Витамины для мужчин перед зачатием значительно повышают вероятность не только успешного оплодотворения, но и рождения здорового ребенка. Ответственные родители стараются планировать беременность заранее. Именно при таких обстоятельствах вопрос о дополнительном приеме витаминов для мужчин становится актуальным.
Перед тем, как зачать ребенка, рекомендуется проверить организм на наличие инфекций. Будущие папа и мама должны быть совершенно здоровыми. Для этого им назначаются витамины для поддержания жизненной активности и правильной работы внутренних органов, в том числе и репродуктивной системы.
Способны улучшить здоровье. У мужчин полноценная сперма созревает в течение трех суток. Во время этого процесса лучше отказаться от вредных привычек и наладить процесс правильно питаться. Тогда компоненты, входящие в поливитамины, способствующие успешному зачатию, максимально усвоятся. Принимать их нужно курсами.
Какие витамины нужны для успешного зачатия?
Полноценное питание, обогащенное биологически активными веществами, минералами – вот что нужно при планировании ребенка.
Основные компоненты, способствующие оздоровлению мужского организма и стимулирующие работу репродуктивной системы:
- цинк;
- L-карнитин.
Вещества отвечают за созревание здоровых мужских половых клеток.
L-карнитин занимает одно из первых мест среди препаратов, применяемых для борьбы с мужским бесплодием. Он способствует увеличению численности сперматозоидов, обеспечивает их хорошую подвижность. Стимулируется и правильное созревание. Количество слабых или патологических клеток уменьшается.
Цинк является самым важным микроэлементом для мужчин. Он стимулирует процесс выработки тестостерона. В присутствии синтезируется фолликостимулирующий гормон, что обеспечивает контроль образования спермы. При недостаточности качество спермы ухудшается. В ней содержится мало сперматозоидов. Это снижает риск зачатия. Нужно дополнительно пить витамины.
Благоприятно воздействует на работу мужской половой системы. Качество спермы становится лучше, количество и двигательная активность сперматозоидов увеличивается. При дефиците токоферола сперма содержит много незрелых сперматозоидов. Шанс на зачатие уже не такой высокий.
Все полезные компоненты можно получить с продуктами питания. Но даже самое сбалансированное питание не способно удовлетворить потребность в витаминах и минералах на 100%. При планировании беременности обоим партнерам рекомендуется принимать витамины для повышения шансов успешного зачатия.
Фолиевая кислота для мужчин
При неудачных попытках для зачатия мужчинам назначается фолиевая кислота. Она показана и женщинам при бесплодии. Существуют патологии, при которых мужские сперматозоиды характеризуются содержанием неправильного набора хромосом.
Такие последствия возможны вследствие злоупотребления алкоголем и курением, при неполноценном питании. Ученые доказали, что даже у здоровых мужчин имеются дефектные сперматозоиды, что может стать причиной бесплодия. Здесь фолиевая кислота выступает в роли основного помощника.
Инструкция говорит о том, что «мужская» доза составляет от 700 до 1100 мкг/сутки. В совокупности с витамином Е стимулируется выработка спермы. Ее количество увеличивается. Поэтому фолиевая кислота совместно с токоферолом повышают возможность успешного зачатия.
Фолиевая кислота является одним из основных компонентов медицинских препаратов, разработанных с целью устранения и профилактики мужского бесплодия.
Как повысить вероятность зачатия?
Для повышения шансов зачать ребенка издавна используются народные рецепты с растительными компонентами. Польза объясняется уникальным природным составом, богатым витаминами.
1 Свежий сок айвы . Рекомендуется принимать сок плодов ежедневно в вечернее время суток по одной столовой ложке для повышения вероятности зачатия. Эффект объясняется богатым витаминным и минеральным составом.
2 Отвар семян подорожника . Средство эффективно при борьбе с мужским и женским бесплодием. Рецептура: одна столовая ложка семян на стакан воды. Семена следует кипятить не дольше 5 минут. Дать лекарству настояться, после чего процедить. Принимать четырежды в день по две столовые ложки. Метод рекомендован мужчинам при малоподвижности или полной неподвижности сперматозоидов.
3 Белые и розовые розы . Цветы имеют тонкий манящий аромат. Они являются богатым источником витамина Е, способствующего стимулированию сперматогенеза у мужчин и улучшению работы яичников у женщин. Из лепестков роз можно приготовить , сироп, воду. Вероятность зачатия повышается. Для мужчин больше подходят цветы розового или красного цвета, для женщин – белого или светло-розового.
4 Настой из спорыша . Средство эффективно для лечения бесплодия и повышения шансов зачатия. Для приготовления лекарства потребуется 3-4 столовые ложкисвежего спорыша, пол-литра кипятка. Дать настояться в течение 4-х часов. Пить четырежды в день по полстакана до приема пищи.
Периодические половые акты способствуют снижению шансов зачать ребенка. По результатам исследований учеными, у мужчин, ведущих активную половую жизнь, показатель спермы значительно ниже. Она не успевает образовываться. Можно вступать в половые отношения раз в 2 дня. Наряду с этим рекомендуется правильно питаться, отказаться от вредных привычек, отдыхать.
От воздержания мужская сперма становится сильнее. По мнению экспертов, перерыв продолжительностью в 2 дня способствует зачатию. Следует учитывать и особенности женского организма. Занятия любовью в период овуляции после воздержания – лучший способ зачать ребенка!
Мужчинам необходимо принимать периодически комплексные витамины в таблетках. Это не только даст возможность зачать ребенка, но и защитить организм от возможных чужеродных инфекций.
Спематон
. В состав препарата входит L-карнитин, цинк и витамин Е, оказывающие помощь при трудностях с зачатием ребенка. Подвижность и количество сперматозоидов увеличивается. Устраняются нарушения, связанные с работой репродуктивной системы.
Фолацин . Лекарственный препарат содержит фолиевую кислоту, принимающую участие во многих процессах, необходимых для успешного зачатия. Рекомендуется пациентам в качестве средства для повышения вероятности наступления беременности. Фолиевая кислота предупреждает развитие врожденных пороков.
Планирование беременности - важный и серьёзный этап в жизни семьи, целью которого является рождение здорового малыша. В этот период будущие родители ведут совместную активную подготовку к зачатию ребёнка. И поэтому для мужчины, так же как и для женщины, является обязательным тщательное обследование организма и консультации специалиста, который назначит лечение при необходимости или даст индивидуальные рекомендации.
Польза приёма витаминов для мужчин при планировании беременности
Каждый ребёнок ещё при зачатии наследует гены обоих родителей в равных долях.
Роль матери в процессе оплодотворения, вынашивания и рождения младенца известна всем с давних времён. Но в современном мире медициной доказано и большое влияние мужского здоровья на организм ребёнка и поэтому, при выявлении каких-либо проблем врачи назначают необходимый курс лечения.
При отсутствии отклонений в показателях результатов анализов или одновременно с лечением заболеваний доктор прописывает мужчине витаминный комплекс. Применение препаратов, содержащих витамины и минералы, имеет положительное влияние:
- происходит укрепление иммунитета, что сокращает количество заболеваний;
- уменьшаются риски возникновения проблем с потенцией;
- происходит насыщение организма необходимыми витаминами при однообразном рационе;
- улучшается общее самочувствие.
Достаточное количество витаминов в организме позволяет мужчине быстрее справиться с негативными последствиями стресса и вредных привычек, а также способствует повышению качества спермы.
Все эти факторы позволяют планировать здоровую беременность. 
Употребление необходимого количества витаминов укрепляет здоровье как женщины, так и мужчины, позволяя им планировать зачатие и рождение малыша
Необходимые витамины и минералы
В организме будущего отца в достаточном количестве должны присутствовать:
- Витамин В9 (фолиевая кислота). Необходимое количество - 0,4 мг в сутки. Сокращает количество дефектных сперматозоидов, уменьшая риски развития беременности с патологией плода, а также увеличивает шансы на скорейшее зачатие.
- Витамин В11 (Карнитин). Необходимая суточная доза - 3000 мг. Способствует предотвращению мужского бесплодия, ускорению созревания и увеличению подвижности сперматозоидов.
- Витамин Е (токоферол). Необходимое суточное количество - 18 мг. Ускоряет движение сперматозоидов, что увеличивает вероятность зачатия. И также благоприятно влияет на половую функцию и гормональный фон.
- Витамин С (аскорбиновая кислота). Необходимая дозировка - 90 мг в сутки. Укрепляет иммунитет и препятствует развитию инфекционных заболеваний, стимулирует повышение усвояемости железа и выведение излишек холестерина, а также участвует в синтезе тестостерона и оказывает положительное влияние на выработку сперматозоидов.
- Цинк. Рекомендуемая доза - 15 мг в сутки. Помогает стимулировать выработку тестостерона. Участвует в процессах синтеза белков и деления клеток.
- Йод. Суточная доза - 100 мкг. Поддерживает нормальное функционирование щитовидной железы, которая вырабатывает гормоны, влияющие на репродуктивную функцию.
- Селен. Необходимое количество - 0,08 мг в сутки. Стимулирует работу половых органов, помогает выводить токсические вещества, обеспечивает нормальное функционирование щитовидной железы, а также улучшает качество спермы.
После медицинской диагностики мужчине в индивидуальном порядке назначается витаминный комплекс, в зависимости от потребностей организма.
Показания для назначения витаминов
В период планирования беременности в обязательном порядке мужчине необходимо принимать витамины в следующих ситуациях:
- при недостаточном количестве селена, цинка и других важных и полезных веществ в крови;
- при наличии заболеваний в острой или хронической форме;
- при неудовлетворительных результатах спермограммы;
- при периоде восстановления после болезней;
- при слабой эрекции и раннем семяизвержении.
Витамины принесут пользу мужчинам с хронической усталостью и имеющим вредные привычки до начала планирования беременности (алкоголь, курение).
В большинстве случаев витаминные комплексы необходимы будущим папам.
Это связано с плохой экологией в городах, некачественными продуктами питания и частыми стрессами, которые приводят к различным проблемам со здоровьем. 
Дополнительный приём витаминных препаратов назначается мужчине врачом
Противопоказания и побочные эффекты
Применение витаминов противопоказано в случаях:
- болезней печени или почек;
- новообразований злокачественного характера;
- заболеваний ЖКТ;
- активной стадии туберкулёза.
Игнорирование противопоказаний, а также самостоятельный выбор витаминов может оказать негативное влияние на мужской организм.
Среди побочных эффектов на витаминные комплексы может возникать аллергическая реакция, проявляемая в виде зуда, покраснения и сыпи на коже, а также отёков.
В некоторых случаях могут возникать проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта: боль в желудке, изжога или тошнота.
А также побочное действие принимаемых витаминов может выражаться в раздражительности, общей слабости и сонливости.
При появлении каких-либо симптомов недомогания следует прервать приём витаминов и обратиться за консультацией к врачу.
Витаминные препараты, назначаемые мужчинам
Необходимое суточное количество витаминов можно получать вместе с продуктами питания. Но контролировать этот процесс сложно. Поэтому врачи рекомендуют мужчинам принимать готовые комплексы поливитаминов.
Таблица: популярные комплексные витаминные препараты для мужчин
| Название | Цена | Состав | Форма выпуска | Противопоказания | Особенности приёма |
| около 1000 рублей |
| Саше-пакетики | Индивидуальная непереносимость компонентов. | Необходимо растворять 1 пакетик порошка в 1/2 стакана воды, выпивая его во время еды один раз в день. Курс лечения - 2–3 месяца. |
|
| около 800 рублей |
| Капсулы |
| Рекомендуемая доза - 2 капсулы в сутки, по одной во время приёма пищи. Курс лечения - до 3 недель. | |
| около 450 рублей |
| Таблетки | Гиперчувствительность к компонентам препарата. | Принимают по одной таблетке в день во время еды. Продолжительность курса - 1 месяц. | |
| около 400 рублей |
| Драже трёх цветов |
| В один день принимают по одной таблетке каждого цвета с интервалом в 5–6 часов. Длительность лечения определяется индивидуально. | |
| около 700 рублей |
| Пакетики-саше | Непереносимость компонентов. | Один пакетик-саше растворяют в 200мл воды комнатной температуры и принимают один раз в день. Длительность употребления - 3 месяца. | |
| около 5500 рублей |
| Капсулы | Индивидуальная непереносимость составляющих компонентов. | Принимают по 2 капсулы в день во время или после приёма пищи. Курс лечения - 3 месяца. | |
| около 4800 рублей |
| Капсулы/таблетки | Индивидуальная непереносимость компонентов состава. | Суточная доза - 3 таблетки и 1 капсула. Длительность применения препарата определяется лечащим врачом. |
Фотогалерея: Популярные витаминные препараты
Спематон улучшает выработку мужских гормонов и повышает фертильность Спермстронг подготавливает мужской организм к зачатию, улучшая репродуктивную функцию 
Дуовит для мужчин является источником витаминов и минеральных веществ 
Алфавит для мужчин оказывает положительное влияние на организм, нормализуя деятельность мочеполовой системы 
Спермаплант поддерживает репродуктивную функцию организма мужчины Профертил повышает репродуктивную способность мужчины, улучшая показатели спермограммы OrthomolFertilPlus способствует образованию и созреванию здоровых сперматозоидов
Изменения в образе жизни и рационе мужчины при планировании беременности
Перед зачатием ребёнка не только будущей маме, но и будущему отцу рекомендуется внимательно отнестись к своему образу жизни и при необходимости его скорректировать. Существует несколько важных правил для мужчин в период планирования малыша:
- Отказ от курения и употребления алкоголя. Вредные привычки ослабляют организм, разрушая его изнутри. В том числе ухудшается качество спермы, что грозит развитием патологии плода после зачатия.
- Медицинское обследование. Минимум - прохождение флюорографии и анализов крови (на резус-фактор, группу крови, ВИЧ, RW, венерологические заболевания, гепатит). И также желательно УЗИ внутренних и половых органов, спермограмма, анализы на гормоны и т. д.
- Правильное питание. В пищу следует употреблять свежие продукты, богатые витаминами, минералами и другими полезными веществами: овощи, фрукты, зелень, орехи, кисломолочную продукцию, мясо, яйца и т. д. Следует воздерживаться от консервов и полуфабрикатов, острых, жирных, копчёных, солёных блюд, фастфуда.
- Занятия спортом. Физические нагрузки не должны быть чрезмерными - постоянная усталость не пойдёт на пользу. Рекомендуемые занятия - бег, ходьба, велотренажёры, плавание, умеренные занятия в тренажёрном зале. Следует внимательно следить за своей массой тела - от лишнего веса необходимо избавляться.
- Отказ от посещения сауны и бани. Регулярные походы в парилку влияют на качество мужского семени - при высоких температурах сперматозоиды ослабевают, становятся менее активными, что затрудняет зачатие малыша.
Ещё одним необходимым шагом во время планирования беременности является совместное посещение родителями кабинета генетика - этот специалист поможет выявить возможные риски генетических заболеваний будущего ребёнка.
Таким образом, при заботливом отношении к своему здоровью и соблюдении рекомендаций врачей, семейная пара может предотвратить многие нежелательные последствия в развитии беременности, а в будущем - и жизни малыша.
Ни для кого не секрет, что для благополучного зачатия организм мужчины должен работать слаженно. Иногда созревание и подвижность сперматозоидов нарушаются из-за нехватки витаминов и микроэлементов. По этой причине оплодотворение яйцеклетки не всегда возможно. Для того чтобы устранить проблему, важно восполнить дефицит полезных веществ в организме.
Зачем мужчине, который готовится стать отцом, необходимы витамины
Для благополучного зачатия мужчинам нужны витамины и микроэлементы, благодаря которым происходит укрепление иммунитета и стимулируется выработка сперматозоидов.
Возрастает шанс на успешное оплодотворение и рождение здорового младенца. Кроме того, уменьшается количество дефектных половых клеток, неспособных участвовать в зачатии. При дефиците витаминов снижается подвижность сперматозоидов, укорачивается срок их жизни. 
При дефиците витаминов снижается подвижность сперматозоидов
Некоторые группы микроэлементов оказывают влияние на уровень тестостерона, повышая его. Если же в организм поступает недостаточное количество таких полезных веществ, то выработка этого гормона нарушается. У мужчины возникают различные заболевания, в том числе и ухудшается эрекция. При этом также страдает и качество спермы. Помимо этого, витамины способствуют улучшению обменных процессов, снижают вероятность появления лишнего веса, который нередко провоцирует проблемы с зачатием.
Достаточное количество полезных микроэлементов в организме мужчины благоприятным образом отражается на здоровье эндокринной системы, которая оказывает влияние на гормональный баланс, играющий важную роль в созревании половых клеток.
Какие витамины и микроэлементы нужны мужчине для зачатия - таблица
| Название | Функции | Источники | Суточная дозировка |
| Фолиевая кислота (витамин В9) |
|
| 700 мг |
| Витамин Е |
|
| 700 мг |
| Витамин С |
|
| 1000 мг |
| Витамин В11 |
|
| 500 мг |
| Цинк |
|
| 11–15 мг |
| Селен |
|
| 100 мкг |
| Йод |
|
| 200 мг |
Комплексы для успешного зачатия - таблица
| Название | Форма выпуска | Состав | Как действует на организм | Как принимать | Преимущества | Недостатки | Показания | Противопоказания | Цена |
| Порошок |
| Ускоряет выработку активных сперматозоидов и повышает их концентрацию. | 1 раз в сутки во время приёма пищи в течение 4-х недель. |
|
|
| Нарушения обменных процессов. | от 1060 руб. | |
| Капсулы |
| Улучшает кровообращение в области репродуктивных органов и способствует увеличению количества активных половых клеток. | 2 раза в сутки во время еды в течение 20 дней. |
| Отсутствуют. |
| Повышенная чувствительность к витаминам. | от 798 руб. | |
| Капсулы и таблетки |
| Снижает риск возникновения заболеваний репродуктивной системы и повышает качество семенной жидкости. | 1 раз в сутки во время еды в течение 4–8 недель. |
|
|
| Индивидуальная непереносимость состава. | От 4800 руб. | |
| Капсулы |
| Повышает вязкость семенной жидкости и оказывает благотворное воздействие на потенцию. | В первой половине дня 1 раз в сутки во время еды в течение 3 недель |
|
|
|
| От 750 руб. | |
| Таблетки |
| Снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы и улучшает работу половых органов. | 3 раза в день во время еды в течение месяца. |
|
|
|
| От 408 руб. |
Комплексы для мужчин при планировании беременности - фотогалерея
СпермСтронг помогает ускорить зачатие 
СпермАктив улучшает потенцию 
Фертил Плюс оказывает положительное влияние на качество спермы Сперотон оказывает комплексное воздействие на мужской организм 
Алфавит для мужчин оказывает тонизирующее действие
Общие правила и длительность приёма комплексов
Начинать приём комплексов лучше всего за 2 месяца до планируемого зачатия. За это время восполнится дефицит необходимых витаминов и микроэлементов, а также улучшится качество спермы. Кроме того, и женщине рекомендуется принимать соответствующие комплексы, предназначенные для зачатия и разработанные специально для приёма при планировании беременности. Длительность лечения может варьироваться от 3–4 до 8 недель.
Принимать витаминные комплексы более 2 месяцев также не рекомендуется.
Как вреден недостаток полезных веществ, так же и нежелателен избыток, который может спровоцировать ряд побочных эффектов. С осторожностью следует принимать указанные комплексы мужчинам с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями и лицам с повышенной нервной возбудимостью, а также бессонницей. 
Если мужчина страдает бессонницей, то перед началом приёма любого витаминного комплекса для зачатия нужно проконсультироваться с врачом
Какие правила также следует соблюдать:
- Не увеличивать дозировку препарата без предварительной консультации с врачом.
- Если на фоне приёма определённого комплекса повышается давление или возникают другие побочные эффекты, то от этого препарата лучше отказаться.
- При наличии воспалительных заболеваний мужской половой сферы сначала необходимо устранить патологический процесс, а уже потом приступать к приёму витаминов.
- Вести активный образ жизни, избегая гиподинамии, которая сказывается на качестве спермы.
- Нормализовать рацион и отказаться от вредных привычек, способных свести на нет пользу от приёма витаминов.
- Мужчинам после сорока может потребоваться продление срока приёма витаминов, так как подвижность половых клеток и вязкость семенной жидкости с возрастом меняются не в лучшую сторону.
- Во время планирования беременности необходимо высыпаться, избегая синдрома хронической усталости.
- Ни в коем случае не принимать витамины натощак. При этом полезные вещества не усваиваются, а только оказывают отрицательное воздействие на ЖКТ.
Следует понимать, что указанные комплексы не избавляют от бесплодия, но только повышают шансы на зачатие, улучшая подвижность половых клеток - сперматозоидов. Если присутствуют серьёзные проблемы в организме и оплодотворения не происходит, то в этом случае требуется комплексное лечение.
Мои знакомые решили завести ребёнка, но первое время ничего не получалось. Сдали все необходимые анализы и, как выяснилось, проблема была в муже. От длительной сидячей работы и большого количества стрессов у него снизилась подвижность сперматозоидов. Курс витаминов помог нормализовать качество семенной жидкости, так показала спермограмма. Теперь пара в ожидании чуда. Однако, как мне кажется, если проблема была бы серьёзной, то витаминные комплексы вряд ли справились с проблемой.
Рацион мужчины при планировании беременности
Дефицит витаминов можно восполнить и при помощи правильного подбора рациона. Для этого в первую очередь необходимо исключить всё, что может негативным образом сказаться на качестве спермы, а именно:
- фастфуд;
- жиры и канцерогены;
- жареные блюда;
- алкоголь;
- газированные напитки;
- полуфабрикаты;
- копчёные изделия.
Также следует помнить и о том, что питание должно быть регулярным. Принимать пищу нужно 4 раза в день небольшими порциями. При планировании беременности следует забыть об энергетических напитках, а также снизить потребление соли. Хотя мясо и показано при попытках зачать ребёнка, но отдавать предпочтение жирным сортам не рекомендуется. Отрицательное воздействие может оказать свинина и продукты, включающие её. 
Жирная пища оказывает вредное воздействие на мужскую репродуктивную систему
Для того чтобы в организм поступало достаточное количество полезных веществ, необходимо потреблять больше свежих овощей и фруктов. При планировании беременности мужчинам рекомендуется включить в меню:
- орехи, особенно миндаль;
- отварную курицу;
- морскую рыбу;
- креветки;
- кисломолочные продукты;
- морскую капусту;
- зелень;
- оливковое масло;
- цитрусовые;
- тёмный шоколад;
- хурму.
Специи можно употреблять при нарушениях эректильной функции, а также для увеличения подвижности сперматозоидов, но перебарщивать с пряностями не рекомендуется, так как можно спровоцировать обратный эффект. Кроме того, рекомендуется выпивать больше жидкости. При этом подразумевается не чай, а чистая отфильтрованная вода. Минимальное количество - 1,5 л в сутки.
Женские форумы пестрят обилием информации о том, какие нужно пить витамины для зачатия - для быстрого усиления фертильности нужны только определенные комплексы веществ.
Мнения врачей и маркетологов расходятся - одни утверждают, что необязательно принимать специализированные препараты, а другие, наоборот, настаивают на важности применения средств для подготовки к зачатию и беременности.
При планировании беременности подготовку рекомендуется начинать за несколько месяцев - это поможет организму очиститься от токсинов и негативного влияния внешней среды. Оптимальным сроком считаются 6 месяцев до предполагаемого зачатия. Столь продолжительный срок необходим для восполнения баланса микроэлементов и укрепления всего организма.
Прием витаминов перед зачатием ребенка женщине лучше начинать с посещения врача - в ходе обследования он выявит, надо ли регулировать баланс веществ и какой курс для этого нужно пропивать. Пить любой витаминно-минеральный комплекс не стоит - принимать рекомендуется только определенные вещества, поскольку избыток микроэлементов может быть так же вреден, как и их дефицит.
Обратите внимание! Готовиться к зачатию должна не только женщина, но и ее партнер. При дефиците витаминов у мужчин значительно снижается активность и количество сперматозоидов, от чего напрямую зависит эффективность зачатия.
Активные вещества для женщин
Беременность подразумевает 40 недель непрерывной активности для женского организма. Правильная подготовка помогает впоследствии избежать неприятных симптомов гиповитаминоза, с которыми сталкиваются многие будущие мамы и женщины после родов:
- ломкость волос и ногтей;
- интенсивное выпадение волос;
- сухость кожи;
- появление сыпи;
- формирование растяжек;
- чувство постоянной усталости.
Для предупреждения дефицитных состояний в организме матери и малыша требуются такие витамины для беременности и зачатия :
- Витамин В9 (фолиевая кислота).
- Витамин Е (токоферол).
- Витамин D (кальциферол).
- Витамин К (филлохинон).
- Витамин Н (биотин).
- Витамин А (ретинол).
- Витамин С (аскорбиновая кислота).
- Витамины группы В.
- Цинк.
- Магний.
Необходим для предупреждения развития анемии. Суточная дозировка должна составлять 400 мг.
Этот жирорастворимый витамин позволяет предупредить пороки развития плода. Принимает участие в биосинтезе гемоглобина. Для женщины ежедневная дозировка составляет до 300 МЕ вещества в сутки.
Необходим для нормального усвоения кальция, который требуется для формирования костей, кожи и мышц ребенка. Также кальций требуется будущим мамам для предупреждения остеопороза. Для женщины суточная дозировка составляет 400 МЕ.
Требуется для синтеза белков, необходимых в процессе свертывания крови. Суточная дозировка для будущих мам составляет 1 мг в сутки.
Необходим для процесса обновления всех тканей и органов. При подготовке к беременности требуется около 300 МЕ в сутки.
Принимает участие в регуляции активности всех биологических мембран. Суточная дозировка для женщины составляет 3000 МЕ.
Важно!
Избыточное количество витамина А приводит к порокам развития у плода. Поэтому важно точно соблюдать назначенную дозировку.
Необходим для регуляции работы иммунной системы. Суточная дозировка должна составлять около 60 мг.
Принимают участие в регуляции работы нервной системы и процессах синтеза. В ходе беременности особенно важны витамины В1, В2, В6, В12.
Препятствует патологиям развития плаценты и способствует облегчению родоразрешения.
Требуется для предупреждения выкидыша. Стимулирует рост плода.
Для мужчин
Будущим папам рекомендуется начинать подготовку за 3-6 месяцев до предполагаемого зачатия. Срок в 90 дней необходим для формирования здоровых сперматозоидов. При подготовке мужчинам рекомендуется принимать такие витамины:
- Фолиевая кислота.
- Токоферол.
- Аскорбиновая кислота.
- Цинк и селен.
Способствует улучшению питания яичек в процессе сперматогенеза.
Способствует укреплению клеточной оболочки сперматозоидов, повышая их жизнеспособность.
Необходима для формирования здоровых активных сперматозоидов.
Поддерживают половое влечение и активность сперматозоидов.
Комплексы витаминов для зачатия
Перед тем как выбирать название, какие принимать витамины для зачатия для женщин, важно проанализировать состав, что именно будет пить будущая мама.
Различные комплексы отличаются соотношением активных компонентов и микроэлементным составом, а потому могут показывать эффективность и одной пары и быть совершенно бесполезными для другой. Самыми известными комплексными препаратами можно назвать такие:
Bayer Элевит Пронаталь. Комплекс с высоким содержанием фолиевой кислоты. Но в нем полностью отсутствует йод, который нужно будет употреблять отдельно. При регулярном применении улучшается состояние кожи, волос и ногтей. Может использоваться как при планировании, так и во время беременности. Предупреждает появление токсикоза. Из недостатков можно выделить усиление аппетита, частые запоры, высокую стоимость самого препарата.
Vitrum Prenatal. Может применяться при планировании, во время и после беременности. В отличие от Элевита, содержит йод в необходимой дозировке и отличается более высоким содержанием минералов (цинк, медь, магний). Способствует нормализации уровня эстрогенов в организме.Стоимость Витрума существенно ниже, чем стоимость Элевита, что делает его более предпочтительным для будущих мам.
Алфавит Мама. Комплексная биологически активная добавка. В день нужно принимать 3 таблетки с интервалом в 4 часа, что не всегда удобно, особенно для работающих женщин. Некоторые женщины отмечают появление побочных эффектов от приема средства, а другие, наоборот, утверждают, что препарат отлично подходит и не вызывает негативных явлений.
Femibion. Комплексный препарат, который не требует приема дополнительных витаминов. Согласно отзывам, снижает проявления токсикоза и облегчает самочувствие в течение всей беременности.
Матерна. Комплекс витаминов группы В и йода. Содержит высокие концентрации витаминов группы В, чем может спровоцировать гиперреакцию со стороны организма.
Компливит Мама. Содержит низкое количество ретинола, кальциферола и йода. В холодное время года может потребоваться дополнительный источник витаминов группы В. Отлично подойдет на летне-осенний период.
Прегнавит. Витаминный комплекс, который требует приема микроэлементов и минералов дополнительно. Не содержит йод, а потому может применяться теми женщинами, которые не испытывают йододефицита.
Важно!
Подбор комплекса осуществляет акушер-гинеколог после проведения биохимического анализа крови.
Средства, препятствующие наступлению беременности
Существует целый ряд факторов, которые негативно сказываются на репродуктивной функции человека . И даже несмотря на прием хороших витаминов для зачатия ребенка, наступление беременности не является быстрым. Воздействие негативных факторов может быть как прямым, так и косвенным:
- Злоупотребление кофеином.
- Нарушения веса.
- Гормональный дисбаланс.
- Сильнодействующие медицинские препараты.
- Злоупотребление вредными привычками.
- Частые стрессы.
- Экологические условия.
- Избыточные физические нагрузки.
Частый прием кофе (более 4 чашек в день) отрицательно влияет на женскую фертильность. При беременности этот напиток способен спровоцировать выкидыш или формирования пороков развития у ребенка.
Дефицит или избыток веса негативно сказываются на работе эндокринной системы.
Нарушает процессы сперматогенеза и овогенеза.
Антидепрессанты, антибиотики и лекарства для лечения хронических заболеваний могут существенно снижать фертильность.
Приводит к недостаточному питанию яичников у женщин и яичек у мужчин, гормональному дисбалансу.
Угнетают репродуктивную функцию у обоих родителей.
Воздействие неблагоприятных экологических факторов может стать причиной нарушений репродуктивной функции.
Выработка адреналина и тестостерона, которыми сопровождаются чрезмерные физические нагрузки, негативно сказывается на возможности забеременеть.
Обратите внимание! Если пара до 30 лет не может зачать ребенка более чем 12 месяцев, требуется посещение репродуктолога и проведение полного обследования организма. Для пар после 30 лет этот срок составляет 6 месяцев.
Полезные продукты питания
Перед планированием беременности не нужно сразу выяснять, какие комплексы витаминов для зачатия ребенка для женщин требуются - даже самые известные названия не смогут сравниться с натуральными источниками нужных веществ. Для получения необходимых компонентов стоит обогатить свой рацион такими продуктами:
- Жирные сорта рыбы.
- Орехи.
- Молоко и молочные продукты.
- Зерновые продукты.
- Фрукты и овощи.
- Яйца.
- Зелень.
- Морепродукты.
- Говядина.
Являются отличным источником полиненасыщенных жирных кислот, способствуют улучшению кальция, стимулируют кровоснабжение матки.
Ценный источник необходимой фолиевой кислоты. Также в орехах содержится большое количество токоферола, необходимого для повышения эффективности овогенеза и сперматогенеза.
Источник кальция и аминокислот, необходимых для формирования здоровых сперматозоидов и питание фолликулов.
Важно!
Доказано, что жирные сорта молока благоприятно воздействуют на репродуктивную функцию у женщин.
Способствуют очищению кишечника и являются источником фолиевой кислоты.
Богаты витаминами и клетчаткой, нормализуют работу ЖКТ.
Ценный источник микроэлементов, кальция и белков.
Ценный источник микроэлементов, необходимых для нормальной работы всего организма.
Обладает мощным антиоксидантным действием и является источником большого количества микроэлементов. Благоприятно воздействует на органы ЖКТ, кровеносную систему, укрепляет иммунитет.
Источник цинка и йода, необходимых для нормальной работы эндокринной системы.
Ценный источник цинка.
Целебные травы
Народная медицина предлагает свою альтернативу витаминным комплексам. “Бабушкины методы” основаны на действии трав , которые способствуют быстрому зачатию. Отвары и настои могут помогать даже тем парам, которые потеряли надежду на зачатие.
Для стимуляции беременности используются такие травы:
- Шалфей.
- Боровая матка.
- При воспалительных заболеваниях яичников может применяться отвар из такой смеси трав: ромашка, донник, календула, золототысячник и мать-и-мачеха. По 50 г каждого компонента смешать и залить 500 мл крутого кипятка. Смесь нужно настаивать в течение 3 часов. Принимается такой настой по? стакана 5-6 раз в сутки. Длительность курса составляет 1-2 месяца. На период лечения рекомендуется воздержаться от половой жизни.
Ценный источник фитогромонов, который нужно принимать по определенной схеме. На 200 мл кипятка используется 1 ч.л. сухой травы. Принимать такой отвар нужно по 1 ст.л. 3 раза в сутки в течение первых 11 дней после менструации.
Известна как трава, которая помогает лечить гинекологические заболевания. 2 ст.л. листьев залить 300 мл воды и варить на медленном огне в течение 5-7 минут. Дать настояться полчаса, процедить отвар и принимать по 1 ст.л. 3-4 раза в сутки. Длительность курса лечения может составлять до 3 месяцев.
Начинать планирование будущей беременности рекомендуется с обследования обоих партнеров. Вконтакте
Большинство современных пар планирует заранее появление малыша, готовясь к предстоящему зачатию. Будущая мама консультируется с врачами, подлечивает хронические заболевания, старается правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Но не все задумываются о том, что планируемая беременность наступит быстрее и будет протекать лучше, если будущий папа тоже подготовится к этому событию. Так же, как и женщине, ему желательно пройти медицинское обследование, избавиться от вредных привычек, включить в рацион питания как можно больше полезных веществ. Рассмотрим, какие нужны микроэлементы и для зачатия ребенка.
Вещества, улучшающие качество спермы
На этапе планирования зачатия ребенка особенно важно, чтобы оба потенциальных родителя получали в достаточном количестве все питательные вещества, необходимые для полноценного функционирования систем организма.
Наиболее важные для мужчин витамины, минералы и другие питательные вещества, необходимые для зачатия здорового ребенка:
- Токоферол () - положительно воздействует на состояние репродуктивной системы будущего отца. относится к важнейшим на этапе планирования зачатия и отвечает за зрелость спермы. Его дефицит в организме снижает подвижность сперматозоидов и уменьшает фертильность.
- Цинк - принимает активное участие в синтезе тестостерона и фолликостимулирующего гормона, оказывающего непосредственное влияние на качество вырабатываемой спермы и повышающего вероятность оплодотворения.
- Селен - улучшает подвижность сперматозоидов, необходим для синтеза тестостерона.
- Йод - регулирует работу щитовидной железы, выработку гормонов, которые оказывают влияние на репродуктивную функцию организма.
- (витамин В9) - увеличивает число сперматозоидов, не имеющих дефектов, и фертильность мужчины.
- (витамин С) - элемент, необходимый для синтеза «мужского» гормона тестостерона, повышает число активных полноценных сперматозоидов, улучшает работу иммунной системы.
- - улучшает качество спермы, увеличивает число активных сперматозоидов, ускоряет их созревание.
Необходимые витамины для мужчин перед зачатием содержатся в продуктах питания. Если же натуральных источников недостаточно, рекомендуется принимать витаминные комплексы.
Натуральные источники
Необходимо понимать, что синтезированные витамины не способны полностью заменить натуральные. Это всего лишь дополнение к основному рациону, «ухудшенная» их копия. Поэтому на этапе подготовки к зачатию детей важно правильно питаться.
Основные продукты питания, в которых содержатся необходимые витамины для мужчин при планировании :
- Витамин Е для мужчин необходим для обеспечения подвижности сперматозоидов, повышения фертильности. Больше всего его содержится в яйцах, растительном масле, бобах, зелени .
- Главные источники аскорбиновой кислоты - ягоды , белокочанная капуста, в том числе квашеная, черная , цитрусовые .
- Ретинол () можно получить из печени, жирной морской рыбы, овощей и фруктов красного и оранжевого окраса .
- содержатся в , рыбе, молочных продуктах, сырах, злаках, темно-зеленых растениях, желтках, печени трески .
- Цинк поступает в организм с кунжутом, семечками, печенью, бараниной, семенами подсолнечника, и .
Натуральные витамины, в отличие от искусственных «сородичей», полноценно усваиваются организмом, не вызывают симптомов гипервитаминоза, крайне редко приводят к аллергическим реакциям. Поэтому полноценное питание - главный шаг на пути к здоровой беременности.
Аптечные препараты
Если питание мужчины не обеспечивает потребности его организма в полезных веществах в полном объеме, а также при наличии проблем с зачатием на этапе планирования ребенка нужно принимать специальные добавки либо витаминно-минеральные комплексы. В аптеках их представлено очень много, самостоятельно определиться может быть сложно. Лучше всего, если препарат подберет доктор, учитывая состояние здоровья пациента и проблемы, которые необходимо устранить.
Рассмотрим специальные добавки для мужчин, хорошо зарекомендовавшие себя среди врачей и пациентов :
- Ортомол Фертил плюс . Содержит все необходимые элементы для повышения качества семенной жидкости, подвижности сперматозоидов. Разработан специально для улучшения фертильности мужчины. Длительный прием препарата показывает хорошие результаты. Начинать принимать его нужно за 3 месяца до планируемого зачатия.
- Спематон . Препарат, содержащий L-карнитин и токоферол, применяется в комплексном лечении патологий репродуктивной системы мужчины, улучшает качество спермы, помогает в трудностях с зачатием.
- СпермаПлант . В составе комплекса L-карнитин, таурин, L-аргинин и экстракт крапивы - вещества, положительно влияющие на фертильность и состояние репродуктивной системы мужчины. Препарат способствует повышению числа активных сперматозоидов, увеличивает их подвижность.
- . Содержит повышенное количество необходимых веществ для улучшения фертильности будущего отца. Улучшает показатели спермограммы, повышает концентрацию и подвижность сперматозоидов, назначается при подготовке к ЭКО.
- Спермстронг . Этот комплекс не только улучшает состояние репродуктивной системы мужчины, но и укрепляет его иммунную систему и здоровье в целом. Препарат не содержит фолиевую кислоту, поэтому при подготовке к беременности за месяца до планируемого события ее нужно принимать отдельно.
Прием специальных препаратов и витаминных комплексов на этапе планирования зачатия действительно улучшает качество спермы и состояние здоровья будущего папы. Но искусственные добавки могут оказывать побочное действие на организм, вызывать аллергические реакции. Поэтому перед выбором препарата необходимо проконсультироваться с доктором. Он подберет оптимальную безопасную дозировку и определит продолжительность лечения.
