеты, которые не приносят ничего, кроме вреда.

Питание собственными запасами идеально сбалансировано. Организм берет из резервов только то, что в данный момент ему необходимо, а не то что ему искусственно навязывают извне.

8. Омолаживающий эффект

Почему при сухом голодании происходит более мощное омоложение организма, чем при влажном голодании? Жёстких экстремальных условий не выдерживают больные клетки, переродившиеся, слабые. Они погибают и распадаются.

Которые остаются? Те, которые имеют хорошую организацию, работоспособную и мудрую генную инженерию. Те, которые смогли пройти такие жёсткие условия, выстояли и сохранили дееспособность.

Но остаются после голодания клетки сильные, они-то при делении и дадут улучшение в качестве. Их потомство будет обладать свойствами материнских клеток.

Мне конечно, ещё хотелось бы вам рассказать об удивительной легенде о графе Калиостро. По некоторым версиям граф Калиостро занимался сухими голоданиями для продления собственной молодости. И, исходя из некоторых утверждений, во время таких голоданий он посыпал себя каким-то порошком. От чего ужасно мучался. Кожа его в результате этих посыпаний растрескивалась и облазила, как со змеи. Зато после голодания он выглядел лет на 25. Такие экзекуции над собой граф Калиостро проводил каждые 50 лет и требовал того же от своего окружения.

Сейчас трудно отделить в этих преданиях правду от вымысла. Но с позиций логики здесь всё безупречно.

С одной стороны сухое сорокадневное голодание само по себе является мобилизующим внутренние резервы фактором в ситуации, уже упоминавшегося нами, сверхтерпения.
С другой стороны порошок (состав неизвестен), которым посыпал себя великий маг, если и не являлся каким-то химическим реактивом, способствующим омоложению, то, сам по себе, добавляя сухости организму, уже этим воздействовал на мобилизацию ещё большую, чем просто при сухом голодании, а потому такой порошок содействовал лучшему омоложению организма. Ведь графу приходилось в дни голода фокусировать всю свою волю на терпении и тем самым буквально выметать старость и дряхлость из организма, не говоря уже о болезнях, инфекциях, вредоносных бактериях.

Вот в чём, скорее всего, заключена разгадка тайны вечной молодости графа Калиостро, по одним утверждениям прожившего 5000 лет, по другим - живущего вечно. Кстати, к себе в компанию граф набирал людей незлых, уравновешенных и согласных к тому же практиковать периодически, как и сам граф, голодания.

Голодания Калиостро и его приближённых не являлись какой-то самоцелью, были лишь средством для получения отменного здоровья, которое в свою очередь было необходимым для бурной, деятельной жизни с застольями и пиршествами.

Вот идеальное сочетание сухого голодания и методов современной косметологии, конечно в данной ситуации такое длительное сухое голодание не нужно, можно обойтись сухим фракционным голоданием в сочетании с химическими пилингами. опубликовано

Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.

Почему именно сухое голодание считается наиболее эффективным в затяжной и мучительной борьбе с надоевшими лишними килограммами? Ведь это полный отказ и от воды, но вряд ли простая жидкость несет калории. Почему не использовать обычное голодание?

Разновидности голодания

Чтобы разобраться, где польза сухого голодания, нужно сначала выяснить, что это такое и какие разновидности встречаются.

Абсолютное (сухое) голодание – при нем человек на время отказывается и от пищи, и от воды, даже любого контакта с жидкостью. Нельзя пить, мыть руки, затем принимать душ, выполнять какую-нибудь домашнюю работу, если она связана с водой, чистить зубы. Это наиболее суровое сухое голодание, применять которое безопасно не более суток, если в домашних условиях, без врача.

Сухое голодание – отказ просто от пищи с водой. Остальные контакты сохраняются. Можно мыться, чистить зубы и, если чувствуете большую жажду – можно полоскать рот. Не более. Держать его можно дольше абсолютного голодания, до 1-3 дней, если новичку и дома, без наблюдения врача. Существуют специальные центры, куда обращаются люди, желающие пройти голодание. Там их постоянно курируют врачи и помогают восстановиться после сухого голодания.

– это голодание на воде, когда человек отказывается только от пищи. В день он может выпивать до 1,5-2 литра простой воды, ее количество не ограничено. Некоторые считают, что воду легче заменить на травяные отвары или сидеть «на чае» или «на кофе». Но полный эффект процедура дает только с водой. Разновидности водного голодания:

Короткое (1-3 дня), среднее (5-7 дней), длительное (10-15),
экстремальное (20, 28, бывает 36 или 40). Последнее скорее для опытных, кто практикует голодание уже многие годы. Их организм проще переносит периоды без пищи.
периодическое (циклическое) голодание – новое модное течение, когда вместо полных голодных дней люди делят сутки на «пищевые окна» когда можно есть с продолжительностью 2-8 часов. Остальное время голодают.

Есть методики с отменой одного из трех привычных сеансов пищи. Выбирается 1 или 2 дня в обычной неделе и человек в эти дни отказывается либо от завтрака, от обеда или ужина как захочет.
Разгрузочные дни – в неделе выбирается один день голодания. Его чаще называют «разгрузочным».

Как проходит обычно голодание

Сухое голодание имеет свои особенности, это целый комплекс, имеющий несколько этапов, которые человек проходит постепенно:

Изучение материала. Перед началом стоит хорошо изучить всю доступную литературу, видео, аудио сведения о голодании. Какие противопоказания есть, какие последствия бывают, какие проблемы можно решить голодовкой. Затем выбирается методика для сухого голодания (если понравилось именно сухое).

День (вечер) перед голоданием, очищение кишечника.

Само сухое голодание.

Выход (период восстановления).

Плюсы сухого голодания

Их изучение поможет разобраться, почему среди методик люди выбирают именно сухое, хоть в воде и нет калорий. Считается, что с водой голодать проще, ведь ею обманывают желудок, приглушая голодные позывы.

Сухое лечебное голодание помогает организму быстрее избавлять не просто от шлаков, но и от лишней жидкости, ведь когда прекращается подача воды (чая, напитков и прочего), организм ищет внутренние ресурсы. Так уходит слизь, рассасывают гнойники, расщепляют больные клетки, разные новообразования, болячки.

Постепенно уходят угри и участки, где жидкость скапливалась – внутренности пузырей. Это естественный механизм – брать излишки воды с менее нужных мест, чтобы системы и органы не страдали. Ведь организм выполняет главную задачу – поддержание органов, внутренних систем в стабильности. Так работает сухое голодание и результаты его – очищение кожи, потеря веса. Прежде всего, уходят излишки жидкости.

Интересно, что голодающие люди стараются мыслить более позитивно, даже смиренно. Им гораздо проще простить обиды, даже самые большие. Их мышление становится масштабным, глубоким и даже философским. Поэтому многие пророки и ученые прошлого часто устраивали себе голодание. Попытка найти тот самый смысл жизни.

Интересно, результатом сухого голодания может служить не просто потеря веса, но и полное разрушение части жировых клеток. Ведь организм уничтожает их, чтобы добыть воду. Поэтому они потом не могут вновь восстановиться.

Порой осуществив выход из сухого голодания вернуться к нормальному питанию, люди отмечали меньшее образование жира. Килограммы возвращались, но далеко не полностью. Это при результатах, когда нормальное питание (это привычное меню, без ограничений).

Вред

Помимо плюсов сухое голодание и противопоказания имеет. Многие медики решительно против этой . Мол незачем проверять организм на стойкость, тем более, есть групп людей, которым голодать категорически запрещено, неважно, каким оно будет. Да и предсказать реакцию организма крайне трудно, тело у каждого устроено индивидуально. Неизвестно, какие проблемы для здоровья принесет даже день сухого голодания.

Важно: перед началом использования методики нужно обязательно пройти осмотр специалиста, проконсультироваться у него, рассказав о планах. Медики знают, что происходит внутри организма в периоды голодания, они подскажут наиболее эффективный метод и срок, подходящий конкретному пациенту. Тем более, врач расскажет все возможные последствия и как лучше их избегать.

Наиболее серьезные проблемы возникают в плане обезвоживания:

Головокружение;
Кожа постепенно высушивается, на ней образовываются болезненные трещины (организм забирает с верхних слоев воду, перераспределяя ее). Трескаются губы, воспаляются слизистые оболочки, обычно имеющие высокую влажность.
Нарушается сон, снижается работоспособность. Постоянное желание лежать.
Сгущается кровь, это приводит к появлению высокой ломкости в сосудах, отмирают маленькие капилляры.
Иногда при сухом голодании начинают мучить непонятные боли в области желудка.

Первое время голодающие могут чувствовать эйфорию и легкость, это в кровь неконтролируемо попадает инсулин вкупе с адреналином. Если подобное продолжится, есть вероятность появления и развития сахарного диабета.

Увы, сухое голодание, особенно длительное, весьма опасно, особенно для здоровья. Чтобы в дальнейшем избежать новых заболеваний, осложнений и прочих трудностей, тщательно взвесьте все плюсы с минусами и пройдите консультации врачей.

Сухое голодание и болезни

Конечно, кроме избавления от надоевших килограммов, очищения, люди хотят знать, какие болезни собственно лечит сухое голодание? Какие проблемы кроме ожирения можно решить?

Порой сами врачи назначают определенную методику голодания собственным пациентам как способ лечения. Отзывы многих практиков подчеркивали, что в момент внутренней перестройки, вызванной голоданием, организм соединяет силы для первой задачи – нахождения и перераспределения воды, затем пищи. Ведь внешние поставки прекратились. Сначала он насильственно забирает излишки жидкости из проблемных клеток, они менее всех полезны.

Так клетки разрушаются, жидкость быстро рассасывается. Известны случаи применения голодания против прыщей, рассеянного склероза, болезнях ЖКТ и даже против рака. Многие пишут отзывы, излагая свои истории, когда официальная медицина уже не могла помочь или они сами искали, что лучше поможет. Голодание – огромный стресс, способный буквально встряхнуть весь организм и есть вероятность, что после голодовки он начнет работать в нормальном режиме, сможет сам поборот болезни.

Стоит вспомнить, как голодают больные животные. Порой периоды их вынужденной голодовки впечатляют. Неважно, хищник это или травоядное, но заболев, животное не ест, даже принесенную сородичами еду. Да, оно после болезни быстро возвращает потерянную массу, но уже когда вылечится. Иногда серьезно больные люди тоже не могут есть. Так организм бросает силы для борьбы с имеющейся проблемой, ему просто важнее вылечить заболевания, на переваривание и усвоение пищи нет времени.

Ведь когда внутри развивается хроническая болезнь (неважно какая), ее задача – укрепиться, развиться. Организм же пытается избавиться от нее. Много сил уходит на ежедневное переваривание еды, усвоение ее. Развитие болезни, борьба с ней включает множество компенсаторных внутренних механизмов. Когда человек идет на голодание, организм сталкивается с новой, большой бедой.

Он вынужденно «отключает» некоторые механизмы, чтобы высвободить жизненную энергию. Сначала отключает самые энергорастратные и бесполезные в его понимании механизмы. Порой действительно поражает результат даже непродолжительного сухого голодания. Как рассасываются опухоли, очищается кожа. Мнения людей, вылечивших разные заболевания голоданием полны восторженных эпитетов.

Однако «отключение механизмов», вызванное голоданием, имеет свои последствия. Имеющие любое хроническое заболевание всегда бояться рецидива, который может вернуться вместе с массой других проблем, вызванных голоданием. Поэтому врачи не устают предупреждать: да, тысячи людей сами лечатся , голодают, но, чтобы такие домашние способы помогли, нужна обязательная консультация. Тем более, имеющим хронические заболевания! Ведь есть болячки, при которых вообще нельзя голодать. Например, проблемы у мочевого пузыря, как мочекаменная болезнь.

Решает ли сухое голодание проблемы с ожирением? Некоторые для улучшения результата делают чередование: физические нагрузки, затем вход и само голодание, выход – вновь тренировки. Лучше конечно, подходить к проблеме комплексно, особенно когда ожирение стало реальной проблемой.

Что же считают знатоки методик?

Кратковременное голодание вполне способно прогнать остатки простуды до образования полноценного ОРВИ. Длительный голод поможет забыть о прыщах, отите, избавит от воспалений, даже сотрясения мозга.

Медики же разделились. Большинство простых людей, изучив мнения обеих сторон считают, что да, длительный голод всухую действительно опасен, но можно устраивать себе периодические разгрузочные дни без воды, так обновляется вид, организм получает перерыв и возможность самоочиститься, заодно уйдет пара килограммов.

А наиболее заметный эффект сухого голодания – уходит угревая сыпь, разные прыщики с фурункулами, кожа освежается, запускаются процессы внутреннего естественного омоложения. У кожи появляется здоровый, нормальный вид. Она гладкая, влажная если пощупать. Многим женщинам этого достаточно.

Каждый человек все равно остается перед выбором: применять ли различные диеты в попытках сбросить свой вес или же 1-2 раза за неделю пройти сухое голодание. Что лучше, эффективней?

Правила для сухого голодания

Подготовка к сухому голоданию обычно занимает несколько дней. Это специальное, диетическое питание, обильное питье (до 1,5 л), клизма, сделанная вечером накануне перед началом голодания, обеспечившая быстрое очищение кишечника.

Голодать лучше здоровым, не имеющим серьезных проблем в плане здоровья людям, которым нет нужды в регулярном приеме лекарств, даже витаминов.
После входа начинается само сухое голодание (безопасный срок 1-3 дня домашней голодовки без контроля врача).

Правильный выход

При обычном голодании он подразумевает начало приемов пищи, но в сухом лучшим и наиболее безопасным выходом станет вода.

Важно: продолжительность выхода (восстановительного периода) равна (а лучше вдвое превышает) продолжительность самого голодания.

Заканчивайте свое голодание в момент, когда и начинали его. Если начало пришлось к 9 утра, то и заканчивать стоит к 9 утра (не стоит отступать, даже несколько минут).

Употребление пищи начинайте со стакана обычной воды. Кипяченной, но остывшей до комнатной температуры. Медленно, маленькими глотками без спешки выпейте его. Затем пейте больше, примите душ или теплую, но непродолжительную ванну.

Выждав 2 часа можно переходить на разведенные водой домашние соки или травяные отвары. Таблица с низкокалорийными продуктами должна стать лучшим другом, ведь выход осуществляется через них.

Вода – разбавленные домашние соки (фруктовые или овощные, только нельзя смешивать) – не разбавленные соки – овощные или фруктовые салаты – суп овощной или каша, на воде.

Питайтесь дробно, каждые 2-3 часа как желудок попросит, но без достижения сытости, небольшими порциями. С каш можно переходить к молочным продуктам. Простокваше, творогу или нежирной сметане. Супы, первые каши, салаты ешьте без специй, масла. Добавите в рацион мясо, жареные или копченые блюда как можно позже, лучше через 3-4 дня щадящего (восстановительного) режима, смотря сколько по времени голодали.

36 часов – лечебная практика, во время проведения которой человек отказывается от еды и воды. Это делается с целью исцеления организма, выведения шлаков и токсинов, омоложения тела. Также, во время этой практики улучшается иммунитет, уходит лишний вес и улучшается самочувствие.

Особенность 36-часового сухого голодания

Длительное голодание способствует , но только потому, что организм истощается и расходует жир в качестве топлива. Но потом вы также вернетесь к своему обычному питанию, то есть вернете свой вес обратно. Если вы хотите очиститься от шлаков и токсинов и при этом похудеть, то используйте голодание, но потом питайтесь правильно, чтобы вес не вернулся обратно.

Если вы хотите , то питайтесь правильно с дефицитом калорий и занимайтесь . Только этот способ поможет вам похудеть и сохранить красивую форму.

Возможные трудности

В процессе голодания, вы можете столкнуться разными трудностями, например:

Непонимание близких. Наше общество так устроено, что любого человека, который живет не так, как другие, сразу наставляют на истинный путь. Поэтому, вы услышите такие комментарии: «зачем тебе это нужно», «не занимайся ерундой», «не мучай свой организм» и тому подобное. Доказывать что-то таким людям бессмысленно, поэтому продолжайте делать то, что хотите и не обращайте на них внимания. Если же против этого родители, то объясните, что это необходимый опыт, и затем вы вернетесь к обычной жизни.
Плохое самочувствие. Если в день голодания вы чувствуете себя плохо, то немедленно прекратите эксперимент. Если лучше после этого не становится, то вызовите врача.
Непреодолимое желание пить. Если вы все сделали правильно, то все пройдет нормально. Помните, что 36 часов включают в себя ночь-день-ночь. Если вы голодаете по принципу день-ночь-день, то в результате получится 48 часов. Если сдержаться сложно, сократите время до 24 часов.
Тошнота, головокружение, рвота. Небольшие признаки этих симптомов иногда проявляются, но если они очень сильные, то прекращайте эксперимент.
Если после завершения голодания, начал болеть желудок, начались проблемы с желудочно-кишечным трактом. Вспомните, правильно ли вы прошли все этапы, особенно выход, чтобы понять, в чем причина. Запишитесь на прием к гастроэнтерологу, чтобы вовремя начать лечение.

Сухое голодание – хороший способ , при условии, что вы все делаете правильно. Есть разные варианты этой методики: на 24 часа, на 36 и на несколько дней. Но стоит помнить, что человек не проживет долгое время без воды. Некоторые люди продлевают сухой голод до 5-7 дней, но рекомендуемое количество – 3 дня максимум. 24-часовой голод подойдет совсем новичкам. 36-часовой при этом оптимальный, так как не требует долгих ограничений и не сильно нагружает тело.

Похудеть при помощи голодания – плохой вариант. Особенно в случае с сухой методикой. Такие техники хороши для очищения тела от токсинов и шлаков, но не для похудения.

Помните, что вы несете ответственность за использование такой методики. Результаты предугадать невозможно: у кого-то появляется энергия и исцеляется тело, а у кого-то возникают проблемы со здоровьем и ухудшение состояния. Старайтесь голодать, когда дома кто-то есть, чтобы при возникновении плохого самочувствия кто-то мог о вас позаботиться и вызвать вам врача. Особенно если есть хронические заболевания и противопоказания.