Как фолиевая кислота влияет на зачатие. Что такое фолиевая кислота? Фолиевая кислота для зачатия малыша

Последние исследования доказывают утверждение о том, что фолиевая кислота помогает забеременеть. Женщины, которые ежедневно принимаю мультивитамины, в составе которых имеется данный элемент, имеют больше шансов на наступление беременности.

Результаты исследований специалистов

Фолиевая кислота уже давно известна уникальными свойствами. Одно из них – предупреждение отклонений в развитии плода. Но ученым удалось установить еще и тот факт, что прием фолиевой кислоты при планировании беременности способствует зачатию ребенка.

Исследование, к которому ученые привлекли более 18 тысяч женщин, показало, что все мультивитамины – и в особенности фолиевая кислота – явно улучшают плодовитость женщин (их фертильность). Те девушки, которые принимали регулярно витамины, на 40% имели меньший риск столкновения с проблемой «не созревание яйцеклетки» – распространенной причиной женского бесплодия.

В период планирования беременности следует заранее создать максимально благоприятные условия внутри организма для развития плода. И фолиевая кислота помогает в этом женщине не меньше, чем здоровый образа жизни и правильное питание.

Почему этот витамин так важен?

В начале беременности развитие зародыша начинается всегда с одной клетки, однако, постепенно число это увеличивается до ста миллиардов. А витамин В9 очень важен для роста и нормального развития в организме постоянно заменяющихся клеток различных тканей и органов.

Особенно ощутимо значение витамина В9 для кроветворения. Так же фолиевая кислота важна для нормального функционирования нервной иммунной и систем. К примеру, уже на 2-3 неделе у эмбриона развивается структура – именно на ее основе и будет формироваться ЦНС будущего ребенка. А для благополучного ее развития понадобится тот же витамин В9.

Когда следует начинать прием?

Так как многие женщины о начале беременности не подозревают на протяжении 2-3 первых недель, прием витамина В9 начинать нужно заблаговременно. То есть, принимать необходимо фолиевую кислоту при планировании беременности. В этом случае будущий плод будет полностью обеспечен жизненно важным для него витамином В9 уже с первых дней.

И желательно начать прием этого витамина сразу же после завершения использования оральных контрацептивов.

Какая должна быть дозировка?

В соответствии с рекомендациями ВОЗ, среднесуточное употребление витамина В9 для подростков и людей взрослого возраста составляет около 400 мкг. Когда женщина планирует забеременеть, потребность в этом витамине увеличивается почти на 50% и составляет около 600 мкг.

Важно помнить о том, что фолиевая кислота самостоятельно не способна производиться организмом, поэтому необходимо систематически пополнять ее запасы при помощи разнообразного питания.

Продукты, содержащие витамин В9

Если вы хотите как можно скорее забеременеть, следует обеспечить себе правильный рацион питания. И поскольку для этого нужно употреблять как можно больше витамина В9, обратите внимание на следующие продукты:

• говяжья печень;
• зеленые овощи, таких как брокколи, шпинат, цветная и брюссельская капуста;
• яичный желток;
• бобовые;
• спаржа;
• различные цельнозерновые продукты.
• Фрукты - особенно апельсины, манго и бананы.

В списке даже самых обычных кулинарных рецептов находится масса блюд, в которых есть фолиевая кислота.

Приготовление еды

При приготовлении блюд, следует помнить о том, что витамин В9 очень чувствителен к термической обработке, соответственно, важно обращать внимание на определенные моменты:

1. Готовьте блюда исключительно из свежих продуктов, потому что при длительном их хранении количество витаминов в них уменьшается.
2. Фолиевая кислота довольно легко и быстро растворяется в воде, а так же является чувствительной к высоким температурам. Поэтому, не держите продукты в воде слишком долго, и не готовьте их на большом огне.
3. Чтобы ваш организм получил более количество витаминов, содержащихся в овощах, лучше всего в пищу употреблять продукты без какой-либо термической обработки.

Фолиевая кислота для зачатия действительно важна. И, чтобы получить ее суточную норму рекомендуется так же принимать ее в составе отдельных витаминных добавок и комплексов.

При планировании беременности очень важно наличие достаточного количества в организме фолиевой кислоты. По-другому этот элемент называют витамином В9 или фолацином. Он необходим для продуктивного зачатия и вынашивания здорового ребёнка. Рассмотрим более подробно, как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности, сколько ее требуется, на что она влияет и так ли она необходима.

Потребность в фолиевой кислоте

Будущие родители обязательно должны знать, зачем нужны витамины с фолиевой кислотой при планировании беременности. При этом витамин необходим как мужскому полу, так и женскому. К основным функциям фолиевой кислоты относят:

• Активизацию усваивания и разложения белков;
• Важное участие в дроблении клеток;
• Способность улучшения аппетита;
• Способность нормализации кроветворения;
• Участие во формировании ДНК и РНК;
• Предупреждение возникновения атеросклероза;
• Предохранение организма от различных отравлений;
• Поддержку иммунной системы;
• Улучшение деятельности желудочно-кишечного тракта;
• Помощь хорошему усвоению других элементов, которые необходимы для благополучного развития плода.

А теперь подробнее рассмотрим, на что влияет фолиевая кислота в женском и мужском организме.

Необходимость для женского пола

Для женского организма фолиевая кислота требуется как до зачатия, так и после него . Если этого элемента не будет хватать во время беременности, то это может спровоцировать следующие проблемы:

Необходимость для мужского пола

Далее, рассмотрим, нужен ли витамин В9 мужчинам и на что влияет дефицит этого элемента. Мужской пол также нуждается в фолиевой кислоте во время планирования будущего малыша. Ведь если им его не будет хватать в организме, то забеременеть девушка, возможно, совсем не сможет. На что же влияет витамин B9 у мужчин:

• уменьшает количество неполноценных, некачественных сперматозоидов . Это позволяет уменьшить риск развития серьезных патологий у плода;
• в несколько раз повышается шанс зачать малыша без каких-либо отклонений и с крепким здоровьем;
• увеличивается подвижная и проникающая функция сперматозоидов.

Из вышесказанного понятно, что фолиевая кислота просто необходима во время планирования беременности как женскому, так и мужскому организму. Довольно часто при недостатке витамина B9 пара не может зачать ребенка. А также 80% патологических отклонений, связанные с нервной системой у еще не родившихся малышей, напрямую зависит от достаточного наличия этого элемента.

Поэтому, чтобы не возникал риск серьезных заболеваний, будущим родителям еще задолго до зачатия стоит насытить организм необходимым количеством фолацина. Для этого можно пить либо лекарственные препараты, либо побольше продуктов, которые насыщены этим витамином.

В каких продуктах содержится В9?

Фолиевая кислота содержится в большинстве продуктов питания. Огромное количество ее находится практически во всех орехах . А также витамином В9 насыщены зеленные овощи и листья различных растений. Немного уступают по содержанию этого элемента следующие продукты:

Еще фолиевая кислота преобладает в соках из абрикосов и апельсинов , в крупе из ячки и муке низкого сорта или грубого помола.

В продовольствии животного происхождения витамин В9 также встречается. Им богата рыба, печенка, свиное, говяжье, баранье и куриное мясо, а также яйца. Еще этот элемент наблюдается во всех молочных продуктах .

Но практически все продукты животного происхождения поддаются тепловой обработке. В результате 90% фолиевой кислоты исчезает . Если человек редко употребляет пищу растительного происхождения, то организму начинает не хватать фолацина. Поэтому рекомендуется употреблять пищевые добавки или витаминные комплексы.

Употребляем правильно

В первые 4 недели беременности у малыша начинают формироваться многие органы. Большинство женщин в этот промежуток еще не в курсе о зачатии, поэтому очень важно обеспечить витаминами зарождающегося младенца. На этом этапе ребеночку просто необходим витамин группы В9. В фолиевой кислоте женский организм нуждается с самых первых дней беременности. Он необходим, чтобы сформировать здоровую плаценту .

Отсюда следует, что беременность нужно всегда планировать и задолго до неё обеспечить организм всеми полезными витаминами. Фолиевая кислота не является накопительным элементом, поэтому ее постоянно нужно пополнять . Врачи рекомендуют принимать фолиевую кислоту всем женщинам, которые хотят в будущем иметь здорового ребёнка. При этом не стоит забывать, что этот витамин нужен не только женскому организму, но и мужскому. Ведь его недостаток оказывает отрицательное воздействие на сперматозоиды, а именно на их подвижность.

Если пара серьёзно подходит к беременности, то она записывается на консультацию к специалисту. Он, в свою очередь, назначает обоим будущим родителям начинать пить фолиевую кислоту за три месяца до желаемой даты акта зачатия. Врачи считают, что именно такой срок необходим человеческому организму, чтобы восполнить все недостатки в фолацине.

Дозировка

Рассмотрим подробнее как пить фолиевую кислоту при планировании беременности и сколько ее требуется. Количество необходимого препарата будет зависеть от индивидуальных особенностей каждого человека. Серьезный недостаток фолиевой кислоты имеют люди, которые любят злоупотреблять алкогольными напитками, имеют нарушения в кишечнике , редко употребляют зелень и овощи, а также женщины, постоянно принимающие гормональные медикаменты.

Желательно, чтобы дозировку витамина B9 назначил специалист. Средняя доза этого элемента для запланированной беременности составляет около 400 мгк. Во время непосредственного вынашивания малыша эта доза увеличивается вдвое . Стоит понимать, что излишки в фолиевой кислоте могут привести к неприятным последствиям. Правда, передозировка этим витамином практически не встречается. Ведь чтобы это допустить, человеку придется выпить более 30 таблеток фолина.

Существуют различные виды таблеток и витаминных комплексов , в которых фолиевая кислота содержится в разных дозировках. Стоит обязательно учитывать процентное содержание витамина B9 в других лекарственных препаратах для беременных. Нехватку в этом элементе должен точно указывать лечащий врач.

В некоторых случаях женщине увеличивается профилактическая доза. Обычно дозировка составляет 1 таблеточка 1 — 4 раза в день либо может прописываться по 2 таблеточки дважды в день. При этом пить витамин B9 требуется беременной в течение всего времени вынашивания плода либо только в первую фазу.

Обычно высокую дозировку назначают в первые недели беременности. Лучше всего усваивается этот витамин тогда, когда человек плотно поест.

Препараты, содержащие фолиевую кислоту

Рассмотрим, в каких лекарственных медикаментах содержится фолиевая кислота и что из них можно принимать во время беременности.

На стадии планирования беременности и непосредственно после зачатия врачи рекомендуют принимать фолиевую кислоту. Данное назначение получило широкое распространение не так давно, вследствие чего женщины нередко сомневаются в целесообразности. Объясняют они это известными отговорками: «Наши мамы и бабушки рожали без всех добавок, и все было хорошо». Но они не учитывают, что те же бабушки росли в иных условиях, а в современном мире по ряду причин увеличивается риск всевозможных врожденных заболеваний.

Что такое фолиевая кислота?

Фолиевая кислота, которую также называют представляет собой необходимый для развития иммунной и кровеносной системы. Название «фолиевая» произошло от латинского слова «folium» (в переводе «листок»), так как витамин содержится в салатах, шпинате, свекле, семенах подсолнуха, фасоли и так далее.

Впервые получила распространение в 1931 году, когда было доказано, что с ее помощью предотвращается женщин. Только в то время принимали не таблетки, а дрожжевой экстракт. Позже был выяснен еще один важный факт. Дело в том, что благодаря витамину риск развития заболеваний нервной трубки плода сокращается на 70%. Более того, и вовсе сократило случаи выкидышей, так как она не позволяет развиваться опасным состояниям, что не совместимы с жизнью эмбрионов.

В большинстве случаев врачи рекомендуют принимать фолиевую кислоту по 0,4 мг в день. Данная дозировка подходит тем женщинам, у которых не было ранее замерших беременностей или случаев рождения ребенка с пороками нервной трубки. Если же подобная ситуация происходила, то дозировка увеличивается, но определенный объем устанавливается врачом, так как чрезмерное употребление витамина не приносит пользы.

Необходима ли фолиевая кислота для зачатия?

Сразу отметим, что на эффективность оплодотворения данный витамин не влияет. Его цель заключается в снижении риска развития нескольких заболеваний.

Как правило, в состав витаминных комплексов для планирования беременности уже входит фолиевая кислота для зачатия. Отзывы о таких препаратах положительны, так как они содержат все необходимые микроэлементы.

Многие женщины полагают, что принимать средство стоит лишь после зачатия. Но всем известно, что витамины в организме накапливаются, и для их действия необходимо время. То есть если вы желаете получить максимальную пользу от препарата, то его прием стоит начинать примерно за три месяца до предполагаемого зачатия. К концу первого триместра можно отменять прием препарата, так как назначаются комплексные поливитамины, в которых присутствует этот витамин.

Стоит ли принимать фолиевую кислоту, если беременной уже назначен комплекс поливитаминов?

Польза приема фолиевой кислоты для беременных доказана неоднократно. В большинстве случаев врачи назначают витаминные комплексы, в состав которых уже входит фолиевая кислота. При этом дозировки данного витамина вполне достаточно для профилактики развития пороков нервной трубки. Дополнительный прием препарата оправдан лишь по строгим показаниям.

Содержание фолиевой кислоты в продуктах

Фасоль: 300 мкг на 100 г.

Грецкие орехи: 155 мкг на 100 г.

Брюссельская капуста: 132 мкг на 100 г.

Лесные орехи: 113 мкг на 100 г.

Брокколи: 110 мкг на 100 г.

Дыня: 100 мкг на 100 г.

Клубника: 62 мкг на 100 г.

Виноград: 43 мкг на 100 г.

Апельсины: 30 мкг на 100 г.

Для чего требуется фолиевая кислота?

Данное вещество необходимо для:

Усвоения и распада белков в организме;

Деления клеток;

Обеспечения нормального кроветворения: образования тромбоцитов, лейкоцитов, эритроцитов;

Усвоения сахара и аминокислот;

Участия в формировании ДНК и РНК, которые отвечают за передачу наследственных признаков;

Предупреждения развития атеросклероза;

Снижения риска проявления пищевого отравления;

Улучшения аппетита и работы пищевого тракта.

Прием фолиевой кислоты перед беременностью

Каждому из нас известно, что беременность для женщины - это не только радостное ожидание, но и возникновение ряда проблем. Организм тратит все силы на развитие новой жизни, вследствие чего витамины, полезные микроэлементы расходуются на ребенка. Будущей матери остается лишь то, что не использовалось на малыша. К сожалению, не всегда есть чему оставаться. По этой причине и необходима фолиевая кислота для зачатия. Если быть точнее, то желателен прием и чтобы предотвратить многие неприятности, связанные с дефицитом полезных веществ. Если говорить о фолиевой кислоте, то ее недостаток может спровоцировать целый ряд проблем:

• образование врожденных пороков развития у дефект нервной трубки, задержка умственного и физического развития, анэнцефалия);
• выкидыш на ранних сроках;
• частичная либо абсолютная отслойка плаценты;
• замершая беременность.

Конечно же, это не значит, что, не принимая данный витамин, вы обязательно столкнетесь с вышеперечисленными проблемами. У вас лишь повышается риск, и не более того. Подробную картину может показать лишь анализ крови, а также осмотр у врача.

Стоит отметить и ошибочное мнение о том, что фолиевая кислота способствует зачатию. На эти процессы витамин никак не влияет.

Как долго следует принимать фолиевую кислоту

Не у всех супружеских пар получается забеременеть в первые месяцы планирования. По этой причине многие женщины задаются вопросом о том, как долго принимается фолиевая кислота перед зачатием. Дело в том, что данный витамин не имеет накопительных свойств. Это значит, что организму требуется его постоянный прием. Конечно, дозировка должна быть небольшой, позволяющей поддержать содержание кислоты в организме на должном уровне. Если вы не желаете принимать таблетки, то ограничьтесь частым употреблением тех продуктов, в которых содержится фолиевая кислота. Отзывы о препаратах различны, но негативных оценок фактически нет. Аллергических и других нежелательных реакций не наблюдается, а о положительном воздействии судить сложно. Ведь мы не видим, предотвратил ли препарат в определенном случае развитие заболевания. Но главное то, что малыши, чьи мамы принимали фолиевую кислоту, рождались в срок без дефектов, упомянутых выше.

Многоплодная беременность

Как показала статистика, фолиевая кислота для зачатия двойни действительно используется. Конечно, это не значит, что у вас точно родятся двойняшки, но шансы увеличиваются на 40%. К сожалению, никто из врачей не скажет, какая дозировка для этого нужна. Каждый организм индивидуален, но даже если вы забеременели одним, а не двумя детками, то вреда от приема витамина все равно не будет.

Фолиевая кислота для мужчин

Все постоянно указывают на тот факт, что принимать витамины, в том числе и фолиевую кислоту, необходимо женщинам. При этом мало кто знает, что и мужчинам стоит позаботиться о своем здоровье. К тому же недостаток витамина негативно сказывается на состоянии сперматозоидов, их подвижности и качестве. Так что желательно, чтобы фолиевая кислота для зачатия принималась не только будущими мамами.

Но назначают препарат, как правило, лишь после выявления проблем. До этого момента крайне редко мужчины сами принимают витамины. Несмотря на всестороннее развитие медицины и широкий доступ к информации, многие мужчины ошибочно полагают, что эффективность зачатия зависит исключительно от женщины. Также вся ответственность за здоровье будущего малыша перекладывается на мать.

Исследования показали иную картину. Неправильное питание, нездоровый образ жизни, врожденные заболевания, проблемы с ЖКТ увеличивают риск появления проблем с зачатием. Если же оплодотворение произошло, то могут развиться патологии и дефекты плода. Снизить вероятность подобных проблем можно, если вовремя будет приниматься фолиевая кислота. Цена на такой препарат варьируется и может составлять как 100, так и 300 рублей. Все зависит от фирмы-производителя, дозировки, фасовки и количества таблеток, конечно же. В любом случае стоимость достаточно приемлема, особенно если учитывать положительные качества данного витамина.

Как принимается фолиевая кислота для зачатия?

Определенная дозировка чаще всего назначается врачом. Если вы самостоятельно решили начать прием препарата, то воспользуйтесь инструкцией. В зависимости от концентрации витамина в одной таблетке различается и схема приема. В большинстве случаев для планирования беременности достаточно 0,4 мг в сутки. После зачатия дозировка увеличивается вдвое. Чрезмерное усердие в этом случае не приветствуется, так что больше 0,8 мг в день без назначения врача нежелательно принимать. Избыток витаминов в организме часто приводит к серьезным проблемам, а касается это и данного вещества.

Как бы то ни было, переборщить с дозировкой этого препарата сложно, ведь даже суточная норма усваивается лишь частично. По этой причине можно спокойно принимать витамины в период планирования беременности, а также после зачатия.

Фолиевая кислота (другие названия - витамин В9, фолацин) играет очень важную роль на этапе планирования беременности. Она влияет на продуктивность зачатия и на полноценное вынашивание крепкого, здорового малыша без отклонений и патологий.

Если в организме будущих родителей обнаружится нехватка этого жизненно важного вещества, в дальнейшем могут возникнуть проблемы, решить которые будет достаточно сложно. Поэтому фолиевая кислота при планировании беременности является тем фундаментом здоровья будущего малыша, который закладывают молодые люди, желающие стать в скором времени родителями.

Приём этого витамина вызывает достаточно много вопросов, на которые лучше получить ответы у специалистов.

Для начала будущие родители должны понять, зачем пить фолиевую кислоту при планировании беременности - причём не только женщинам, но и мужчинам. Во-первых, этот витамин подготовит организм к полноценному зачатию малыша, а в этом процессе участвуют оба супруга. Фолиевая кислота:

• активирует усвоение и распад белков;
• нужна для деления клеток;
• способствует нормальному кроветворению;
• способствует улучшению аппетита;
• помогает усваиваться аминокислотам и сахару;
• имеет важное значение при образовании ДНК и РНК, которые участвуют в непосредственной передаче наследственных признаков;
• предупреждает развитие атеросклероза;
• защищает от пищевых отравлений;
• поддерживает иммунитет;
• улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
• помогает усваиваться другим витаминам, необходимым для нормального зачатия и вынашивания ребёнка.

Во-вторых, очень важна фолиевая кислота при планировании беременности для женщин, потому что при её нехватке во время вынашивания малыша могут начаться серьёзные проблемы:

• патологии яйцеклетки, которая либо вообще не сможет оплодотвориться (т. е. зачатия не произойдёт), либо не будет гарантировать формирование здорового плода;
• отслойка плаценты (как частичная, так и абсолютная);
• самопроизвольный аборт (выкидыш);
• врождённые пороки у ребёнка: анэнцефалия, дефект нервной трубки, гипотрофия, заячья губа, задержка умственного развития;
• анемия, которая может привести к ;
• потеря аппетита, а значит - ребёнок в утробе не будет получать достаточное количество питательных веществ, необходимых ему для полноценного развития;
• раздражительность и повышенная утомляемость, в результате чего малыш может родиться нервным и капризным.

Будущие отцы должны знать, что не меньшее значение имеет фолиевая кислота при планировании беременности для мужчин, так как при её нехватке зачатия может и вовсе не произойти. Витамин В9 для всех, кто мечтает стать папой, просто необходим, так как:

• сокращает число неполноценных, некачественных сперматозоидов, которые изначально несут в себе неправильный набор хромосом (в дальнейшем это может выразиться в серьёзных патологиях плода);
• повышает в несколько раз шансы зачать крепкого, здорового, полноценного малыша;
• увеличивает подвижность и проникающую способность сперматозоидов.

Теперь становится понятным, почему фолиевая кислота при планировании беременности так нужна и мужчинам, и женщинам. Очень часто зачатия не происходит именно потому, что у кого-то из супругов (или сразу у обоих) обнаруживается нехватка витамина В9. А 80% патологий нервной системы у новорождённых обусловлены этой же причиной.

Чтобы не столкнуться со столь серьёзными проблемами, необходимо задолго до беременности начать восполнять дефицит фолацина в организме. Это можно делать с помощью лекарственных препаратов и продуктов питания с богатым содержанием фолиевой кислоты.

Также не стоит забывать, что наше здоровье и внутренняя флора очень зависит от внешних воздействующих факторов, особенно от личной гигиены. Как часто вы обращаете внимание на состав моющей косметики, которой пользуетесь? Гели для душа, гели для умывания, шампуни, любая продукция, которая попадает на открытые участки кожи, влияет на внутреннюю флору организма.

К выбору косметических средств стоит относится бережнее, особенно в период зачатия и дальнейшей беременности. Избегайте средств, в которых присутствуют силиконы и парабены, а также непонятные аббревиатуры DEA, MEA, TEA. Подобные химические вещества оказывают пагубное влияние на организм, попадая через поры в кровь и оседая на органах. Обращайте внимание на сроки годности. При использовании настоящих природных компонентов срок годности не может превышать одного года.

Продукты питания, богатые витамином В9

Если оба родителя перед планированием беременности ведут здоровый образ жизни, не страдают никакими хроническими заболеваниями и хорошо питаются, им могут и не назначить фолиевую кислоту в виде отдельного лекарственного препарата. Однако будущие родители обязательно должны включать в свой ежедневный рацион продукты, богатые фолиевой кислотой. К ним относятся:

• листовая зелень: щавель, укроп, шпинат, кинза, петрушка, салат;
• бобовые культуры, фасоль, зелёный горошек;
• цитрусовые, арбуз, персики;
• овсяная, гречневая, рисовая крупы, мука грубого помола;
• миндаль, грецкие орехи;
• продукты животного происхождения: печень, мясо, почки;
• морская рыба;
• сыр, молоко, сливки, кефир, творог;
• свёкла, капуста, лук, морковь, картофель, тыква, дыня, огурец;
• куриные яйца.

Здесь нужно отметить, что при термической обработке фолиевая кислота теряет свои полезные свойства. Поэтому, если это возможно, данные продукты лучше употреблять либо в свежем виде (листовую зелень, например), либо готовить на пару (мясо и рыбу).

Даже при ежедневном употреблении достаточного количества данных продуктов очень часто обнаруживается нехватка витамина В9. В этом случае будущим родителям назначается один из медицинских препаратов, содержащих фолиевую кислоту.

Лекарства с фолиевой кислотой

Регулярное применение фолиевой кислоты при планировании беременности - залог успешного зачатия и вынашивания полноценного малыша. Поэтому будущим родителям очень часто назначают лекарственные препараты с ее содержанием.

• Таблетки «Фолиевая кислота»

Один из самых оптимальных вариантов приёма фолиевой кислоты при планировании беременности. У этого лекарства можно отметить такие преимущества, как цена (очень недорогой) и качество. Обычно дозировка в таблетках (в одной содержится 1 мг витамина В9) при планировании беременности указывается в инструкции и составляет 1 таблетку в сутки.

• Таблетки «Фолацин», «Апо-фолик»

Данные препараты также представлены в виде таблеток, но они уже содержат в себе каждая по 5 мг витамина В, тогда как суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности составляет 800 мкг (для женщин). Поэтому данные лекарственные средства назначаются лишь в тех случаях, когда у одного из супругов (пары) обнаруживается острая нехватка данного вещества. Никакого вреда от переизбытка фолацина в этом случае организму не будет, так как всё лишнее из него просто выведется. Указанные препараты не рекомендуется принимать самостоятельно, без назначения врача, так как они считаются лечебными, а не профилактическими.

• Таблетки «Фолио»

Очень хороший препарат, так как содержит сразу два элемента, необходимых для полноценного зачатия и благополучного вынашивания ребёнка в дальнейшем. Содержит 400 мкг витамина В9, тогда как суточная норма фолиевой кислоты для женщин составляет 800 мкг (т. е. нужно будет пить по 2 таблетки в день), дозировка для мужчин - 400 мкг (достаточно будет 1 таблетки в день), и 200 мкг йода. Доза активного вещества в этом лекарстве профилактическая, т. е. покрывает потребности женского организма при отсутствии дефицита фолацина.

• Поливитаминные комплексы

Фолиевая кислота содержится также во всех витаминных комплексах, специально разработанных для тех, кто планирует беременность. Это «Матерна», «Элевит», «Витрум пренаталь», «Витрум пренаталь форте», «Мульти-табс перинатал», «Прегнавит». Ко всем этим комплексам прилагается инструкция, в которой указано содержание в них фолиевой кислоты. Оно обычно варьируется от 400 до 1 000 мкг, что является профилактической дозировкой на данном этапе для молодых родителей.

Препаратов немало, но они вызывают достаточное количество вопросов у будущих родителей: как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности - отдельным лекарством или в комплексе с другими витаминами, в какой дозировке и в течение какого времени. Эту информацию должен рассказать врач после обследования, или же, в крайнем случае, её можно узнать из инструкции к назначенным препаратам.

Если существуют какие-то сомнения, правильно ли вами выбрана суточная дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности и в течение какого времени нужно начинать её принимать до зачатия, несколько простых, но очень полезных советов помогут вам их разрешить. Своеобразная универсальная инструкция для всех препаратов, содержащих витамин В9, предупредит возможные ошибки.

1. Как принимать?

Если при обследовании был выявлен существенный дефицит фолиевой кислоты в организме будущей матери или отца, им назначаются лекарственные препараты, содержащие непосредственно только фолацин. Если проблем с нехваткой данного вещества не обнаружено, врач может посоветовать витаминные комплексы и питание продуктами с богатым содержанием витамина В9.

1. Какая должна быть дозировка?

Очень важный вопрос - сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности мужчинам и женщинам. Так как организму будущей матери нужно будет отдавать достаточно большое количество фолацина ребёнку для полноценного формирования его нервной системы и головного мозга, ей потребуется суточная доза в 800 мкг. Будущим отцам же для полноценности, здоровья и подвижности сперматозоидов, необходимых для благополучного зачатия, достаточно будет дозировки в 400 мкг фолиевой кислоты. Однако эти цифры касаются лишь тех, кто ведёт здоровый образ жизни и не страдает катастрофическим дефицитом витамина В9. В ином случае дозировки увеличиваются врачом в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

1. Когда начинать пить?

Сложность в том, что витамин В9 не имеет свойства накапливаться в организме: он очень активно в нём расходуется, а все излишки постоянно из него выводятся. Чтобы зачатие прошло успешно, врачи рекомендуют начинать пить препараты с фолиевой кислотой за 3 месяца до заветной даты.

1. Что влияет на усвоение фолиевой кислоты организмом?

Очень часто, несмотря на то, что будущие родители активно и вовремя начали принимать фолиевую кислоту при планировании беременности, у плода впоследствии всё равно обнаруживаются патологии нервной системы, связанные с недостатком данного витамина. Это происходит потому, что они, принимая нужный препарат, ничего не сделали для того, чтобы он был усвоен в полном объёме.

Фолиевой кислоты в организме расходуется в несколько раз больше, если человек активно курит, злоупотребляет алкоголем, регулярно не высыпается, находится в состоянии постоянной депрессии, длительное время принимает антибиотики или гормональные препараты, имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом. Поэтому обоим родителям настоятельно рекомендуется перед зачатием бросить все вредные привычки, начать вести здоровый образ жизни, как можно меньше принимать медикаментов, восстановить свою нервную систему и пройти лечение всех хронических заболеваний.

1. Возможна ли передозировка фолиевой кислоты?

Витамин В9 хорош тем, что активно выводится из организма, если не расходуется весь. Поэтому не нужно бояться отравиться этим препаратом или испытать неприятные побочные эффекты от него. Однако это вовсе не означает, что таблетки фолацина можно есть в неограниченном количестве, и вам от этого ничего не будет. Нужно придерживаться дозировок, назначенных врачом и указанных в инструкции. Только тогда применяемый препарат пойдёт на пользу.

Теперь вы знаете, почему фолиевая кислота так необходима при планировании беременности и мужчинам, и женщинам. При её недостатке в организме даже зачатие может не удаться из-за малой подвижности или некачественности сперматозоидов или неполноценности яйцеклетки.

Благополучное вынашивание ребёнка также невозможно без необходимого количества фолацина в организме матери: это грозит серьёзными, необратимыми патологиями для плода и чревато выкидышем. Поэтому тем, кто планирует в ближайшем будущем зачать малыша, стоит обратить особое внимание на витамин В9, чтобы в столь важном и ответственном деле не возникло никаких проблем.

Зачатие – сложный процесс, включающий созревание здоровой яйцеклетки, оплодотворение, внедрение эмбриона в эндометрий. Рассмотрим, на каких этапах сильнее всего ощущается потребность в фолиевой кислоте, в чем проявляется ее участие, помогает ли витамин забеременеть, когда нужен для зачатия ребенка.

Фолиевая кислота увеличивает вероятность зачатия, устраняет бесплодие, вызванное:

• нарушением овуляции;
• дефектом имплантации эмбриона;
• шеечным фактором – свойствами цервикальной слизи, затрудняющими сперматозоидам прохождение шейки матки.

Кроме того, фолиевая кислота необходима для синтеза ДНК – наследственного материала, от качественной сборки которого зависит здоровье ребенка.

Шеечный фактор

Фолиевая кислота влияет на возможность зачатия, требуется для осуществления такого центрального момента, как оплодотворение яйцеклетки сперматозоидом. снижает вязкость слизи в шейке матки, что способствует продвижению сперматозоидов к яйцеклетке.

Присутствие в цервикальной слизи фолиевой кислоты перед зачатием создает благоприятную среду для сохранения жизнеспособности, подвижности сперматозоидов.

При шеечном бесплодии фолиевую кислоту рекомендуется пить в комплексе с , в первую фазу месячных в дозе 400 – 600 мкг. Но можно ли пить фолиевую кислоту длительно, как она способна влиять на продолжительность менструального цикла, не опасна ли она при месячных?

Витамин В9, безусловно, безопасен для организма. Как мы описывали ранее, это вещество легко выводится почками, не вызывает побочных явлений.

Созревание яйцеклетки

Как же помогает фолиевая кислота забеременеть, как влияет на овуляцию? Доказано, что женщины, принимающие В9, на 40% реже страдают ановуляцией – отсутствием созревания яйцеклетки в менструальном цикле.

В норме ановуляторные циклы встречаются с частотою 1-2 раза в год даже у совершенно здоровых молодых женщин. В эти периоды зачатие невозможно, так как яйцеклетка не созревает, не происходит разрыва фолликула.

При дефиците витамина нарушается созревание яйцеклетки, число ановуляторных циклов возрастает. Возрастает процент ановуляций также с возрастом.

Прием витамина В9 снижает количество циклов без овуляции, улучшает качество яйцеклетки, повышает ее способность к оплодотворению. Для созревания яйцеклетки необходим, также , который совместно с фолиевой кислотой обеспечивает рост фолликула.

Для того чтобы забеременеть, женщинам, страдающим такой формой бесплодия, как ановуляция, кроме основного лечения, назначают пить фолиевую кислоту по 0,4 — 0,5 мг витамина за 2 месяца до планируемого зачатия. Иногда назначают и большую дозировку, но не превышающую 0,8 мг/сутки.

Имплантация зародыша

Потребность в фолиевой кислоте остается высокой и на этапе миграции оплодотворенной яйцеклетки в фаллопиевой трубе. Это первое путешествие новой жизни длится 5-7 дней, заканчивается в матке.

В течение этого времени оплодотворенная яйцеклетка превращается в бластоцист, который должен прикрепиться к эндометрию матки.

Гормон ХГЧ

Как принимать фолиевую кислоту на этом этапе, чтобы забеременеть, поможет ли она при зачатии? После имплантации зародыша в стенку матки в кровь матери начинает поступать хорионический гонадотропин (ХГЧ).

При дефектном плодном яйце, нарушении имплантации, выделяется недостаточно этого гормона, что вызывает снижение уровня прогестерона, угасание беременности.

Нехватка ХГЧ при зачатии приведет к отторжению эмбриона, как чужеродного тела, так как гонадотропный гормон препятствует этому процессу, подавляя иммунитет матери.

Гомоцистеинемия

При недостатке витамина В9 повышается уровень гомоцистеина, развивается гипергомоцистеинемия. Гомоцистеин, накапливаясь в кровеносных сосудах, разрушает интиму – внутренний слой кровеносного сосуда, нарушает свойства эндотелия кровеносных сосудов, вызывая воспаление.

В результате возникают нарушения при внедрении эмбриона в стенку матки, образуются дефекты имплантации при слиянии зародыша с кровеносной системой женщины.

Хорионаденома

Нехваткой фолиевой кислоты в момент зачатия объясняется редкое явление — пузырный занос. Это состояние является несостоявшейся беременностью, вариантом развития, когда плод подвергается злокачественному или доброкачественному перерождению.

Причиной пузырного заноса (хорионаденомы) в числе прочих называют генетические нарушения, мутации хромосом, который также возникают при нехватке фолиевой кислоты в организме.