Организм устроен так, что для его функционирования нужны полезные микроэлементы. К ним относится аминокислота Аргинин. Именно поэтому важно знать о препарате Аргинин для потенции, что это, как он влияет на здоровье и какие отзывы о нем существуют.

Действие Аргинина на организм человека

Аминокислота обладает различными полезными свойствами для человеческого организма:

Способствует повышению иммунитета.
Оказывает благоприятное влияние на выработку гормонов.
Понижает уровень холестерина.
Способствует нормализации артериального давления.
Снижает внутриглазное давление.
Замедляет процесс развития злокачественных и доброкачественных новообразований.
Нормализует уровень сахара в крови.
Укрепляет стенки кровеносных сосудов.
Способствует быстрому заживлению ран.
Обеспечивает приток крови, полезных веществ и кислорода к тренируемым мышцам.
Увеличивает выносливость.

Аргинин является неотъемлемым компонентом лекарств, используемых при заболеваниях ВИЧ и СПИДом. L-Аргинин применяется в спорте, медицине и косметологии. Он способствует выработке гормонов роста, улучшает состояние волос, замедляет старение, уменьшает количество жировой прослойки в организме, а также активно влияет на потенцию.

Влияние на потенцию

Далеко не все мужчины знают, как влияют те или иные полезные микроэлементы на их организм и на потенцию в частности. Аргинин для потенции уже давно рекомендуется большинством ведущих специалистов по всему миру.

Как правило, в здоровом и молодом организме он вырабатывается в нужных количествах. Однако с возрастом и наличием сопутствующих заболеваний может возникнуть дефицит Аргинина.

Аминокислота Аргинин напрямую влияет на процесс кровообращения в организме человека. Поскольку одной из главных причин, приводящих к проблемам с потенцией, является нарушение кровообращения органов малого таза, L-Аргинин оказывает наиболее положительное влияние на восстановление мужской силы.

Каменный стояк и секс по 3 часа! И никаких таблеток...

У вас вялая потенция? Девушка не довольна?. Все можно исправить, оказывается (!) чтобы востановить потенцию в домашних условиях достаточно 1 раз в день...

В отличие от множества других препаратов, целью которых является улучшение потенции, L-Аргинин не только решает эту проблему, но и способствует нормализации работы всей сердечно-сосудистой системы, что особенно важно для мужчин старше сорока лет.

Регулярный прием аминокислоты заметно увеличивает половое влечение у представителей сильной половины человечества. Благодаря очень быстрому процессу усвоения, Аргинин уже через полчаса попадает в кровь и печень, способствуя выработке тестостерона. Именно этот гормон отвечает за силу мужского влечения. Дефицит Аргинина провоцирует снижение уровня тестостерона у мужчин.

Залогом хорошей потенции является не только сила полового влечения, но и качество спермы мужчины. Аргинин успешно справляется с лечением бесплодия, поскольку сперматозоид практически полностью состоит из этой аминокислоты. Употребление L-Аргинина насыщает сперматозоиды необходимыми микроэлементами, а также повышает их активность. Таким образом, он помогает осуществить долгожданное зачатие ребенка.

Помимо прямого влияния на потенцию, аминокислота способствует появлению стрессоустойчивости, улучшению настроения и общего самочувствия, оказывая положительное влияние на нервную систему человека. Все это также положительно сказывается на потенции.

Здоровая потенция является прямым показателем того, что организм мужчины находится в хорошем состоянии. Аргинин так важен для поддержания мужской силы, поскольку он способствует нормализации функционирования практически всех систем организма человека.

Таким образом, L-Аргинин оказывает следующее влияние на мужской организм и потенцию:

улучшает эрекцию;
предотвращает развитие импотенции;
улучшает качество спермы;
нормализует эякуляцию;
способствует снятию стресса и нервного напряжения.

Однако одного применения препаратов будет недостаточно для поддержания потенции. Мужчине необходимо начать тщательно следить за своим питанием и заниматься спортом, а также отказаться от имеющихся вредных привычек. Усвоение Аргинина невозможно, если мужчина не следит за количеством и качеством сна и соблюдением суточной нормы выпиваемой воды. Соблюдая все эти рекомендации, решить проблемы с потенцией окажется весьма просто.

Продукты питания, содержащие Аргинин

Прежде чем прибегать к использованию различных препаратов, рекомендуется уделить должное внимание питанию, включив в рацион те продукты, в которых содержится Аргинин. Дефицит аминокислоты можно восполнить такими продуктами питания, как:

Мясо.
Куриные яйца.
Цельное коровье молоко.
Творог.
Гречишный хлеб.
Кукурузная и пшеничная мука грубого помола.
Лосось, тунец.
Анчоусы, крабы, улитки, креветки.
Нешлифованный рис.
Овсянка.
Орехи.
Тыквенные семечки.
Бобовые.

Мужчинам с нарушением потенции крайне важно ежедневно употреблять орехи. Для улучшения мужской силы отлично подойдут грецкие орехи и кешью. Также рекомендуется перейти на мясо птицы и кролика.

Все эти продукты весьма доступны для каждого человека. Однако существуют также препарат Л-Аргинин, который активно используется бодибилдерами, поскольку с продуктами питания помимо Аргинина усваиваются и другие микроэлементы, которые не всегда необходимы тем, кто занимается спортом. Препарат имеет большое количество положительных отзывов от мужчин, навсегда решивших проблемы с потенцией и бесплодием.

Правила приема препарата

L-Аргинин выпускает в разных формах. Как правило, это:

капсулы;
порошок;
таблетки;
жидкость.

Самыми популярными являются капсулы. Для всех форм существуют практически идентичные правила приема. В качестве лечения Аргинин принимается три раза в день во время приема пищи. Оптимальная суточная норма — 6-7 миллиграмм. В сочетании с физическими нагрузками рекомендуется повышать дозировку до 9 миллиграмм.

Для спортсменов максимальной суточной дозой принято считать 10 миллиграмм. Новичкам стоит начинать с более низких цифр, постепенно переходя к увеличению дозировки. Чтобы польза для мужского организма от препарата была максимально эффективной, рекомендуется строго придерживаться установленных рекомендаций к применению.

Показания к применению

Препарат L-Аргинин назначают при наличии следующий заболеваний:

Иммунодефицит.
Цирроз и жировое перерождение печени.
Заболевания почек.
Болезни сердечно-сосудистой системы.
Артроз.
Артрит.
Радикулит.
Бесплодие.
Мастопатия.
Сахарный диабет.
Наличие злокачественных или доброкачественных новообразований.
Хроническая усталость.
Депрессия.

Побочные эффекты

Нарушение дозировки препарата может привести к появлению различных побочных эффектов. К ним относятся:

тошнота;
дискомфорт в желудке;
метеоризм;
диарея;
повышенная утомляемость;
слабость;
низкое артериальное давление.

Чтобы избежать возникновения побочных эффектов, необходимо следовать инструкции по применению препарата.

Противопоказания к применению

К противопоказаниям к применению L-Аргинина относят:

Аллергические реакции.
Беременность и период грудного вскармливания.
Период активного роста у детей (может привести к гигантизму).
Психические заболевания.
Тяжелые поражения поджелудочной железы.
Заболевания, вызванные вирусом простого герпеса.

Перед применением препарата необходима консультация со специалистом.

Видео: Аргинин для эрекции.

L-аргинин – частично заменимая аминокислота, способствующая росту мышечных тканей, расслаблению стенок сосудов, улучшению кровообращения, борьбе с половыми дисфункциями. В определенный период жизни выработка аргинина организмом становится недостаточной. Возникает вопрос, в каких продуктах и БАДах принимать аргинин, чтобы компенсировать возникший дефицит.

Аминокислоты, такие как Л-аргинин, являются материалом, из которого в процессе биосинтеза образуются белки. Они принимают участие в производстве гормонов, витаминов, медиаторов.

Всего аминокислот около 500, но в белковом синтезе задействовано не более 20. Некоторые являются заменимыми – вырабатываются самим организмом. Примером такого вещества является глютамин. Другие – незаменимые, например, лизин. Третьи – частично заменимые, аргинин.

Здоровый взрослый организм производит аминокислоту в достаточном количестве. Однако синтез у пожилых и ослабленных болезнями мужчин и женщин, детей, подростков часто не может удовлетворить органическую потребность, поэтому необходим внешний источник. L-аргинин в продуктах и БАДах назначается также спортсменам.

Л-аргинин считается одним из основных продуктов обмена азотсодержащих веществ. Основная роль заключается в трансформации аммиака в мочевину, обладающую меньшей токсичностью. Нуждается в аминокислоте процесс синтеза орнитина и . Часть вещества участвует в производстве окиси азота, в результате чего появляется соединение, расширяющее сосуды, уменьшающее давление, улучшающее работу сердца.

Для чего нужен

L-аргинин входит в состав абсолютно всех пептидов и белков человеческого организма. Вещество интенсифицирует синтез гормонов роста, участвует в процессе обмена веществ, уменьшает уровень . Принимает участие в регенерации клеток, омоложении организма и улучшении настроения.

Несмотря на все перечисленные полезные свойства, часто возникает конкретный вопрос – для чего нужен Л-аргинин. Важность аминокислоты для организма обусловлена способностью производить следующий эффекты:

Снижение признаков воспаления;
Увеличение синтеза гормона роста;
Уменьшение вероятности инфаркта, атеросклероза, коронарной болезни, гипертонии, тромбоза;
Устранение воспалительных процессов в желудочно-кишечном тракте у детей, родившихся раньше времени;
Нормализация функций почек;
Повышение эффективности от спортивных упражнений, тренировок, улучшение физических показателей, ускорение роста мышц;
Уменьшение болевых ощущений в мышечных тканях;
Лечение эрекции;
Повышение либидо;
Лечение бесплодия, женского и мужского;
Укрепление иммунитета;
Интенсификация обменных процессов и снижение массы тела;
Ускорение умственных процессов;
Снижение риска развития и тяжести деменции;
Укрепление волос;
Похудение.

Однако есть у аминокислоты и мощные побочные эффекты. Излишний прием вызывает болезнь Альцгеймера, провоцирует сердечный приступ.

Мужчинам

У мужчин Л-аргинин стимулирует синтез спермы, способствует активизации и увеличению числа сперматозоидов. На 80% сперма состоит из аргинина. Особенно важно принимать аминокислоту мужчинам с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Применение L-аргинина у мужчин уменьшает содержание окиси азота в крови, что оказывает прямое воздействие на фертильность.

Влияет аргинин и на эрекцию. Аминокислота способствует:

Устранению психологических проблем эректильной дисфункции, проявляющихся в беспокойстве, тревожности, склонности к нервно-психическому напряжению.
Улучшению кровоснабжения половых органов, благодаря расслаблению внутренней мускулатуры, расширению сосудов.

Эрекция значительно улучшается после совместного применения Л-аргинина с пикногенолом. Одно из исследований показало улучшение половой функции у 90% мужчин.

Женщинам

Как принимать

В соответствии с инструкцией по применению капсул L-аргинина, суточная доза составляет 3 г, кратность приема – 2-3 раза в день:

При двукратном приеме принимают по 1,5 г за раз;
При трехкратном показана разовая дозировка, равная 1 г.

Капсулы можно принимать одновременно с едой. Курс составляет от 14 до 30 дней. При необходимости курс повторяют, но не ранее, чем через 1 месяц.

Л-аргинин в бодибилдинге принимается в виде капсул. Суточная дозировка увеличивается до 9-10 г. В некоторых случаях дозу поднимают до 20 г или принимают, исходя из расчета 115 мг на 1 килограмм массы тела.

Повышение дозы может вызвать массу побочных эффектов в виде диареи, значительного снижения артериального давления, слабости, тошноты. При возникновении побочек, дозировку уменьшают.

Препарат обязательно запивают большим количеством воды – в объеме не меньше 1 стакана. Принимают L-аргинин в среднем за 1 час до начала тренировки. Для занятий спортом рекомендуется пить аргинин на голодный желудок, желательно через 5 часов после того, как употреблялись жирные продукты.

После тренировки БАД принимают для улучшения питания и развития мышц. Если спортсмен употребляет , сначала необходимо выпить Л-аргинин.

Инструкция гласит, что регулярный прием опасен привыканием, поэтому в применении аминокислоты нужно делать перерывы.

В каких продуктах

Аргинином богата белковая пища. Аминокислота содержится в продуктах:

Молочных продуктах;
Мясе и мясных продуктах, в том числе в печени;
Речной и морской рыбе;
Орехах, особенно кедровых, и семечках (тыквенных);
Горохе;
Мякоти кокоса.

Вопреки сложившемуся мнению, Л-аргинин не содержится в желатине.

Специалист по спортпиту и тренер тренажёрного зала | подробнее >>

Закончил: Белорусский Государственный Педагогический Университет имени М. Танка. Специальность: социальная работа, педагогика. Курсы по оздоровительному фитнесу и бодибилдингу при Белорусском Государственном Университете Физической Культуры, на кафедре оздоровительной физической культуры. КМС по армрестлингу, 1й взрослый разряд по рукопашному бою. Призер кубка Республики Беларусь по рукопашному бою. Призер Республиканской Динамиады по рукопашному бою.

Место в : 3 ()
Дата: 2014-09-24 Просмотры: 77 149 Оценка: 5.0

Если вы связаны с фитнесом и силовыми видами спорта, или просто ведете активный и здоровый образ жизни, то поступление в организм должно осуществляться регулярно и в нужном количестве. Нельзя недооценивать , так как они нужны не только мышцам, но и всему организму для осуществления различных физиологических процессов. Рассмотрим л-аргинин и узнаем, как он применяется в спорте и выделим его свойства. Аминокислота л- аргинин участвует во многих процессах. Она относится к незаменимым аминокислотам. Поступление её с пищей должно осуществляться регулярно.

Функции аргинина

1. Является донатором оксида азота

Оксид азота – вещество, которое регулирует тонус артериальных сосудов. Если организм испытывает дефицит аргинина, то возникает риск увеличения артериального давления. Донатор азота нужен для синтеза мышечных клеток. Именно это свойство определяет применение аргинина в бодибилдинге, так как нерасщепленный аргинин участвует в образовании мышечной ткани и построении новых белков. Также снижает уровень подкожного жира.

2. Усиливает иммунитет

Аргинин участвует во всех обменных процессах. При его дефиците организму сложно противостоять различным инфекциям, вирусным заболеваниям и бороться со стрессами.

3. Является антиоксидантом

Аргинин принимает участие в выведении конечных продуктов азотистого обмена. От силы работы цикла очищения зависит степень образования мочевины для выведения продуктов распада белков.

4. Ускоряет выработку гормона роста и тестостерона

Мужской образуется благодаря нерасщепленному аргинину. Прием аргинина на ночь будет способствовать усиленной выработки гормона роста (HGH), что отразится на результатах в и сжиганию подкожного жира. Аргинин входит в состав вазопрессина (пептидный гормон гипофиза).

5. Усиливает пампинг

За счет увеличения кровообращения и изменения азотистого баланса в положительную сторону, аргинин способен усилить эффект от . Транспортная функция крови усиливается, питательные вещества (креатин, сахар, вода) будут быстрей доходить до мышечных клеток. Также возможно достичь некого эффекта венозности.

6. Является транспортной системой для креатина

Аргинин выступает самостоятельной добавкой, однако помимо всех своих полезных свойств еще является транспортной системой для . За счет увеличения кровообращения креатин попадает в мышечные клетки быстрей и, тем самым, увеличивает силу и работоспособность мышц. Часто аргинин входит в состав .

7. Улучшает эрекцию

Аргинин способен улучшать эрекцию. Часто прием аргинина сочетается с йохембином гидрохлоридом (HCL), что усиливает половую функцию. Это связано с тем, что аргинин улучшает кровоснабжение (как было сказано выше).

8. Снижает уровень подкожного жира

Клинически было доказано, что прием аргинина вместе с существенно снижает процент подкожного жира. Но дело не в л-карнитине, дело в соматотропине (гормон роста), так как он является лучшим эндогенным (внутренним) жиросжигателем.

9. Снижает "плохой холестерин"

Плохой холестерин (холестерин низкой плотности) при окислении способен разрушать стенки сосудов. Аргинин способен снизить окисление и негативное влияние на сосуды. Тем самым препятствует развитию атеросклероза.

Продукты с аргинином

Аргинин содержится в:

Свинине,
Курином филе,
Филе лосося,
Куриных яйцах,
Кедровых и грецких орехах,
Бобовых,
Буром рисе.

Какой лучше взять

Я рекомендую следующих производителей (опять-таки из соображений соотношения цена-качество):

Дозировки и противопоказания

Наиболее благоприятное время для приема аргинина - до и после тренировки. Это улучшит питание мышц и усилит пампинг (эффект накачки). Если вы хотите увеличить секрецию гормона роста, то принимайте аргинин на ночь. Оптимальные дозы – это до 10 г в день. Чем выше доза, тем эффект лучше, однако агент NO, образовавшийся в результате длительного приема аргинина, является токсичен для организма. Не стоит превышать дозу 10 г в день. Не рекомендуется принимать лицам до 18 лет долгое время. Аргинин противопоказан беременным и кормящим женщинам. При воспалительных заболеваниях опорно-двигательного аппарата стоит подходить аккуратно и проконсультироваться с врачом. Так как воспалительный процесс может усилиться.

Вывод

Как видим, аргинин просто необходим в период набора массы и на фоне низкоуглеводной диеты. Так же он используется в медицинских целях для лечения различных заболеваний: диабет, атеросклероз, депрессии, для заживления травм и ран. Если вы активно тренируетесь, то прием аргинина дополнительно просто необходим.

Мнение эксперта

Павел Пахоми - ведущий специалист по спортивному питанию сети магазинов Sportebay

Отметим, что сказанное автором касается именно L-Аргинин - SAN Arginine supreme. Указанные добавки от PureProtein и BioTech содержат Аргинин альфа-кетоглутарат (ААКГ) - соль аминокислоты аргинина и альфа-кетоглутаровой кислоты. Обладают эффектами пампинга, транспорта и повышения оксид азота, но слабей чем в L-Аргинин. Так в 2006 года были произведены исследования, которые позволили окончательно определить роль ААКГ в бодибилдинге. Ученые проверили его фармакокинетические свойства, побочные эффекты и эффективность у тренирующихся взрослых людей. Результаты показали, что аргинин альфа-кетоглутарат безопасен, и в некоторой степени помогает увеличить силовые показатели в жиме лежа, а также пиковую мощность, однако на мышечную массу влияния не оказывает, также как и на максимальную аэробную производительность. Был сделан вывод что альфа-кетоглютарат (AAKG) менее эффективен, чем L-Аргинин. Поскольку стоимость производства AAKG ниже, он получил большую популярность среди изготовителей спортивного питания. Персональные тренировки по фитнесу от автора этой статьи:

составление тренировочных программ и питания онлайн,
снижение и корректировка веса,
набор мышечной массы,
ЛФК при различных заболеваниях (в том числе и спины),
реабилитация после травм,

Аргинин — это аминокислота, которая способна синтезироваться под воздействием определенных благоприятных факторов. Важно отметить и тот фактор, что под влиянием некоторых негативных факторов указанный положительный синтез может приостановиться. Как правило, подобными факторами являются болезнь человека или проведение химиотерапии. После 30-ти летнего возраста синтез аргинина также замедляется, чтобы сформировать его в норму, необходимо придерживаться правильного питания, а также здорового образа жизни. Если брать конкретно аминокислота аргинин, польза и вред которой бурно обсуждались в 90-е годы, то она является незаменимым для нормальной жизнедеятельности организма человека веществом.

При синтезе аргинина в организме человека происходит преобразование окиси азота. Как известно, окись азота — это не очень благоприятное вещество, которое в природе вызывает появление кислотных дождей, а в организме она способствует накоплению канцерогенов. Но после массовых обсуждений и соответствующих открытий выяснилось, что окись азота обладает положительными факторами. Взаимодействие аргинина и окиси азота едино, друг без друга эти вещества не могут существовать и сохраняться в организме. Именно из аргинина преобразуется окись азота, которая на организм человека оказывает следующее воздействие:

способствует расслаблению и эластичности кровеносных сосудов. Данное положительное влияние особенно актуально для больных, страдающих стенокардией;
значительно увеличивает приток крови ко всем мышцам сердца и головного мозга;
благоприятно воздействует на работу половой системы, помогая увеличивать приток крови и к половым наружным органам;
способствует снижению внутриглазного давления;
является профилактическим средством против развития атеросклероза за счет нормализации уровня вредного холестерина в крови;
способствует приданию импульсов, прогрессирующих между нервными клетками, соответственно направляет работу нервной системы на положительный лад;
расслабляет клетки пищеварительных органов, а также бронхов;
способствует очищению организма от соединений аммиака;
помогает в восстановлении травмированных связок и хрящей, за счет содержания коллагена.

Аргинин, польза и вред которого обоснован годами, имеет определенное значение для женщин, а также мужчин. Например, для женщин эта аминокислота полезна для снижения веса и поддержания тела в форме, а мужчинам аргинин будет интересен, как средство, способствующее нарастанию мышечной массы.

Противопоказания

Как о таковом о вреде, который может принести аргинин организму, достаточно сложно. На сегодняшний день выпускаются биологически активные добавки на основе указанного вещества, их прием имеет некоторый ряд противопоказаний. Продукты же, в которых содержится организм, как правило, не несут за собой никакого вреда для организма человека, за исключением индивидуальной непереносимости.

Когда принимается в виде биологической добавки аргинин, вред может быть нанесен организму в следующих случаях:

при употреблении вещества в больших дозировках могут проявляться признаки интоксикации организма;
аргинин запрещено принимать при шизофрении;
противопоказанием к приему вещества является наличие герпеса;
в период активного роста у детей аргинин не рекомендован к приему, так как его превышенная норма способствует резкому увеличению роста, который нередко способствует образованию гигантизма;
в период беременности, а также в момент грудного вскармливания женщинам аргинин употреблять не рекомендовано;
частое и превышенное в дозировках употребление аргинина приводит к утолщению кожного покрова и суставов. Важно отметить, если дозировку вещества уменьшить, то утолщение нормализуется естественным образом.

Аргинин в продуктах

Наличие аргинина способствует нормализации работы многих внутренних систем. Доказано, что компонент, содержащийся в продуктах, помогает нормализовать состояние сердечной мышцы. Если регулярно употреблять продукты, в которых сдержится аргинин, то это послужит отличным профилактическим методом против развития раковой опухоли.

Главным продуктом, который содержит в большом количестве аргинин, являются тыквенные семечки. В остальных продуктах питание содержание полезного вещества может резко варьироваться. Например, молочные продукты практически не содержат полезного вещества, а вот в бобовых аргинина предостаточно.

Какие же продукты являются лидерами по содержанию аргинина?

, а также кунжутные семечки;
орехи — , ;
цельное ;
куриные яйца;
мясо говядины и говяжья печень;
мясо курятины;
мясо свинины;
все виды морепродуктов — улитки, крабы, анчоусы;
рыба — лосось и .

Помимо этого, определенное соотношение аргинина содержится в пшеничной муке грубого помола и в кукурузной муке. В достаточном количестве аргинин имеется в и нешлифованном рисе.

Биологические добавки с аргинином

Популярная биологическая добавка L-аргинин, польза и вред которой существенно отличается от натурального компонента, относится к группе медикаментозных препаратов целенаправленного действия.

Перед тем, как применять аргинин, инструкция по применению должна быть изучена в первую очередь. Кроме этого, перед самостоятельным назначением биологической добавки необходимо получить консультацию доктора.

Капсулы в аргинином показаны к применению для нормализации уровня холестерина в крови, улучшения работы иммунной системы, формирования правильной работы половой системы, улучшения состояния поджелудочной железы и как противоопухолевое вещество.

Доктора назначают аргинин в качестве комплексного лечения при:

артрите;
артрозе;
радикулите;
мастопатии;
бесплодии;
иммунодефиците;
хронической усталости.

Капсулы аргинин как принимать?

Курсовое лечение препаратом составляет 3-4 недели, дозировка для взрослого человека состоит из 4-х капсул, принимаемых в течение 1 суток.

Противопоказаниями к приему биологической добавки являются аллергическая реакция, беременность и некоторые заболевания. Перед приемом средства консультация специалиста необходима.

Аргинин для женщин

Вещество аргинин для женщин является настоящей находкой. Регулярное поступление в организм этого вещества помогает устранить депрессии и нервные срывы, существенно повысить работоспособность и настроение прекрасной дамы. Главнейшим достоинство аргинина является то. что этот компонент способствует расщеплению жиров в организме, что благоприятно сказывается на фигуре и используется женщинами для контроля своего веса. А уникальная способность вещества — вылечивать бесплодие — используется современными гинекологами различных стран.

Аргинин можно по праву назвать компонентом молодости, так как регулярное поступление его в организм способствует омоложению всех внутренних органов.

Аргинин для мужчин

Главное значение аргинина для мужчин — это усиление половой функции. Но помимо этого, компонент способствует нормализации артериального давления и является прекрасным кардиостимулятором мужского организма. Препараты на основе аргинина рекомендовано использовать при усиленных физических нагрузках, а также в посттравматический период для восстановления поврежденных связок, суставов и хрящей.

На сегодняшний день аргинин обязательно включается в состав лекарственных препаратов против рака и СПИДа.

Аргинин ребенку

По назначению доктора аргинин ребенку показан в случаях недостатка гормона роста. Препараты с указанным веществом назначают деткам, чем рост намного меньше положенных норм.

Важно помнить, что аргинин как биологическая добавка может назначаться только доктором. А вот продукты, в которых содержится аргинин, польза которого обоснована, могут употребляться детьми в соответственных пропорциях (при отсутствии аллергической реакции).

Аргинин для волос

Людям, у которых наблюдается замедленный рост волос, рекомендовано использование препаратов для волос на основе аргинина. Аргинин для волос несет положительное влияние: он расширяет кровеносные сосуды, чем способствует улучшению кровообращения, подпитывает полезными компонентами корни волос и кожу головы.

В настоящие дни косметологическая промышленность выпускает масло аргинина, лечебные шампуни, маски, бальзамы на основе аргинина, при использовании которых не только усиливается рост локонов, но и происходит оздоровление кожи головы.

Аргинин в бодибилдинге

Люди, активно занимающиеся спортом, знают о таком препарате, как аргинин. В бодибилдинге он используется, как средство, способствующее наращению мышечной массы. Кроме этого, компонент является уникальным средство для быстрого восстановления организма после различных физических повреждений.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

(L-arginine) – это условно-заменимая аминокислота, играющая большую роль в функционировании человеческого организма. Ее условная заменяемость основывается на том факте, что в молодом возрасте и при соблюдении некоторых условий эта аминокислота в достаточном количестве вырабатывается самим организмом. Однако уже после 30 лет синтез аргинина существенно снижается, а к 50 годам прекращается вовсе. Важность аргинина для человеческого организма связана, прежде всего, с его способностью продуцировать окись азота, которая участвует практически во всех обменных процессах, а так же в выработке гормонов и ферментов.

Аргинин: содержание в продуктах

Присутствует во многих пищевых продуктах растительного и животного происхождения. Абсолютным чемпионом по его содержанию являются тыквенные семечки. Много аргинина и в следующих категориях продуктов:

Орехи — кедровые, грецкие, арахис и миндаль;
зерновые продукты — кунжут, кукуруза, пшеница и не шлифованный рис;
мясные продукты — курица, свинина, говядина и говяжья печень;
морепродукты — лосось, тунец, анчоусы, крабы, креветки и улитки;
куриные яйца;
молоко и творог.

Аргинин: польза

Полезные свойства аргинина неразрывно связаны с благотворным влиянием окиси азота – важнейшего для человека вещества. Его полезным качествам посвящено большое количество научной литературы, в которой описаны целебные свойства аргинина . Вот лишь некоторые из них:

аргинин способствует значительному увеличению синтеза белка, который является основной составляющей всех тканей человеческого организма, в том числе и мышц. Именно с этим свойством связана большая популярность аргинина у бодибилдеров.

аргинин помогает в заживлении повреждений кожи, костей и сухожилий, поэтому он рекомендуется к применению при возникновении переломов, ран и растяжений.

Для того, чтобы аргинин как следует усвоился, его лучше принимать на пустой желудок, т.е. за час до еды или через час после.

Стоит так же отметить, что совместный прием аргинина с такими веществами как , и может поднять выработку гормона роста до значений, сопоставимых с уровнем аргинина в молодом организме.

Аргинин: отзывы

Как уже отмечалось, аргинин входит в состав большинства видов спортивного питания, при этом на протяжении многих лет интерес к нему не угасает. Большинство спортсменов-культуристов отмечают, что прием аргинина совместно с силовыми тренировками действительно благотворно влияет на рост мышечной массы, а так же способствует поддержанию мужского здоровья. А некоторые бодибилдеры, основываясь на собственном опыте, советуют употреблять , в состав которого помимо аргинина , входят , лизин и др. аминокислоты. Они отмечают тот факт, что благодаря совместному действию этих трех веществ и остальных эффект от занятий спортом становится гораздо заметнее, повышается выносливость организма, улучшается настроение и общее самочувствие. Много положительных отзывов и от спортсменов, употребляющих, аргинин ,

Аргинин для мужчин бодибилдеров - инструкция по применению. Аргинин — польза и вред, инструкция по применению