До Нового года остались считанные дни. Наверняка вы успели купить уже красивое платье или костюм, нарядили елочку, составили необычное меню, подготовили шампанское, а на утро 31 числа уже заранее записались к парикмахеру, чтобы выглядеть в новогоднюю ночь потрясающе. Казалось бы, все готово, но что-то настроения вовсе нет. Так тоскливо на душе, что хочется заплакать, даже бокал шампанского не поднимает настроение. В чем же дело? Как преодолеть новогоднюю , и в хорошем расположении духа встретить Новый год?
Причины и выход из ситуации
Проблемы на работе
Все начальники в конце года делают выводы, подводят определенные итоги, но перед этим, конечно же, нужно «подтянуть все хвосты. Нельзя начинать новый год с долгов по работе.
Что делать? Все очень просто, спланируйте свою работы, не откладывайте все на потом. Лучше закончить все не 30 или 31 декабря, а раньше, чтобы вам и начальнику было спокойно. Сильно устали? Нет сил? Попробуйте создать праздничную атмосферу – включите новогоднюю музыку, смейтесь с коллегами, украсьте свое рабочее место, поставьте елочку. Относитесь ко всему с позитивом. Подумайте, сколько вы сделали за этот год? Наверняка много, поэтому сможете все доделать до конца и весело встретить Новый год, не думая о невыполненных обязанностях.
Приступы перфекционизма
Новогодняя депрессия часто связана с тем, что человек начинает задумываться о своих . Его посещают мысли такого характера: «Что я сделал за этот год?» . Некоторые сгрызают себя за то, что у них не ладится в личной жизни, они не успели похудеть, не заработали достаточное количество денег. При этом появляется чувство : «Как же так? Все люди продвигаются вперед, а я на месте» .
Что делать? Психологи говорят, новогодняя депрессия часто встречается среди перфекционистов, которые любят искать недостатки. Одолеть плохое настроение очень сложно, но нет ничего невозможного. Прежде всего нужно вспомнить обо всем хорошем, что было в старом году. После этого наверняка вы, наконец-то, начнете понимать – жизнь прекрасна, а новый год открывает еще больше возможностей для вас.
Конфликты с близкими
Невозможно избежать ссор со своими родственниками, супругами. Достаточно конфликта с мужем или женой по поводу корпоратива, и все настроение окончательно испорчено. В праздники начинаешь постоянно куда-то торопиться, сильно нервничаешь. Даже мелкий конфликт с близким может перерасти в настоящую ссору. Чтобы решить проблему, нужно как можно больше улыбаться, смеяться, дарить семейное тепло.
Как бороться с депрессией?
- Подарки покупайте не в последний день, а заранее до праздника. Иначе будете сильно волноваться, что купили не то, что хотели.
- Не забудьте задолго до Нового года продумать: как, с кем и где будете праздновать. Решили в ресторане? Закажите столики, подберите подходящий наряд, подготовьте безопасное для гостей меню.
- Не стоит перебарщивать с украшениями, это негативно сказывается на психике. Ваша квартира должна оставаться уютной.
- Не получается закончить все дела за этот год? Не стоит паниковать, суетиться, переживать , просто перенесите их на следующий год. После праздника спокойно все доделаете.
Почему возникает постновогодняя депрессия?
Это легко объяснить. Каждый человек в новогоднюю ночь ждет Чуда. Но время пролетает быстро, куранты бьют 00:00 , бокалы шампанского, танцы, а под утро все гости начинают расходиться и остается только пустота, тишина на улице.
Некоторые думают, что плохое настроение связано с неумеренным употреблением алкоголя. На самом деле психотерапевты объясняют это тем, что каждый человек ждет какого-то волшебства, изменений в жизни, как показывают в фильмах. Но, по сути, в праздник ничего не случается, все остается обычным.
Что делать в этой ситуации?
- Важно понимать, Чудо есть, только оно никогда не придет по заказу в конкретное время. На то оно и волшебство, что случается, когда вообще не ждешь этого, не думаешь о нем. Просто веселитесь, расслабьтесь и ничего не приписывайте лишнего празднику.
- Охватила грусть 1 января? Успокойтесь и подумайте, а каких бы вы хотели изменений. Они обязательно будут только в течение следующего года. Наоборот, настройтесь на позитив, и все будет хорошо.
- Не забудьте мысленно похвалить себя за то, что случилось в прошлом году. Настройтесь: в следующем году будет еще лучше. Все отрицательные моменты вообще забудьте, оставьте в старом году.
- Организуйте незабываемую новогоднюю ночь – она не должна сосредотачиваться только на просмотре телевизора, наполнении живота и употреблении алкоголя в неразумных количествах. Разработайте сценарий с танцами, конкурсами, особенно, если у вас в семье есть детки, им будет очень интересно. Не забудьте пригласить Дед Мороза или сами переоденьтесь в него. Проведите ночь весело, тогда не будет грусти.
Некоторым тяжело после всех новогодних, рождественских праздников, потому что понимают, больше отдыха не будет, снова тяжелые будни. А вы посмотрите с другой стороны: в жизни нужно постоянно двигаться вперед, радуйтесь, что есть чем заняться. Если ваш вид профессиональной деятельности не приносит удовольствия, смените его на более интересный, тот, что по душе. Даже, если будете получать меньше денег, зато останется крепкая нервная система.
У многих после праздников появляется чувство ненужности. Не может быть, что у вас нет родственников, близких, знакомых, друзей. Человек не может существовать в , наверняка найдется тот, кто всегда рядом. Просто нужно внимательно присмотреться.
Итак, не стоит портить себе и другим праздничное, новогоднее настроение. Избавьтесь от хандры, насладитесь приятными моментами жизни. Отдохните, оторвитесь, скажите: «Нет » депрессии, грусти, которая и так преследует каждого в течение жизни. Будьте здоровы, а главное счастливы!
Новогодняя депрессия — состояние, с которым знакомы практически все. Наверное, вы не раз замечали, как трудно войти в привычную колею после – тело ноет от ударной дозы новогодних салатов, эмоции качает из стороны в сторону, мозг плывет от бесконечного залипания в интернете, а душа продолжает ждать чудес. Праздники меняют наше сознание, заставляют выпасть из серой действительности, поверить в сказку… но потом эту же сказку у нас отбирают, выгоняя в привычный мир. Неужели все снова будет так, как прежде?
Выпивая волшебный бокал шампанского, каждый человек желает себе иного будущего. Мы предвкушаем духовное обновление, встречу с партнером мечты, бесконечные путешествия в мир нирваны. Но ничего этого не случается, каникулы заканчиваются – и остается болезненная пустота, на смену которой приходит разочарование. Больше нет повода собираться за большим столом, фейерверки, ночные пляски, поцелуи под омелой остаются в прошлом, да здравствует работа и одиночество! Почему реальная жизнь так больно бьет по голове, и что делать с подступающей депрессией? Давайте разбираться вместе.
Откуда берется новогодняя депрессия?
Основные факторы мы уже перечислили – это накопившаяся эмоциональная , дефицит близких связей, обманутые надежды и резко изменившийся ритм жизни, спровоцированный выходом на работу. Приходит понимание, что праздники позади, а чуда не случилось. Как уверяет статистика, с подобным синдромом сталкиваются почти две трети населения. Сама по себе новогодняя депрессия характеризуется не только упадком сил, но и чувством общей опустошенности. Больше всех страдают те, кто ждет от праздников слишком многого, с дотошностью перфекциониста продумывая каждую деталь — занимается организацией стола, поиском подарков, попытками сделать всех счастливыми. Именно эта категория людей выстраивает сверхожидания, которым не суждено сбыться.
На постновогоднюю депрессию накладывается и другой популярный симптом – сезонное эмоциональное расстройство, вызванное нехваткой светового дня. Так, зимнее время бедное на краски, на улице все время холодно, небо тусклое, пейзаж унылый, что сказывается и на нашем самочувствии. Мы не можем долго гулять на свежем воздухе, употреблять необходимое многообразие свежих продуктов, из-за чего возникает , который провоцирует нехватку многих химических элементов в мозгу. Последнее приводит к ухудшению состояния здоровья. Мы чувствуем себя вялыми, безынициативными, нуждаемся в увеличенной дозе сна. Дефицит химических элементов сказывается также и на настроении, вызывая приступы депрессии, мысли об одиночестве, нереализованности и даже суициде. Последнее особенно опасно и требует вмешательства специалистов.
Новогодняя депрессия вам не страшна, если вы примете для себя эти истины
Помнить, что в новогоднюю ночь мы празднуем смену календаря, а не в личной жизни всех людей на земле. Да, здорово подвести итоги пройденного пути, поблагодарить себя за достижения, наметить новые важные проекты. Но это не значит, что нужно успеть все в единственный день в году.
Чтобы не было завышенных ожиданий, знайте, все в ваших руках. Никакие животные года, нумерологические прогнозы, рождественские обряды или планетарные затмения не смогут повлиять на вашу жизнь. «Знаки судьбы» придумали люди, чтобы развлечь себя и немного потешить самолюбие.
Перестаньте тащить на себе новогоднюю программу, лучше разделите обязанности между всеми участниками новогодней вечеринки. Пусть кто-то отвечает за музыку, кто-то готовит подарки, а кто-то продумывает развлечения. Не берите на себя слишком многое, взваливая на плечи ответственность за настроение гостей.
В газетах определённого плана и телевизионных программах их цикла «Муть говорят» можно услышать множество удивительных терминов. Самое интересное даже не в том, какие они, а в том, как подаются. В частности, про термин «постновогодняя депрессия» в одном СМИ было сказано, что так специалисты называют состояние подавленности, которое испытывают люди после новогодних праздников. Люди, скорее всего, что-то такое испытывают, только называют это так не специалисты, если речь идёт о психотерапевтах или психиатрах, но сами журналисты.
Постновогодняя депрессия — состояние подавленности, которое наблюдается после окончания новогодних праздников
Тем не менее, мы не можем исключить того, что иногда праздники становятся видимой причиной резкого упадка настроения, потери сил и возникновения состояния, когда ничто не может обрадовать человека. Это можно отнести к разряду реактивных депрессий, но только вызываются они не самим Новым годом или Дедом Морозом, а чем-то другим. Среди возможных причин:
- одиночество, которое в праздничные дни ощущается наиболее остро;
- скандалы и происшествия, которые иногда случаются в разгар веселья;
- непомерное употребление спиртного.
Возможны и ситуации, когда в праздники переедание или какие-то другие излишества провоцируют обострение хронических болезней, а уже это вызывает соматическую депрессию. Сами же по себе новогодние каникулы, как мы понимаем, никак причиной чего-то плохого в плане психиатрии быть не могут. Добавим к этому, что страна веселится и ликует что-то около двух недель, а потом бизнес входит в прежнюю колею ещё дней пять. Если, к примеру, у индивидуального предпринимателя дела идут не очень хорошо, то он за время празднования тратит все деньги, а с 15 по 20-ое в панике пытается заработать хоть какие-то. Тогда депрессия после Нового года обеспечена для огромного ряда личностей. Только виной тому переживание собственной бедности и ущербности, а не Снегурочка.
Лечится всё это точно так же, как и любая другая депрессия подобного плана, а схема зависит от индивидуальных особенностей пациента. Мы же дадим ряд общих рекомендаций основным представителям различных групп риска.
Постновогодняя депрессия зачастую возникает из-за чувства одиночества
Одинокие люди
Большой ошибкой являются попытки организовать праздник для себя, да ещё и с мыслями о том, что так будет лучше для психического состояния. Не будет… Допустим, что женщина за 40 лет утратила супруга, детей нет или они где-то в других городах - учатся. Наряжать для ёлку, готовить праздничные блюда - это намеренно вталкивать себя в ситуацию, когда всё будет напоминать о том, какой была семья раньше. Достаточно выпить немного спиртного, позвонить кому-то, кто не ответит, потому что праздники иногда создают множество событий и бывает не до ответов на звонки, как чувство одиночество, покинутости охватит всё существо.
Если в эту ночь можно спокойно лечь спать, а потом, на следующий день, заняться какими-то приятными делами или принять друзей, то так и нужно поступить. Ну а коли не спится, то хватит обычного чая и какой-то простой, но вкусной еды. Телевизор лучше не включать, всё равно там показывают что-то несуразное.
Это тогда, когда не удалось организовать приглашение друзей или уйти в гости к кому-то. Если же такая возможность есть, то следует ею воспользоваться.
Бедные люди
В плане материального благосостояния. Как мы отмечали выше, у таких и бывает депрессия после новогодних праздников чаще всего. Отказать себе в праздничном столе, особенно людям семейным, с детьми, очень трудно. Так же трудно и избежать социальных факторов. Если друзья соберутся за одним столом позже - 3-го или 5-го января, то не ударять же лицом в грязь. А тут и Рождество Христово. Потому будет ещё и так называемый «старый» Новый год.
Депрессия после новогодних праздников может возникнуть и из-за чрезмерной растраты семейного бюджета
Избежать непредвиденных затрат поможет составление бюджета. Да, конечно, это очень скучно и нудно, да и сам человек начинает выглядеть в своих собственных глазах скрягой. Однако это намного лучше, чем 15-го осознать, что денег нет, а до первой получки или первого получения какого-то дохода ещё далеко. Этот бюджет можно рассматривать в качестве условного. В нём больше всё же от психологии, чем от экономики. Сначала научимся делать правильные формулировки. К примеру, вместо графы «рождественский стол» можно написать «рождественское семейное чаепитие». И это куда более правильно с духовно точки зрения. Спиртное же можно исключить вовсе или ограничиться бутылкой какого-то десертного вина и фруктами.
Практика показывает, что огромную «дыру» в бюджете делает всё же именно спиртное.
- Дорого само по себе.
- Заставляет потерять контроль и совершать необдуманные поступки.
Но это следствие инертности мышления. Почему в Новый год обязательно пить шампанское и коньяк, виски, ром и всё то, что дорого? Главное - это настроение. А его можно создать и с помощью глинтвейна, вино для которого, вместе со всеми ингредиентами, обойдётся куда дешевле.
И так по всем пунктам. Уберите всё то, что было доступно до кризиса и замените на то, что доступно и сейчас, но стоит меньше, а психологический эффект оказывает такой же. Можно всё - обойтись без мясных блюд, заменив их овощными, было бы желание приготовить, а вкусными они могут быть не менее, а то и более. Всё это можно воспринимать в качестве советов о том, как быть счастливым с тремя корочками хлеба. Допустим, что так. А разве лучше уже к десятому понять, что наступает личный финансовый коллапс и выйти из него получится не раньше марта, потому что…
Человек сталкивается с сильными переживаниями и беспокойством
По статистике, в этот период объём выдаваемых МФО микрокредитов увеличивается три раза. Примерно на 10-15% до праздников. Их берут в период с 25-ое по 31-ое. Это делают те, кто не смог накопить денег для того, чтобы отметить праздник так, как хочется. Второе увеличение происходит с период с 4-го по 7 января. На этот раз на 25-30%. Это получают займы, кто всё потратили до Рождества, но праздничное настроение ещё сохраняется. Душа требует продолжения банкетов. И в третий раз в период после 15-го января. Примерно на 30-40%. Пили, ели, веселились… А потом просто остались без денег, а жизнь-то продолжается. Конечно, все эти доводы очень не похожи на те, что приводят в СМИ - пища мол была слишком жирной, а застолья слишком бурными, вот теперь народу трудно войти в рабочий ритм, а от этого у людей посленовогодняя депрессия. У нас не две России - для богатых и бедных. У нас таких уровней намного больше. А мы очень хорошо знаем, что такое группы риска самых разных психических расстройств. Все они связаны прежде всего с бедностью, социальным и экономическим прессингом, отсутствием своего жилья, работы, надежды не только на светлое, но хоть на какое-то приемлемое будущее, низким уровнем образования и подобными проблемами, которые находятся на стыке политики, экономики, социологии и психологии.
У кого-то пища была жирной и обильной, а кто-то понаделал долгов и теперь тоже в депрессии, но вызванной совсем другими причинами.
Вы не обязаны…
Всё это не относится к семьям с детьми. Воровать Новый год у них могут только совсем уж распоясавшиеся сказочные злодеи. Детям Новый год просто необходим… Даёшь праздник в каждую семью! Большой, яркий и светлый. Больше сказок и доброты…
В других случаях, когда речь не идёт о празднике для детей, это очень часто всего лишь инерция. Не дань традиции, а инертность мышления. Многие люди ведут себя так, как будто они обязаны встречать Новый год. Без настроения, без истинного желания, без всего того, что имеет отношения к празднику. Но зачем? Тем более в каких-то заданных стандартах - с салатом оливье, котлетами, селёдкой под шубой и «джентльменским» набором спиртного. Фрукты, оригинальные лакомства и чай - всё это намного лучше, чем запрограммированное когда-то поведение, за которым и следует депрессия после праздников. Радоваться чему-то можно совершенно без стола, заменив его прогулкой. Это тот случай, когда хороша любая фантазия.
Дети редко подвержены постновогодней депрессии, поскольку они верят в сказку
И ещё один секрет для пар и молодых семей. Отношения скрепляет не только совместное действие, но и совместный отказ от действий. Вы не обязаны отмечать Новый год, или - можете сделать это так, как нравится вам, а не так, как делают все.
Праздники — это так весело! Выходные, подарки, корпоративы, яркие украшения везде и всюду. Все любят праздники! Или... не все? Если в преддверии Нового года вы становитесь с каждым днем все мрачнее, не удивляйтесь — это распространенное явление. Психологи даже назвали это новогодней депрессией, отмечая тот факт, что все большее количество людей жалуется на подавленность и апатию в эти дни. Куда девается праздничное настроение и как пережить череду предстоящих новогодних торжеств и мероприятий расскажем в этой статье.
Почему праздники не радуют: чудо, которое не случается
Сразу нужно отметить, термин «новогодняя депрессия» не совсем полно отражает картину, так как подавленное настроение может возникнуть в канун любых праздников. Но так как в любой культуре именно Новый год и Рождество связаны с общим весельем и ожиданием чудес, то праздничную депрессию принято называть новогодней. Да, и чаще она возникает все-таки именно в эти дни.
Почему же так не весело, когда все, казалось бы, к этому располагает. А вот как раз потому и не весело. Вспомните, о чем рассказывают все новогодние сказки и мультфильмы, о чем снимают фильмы? О новогоднем чуде, которое непременно произойдет! И о счастливом happy end, который обязательно настанет, и все соберутся за красиво украшенным столом, зажгут бенгальские огни и как давай веселиться! А на заднем плане в панорамном окне будет видно, как на улице тихо и красиво падает пушистый снег. Далеко от реальности, не так ли?
С самого детства мы живем в плену стереотипа: Новый год = праздничное настроение. Но если в 5 лет сказка про Деда Мороза и подарок под елкой еще «работают», то в условные 30 уже не очень. Да и жизнь не признает календарей и подсовывает гадости хаотично, а не в свободные от праздников дни. Расставание с любимым, болезнь, неурядицы? Не, не слышали, будь счастлив, happy new year же! И от этого несоответствия внутреннего ощущения и окружающей среды становится только хуже.
Можно ли вернуть праздничное настроение или насильно весел не будешь? Попробовать стоит, и мы расскажем, как это сделать. Все-таки Новый год располагает к чудесам, вот только создавать их мы можем и сами.
5 способов создать праздничное настроение вопреки всему
В первую очередь нужно выбросить из головы иллюзии о том, что всем вокруг весело, и только на вас навалилось вот это все. На самом деле, большая часть людей так же живет в повседневном ритме решения бытовых вопросов, к которым добавляется еще и организационная суета. И если праздничное настроение никак не появляется, то это нормально и естественно. Мы дадим несколько советов, как все-таки найти в себе чуточку радости и веселья.
Станьте Дедом Морозом
Оглянитесь, наверняка есть те, кому нужна ваша помощь и чья беда не уйдет со старым годом. Детские дома, интернаты, больницы и хосписы... там есть те, кто очень ждет внимания и, да, подарков. Но внимания больше. Возьмите мандаринов и конфет, сделайте маленький праздник хоть для одного ребенка, и вы увеличите количество добра в мире. А это обязательно вернется теплом в душе.
Приберитесь и украсьте квартиру
Куда же приходить праздничному настроению, если в квартире не убрано? Чистота и порядок помогают упорядочить мысли, а чувство гордости за выполненную работу формирует установку «я молодец и заслуживаю праздника». А в чистой квартире уже можно и пару гирлянд развесить, правда?
Побалуйте себя деликатесами
В чем прелесть Нового года в одиночестве? Можно кушать вкусненькое и ни с кем не делиться! Закажите себе сет из самого гламурного суши-бара в вашем городе или приготовьте сами любимое блюдо, до которого все не доходили руки. И обязательно сервируйте стол, еда в пластиковых контейнерах убивает весь дух праздника.
Прогуляйтесь
Любой город в предновогодние дни по-особенному красив. Даже если вместо снега на дорогах смесь грязи и реагентов, иллюминация и украшенные фасады создают ту самую «киношную» атмосферу. Пройдитесь по красивым улицам, сравните украшения разных магазинов, проведите среди них конкурс и выберите победителя. Сделайте пару красивых фото или селфи на фоне центральной елки. Свежий воздух и неспешная прогулка всегда на пользу и самочувствию, и настроению.
Отдохните
Когда еще у вас будет возможность проспать Новый год? Позвольте себе это, а утром отправляйтесь на прогулку. Город утром 1 января — не каждый может похвастаться, что видел его. Пока остальные ищут минералку возле кровати, вы уже бодры и полны сил. И готовы к свершениям в наступившем году как никто другой.
Эти советы не панацея, но, возможно, помогут вернуть заблудившееся праздничное настроение. А если нет, то помните: и грусть, и радость — абсолютно нормальные чувства, на которые вы имеет право. Так же, как и право на выбор: каким будет ваш праздник.
Новый год - как много в этом звуке! Действительно, столько ожиданий и планов на будущее связано с этим ярким событием. Хотя, казалось бы, чего такого? Просто день 31 декабря меняется на день 1 января. Но ты как всегда ждешь чуда - ждешь чего-то такого, особенного, очень ждешь.… А потом надоедает, или тоскливо и противно становится. И думаешь: уже лучше бы не было этого нового года! Надоело. Не хочу. Опять одно и то же, салат оливье в тазиках, бой курантов, как приговор уходящему году, очередные бодрые поздравления гаранта в телеящике, звяканье бокалов, ожидание горячего, бесовщина и попсятина по всем телеканалам…
Причины этого дискомфортного состояния души и тела кроются в остром несоответствии между нашими ожиданием главного праздника года и реальностью, с нерешенными бытовыми проблемами, которые переходят из старого года в новый. С чувством вины перед близкими людьми, которым уделяли мало внимания, с осознанием того, что жизнь стала ещё на один год короче.…
В депрессивных переживаниях людей в возрасте присутствуют ностальгические навязчивые мысли об утрате родины – той, в которой они жили счастливо в молодости, идеализация прошлого и противопоставление его мрачному настоящему. Длительное тоскливое настроение , депрессия , уход в себя могут спровоцировать немотивированную агрессию, стать причиной суицидальных попыток, привести к стойким нарушениям в здоровье и нарушении трудоспособности, справиться с которыми весьма непросто.
Как же избежать предновогодней депрессии и войти в новый год с хорошим настроением?
Для этого надо придерживаться следующих несложных советов и правил:
Во-первых, подводя итоги прошедшего года, акцент делайте на то, что удалось достигнуть, а не на неудачах и разочарованиях. Не нужно зацикливаться на том, что заработали мало денег, не нашли достойную работу, не встретили любовь или её потеряли. Лучше вспомните все свои, даже маленькие достижения и победы, например, как получили водительские права, как летом наварили десяток банок любимого варенья, как увидели первые шаги вашего ребенка. И обязательно похвалите себя, поднимите свою самооценку, поверьте в свои силы и возможности.
Во-вторых, не пытайтесь из всех сил завершить все текущие дела именно до нового года, определите список дел, которые в силах закончить в ближайшее время и тех, которые могут безболезненно подождать.
В-третьих, не нужно каждый раз ждать от новогодней ночи чего-то волшебного, чудеса случаются в равной вероятности и в другие дни года. Помните, что если вы не приложите усилий, выдумки и фантазии, то новогодняя ночь так и останется банальным набором выпивона и закусона, хождением через силу в гости, с головной болью поутру и опустошенностью в душе. Устройте настоящий праздник себе и близким людям, подарите максимум внимания и заботы, проявите изобретательность и нестандартный подход к выбору новогодних подарков.
В-четвертых, не суетитесь! Если вы будете отмечать праздники дома, заранее, не торопясь, сделайте все необходимые покупки, определитесь с подарками. Если намечается поход в ресторан – загодя закажите столик, чтобы быть спокойным. Если вы ждете гостей, обратите снимание на следующее. Веселее всего праздничное застолье проходит в таких компаниях, где все знакомы достаточно давно. При этом неплохо, если кто-то из старых друзей будет, скажем, с новым спутником или спутницей: «новенькие» внесут что-то свое в привычное для вас течение праздника. Но в любом случае, главное при выборе гостей – это ощущения самих хозяев. Если вы искренне рады увидеть кого-то на своем вечере, то приглашайте этого человека, не раздумывая. Именно такая «разношерстная» компания может сделать праздник незабываемым, и все будут чувствовать себя комфортно.
В-пятых, создайте особую праздничную обстановку дома: украсьте в меру, без фанатизма, новогодней атрибутикой жилище, сделайте уютное и ненавязчивое освещение, используйте умиротворяющие и успокаивающие натуральные ароматы. Например, несколько капель эфирного масла мандарина, грейпфрута, розы, бергамота иланг-иланга распыленные в комнате перед приходом гостей создадут атмосферу спокойствия, изысканности, снимут излишнее напряжение и волнение.
И очень полезно заранее придумать полезное занятие для следующего дня новогоднего праздника. Это может быть обработка отснятых видео и фотоматериалов на компьютере, поход на лыжах на природу, семейная вылазка на каток, новогодняя экскурсия.
Впрочем, есть и такой вариант - в новогоднюю ночь можно просто спокойно лечь спать. И не надо драматизировать, ничего не случится, проверено.
