Весенняя обрезка декоративных кустарников и многолетних цветов. Элеутерококк или сибирский женьшень — мощный адаптоген При перхоти и выпадении волос

Элеутерококк колючий (Eleutherococcus senticosus Max.) Элеутерококк колючий в народе называют «диким перцем» и «свободноягодником». Колючий кустарник высотой до 2 м с большим количеством стеблей, с многочисленными тонкими шипами и светло-серой корой. Листья сложные, пятипальчатые, с

ЭЛЕУТЕРОКОКК КОЛЮЧИЙ Семейство аралиевые.Описание: очень колючий кустарник с большим количеством стеблей и светло-серой корой, усеянной многочисленными тонкими шипиками. Листья сложные, пятипальчатые. Цветки мелкие, белые, собраны в шаровидные зонтики. Плоды черные,

Из всех известных на сегодня адантогенов (включая и женьшень) самым эффективным оказался элеутерококк Проведем некоторые сравнения. Женьшень изначально был предназначен для «взрослой» практики, ибо так сложилось в силу исторических традиций. В отличие от него

Элеутерококк (экстракт элеутерококка) Элеутерококк, как и женьшень, очень мощный адаптоген и стимулятор. Элеутерококк - «сибирский женьшень» - медициной применяется в качестве общеукрепляющего, тонизирующего (стимулирующего) и противо-стрессового средства.Возникает

Фото ягоды лекарственного растения Элеутерококк колючий (сибирский женьшень)

Препараты, бады на основе элеутерококка

Элеутерококк — народное средство при неврозах, переутомлении и после тяжелых заболеваний, общей слабости, гипотонии, для снятия стресса, повышения остроты зрения и слуха.

Латинское название: Eleutherococcus senticosus.

Английское название: Siberian Ginseng или Eleuthero.

Семейство: Аралиевые — Araliaceae.

Синоним: свободноягодник колючий.

Народные названия: сибирский женьшень, дикий перец, чёртов куст.

Аптечное наименование: корень элеутерококка — Eleutherococci radix.

Используемые части элеутерококка: корень.

Ботаническое описание: элеутерококк — кустарниковое растение достигает в высоту 3-5 м, иногда 7 м. Стебель ветвится мало и покрыт шипами; листочки 5-членных сложных листьев напоминают листья . Мелкие желтые цветки собраны в шаровидное соцветие; плоды черные, ароматные.

Ареал обитания: элеутерококк колючий растёт только на Дальнем Востоке - в Приморском и Хабаровском краях, Амурской области и на южном Сахалине. За пределами России растет в Корее, Японии и северо-восточном Китае.

Сбор и заготовка: c лечебной целью применяются корневища и корни. Заготавливают корни и корневища элеутерококка осенью, со второй половины сентября, выкапывая лишь взрослые растения выше 1 м. Корни быстро моют, рубят на куски и сушат при температуре 70-80°C. Лекарственным сырьем чаще всего служит материал из природных местообитаний, однако спрос на элеутерококк колючий так велик, что в последнее время были сделаны культурные насаждения этого растения.

Действующие вещества: в корнях и корневищах элеутерококка колючего обнаружено 7 гликозидов, названных элеутерозидами А, В, С, D, E, F. В кристаллическом виде выделено 5 элеутерозидов, относящихся к лигнановым гликозидам. Кроме того, корни содержат пектиновые вещества, смолы, камеди, антоцианы и 0,8 % эфирного масла.

Элеутерококк — полезные свойства и применение

Корень элеутерококка входит в состав препаратов, БАД Антидепрессант 5-гидрокситриптофан , Ачив с Йохимбе НСП , Джи Джи Си , Защитная формула , Нутри Бёрн , Простата Формула , Си-Экс , производимых по международному стандарту качества GMP для лекарственных средств.

Фото корня элеутерококка колючего (сибирского женьшеня)

По своим свойствам элеутерококк колючий близок к , поэтому иногда (особенно в США) его называют «сибирский женьшень».

Сотрудники таёжной экспедиции Академии Наук обратили внимание на то, что медведи, олени и другие животные используют в пищу этот колючий кустарник. Начались исследования, в ходе которых изучили богатейший состав элеутерококка: в корневой системе его были обнаружены семь различных гликозидов, пять из которых оказались неизвестными мировой науке. Кустарник оказался богат эфирными маслами, смолами, ценными растительными жирами, витаминами (особенно С и каротином).

В ходе экспериментов на лабораторных мышах выяснили, что элеутерококк колючий повышает выносливость, работоспособность и жизненную силу. После этого препараты элеутерококка стали использовать в спортивной медицине, что помогало советским спортсменам добиваться колоссальных успехов.

Элеутерококк оказывает общетонизирующее и адаптогенное действие, повышает неспецифическую резистентность организма. Обладает стимулирующим действием на ЦНС, устраняет переутомление, раздражительность, восстанавливает и повышает физическую и умственную работоспособность, защищает от неблагоприятных факторов внешней среды.

Исследования показали, что элеутерококк снижает риск возникновения онкологических заболеваний, предупреждает появление метастазов опухоли в другие ткани. Препарат растения способствует расширению периферических сосудов, в том числе мозговых и коронарных артерий, проявляет гипогликемическое действие – снижает содержание сахара в крови за счет увеличения проницаемости клеточных мембран для глюкозы (целесообразен при легкой форме сахарного диабета). Элеутерококк благотворно влияет на состояние глаз – снимает симптомы покраснения и усталости глаз, особенно при работе за компьютером; улучшает питание ткани глаз; повышает остроту зрения.

Целебный Элеутерококк избавляет от потливости

Интересен и не совсем понятен тот факт, что поразительные лечебные свойства удивительного растения элеутерококк и повышенная потливость в странах Древнего Востока уже не одну тысячу лет давно известны как «близнецы-братья», причём первый как совершенный лекарь, а второй его постоянный пациент при повышенной потливости человека.

А вот у нас в России очень долгое время элеутерококк считали совершенно «бесполезным сорняком»! И лишь народная медицина наших пращуров относилась к нему с должным уважением и применяла его при исцелении огромного количества болезней. Но во времена СССР учёные так сосредоточились на женьшене, что им было вовсе не до этого «колючего сорняка».

И только в середине 20-го века, в НИИ Ветеринарии (!) поняли: элеутерококк по своим лечебным свойствам ничем не хуже редкого женьшеня. По этому поводу было написано ряд диссертаций, монографий, проведено множество успешнейших исследований лечебных свойств элеутерококка колючего и только тогда официальная медицина Советского Союза поняла, что это растение в буквальном смысле наш «сибирский женьшень»!

Причём по многим лечебным свойствам не только не уступающий тому же женьшеню, а даже превосходящий его! И его невероятнейший плюс: то, что элеутерококк доступнее и дешевле в сотни раз. И тут-то и начался настоящий «лечебный бум элеутерококка» и в России…

А давно известный на Востоке элеутерококк колючий давно применяли в медицине как «универсальное лекарство от всего». И это у нас он теперь известен как «сибирский женьшень». На самом же деле он давно имеет множество названий: колючий перец, дикий перец, свободноягодник, нетронник, брат женьшеня и даже чёртовый куст! Но также интересна этимология его изначального названия,- Eleutherococcus. В греческом варианте он означает: «свободный орешек», а по латыни: «куст покрытый колючками».

Препараты Элеутерококка используются от пота

Зато сегодня элеутерококк – одно из самых массово и необычайно применяемых лекарственных растений в современной медицине. А изготовленные из его листьев, корней, плодов, корневищ и так далее лечебные средства и препараты содержат едва ли не всю уникальную «медикаментозную» таблицу Менделеева.

Тут вам всё: сахара, кумарины, эфирное масло, витамины А, В, В1, С, D, Е, F, G, пектины, элеутерозиды и самое главное – совершеннейший комплекс тритерпеновых гликозидов, что в природе почти не встретишь, кроме элеутерококка. А его «волшебная формула обладает таким непревзойдённым лечебным, тонизирующим, регенерирующим и стимулирующим внутренние резервы организма. Что используя медикаменты на основе этого «божественного божьего дара» практически любой человек сможет там найти универсальное средство от сотен недугов и болезней. Больные гиперпотливостью, что особо приятно, также в этом позитивном «списке колючего элеутерококка»!..

А слова известного исследователя лечебных трав Кристофера Хоббса, лучшее тому подтверждение:

Прошедший серьёзные и кропотливые научные испытания и исследования, элеутерококк и его производные ежедневно используют миллионы россиян и людей всего мира. Его экстракт применяют космонавты для адаптации организма к радикальным условиям космоса. Его успешно используют врачи спортивных сборных. Его регулярно принимают шахтёры, моряки, строители, рабочие горячих цехов, альпинисты, как для профилактики заболеваний, увеличения тонуса и выносливости, так и для лечения сотен болезней. Если же взять всех людей, кто когда-либо лечился при помощи элеутерококка, то ему давно надо поставить огромный памятник! А он всё продолжает удивлять нас своим невообразимым всемогуществом.

Элеутерококк – «сибирский женьшень». Многовековая история народного борца за здоровье

Химический состав элеутерококка так интересен, многообразен и сложен, что количество целебных веществ этого «простого растения» включает в себя такие соединения, что их природа до сих пор еще совершенно не изучена и не раскрыта.

Врачи выписывают препараты Элеутерококка при потливости

То, что знает современная медицина о разительных возможностях элеутерококка, достаточно говорит о нём, как об «аккумуляторе тысячи рецептов» и «лекарстве против сотен болезней». А между тем он имеет почти 30-ть видов, и каждый их них имеет свою, «личную лечебную изюминку» и одна из них, несомненно,- весьма успешное лечение слишком обильного выделения пота человеком.

Элеутерококк повышает умственную и физическую работоспособность до максимальных возможностей, нормализует уровень гемоглобина и сахара в крови. Повышает обмен веществ, улучшает зрение, нормализует артериальное давление, уменьшает нервное напряжение, снижает стрессы, стимулирует нормальное кровообращение, повышает аппетит, способствует вовлечению жиров в обмен веществ, регулирует окислительно-восстановительные процессы.

Он же помогает при лечении таких болезней, как сахарный диабет, различные кожные заболевания, восстанавливает нормальное функционирование щитовидной железы, избавляет от метастаз, опухолях молочной железы. Элеутерококк незаменим при лечении зубов, при лучевой болезни, при остеохондрозе, лейкемии, всех инфекционных болезнях, псориазе, при лечении усиленного потоотделения и так далее…

Но ни в коем случае нельзя хранить сухие корни, листву, все производные элеутерококка в полиэтиленовых пакетах. В них он отсыревает, окисляется, теряет все свои лечебные свойства и превращается в яд!

А как он применяется чаще всего в таких видах:

• Настойка элеутерококка. Экстракт корневищ растения, 40%-й спирт. Его обычно выпускают во флаконах (50 мл). Но она легко готовится он и в домашних условиях
• Заварка или напар
• Элеутерококковый крем
• Отвары и порошки из его листьев
• Драже элеутерококка
• Элеутерококк в таблетках
• Элеутерококк в капсулах
• Экстракт элеутерококка
• Комбинированное использование элеутерококка с другими медикаментами.

Выбор только аптечных форм, как мы видим, довольно обширный и, главное, он всегда есть в наличии, имеет приемлемую, доступную цену, а лечит не хуже знаменитого женьшеня. А как мы уже упоминали: элеутерококк и повышенная потливость,- буквально созданы друг для друга. Верней элеутерококк создан против избытка пота и не только от него.

Ведь кроме аптек, есть сотни превосходных рецептов домашнего приготовления почти каждой формы и против «нужной» болезни, что также делает уникальный дар природы невероятно доступным…

Как элеутерококк снижает повышенную потливость не совсем изучено, но факты поражают!

Препараты Элеутерококка в комплексном лечении помогают от пота

Что касается непосредственно тех людей, у которых появились лишь первые признаки увеличения секреции пота. Либо людей, кто к этому генетически предрасположен, мы настоятельно советуем обратить внимание на действительно «волшебные возможности» элеутерококка.

Ведь он, во-первых, коренным, радикальным образом исцеляет почти все основные недуги, что и являются возбудителями избыточного пота. А во-вторых: элеутерококк, обладает и прямым воздействием «позитивного плана», который так стимулирует внутренние силы вашего организма, что при ранней стадии этой «неароматной болезни», она или исчезает навсегда или «скукоживается» до совершенно несущественных «размеров».

Элеутерококк колючий при постоянном его применении избавляет особо эффективно от потливости ног, ладоней, подмышечных впадин. Он нормализует работу ваших потовых желез, очищает кожные поры, регенерирует дряблую, больную кожу в розовую, как будто «новую» кожицу ребёнка, а народных рецептов этого уникального воздействия сотни.

Ему подвластны практически все известные кожные заболевания. От совершенно незначительных недугов (проявляющихся в виде сухой или жирной кожи), до таких серьёзных болезней, как сильные ожоги, псориаз, инфекционные воспаления кожного покрова. Главное не затягивать,- срочно диагностировать болезнь, получать необходимую методику лечения и в аптеку либо к знакомой бабушке-травнице за элеутерококком всемогущим!

Элеутерококк способствует необычайно скорому и совершенно безболезненному восстановлению тканей поражённой болезнью кожи. Как «анестезиолог природы» умеет снимать даже очень сильные болевые ощущения при раздражениях, чесотке, аллергических реакциях и так далее.

Он помогает вашему организму намного эффективнее и действеннее усваивать другие лекарства и, одновременно, резко активизирует их полезное воздействие. Элеутерококк – незаменимый «боец» также и с излишне пористой кожей. С невероятной лёгкостью «убивает» угревую сыпь, из жирной кожи делает нормальную.

А тот же псориаз (сложное кожное заболевание в виде неприятных кожных бляшек), элеутерококк также лечит без проблем. Заодно коренным образом устраняя его основную причину: заболевание печени и сопутствующее избыточное потение.

А если приучить человека с раннего детства пить хотя бы отвар элеутерококка, то всех этих недугов у вас в 9 случаев из 10-ти не будет ни за что и никогда.

Портулак – известный, широко распространенный во всем мире сорняк, обладающий рядом качеств, за которые его дружно ненавидят все огородники. Одно из них – неискоренимость. Портулак настолько жизнестойкий, что даже одно семя может стать началом захвата участка этим сорняком. Чтобы вывести портулак с огорода и сада, требуются терпение, знания и четкость выполнения мероприятий по его уничтожению. В этой статье рассмотрим методы борьбы с портулаком на участке.

Первая половина весны скупа на цветущие растения. Да, уже радуют первоцветы, но есть совершенно особенное растение, которым невозможно не умиляться. Это многолетний вечнозелёный почвопокровник обриета. Думаю, те, кто видел невысокие подушки, или, как говорят, куртинки этого растения во время цветения, наверняка, захотели иметь его у себя в саду. И спешу вас обрадовать, обриета - очень неприхотливое и лёгкое в уходе растение. Хотя, некоторые особенности есть.

Вкусные щи из баранины, сладким перцем, помидорами, картошкой и, конечно же, с капустой! Времени на приготовление этого блюда уходит довольно много, но это не означает, что придётся топтаться на кухне целый день. Подготовьте овощи и мясо - вымойте, измельчите, разложите по мисочкам. Затем пассеруйте овощи, добавьте баранину. Когда суп закипит, можно заниматься своими делами примерно 1.5 часа, после добавить картошку и капусту и довести до готовности еще полчаса.

Если у вас в саду растет яблоня, естественно, вы хотите получать от неё как можно больше вкусных плодов. Часто начинающие садоводы считают, что чем пышнее дерево, тем большим урожаем порадует. Но это не так. Чтобы яблоня давала богатый качественный урожай, чтобы плоды получались крупными и сочными, каждая её ветка должна получать достаточно света и воздуха. При уменьшении попадания света на ветки до 30 процентов плодовые почки на деревьях не образуются.

Папоротники – одна из активно набирающих популярность категорий комнатных растений. Их роскошные листья с уникальными орнаментами и успокаивающими таинственными оттенками зеленого смотрятся так нарядно, что перед красотой папоротников сложно устоять, даже если для них нет подходящего места. Наряду с неприхотливыми папоротниками становятся все распространеннее и редкие, оригинальные виды. И среди них причудливый эпифит полиподиум с необычными листьями и окрасами.

Бигос по-белорусски - горячее блюдо из квашеной капусты и мяса, которое готовят во многих странах: Германии, Польше, Литве, Украине и Беларуси. В каждой стране свои особенности приготовления, однако основа везде примерно такая же - смесь квашеной и свежей белокочанной капусты, свиная грудинка и копчености. Бигос готовят довольно долго, но результат того стоит. От не самого приятного аромата тушеной квашеной капусты легко можно избавиться следуя моим рекомендациям.

Садоводы, просыпаясь от «зимней спячки», соскучились по садовым работам, и руки так и тянутся к инструментам. Но подходить к вопросу обрезки декоративных растений важно со знанием дела. Ведь не зря говорят «семь раз отмерь, а один раз отрежь». Наша статья поможет разобраться в том, как сделать растениям правильные весенние «прически», кто из зеленых питомцев с удовольствием откликнется на новую стрижку, а для каких жителей сада с обрезкой лучше повременить.

Огурцы - любимая культура большинства огородников, поэтому растут они на наших овощных грядках повсеместно. Но довольно часто у неопытных дачников возникает много вопросов по поводу их выращивания и, в первую очередь, - в открытом грунте. Дело в том, что огурцы – растения очень теплолюбивые, и агротехника этой культуры в зонах умеренного климата имеет свои особенности. Все, что нужно знать о выращивании огурцов в открытом грунте, расскажем в этой статье.

Майские дни радуют теплом и возможностью проводить побольше времени на участках. Но долгожданный месяц прихода стабильного тепла не может похвастаться сбалансированностью лунного календаря. В мае периоды, благоприятные для работы только в декоративном саду или только в огороде, достаточно продолжительны, а дней, подходящих для любых растений, довольно немного. Лунный календарь на май 2019 требует планирования и умелого распределения времени посадки и посева.

Закусочный торт - просто и вкусно! Такой торт из куриной печени с овощами и вкусным соусом украсит скромный семейный праздник или воскресный обед. Блинчики из печенки, они же коржи нашего торта, готовятся очень легко, тесто из печени проще всего сделать в блендере. Жарятся блины по несколько минут с каждой стороны. Крем (соус) для закусочного тортика приготовлен из сметаны с майонезом и зеленью. Если растереть укроп с солью, то крем окрасится в светло-салатовый цвет.

Несмотря на популярность народного прозвища «бутылочная пальма», подлинную бутылочную пальму гиофорбу с ее родственниками перепутать очень сложно. Настоящий комнатный исполин и достаточно редкое растение, гиофорба – она из самых элитных пальм. Она прославилась не только своим особенным, напоминающим бутылку стволом, но и весьма непростым характером. Ухаживать за гиофорбой ничуть не сложнее, чем за обычными комнатными пальмами. Но вот условия придется подбирать.

Тёплый салат с фунчозой, говядиной и грибами - вкуснейшее блюдо для ленивых. Фунчоза - рисовая или стеклянная лапша - одна из самых простых в приготовлении среди своих макаронных родственников. Стеклянную лапшу достаточно залить кипятком и оставить на несколько минут, затем слить воду. Фунчоза не слипается, её не нужно поливать маслом. Длинную лапшу советую нарезать ножницами на более мелкие фрагменты, чтобы не зацепить ненароком всю порцию лапши за один присест.

Наверняка, многие из вас встречали это растение, как минимум, в качестве компонента некоторых косметических или пищевых продуктов. «Маскируется» оно под разными названиями: «зизифус», «унаби», «ююба», «китайский финик», а ведь всё это одно и то же растение. Так называют культуру, которую издавна выращивали в Китае, причём, выращивали как целебную. Из Китая его завезли в страны Средиземноморья, а оттуда зизифус начал потихоньку распространяться по всему миру.

Майские хлопоты в декоративном саду всегда связаны с необходимостью как можно продуктивнее использовать каждую свободную минуту. В этом месяце высаживают рассаду цветов и приступают к сезонному оформлению. Но ни о кустарниках, ни о лианах, ни о деревьях забывать не стоит. Из-за несбалансированности лунного календаря в этом месяце с декоративными растениями работать лучше в начале и середине мая. Но погода не всегда позволяет следовать рекомендациям.

Элеутерококк, также известный как Сибирский женьшень или Eleuthero, традиционно используется в качестве усилителя иммунной системы, при неврозах, переутомлении, гипотонии, для повышения стрессоустойчивости и укрепления здоровья организма в целом. В России это целебное растение произрастает на Дальнем Востоке (в Приморском и Хабаровском краях, Амурской области и на южном Сахалине), а за пределами страны растёт в Японии, северо-восточном Китае и Корее. С лечебной целью чаще всего применяются корневища и корни, которые заготавливают с осени, со второй половины сентября. Хотя растением особенно заинтересовались в период советских таёжных экспедиций, когда было замечено, что элеутерококк регулярно потребляют медведи, олени и другие животные, известно также, что данное народное средство используется с очень давних пор. Например, в истории Китая первые упоминания о применении колючего кустарника появились ещё 2000 лет назад. А в наше время в результате исследований учёные изучили богатейший состав элеутерококка. Как выяснилось, корневая система растения содержит семь различных гликозидов, названных элеутерозидами, пять из которых доселе были неизвестны мировой науке. Кустарник оказался ценным источником эфирных масел, смол, растительных жиров, витаминов (с преобладанием витамина С и каротина).

Полезные свойства .

Энергия и борьба с усталостью . Как стимулятор, элеутерококк положительно влияет на энергетику и содержит соединения, укрепляющие организм, благодаря чему предотвращается появление усталости.

Когнитивные функции . Улучшая циркуляцию крови, Сибирский женьшень способствует её притоку к головному мозгу, что усиливает память, концентрацию внимания, мышление и другие когнитивные функции.

Противораковые свойства . Учёные установили, что Американский женьшень (Panax quinquefolius) противодействует раковым образованиям. Элеутерококк имеет много общего с Американским женьшенем. Предварительное изучение показывает, что колючий кустарник может быть эффективен в борьбе с раком, хотя для этого нужны дополнительные исследования.

Тренировочные результаты . Стимулирующие свойства Сибирского женьшеня улучшают работоспособность мышц. Данный эффект особенно проявляется в периоды интенсивной физической активности.

Исцеление ран и предотвращение язв . Усиливая функции иммунной системы, элеутерококк может ускорить процесс заживления. Кроме того, было обнаружено, что полезные вещества уникального растения предотвращают образование язв.

Повышение кровяного давления . Стимулирующие свойства увеличивают кровообращение и сердечный ритм, что повышает кровяное давление. Эта функция полезна при низком кровяном давлении, однако при гипертонии она может вызвать риск для здоровья.

Укрепление костей . Элеутерококк используется в некоторых лекарствах, повышающих мышечную силу и прочность костей. В 2013 году учёные опытным путём установили, что у лабораторных крыс, получавших 100 мг вещества в день в течении 8 недель, повысилась прочность бедренных костей на 16,7%.

Борьба с инфекциями дыхательных путей . Как иммунный стимулятор, Сибирский женьшень может сократить длину и тяжесть таких инфекционных заболеваний, как грипп, пневмония и ангина.

Восстановление повреждённых нервов . Элеутерококк содержит элеутерозиды. Несколько исследований показали, что элеутерозиды способны восстанавливать повреждённые нервы. Целебные соединения Сибирского женьшеня изучаются сегодня для возможного создания из них профилактического или излечивающего препарата от прогрессирующих неврологических заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.

Нормализация уровня сахара в крови . Обнаружено, что элеутерозиды уменьшают резистентность к инсулину, в следствии чего они рассматриваются для лечения диабета 2 типа. В исследовании 2013 года немецкие учёные установили, что 480 мг элеутерококка в день значительно снижают уровень сахара в крови натощак и после еды у пациентов с диабетом 2 типа.

Здоровье глаз . Сибирский женьшень благотворно влияет на состояние глаз, снимая симптомы покраснения и усталости, что особенно важно при регулярной работе за компьютером и других подобных делах; улучшает питание глаз; возвращает остроту зрения.

Способы применения и противопоказания . Основное правило потребления элеутерококка заключается в том, чтобы точно соблюдать инструкцию какого-либо препарата, содержащего данное вещество. Его экстракты производятся с использованием коры растения, стеблей, листьев или корней. Ягоды колючего кустарника применяют в кулинарии. Хотя элеутерококк продаётся в виде таблеток, капсул или порошка для настойки, его часто можно встретить в мультивитаминных комплексах, действие которых направлено на укрепление иммунной системы и повышение энергетики организма. Если говорить о единичном употреблении Сибирского женьшеня, то стандартной рекомендуемой дозы не существует. Всё зависит от состава добавки и искомой выгоды. Продукт не считается безопасным для детей. Для людей старше 18 лет дозировка и рекомендации к применению следующие: усреднённое количество ежедневного приёма составляет от 300 до 1200 мг, но более высокие порции должны оставаться в пределах 3-4 г. Приём проводится только утром или в обед, но ни в коем случае ни вечером, так как сильно стимулирующие вещества могут нарушить нормальный сон. Порции принимаются между основными приёмами пищи. Лечебный курс проводится не больше 6 недель, за которыми следует как минимум 2-3-недельный перерыв. Желательно проконсультироваться с врачом перед приёмом подобных добавок.