Поливитамины с минералами и микроэлементами. Лучшие поливитамины для мужчин

НУТРИСАН (Nutrisan)

Фармакологическое действие. Комбинированный, хорошо сбалансированный препарат, содержащий 10 основных витаминов, кальций и 4 важных микроэлемента - магний, марганец, цинк и железо. Препарат восполняет потребность организма в этих веществах, особенно в случаях их недостаточного поступления в организм или повышенной потребности в них. При применении нутрисана отмечается регрессия (обратное развитие) таких симптомов, как упадок сил, усталость, вялость, неспособность к концентрации внимания, плохая сопротивляемость инфекциям, а также других клинических проявлений витаминной и минеральной недостаточности. (См. также Центрум).

Показания к применению. Профилактика и лечение недостаточности витаминов и микроэлементов, возникшей в результате следующих причин: плохое питание, особенно во время роста, беременности и кормления грудью; ограничения в диете (сахарный диабет, инфаркт миокарда , снижение массы тела и пр.); плохое усвоение витаминов и микроэлементов при заболеваниях и расстройствах функции желудочно-кишечного тракта; лихорадочные (сопровождающиеся резким повышением температуры тела) состояния и инфекционные заболевания, ведущие к повышенной потребности в витаминах и микроэлементах; недостаточность витаминов и микроэлементов у больных хроническим алкоголизмом.

Способ применения и дозы. Назначают по 1 капсуле 2 раза в день.

Побочное действие. В редких случаях

Противопоказания.

Форма выпуска. Капсулы во флаконах по 30 штук. Состав 1 капсулы: ретинола (вит.А) - 3000 ME, эргокальциферола (BHT.D2) - 300 ME, токоферола ацетата (вит.Е) - 7,5 мг, аскорбиновой кислоты (вит.С) - 0,04 г, тиамина мононитрата (вит.ВО -2,5 мг, рибофлавина (вит.В2) - 2,5 мг, пиридоксина гидрохлорида (вит.В6) - 0,75 мг, цианокобаламина (вит.Вп) - 2,5 мкг, фолиевой кислоты (вит.Вс) - 0,5 мг, никотинамида (вит.РР) - 0,025 г, железа (в форме фумарата) - 20 мг, кальция (в форме глкжоната) - 0,15 г, магния (в форме оксида) - 1 мг, марганца (в форме хлорида) - 0,5 мг, цинка (в форме оксида) - 2 мг.

Условия хранения.

олиговит (Oligovit)

Фармакологическое действие. Комплексный препарат, действие которого обусловлено суммой свойств входящих в него компонентов. (См. также Центрум).

Показания к применению. Рекомендован для применения при гиповитаминозах (пониженном поступлении витамина в организм), анорексии (отсутствии аппетита), для повышения толерантности (устойчивости) к физическим и умственным нагрузкам, назначают также рекон-валесцентам (выздоровливаюшим) и др.

Способ применения и дозы. Принимают по 1 драже в сутки.

Побочное действие. В отдельных случаях возможны аллергические реакции.

Противопоказания.

Форма выпуска. В упаковке по 30 драже.

Содержит в 1 драже: ретинола (вит.А) - 5000 ME, колекалышферола (вит.Б) - 500 ME, тиамина хлорида (вит.ВО - 0,005 г, рибофлавина (вит.В:) - 0,005 г, никотинамида (вит.РР) - 0,05 г, кислоты аскорбиновой (вит.С) -0,1 г, пиридоксина (вит.Вб) -0,0025 г, цианокобаламина (вит.Вп) - 2,5 мкг, токоферола ацетата (вит.Е) - 0,0125 г, кальция фосфата - 0,2 г, натрия фторида - 0,0005 г, железа сульфата - 0,0005 г, магния сульфата - 0,0005 г, магния окиси - 0,003 г, кобальта сульфата - 0,00005 г, цинка сульфата - 0,00075 г, молибдена - 0,0001 г, калия сульфата -0,0025 г.

Условия хранения. В сухом, защищенном от света месте.

ПОЛИВИТ (Polyvit)

Фармакологическое действие. Комбинированный поливитаминный препарат, содержащий комплекс микроэлементов. Восполняет недостаток витаминов и микроэлементов и предупреждает развитие гиповитаминоза (пониженного поступления витаминов в организм) и минеральной недостаточности. В состав препарата входит бета-каротин. (См. также Центрум).

Показания к применению. Лечение и профилактика гиповитаминозов и минеральной недостаточности у взрослых и подростков.

Способ применения и дозы. Внутрь по 1 таблетке в день или согласно назначению врача.

Побочное действие. Аллергические реакции на отдельные компоненты препарата.

Противопоказания. Повышенная чувствительность к какому-либо из компонентов препарата.

Форма выпуска. Таблетки во флаконах по 30, 60 и 100 штук. Состав 1 таблетки: ретинола (вит.А) - 5000 ME, токоферола (вит.Е) -30 ME, эргокальциферола (вит.В2) - 400 ME, аскорбиновой кислоты (вит.С) - 60 мг, тиамина (вит.ВО - 1,5 мг, рибофлавина (вит.В2) - 1,7 мг, пантотеновой кислоты -10 мг, пиридоксина (вит.Вб) - 2 мг, цианокобаламина (вит.Ви) - 6 мкг, фолиевой кислоты (вит.Вс) - 400 мкг, никотинамида (вит.РР) - 20 мг, биотина - 30 мкг, фосфора - 100 мг, калия йодида - 150 мкг, железа (в форме фумарата) - 18 мг, калия (в форме хлорида) - 37,5 мг, кальция - 130 мг, магния (в форме оксида) - 100 мг, меди (в форме сульфата) - 2 мг, марганца (в форме сульфата) - 2,5 мг, цинка (в форме сульфата) - 15 мг, хрома - 10 мкг, селена - 10 мкг, молибдена - 10 мкг.

Условия хранения. В сухом, защищенном от света месте.

ПОЛИВИТ ГЕРИАТРИК (Polyvit geriatrlk)

Фармакологическое действие. Комбинированный препарат, действие которого обусловлено свойствами входящих в него витаминов и минеральных веществ.

Показания к применению. Лечение и профилактика гиповитаминоза (пониженного поступление витаминов в организм) и минеральной недостаточности у пациентов старше 50 лет.

Способ применения и дозы. Обычно (если врачом не предписано иначе) назначают по 1 таблетке в сутки. Препарат желательно принимать во время еды.

Побочное действие. Возможны аллергические реакции.

Противопоказания. Повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Форма выпуска. Таблетки в упаковке по 30 штук. Состав 1 таблетки: ретинола (вит.А) - 3333 ME, токоферола (вит.Е) - 15 ME, колекалышферола (вит.О) - 200 ME, менадиона - 80 мкг, аскорбиновой кислоты (вит.С) -60 мг, тиамина (вит.ВО -1,2 мг, рибофлавина

(вит.В2) - 1,4 мг, пиридоксина (вит.Вб) - 2 мг, цианокобаламина (вит.В12) - 2 мкг, фолиевой кислоты (вит.Вс) - 200 мкг, никотинамида (вит.РР) - 15 мг, фосфора - 100 мг, йода - 150 мг, железа - 10 мг, кальция - 130 мг, магния - 35 мг, цинка - 15 мг, селена - 70 мкг.

Условия хранения. В сухом, защищенном от света месте.

ПРЕНАМИН (Prenamin)

Фармакологическое действие. Комбинированный поливитаминный препарат, содержащий комплекс микроэлементов. В состав препарата входят ретинол (вит.А), тиамин (вит.ВО, рибофлавин (вит.В2), цианокобаламин (вит.В|2), аскорбиновая кислота (вит.С), эргокалышферол (ви1.О2), пиридоксин (вит.Вб), никотинамид (вит.РР), пантотеновая кислота, кальций (карбонат), железо (фумарат), йод (калия йодид), медь (сульфат), магний (окись), марганец (сульфат), цинк (хлорид). Регулирует метаболические процессы (обмен веществ), оказывает разносторонее биологическое действие на организм.

Показания к применению. Профилактика и лечение гиповитаминозов (пониженного поступления витаминов в организм) и недостаточности микроэлементов при соблюдении диеты (сахарный диабет, тучность и пр.); в преклонном возрасте; при длительной лихорадке (резком повышении температуры тела), при инфекционных и других заболеваниях, приводящих к повышению потребности в витаминах и микроэлементах; состояния после хирургических операций; увеличенные потери минералов (рвота, понос, обильные менструации, усиленное потоотделение); повышенная физическая активность и занятия спортом; беременность и кормление грудью.

Способ применения и дозы. Назначают по 1 капсуле в сутки.

Побочное действие. Возможны аллергические реакции.

Противопоказания. Повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Форма выпуска. Капсулы во флаконах по 50, 100, 500 и 1000 штук.

Условия хранения. В сухом, защищенном от света месте.

СОЛКО ВИТАМИН 15 (Solco vitamin 15)

Фармакологическое действие. Комбинированный поливитаминный препарат, обеспечивает правильный обмен веществ, предотвращает или устраняет дефицит витаминов. (См. также Центрум -стр. 436).

Показания к применению. Профилактика и лечение гиповитаминозов (пониженного поступления витаминов в организм), повышенная потребность организма в витаминах и минеральных веществах (в том числе, при различных заболеваниях, после хирургических операций, в период кормления грудью, при дистрофических состояниях /изменениях, связанных с нарушением питания).

Способ применения и дозы. Детям - 1 драже 1 раз в день, подросткам и взрослым - 1-2 драже в день. Драже не разжевывать, запивать достаточным количеством воды. При необходимости доза препарата может быть увеличена до 2-4 таблеток ежедневно.

Побочное действие. При соблюдении дозировки отмечается редко, даже при длительном приеме. Иногда отмечается изменение цвета мочи, которая приобретает соломенно-желтый оттеЯок.

Противопоказания. Нарушение функции почек, избыточное поступление кальция в организм.

Форма выпуска. Таблетки, покрытые оболочкой, в упаковках по 30 и 100 штук. Состав 1 таблетки: ретинола (вит.А) - 2500 ME, эргокальциферола (BHT.D2) - 400 ME, аскорбиновой кислоты (вит.С) - 25 мг, тиамина (вит.ВО - 2 мг, рибофлавина (вит.В2) - 1 мг, кальция пантотената 2 мг, пиридоксина (вит.Вб) - 1 мг, цианокобаламина (вит.Вп) - 2 мкг, фолиевой кислоты (вит.Вс) - 0,2 мг, никотинамида (вит.РР) - 15 мг, фосфора - 25,3 мг, железа - 6,6 мг, кальция - 47,7 мг, магния - 4,2 мг.

Условия хранения. В сухом, защищенном от света месте.

СТРЕССТАБС (Stresstabsum)

Синонимы: Стресстабс + железо, Стресстабс + цинк.

Фармакологическое действие. Определяется комплексом витаминов и минеральных веществ, входящих в его состав. Стресстабс содержит достаточное количество витаминов группы В, витамин С и витамин Е, который защищает от повреждений клеточные мембраны, способствует нормальному половому развитию. Биотин способствует усвоению белка в организме. Препарат повышает устойчивость организма к стрессовым ситуациям.

Железо, входящее в состав препарата стресстабс+железо, является важной составной частью гемоглобина (функциональной структуры эритроцита, обеспечивающей его взаимодействие с кислородом) и тканевых ферментов.

Цинк, содержащийся в препарате стресстабс+цинк, входит в состав около 70 ферментов, участвующих в образовании и метаболизе (химических превращения в организме) глкжокортикоидов (гормонов коры надпочечников, регулирующих углеводный и белковый обмен), делении и взаимодействии иммунокомпетентных клеток (клеток, принимающих участие в формировании иммунитета - защитных сил организма) .

Показания к применению. Стресстабс принимают в период повышенной физической активности; при повышенной утомляемости; перегревах; переохлаждениях; употреблении продуктов питания с высоким содержанием жира, рафинированных углеводов; различных заболеваниях; ослаблении половой функции. Стресстабс+железо принимают для профилактики и лечения железодефицитной анемии (снижения содержания гемоглобина в крови вследствие нарушения поступления, усвоения или выделения железа) в послеоперационном периоде; при хронической кровопотере (в том числе, при обильных менструациях). Стресстабс+цинк принимают для профилактики и лечения дефицита цинка в организме во время инфекционных заболеваний и при хирургических вмешательствах.

Способ применения и дозы. Назначают по 1 таблетке в сутки.

Побочное действие. Возможны реакции повышенной чувствительности к компонентам препарата.

Противопоказания. Повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Форма выпуска. Таблетки в упаковке по 100 штук.

Стресстабс (1 таблетка) содержит: токоферола (вит.Е) -30 ME, аскорбиновой кислоты (вит.С) -500 мг, тиамина (вит.ВО - 10 мг, рибофлавина (вит. В:) - 10 мг, пантотеновой кислоты - 20 мг, пиридоксина (вит.Вб) - 5 мг, цианокобаламина (вит.Вп) - 12 мкг, фолиевой кислоты (вит.Вс) - 400 мкг, никотиновой кислоты (вит.РР) -100 мг, биотина -45 мкг. Стресстабс + железо, помимо перечисленных компонентов содержит 27 мг железа, а стресстабс + цинк - 23,9 мг цинка и 3 мг меди.

Условия хранения. В прохладном месте.

СУПРАДИНРОШ (Supradin Roche)

Фармакологическое действие. Комбинированный препарат, действие которого обусловлено свойствами входящих в его состав витаминов и минеральных веществ, являющихся важными факторами метаболических (обменных) процессов в организме. (См. также Центрум - 436).

Показания к применению. Профилактика гиповитаминоза (пониженного поступления витаминов в организм),

обусловленного недостаточным поступлением витаминов с пищей. Состояния, сопровождающиеся повышенной потребностью организма в витаминах и минеральных веществах: различные заболевания, хирургические вмешательства, лечение антибиотиками и химиотерапевтическими средствами.

Способ применения и дозы. Назначают по 1 драже или 1 "шипучей" таблетке в сутки. Драже принимают после еды, не разжевывая, запивая большим количеством жидкости. "Шипучую" таблетку растворяют в стакане воды.

Побочное действие. Обычно не наблюдается. В редких случаях при приеме "шипучих" таблеток возможна легкая диспепсия (расстройство пищеварения).

Противопоказания. Гипервитаминоз А или D (избыточное поступление витамина А или D в организм), гиперкальциемия (увеличение содержания кальция в крови), почечная недостаточность, повышенная чувствительность к компонентам препарата. Не рекомендуется назначение препарата в виде "шипучих" таблеток лицам, находящимся на бессолевой диете. В период беременности препарат принимать только под контролем врача.

Форма выпуска. Драже в упаковке по 30 штук. Таблетки "шипучие" в упаковке по 10 штук. 1 драже содержит: вит.А - 3333 ME, вит.Е - 10 ME, вит.О - 200 ME, вит.С - 180 мг, бит.B1 - 4,5 мг, вит.В2 - 5,1 мг, вит. B1 - 21 мг, вит.В6 - 6 мг, вит. Вс - 0,2 мг, вит. Вп - 6 мкг, вит.РР - 57 мг, вит.Н - 300 мкг, кальций - 50 мг, магний -40мг, фосфор -50 мг, железо -3,6 мг, медь -0,4 мг, цинк -3 мг, марганец -0,5 мг, селен - 10 мкг. 1 "шипучая" таблетка содержит: вит.А - 3333 ME, вит.Е - 10 ME, вит.О - 200 ME, вит.С - 180 мг, бит.в1 - 5,5 мг, вит.82 - 6,9 мг, вит.Вз - 22,8 мг, вит.Вб -6 мг, вит.Вс -0,2 мг, вит. Вп -6 мкг, вит.РР - 57 мг, вит.Н - 300 мкг, кальций - 50 мг, магний - 40 мг, фосфор - 50 мг, железо - 3,6 мг, медь - 0,4 мг, цинк - 3 мг, марганец - 0,5 мг, селен - 10 мкг.

Условия хранения. В сухомместе.

ТРИОВИТ (Triovit)

Фармакологическое действие. Витаминный препарат с микроэлементом селеном. Входящие в состав триовита витамин Е (токоферола ацетат), витамин С (аскорбиновая кислота) и предшественник витамина А (бета-каротин) являются антиоксидантами (средствами, препятствующими перекисному окислению липидов клеточных мембран). Они защищают клетки организма человека от повреждающего действия свободных радикалов. Селен входит в состав глютатионпероксидазы (фермента), которая является естественной защитной системой клетки от перекисного окисления. Применение препарата триовит способствует повышению обшей резистентности (сопротивляемости) организма, снижению вероятности онкологических, сердечно-сосудистых заболеваний и катаракты (болезни глаз, проявляющейся частичным или полным помутнением вещества или капсулы хрусталика с понижением остроты зрения).

Показания к применению. Лицам, у которых обычный рацион питания не обеспечивает поступления в.организм достаточного количества витаминов С, Е, бетакаротина и селена. При физических и умственных перегрузках. Пациентам пожилого возраста, у которых естественная защитная система клеток нарушена и снижена абсорбция (всасываение) витаминов и минералов. Курильщикам (из-за повышенного образования в организме свободных радикалов). Людям, подвергающимся длительному воздействию различных видов излучения (работающим на компьютере, длительно пребывающим на солнце и т.д.). Людям, проживающим или работающим в условиях загрязненной окружающей среды (промышленные районы, центры крупных городов).

Способ применения и дозы. По 1-2 капсулы в сутки в течение 2 месяцев. Курс лечения проводят 2-3 раза в год. Капсулы принимать после еды, запивая водой.

Побочное действие. Не выявлено.

Противопоказания. Повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Форма выпуска. Капсулы в упаковке по 30 штук. 1 капсула содержит бетакаротина 10 мг, токоферола ацетата (вит.Е) 40 мг, аскорбиновой кислоты (вит.С)- 100 мг и селена 50 мкг.

Условия хранения. В сухом месте.

ЦЕНТРУМ (Centrum)

Фармакологическое действие. Определяется комплексом витаминов и минеральных веществ, входящих в состав препарата.

Витамин А необходим для нормального роста, участвует в формировании и поддержании структуры и функции костей, зубов, кожи; участвует в синтезе зрительного пигмента.

Витамин Е обеспечивает нормальное функционирование эритроцитов (форменных элементов крови, переносящих кислород), предохраняет от повреждения клеточные мембраны.

Витамин С участвует в формировании и поддержании структуры и функции костей, зубов и десен; укрепляет стенки капилляров (мельчайших сосудов).

Витамин Bi нормализует деятельность сердца и способствует нормальному функционированию нервной системы.

Витамин Вз способствует процессам регенерации тканей, в том числе, клеток кожи.

Пантотеновая кислота участвует в процессах метаболизма (обмена) жиров, белков и углеводов.

Витамин Вб способствует поддержанию структуры и функции костей, зубов, десен; оказывает влияние на эритропоэз (процесс образования эритроцитов в организме), способствует нормальному функционированию нервной системы.

Витамин Bi2 участвует в эритропоэзе, способствует нормальному функционированию нервной системы.

Витамин К способствует повышению свертываемости крови за счет увеличения синтеза протромбина (одного из факторов свертываемости крови) в печени.

Биотин принимает участие в обменных процессах, способствует усвоению белка.

Фолиевая кислота участвует в эритропоэзе.

Железо участвует в эритропоэзе; является важной составной частью гемоглобина (функциональной структуры эритроцита, обеспечивающей его взаимодействие с кислородом), который обеспечивает транспорт кислорода в ткани.

Кальций участвует в формировании костей и зубов, способствует нормальной свертываемости крови.

Магний участвует в формировании мышечной и костной тканей, а также принимает участие в синтезе белка.

Фосфор, наряду с кальцием, участвует в формировании костей и зубов, а также участвует в процессах энергетического обмена.

Йод способствует нормальному функционированию щитовидной железы, участвует в регуляции обмена веществ, способствует нормальному росту организма.

Медь необходима для нормальной функции эритроцитов и обмена железа.

Марганец содействует правильной минерализации костей. *

Молибден входит в состав ферментов (специфических катализаторов /ускорителей/ превращения веществ в организме) и коферментов (небелковых частей ферментов, необходимых для проявления их активности), участвующих во многих окислительно-восстановительных реакциях в организме.

Хром способствует нормальной утилизации углеводов.

Калий участвует в функциях нервных волокон, мышц, принимает участие в биосинтезе энергии и в метаболических процессах в миокарде (сердечной мышце).

Хлор принимает участие в поддержании водно-электролитного баланса; входит в состав желудочного сока, что способствует усвоению белка.

Селен оказывает влияние на функционирование ряда ферментов, в первую очередь, глютатион-пероксидазы.

Цинк входит в состав около 70 ферментов, участвующих в синтезе и метаболизме (обмене) гормонов (в основном, глюкокортикостероидов - гормонов, вырабатываемых корковым слоем коры надпочечников), а также делении и взаимодействии иммунокомпетентных (ответственных за формирование защитных сил организма) клеток.

Бор принимает участие в обмене кальция и магния. Недостаток бора в организме приводит к снижению умственной и физической активности.

Никель, кремний, олово, ванадий способствуют нормальному росту организма, участвуют в синтезе аминокислот, в формировании клеточной мембраны. Дефицит никеля в организме приводит к подавлению гемопоэза.

Показания к применению. Профилактика авитаминозов (отсутствия поступления витаминов в организм) и гиповитаминозов (пониженного поступления витаминов в организм), профилактика дефицита минеральных веществ.

Способ применения и дозы. Взрослым назначают в дозе 1 таблетка в сутки круглогодично.

Побочное действие. Возможны аллергические реакции на компоненты препарата.

Противопоказания. Повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Форма выпуска. Таблетки в упаковке по 60 штук. Состав 1 таблетки: ретинола (вит.А) -5000 ME, токоферола (вит.Е) - 30 ME, витамина Д - 400 ME, фитоменадиона - 25 мкг, аскорбиновой кислоты (вит.С) - 60 мг, тиамина (вит Bi) - 1,5 мг, рибофлавина (вит. Вз) - 1,7 мг, пантотеновой кислоты - 10 мг, пиридоксина (вит.Вб) - 2 мг, цианокобаламина (вит.Вп) - 6 мкг, фолиевой кислоты (вит.Вс) -400 мкг, никотиновой кислоты (вит.РР) - 20 мг, биотина - 30 мкг, кальция - 162 мг, фосфора - 109 мг, йода - 150 мкг, железа - 18 мг, магния -100 мг, меди - 2 мг, цинка - 15 мг, марганца - 2,5 мг, калия - 40 мг, хлорида - 36,3 мг, хрома - 25 мкг, молибдена - 25 мкг, селена - 20 мкг, никеля - 5 мкг, олова - 10 мкг, ванадия - 10 мкг, кремния - 2 мкг, бора - 150 мкг.

Условия хранения. В сухом, защищенном от света месте.

ЮНИКАП (Unicap)

Синонимы: Юникап Ю, Юникап М, Юникап Т.

Фармакологическое действие. Комбинированный поливитаминный препарат, действие которого обусловлено свойствами входящих в него компонентов. Юникап Ю - комбинированный поливитаминный препарат -добавка для детей, юникап М и Т - комбинированный препарат, содержащий комплекс витаминов и микроэлементов. (См. также Центрум -стр. 436).

Показания к применению. Компенсанция витаминной и минеральной недостаточности у взрослых и детей старше 4 лет.

Способ применения и дозы. Назначают внутрь по 1 таблетке в сутки.

Побочное действие. При соблюдении рекомендуемой дозы не наблюдается.

Противопоказания. Повышенная чувствительность к какому-либо компоненту препарата.

Форма выпуска. Таблетки в упаковке по 30 штук. 1 таблетка содержит ретинола ацетата (вит.А): юникап Ю - 1,5 мг, юникап М 1,5 мг, юникап Т 1,5 мг; токоферола ацетата (вит.Е): 15 ME; колекалышферола (вит.D): 400 ME, 500 ME, 500 ME; аскорбиновой кислоты (вит.С): 60 мг, 50 мг, 350 мг; тиамина мононитрата (bht.bi): 1,5 мг, 2,5 мг, 10 мг; рибофлавина (вит. Вз): 1,7 мг, 2,5 мг, 10 мг; пантотената кальция: -, 5 мг, 20 мг; пиридоксина гидрохлорида (вит.Вб): 2 мг, 0,5 мг, 2 мг; цианокобаламина (вит.Ви): 6 мкг, 2 мкг, 4 мкг; фолиевой

кислоты (вит.Вс): 400 мкг; никотинамида (вит.РР): 20 мг, 20 мг, 100 мг; железа: -, 10 мг, 10 мг; йода: -, 0,15 мг, 0,15 мг; меди: -, 1 мг, 1 мг; марганца: -, 1 мг, 1 мг; магния: -, 5 мг, 6 мг; калия: -, 5 мг, 5 мг; кальция: - , 35 мг, 50 мг, соответственно.

Условия хранения. В сухом, зашишенном от света месте.

;В сухом, зашишенном от света месте.

Фармацевтические компании получают от продажи витаминных комплексов миллионные прибыли, а потому с каждым годом витамино- и минералосодержащих препаратов, как и рекламы, призывающей регулярно их принимать, становится все больше. Но так ли нам нужны поливитамины, и как из всего их разнообразия выбрать лучшие? На этот вопрос мы постараемся ответить в нашей статье.

Поливитамины: польза и вред

Мало кто из нас, составляя рацион питания, обращает внимание, насколько он обогащен витаминами. В лучшем случае мы стараемся ввести в свое ежедневное меню свежие фрукты, овощи и зелень, но подсчетом содержания в них витаминов и минералов занимаются единицы. Гораздо легче купить в аптеке поливитамины, пропить их дважды в год и спать спокойно.

Однако последние научные исследования показывают: спать спокойно получится не у всех. Да, в большинстве случаев поливитамины приносят пользу, укрепляя иммунитет, нормализуя обмен веществ и улучшая работу практически всех внутренних органов.

Но у этой медали есть и обратная сторона. Например, медики долгое время пребывали в уверенности и убеждали своих пациентов в том, что дополнительный прием витаминов А, С, Е предупреждает возникновение онкологических заболеваний пищеварительной системы. Но после обследования 170 тысяч человек выяснилось: это утверждение ошибочно. Более того, передозировка этими витаминами способствует появлению и росту раковых клеток.

Долгое время считалось: витамин Е положительно влияет на продолжительность жизни и снижает риск возникновения инсульта, инфаркта и атеросклероза. На деле оказалось: люди, регулярно принимавшие синтетический витамин Е, жили на 4% меньше, чем те, кто ограничивался исключительно натуральными продуктами. Любителям витамина А не повезло еще больше — они «укоротили» свои дни на 16%.

Неожиданные результаты принесли и исследования последствий приема витамина С. Выяснилось: те, кто с детства был неравнодушен к «аскорбинке», впоследствии чаще страдали от болезней сердца, чем те, кто синтетической аскорбиновой кислоте предпочитал натуральную, т. е. ел цитрусовые и черную смородину, пил отвар шиповника и облепиховый чай.

В итоге современная медицина пришла к выводу: синтетические поливитамины способны принести вред, поэтому употреблять их нужно лишь в тех случаях, когда без них нельзя обойтись.

Кому и в каких случаях показаны поливитамины?

Поливитаминные комплексы следует принимать только по рекомендации врача и лишь после того, как он по результатам исследований определит, каких витаминов не хватает вашему организму. Обычно поливитамины назначаются, когда человек:

• питается нерегулярно и однообразно. В результате возникает дефицит полезных веществ и гипо- и авитаминоз ;

• сидит на строгой низкокалорийной диете либо монодиете, которые практически всегда приводят к нехватке витаминов;

• регулярно подвержен повышенным физическим нагрузкам (занимается тяжелым физическим трудом, спортом и пр.), истощающим витаминные запасы организма;

• перенес операцию, заболевание. В таком случае нужно «поддержать» организм, обеспечив дополнительное поступление полезных веществ;

• принимает лекарственные препараты, препятствующие усвоению витаминов.

Комплексы поливитаминов и минералов прописывают также беременным женщинам, которые в период вынашивания ребенка нуждаются в увеличенной дозе полезных веществ, детям во время интенсивного роста (младенческий и подростковый возраст) и пожилым людям, организм которых уже не может наравне с молодым усваивать вещества, необходимые для обеспечения нормальной жизнедеятельности.

Если вы относитесь к одной из перечисленных групп, то перед вами встанет вопрос: какие поливитамины лучше ? Оптимальным выбором будет витаминный комплекс, который подобран с учетом вашей индивидуальной потребности в полезных веществах, относится к группе витаминов, а не биологически активных добавок (БАДов), эффективность которых до сих пор не доказана, и выпущен производителем, заслуживающим доверие.

Обзор женских поливитаминов

Лучшие поливитамины для женщин — те, которые подобраны с учетом возрастных особенностей организма. Дело в том, что процессы взросления и старения сопровождаются изменениями в гормональном фоне. Учитывая это, фармакологи при разработке витаминных комплексов увеличивают дозировку полезных веществ, наиболее необходимых женщине на данном этапе.

После 30 лет

В этом возрасте достаточно общеукрепляющих витаминных комплексов, позволяющих поддерживать в порядке ваше здоровье и красоту. Рекомендуем принимать «Алфавит-Косметик» и «Дуовит», которые укрепляют иммунитет, обеспечивают питание кожи, волос и ногтей, а также улучшают память и помогают снять усталость.

От 40 лет

Самое время позаботиться о продлении молодости, поэтому витаминные комплексы, предназначенные для этого возраста, помогают сохранить упругость и эластичность кожи, укрепить стенки кровеносных сосудов и справиться с психоэмоциональными нагрузками. Наиболее эффективны в данном случае «Центрум», «Компливит «Сияние» и «Витрум». Из линейки последнего лучше выбирать «Бьюти Элит» (омолаживает кожу и делает здоровыми волосы), «Перфоменс» (повышает работоспособность) и «Мемори» (усиливает концентрацию внимания и улучшает память).

Кому за 50

После 50 лет женщина переживает климакс, поэтому важно найти такую комбинацию витаминов и минералов, которая бы позволила минимизировать негативные последствия этого состояния и омолодить организм. С этой задачей неплохо справляются «Ундевит», «Алфавит 50+» и «Витрум Центури».

Поливитамины для беременных

Витаминные комплексы, назначаемые во время беременности, стоят особняком, поскольку дозировка входящих в них ингредиентов намного превышает норму обычного человека и может вызвать у него аллергию или гипервитаминоз и отравление. Принимать их следует исключительно по рекомендации врача.

Самыми популярными на сегодня являются поливитамины:

Название поливитаминов	Плюсы	Минусы
Алфавит-Мамино здоровье	Витамины и минералы скомпонованы в три таблетки, что исключает «соседство» двух веществ, нейтрализующих действие друг друга	Пониженное содержание всех активных компонентов, поэтому фолиевую кислоту и другие полезные вещества придется пить дополнительно
Витрум Пренатал	Не содержит много йода и назначается женщинам с повышенной функцией щитовидной железы	Высокая цена
Компливит Мама	Низкое содержание кальция и фосфора, поэтому его без опасений могут принимать женщины, имеющие заболевания почек	Нет йода, поэтому его придется принимать отдельно
Элевит Пронаталь	Повышенное содержание магния, поэтому данный комплекс назначается женщинам с повышенным тонусом матки и склонным к судорогам	Без йода
Прегнавит	Сбалансированное содержание витаминов и микроэлементов	Отсутствует йод

Лучшие поливитамины для детей

Мы уже писали, как выбрать поливитамины ребенку , поэтому сейчас только напомним: выбирая витаминный комплекс, обращайте внимание на его состав. Если у малыша аллергия на витамин С, ищите поливитамины для детей от года с аскорбиновой кислотой, произведенной из шиповника.

Мы сформировали таблицу соответствия поливитаминов возрасту ребенка:

Какие поливитамины лучше принимать мужчинам?

Мужчинам важно в любом возрасте сохранять высокий тонус мышц и дееспособную половую функцию. Фармакологи учли это, создавая поливитамины для мужчин . Но и тут есть свои нюансы:

• «Алфавит» подойдет молодым и активным, поскольку стимулирует мозговую деятельность и повышает выносливость организма;

• мужская версия «Дуовита» предупреждает преждевременное старение клеток, а потому показана представителям сильного пола, возраст которых достиг минимум 40 лет;

• «Витрум Life» способствует развитию мышечной массы, предупреждает развитие атеросклероза и старение. Рекомендуем мужчинам, занимающимся спортом;

• «Компливит классический» можно использовать с целью профилактики ослабления репродуктивной функции.

Надеемся, мы своей статьей убедили вас в том, что прием поливитаминов сродни употреблению лекарств: и те, и другие имеют свои показания и принимаются по рекомендации врача.

Какие поливитамины нам нужны и нужны ли вообще? Мнение врача по этому поводу смотрите в видеосюжете:

Каждый раз, когда речь заходит об аптечных витаминных комплексах, обязательно появляется скептик, считающий, что поливитамины есть продукт тотального заговора фармкомпаний, не знающих, как еще нажиться на потребителях. Но, несмотря на то, что фармацевтический бизнес по прибыльности действительно уступает лишь продаже наркотиков и оружия, с витаминными препаратами все не так просто.

Человек эволюционировал в условиях, когда еду надо было либо догонять, либо выращивать и выкапывать. И то и другое требовало немалых, по современным меркам, физических усилий, а, следовательно, и потребность в пище была куда больше, чем сейчас, когда добыть еду можно просто открыв холодильник. Еще в середине 20 века нормы питания для горожан рассчитывались исходя в 2000 ккал для женщин и в 3000 для мужчин. Причем не занятых физической работой.

Сегодня среднестатистическая девушка, не желающая набрать вес, вынуждена употреблять не более 1500 ккал в сутки, а мужская норма уменьшилась до 2000 ккал. Причем большая часть этих калорий – оказываются «пустыми»: полуфабрикаты, сладкие напитки, рафинированные углеводы. Ни в коем случае не критикуя пищевые привычки наших соотечественников, приходится признать: набрать необходимую норму витаминов из такого питания просто нереально. Об этом же говорят и врачи, отмечая, что к концу 20 века в нашей стране дефицит витамина С (хотя, казалось бы, квашеная капуста и черная смородина есть у любого огородника) отмечался у 100% населения, а у 60-80% детей при обследовании обнаруживали гиповитаминоз по группе B.

Предлагаем наш рейтинг поливитаминных препаратов. Мы не стали включать в него «просто витамины», то есть поливитаминные комплексы широкого назначения. Возможно, они и заслуживают отдельного внимания, но нам хотелось бы в рамках обзора лучших продуктов остановиться на особых потребностях тех или иных групп. При подборе мы ориентировались на отзывы врачей и обычных людей.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Лучшие поливитамины для беременных

В былые времена считалось, что вынашивающая малыша женщина должна есть за двоих. Современные врачи предостерегают от этого: избыток калорий не идет на пользу ни матери, ни ребенку. Но отчасти старое поверье было право: во время беременности потребность женщины в витаминах возрастает в 1,5 раза. Недостаток витамина С может спровоцировать прерывание беременности на ранних сроках, дефицит фолиевой кислоты и витамина В2 – вызывать пороки развития плода, нехватка В6 – усилить проявления гестоза. С другой стороны, избыток витамина А в первый триместр может иметь тератогенный эффект. Именно потому, что организм беременной очень чувствителен к внешним воздействиям, для женщин в этом периоде созданы специальные поливитаминные комплексы.

3 Доппельгерц V.I.P. для беременных и кормящих

Самый заметный эффект
Страна: Германия
Средняя цена: 780 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Сбалансированный поливитаминный комплекс от известного немецкого производителя витаминов пользуется особой популярностью среди женщин в интересном положении. Благодаря оптимальному составу с содержанием Омега-3, кальция, D3, фолиевой кислоты, витаминных и минеральных веществ, препарат способствует поддержанию здоровья женщины, гармоничному развитию плода, сводит к минимуму вероятность врожденных патологий.

Поливитаминный комплекс выпускается в упаковках по 30 штук. В день нужно принимать 1 таблетку, непосредственно во время приема пищи. В отзывах женщины называют эти витамины лучшими среди всего ассортимента аптек. Их эффективность они действительно ощущают на себе – примерно через месяц после приема появляется бодрость, улучшается состояние волос и кожи, повышается иммунитет. На распространенный побочный эффект в виде тошноты жалоб в отзывах не встречается. Единственный недостаток, по мнению женщин – высокая стоимость витаминов и маленькая упаковка, которой хватает всего на месяц.

2 Элевит пронаталь

Лучшие поливитамины для беременных
Страна: Германия
Средняя цена: 1860 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

На сегодня это один из лучших витаминных комплексов: 12 витаминов, 4 минерала и микроэлементы в дозировках, необходимых для организма беременной женщины. Кроме традиционной фолиевой кислоты, необходимой для развития нервной трубки плода и формирования красных кровяных клеток, комплекс содержит витамин Е, недостаток которого может вызвать прерывание беременности, магний, необходимый не только для развития мышечной и костной ткани, но и в качестве антистрессорного элемента и другие вещества.

Благодаря сбалансированному составу препарат можно принимать на стадии планирования, на протяжении всего срока беременности и кормления. В день достаточно одной таблетки. Женщины в отзывах пишут, что выгоднее сразу приобретать упаковку из 100 таблеток, чем три раза по 30. По составу и эффекту препарат нравится будущим мамам, дополнительно приходится принимать только препараты йода и кальция.

1 Фемибион Natalcare 2

Поливитаминный комплекс с Омега-3 для беременных
Страна: Австрия
Средняя цена: 1000 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты – это незаменимые вещества, которые необходимы для нормальной работы нервной (докозогексаеновая кислота) и сердечно-сосудистой (эйкозопентаеновая кислота) системы. Организм человека может их синтезировать в небольшом объеме, но в норме должен получать с пищей, из жирной рыбы. Во время беременности и при кормлении грудью потребность в них, и особенно в докозогексаеновой кислоте, увеличивается: она необходима для формирования мозга и сетчатки ребенка.

Фемибион Наталкер 2 содержит капсулы с омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами – пока, к сожалению, это редкость среди поливитаминов. Поэтому комплекс заслуженно входит в число лучших. Кроме Омега-3 в состав входит полный спектр веществ, необходимых для полноценного формирования плода и хорошего самочувствия матери. В отзывах будущие мамы указывают на сбалансированный состав, доступность в аптеках. Единственным минусом они считают высокую стоимость витаминного препарата с учетом того, что его рекомендуется применять с 13-ой недели беременности и до конца грудного вскармливания. Одной упаковки стоимостью около 1000 рублей хватает всего на 30 дней применения.

Лучшие поливитамины для детей

Во время активного роста и развития возрастает и потребность в витаминах. В 2016 году журнал «Педиатрия» опубликовал статью, посвященную исследованию витаминного статуса детей московской области. Авторы статьи определяли содержание в организме детей 4-7 лет витаминов С, В1, В2 и В6. Оказалось, что 34,7% детей не хватает витаминов С и В2, у 62,1% – В1, у 71,4% – В6. Выводы делайте сами. Напомним, что витамин С необходим для формирования соединительной ткани, включая суставы и связки, а витамины группы B – для работы нервной системы. Можно было бы привести цифры обеспеченности витаминами и детей школьного возраста, но так как мы предлагаем вашему вниманию не реферат по медицине, а рейтинг поливитаминов, просто поверьте на слово – в других возрастных группах дела обстоят не лучше. Поэтому в отзывах врачи рекомендуют периодически давать детям витаминные препараты.

3 Витрум тинейджер

Сбалансированный поливитаминный комплекс для подростков
Страна: США
Средняя цена: 470 руб.
Рейтинг (2019): 4.6

Подростковый возраст – это не только период бурного роста, но и гормональная перестройка, затрагивающая все системы организма. Витрум тинэйджер содержит традиционный для американских витаминов богатый состав, заключенный в жевательные пастилки: заставить подростка принимать таблетки не так просто. Особенно обращает на себя внимание витамин D, необходимый для формирования скелета, антиоксидантный комплекс витамина С, Е и селена, железо, необходимое девочкам этого возраста для профилактики анемии, а мальчикам – для развития формирования миоглобина; хром, нужный для нормальной работы поджелудочной железы и регуляции жирового обмена, магний, регулирующий артериальное давление (многие подростки не понаслышке знают, что такое вегето-сосудистая дистония: диагноз, официальной медициной отмененный, но от этого не потерявший актуальность). Одним словом, это лучшие поливитамины для подростков.

Принимать их рекомендуется детям и подросткам с 12 до 18 лет по одной пастилке в сутки. Во время приема возможно окрашивание мочи, что легко объясняется наличием рибофлавина в составе. В одной коробочке содержится 30 пастилок, то есть ее хватает на месячный курс.

2 Пиковит сироп

Недорогие поливитамины для самых маленьких
Страна: Словения
Средняя цена: 365 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Заставить ребенка выпить даже самую полезную в мире таблетку – задача, по сложности сравнимая разве что с мытьем кота. К тому же, ни таблетки, ни жевательные пастилки не разрешается давать детям до 3 лет – считается, что в этом возрасте они еще не способны осознанно принимать лекарства и могут ими подавиться. Сладкий сироп, который, к тому же, можно добавить в чай или фруктовое пюре, решает эту проблему, делая средство лучшим для малышей. Дозировка препарата зависит от возраста. Перечень витаминов, на первый взгляд, не слишком длинен – «всего» девять, но он включает большинство необходимых для роста и развития веществ. Разрешен к применению с 1 года.

Дополнительно педиатры назначают его детям школьного возраста в периоды повышенных умственных нагрузок, при слабом иммунитете, плохом аппетите, после перенесенных болезней и в качестве иммуномодулирующего средства при частых простудных заболеваниях. Несмотря на доступность и невысокую стоимость, родители довольны эффектом от применения препарата. Периодические курсы приема помогают избежать заболеваний в межсезонье, способствуют гармоничному развитию детей.

1 Доппельгерц киндер

Лучший витаминно-минеральный комплекс для детей
Страна: Германия
Средняя цена: 488 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Жевательные пастилки с малиновым вкусом предназначены для детей старше 4 лет. Помимо витаминного комплекса, в котором обращает на себя внимание холин – витамин В4, необходимый для поддержания здоровья печени, почек, мозга, препарат содержит йод для работы щитовидной железы и цинк. Дополняет комплекс набор «классических» витаминов и элементов.

Препарат от немецкого производителя рекомендуется в качестве вспомогательного источника витаминов. Детям старше 4 лет дают по одной пастилке в день, ребятам после 11 лет – дважды в день. Судя по отзывам родителей, после месячного курса приема поливитаминного комплекса они замечают положительные изменения – дети меньше болеют, становятся более активными и уравновешенными.

Лучшие поливитамины для женщин

Об особенностях женского организма наслышаны все. Но мало кто задумывается о том, к чему приводят эти особенности. Мы уже говорили об особых потребностях женщины в витаминах во время беременности. А вне беременности частая женская проблема – железодефицитаня анемия, обусловленная менструальной кровопотерей (по статистике, в той или иной форме ей страдают около 40% женщин). Выход из детородного возраста тоже несет свои сложности: гормональная перестройка вызывает не только всем известные вегетативные проблемы (приливы) – нарушается прочность костей. В нашем рейтинге мы постарались рассмотреть витамины, исходя из потребностей разных возрастных периодов.

3 Компливит 45 плюс

Спасительное средство для дам бальзаковского возраста
Страна: Россия
Средняя цена: 355 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Витамины А и Е поддерживают состояние кожи, рутин укрепляет стенки сосудов, селен и магний защищают от стресса, витамины группы B улучшают состояние нервной системы, L-карнитин стимулирует метаболизм. Но самым интересным для женщин зрелого возраста эти поливитамины делают экстракты пустырника и цимицифуги. Пустырник нормализует нервно-психическое состояние, часто страдающее на фоне возрастной гормональной перестройки. А экстракт цимицифуги регулирует уровень эстрогенов, плавно выравнивая гормональный баланс. Кроме того, он способен снижать артериальное давление и регулировать сахар крови, что тоже часто бывает необходимо для зрелых дам.

Но основным назначением остается профилактика гиповитаминоза после 40-45 лет на фоне гормональной перестройки. Для достижения выраженного результата рекомендуется придерживаться курсов по 3-4 месяца с однократным приемом средства. На усмотрение доктора суточная доза может быть увеличена до двух таблеток в день.

2 Дуовит для женщин

Универсальный комплекс для женщин любого возраста
Страна: Словения
Средняя цена: 465 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Витаминно-минеральный комплекс, составленный по принципу «ничего лишнего». Витамины А, Е, С для здоровья кожи и волос, кальций, витамин Д и магний против остеопороза, железо и витамин С для защиты от анемии. Также в состав входит набор дополнительных витаминов и микроэлементов, которые обычно включаются в большинство поливитаминных препаратов. Этот комплекс можно рекомендовать женщинам до 40-45 лет, когда в организме еще не начались гормональные перестройки в связи с наступающим климаксом. Принимают его курсами до месяца по одной таблетке в день.

Женщины, регулярно принимающие «Дуовит» в отзывах отмечают положительное воздействие препарата на здоровье. Улучшается самочувствие, появляется энергия, легче даются повышенные физические и умственные нагрузки, снижается частота простудных заболеваний. В качестве бонуса – улучшается состояние ногтей, кожи и волос.

1 Lady"s formula Больше чем поливитамины

Лучшие витамины для молодых женщин
Страна: США
Средняя цена: 866 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Витаминно-минеральный комплекс для женщин с добавкой растительных экстрактов. Содержит достаточное количество железа для профилактики сугубо женских проблем, витамин С, который позволяет ему усваиваться, другие минералы и витамины. Но лучшим его делают экстракты лекарственных растений. Бетаин, защищающий печень от вредных воздействий и, по некоторым данным, снижающий риск развития рака молочной железы. Кверцетин, мощнейший антиоксидант, сохраняющий не только здоровье, но и красоту. Инозитол, регулирующий жировой обмен, нормализующий память и сон. Молочный чертополох, больше известный, как расторопша, обладает гепатопротекторным действием, а гинкго и эхинацея – знаменитые адаптогены.

Увы, два последних растительных экстракта способны повысить артериальное давление. Кроме того, есть данные, что длительное применение гинкго в сочетании с препаратами ацетилсалициловой кислоты, которую часто рекомендуют дамам в возрасте для профилактики сердечно-сосудистых проблем, может увеличить риск геморрагического инсульта. Именно эти два фактора делают, без сомнения, отличный витаминно-минеральный комплекс неприемлемым для возрастных дам. Но для молодых женщин до 40 лет «Леди’с формула: больше чем поливитамины» – один из лучших вариантов.

Лучшие поливитамины для мужчин

«Слабым полом» у нас традиционно называют женщин. Но и у мужчин есть свои уязвимые места. Они хуже адаптируются к резким переменам, меньше обращают внимания на собственное здоровье, чем быстро доводят себя до хронических заболеваний. Мужчины часто нуждаются в дополнительных источниках энергии, которые пытаются заменить алкоголем, сигаретами и стимуляторами. Мы постарались подобрать поливитамины, способные их заменить хотя бы отчасти.

3 VP Laboratory Ultra Men’s Sport

Поливитаминный комплекс для спортсменов
Страна: Великобритания
Средняя цена: 1050 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Сбалансированный комплекс, включающий широкий набор необходимых веществ. Наиболее ценные соединения – йод, кальций, фолиевая кислота, молибден, селен, цинк. Дополнительно комплекс обогащен растительными компонентами – черникой, бузиной, ягодами асаи, клюквы и многим другим. Рекомендуется для поддержки иммунной системы, удовлетворительного состояния простаты, сердца и сосудов, в период непосильных нагрузок и стрессовых периодов жизни. Несмотря на кажущуюся высокую стоимость, приобретение препарата получается вполне доступным – в одной банке находится 90 капсул. Учитывая, что в день нужно принимать всего одну капсулу, упаковки хватает на три месяца.

VPLab – известный бренд спортивного питания, поэтому мужчины относятся к нему с большим доверием, чем к витаминным препаратам других производителей. Судя по отзывам, он прекрасно подходит как спортсменам, так и людям, ведущим не самый активный образ жизни. Многие мужчины на себе ощущают действие препарата после курсового приема – появляется бодрость, становится легче просыпаться по утрам. Единственный минус – некоторым не нравится достаточно сильный запах, исходящий от витаминов.

2 Алфавит для мужчин

Недорогой поливитаминный комплекс для мужчин
Страна: Россия
Средняя цена: 476 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Российское производство и, как следствие, относительно демократичная цена – не единственное достоинство этих поливитаминов. Бета-каротин, лютеин, ликопид, таурин улучшают обмен веществ в сетчатке, стимулируя зрение. Кроме того, таурин совместно с L-карнитином улучшает энергетические и обменные процессы. Сибирский женьшень (элеутерококк) – известный адаптоген и стимулятор, улучшающий иммунитет, придающий активность и бодрость. Фолиевая кислота, помимо действия на кроветворение, стимулирует фертильность: ее препараты часто используют для улучшения показателей спермограммы. С теми же целями применяют и антиоксидантные комплексы с цинком, селеном и магнием, которые тоже содержатся в этом комплексе.

В день нужно принимать две таблетки – утреннюю и вечернюю, соблюдая между ними интервал 4-6 часов. Небольшой минус, по отзывам пользователей – наличие противопоказаний к приему. Например, не рекомендуется принимать препарат при гиперфункции щитовидной железы, повышенном артериальном давлении, нервной возбудимости и бессоннице.

1 Мен’с Формула антистресс

Лучшие поливитамины для мужчин, ведущих активный образ жизни
Страна: США
Средняя цена: 751 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Комплекс витаминов группы B и антиоксиданты такие как витамин С, Е, селен, магний, дополнены фолиевой кислотой и цинком. Зверобой – натуральный антидепрессант, чья эффективность подтверждена многочисленными исследованиями – валериана и хмель нормализуют нервно-психическое состояние, действительно помогая бороться со стрессом. Экстракт пажитника нормализует холестерин крови, защищая сосуды и сердце. Элеутерококк, также известный как сибирский женьшень, стимулирует иммунитет. Гармоничное сочетание витаминов и растительных экстрактов делает этот поливитаминный комплекс действительно лучшим.

Кроме растительных компонентов в комплекс входит достаточно полный набор стандартных витаминов и микроэлементов, которые предотвращают развитие гиповитаминоза в любом возрасте. Но из-за набора стимулирующих трав этот витаминный препарат не рекомендуется при гипертонии, бессоннице, повышенной нервной возбудимости, выраженном атеросклерозе. Принимать его нужно по 1 капсуле утром и вечером в течение месяца. Через 30 дней курс при необходимости можно повторить.

Лучшие поливитамины для красоты

Иногда под действием общего ослабления иммунной системы, частых болезней, несбалансированного питания, стрессов и других неблагоприятных факторов ногти, волосы и кожа приходят в плачевное состояние. Для сохранения красоты производители витаминов разработали специальные комплексы. Самые лучшие из них мы включили в рейтинг.

3 "Эвалар" Для кожи, волос и ногтей

Комплексное воздействие на внешность и здоровье
Страна: Россия
Средняя цена: 1000 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Поливитаминный комплекс с незамысловатым названием от известной компании «Эвалар» пользуется популярностью благодаря эффективности. Его действие обусловлено не только основным набором микроэлементов и витаминов, но и уникальными веществами, которые не используются другими производителями. Это метилсульфонилметан – источник пищевой органической серы, которая является главным строительным материалом коллагена и кератина. Также в состав входит лизин, цистин, которые не синтезируются организмом самостоятельно, но необходимы для предотвращения старения кожи и выработки коллагена.

По отзывам женщин, при длительном приеме состояние ногтей, кожи и волос существенно улучшается. Кроме этого, они отмечают и благотворное влияние на здоровье – появляется больше энергии, снижается усталость при повышенных умственных и физических нагрузках. Принимать препарат нужно по 2 таблетки один раз в день на протяжении двух месяцев.

2 Доппельгерц Бьюти Красота и здоровье волос

Быстрое улучшение состояния волос
Страна: Германия
Средняя цена: 808 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Витамины от известной компании Доппельгерц можно порекомендовать женщинам, которым нужно улучшить состояние волос. В состав препарата входит линолевая и линоленовая кислота, цинк, каротиноиды, а также богатый набор витаминов и микроэлементов. Для усиления эффекта производитель использовал масло зародышей пшеницы, экстракт виноградной выжимки, огуречник лекарственный и другие растительные компоненты.

Для выраженного эффекта препарат рекомендуется принимать курсами по месяцу – по одной таблетке дважды в день. В итоге коробочки из 30 капсул хватает всего на две недели, поэтому средство получается достаточно дорогим. Несмотря на это, женщины оставляют о нем только положительные отзывы, указывая на значительное улучшение состояния волос уже через пару недель после начала приема поливитаминного комплекса.

1 Витрум Бьюти

Лучший поливитаминный комплекс для красоты
Страна: США
Средняя цена: 1770 руб.
Рейтинг (2019): 5.0

Дорогое, но качественное и действенное поливитаминное средство для восстановления ногтей, волос и кожи. Препарат состоит не только из базовых веществ, но и аминокислот, способствующих образованию коллагена и других белков, оказывает антиоксидантное действие. Полный набор необходимых элементов благотворно влияет на внешность и состояние здоровья. Дополнительно принимать другие витамины не рекомендуется, так как в этом препарате есть все, что нужно для предотвращения гиповитаминоза, укрепления иммунитета и повышения работоспособности.

Принимают его по 2 таблетки в день в течение месяца. При сильном выпадении волос или повышенной ломкости ногтей дозировка может быть увеличена до трех таблеток. В отзывах женщины отмечают, что на собственном опыте заметили эффект от приема поливитаминного препарата. Единственный недостаток – высокая стоимость. Одной коробочки стоимостью более 1500 рублей хватает всего на месяц.

Лучшие поливитамины для людей старше 50 лет

Если людям до 30-40 лет можно принимать практически любые витамины, после преодоления 50-летнего рубежа потребности организма сильно изменяются. Пожилым мужчинам и женщинам лучше отдавать предпочтение особым поливитаминным препаратам, разработанным специально с учетом возрастных изменений в организме.

3 Доппельгерц актив 50+

Лучшая цена за немецкое качество
Страна: Германия
Средняя цена: 273 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Этот немецкий витаминный комплекс часто рекомендуют для повышения настроения, жизненного тонуса и выносливости у людей старше 50 лет. Он содержит 9 витаминов и 4 минерала, необходимых для поддержания здоровья и продления молодости людей, переступивших пятидесятилетний рубеж. Благодаря специально разработанному минеральному комплексу предотвращается развитие остеопороза, снижается риск развития сердечных заболевания и атеросклероза. Биотин нормализует уровень сахара в крови, уменьшая вероятность проявления диабета. Комплекс витаминов группы В поддерживает нервную систему.

Схема приема – по одной таблетке в день в течение месяца. Через 30 дней курс можно возобновить. К преимуществам поливитаминного комплекса люди относят относительно невысокую стоимость препарата, его эффективность. Большой плюс – витамины можно принимать диабетикам, нет никаких противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости.

2 Витрум Центури

Самый богатый набор витаминов, микро и макроэлементов
Страна: США
Средняя цена: 592 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Благодаря сбалансированному составу средство принимает участие в основных окислительно-восстановительных процессах в организме. При периодических курсах приема поливитаминного комплекса снижается вероятность развития атеросклероза, сердечных заболеваний, других возрастных проблем. Люди, принимавшие этот комплекс, отмечают улучшение памяти и умственной работоспособности.

В состав входит полный спектр витаминов и микроэлементов в дозировках, необходимых для стареющего организма. Принимают его по одной таблетке в день, продолжительными курсами по 3-4 месяца. Более длительные курсы возможны в период восстановления после тяжелых заболеваний, при повышенных физических и умственных нагрузках.

1 Алфавит 50+

Защита сосудов и профилактика остеопороза
Страна: Россия
Средняя цена: 368 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Алфавит 50+ рекомендуется в качестве источника незаменимых веществ для людей старше 50 лет с целью профилактики возрастных заболеваний – остеопороза, сердечных патологий, нарушения зрения. Витамин D3 способствует нормализации состояния костной ткани, повышая усвояемость кальция. Определенный набор веществ защищают кровеносные сосуды от окислительного стресса. Ликопин и лютеин способствуют поддержанию и сохранению нормального зрения.

Суточная доза разделена на три таблетки, что обеспечивает лучшую усвояемость веществ, входящих в состав комплекса. То есть, принимать средство нужно трижды в день. Рекомендуемая продолжительность курса – 1 месяц. Единственное противопоказание – гиперфункция щитовидки. Отзывы о препарате хорошие – многие отмечают общее улучшение самочувствия, появление легкости и бодрости.

Лекарственное средство из группы поливитаминов с комплексом минералов, обладающее метаболическим действием, восстанавливающее дефицит минералов и витаминов, нормализующее обменные процессы в организме.

Механизм действия

Попадая в организм человека через желудочно-кишечный тракт (перорально), препарат оказывает комплекс действий в зависимости от своего состава.

Витамин А (ретинол) принимает активное участие в выработке белков и жиров (липидов), нормализует остроту зрения, увеличивает устойчивость слизистых и кожи к различным инфекциям.

Витамин В1 (тиамин) является основным веществом для выработки специфического нейромедиатора (ацетилхолина), нормализует работу сердечной мышцы.

Витамин В2 (рибофлавин) способствует нормализации энергетического обмена и активно участвует в процессах биологического окисления, ускоряет процессы регенерации (восстановления тканей и клеток).

Витамин В5 (пантотеновая кислота, кальция пантотенат) нормализует многие обменные процессы, участвует в образовании фосфолипидов, ускоряет развитие и восстановление тканей, синтезирует стероидные гормоны.

Витамин В6 принимает активное участие во всех обменных процессах (белковом, жировом и углеводном), укрепляет зубы и кости, улучшает работу нервной системы.

Витамин В12 позволяет уменьшить явления фолиеводефицитной анемии, образовывает нуклеиновые кислоты.

Биотин (витамин Н, витамин В8) улучшает процессы расщепления и усвоения белка, поступающего с пищей, улучшает обмен веществ.

Витамин С усиливает иммунную реакцию организма на различные инфекции, нормализует обмен белков, жиров и углеводов, способствует снижению проницаемости сосудистой стенки (как следствие уменьшает отеки), стимулирует синтез стероидных гормонов, ускоряет восстановление костной и хрящевой ткани, выводит токсины и свободные радикалы из организма, усиливает всасывание железа.

Витамин D участвует в обмене фосфора и кальция в костной ткани, позволяет удержать кальций в костях, способствует профилактике рахита и остеопороза.

Витамин Е является одним из сильнейших естественных антиоксидантов, связывает токсины и свободные радикалы и выводит из организма, стабилизирует клеточные оболочки.

Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных процессах в организме.

Витамин Р способствует нормализации проницаемости стенок капилляров, уменьшая периферические отеки и проникновение через сосудистую стенку болезнетворных микроорганизмов, улучшает всасывание микроэлементов.

Фолиевая кислота синтезирует нуклеиновые кислоты и аминокислоты (из белков, поступающих с пищей), стимулирует процессы эритропоэза.

Липоевая кислота способствует нормализации окислительно-восстановительных процессов в организме, снижает липопротеиды низкой и очень низкой плотности в крови, выводит токсины и свободные радикалы.

Глутаминовая кислота восстанавливает мышечную активность, обеспечивает достаточным количеством энергии головной мозг, уменьшает нарушения сна.

Железо способствует уменьшению железодефицитной анемии, восстанавливает гемоглобин, нормализует количество некоторых железосодержащих ферментов.

Кальций укрепляет костную ткань, участвует в сократительной способности мышечной ткани (в том числе и сердечной мышцы), улучшает передачу нервных импульсов, восстанавливает процессы свертываемости крови.

Кобальт в комплексе с витамином В12 нормализует процессы кроветворения, уменьшает В12-дефицитную анемию.

Магний повышает сопротивляемость организма к различным инфекциям, улучшает процессы возбудимости миокарда, уменьшает явления аритмии сердца, участвует в обменных процессах белков, жиров и углеводов.

Марганец участвует в восстановлении костной ткани, делая ее более прочной и крепкой.

Медь улучшает процессы обмена железа в организме, улучшает транспортировку кислорода к тканям, способствует ликвидации кишечных патологических бактерий без выделения последними токсинов.

Цинк участвует в синтезе многих ферментов, гормонов, аминокислот, инсулина, способствует ускорению восстановления тканей.

Фосфор участвует в распределении энергии, формирует костную ткань (в том числе и зубы).

Молибден способствует выработке многих ферментов, участвует в окислительно-восстановительных процессах в организме.

Показания к применению

Поливитамины + минералы применяют в следующих случаях:

• профилактика гиповитаминозов;
• лечение гиповитаминоза и авитаминоза;
• беременность;
• период лактации;
• детский возраст;
• неполноценное питание;
• восстановление после длительной антибиотикотерапии;
• повышенные физические нагрузки;
• повышенные умственные нагрузки;
• длительное течение инфекционных заболеваний;
• хронический алкоголизм;
• период проведения химиотерапии;
• резкая недостаточность массы тела;
• спортсмены;
• отставание в росте, психическом и умственном развитии;
• профилактика вирусных, инфекционных и бактериальных заболеваний;
• стимуляция иммунитета;
• климактерический период у женщин;
• атеросклероз;
• укрепление костной ткани;
• железодефицитная анемия;
• сезонная апатия;
• нарушение режима сна и отдыха.

Противопоказания к применению

1. Аллергия на препарат и его компоненты.
2. Фенилкетонурия.
3. Гемохроматоз.
4. Гипервитаминоз.
5. Повышенное содержание кальция, магния и других минералов в крови.
6. Почечная недостаточность (для некоторых препаратов).
7. Детский возраст (для каждого препарата свои ограничения возрастной группы).
8. Нарушение всасывания витаминов и минералов.
9. Недостаточность поджелудочной железы, тяжелое течение.
10. Атрофический гастрит.
11. Кальциевые камни в почках, желчном пузыре.
12. Остеопороз (для препаратов с высоким содержанием кальция).
13. Гемолитическая анемия.

Побочные эффекты

• зуд и сыпь на коже;
• крапивница;
• отек Квинке (ангионевротический отек);
• окрашивание мочи в желтый цвет (не несет в себе патологической нагрузки);
• боли в области живота;
• диарея;
• головная боль;
• тошнота;
• рвота;
• вздутие живота (метеоризм);
• гемолитическая анемия;
• нарушение сна (бессонница ночью и сонливость днем);
• головокружение;
• окрашивание зубов в темный цвет.

Передозировка

• камни в почках и желчном пузыре;
• боли в области живота;
• нарушение стула (запор, понос или их чередование);
• гипервитаминоз;
• нарушение работы сердца;
• тошнота;
• рвота;
• полиурия;
• нейропатия.

В качестве лечения таких состояний необходимо отменить прием препарата, принять активированный уголь, при необходимости промыть желудок, принять симптоматические средства и обратиться к лечащему врачу.

Сравнительная таблица

Название препарата	Биодоступность, %	Биодоступность, мкг/мл	Время достижения максимальной концентрации, ч	Время полувыведения, дней

Сколько в этой жизни всего лежит на хрупких женских плечах! Карьера и обеспечение семьи, рождение и воспитание детей, домашний уют и бесконечные обязанности. При этом к представительницам прекрасного пола общество предъявляет достаточно высокие требования. Они должны хорошо выглядеть, иметь красивые волосы и аккуратные ногти, гладкую кожу. Чтобы все успеть и при этом сохранить красоту и здоровье, необходимо употреблять поливитамины для женщин. Однако при сегодняшнем разнообразии витаминных комплексов разобраться в них достаточно сложно. Именно этим мы и попробуем сегодня заняться.

Витамины, необходимые для молодых девушек

Обычно до 20 лет мы живем с родителями и проходим обучение. Жизнь идет достаточно размеренно, и, несмотря на высокую учебную нагрузку, организм не требует слишком большого количества активных микроэлементов. Однако и в это время нужно принимать поливитамины для женщин. Молодым девушкам особое внимание нужно обратить на количество токоферола, фолиевой кислоты и витаминов группы B, очень важно количество витамина PP, витамина A и D. Однако нам нужны не только витамины, но и минералы. Поливитамины для женщин до 20 лет должны содержать достаточное количество железа и кальция. В целом в этом возрасте можно выбрать комплекс для старших школьников, он будет помогать поддерживать хорошие результаты на учебе. Можно употреблять комплекс «Дуовит» или «Витрум».

Оптимальный набор для женщин до 35 лет

Примерно с 20 до 30 лет жизнь резко меняется. На первый план выходит построение собственной семьи, рождение детей, карьера и бытовые проблемы. Обычно каждая из этих сфер связана с большим количеством стрессов и потрясений, именно поэтому поливитамины для женщин становятся просто необходимыми. Однако организм еще очень молод и без особых усилий приспосабливается к самым разным условиям. В этом возрасте он еще способен выжимать из пищи максимум, поэтому при полноценном питании не слишком страдает от недостатка микроэлементов. То есть прием витаминных комплексов носит сейчас скорее профилактическое значение, способствует тому, чтобы не накапливалась усталость, не развивались хронические заболевания. Нельзя сбрасывать со счетов обычные обменные процессы, менструации и гормональные изменения, окончание формирования всех органов и систем.

Одним из самых популярных витаминов для этого возраста является «Дуовит». Он содержит все необходимые микроэлементы и витамины, но при этом доступен по цене (упаковка, содержащая 40 капсул, обойдется примерно в 125 рублей). В комплексе содержится витамин A и вся группа B, C, E и D. Из минералов в нем есть кальций и фосфор, магний и железо, медь и цинк, марганец и молибден. Кроме того, можно порекомендовать и «Алфавит Косметик», но о нем мы расскажем отдельно.

Витамины для женщин 35-45 лет

Теперь поливитамины для женщин необходимо принимать с несколько иной целью. Зрелый организм нуждается не в профилактике, а в заботливом уходе и поддержании красоты. В это время женщина становится зрелой, они может сиять красотой, словно полностью распустившийся цветок, но часто неблагоприятные условия жизни приводят к тому, что она начинает на глазах увядать. Именно поэтому нужно обратиться к врачу, чтобы выбрать хорошие поливитамины для женщин.

В этом возрасте женщины часто начинают замечать первые изменения в организме: седые волосы, боли в суставах, первые морщины. Можно отсрочить наступление старости, если в вашем рационе будет достаточно витамина A. Это мощный антиоксидант, именно под его воздействием вырабатывается коллаген и эластин, а без них невозможно иметь гладкую кожу и красивые волосы. Второй крайне важный витамин - это C. Вопреки известному заблуждению, его больше всего не в цитрусах, а в шиповнике и красном перце. Именно аскорбиновая кислота способствует образованию коллагена. Наконец, последний витамин молодости - это витамин B12. Отличным выбором для женщины этой возрастной группы является комплекс «Витрум Элит». Поливитамины для женщин после 40 должны не только поддерживать ее красоту, но и заботится о здоровье, укреплять нервную систему. Именно таким требованиям и отвечает предложенный комплекс.

Начинается достаточно сложный этап в жизни женщины, климактерическая перестройка всего организма. И без помощи извне организму просто не справиться. Если смотреть по потребность организма в витаминах и минералах, то она остается практически такой же, как и у предыдущей возрастной группы, однако есть и небольшие отличия. Очень важно в этот период жизни употреблять достаточное количество витамина D, это нужно для усвоения кальция. Витамин K крайне необходим для здоровья и хорошего состояния кожи, зубов, ногтей и зубов. Витамин F - это всем известные Омега 3 и 6, важнейшие микроэлементы, которые влияют на липидный обмен, способствуют регенерации кожи и избавлению от отеков. Для этой возрастной группы есть и специально разработанные поливитамины. Какие лучше - вам подскажет ваш лечащий врач, но мы приведем самые популярные на сегодняшний день. Это «Алфавит +50», «Витрум Центури», «Ундевит». Однако без полного обследования и выполнения всех рекомендаций врача в этом возрасте не обойтись. Не забывайте, что впереди еще целая жизнь, но чтобы прожить ее ярко, нужно относиться к своему здоровью очень бережно, особенно сейчас. Поливитамины для женщин 50 лет являются необходимыми ежедневными помощниками.

Отдельная тема: поливитамины при беременности

Чаще всего рождение детей происходит в возрасте от 20 до 35 лет. Однако мы не стали рассматривать специализированные комплексы для будущих мам в разделе про витамины для молодых женщин. Беременность - это сложный и ответственный момент, организм выдерживает колоссальную нагрузку, а значит, необходимо активно помогать ему. Помимо расхода микроэлементов на собственное функционирование, материнскому организму необходимо выделять достаточное количество микроэлементов для ребенка. Причем это правило распространяется не только на роды, но и на грудное вскармливание.

Примерно до 12 недель беременности потребности организма в дополнительных микроэлементах еще не слишком высоки, поэтому можно обойтись своим привычным комплексом либо отдельно принимать фолиевую кислоту и витамин E. Но уже со второго триместра можно переходить на любой из перечисленных препаратов. Это «Алфавит Мамино здоровье», который после 12 недель является отличным источником всех необходимых веществ. Вторым можно назвать «Витрум Пренаталь» - он содержит большое количество железа, которого достаточно не только для профилактики, но и для лечения анемии. Но в нем совершенно нет йода. Витамины «Компливит мама» содержат меньшее количество витаминов A, B и D, чем многие другие комплексы, зимой этого недостаточно. Йод также придется принимать дополнительно. Знакомые всем витамины «Элевит» достаточно сбалансированы, но не содержат йода. «Прегнавит» можно назвать лидером по содержанию витаминов, в нем есть все, что необходимо беременной женщине в достаточном количестве, но нет микроэлементов и йода.

Мультивитаминные комплексы: за и против

Порой очень сложно подобрать для себя подходящие поливитамины. Инструкция не дает исчерпывающих сведений, а друзья не перестают твердить, что достаточно правильно питаться, и потребность в витаминах отпадет сама собой. На самом деле статистика не перестает твердить, что россияне испытывают большой дефицит витаминов группы B и С, белка и многих микроэлементов. Часто мы пропускаем приемы пищи, перекусываем на ходу бутербродами, пьем кофе вместо полноценного завтрака, а значит, упускаем возможность обеспечить организм всем необходимым. Наш рацион беден овощами и фруктами, рекомендованное их количество (1-2 кг в день) не употребляет практически никто. Кроме того, рациональное питание - это еще и достаточно дорого. Представьте продуктовую корзину семьи из 4 человек, где на каждого человека приходится по полтора килограмма овощей и фруктов, рыба и мясо, кисломолочные продукты, цельные злаки. Чаще всего мы ограничиваемся приготовлением одного блюда на день для всей семьи. Именно поэтому необходимо регулярно принимать качественные натуральные поливитамины. Цена их может сильно отличаться, в зависимости от производителя, что, к сожалению, не говорит о качестве продукта. Поэтому не забудьте посоветоваться с врачом. Отдельно хочется отметить женщин детородного возраста.

Им ежедневно необходимо принимать фолиевую кислоту, чтобы избежать дефектов развития нервной трубки малыша в тот момент, когда мама еще не догадывается о своей беременности.

Топ лучших витаминных комплексов: «Супрадин»

Зайдя в аптеку, сегодня очень легко растеряться от обилия предложений. Поэтому сначала нужно найти информацию и проконсультироваться у специалиста. Один из наиболее популярных комплексов называется «Супрадин». Множество врачей доверяет авторитету швейцарской фирмы и рекомендует своим пациентам эти витамины. Цена у них не слишком высокая - за упаковку, содержащую 30 таблеток, придется отдать около 450 рублей. Витаминный комплекс состоит из 25 активных веществ, которые необходимы для нормального метаболизма и жизнедеятельности.

Российский бренд «Алфавит-косметик»

Этот комплекс больше ориентирован на молодых девушек, которых заботит собственная внешность. В его составе - 13 витаминов и 10 минералов, что полностью отвечает запросам организма. В первую очередь при приеме этого комплекса отмечают улучшение состояния волос и ногтей. Прекращаются кожные высыпания, многие женщины отмечают заряд бодрости. То есть за день вы успеваете гораздо больше, а плата за это совсем небольшая, около 400 рублей на упаковку. Многие могут возразить, что выгоднее купить «Ревит». Цена его действительно намного выгодней, всего 15 рублей, но набор витаминов в его составе очень ограничен - это витамины A, С, B1, B2. А, как вы знаете, для полноценного усвоения одного из них необходимо поступление в организм других.

Популярные витамины «Витрум Бьюти» (США)

Это еще одно популярное название поливитаминов для женщин. Сегодня мы ограничимся только теми, которые наиболее отвечают потребностям организма представительниц прекрасного пола. «Витрум Бьюти» - это еще один хороший комплекс для девушек от 13 до 30 лет. Он содержит витамины, минералы и аминокислоты. Кроме того, в его составе есть растительный экстракт хвоща полевого. Этот продукт лучше всего подходит для решения проблем с кожей, волосами и ногтями, помогает компенсировать нехватку витаминов при диете.

Есть у компании еще один достойный продукт - это «Витрум Бьюти Элит». Он разработан для женщин старше 30 лет. Кроме хвоща, в него включены еще 15 растительных экстрактов, каждый из которых стоит на страже красоты и здоровья женщины.

Российские поливитамины «Компливит»

Их существует целая серия, среди которых можно подобрать то, что вам подойдет. Универсальный комплекс носит название «Компливит», «Компливит 45 плюс» или «Компливит Мама», каждый из них отличается составом и подходит для конкретного потребителя. Средняя их цена - 200 рублей, что выгодно отличает их от других известных комплексов. Судя по рекомендациям врачей, это очень хорошие поливитамины для женщин. Отзывы пациентов подчеркивают значительное улучшение самочувствия, бодрость и отличное состояние волос, кожи и ногтей.

«Лора» от компании "Эвалар"

Это не совсем витамины, но тем не менее они пользуются огромной популярностью среди женщин. Их называют антивозрастными таблетками красоты. Их состав достаточно прост, но очень эффективен: это экстракт дикого ямса, витамин C, витамин E и гиалуроновая кислота. Таблетки не заменят полноценный поливитаминный комплекс, он имеет достаточно узкую направленность. Его цель - обеспечить безупречное состояние кожи, волос и ногтей. Его можно сочетать с любым другим комплексом для достижения максимального эффекта. Стоимость препарата примерно 290 рублей, что обеспечивает его популярность.

«Перфектил», Великобритания

Это самый популярный комплекс в Англии, а сегодня он начал завоевывать популярность и у российских потребителей. Комплекс содержит полный набор витаминов и микроэлементов, бета-каротин, экстракт эхинацеи и экстракт лопуха. Этот препарат выступает не только как общий антиоксидант, но и как регенеративное средство, возрождающее естественную красоту. Витаминный комплекс отлично влияет на кожу и волосы, наполняет организм необходимыми микроэлементами изнутри, ускоряет процесс регенерации клеток и микроциркуляции крови.

Революционный «Ревидокс», Испания

Это не привычные витамины, а антиоксидантный комплекс нового поколения. Его задача - уменьшить видимые возрастные изменения, убрать морщинки и пигментные пятна, увлажнить кожу и улучшить цвет лица. Комплекс улучшает работу сердечно-сосудистой системы, ускоряет метаболизм, нормализует вес. В составе - экстракт винограда и граната, антоцианы и флавоноиды, различные кислоты. Все это влияет на женский организм самым лучшим образом - кожа начинает сиять. Аналогов этому комплексу нет в мире. Это поливитамины, цена на которые достаточно высокая, около 2500 рублей за упаковку. Многие россиянки знают этот комплекс по отзывам бывших знакомых и подруг, выехавших за рубеж. Но сегодня он есть и у нас, правда, стоимость его от этого не становится доступнее. Но, судя по отзывам, он показывает фантастический результат, поэтому если ваша цель - безупречная внешность, придется записать его в статью расходов.

Подводя итоги, хочется сказать, что для красоты и здоровья женщинам необходимо регулярно принимать витамины. Какой комплекс вы выберете - должно зависеть от возрастных и других особенностей организма. Не забудьте проконсультироваться с лечащим врачом, ведь не всегда самый дорогой комплекс будет оптимальным именно для вас. Регулярный прием витаминов позволит вам оставаться красивыми намного дольше. Особенно важен прием витаминов в период беременности и кормления грудью, а также после 50 лет, когда организм ждет волна изменений и гормональная перестройка. Но оптимальный витаминный комплекс не отменяет необходимости правильно и разнообразно питаться и придерживаться здорового образа жизни.